مشاوره میخوام درباره »»»»» وقتی از یکی بدم میاد چه کار کنم ؟؟ ««««««

سلام
به همه روانشناسا ی گل

من یه مشکل دارم از بعضیا بدم میاد
کلا رو اعصابم راه میرن
از حرکاتشون حرف زدنشون رفتارشون
وقتی بدم میاد دیگه اصن نمیخام ببینمشون و باهاشون حرف بزنم
به هیچ وجه دورو برشون نمیرم
اگرم یادشون بیفتم بازم ناراحت میشم
حتی اگه بهم ابراز محبت کنن بازم برام جالب نیستن
ولی یه مدت که باهاشون در ارتباط نباشم
کلا یادم میره و میشم مث سابق
البته بعضیا هستن کلا میلی بهشون ندارم ها
اصن برام جالب نیستن ، اگرم زیادی لوس شن بی محلشون میکنم یا عصبی میشم
مثلا پسرای کلاسمون تا حالا بعد دو ترم هنو به هیچکدوم سلام نکردم
اصلا برام جالب نیستن
ولی اینجا منظورم این دسته نیستن

منظورم اونایین که از رفتار و کاراشون حرکات و حتی حرف زدنشون بدم میاد
و راه حل که دارم اینه اصن محل نمیزارم و مستقیم میدم تو دیوار
ولی این راه خوبی نیس
اخه برام مشغله ذهنی میشن و عصبیم میکنن
نمیخام اینجوری باشه

__________________

ولی این مدتی که ازشون بدم میاد چه کار کنم
اخه الکی عصبیم میکنن
چه کار کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط 1=1+1

سلام
به همه روانشناسا ی گل

من یه مشکل دارم از بعضیا بدم میاد
کلا رو اعصابم راه میرن
از حرکاتشون حرف زدنشون رفتارشون
وقتی بدم میاد دیگه اصن نمیخام ببینمشون و باهاشون حرف بزنم
به هیچ وجه دورو برشون نمیرم
اگرم یادشون بیفتم بازم ناراحت میشم
حتی اگه بهم ابراز محبت کنن بازم برام جالب نیستن
ولی یه مدت که باهاشون در ارتباط نباشم
کلا یادم میره و میشم مث سابق
البته بعضیا هستن کلا میلی بهشون ندارم ها
اصن برام جالب نیستن ، اگرم زیادی لوس شن بی محلشون میکنم یا عصبی میشم
مثلا پسرای کلاسمون تا حالا بعد دو ترم هنو به هیچکدوم سلام نکردم
اصلا برام جالب نیستن
ولی اینجا منظورم این دسته نیستن

منظورم اونایین که از رفتار و کاراشون حرکات و حتی حرف زدنشون بدم میاد
و راه حل که دارم اینه اصن محل نمیزارم و مستقیم میدم تو دیوار
ولی این راه خوبی نیس
اخه برام مشغله ذهنی میشن و عصبیم میکنن
نمیخام اینجوری باشه

__________________

ولی این مدتی که ازشون بدم میاد چه کار کنم
اخه الکی عصبیم میکنن
چه کار کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

---

سلام

شما احتمالا از رفتار خاصی بدتون میاد که انجامش باعث ناراحتی شما میشه ......درسته ؟؟

آیا شده که تا حالا در مورد این مورد با خود طرف صحبت کنید ؟؟

اینکه میشین مثل سابق یعنی دوباره باهاشون در ارتباط میشین ؟؟؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نارون1

سلام

شما احتمالا از رفتار خاصی بدتون میاد که انجامش باعث ناراحتی شما میشه ......درسته ؟؟

آیا شده که تا حالا در مورد این مورد با خود طرف صحبت کنید ؟؟

اینکه میشین مثل سابق یعنی دوباره باهاشون در ارتباط میشین ؟؟؟

---

شما احتمالا از رفتار خاصی بدتون میاد که انجامش باعث ناراحتی شما میشه ......درسته ؟؟


