amane$
17th September 2010, 05:27 PM
ورزش، هنر پرورش روح است
ورزش، هنر پرورش روح است. علم و عملی است که در ظاهر باعث زیبایی جسم و آراستگی تن آدمی می گردد. اما ثمره و نتیجه آن، متعالی شدن روح و بیکرانی اندیشه است.پس با قبول گفتار قبل می توان چنین استنباط کرد که ورزشگاه ها باید محل تجمع افکار سالم و تبادل افکار انسانی، اجتماعی افراد باشند.
بی شک نقش سازنده و ارزنده ورزش در جامعه را نمی توان انکار کرد. فرآیندی انسان ساز و مفید که توجه به آن موجب افزایش سطح نشاط و شادابی جامعه می شود.
بیماریهای قلبی، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است. همچنین اثرات سودمند ورزش در کاهش چربی خون پیشگیری از پوکی استخوان، افزایش شادابی، ایجاد خلق و خوی بهتر، افزایش روحیه و عزت نفس افراد قابل توجه است.
این که چه میزانی از ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند نقش مفیدی در سلامت انسانها داشته باشد نکته بسیار مهمی است.
یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی و به اوج رسیدن زندگی ماشینی و ورود هرچه بیشتر ابزارهای صنعتی در زندگی بشری به شدت بر گستردگی این معضل افزوده است.
از دیرباز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها، خصوصاً بیماریهای قلبی، عروقی توجه شده است تحقیقات پزشکی نشان داده که حملات قلبی در کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد.
بی تردید ورزش و فعالیت بدنی مناسب، احتمال بروز بیماریهای قلبی، عروقی، فشار خون، چاقی و دیابت را کاهش می دهد.
بطور کلی بررسی ها نشان داده که ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته و هر بار نیم ساعت به طوری که در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود ۱۱۰- ۱۲۵ ضربان در دقیقه ( مناسب با سن ۳۰ تا ۶۰ سالگی) برسد می تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا سازد که البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایم تر شروع و به تدریج به این میزان ورزش دسترسی پیدا کرد.
در راستای اهداف مقدس ورزش، شرکت فرهنگی ورزشی شهر سالم به عنوان یکی از قطب های مثبت در سطح شهر تهران می کوشد تا با فراهم آوردن امکانات مناسب و ایجاد فضاهای ایمن و استاندارد ورزشی و به کارگیری نیروی متخصص و کارآمد، گامی بلند در جهت نهادینه کردن و محقق ساختن گسترش علمی فرهنگ ورزش همگانی و ترویج روحیه ورزشکاری در میان تمام اقشار جامعه بردارد.
مجموعه حاضر شامل دو بخش می باشد که در بخش اول ملزومات اماکن ورزشی و در بخش دوم استانداردهای فضاهای ورزشی ارائه گردیده است.
در خاتمه آنچه حائز اهمیت و شایسته تأمل می باشد اینست که مدیران و مسئولین محترم باید به استانداردها آگاهی یابند تا با تسلط به این موارد و قوانین، توفیق تربیت و پرورش ورزشکاران و مربیان را کسب نمایند و بدین وسیله اهداف شرکت فرهنگی ورزشی شهر سالم را عینیت بخشند.
ورزش، هنر پرورش روح است. علم و عملی است که در ظاهر باعث زیبایی جسم و آراستگی تن آدمی می گردد. اما ثمره و نتیجه آن، متعالی شدن روح و بیکرانی اندیشه است.پس با قبول گفتار قبل می توان چنین استنباط کرد که ورزشگاه ها باید محل تجمع افکار سالم و تبادل افکار انسانی، اجتماعی افراد باشند.
بی شک نقش سازنده و ارزنده ورزش در جامعه را نمی توان انکار کرد. فرآیندی انسان ساز و مفید که توجه به آن موجب افزایش سطح نشاط و شادابی جامعه می شود.
بیماریهای قلبی، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است. همچنین اثرات سودمند ورزش در کاهش چربی خون پیشگیری از پوکی استخوان، افزایش شادابی، ایجاد خلق و خوی بهتر، افزایش روحیه و عزت نفس افراد قابل توجه است.
این که چه میزانی از ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند نقش مفیدی در سلامت انسانها داشته باشد نکته بسیار مهمی است.
یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی و به اوج رسیدن زندگی ماشینی و ورود هرچه بیشتر ابزارهای صنعتی در زندگی بشری به شدت بر گستردگی این معضل افزوده است.
از دیرباز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها، خصوصاً بیماریهای قلبی، عروقی توجه شده است تحقیقات پزشکی نشان داده که حملات قلبی در کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد.
بی تردید ورزش و فعالیت بدنی مناسب، احتمال بروز بیماریهای قلبی، عروقی، فشار خون، چاقی و دیابت را کاهش می دهد.
بطور کلی بررسی ها نشان داده که ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته و هر بار نیم ساعت به طوری که در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود ۱۱۰- ۱۲۵ ضربان در دقیقه ( مناسب با سن ۳۰ تا ۶۰ سالگی) برسد می تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا سازد که البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایم تر شروع و به تدریج به این میزان ورزش دسترسی پیدا کرد.
در راستای اهداف مقدس ورزش، شرکت فرهنگی ورزشی شهر سالم به عنوان یکی از قطب های مثبت در سطح شهر تهران می کوشد تا با فراهم آوردن امکانات مناسب و ایجاد فضاهای ایمن و استاندارد ورزشی و به کارگیری نیروی متخصص و کارآمد، گامی بلند در جهت نهادینه کردن و محقق ساختن گسترش علمی فرهنگ ورزش همگانی و ترویج روحیه ورزشکاری در میان تمام اقشار جامعه بردارد.
مجموعه حاضر شامل دو بخش می باشد که در بخش اول ملزومات اماکن ورزشی و در بخش دوم استانداردهای فضاهای ورزشی ارائه گردیده است.
در خاتمه آنچه حائز اهمیت و شایسته تأمل می باشد اینست که مدیران و مسئولین محترم باید به استانداردها آگاهی یابند تا با تسلط به این موارد و قوانین، توفیق تربیت و پرورش ورزشکاران و مربیان را کسب نمایند و بدین وسیله اهداف شرکت فرهنگی ورزشی شهر سالم را عینیت بخشند.