Victor007
9th January 2010, 08:41 PM
http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/Aban/00/0003279.jpg
دستگاه‌هاي بدنسازي در يک نگاه
استفاده از ابزارهاي گوناگون براي ايجاد فشار بيشتر و بهبود حرکات ورزشي در سطح دنيا پذيرفته شده است. همه روزه ابزارهاي کوچک و بزرگي طراحي و به بازار عرضه مي‌شوند و طرفداراني هم پيدا مي‌کنند. با هم چند مورد از اين ابزارهاي جديد را مي‌شناسيم:
گوي‌هاي قدرتي
گلف‌بازان، کاربران ورزش‌هايي که در آنها از راکت استفاده مي‌شود و کوهنوردان، اين وسيله را خيلي دوست دارند؛ وسيله ژيروسکوپي کوچکي که قدرت مچ، انگشتان و ساعد دستان شما را افزايش مي‌دهد.
با ترکيب نيروي گريز از مرکز و سکون، اين گوي‌هاي کوچک مي‌توانند تا 20 هزار دور در دقيقه بچرخند. براي سرعت دادن به اين وسيله هنگام چرخيدن، شما با چرخش مچ دست به آن نيرو وارد مي‌کنيد. هر چه قدرت دستان شما بيشتر باشد، سرعت چرخش اين وسيله هم افزايش پيدا مي‌کند و متقابلا فشار بيشتري به انگشتان، مچ، ساعد و شانه‌هاي شما وارد مي‌کند. در حقيقت اگر شما بتوانيد اين وسيله را با سرعت 15 هزار دور در دقيقه به چرخش در‌آوريد، فشاري معادل 40 پوند ايجاد کرده‌ايد.
تصور کنيد که با چنين قدرتي در دستان با چه سرعتي مي‌توانيد توپ تنيس را از تور عبور دهيد.
شمارشگر پياده‌روي «کيت ورزشي نايک آي‌پاد»
اين وسيله به سنجش وضعيت شما در هنگام پياده‌روي آهسته و تند يا دويدن کمک مي‌کند. براي استفاده از اين وسيله شما مي‌توانيد حسگر آن را که ابزار الکتريکي کوچکي است، در کفش خود نصب کنيد. فرقي نمي‌کند شماره پاي شما چند باشد. کفش‌هاي ورزشي که محلي براي نصب اين وسيله در نظر گرفته‌اند هم به بازار عرضه شده‌اند. سپس قسمت دريافت کننده امواج به وسيله الکتريکي ديگري که اطلاعات در آن جمع‌آوري و فرآوري شده، فرستاده مي‌شود اطلاعاتي که از اين طريق محاسبه مي‌شوند، شامل مسافت طي شده، زمان، سرعت و کالري مصرفي شما طي يک راه‌پيمايي است.
با اتصالات در نظر گرفته شده در اين وسيله شما مي‌توانيد اطلاعات هر بار ورزش کردن خود را به کامپيوتر شخصي خود منتقل کنيد تا در فرصت‌هاي بعدي بتوانيد اين اطلاعات را با هم مقايسه و نتيجه کار را ارزيابي کنيد. حسگرهاي اين وسيله از جنسي ساخته شده‌اند که در برابر آب، بخار و باران مقاوم‌اند و هنگام پياده‌ري در هر شرايط آب و هوايي خراب نمي‌شوند.
ابزار تناسب « فيت‌باگ »
اين ابزار کوچک، وسيله‌اي ايده‌آل براي کساني است که به خوب خوردن و خوب ورزش کردن اهميت مي‌دهند.
اين وسيله قبل از اينکه شما را به سمت رژيم‌هاي غذايي و ورزش کردن‌هاي شديد سوق بدهد، يک ارزيابي اوليه از وضعيت سلامت شما از طريق اندازه‌گيري و تعيين ميزان مواد غذايي مصرفي در يک روز و نيز محاسبه مقدار فعاليت روزانه شما ترتيب مي‌دهد. شما مي‌توانيد با اتصال اين وسيله به کامپيوتر و ايجاد ارتباط با سايت اينترنتي فيت‌باگ، اين اطلاعات را در اختيار متخصصاني قرار دهيد که در اين سايت مشغول به کارند و با تجزيه و تحليل اطلاعات زندگي روزانه شما قادرند با تنظيم برنامه‌اي متناسب با وضعيت شما، کمک کنند تا روش بهتري براي زندگي روزانه در زمينه تغذيه و فعاليت بدني خود داشته باشيد. اين ارزيابي‌ها مي‌توانند هفتگي انجام شوند و در نتيجه شما همواره به طور غيرمستقيم تحت‌نظر متخصصان به تناسب اندام و بهبود شيوه زندگي خود دست خواهيد يافت.
سه‌چرخه‌اي متفاوت
استفاده از سه‌چرخه بيشتر در کشورهاي اسکانديناوي معمول است اما سه چرخه‌اي که دانمارکي‌هاي طراحي کرده‌اند تنها براي سواري استفاده نمي‌شود. اين سه‌چرخه سه کاربرد اصلي دارد. اول اينکه استفاده‌اي که به طور معمول از دوچرخه‌هاي مجهز به دنده‌هاي نکسوس شيمونو مي‌شود. دوم اينکه مي‌‌توان از اين وسيله و با استفاده از صندلي خاصي که جلوي آن نصب شده، کودک خود را براي ورزش به همراه ببريد. جنس اين صندلي سبک و محکم است و مي‌توانيد از آن براي حمل بار هم استفاده کنيد. اين صندلي مي‌تواند از قسمت اصلي سه‌چرخه جدا شود و به عنوان يک صندلي جداگانه استفاده شود. جدا کردن و چسباندن اين قسمت‌ها به هم به هيچ ابزار خاصي نياز ندارد و استفاده از آنها بسيار ساده است. به علاوه اين صندلي‌ها رنگ‌هاي بسيار متنوعي دارند که بنا بر سليقه خود مي‌توانيد هر کدام از آنها را انتخاب کنيد.
طناب‌زدن بدون طناب
به تازگي در آمريکا وسيله‌اي به بازار آمده است که شما بدون آنکه واقعا طنابي وجود داشته باشد، مي‌توانيد با استفاده از آن طناب بزنيد! اين وسيله که يک دستگاه الکترونيکي است، مي‌تواند براي همه در هر سن و با هر تواني که باشند، مورد استفاده قرار گيرد زيرا طنابي ندارد و شما پايتان به طناب‌گير نمي‌کند و خطر افتادن براي شما وجود ندارد. با پنج دقيقه استفاده از اين وسيله، 100 کالري مي‌سوزانيد. در دو سر دسته‌هاي اين وسيله ابزاري الکترونيکي نصب شده که با توليد صداي طناب، به شما کمک مي‌کند تا ريتم حرکات خود را حفظ کنيد. به علاوه در همين قسمت شمارشگر کالري، يک کرونومتر براي گرفتن زمان و نيز دستگاه تنظيم شونده‌اي که شما مي‌توانيد آن را با ميزان فعاليت موردنظرتان هماهنگ کنيد وجود دارد. به دليل اينکه اين وسيله طناب ندارد در جاهاي کوچک و بسته به راحتي مي‌توانيد از آن استفاده و تعادل خود را هم حفظ کنيد.
گام‌هايي براي ورزش
با به بازار آمدن پلي‌استيشن 3، خانواده‌ها نگران شده‌اند که کودکان‌شان دوباره به افرادي تنبل که به مانيتور زل زده‌اند، تبديل مي‌شوند. آمار موجود بسيار نگران کننده است. بچه‌هاي انگليسي به طور متوسط 4/9 ساعت در هفته مشغول بازي‌هاي کامپيوتري هستند. وسيله حرکتي در يک باشگاه کودکان، به يک پلي‌استيشن وصل شده است که در صورتي که کودک زيادي بايستد و يا بي‌تحرک بماند، بازي کامپيوتري متوقف مي‌شود.
