solinaz
17th September 2014, 06:56 PM
تمام اتـفاقات بـدن در طـول 24 ساعت شبـانه روز
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F01.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=qeipS1CNwedcrdQJOylaFg--%7EB (http://www.persian-star.org/)
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. از آنجا که سلامتی شما برای ما بسیار حائز اهمیت است پس لطفا برای مرور گام به گام این اتفاقات با ما همراه باشید ...
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو كورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میكند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار كشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت نه صبح: بدن سفت وسخت بیدار است و زمانی است كه نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل می رسد و بدن در مقابل اشعه ایكس مقاوم است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت ده صبح: ساعتی كه ارگانیسم به خودش می آید و اعلام آمادگی می كند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نكته مهم اینكه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سكته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است كه ممكن است در معاینات قلبی (اكتروكاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشكلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن كاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمول ها را حل كند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت دوازده ظهر: دقت افراد كم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز كاهش پیدا میكند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی كه عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سكته قلبی در آنها كمتر از دیگران است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت سیزده: بدن از تب وتاب می افتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد كاهش پیدا میكند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط كیسه صفرا است كه خوب فعالیت میكند و مشغول هضم غذای نیمروزی است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت چهارده: احساس خستگی بروز میكند چون فشار و ترشح هورمون ها كم میشود. برای افرادی كه از دندانپزشكی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت كمتر احساس درد میكنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت پانزده: در این زمان انرژی دوباره به بدن بر میگردد و حافظه خوب كار میكند و مرحله دوم از بهره وری آغاز می شود. ولی كمتر از آن چیزی كه بدن در صبح داشت.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت شانزده: برای ورزش كردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هفده: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می رسد. نیرو افزایش پیدا میكند، اكسیژن زیادی استفاده میشود، كلیه ومثانه خوب كار میكند. زمانی است كه ناخنها و موها خوب رشد میكند، اسید معده افزایش پیدا میكند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هیجده: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانكراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت نوزده: میزان فشار خون و ضربان نبض كاهش پیدا میكند. به همین دلیل كسانی كه از داروهای كاهش دهنده فشار خون استفاده میكنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر دارو های ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست: میزان چربی كبد كاهش می یابد و خون كثیف از هر زمان بیشتر به قلب می رسد. كسانی كه آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده كنند. آنتی بیوتیكها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و یک: عملكرد ترشح غدد در این ساعت به پایان می رسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده میشود و عملیات هضم و جذب غذا به كندی انجام میشود كه این مسئله میتواند خیلی خطرناك باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله كرده و مخاط روده را دچار آسیب میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و دو: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در می آید. كسانی كه سیگار میكشند باید بدانند كه از این ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیكوتین را خیلی سخت دفع میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و سه: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را كه در طول روز فعال بوده است متوقف میكند آرامش بسراغ بدن می آید و جسم احساس راحتی میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و چهار: زمان خواب سلولهای پوست بی وقفه فعالیت می كنند حتی بیشتر از آن چیزی كه در صبح انجام میدادند. نخستین تصویر خواب و رویا در همان ساعات اولیه پدید می آید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت یک نیمه شب: بازدهی در پایین ترین حد قرار دارد. در این ساعت حتی كسانی كه شب كار هستند و عادت به شب كاری دارند، خوابشان می گیرد. دقت كم میشود چون بدن و اعضای بدن خود را برای خوابیدن آماده میكنند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت دو نیمه شب: كسانی كه رانندگی می كنند باید دقت بیشتری داشته باشند چون قدرت دید كم میشود و سرعت عمل و عكس العمل كم میشود بهمین دلیل بیشتر تصادفات در این ساعت اتفاق می افتد.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت سه نیمه شب: هم بدن هم روح در تاریك ترین حالت قرار دارند. ترشح هورمون ملاتونین كم و نامنظم می شود و كسانی كه تعادل روحی ندارند این ساعت خطرناكتر عمل میكنند و بیشتر خودكشی ها در این ساعت است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت چهار: با زیاد شدن ترشح هورمون ها بدن انرژی می گیرد و احتمال سكته های قلبی بین ساعت چهار تا شش افزایش می یابد. فشار خون به بالاترین حد میرسد و رگ ها تنگتر می شود. در این ساعت میزان زایمانها بیشتر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت پنج: زیاد شدن هورمونها در بدن حدوداً شش برابر روز فرد را برای فعالیت آماده می كند. بدن به حركت در میآید و دوباره روز جدیدی آغاز میشود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fimagfgkghj.png&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=NWKOEAO.cv88t8.R63l1rw--%7EB
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F02.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=jshlaTeFKtbKJTW5lbQA8w--%7EB (http://www.persian-star.org/)
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت نه تا یازده شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت یازده تا یک شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت یک تا سه نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت سه تا پنج صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت پنج تا هفت صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت هفت تا نه صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و سی دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه میباشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت چهار صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی به سر کار می روند چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
سعی کنید همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید ...
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fimagfgkghj.png&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=NWKOEAO.cv88t8.R63l1rw--%7EB
این هم تصویری علمی و شگفت انگیز از بدن انسان
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F03.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=6B6q.DRlTOCGIQzlWts2Uw--%7EB (http://www.persian-star.org/)
پرشین استار
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fpichak.net-54.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=8Lr5OkizObUDVJupB_EdSg--%7EB
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F01.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=qeipS1CNwedcrdQJOylaFg--%7EB (http://www.persian-star.org/)
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. از آنجا که سلامتی شما برای ما بسیار حائز اهمیت است پس لطفا برای مرور گام به گام این اتفاقات با ما همراه باشید ...
