آبجی
24th March 2010, 11:17 PM
اين را ديگر همه مي دانند که اگر خانواده سالم و شاداب باشد، اجتماع نيز سالمتر خواهد بود و بعکس اگر کمبودها و نقايصي در خانواده وجود داشته باشد، آمار جرم و جنايت در جامعه نيز افزايش خواهد يافت.
تاکنون درباره خانواده بسيار شنيده ايم. اما آنچه مي خوانيد، 10 توصيه عملي براي گرم نگهداشتن هرچه بيشتر کانون خانواده است.
عبارت کانون گرم خانواده عبارتي کليشه اي است ، اما بعضي کليشه ها، فراموش نکنيد که بسيار پرمعنا هستند. توجه داشته باشيد که با تشکيل خانواده ، يک فرد از خودخواهي ها کم و ايثار و محبت و انديشيدن به يکديگر را در وجود خود تقويت مي کند.
ترجيح صلاح خانواده
اگر صلاح خانواده را به سليقه خود ترجيح دهيم ، کم کم در جهت رشد آن کوشش خواهيم کرد، پس بدانيم که اگر مشکلي نيز وجود دارد، مشکل شخص خود يا طرف مقابل نيست ، بلکه مشکل مجموعه خانواده است.
نبايد آن را جدا از خود بدانيم و بايد يکديگر را با تمام خوبيها و بديها بپذيريم. بدين ترتيب نزد ديگران نيز از هيچيک از افراد خانواده شکايت نخواهيم کرد. اين يک توجيه فوق العاده مهم است.
همواره نقاط قوت همديگر را در جمع مطرح کنيد تا علاوه بر ايجاد ديد مثبت ، موجب تشويق رفتارهاي خوب هم باشيد.
خوشبختي در دسترس است
برخي افراد تصور مي کنند که هنگام انتخاب شخص مناسب براي ازدواج بايد بسيار با دقت عمل کنند؛ چراکه تنها اگر طرف مقابل شخص کامل و مناسبي باشد، او را خوشبخت خواهد کرد.
واقعيت اين است که هر چقدر همسر شما عالي باشد، هر دو طرف بايد براي رسيدن به خوشبختي تلاش کنند و فقط خوب بودن يک نفر براي يک زندگي ايده آل کافي نيست.
اشتباهات يکديگر را ببخشيم
اگر قبول کنيد که هيچ کس کامل نيست ، خواهيد پذيرفت که هريک از ما اشتباهاتي نيز مرتکب مي شويم ، پس اگر بخواهيم به طور مکرر به اشتباهات يکديگر فکر کنيم ، علاوه بر افکار منفي گوناگون ، تفکرات غيرواقعگرايانه و نااميدکننده به سراغمان خواهد آمد و ما را از تلاش براي بهبود روابط بازخواهد داشت.
تنها در صورتي که يکديگر را ببخشيم با نيرويي مضاعف براي ساختن آينده اي بهتر گام بر خواهيم داشت.
هر هفته يک جلسه خانوادگي
اگر دست کم هفته اي يک بار، ساعتي در کمال آرامش دور هم بنشينيد و راجع به احساسات و ناراحتي ها و نگراني هاي خود صحبت کنيد، علاوه بر اين که به قول متخصصان به يک ديگ پر از بخار که در نهايت منفجر خواهد شد، تبديل نمي شويد و براحتي احساسات خود را بيان مي کنيد، بلکه از احساسات يکديگر راجع به رفتار و حرکات خود نيز آگاه مي شويد و مي توانيد خود را اصلاح کرده و آنچه را دوست داريد به شريک زندگي تان يادآوري کنيد؛ البته نبايد فراموش کرد که بايد اين کار را در کمال آرامش انجام دهيد و يکديگر را مقصر جلوه ندهيد، زيرا بدين ترتيب نه تنها مساله پيچيده تر خواهد شد، بلکه طرف مقابل به جاي اصلاح ، حالت دفاعي به خود مي گيرد و حرف شما را نمي پذيرد.
بکوشيد براي بيان آنچه در دل داريد، زياد حاشيه نبافيد و به اصل مطلب بپردازيد تا همسر يا حتي فرزندانتان از گوش دادن به حرفهاي شما خسته نشوند.
همسر جاي خود فرزند جاي خود
يکي ديگر از نکات بسيار اصلي ، جدا کردن حدود روابط ميان همسر و فرزندان است.
در بسياري از خانواده ها مي بينيم که با تولد فرزندان ، همسران نقش همسري خود را فراموش و تمام علاقه و وقت و انرژي خود را متمرکز بر فرزندان مي کنند؛ البته تربيت و پرورش فرزندان نيز به وقت ، حوصله و انرژي زيادي احتياج دارد.
از همسر خود و آنچه او دوست دارد، غافل نشويد تا ميان شما فاصله نيفتد. اگر مي توانيد، دقايقي در روز را فقط با همسر خود و کنار او بگذرانيد، حتي اگر واقعا فقط 5دقيقه در روز باشد.
خودمان را ارزيابي کنيم
هرچند وقت يک بار عملکرد خود را ارزيابي کنيد. گاهي اوقات ما تصور مي کنيم اعمال و رفتارمان درست است ، اما نتيجه نامطلوب نشان مي دهد که جايي از کار ايراد دارد، پس بهتر است هر از گاهي عملکرد خود را ارزيابي کنيم و با شناسايي نقاط قوت و ضعف براي اصلاح خود بکوشيم. همواره سعي کنيم اول نقايص رفتاري خود را برطرف کنيم و سپس انگشت اشاره را به سمت مقابل بگيريم.
دانا شويم
آگاهي هاي خود را افزايش دهيم. علوم انساني يکي از گسترده ترين علومي است که به دليل مختار بودن انسان ها، نمي توان فرمول و قاعده خاصي را براي پيش بيني رفتارشان تعيين کرد و همواره ممکن است با پديده اي غيرمنتظره روبه رو شويم.
به همين دليل هر چقدر اطلاعات و آگاهي هاي خود را از طريق مختلف ، ازجمله مطالعه ، مشاوره و غيره افزايش دهيم ، در زندگي خانوادگي عملکرد مناسب تر و مطلوب تري خواهيم داشت.
قدرداني را فراموش نکنيم
ثابت شده انسان در هر سني ، اگر مورد قدرداني واقع شود، احساس رضايت مندي بيشتري خواهد کرد و رفتار مورد توجه و تحسين را تقويت مي کند. پس هيچ کار مثبتي را فقط به حساب وظيفه نگذاريم و از آن قدرداني کنيم. بدين ترتيب هريک از اعضاي خانواده با اشتياق و رضايت به همکاري بيشتر با يکديگر خواهند پرداخت.
احترام ، کليد مقبوليت
هميشه و در هر شرايطي به يکديگر احترام بگذاريم. احترام اساس محبت است. بايد بکوشيم حتي در اوج رنجش و عصبانيت نيز بي احترامي نکنيم و اگر اين کار مشکل است ، تمرين کنيم که در چنين لحظاتي حتي براي چند دقيقه چيزي نگوييم.
چند نفس عميق بکشيم و ليواني آب بنوشيم و پس از فروکش کردن احساسات شديد، حتي ناراحتي ها و دلخوري هاي خود را با احترام بيان کنيم. بدين ترتيب نتيجه بهتري نيز خواهيم گرفت.
تاکنون درباره خانواده بسيار شنيده ايم. اما آنچه مي خوانيد، 10 توصيه عملي براي گرم نگهداشتن هرچه بيشتر کانون خانواده است.
عبارت کانون گرم خانواده عبارتي کليشه اي است ، اما بعضي کليشه ها، فراموش نکنيد که بسيار پرمعنا هستند. توجه داشته باشيد که با تشکيل خانواده ، يک فرد از خودخواهي ها کم و ايثار و محبت و انديشيدن به يکديگر را در وجود خود تقويت مي کند.
ترجيح صلاح خانواده
اگر صلاح خانواده را به سليقه خود ترجيح دهيم ، کم کم در جهت رشد آن کوشش خواهيم کرد، پس بدانيم که اگر مشکلي نيز وجود دارد، مشکل شخص خود يا طرف مقابل نيست ، بلکه مشکل مجموعه خانواده است.
نبايد آن را جدا از خود بدانيم و بايد يکديگر را با تمام خوبيها و بديها بپذيريم. بدين ترتيب نزد ديگران نيز از هيچيک از افراد خانواده شکايت نخواهيم کرد. اين يک توجيه فوق العاده مهم است.
همواره نقاط قوت همديگر را در جمع مطرح کنيد تا علاوه بر ايجاد ديد مثبت ، موجب تشويق رفتارهاي خوب هم باشيد.
خوشبختي در دسترس است
برخي افراد تصور مي کنند که هنگام انتخاب شخص مناسب براي ازدواج بايد بسيار با دقت عمل کنند؛ چراکه تنها اگر طرف مقابل شخص کامل و مناسبي باشد، او را خوشبخت خواهد کرد.
واقعيت اين است که هر چقدر همسر شما عالي باشد، هر دو طرف بايد براي رسيدن به خوشبختي تلاش کنند و فقط خوب بودن يک نفر براي يک زندگي ايده آل کافي نيست.
اشتباهات يکديگر را ببخشيم
اگر قبول کنيد که هيچ کس کامل نيست ، خواهيد پذيرفت که هريک از ما اشتباهاتي نيز مرتکب مي شويم ، پس اگر بخواهيم به طور مکرر به اشتباهات يکديگر فکر کنيم ، علاوه بر افکار منفي گوناگون ، تفکرات غيرواقعگرايانه و نااميدکننده به سراغمان خواهد آمد و ما را از تلاش براي بهبود روابط بازخواهد داشت.
