محمد 1990
3rd March 2014, 06:32 PM
ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html)
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/18.jpg (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
تقویت حافظه و بالا بردن ضریب آن با انجام حرکات ورزش ایروبیک و همچنین تغذیه در کنار آن از غذاهای شیرین مانند عسل و انواع شیرینی ها می تواند تأثیرگذاری بالایی داشته باشد.
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/17.png (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می نماید. این قبیل ورزش (http://namnak.com/c2-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4) ها به دلیل اینکه سوخت وساز سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند از بیماری (http://namnak.com/c45-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7) سکته و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/15.jpg (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
تاثیر این ورزش ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خون رسانی به مغز می گردد. خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواعشیرینی (http://namnak.com/c26-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%DB%8C) ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند. به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.
منبع : isna.ir
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/18.jpg (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
تقویت حافظه و بالا بردن ضریب آن با انجام حرکات ورزش ایروبیک و همچنین تغذیه در کنار آن از غذاهای شیرین مانند عسل و انواع شیرینی ها می تواند تأثیرگذاری بالایی داشته باشد.
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/17.png (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می نماید. این قبیل ورزش (http://namnak.com/c2-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4) ها به دلیل اینکه سوخت وساز سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند از بیماری (http://namnak.com/c45-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7) سکته و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.
http://files.namnak.com/images/sport/13911110/15.jpg (http://namnak.com/690-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF.html#)
تاثیر این ورزش ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خون رسانی به مغز می گردد. خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواعشیرینی (http://namnak.com/c26-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%DB%8C) ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند. به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.
منبع : isna.ir