poune
20th March 2011, 12:17 PM
محققان علوم پزشکی تاکید کردند افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند اگر تمرینات ورزشی آیروبیک را با برنامه های کاهش وزن همراه کرده و به طور همزمان آنها را انجام دهند، نتایج بهتری در زمینه کاهش قند خون کسب خواهند کرد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از آسوشیتدپرس ، این ترکیب در مقایسه با انجام هر یک از این برنامه ها به تنهایی، برای کاهش وزن هم بسیار موثرتر خواهد بود.
قند خون سوخت ماهیچه ها را تامین می کند و قند بیشتری در طول فعالیت های آیروبیک سوزانده می شود.
در یک آزمایش جدید، این برنامه ها روی چندین شرکت کننده و طی یک دوره ۹ ماهه بررسی شد.
این افراد سه روز در هفته و هر نوبت حدود ۴۵ دقیقه ورزش آیروبیک انجام دادند. شرکت کنندگان به سه گروه با تمرینات و برنامه های مختلف تقسیم شدند.
در پایان متخصصان دریافتند تنها در گروهی که فعالیت های آیروبیک و برنامه های کاهش وزن را همزمان انجام داده بودند، هم قند خون کاهش یافت و هم وزنشان کمتر شد.
هرچند دو گروه دیگر از انجام هر یک از برنامه ها به تنهایی سود بردند اما به اندازه ترکیب هر دو برنامه با هم برایشان مفید نبود.
این یافته در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از آسوشیتدپرس ، این ترکیب در مقایسه با انجام هر یک از این برنامه ها به تنهایی، برای کاهش وزن هم بسیار موثرتر خواهد بود.
قند خون سوخت ماهیچه ها را تامین می کند و قند بیشتری در طول فعالیت های آیروبیک سوزانده می شود.
در یک آزمایش جدید، این برنامه ها روی چندین شرکت کننده و طی یک دوره ۹ ماهه بررسی شد.
این افراد سه روز در هفته و هر نوبت حدود ۴۵ دقیقه ورزش آیروبیک انجام دادند. شرکت کنندگان به سه گروه با تمرینات و برنامه های مختلف تقسیم شدند.
در پایان متخصصان دریافتند تنها در گروهی که فعالیت های آیروبیک و برنامه های کاهش وزن را همزمان انجام داده بودند، هم قند خون کاهش یافت و هم وزنشان کمتر شد.
هرچند دو گروه دیگر از انجام هر یک از برنامه ها به تنهایی سود بردند اما به اندازه ترکیب هر دو برنامه با هم برایشان مفید نبود.
این یافته در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.