امنیت شغلی و کاهش استرس

[Mercy]

مدير گروه روان‌پزشكي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي گفت: امنيت شغلي به معناي اين‌كه فرد نگران اخراج بي‌مورد از محل كار خود نباشد، مهم‌ترين عامل كاهش استرس در محيط‌‌ هاي كاري است. فربد فدايي با اشاره به اين‌كه عوامل ايجاد استرس‌هاي شغلي به شرايط محيط كار، رفتار سازماني و مشكلات شخصي خود فرد برمي‌گردد، اظهار داشت: اگر رفتار مديران با كاركنان مبتني بر قواعد مديريت و نظام مناسب پاداش و تنبيه باشد، استرس‌هاي شغلي به ميزان زيادي كم مي‌شود و از عوارض آن كه احساس دلسردي از ادامه كار و از بين رفتن انگيزه است، جلوگيري خواهد شد. وي افزود: در صورتي كه كار واگذار شده به فرد فراتر از توان او باشد و يا كار براي او خيلي ساده باشد، احساس اضطراب و افسردگي در شخص ايجاد مي‌شود؛ لذا فرد بايد براي كاري كه انجام مي‌دهد آموزش‌هاي لازم را ديده و از توانايي هاي مورد نياز برخوردار باشد. فدايي با بيان اين كه فردي كه دچار استرس و افسردگي مي شود تمركز و انگيزه خود را از دست مي‌دهد اضافه كرد: به علت اشكال در خواب و اشتهاي اين افراد توان كاري او كم شده و نمي‌تواند وظايف خود را به طور شايسته انجام دهد. وي تصريح كرد: افزايش فشار، قند و چربي خون در محيط‌‌ هاي پراسترس شايع است و جزء بيماري‌هاي ناشي از كار محسوب مي‌شود. اين متخصص اعصاب و روان توصيه كرد: افرادي كه در محيط‌هاي پراسترس كار مي‌كنند به منظور كاهش استرس خود پس از خارج شدن از محيط كار به تفريح، پياده‌روي و فعاليت‌هاي هنري بپردازند. وي خاطرنشان كرد: در صورتي كه بين همكاران ارتباط صميمانه و با اعتماد برقرار باشد و رئيس سازمان به نحوي آن‌ها را وادار به گفت‌وگو درباره يكديگر نكند، حالت بي‌اعتمادي و بدگماني و در نهايت استرس و اضطراب در بين كاركنان بسيار كاهش مي‌يابد. فدايي افزود: وضعيت فيزيكي محيط كار، روشنايي صحيح و تهويه مناسب از مهم‌ترين شرايط فيزيكي مورد نياز براي يك محيط كار بي‌استرس است.