دقیقا ، شاید اون رفتار برا بقیه عادی باشه ولی خب من بدم میاد
از رفتار ، طرز فکر ، عکس العمل و خیلی چیزای دیگه

آیا شده که تا حالا در مورد این مورد با خود طرف صحبت کنید ؟؟

نه خب
مثلا فک کن من از طرز فکر یه نفر بدم بیاد بعد بهش بگم
خو چه فایده
مسلما فایده ای نداره

اینکه میشین مثل سابق یعنی دوباره باهاشون در ارتباط میشین ؟؟؟

اره یه مدت که میگذره باهاشون در ارتباط نباشم یادم میره
ولی خب اون مدت که بدم میاد ازشون
سعی میکنم بهشون فک نکنم ولی خب فکره دیگه یه هو میاد تو ذهن ادم ازارم میده
یا مثلا میبینمشون دلم میخاد ازشون فرار کنم
همین که میبینمشون کل کارایی که باید اون لحظه انجام بدم یادم میره فقط به فکر اینم که از دستشون خلاص شم

تا یه نیم ساعتیم برا مشغله ذهنی دارن و بدم میاد [sar dard]

دلم نمیخاد کینه ای باشم [negaran]

خب اینکه میگم بهشون گفتی یا نه ...... برا اینه که وقتی شما یه مدت ازشون دور میشی براشون جای سوال نذاره .... یا اینکه گاهی وقتا یا خود فرد متوجه اعمال و حرکات اشتباهش نیست

یا گاهی سو تفاهم باعث سوتعبیر بعضی اعمال میشه و مارو به اشتباه میندازه .......

ما تو دنیایی زندگی میکنیم که آدمها با هم متفاوت هستن ، ما باید این تفاوتها رو بپذیریم......

امکان داره ، شخصیت و منش من بعضی رفتارها رو تحمل نکنه ....... میتونیم تو اون لحظه از اون محیط خارج بشیم تا شاهد این رفتار نباشیم یا گوشزد کنیم که به نظر من اینجوری باشه بهتره.....

وقتی ما نمیتونیم افراد رو به سلیقه خودمون تغییر بدیم .... بهتره راهکارهایی به کار ببندیم که کژدار و مریز بشه رفتار کرد.......تا جایی که شخصیتمون زیر سوال نره.....

اینکه یه مدت دور باشی و دوباره برگردی با همون افکار درست نیست .چون چیزی برای تو حل نشده ......

حتما این افراد جاذبه هایی برای تو دارن که دوباره به سمتشون میری.....

ما در همه حال باید به فکر بهداشت روان خودمون باشیم......اینکه بعضی روابط باعث اختلال در این آرامش میشه و کاهش اون آرامیش به ارمغان میاره ..... کدومش بهتره ؟؟

وقتی ما از چیزی نااراحت میشیم .... چند دقیقه ای فکرمونو به خودش مشغول میکنه .....ما میتونیم با توجه برگردانی این ناراحتی از موضوع رو از خودمون دور کنیم......

با اجازه مدیر تالار روانشناسی

دوست عزیز شما باید یا خودت را تغییر بدی،یا محیط و افرادی که تو اون محیط هستند

مینا خانم شما را خوب راهنمایی کردن

اینکه یک مدت با کسی در ارتباط باشین و مدتی بدون اینکه دلیلی بیارید،قطع رابطه کنید،تصویر خوبی از شما در میان دوستانتون درست نمیکنه و ممکنه این رفتار برای شما کم کم عادت بشه

شما ببینید که رفتاری که باعث ناراحتی شما میشه،رفتاری نادرست است یا رفتاری درست است که شما دوست ندارید

اصولا رفتارهایی که باعث رنجش میشود را میشه در 2 گروه دسته بندی کرد

رفتار ناسالم به هر نحو............................که انجام آنها در جامعه رواج پیدا کرده

رفتار سالمی که انجام آنها ترویج پیدا نکرده و برای شما جا نیفتاده


پیشنهاد منن اینه که خودتون را با محیط سازگار کنید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نارون1

خب اینکه میگم بهشون گفتی یا نه ...... برا اینه که وقتی شما یه مدت ازشون دور میشی براشون جای سوال نذاره .... یا اینکه گاهی وقتا یا خود فرد متوجه اعمال و حرکات اشتباهش نیست

یا گاهی سو تفاهم باعث سوتعبیر بعضی اعمال میشه و مارو به اشتباه میندازه .......

