هيپنوتيزم و خودهيپنوتيزم

[آبجی]

خودهيپنوتيزم اولين بار در سال 1941توسط آندروسالترآمريكايي معرفي شد.خودهيپنوتيزم در بنيان و اساس شباهت بسيار زيادي با هيپنوتيزم دارد و در حقيقت فردي كه خودهيپنوتيزم انجام مي دهد نقش مضاعفي بازي مي كند يعني هم هيپنوتيزور است و هم سوژه. از نظر تعريف عبارت است از علم و فن ايجاد آرامش و كنترل مغز با ابزار تلقين و تصوير ذهني. خودهيپنوتيزم تنها شكلي از هيپنوتيزم است كه وجود دارد و تمام هيپنوتيزمها در اساس خودهيپنوتيزم هستند زيرا تنها تلقيناتي كه توسط ضمير ناخودآگاه سوژه پذيرفته مي شوند در جريان هيپنوتيزم موثرواقع مي گردند.
در واقع تنها چيزهايي كه سوژه به خودش مي گويد موجب پيدايش هيپنوتيزم مي شود. امروزه هيپنوتيزم و خودهيپنوتيزم در رشته هايي مانند پزشكي -رواندرماني -دندانپزشكي -مامايي-تعليم و تربيت-ورزش و...موارد استفاده گسترده اي پيدا كرده است.به كمك خودهيپنوتيزم به راحتي مي توان بسياري از احساس هاي رواني منفي را از بين برد و به جاي آن اعتماد به نفس -شجاعت -نشاط و شادي-آرامش اعصاب و...را برقرار كرد.
از ديگر فوايد خودهيپنوتيزم مي توان به موارد زير اشاره نمود:
1-درمان و پيشگيري از سردردهاي مزمن(ميگرن-عصبي)
2-درمان اضطراب-فوبي-وسواس-بدبيني و زودرنجي-خشم زياد
3-درمان كمبود اعتماد به نفس و عقده حقارت
4-درمان بي خوابي مزمن -بيدار شدن از خواب در موقع دلخواه
5-تقويت حافظه و تمركز فكر و سرعت در فراگيري مطالب
6-ترك سيگار و مواد مخدر
7-ايجاد آرامش جسمي و روحي در دوره بارداري و زايمان بي درد
8-ايجاد نشاط و شادي -ازدياد مقاومت بدني و جسمي
9-در دندانپزشكي(بي حسي و بي دردي در حين كشيدن دندان و پر كردن دندان )
10-درمان بيماريهاي روان تني(زخم معده و اثني عشر-آسم رواني-فشارخون اوليه و...)
11-در امور ورزشي(ايجاد علاقه و اشتياق- از بين بردن ترس از حريف و مسابقه -ازبين بردن خستگي ناشي از تمرينات سنگين و افزايش نيروي عضلاني)

90درصد از افراد جامعه كه در سنين 15تا 55سالگي به سر مي برند به شرط آن كه داراي هوش عادي باشند قابل هيپنوتيزم شدن هستند.10درصد بقيه كاملا غير قابل هيپنوتيزم مي باشند. هرقدرسوژه باهوش تر و داراي رواني سالمتر باشد به دليل تمركز زودتر هيپنوتيزم مي گردد.عامل ديگري كه در هيپنوتيزم شدن به نوعي دخيل مي باشد مساله سن سوژه است يعني هر چه سن سوژه كمتر باشد احتمال هيپنوتيزم شدنش بيشتر است از اين رو نوجوانان بيشتر استعدادو آمادگي هيپنوتيزم شدن را دارا مي باشند. زنان به طور كلي در هيپنوتيزم پذيري با استعدادتر از مردان هستند و در زمان كمتر به درجه بالايي از خلسه هيپنوتيك مي رسند.هنرمندان به علت قدرت تصور -تجسم و خيال پردازي زيادي كه دارا هستند از استعداد هيپنوتيزم پذيري بسيار بالايي برخوردار مي باشند.
اگر بخواهيم كلا به صورت خلاصه بيان كنيم كساني هيپنوتيزم مي شوند كه داراي شرايط زير باشند:
1-داراي سلامت فكري باشند
2-قدرت تخيل خوبي داشته باشند
3-از اراده خوبي برخوردارباشند
4-داراي هوش و تمركز حواس خوبي باشند
5-علاقمند به هيپنوتيزم باشند و همين طور با هيپنوتيزور همكاري نمايند
6-دچار اختلالهاي حاد رواني نباشند
7-ترس از اين كه تحت تسلط هيپنوتيزور قرار بگيرند و كنترل خود را از دست بدهند نداشته باشند
8-به علت عدم آگاهي خواب هيپنوتيكي را مشابه خواب طبيعي فرض نكنند.