منبع: www.salamat.com
دستگاه‌هاي بدنسازي در يک نگاه
استفاده از ابزارهاي گوناگون براي ايجاد فشار بيشتر و بهبود حرکات ورزشي در سطح دنيا پذيرفته شده است. همه روزه ابزارهاي کوچک و بزرگي طراحي و به بازار عرضه مي‌شوند و طرفداراني هم پيدا مي‌کنند. با هم چند مورد از اين ابزارهاي جديد را مي‌شناسيم:
گوي‌هاي قدرتي
گلف‌بازان، کاربران ورزش‌هايي که در آنها از راکت استفاده مي‌شود و کوهنوردان، اين وسيله را خيلي دوست دارند؛ وسيله ژيروسکوپي کوچکي که قدرت مچ، انگشتان و ساعد دستان شما را افزايش مي‌دهد.
با ترکيب نيروي گريز از مرکز و سکون، اين گوي‌هاي کوچک مي‌توانند تا 20 هزار دور در دقيقه بچرخند. براي سرعت دادن به اين وسيله هنگام چرخيدن، شما با چرخش مچ دست به آن نيرو وارد مي‌کنيد. هر چه قدرت دستان شما بيشتر باشد، سرعت چرخش اين وسيله هم افزايش پيدا مي‌کند و متقابلا فشار بيشتري به انگشتان، مچ، ساعد و شانه‌هاي شما وارد مي‌کند. در حقيقت اگر شما بتوانيد اين وسيله را با سرعت 15 هزار دور در دقيقه به چرخش در‌آوريد، فشاري معادل 40 پوند ايجاد کرده‌ايد.
تصور کنيد که با چنين قدرتي در دستان با چه سرعتي مي‌توانيد توپ تنيس را از تور عبور دهيد.
شمارشگر پياده‌روي «کيت ورزشي نايک آي‌پاد»
اين وسيله به سنجش وضعيت شما در هنگام پياده‌روي آهسته و تند يا دويدن کمک مي‌کند. براي استفاده از اين وسيله شما مي‌توانيد حسگر آن را که ابزار الکتريکي کوچکي است، در کفش خود نصب کنيد. فرقي نمي‌کند شماره پاي شما چند باشد. کفش‌هاي ورزشي که محلي براي نصب اين وسيله در نظر گرفته‌اند هم به بازار عرضه شده‌اند. سپس قسمت دريافت کننده امواج به وسيله الکتريکي ديگري که اطلاعات در آن جمع‌آوري و فرآوري شده، فرستاده مي‌شود اطلاعاتي که از اين طريق محاسبه مي‌شوند، شامل مسافت طي شده، زمان، سرعت و کالري مصرفي شما طي يک راه‌پيمايي است.
با اتصالات در نظر گرفته شده در اين وسيله شما مي‌توانيد اطلاعات هر بار ورزش کردن خود را به کامپيوتر شخصي خود منتقل کنيد تا در فرصت‌هاي بعدي بتوانيد اين اطلاعات را با هم مقايسه و نتيجه کار را ارزيابي کنيد. حسگرهاي اين وسيله از جنسي ساخته شده‌اند که در برابر آب، بخار و باران مقاوم‌اند و هنگام پياده‌ري در هر شرايط آب و هوايي خراب نمي‌شوند.
ابزار تناسب « فيت‌باگ »
اين ابزار کوچک، وسيله‌اي ايده‌آل براي کساني است که به خوب خوردن و خوب ورزش کردن اهميت مي‌دهند.
