بی تحرکی در اداره و بیکاری مفصل

[غزل بارون]

بی تحرکی در اداره و محیط کار و نداشتن فعالیت فیزیکی،باعث کاهش سن ابتلا به بیماری مفاصل از 55 سال به 30 سال میشود.در گذشته افراد بالای 55 سال تا 60 سال برای درمان دردهای عضلانی ،اسکلتی به مراکز فزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه میکردند،اما امروزه افراد با سن 30 سال به بالا به این مراکز مراجعه میکنند.انجام حرکات ورزشی مداوم و منظم حداقل به مدت 15 دقیقه در روز،پیاده روی روزانه و انجام حرکات کششی هنگام کار در محیط کار از جمله روش هایی است که افراد با انجام آن میتوانند سلامت جسمی خود را تضمین کنند.بیماران مبتلا به درد های مفصلی در سن 30 تا 50 سال باید کمتر دارو مصرف کنند.به ازای هر نیم ساعت نشستن پشت میز در دفتر کار 10 دقیقه باید ایستاد یا راه رفت.