ما تو دنیایی زندگی میکنیم که آدمها با هم متفاوت هستن ، ما باید این تفاوتها رو بپذیریم......

---

قبول دارم همه با هم تفاوت دارن ، ولی من از بعضی تفاوت ها بدم میاد
وقتی از یه طرز فکر بدم میاد
توجیه کردن فرد مث رفتن به قله قاف من چه کار کنم ؟؟

نقل قول:

---

امکان داره ، شخصیت و منش من بعضی رفتارها رو تحمل نکنه ....... میتونیم تو اون لحظه از اون محیط خارج بشیم تا شاهد این رفتار نباشیم یا گوشزد کنیم که به نظر من اینجوری باشه بهتره.....

وقتی ما نمیتونیم افراد رو به سلیقه خودمون تغییر بدیم .... بهتره راهکارهایی به کار ببندیم که کژدار و مریز بشه رفتار کرد.......تا جایی که شخصیتمون زیر سوال نره.....

---

فک کنم برای من بهترین راهکار اینه که استانه تحملم بالا ببرم [tafakor]

نقل قول:

---

اینکه یه مدت دور باشی و دوباره برگردی با همون افکار درست نیست .چون چیزی برای تو حل نشده ......

---

خب این مدتی که من ازش دوری میکنم ، سعی میکنم کارشو برا خودم توجیه کنم بعدم که دوباره میرم طرفش بازم کارش به نظرم خوب نیس ولی این بار تحملش میکنم

نقل قول:

---

حتما این افراد جاذبه هایی برای تو دارن که دوباره به سمتشون میری.....

---

صد در صد ، اون شخص یه حالت منفی داشته باشه (از نظر من ) کلی حالت عالی داره
ولی همون منفیشم عذاب اوره

نقل قول:

---

ما در همه حال باید به فکر بهداشت روان خودمون باشیم......

---

من خیلی به فکر روان خودم هستم به خاطر همینم دنبال راه حل میگردم اینکه

نقل قول:

---

بعضی روابط باعث اختلال در این آرامش میشه و کاهش اون آرامیش به ارمغان میاره ..... کدومش بهتره ؟؟

---

خب ، اره دقیقا بعضی روابط باعث کاهش ارامش میشه
و کاهش اون رابطه هم باعث افزایش ارامش میشه
ولی من نمیخام رابطمو کاهش بدم
میخام یه راه حل پیدا کنم که وقتی یه چیزی مخالف میلم بود بتونم توجیه کنم و عصبی نشم و قید اون فرد نزنم

نقل قول:

---

وقتی ما از چیزی نااراحت میشیم .... چند دقیقه ای فکرمونو به خودش مشغول میکنه .....ما میتونیم با توجه برگردانی این ناراحتی از موضوع رو از خودمون دور کنیم......

---

با توجه به برگردانی یعنی چی ؟؟/
میشه یه کم توضیح بدی [taane]

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط محسن آزماینده

با اجازه مدیر تالار روانشناسی

دوست عزیز شما باید یا خودت را تغییر بدی،یا محیط و افرادی که تو اون محیط هستند

مینا خانم شما را خوب راهنمایی کردن

---

اگه منظورت اینه که من خودم تعغیر کنم و رفتار اون فرد داشته باشم ، که من عمرااااااااااا این کارو کنم
افراد تو محیطم نمیشه تعغیر داد وقتی یه نفر یه کاری میکنه احتمالا طرز فکرشه ، عوض کردن فکر یه نفر این قدارم اسون نیس
بعدشم من اصلا مشکلم محیط نیس من فقط با بعضی افکار و رفتارهای بعضیا مشکل دارم