اين وسيله قبل از اينکه شما را به سمت رژيم‌هاي غذايي و ورزش کردن‌هاي شديد سوق بدهد، يک ارزيابي اوليه از وضعيت سلامت شما از طريق اندازه‌گيري و تعيين ميزان مواد غذايي مصرفي در يک روز و نيز محاسبه مقدار فعاليت روزانه شما ترتيب مي‌دهد. شما مي‌توانيد با اتصال اين وسيله به کامپيوتر و ايجاد ارتباط با سايت اينترنتي فيت‌باگ، اين اطلاعات را در اختيار متخصصاني قرار دهيد که در اين سايت مشغول به کارند و با تجزيه و تحليل اطلاعات زندگي روزانه شما قادرند با تنظيم برنامه‌اي متناسب با وضعيت شما، کمک کنند تا روش بهتري براي زندگي روزانه در زمينه تغذيه و فعاليت بدني خود داشته باشيد. اين ارزيابي‌ها مي‌توانند هفتگي انجام شوند و در نتيجه شما همواره به طور غيرمستقيم تحت‌نظر متخصصان به تناسب اندام و بهبود شيوه زندگي خود دست خواهيد يافت.
سه‌چرخه‌اي متفاوت
استفاده از سه‌چرخه بيشتر در کشورهاي اسکانديناوي معمول است اما سه چرخه‌اي که دانمارکي‌هاي طراحي کرده‌اند تنها براي سواري استفاده نمي‌شود. اين سه‌چرخه سه کاربرد اصلي دارد. اول اينکه استفاده‌اي که به طور معمول از دوچرخه‌هاي مجهز به دنده‌هاي نکسوس شيمونو مي‌شود. دوم اينکه مي‌‌توان از اين وسيله و با استفاده از صندلي خاصي که جلوي آن نصب شده، کودک خود را براي ورزش به همراه ببريد. جنس اين صندلي سبک و محکم است و مي‌توانيد از آن براي حمل بار هم استفاده کنيد. اين صندلي مي‌تواند از قسمت اصلي سه‌چرخه جدا شود و به عنوان يک صندلي جداگانه استفاده شود. جدا کردن و چسباندن اين قسمت‌ها به هم به هيچ ابزار خاصي نياز ندارد و استفاده از آنها بسيار ساده است. به علاوه اين صندلي‌ها رنگ‌هاي بسيار متنوعي دارند که بنا بر سليقه خود مي‌توانيد هر کدام از آنها را انتخاب کنيد.
طناب‌زدن بدون طناب
به تازگي در آمريکا وسيله‌اي به بازار آمده است که شما بدون آنکه واقعا طنابي وجود داشته باشد، مي‌توانيد با استفاده از آن طناب بزنيد! اين وسيله که يک دستگاه الکترونيکي است، مي‌تواند براي همه در هر سن و با هر تواني که باشند، مورد استفاده قرار گيرد زيرا طنابي ندارد و شما پايتان به طناب‌گير نمي‌کند و خطر افتادن براي شما وجود ندارد. با پنج دقيقه استفاده از اين وسيله، 100 کالري مي‌سوزانيد. در دو سر دسته‌هاي اين وسيله ابزاري الکترونيکي نصب شده که با توليد صداي طناب، به شما کمک مي‌کند تا ريتم حرکات خود را حفظ کنيد. به علاوه در همين قسمت شمارشگر کالري، يک کرونومتر براي گرفتن زمان و نيز دستگاه تنظيم شونده‌اي که شما مي‌توانيد آن را با ميزان فعاليت موردنظرتان هماهنگ کنيد وجود دارد. به دليل اينکه اين وسيله طناب ندارد در جاهاي کوچک و بسته به راحتي مي‌توانيد از آن استفاده و تعادل خود را هم حفظ کنيد.
گام‌هايي براي ورزش
با به بازار آمدن پلي‌استيشن 3، خانواده‌ها نگران شده‌اند که کودکان‌شان دوباره به افرادي تنبل که به مانيتور زل زده‌اند، تبديل مي‌شوند. آمار موجود بسيار نگران کننده است. بچه‌هاي انگليسي به طور متوسط 4/9 ساعت در هفته مشغول بازي‌هاي کامپيوتري هستند. وسيله حرکتي در يک باشگاه کودکان، به يک پلي‌استيشن وصل شده است که در صورتي که کودک زيادي بايستد و يا بي‌تحرک بماند، بازي کامپيوتري متوقف مي‌شود.
منبع: www.salamat.com