*مینا*
22nd July 2009, 11:46 PM
هموطن سلام- خوابیدن بیش از 10 ساعت و كمتر از 5 ساعت در شبانه روز سلا‌مت روانی انسان را به خطر می اندازد .
به گفته محققان ژاپنی 48 , درصد كسانی كه كمتر از 5 ساعت و 50 درصد كسانی هم كه بیش از ده ساعت در شب می خوابند , دچار خستگی روانی می شوند.
دانشمندان می گویند , كسانی كه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند , در مقایسه با دیگران شاداب ترین افراد به لحاظ روانی هستند.
به گفته این دانشمندان خواب زیادتر و كمتر از حد متعارف از طول عمر انسان می‌كاهد
به گفته محققان ژاپنی 48 , درصد كسانی كه كمتر از 5 ساعت و 50 درصد كسانی هم كه بیش از ده ساعت در شب می خوابند , دچار خستگی روانی می شوند.
دانشمندان می گویند , كسانی كه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند , در مقایسه با دیگران شاداب ترین افراد به لحاظ روانی هستند.
به گفته این دانشمندان خواب زیادتر و كمتر از حد متعارف از طول عمر انسان می‌كاهد