تنها در صورتي که يکديگر را ببخشيم با نيرويي مضاعف براي ساختن آينده اي بهتر گام بر خواهيم داشت.
هر هفته يک جلسه خانوادگي
اگر دست کم هفته اي يک بار، ساعتي در کمال آرامش دور هم بنشينيد و راجع به احساسات و ناراحتي ها و نگراني هاي خود صحبت کنيد، علاوه بر اين که به قول متخصصان به يک ديگ پر از بخار که در نهايت منفجر خواهد شد، تبديل نمي شويد و براحتي احساسات خود را بيان مي کنيد، بلکه از احساسات يکديگر راجع به رفتار و حرکات خود نيز آگاه مي شويد و مي توانيد خود را اصلاح کرده و آنچه را دوست داريد به شريک زندگي تان يادآوري کنيد؛ البته نبايد فراموش کرد که بايد اين کار را در کمال آرامش انجام دهيد و يکديگر را مقصر جلوه ندهيد، زيرا بدين ترتيب نه تنها مساله پيچيده تر خواهد شد، بلکه طرف مقابل به جاي اصلاح ، حالت دفاعي به خود مي گيرد و حرف شما را نمي پذيرد.
بکوشيد براي بيان آنچه در دل داريد، زياد حاشيه نبافيد و به اصل مطلب بپردازيد تا همسر يا حتي فرزندانتان از گوش دادن به حرفهاي شما خسته نشوند.
همسر جاي خود فرزند جاي خود
يکي ديگر از نکات بسيار اصلي ، جدا کردن حدود روابط ميان همسر و فرزندان است.
در بسياري از خانواده ها مي بينيم که با تولد فرزندان ، همسران نقش همسري خود را فراموش و تمام علاقه و وقت و انرژي خود را متمرکز بر فرزندان مي کنند؛ البته تربيت و پرورش فرزندان نيز به وقت ، حوصله و انرژي زيادي احتياج دارد.
از همسر خود و آنچه او دوست دارد، غافل نشويد تا ميان شما فاصله نيفتد. اگر مي توانيد، دقايقي در روز را فقط با همسر خود و کنار او بگذرانيد، حتي اگر واقعا فقط 5دقيقه در روز باشد.
خودمان را ارزيابي کنيم
هرچند وقت يک بار عملکرد خود را ارزيابي کنيد. گاهي اوقات ما تصور مي کنيم اعمال و رفتارمان درست است ، اما نتيجه نامطلوب نشان مي دهد که جايي از کار ايراد دارد، پس بهتر است هر از گاهي عملکرد خود را ارزيابي کنيم و با شناسايي نقاط قوت و ضعف براي اصلاح خود بکوشيم. همواره سعي کنيم اول نقايص رفتاري خود را برطرف کنيم و سپس انگشت اشاره را به سمت مقابل بگيريم.
دانا شويم
آگاهي هاي خود را افزايش دهيم. علوم انساني يکي از گسترده ترين علومي است که به دليل مختار بودن انسان ها، نمي توان فرمول و قاعده خاصي را براي پيش بيني رفتارشان تعيين کرد و همواره ممکن است با پديده اي غيرمنتظره روبه رو شويم.
به همين دليل هر چقدر اطلاعات و آگاهي هاي خود را از طريق مختلف ، ازجمله مطالعه ، مشاوره و غيره افزايش دهيم ، در زندگي خانوادگي عملکرد مناسب تر و مطلوب تري خواهيم داشت.
قدرداني را فراموش نکنيم
ثابت شده انسان در هر سني ، اگر مورد قدرداني واقع شود، احساس رضايت مندي بيشتري خواهد کرد و رفتار مورد توجه و تحسين را تقويت مي کند. پس هيچ کار مثبتي را فقط به حساب وظيفه نگذاريم و از آن قدرداني کنيم. بدين ترتيب هريک از اعضاي خانواده با اشتياق و رضايت به همکاري بيشتر با يکديگر خواهند پرداخت.
احترام ، کليد مقبوليت
هميشه و در هر شرايطي به يکديگر احترام بگذاريم. احترام اساس محبت است. بايد بکوشيم حتي در اوج رنجش و عصبانيت نيز بي احترامي نکنيم و اگر اين کار مشکل است ، تمرين کنيم که در چنين لحظاتي حتي براي چند دقيقه چيزي نگوييم.
چند نفس عميق بکشيم و ليواني آب بنوشيم و پس از فروکش کردن احساسات شديد، حتي ناراحتي ها و دلخوري هاي خود را با احترام بيان کنيم. بدين ترتيب نتيجه بهتري نيز خواهيم گرفت.