mozhgan.s
21st July 2013, 01:01 PM
سلامت نیوز : (http://salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=65226&cat=8)این تحقیقات جدید حاکی است: کودکان و نوجوانانی که زمان خواب تلویزیون تماشا می‌کنند یا بازیهای ویدئویی بازی یا از رایانه استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض به تأخیر افتادن خواب هستند.به گزارش سلامت نیوز (http://salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=65226&cat=8) به نقل از فارس ؛ لوئیس فولی، محقق مسئول تحقیقات در دانشگاه اوکلاند در نیوزیلند گفت: کاستن از مدت مشاهده تلویزیون ممکن است یک راهبرد جدید برای کمک به کودکان به منظور زود خوابیدن باشد.محققان در تحقیقات خود مدت زمانی را که کودکان و نوجوانان در سن ۵ تا ۱۸ سال برای مشاهده تلویزیون و بازی کردن بازیهای ویدئویی در ۹۰ دقیقه قبل از خوابیدن می‌گذرانند، بررسی کردند.محققان همچنین زمانی را که این کودکان سپری می‌کردند تا احساس چرت زدن بکنند، مورد بررسی قرار داده و دریافتند: هر اندازه زمان مشاهده (تلویزیون) بیشتر باشد، به همان اندازه زمانی که نیاز است تا احساس چرت زدن به آنها ایجاد شود، بیشتر می‌شود.این تحقیقات نشان داد: مشاهده تلویزیون یا بازی کردن بازیهای ویدئویی در طول ۹۰ دقیقه قبل از خوابیدن باعث می شود تا خوابیدن دشوار شده و به تأخیر بیفتند و نور آبی منعکس شده از صفحه های تلویزیون و مانتیور ممکن است بر ساعت بیولو‍ژیک بدن و در نتیجه وقت خواب تاثیر بگذارد.