NeshaNi
14th May 2010, 06:36 PM
گسترده ترین عضو بدن پوست نام داردکه در افراد مختلف حالت های متفاوتی دارد.پوست انسان بسیار حساس واسیب پذیر است ودر شرایطامناسب پزمرده ورنجور می شود.پوست دارای روزنه های بسیار ریزی است که بهمرور زمان وبا بالا رفتن سن به دلیل از دست دادن اب ورطوبت تبدیل به لکه های تیره می شود.
انواع پوست
1-پوست طبیعی :بهترین وسالمترین پوست پوستی است که بسیار لطیف صاف وبدون لک وجوش باشد.افرادی که دارای این پوست هستند باید بادقت از ان محافظت کنند.برای شستن پوست های طبیعی بهتر است از صابون زیتون خالص استفاده شود.باگل همیشه بهار می توان شادابی وطراوت این پوست ها را حفظ می کند. 2-پوست خشک:پوستی بی رمق ونازک است که در بعضی مواردعروق خونی زیر ان مشخص است.اگراز پوست های خشک مراقبت نشوددچار پیری زودرس وچروکیدگی می شوند.برای شستشوی این نوع پوست بهتر است از صابون عصاره خیارهمراه با گلیسرین ویاصابون گل خطمی استفاده کرد.در ضمن باید توجه داشت که کمبود پروتئین.کربوهیدرات ها.ویتامینها وچربی ها می توانند شادابی وطراوت خود را حفظ کرد. -3پوست چرب:غده های چربی در پوست چرب بیش از حد فعالیت دارند.برای همین سطح پوست هاهمواره چرب اند. این پوست ها خیلی دیر پیر می شوند اما معمولا کثیف والوده هستندوظاهری ضخیم وبراق وبی حالت دارند.پوست چرب بایددر طول روزسه الی چهار مرتبه تمیز شوند.4-پوست مختلط:این پوست مجموعه ای از پوست های چرب.خشک ویا معمولی اند به این صورت که قسمت هایی از بدن چرب وقسمتی دیگرخشک وقسمتی هم معمولی اند (چه عواملی سبب تندرستی وحفاظت پوست شما می شوند؟) 1-غذای مناسب 2-استفاده از طبیعت 3-استفاده نکردن از مواد مخدر.قهوه ودخانیات4-رعایت اصول زیبایی 5-جمع اوری اطلاعات درباره ی مواد شوینده 6-کنترل کردن وزن بدن 7-مرطوب نگه داشتن پوست تاحد امکان 8-رعایت نکات بهداشتی 9-دوری از تماس مستقیم بانور خورشید 10-استفاده از گیاهان درتهیه ی کرم هاولوسیون ها وغیره نقش ورزش در سلامت پوست:بایدتوجه داشت که بدون یاری جستن از ورزش وداشتن تنی سالم نمی توان پوستی سالم.وزیبا وشاداب داشت استفاده از یک محرک پوستی در ورزش سبب تجدید فعالیت در پوست شده وجریان خون پوست رابهبود می بخشد.استفاده از ماسک ها نوعی ورزش برای پوست محسوب می شود.ورزش تنها منبع ارزنده ی سلامت جسمانی وانعطاف عضلانی وشادابی روح نیست بلکه عواملی برای هماهنگ کردن رفتار وگفتارشمست. ورزش ازشل شدن وچروک شدن پوست جلوگیری می کندویاحداقل باعث می شودکه پوست دیر تر پیر شودوسبب استوار شدن بافت های بدن می شود .ورزش پوست را شفاف می کند .منافذ پوست را واکرده سبب می شودکه مواد سمی پوست از این منافذ خارج وشسته شود(یوگا)از جمله ورز ش هایی است که می تواندشادابی را برای پوست شما به ارمغان بیاورد.انجام چند ورزش محدودبرای شادابی وزیبایی پوست شماکافی نخواهد بود.تمرینات را باید با تعداد کم شروع کردوبه مراتب دفعات ان را افزایش داد.
انواع پوست
1-پوست طبیعی :بهترین وسالمترین پوست پوستی است که بسیار لطیف صاف وبدون لک وجوش باشد.افرادی که دارای این پوست هستند باید بادقت از ان محافظت کنند.برای شستن پوست های طبیعی بهتر است از صابون زیتون خالص استفاده شود.باگل همیشه بهار می توان شادابی وطراوت این پوست ها را حفظ می کند. 2-پوست خشک:پوستی بی رمق ونازک است که در بعضی مواردعروق خونی زیر ان مشخص است.اگراز پوست های خشک مراقبت نشوددچار پیری زودرس وچروکیدگی می شوند.برای شستشوی این نوع پوست بهتر است از صابون عصاره خیارهمراه با گلیسرین ویاصابون گل خطمی استفاده کرد.در ضمن باید توجه داشت که کمبود پروتئین.کربوهیدرات ها.ویتامینها وچربی ها می توانند شادابی وطراوت خود را حفظ کرد. -3پوست چرب:غده های چربی در پوست چرب بیش از حد فعالیت دارند.برای همین سطح پوست هاهمواره چرب اند. این پوست ها خیلی دیر پیر می شوند اما معمولا کثیف والوده هستندوظاهری ضخیم وبراق وبی حالت دارند.پوست چرب بایددر طول روزسه الی چهار مرتبه تمیز شوند.4-پوست مختلط:این پوست مجموعه ای از پوست های چرب.خشک ویا معمولی اند به این صورت که قسمت هایی از بدن چرب وقسمتی دیگرخشک وقسمتی هم معمولی اند (چه عواملی سبب تندرستی وحفاظت پوست شما می شوند؟) 1-غذای مناسب 2-استفاده از طبیعت 3-استفاده نکردن از مواد مخدر.قهوه ودخانیات4-رعایت اصول زیبایی 5-جمع اوری اطلاعات درباره ی مواد شوینده 6-کنترل کردن وزن بدن 7-مرطوب نگه داشتن پوست تاحد امکان 8-رعایت نکات بهداشتی 9-دوری از تماس مستقیم بانور خورشید 10-استفاده از گیاهان درتهیه ی کرم هاولوسیون ها وغیره نقش ورزش در سلامت پوست:بایدتوجه داشت که بدون یاری جستن از ورزش وداشتن تنی سالم نمی توان پوستی سالم.وزیبا وشاداب داشت استفاده از یک محرک پوستی در ورزش سبب تجدید فعالیت در پوست شده وجریان خون پوست رابهبود می بخشد.استفاده از ماسک ها نوعی ورزش برای پوست محسوب می شود.ورزش تنها منبع ارزنده ی سلامت جسمانی وانعطاف عضلانی وشادابی روح نیست بلکه عواملی برای هماهنگ کردن رفتار وگفتارشمست. ورزش ازشل شدن وچروک شدن پوست جلوگیری می کندویاحداقل باعث می شودکه پوست دیر تر پیر شودوسبب استوار شدن بافت های بدن می شود .ورزش پوست را شفاف می کند .منافذ پوست را واکرده سبب می شودکه مواد سمی پوست از این منافذ خارج وشسته شود(یوگا)از جمله ورز ش هایی است که می تواندشادابی را برای پوست شما به ارمغان بیاورد.انجام چند ورزش محدودبرای شادابی وزیبایی پوست شماکافی نخواهد بود.تمرینات را باید با تعداد کم شروع کردوبه مراتب دفعات ان را افزایش داد.