*میترا*
5th November 2009, 03:03 PM
نياز به دريافت كلسيم در دوران بارداري 50 درصد افزايش يافته و به يك هزار و 200 ميلي گرم در روز مي رسد كه با مصرف لبنيات، سبزي و ميوه كافي اين نياز به خوبي تامين مي شود.
احمد رضا درستي متخصص تغذيه و استاديار دانشكده پزشكي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: نياز به دريافت تمام عناصر معدني در بارداري، تا حدود زيادي افزايش مي يابد و كمبود آن اثرات جانبي منفي روي مادر و جنين در حال رشد خواهد گذاشت.
وي گفت: اگر چه عناصر معدني مختلف مانند فسفر، گوگرد، پتاسيم، مس، سلنيوم و ديگر عناصر، هر يك اهميت خاص خود را در سلامت مادر و جنين دارد اما عناصري مانند كلسيم، آهن، سديم، منيزيم، يد، روي، فلوئور و انواع ويتامين ها،تاثير بيشتري بر بارداري و نتيجه آن دارند و به طور معمول نياز به دريافت آنها در بارداري بسيار بيشتر از موقعيت هاي غيربارداري است.
درستي تاكيد كرد: دريافت ناكافي كليسم سبب برداشت كلسيم از استخوان هاي مادر مي شود كه اگرچه نياز جنين به كلسيم را تامين مي كند اما پوكي استخوان هاي مادر را به همراه خواهد داشت.
وي اظهار داشت: مصرف نان هاي تخمير نشده نيز به علت وجود اسيد فيتيك، جذب كلسيم را كاهش داده و مادر را مستعد ابتلا به پوكي استخوان و ديگر بيماري هاي ناشي از كمبود كلسيم مي كند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
احمد رضا درستي متخصص تغذيه و استاديار دانشكده پزشكي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: نياز به دريافت تمام عناصر معدني در بارداري، تا حدود زيادي افزايش مي يابد و كمبود آن اثرات جانبي منفي روي مادر و جنين در حال رشد خواهد گذاشت.
وي گفت: اگر چه عناصر معدني مختلف مانند فسفر، گوگرد، پتاسيم، مس، سلنيوم و ديگر عناصر، هر يك اهميت خاص خود را در سلامت مادر و جنين دارد اما عناصري مانند كلسيم، آهن، سديم، منيزيم، يد، روي، فلوئور و انواع ويتامين ها،تاثير بيشتري بر بارداري و نتيجه آن دارند و به طور معمول نياز به دريافت آنها در بارداري بسيار بيشتر از موقعيت هاي غيربارداري است.
درستي تاكيد كرد: دريافت ناكافي كليسم سبب برداشت كلسيم از استخوان هاي مادر مي شود كه اگرچه نياز جنين به كلسيم را تامين مي كند اما پوكي استخوان هاي مادر را به همراه خواهد داشت.
وي اظهار داشت: مصرف نان هاي تخمير نشده نيز به علت وجود اسيد فيتيك، جذب كلسيم را كاهش داده و مادر را مستعد ابتلا به پوكي استخوان و ديگر بيماري هاي ناشي از كمبود كلسيم مي كند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان