vahid5835
8th October 2013, 10:49 AM
استفاده طولانی از گجتها کمردرد میآورد
http://www.njavan.com/forum/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhIQERUUExQVFRUUFxQVFRcUFRcVFBYUFxUVFBUVFB UXHCYeFxwjGRUUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHiQsLCosLCwsKSwtKSksLCksLCksLy4sLC4sKiksLS wsLCwpLC4pLCwpLCkpKSksLCkpKf/AABEIAMkA wMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABQQGAgMHAQj/xAA/EAABAwIEAwUGAwcEAQUAAAABAAIRAwQFEiExBkFREyJhcYEHMp GhscFCUtEUI2KCkuHwM3KishYVJENzwv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMFBAb/xAAuEQACAgEDAgMIAgMBAAAAAAAAAQIRAxIhMQRBIlFhBRMycY GR0fChwSNC4bH/2gAMAwEAAhEDEQA/AOGp1wnVy3LP4g5vxB/RJU74Xt/3nacqYJ/mIIH3U8a8SK8rSg2/If4i7VK3FbrutqVEDlpNmPCOxslZsK05ltpJkmhxhVOXLpnDtD QLnuBN1811HAacNCTK4Ebj vksn6 9DR6n xXN8HOVXD2q3MUaTPzVJ9GtJ pCpFmDCFwKT3LXbVwp1K6AVct3FT6coJp2O6GI6wi/foltN4bqVuqXYeIG6BiG/qaqFbjVSr1mpWu3brCZV3LBa0szIKWXlNgeGAgHrAKn1mObSkK uWrctTM/M8kyGtEk/f4JKMn8Kv9/eQnqaqK3/AH6fcsmH0KLO/wBpUeW9andmObW6KY l27RU7rXAwO84tga9NCJnQJSyya3JU7N9JxqMAZnPfaSA45SSR G8KZeViXye9kcQAwGMoJE6cyDuei5o4sjnqxPdJu3XbbTs6ab8 nRgdVhqalGTd99tvTZuLXqnX12N2I3VKrScA6nmA0cQIzcwRyS rCrCm92oaT4Jdi3DmQhwqACpq2SdecablMeHcIqMcJkpdNDTF1 w/Rr9/eDR6DHCEPA7T81x9TXj/DDQ8FogHorJwlhwptU6/sZa1IuLsc/YrNxaYe4ZGbTmcN/QSfRdDlStmnGNukU/i7i6ndXb2knJTJYx34TEZifEn5AJQ 3DhLTI5EGR8VVnOWyjdOYZaSPL9Fyxzvujvl0i5i6HbqELQ5ij sxp34gHeOx Sz/8AVWndp St97BkPdZFyj1wXgWt INPI/JTLZjHiQ70O4QmpOkOScVbRrAWULN4AWrOehU Ctb8CcK3WVDsbdoPvOlzvXYfBVvDLbtarGfmIB8tz8gVaMSqSd P8HJUdNHmRZ1kuIC6s5YAoevAV0nPWxm1b6KjAqZbCVJFc9kWr AKOo9F0zCGQ0eSoPDNCSF0e0ZDAkyEODn/tIq569Jn5WknzcR9gllnaaLbxJcire1DyaQwfyiPqpNkxMit3Z lSoQtsdFIZQW9togmLHtcVnYWpzGVOq5WBIL/FXB3dQDdEjFLXVeYRYFzwmVvR7WmCd0xtrdtFhdzQKiBxHXbRp hvVVzDcSIzOY2SOm56zGseS8xeo6vUJd7oKkYba1j/phlNvJxMHbeYJcPglKGqO9V67f9f0KckNcXqaS9XS/L iZKtsXY s172w4QJIzADz5eoWeOXv7OHGmHAtcC6TOYEaFv8O6niu14ApP pOcB3 6O/A1dqORBUG Z2kl8uzt1jcAbENHRcy6eWSLdfDVrfz22ddrrfyqnZjT0e8Vwa rs2 L22a4oUni1tUNZkEAz6 CvvDDGvAjwXOv/GXU6gjVpgg8iF1LhOyho9FbjUVCovb6/2bPTLGo/4vh ff8kvFmhseS4T7SMb7e57MHuUhGmxeZJ w K677SMdba0Hu5gANHVx0AXzrVqFziSZJJJ8SdT81VmlSo1Olhb 1GCEIXId4L2V4pVjYuqmBtzPIJpW6Qm0lbNVvbOeYA/zqnlC1FMabnc7rdRtW0xDfU8yvHFd2PFo55M3Ln17Lg0vWK2OK xzBTogmaeE2/vyfyscfoPum10NT6pZwmf3r/AP63f9mJpdjdQ6deAOqf X6CyosAUVd1iFKyaWxtYp9mNQoDEwstwpooy8HRuFaGohW/Fb0W9u ofwNJHnsPmVW EKenw9Fn7TLzJb06Y/8AkdP8rBP/AGypkOIlDs5Jk7nU JOpKsliFXrFWKzTIwGAdCDUKKdQBZmsEiZAuKLnKA 2a0yd0wvb48gllNjnu1QJjGwLvRS7 47upWmlUDGpPiNy6ocoQF0iBe4kA6GiT9FJDqoa1 VxzAkuE6a9QtdvY5To3M7qfdb5ptTqCgGPqVnvM91rCAw8u9s0 KvIu7a Ttt/bj5tnHlV803v4Xdvb04XrJpGvAKnaPduO6cxjca6ZgBqt9TF2W 5bkLiHHVzhBES0CBGg 6kPuhVyuGYNcHDJIgFm5MbzKWXeFCsWjNBbpEEg8wZ9VRLp28X vN9MnTS3qr52t78dl5mTJQnkbmqXlzVX/Y8tXhzaTWuBjUxzHLdXvCKIbT9OionDeHFj8p5GCrdxVjbbGwq Vju1sMH5nnRrfirVtG387qudza6LCscKi7ve/Ozi3tf4i7e67FpllL3vGof0H1K5 tleuXuLnGXOJc49XEyT8SVrXFKWp2eihDRFRBC2U6JcYAk CZ22Ftbq/U/lH3KcYOXATyRhyRbHDzU8Gjc/YJ4xzWNytEAfPzWs1uQ0HRaS5dsIKBnZJvK9 Da6otZesHPWtxUmxKBsL1rzryF72aRPYy4UP78 LHfY/ZOL4bpDwy LhviCPiFYr5u/qo9O/AV9ZtlQkqDVeBq3PbqvAxToerY8amOHjvDzCgFqZYQyXtHiFJF WTdHVeEKUNCSe1V372gOjH/HMFaOHKMMBVe9qlv/AKFT/e3/APQ hTXJCS8JV8PT22SKwMJ3bGU2Rg9ieyFm6o0LS2n4rGrQB5pEyL dXzeijU7mSs69CmNytIuWj3QgVkiSVHuLttMHqsDWc7QLAYbOr zPgnV7EW32QvFzWrPAAMTsAn1OyuGyDSzN6DKNJOrZMOMcua8t rTUScrPyt0MeJ5BM2XwuJbPZlrhkMzIiAd9wubK1H4qrvy6 27 hldRl92/CotLnvXyae789N15hUtmsYxrn5CJIAZydEgx7pWrDr5j3jQNyO cNtSIjluvKzjPfOZwIbOkENPIKTTwdrXGpTOYEzH6KObFLDGGq b0tPjdJyv07p7WZkfdvbNJ79/nz9x3w9au7SSS4EzroRz9QqR7eOIM1ajaNPdpt7WpHN79GD0An YLpXDFKQCems7iOvovnjiu N5f3FedH1X5ecsacrI/laEZXtSPX z4R0qS4/dxGymSYAJKY0MI5vMeA1PqeS3UKeUafHmtspQwr/Y7Mmd8RM2ZWiGiB8/UrFxWO6yFEldC8kc3qzCVgSpbMPcVOtuH3O5Ipi95FCUNW lakq32fBpIl2n dE5s H6LI0k Un ylRF5G Ck22DOcJiB4qQcPA0hWHG8Wo24OoHhoXbxy2VJrcVd4wNJ0Rqj HkgseTJ8NijA3RcU/9wVuvmbqnYV/rM/3D6q84iyJ9VT0/wAJd13xr5FfO5WQCyc3VbGMV5S5bGhzU34XoF9djRzKgupKw zqhmvWDwJTI3aOr2lHI0AcoVb9p8fstPr2oj h6tDqwkqFiuGsumFjxLSNOoPJw8VFckpK1RyqxcndoUvvsFqWl TK/Vp913Jw x8FKtaqkVx22GoZputFajPNAeoV7UMbpE2a6tkJ1K8y0285Sqv VcUMoucnRVqGhxFrdkU6tSoYbIlYWuHNGp1PROLKjLg07dGn6p Ou5Gfr b S/NI20MOHZgFxDnEAFokeJcSIWluDhj 9VYQ2CcwyPHMEHZwU7jKu6m2nSpw3KMzgJElxgDN5LTgRNWiw1 u6W1A1ryZeKbj3gT9FkZ sj7xY72brtdvbv8A1/PApez8k43GVLvaV2 9/wBLb17ELF7yGudRbDpGp3LT Jo5St3Dd66oNQS46GNAfE85VjxPBbUiG68s cydNiJSvDaTaD4BkeO/xXcsSva69W7quH6ehyL2fHToe68 5Y8TuDaYZcVAe8KTmsJ3zu7jPXMVwSnhLgJa2QN41K6z7RMXfW tqVKlTf2eYPqugZQWzkYfWXbchqoHB A6h8y12hEQdNCHA7FXpXuzVUnHZHNGWxOw238J6qfb4I47hdKx ThVlKto3uVQYHLONX0/It1HiFtt8FbSJkzExzMdHeKYnJsptjwa52pTFnDVNm /hqmGMcQWtvJq1RP5Ww4nwACp977T4nsKEdDUIJ/pH6qMskY8snHDKfCLRSw1o2p6ekeZW2tdMpNl72MA3I1Gm y5niXG9zW0Lg0dAPpKRvunu95xPPUk6ql9QuxfHpJd2dJu PrZsgF7yNp906abclWcV49uK2jCKbejdD8lWCV4qZZpM6Y9PCP qbK1dzyS4knxWGYrxCpL6N9k6KjT0c36hdDvmyPRc3Y6DK6H2u amP8AaHfJdnTPlGd1y4Ypc3VbaTJWQEqRat3C6zOuzRUZCfcEd 2vmHIR8ZSl9HM8DkT8la HsO7OTv/m6TJQW5cxU ym0nhJKFaVNpVeXMqBeSLvD2V2lrxIPX7eKoeN4K60eI1puMNP Q/ld4rpFuNFrxXCW16bmOEhw B5HzlCYmrOZMutFourgFaMSoPtqrqTxBafiOTh5hQKt1KmVOVG 43DQdlkMSASp79Vqc5MimNzihdoFcOCbE1KgJ2EFUKxb3gun8L xTt6r/y03n/iVz55aINnT0mJTypCYYY6/rVawcQ3OQI1GQd1vd56BbLi1LKHZ5Q8FwJLZa6AdQW ST4XjvYMADoAA0Ak6eHPRSv/ACYVToRrGnP/AArKxdL0/UxU2/EnfO6Zq5 pyYJyhS09rXKFNfFn03BrXuMSIqCCI273PTzW2nxHmd39DsNdE 7qU6VVozhpPilN3wdbuMgvbPRxEeX6LXhGUVTdmRScr4RPs8fc 18DvMdAI3zTuPJXfB6TJAbzgwuV1MBu7YE0Hi4YOREVWjykT6K 3 zKtUqVHVKpIhpBBEREk6Hpqp2Npr1JPtJ4yp4eGtAzVnd5jZ2/DJ6brjGMcY3VyTnquDZ91hyt Wp9V5xljzry8r1i7M11R Tp2YcQz/jCRrhyZXJmliwqKt8mResUIVJ0AhCEACEIQAIQhAHsq1YJiOak PzU9D4tKqik2F4aTwR5EdQrcU9MijPj95ClyWfPBPRZNucpURt YEZhqD8llvt/daF3wZLhXI1w 5l/norxQvA2kBzXO7OtlTqzvnHfZMinpdFxtrrxTS0r9VT6F6E6sb mYUWiyy3W9zJA8U2aJVStLsB7Z6q0W1RIYi4t4Up3bYPdcPdfz B6HqFyPGcIq2tQsqiOh/C4eB y gqgBCW4tgNO4ZkqMDmnkfqOhQpEXFM f8AMsXEK7cReyytSl9ue0b R2jx4NOzvIwVQ6tNwcWkEEGCDoQfEclOyOgnWdXvBdJtHxYmn KuW0x66k/CVzvBLSXCV029tCLAPA1pFr5HQQFydXKKitXB19FalKUOVwLrv hCnS21jmIO3PVLbvB2VABDZAg6FpOuhEc45rfWxepl1DgJmQcw J15jb1Wm1xZpdq4eU6rnj0fTzayY9vVM68ntLqJ43iy1Jeq3 /IhuBWtjoXOHLQuB 4Q3iadaks5d4OA KtrblpHIfot AV2Or5Ya4HQyF3xTS3Zl ESYVxDT1d2jTpADTOqY2/E1Psbl4GQUqNXM46BznU3NaG9SXcvFTMa4ItDV7QgMmSQ3Tl0H NUT2ls7KhZUdAf39RwHMHs203OHkHR5lKcqi2W4oappLg54V4h CzjXBCEIAEIQgAQhCABCEIAEIQgCTZ3jqZkc9xyKsVvaOfSFWm NDIIG4I3VUV44GrTRqN/K4H poH1C6MEvFRydVGo61yQWVtdRqpVG UnE7cTMJc mu4y3THFvcEp1b3hACqVvVITyxxIaTCBLZj heEkaq1YdxAAO9v4Ks0sUotbqBPmo4x iTH3Soss6LRxcHmplLEQTuqJaYrTOzvH yzucZLQCDp0UaHZ0B1wI1VQ4rwCzvNXdysBpUYYJ6B42cPPUdU qrcYFzY hUO1uS9xcXakaDoOvmUKNBZEtOGH0HakObp3ht6jkr12GexrU2 nV1Nw032VbFQgTPmp2F4sS06xo5p8DEfdc/Vq8TOroprHli 17/ACKXhVjVkPFRtOmSWjtXhudw94MDt4Kd2lpbOZGVgcSc8gSTzJ J29FmWVaDS19DtqObMw03HPTJ1kPaDlB10K24lhLDSpuAqUH1Z ik53aOyDTOdAIlzNx MLzns/rYYcumf 2yap/wDjvjm128j0/tnpMmXHGcdOlcO1b23T/aEVWypz3HuYP4TLT/Kdk24e7tSO0a0kQwlumb ITsodXhK ZqKYeDqMh1 B2Uqjw5ePYYp9k8Alpfr3gJEheqjlhkjqi016HjKadNB7RMVNt aNqvc03NU5abABAg995aTq0AEDTd7Vxq/xKpWeX1XF7ju5x1/sN9AtuLX9erVcbh731AS12ckkEGC2NhBGw6KBK4ck3JmxixKCP EIQqy0EIQgAQhCABCEIAEIQgAQhCABWrgSrFSo3qwH k/wB1VU94PrZbpo/M17f Jd9QrMT8aKsyvHL5FnxDdLS5MsT3Sh7lpmHVs2QF4dFoNZan10 rJKDZNNyeqwbWHVQHPK0Nq6nwUdZcsFlhoYo5my9rYu9w1KT0q xKYWVGSNvVSsqlDTyS7N1R57gJ8dh6kqy4ZQe3fXy29Sd1psKA AEy7z0HomTKj/COgSCKoK9YxC04NdZDVaTBMFhImCNDEqRWdoRCWuEOJ/hKjOKkqZNS0tS8ix0MRuKZgMFceDSwjrrMHzhNri7ZUpU3VaVQ PD/AN3TJh0t7xObbJ3W6HQkBUzDMZz5QCNsxJMEAJlWxyOYf ETrudpWI/YuN5Izuqe74deSaqrNTL7TjlwPHKCvzW2/bbj C34NimYCHcyQXbbQ5ro6beac3T5GnRcz/bzSJI1bptqWuGnwVpwPG 1bBOq1YdKum/xx HleqZ53pc05NxyPdfv8HG/a3gv7PfueBDLgCqOQze7UH9Qn ZUhdd9uNAFlvU/EHPZ6Fod9QuRLmyKpM9JhdwQIQhVloIQhAAhCEACEIQAIQhAAh CEACZ8N1ct1SP8UfEEfdLFttq2R7XD8JB GqadOxSVpo6BiaR1k8xIyJHNJqjFqmBHZkR5WsrbVC1QoPk648 GFQwFrsqZd6lb yJTfCsO8FFRtjllUI phY4crFaYLpI0Kwp0I1AhOrSpMKw5d29zGzZGh3U0aAkrXW8Rr 4LFrMwQSNp1G2 36rXSsmlpzGZH21W8VJ0aNeZP2ULEarqbS4chIQMTWvB7STNV2 XkAIMeJhM7Pg lOtV8CTlgSI1SbD Jtw dZ5fVM7bGmkTnAgnc6pNeRTkg534mhneWLG0srBHdBa47mdTmP it3C0tOvy22A0UK7xRuUweQ8VO4Wfm8f1gE/VVqLS3e35OfB03upW5WKfbVS/9rQdyFYj4sMf9Vx1d/8AaHh/b2NRgEkDO2N8zO8I YXAXLmzqpWb/SyuFHiEIVB1AhCEACEIQAIQhAAhCEACEIQAL1u68QgC74Tc9tQ Z1b3XeY2J8xC9r0oSXhO4IrZBs4GfMc0/vlpYZaomJ1OPRkYoqMkrOnbreyhJTCjbhsZv80VlFbybUiPZYa XEaaKxUaDKbdeSxtw1rJ5qOyl2zjJ7gOvify/qgEZ1cap7NIkef6LVbYsJ0 HMHonVDKwAAARyAACj4hb06vvDvcnD3h qFuOTo2/t2YDVZ07p8cvhB KW0aOTR3oRsf0W54kaGCge/cltrRz16rAXgc4SduSjUbWod3T8vioV/Z3NE58ge3mWbt8wdT6JBuyfecF0KhL2FzHO3DT3T4hvJRTwOQ0 uFYmImGiQJjmpGG8QNcIlNTeTB6 PLoeqi4kMmqS2lTF9HgzMDFdxjcFobrtHl4p/w/YigcsEQeZnWNYPMbLVTvB3XbeI6bEEKc1wIBBkDmDIUZrS9Kdp 778r0MlQ6l5ksr2u PwSsYd3D5LgnE HdjcOAENd3m E7j0K7NeYjmOUKl8cYHnZmaNW6j7hTzYW4evJt9L1UXkaXHBzZ C9IXiyzbBCEIAEIQgAQhCABCEIAEIQgAQhegIAsPBtvNR7/AMrYHm4j7AqwV6cqPwpZZbcO5vJd6e6Pofim4t1o4VpgjG6l68 jIlra6qZf23dYRvmj5FTba2hSsRtC mA3dpDo676fNWlOnYQCtkpmRqplk3IwT5nzK1Gxe5wLxlA2buZ 6lZ13wN0hJGzt9VvpCd0oo3GqmsuJU7olBq9TJtQrR2cajT6KP XuoXlK9URuVvcZW9yGnUfp6FMG3ZSVrwRofRGc/hMeB90 APJIEbr7BKNcyO4/q2IJ/iHNK6 H3dHSM7Rzbrp4jcKWy6cD3pH09I0U52LCNxpzQJi2ljukHSBqN j8Ez4dxLNUgk98kZfAAmY5nRMcJtad4x/asa6GFzT IAbHMFlZWtChOUAH83PxEyk7pnPLLUtBFqaVypWIWgfThLXXE1 SU5o1AQrJSsvxQ0xrzdnFuJMKNCsRGjtR90oXUuO8F7SkXAd5v eH3C5c4LOzRqWxs4Z6oniEIVBcCEIQAIQhAAhCEACEIQAL2V4s 2ckAdWsLMU6NNv5WNHyUtlNeHb4fRZ0lqLgw dyXSZH eCyc4QvGIqpgQrl6SX1bQptdc0jxFNEJkCnW1U6hcdUrbupVFA 4rZk24fKjdotz/dUQplbJlC7hTWVgUnYplugSY8s67To4KVXwui4T2YPkS0/IpXb7p/bbJLku0e8TXAywJ1CjTfkBa6NiZ BKonEOL5n9wwZO3Mq1M2f6/Rc3q/63qfqnmxpSjJGf0 PXJzk7cW186Hlo9waCd1YsOu5 Srx2TPC0jviNcRAcwrjmO2XZVnN5TI8j/eV2Kv7q5dxr/rj/b q5 oXhs7emdSrzK6hCFwmiCEIQAIQhAAhCEAf//Zتحقیقات جدید نشان می دهد که در نتیجه خمیده نشستن و راه رفتن جوانان امروز که در پی استفاده بی وقفه از گجتها صورت می گیرد آنها کمردردهای شدیدی را تجربه می کنند.
به نقل از مهر، براساس تحقیقات انجام شده جوانان 18 تا 24 ساله در نتیجه خم کردن شانه ها و قسمت میانی و پایینی کمر، جوانان با مشکلی به نام " iPosture" رو به رو هستند که به دلیل استفاده بی وقفه از گجتها شکل گرفته است.
این تحقیقات اظهار داشته است که در مقایسه با بزرگسالان میانسال، جوانان در نتیجه کمر درد 1.5 روز کاری را به طور متوسط از دست می دهند.
کارشناسان اظهار داشتند که سپری کردن وقت بسیار هنگام کار با گجتها عامل ایجاد مشکلات سلامت بسیاری است چرا که جوانان به طور متوسط 8.83 ساعت در روز را در مقابل دستگاه های دیجیتال سپری می کنند.
آنها اضافه کردند که جوانان باید اصول نشستن صحیح را بیاموزند و آن را در مقابل فناوری های روز به کار بگیرند تا از بروز مشکلات جسمانی در آینده اجتناب کنند.
خمیده نشستن و خم شدن روی رایانه ها، دستگاه هایی چون تلفنهای هوشمند ، فبلتها و گجتها یک عامل مهم در ایجاد انواع کمر درد است
http://www.njavan.com/forum/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhIQERUUExQVFRUUFxQVFRcUFRcVFBYUFxUVFBUVFB UXHCYeFxwjGRUUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHiQsLCosLCwsKSwtKSksLCksLCksLy4sLC4sKiksLS wsLCwpLC4pLCwpLCkpKSksLCkpKf/AABEIAMkA wMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABQQGAgMHAQj/xAA/EAABAwIEAwUGAwcEAQUAAAABAAIRAwQFEiExBkFREyJhcYEHMp GhscFCUtEUI2KCkuHwM3KishYVJENzwv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMFBAb/xAAuEQACAgEDAgMIAgMBAAAAAAAAAQIRAxIhMQRBIlFhBRMycY GR0fChwSNC4bH/2gAMAwEAAhEDEQA/AOGp1wnVy3LP4g5vxB/RJU74Xt/3nacqYJ/mIIH3U8a8SK8rSg2/If4i7VK3FbrutqVEDlpNmPCOxslZsK05ltpJkmhxhVOXLpnDtD QLnuBN1811HAacNCTK4Ebj vksn6 9DR6n xXN8HOVXD2q3MUaTPzVJ9GtJ pCpFmDCFwKT3LXbVwp1K6AVct3FT6coJp2O6GI6wi/foltN4bqVuqXYeIG6BiG/qaqFbjVSr1mpWu3brCZV3LBa0szIKWXlNgeGAgHrAKn1mObSkK uWrctTM/M8kyGtEk/f4JKMn8Kv9/eQnqaqK3/AH6fcsmH0KLO/wBpUeW9andmObW6KY l27RU7rXAwO84tga9NCJnQJSyya3JU7N9JxqMAZnPfaSA45SSR G8KZeViXye9kcQAwGMoJE6cyDuei5o4sjnqxPdJu3XbbTs6ab8 nRgdVhqalGTd99tvTZuLXqnX12N2I3VKrScA6nmA0cQIzcwRyS rCrCm92oaT4Jdi3DmQhwqACpq2SdecablMeHcIqMcJkpdNDTF1 w/Rr9/eDR6DHCEPA7T81x9TXj/DDQ8FogHorJwlhwptU6/sZa1IuLsc/YrNxaYe4ZGbTmcN/QSfRdDlStmnGNukU/i7i6ndXb2knJTJYx34TEZifEn5AJQ 3DhLTI5EGR8VVnOWyjdOYZaSPL9Fyxzvujvl0i5i6HbqELQ5ij sxp34gHeOx Sz/8AVWndp St97BkPdZFyj1wXgWt INPI/JTLZjHiQ70O4QmpOkOScVbRrAWULN4AWrOehU Ctb8CcK3WVDsbdoPvOlzvXYfBVvDLbtarGfmIB8tz8gVaMSqSd P8HJUdNHmRZ1kuIC6s5YAoevAV0nPWxm1b6KjAqZbCVJFc9kWr AKOo9F0zCGQ0eSoPDNCSF0e0ZDAkyEODn/tIq569Jn5WknzcR9gllnaaLbxJcire1DyaQwfyiPqpNkxMit3Z lSoQtsdFIZQW9togmLHtcVnYWpzGVOq5WBIL/FXB3dQDdEjFLXVeYRYFzwmVvR7WmCd0xtrdtFhdzQKiBxHXbRp hvVVzDcSIzOY2SOm56zGseS8xeo6vUJd7oKkYba1j/phlNvJxMHbeYJcPglKGqO9V67f9f0KckNcXqaS9XS/L iZKtsXY s172w4QJIzADz5eoWeOXv7OHGmHAtcC6TOYEaFv8O6niu14ApP pOcB3 6O/A1dqORBUG Z2kl8uzt1jcAbENHRcy6eWSLdfDVrfz22ddrrfyqnZjT0e8Vwa rs2 L22a4oUni1tUNZkEAz6 CvvDDGvAjwXOv/GXU6gjVpgg8iF1LhOyho9FbjUVCovb6/2bPTLGo/4vh ff8kvFmhseS4T7SMb7e57MHuUhGmxeZJ w K677SMdba0Hu5gANHVx0AXzrVqFziSZJJJ8SdT81VmlSo1Olhb 1GCEIXId4L2V4pVjYuqmBtzPIJpW6Qm0lbNVvbOeYA/zqnlC1FMabnc7rdRtW0xDfU8yvHFd2PFo55M3Ln17Lg0vWK2OK xzBTogmaeE2/vyfyscfoPum10NT6pZwmf3r/AP63f9mJpdjdQ6deAOqf X6CyosAUVd1iFKyaWxtYp9mNQoDEwstwpooy8HRuFaGohW/Fb0W9u ofwNJHnsPmVW EKenw9Fn7TLzJb06Y/8AkdP8rBP/AGypkOIlDs5Jk7nU JOpKsliFXrFWKzTIwGAdCDUKKdQBZmsEiZAuKLnKA 2a0yd0wvb48gllNjnu1QJjGwLvRS7 47upWmlUDGpPiNy6ocoQF0iBe4kA6GiT9FJDqoa1 VxzAkuE6a9QtdvY5To3M7qfdb5ptTqCgGPqVnvM91rCAw8u9s0 KvIu7a Ttt/bj5tnHlV803v4Xdvb04XrJpGvAKnaPduO6cxjca6ZgBqt9TF2W 5bkLiHHVzhBES0CBGg 6kPuhVyuGYNcHDJIgFm5MbzKWXeFCsWjNBbpEEg8wZ9VRLp28X vN9MnTS3qr52t78dl5mTJQnkbmqXlzVX/Y8tXhzaTWuBjUxzHLdXvCKIbT9OionDeHFj8p5GCrdxVjbbGwq Vju1sMH5nnRrfirVtG387qudza6LCscKi7ve/Ozi3tf4i7e67FpllL3vGof0H1K5 tleuXuLnGXOJc49XEyT8SVrXFKWp2eihDRFRBC2U6JcYAk CZ22Ftbq/U/lH3KcYOXATyRhyRbHDzU8Gjc/YJ4xzWNytEAfPzWs1uQ0HRaS5dsIKBnZJvK9 Da6otZesHPWtxUmxKBsL1rzryF72aRPYy4UP78 LHfY/ZOL4bpDwy LhviCPiFYr5u/qo9O/AV9ZtlQkqDVeBq3PbqvAxToerY8amOHjvDzCgFqZYQyXtHiFJF WTdHVeEKUNCSe1V372gOjH/HMFaOHKMMBVe9qlv/AKFT/e3/APQ hTXJCS8JV8PT22SKwMJ3bGU2Rg9ieyFm6o0LS2n4rGrQB5pEyL dXzeijU7mSs69CmNytIuWj3QgVkiSVHuLttMHqsDWc7QLAYbOr zPgnV7EW32QvFzWrPAAMTsAn1OyuGyDSzN6DKNJOrZMOMcua8t rTUScrPyt0MeJ5BM2XwuJbPZlrhkMzIiAd9wubK1H4qrvy6 27 hldRl92/CotLnvXyae789N15hUtmsYxrn5CJIAZydEgx7pWrDr5j3jQNyO cNtSIjluvKzjPfOZwIbOkENPIKTTwdrXGpTOYEzH6KObFLDGGq b0tPjdJyv07p7WZkfdvbNJ79/nz9x3w9au7SSS4EzroRz9QqR7eOIM1ajaNPdpt7WpHN79GD0An YLpXDFKQCems7iOvovnjiu N5f3FedH1X5ecsacrI/laEZXtSPX z4R0qS4/dxGymSYAJKY0MI5vMeA1PqeS3UKeUafHmtspQwr/Y7Mmd8RM2ZWiGiB8/UrFxWO6yFEldC8kc3qzCVgSpbMPcVOtuH3O5Ipi95FCUNW lakq32fBpIl2n dE5s H6LI0k Un ylRF5G Ck22DOcJiB4qQcPA0hWHG8Wo24OoHhoXbxy2VJrcVd4wNJ0Rqj HkgseTJ8NijA3RcU/9wVuvmbqnYV/rM/3D6q84iyJ9VT0/wAJd13xr5FfO5WQCyc3VbGMV5S5bGhzU34XoF9djRzKgupKw zqhmvWDwJTI3aOr2lHI0AcoVb9p8fstPr2oj h6tDqwkqFiuGsumFjxLSNOoPJw8VFckpK1RyqxcndoUvvsFqWl TK/Vp913Jw x8FKtaqkVx22GoZputFajPNAeoV7UMbpE2a6tkJ1K8y0285Sqv VcUMoucnRVqGhxFrdkU6tSoYbIlYWuHNGp1PROLKjLg07dGn6p Ou5Gfr b S/NI20MOHZgFxDnEAFokeJcSIWluDhj 9VYQ2CcwyPHMEHZwU7jKu6m2nSpw3KMzgJElxgDN5LTgRNWiw1 u6W1A1ryZeKbj3gT9FkZ sj7xY72brtdvbv8A1/PApez8k43GVLvaV2 9/wBLb17ELF7yGudRbDpGp3LT Jo5St3Dd66oNQS46GNAfE85VjxPBbUiG68s cydNiJSvDaTaD4BkeO/xXcsSva69W7quH6ehyL2fHToe68 5Y8TuDaYZcVAe8KTmsJ3zu7jPXMVwSnhLgJa2QN41K6z7RMXfW tqVKlTf2eYPqugZQWzkYfWXbchqoHB A6h8y12hEQdNCHA7FXpXuzVUnHZHNGWxOw238J6qfb4I47hdKx ThVlKto3uVQYHLONX0/It1HiFtt8FbSJkzExzMdHeKYnJsptjwa52pTFnDVNm /hqmGMcQWtvJq1RP5Ww4nwACp977T4nsKEdDUIJ/pH6qMskY8snHDKfCLRSw1o2p6ekeZW2tdMpNl72MA3I1Gm y5niXG9zW0Lg0dAPpKRvunu95xPPUk6ql9QuxfHpJd2dJu PrZsgF7yNp906abclWcV49uK2jCKbejdD8lWCV4qZZpM6Y9PCP qbK1dzyS4knxWGYrxCpL6N9k6KjT0c36hdDvmyPRc3Y6DK6H2u amP8AaHfJdnTPlGd1y4Ypc3VbaTJWQEqRat3C6zOuzRUZCfcEd 2vmHIR8ZSl9HM8DkT8la HsO7OTv/m6TJQW5cxU ym0nhJKFaVNpVeXMqBeSLvD2V2lrxIPX7eKoeN4K60eI1puMNP Q/ld4rpFuNFrxXCW16bmOEhw B5HzlCYmrOZMutFourgFaMSoPtqrqTxBafiOTh5hQKt1KmVOVG 43DQdlkMSASp79Vqc5MimNzihdoFcOCbE1KgJ2EFUKxb3gun8L xTt6r/y03n/iVz55aINnT0mJTypCYYY6/rVawcQ3OQI1GQd1vd56BbLi1LKHZ5Q8FwJLZa6AdQW ST4XjvYMADoAA0Ak6eHPRSv/ACYVToRrGnP/AArKxdL0/UxU2/EnfO6Zq5 pyYJyhS09rXKFNfFn03BrXuMSIqCCI273PTzW2nxHmd39DsNdE 7qU6VVozhpPilN3wdbuMgvbPRxEeX6LXhGUVTdmRScr4RPs8fc 18DvMdAI3zTuPJXfB6TJAbzgwuV1MBu7YE0Hi4YOREVWjykT6K 3 zKtUqVHVKpIhpBBEREk6Hpqp2Npr1JPtJ4yp4eGtAzVnd5jZ2/DJ6brjGMcY3VyTnquDZ91hyt Wp9V5xljzry8r1i7M11R Tp2YcQz/jCRrhyZXJmliwqKt8mResUIVJ0AhCEACEIQAIQhAHsq1YJiOak PzU9D4tKqik2F4aTwR5EdQrcU9MijPj95ClyWfPBPRZNucpURt YEZhqD8llvt/daF3wZLhXI1w 5l/norxQvA2kBzXO7OtlTqzvnHfZMinpdFxtrrxTS0r9VT6F6E6sb mYUWiyy3W9zJA8U2aJVStLsB7Z6q0W1RIYi4t4Up3bYPdcPdfz B6HqFyPGcIq2tQsqiOh/C4eB y gqgBCW4tgNO4ZkqMDmnkfqOhQpEXFM f8AMsXEK7cReyytSl9ue0b R2jx4NOzvIwVQ6tNwcWkEEGCDoQfEclOyOgnWdXvBdJtHxYmn KuW0x66k/CVzvBLSXCV029tCLAPA1pFr5HQQFydXKKitXB19FalKUOVwLrv hCnS21jmIO3PVLbvB2VABDZAg6FpOuhEc45rfWxepl1DgJmQcw J15jb1Wm1xZpdq4eU6rnj0fTzayY9vVM68ntLqJ43iy1Jeq3 /IhuBWtjoXOHLQuB 4Q3iadaks5d4OA KtrblpHIfot AV2Or5Ya4HQyF3xTS3Zl ESYVxDT1d2jTpADTOqY2/E1Psbl4GQUqNXM46BznU3NaG9SXcvFTMa4ItDV7QgMmSQ3Tl0H NUT2ls7KhZUdAf39RwHMHs203OHkHR5lKcqi2W4oappLg54V4h CzjXBCEIAEIQgAQhCABCEIAEIQgCTZ3jqZkc9xyKsVvaOfSFWm NDIIG4I3VUV44GrTRqN/K4H poH1C6MEvFRydVGo61yQWVtdRqpVG UnE7cTMJc mu4y3THFvcEp1b3hACqVvVITyxxIaTCBLZj heEkaq1YdxAAO9v4Ks0sUotbqBPmo4x iTH3Soss6LRxcHmplLEQTuqJaYrTOzvH yzucZLQCDp0UaHZ0B1wI1VQ4rwCzvNXdysBpUYYJ6B42cPPUdU qrcYFzY hUO1uS9xcXakaDoOvmUKNBZEtOGH0HakObp3ht6jkr12GexrU2 nV1Nw032VbFQgTPmp2F4sS06xo5p8DEfdc/Vq8TOroprHli 17/ACKXhVjVkPFRtOmSWjtXhudw94MDt4Kd2lpbOZGVgcSc8gSTzJ J29FmWVaDS19DtqObMw03HPTJ1kPaDlB10K24lhLDSpuAqUH1Z ik53aOyDTOdAIlzNx MLzns/rYYcumf 2yap/wDjvjm128j0/tnpMmXHGcdOlcO1b23T/aEVWypz3HuYP4TLT/Kdk24e7tSO0a0kQwlumb ITsodXhK ZqKYeDqMh1 B2Uqjw5ePYYp9k8Alpfr3gJEheqjlhkjqi016HjKadNB7RMVNt aNqvc03NU5abABAg995aTq0AEDTd7Vxq/xKpWeX1XF7ju5x1/sN9AtuLX9erVcbh731AS12ckkEGC2NhBGw6KBK4ck3JmxixKCP EIQqy0EIQgAQhCABCEIAEIQgAQhCABWrgSrFSo3qwH k/wB1VU94PrZbpo/M17f Jd9QrMT8aKsyvHL5FnxDdLS5MsT3Sh7lpmHVs2QF4dFoNZan10 rJKDZNNyeqwbWHVQHPK0Nq6nwUdZcsFlhoYo5my9rYu9w1KT0q xKYWVGSNvVSsqlDTyS7N1R57gJ8dh6kqy4ZQe3fXy29Sd1psKA AEy7z0HomTKj/COgSCKoK9YxC04NdZDVaTBMFhImCNDEqRWdoRCWuEOJ/hKjOKkqZNS0tS8ix0MRuKZgMFceDSwjrrMHzhNri7ZUpU3VaVQ PD/AN3TJh0t7xObbJ3W6HQkBUzDMZz5QCNsxJMEAJlWxyOYf ETrudpWI/YuN5Izuqe74deSaqrNTL7TjlwPHKCvzW2/bbj C34NimYCHcyQXbbQ5ro6beac3T5GnRcz/bzSJI1bptqWuGnwVpwPG 1bBOq1YdKum/xx HleqZ53pc05NxyPdfv8HG/a3gv7PfueBDLgCqOQze7UH9Qn ZUhdd9uNAFlvU/EHPZ6Fod9QuRLmyKpM9JhdwQIQhVloIQhAAhCEACEIQAIQhAAh CEACZ8N1ct1SP8UfEEfdLFttq2R7XD8JB GqadOxSVpo6BiaR1k8xIyJHNJqjFqmBHZkR5WsrbVC1QoPk648 GFQwFrsqZd6lb yJTfCsO8FFRtjllUI phY4crFaYLpI0Kwp0I1AhOrSpMKw5d29zGzZGh3U0aAkrXW8Rr 4LFrMwQSNp1G2 36rXSsmlpzGZH21W8VJ0aNeZP2ULEarqbS4chIQMTWvB7STNV2 XkAIMeJhM7Pg lOtV8CTlgSI1SbD Jtw dZ5fVM7bGmkTnAgnc6pNeRTkg534mhneWLG0srBHdBa47mdTmP it3C0tOvy22A0UK7xRuUweQ8VO4Wfm8f1gE/VVqLS3e35OfB03upW5WKfbVS/9rQdyFYj4sMf9Vx1d/8AaHh/b2NRgEkDO2N8zO8I YXAXLmzqpWb/SyuFHiEIVB1AhCEACEIQAIQhAAhCEACEIQAL1u68QgC74Tc9tQ Z1b3XeY2J8xC9r0oSXhO4IrZBs4GfMc0/vlpYZaomJ1OPRkYoqMkrOnbreyhJTCjbhsZv80VlFbybUiPZYa XEaaKxUaDKbdeSxtw1rJ5qOyl2zjJ7gOvify/qgEZ1cap7NIkef6LVbYsJ0 HMHonVDKwAAARyAACj4hb06vvDvcnD3h qFuOTo2/t2YDVZ07p8cvhB KW0aOTR3oRsf0W54kaGCge/cltrRz16rAXgc4SduSjUbWod3T8vioV/Z3NE58ge3mWbt8wdT6JBuyfecF0KhL2FzHO3DT3T4hvJRTwOQ0 uFYmImGiQJjmpGG8QNcIlNTeTB6 PLoeqi4kMmqS2lTF9HgzMDFdxjcFobrtHl4p/w/YigcsEQeZnWNYPMbLVTvB3XbeI6bEEKc1wIBBkDmDIUZrS9Kdp 778r0MlQ6l5ksr2u PwSsYd3D5LgnE HdjcOAENd3m E7j0K7NeYjmOUKl8cYHnZmaNW6j7hTzYW4evJt9L1UXkaXHBzZ C9IXiyzbBCEIAEIQgAQhCABCEIAEIQgAQhegIAsPBtvNR7/AMrYHm4j7AqwV6cqPwpZZbcO5vJd6e6Pofim4t1o4VpgjG6l68 jIlra6qZf23dYRvmj5FTba2hSsRtC mA3dpDo676fNWlOnYQCtkpmRqplk3IwT5nzK1Gxe5wLxlA2buZ 6lZ13wN0hJGzt9VvpCd0oo3GqmsuJU7olBq9TJtQrR2cajT6KP XuoXlK9URuVvcZW9yGnUfp6FMG3ZSVrwRofRGc/hMeB90 APJIEbr7BKNcyO4/q2IJ/iHNK6 H3dHSM7Rzbrp4jcKWy6cD3pH09I0U52LCNxpzQJi2ljukHSBqN j8Ez4dxLNUgk98kZfAAmY5nRMcJtad4x/asa6GFzT IAbHMFlZWtChOUAH83PxEyk7pnPLLUtBFqaVypWIWgfThLXXE1 SU5o1AQrJSsvxQ0xrzdnFuJMKNCsRGjtR90oXUuO8F7SkXAd5v eH3C5c4LOzRqWxs4Z6oniEIVBcCEIQAIQhAAhCEACEIQAL2V4s 2ckAdWsLMU6NNv5WNHyUtlNeHb4fRZ0lqLgw dyXSZH eCyc4QvGIqpgQrl6SX1bQptdc0jxFNEJkCnW1U6hcdUrbupVFA 4rZk24fKjdotz/dUQplbJlC7hTWVgUnYplugSY8s67To4KVXwui4T2YPkS0/IpXb7p/bbJLku0e8TXAywJ1CjTfkBa6NiZ BKonEOL5n9wwZO3Mq1M2f6/Rc3q/63qfqnmxpSjJGf0 PXJzk7cW186Hlo9waCd1YsOu5 Srx2TPC0jviNcRAcwrjmO2XZVnN5TI8j/eV2Kv7q5dxr/rj/b q5 oXhs7emdSrzK6hCFwmiCEIQAIQhAAhCEAf//Zتحقیقات جدید نشان می دهد که در نتیجه خمیده نشستن و راه رفتن جوانان امروز که در پی استفاده بی وقفه از گجتها صورت می گیرد آنها کمردردهای شدیدی را تجربه می کنند.
به نقل از مهر، براساس تحقیقات انجام شده جوانان 18 تا 24 ساله در نتیجه خم کردن شانه ها و قسمت میانی و پایینی کمر، جوانان با مشکلی به نام " iPosture" رو به رو هستند که به دلیل استفاده بی وقفه از گجتها شکل گرفته است.
این تحقیقات اظهار داشته است که در مقایسه با بزرگسالان میانسال، جوانان در نتیجه کمر درد 1.5 روز کاری را به طور متوسط از دست می دهند.
کارشناسان اظهار داشتند که سپری کردن وقت بسیار هنگام کار با گجتها عامل ایجاد مشکلات سلامت بسیاری است چرا که جوانان به طور متوسط 8.83 ساعت در روز را در مقابل دستگاه های دیجیتال سپری می کنند.
آنها اضافه کردند که جوانان باید اصول نشستن صحیح را بیاموزند و آن را در مقابل فناوری های روز به کار بگیرند تا از بروز مشکلات جسمانی در آینده اجتناب کنند.
خمیده نشستن و خم شدن روی رایانه ها، دستگاه هایی چون تلفنهای هوشمند ، فبلتها و گجتها یک عامل مهم در ایجاد انواع کمر درد است