نقل قول:

---

اینکه یک مدت با کسی در ارتباط باشین و مدتی بدون اینکه دلیلی بیارید،قطع رابطه کنید،تصویر خوبی از شما در میان دوستانتون درست نمیکنه و ممکنه این رفتار برای شما کم کم عادت بشه

---

اره ، میدونم این کارم خیلی بده
النم داره برام عادت میشه

نقل قول:

---

شما ببینید که رفتاری که باعث ناراحتی شما میشه،رفتاری نادرست است یا رفتاری درست است که شما دوست ندارید

اصولا رفتارهایی که باعث رنجش میشود را میشه در 2 گروه دسته بندی کرد

رفتار ناسالم به هر نحو............................که انجام آنها در جامعه رواج پیدا کرده

رفتار سالمی که انجام آنها ترویج پیدا نکرده و برای شما جا نیفتاده

---

به نظر من نادرست ولی خب برا اون فرد توجیه شده و به نظر خودش موردی نداره حتی دفاع هم میکنه و به بقیه توصیه میکنه
به قول مینا خانوم هر فرد منش و رفتار خودشو داره

نقل قول:

---

پیشنهاد منن اینه که خودتون را با محیط سازگار کنید

---

نه
دلم نمیخاد مث محیط شم
اخه شاید یه مدت دیگه محیطم عوض شد
من که نباید همش رنگ عوض کنم
میخام عاقلانه ترین کار مممکن انجام بدم

من راه حل میخام ، رنگ عوض کردن که نشد راه حل

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط 1=1+1

قبول دارم همه با هم تفاوت دارن ، ولی من از بعضی تفاوت ها بدم میاد
وقتی از یه طرز فکر بدم میاد
توجیه کردن فرد مث رفتن به قله قاف من چه کار کنم ؟؟

وقتی تفاوتها رو قبول کنی .... نظرتو میگی و برای تایید نظرت تلاش میکنی .....وقتی مطابق میلت نبود با یادآوری این مورد به خودت ....میگی که پس نظرا و نگرشها با هم تفاوت دارن.....

خودت کمتر عذاب میکشی.( توجیه های بی نتیجه مثل آب در هاون کوبیدنه )


فک کنم برای من بهترین راهکار اینه که استانه تحملم بالا ببرم [tafakor]

میتونی تلاش کنی [cheshmak]



خب این مدتی که من ازش دوری میکنم ، سعی میکنم کارشو برا خودم توجیه کنم بعدم که دوباره میرم طرفش بازم کارش به نظرم خوب نیس ولی این بار تحملش میکنم


دوری یعنی ایجاد فاصله ......تحملی که برای بار دوم میکنی به خاطر ترس از ازدست ندادن و دوری دوباره است ، در حقیقت تو همون آدم قبلی هستی.......



صد در صد ، اون شخص یه حالت منفی داشته باشه (از نظر من ) کلی حالت عالی داره
ولی همون منفیشم عذاب اوره





با توجه به برگردانی یعنی چی ؟؟/
میشه یه کم توضیح بدی [taane]

---

توجه گردانی یعنی انحراف دادن فکر از مسیری که مشغولیتش باعث رنجش ما میشیم.......از طریق اینکه ذهنتو درگیر کنی ، مثلا دنبال یه کلمه تو ذهنت بگردی ، کلمات رو برعکس کنی و ...

البته الان که میگی خصوصیات خوب زیادی داره که بر خصوصیت منفیش میچربه ، همین میشه یه امتیاز برای اینکه

موقعیکه فکر بد نسبت بهش پیدا میکنی ، بیای این خصوصیات خوبش رو رو کاغذ بیاری یا تو ذهنت مرور کنی ، اینطوری حس خوبی پیدا میکنی .........