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو كورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میكند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار كشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت نه صبح: بدن سفت وسخت بیدار است و زمانی است كه نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل می رسد و بدن در مقابل اشعه ایكس مقاوم است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت ده صبح: ساعتی كه ارگانیسم به خودش می آید و اعلام آمادگی می كند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نكته مهم اینكه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سكته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است كه ممكن است در معاینات قلبی (اكتروكاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشكلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن كاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمول ها را حل كند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت دوازده ظهر: دقت افراد كم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز كاهش پیدا میكند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی كه عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سكته قلبی در آنها كمتر از دیگران است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت سیزده: بدن از تب وتاب می افتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد كاهش پیدا میكند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط كیسه صفرا است كه خوب فعالیت میكند و مشغول هضم غذای نیمروزی است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت چهارده: احساس خستگی بروز میكند چون فشار و ترشح هورمون ها كم میشود. برای افرادی كه از دندانپزشكی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت كمتر احساس درد میكنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت پانزده: در این زمان انرژی دوباره به بدن بر میگردد و حافظه خوب كار میكند و مرحله دوم از بهره وری آغاز می شود. ولی كمتر از آن چیزی كه بدن در صبح داشت.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت شانزده: برای ورزش كردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هفده: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می رسد. نیرو افزایش پیدا میكند، اكسیژن زیادی استفاده میشود، كلیه ومثانه خوب كار میكند. زمانی است كه ناخنها و موها خوب رشد میكند، اسید معده افزایش پیدا میكند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت هیجده: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانكراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت نوزده: میزان فشار خون و ضربان نبض كاهش پیدا میكند. به همین دلیل كسانی كه از داروهای كاهش دهنده فشار خون استفاده میكنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر دارو های ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست: میزان چربی كبد كاهش می یابد و خون كثیف از هر زمان بیشتر به قلب می رسد. كسانی كه آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده كنند. آنتی بیوتیكها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و یک: عملكرد ترشح غدد در این ساعت به پایان می رسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده میشود و عملیات هضم و جذب غذا به كندی انجام میشود كه این مسئله میتواند خیلی خطرناك باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله كرده و مخاط روده را دچار آسیب میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و دو: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در می آید. كسانی كه سیگار میكشند باید بدانند كه از این ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیكوتین را خیلی سخت دفع میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و سه: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را كه در طول روز فعال بوده است متوقف میكند آرامش بسراغ بدن می آید و جسم احساس راحتی میكند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت بیست و چهار: زمان خواب سلولهای پوست بی وقفه فعالیت می كنند حتی بیشتر از آن چیزی كه در صبح انجام میدادند. نخستین تصویر خواب و رویا در همان ساعات اولیه پدید می آید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت یک نیمه شب: بازدهی در پایین ترین حد قرار دارد. در این ساعت حتی كسانی كه شب كار هستند و عادت به شب كاری دارند، خوابشان می گیرد. دقت كم میشود چون بدن و اعضای بدن خود را برای خوابیدن آماده میكنند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت دو نیمه شب: كسانی كه رانندگی می كنند باید دقت بیشتری داشته باشند چون قدرت دید كم میشود و سرعت عمل و عكس العمل كم میشود بهمین دلیل بیشتر تصادفات در این ساعت اتفاق می افتد.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت سه نیمه شب: هم بدن هم روح در تاریك ترین حالت قرار دارند. ترشح هورمون ملاتونین كم و نامنظم می شود و كسانی كه تعادل روحی ندارند این ساعت خطرناكتر عمل میكنند و بیشتر خودكشی ها در این ساعت است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت چهار: با زیاد شدن ترشح هورمون ها بدن انرژی می گیرد و احتمال سكته های قلبی بین ساعت چهار تا شش افزایش می یابد. فشار خون به بالاترین حد میرسد و رگ ها تنگتر می شود. در این ساعت میزان زایمانها بیشتر است.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-3.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=balsbHKrorTkEwTuksOHPg--%7EB ساعت پنج: زیاد شدن هورمونها در بدن حدوداً شش برابر روز فرد را برای فعالیت آماده می كند. بدن به حركت در میآید و دوباره روز جدیدی آغاز میشود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fimagfgkghj.png&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=NWKOEAO.cv88t8.R63l1rw--%7EB
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F02.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=jshlaTeFKtbKJTW5lbQA8w--%7EB (http://www.persian-star.org/)
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت نه تا یازده شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت یازده تا یک شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت یک تا سه نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت سه تا پنج صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت پنج تا هفت صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2FUntitled-11.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=yiK034izbIu6O2kITLIcZw--%7EB ساعت هفت تا نه صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و سی دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه میباشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت چهار صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی به سر کار می روند چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
سعی کنید همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید ...
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fimagfgkghj.png&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=NWKOEAO.cv88t8.R63l1rw--%7EB
این هم تصویری علمی و شگفت انگیز از بدن انسان
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2F1393%2F6%2F26%2FBody%2F03.jpg&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=6B6q.DRlTOCGIQzlWts2Uw--%7EB (http://www.persian-star.org/)
پرشین استار
https://ec.yimg.com/mail?url=http%3A%2F%2Fpersian-star.net%2Ftemplate%2Fline%2Fpichak.net-54.gif&t=1410964759&ymreqid=283cacaa-fa53-f2dd-01d9-e30007010000&sig=8Lr5OkizObUDVJupB_EdSg--%7EB