عصبانیت

[کاساندان]

نحوه عملکرد خود را در موقعیتهای زیر بر اساس گزینه های زیر مشخص فرمایید:
همیشه (5) اغلب (4) گاهی (3) بندرت (2) هرگز(1)
1) علیرغم میلم نمی توانم خشمم را کنترل کنم.---
2) وقتی عصبانی می شوم حرفهایی می زنم یا کارهایی می کنم که بعداً پشیمان می شوم.--
3) مدت زیادی در حالت عصبانیت می مانم و نمی توانم بی خیال شوم.---
4) اطرافیانم به من می گویند که آدم عصبی مزاجی هستم.---
5) وقتی عصبانی می شوم واقعاً می خواهم به فرد مقابل آسیب بزنم.---
6) وقتی عصبی می شوم بر سر فرد مقابل فریاد می کشم.---
7) وقتی عصبانی می شوم فرد مقابل را تهدید می کنم.---
8) انگار که بیشتر اوقات از موضوعی عصبانی هستم.---
9) هر موضوعی مرا از کوره بدر می کند.---
10) معتقدم که دیگران علت بیشتر مشکلات من هستند.---
11) برخی اوقات باوجودی که خودم نمی خواهم نمی توانم دست از بحث کردن با طرف مقابل بردارم.---
12) خشم من حالت همه یا هیچ دارد یا کاملاً عصبانی هستم یا خونسرد حالت بینابینی ندارد.---
13) بخاطر رفتار پرخاشگرانه بارها با مشکل مواجه شده ام.---
14) با هرد فرد مافوقی مجادله دارم.---
15) اغلب دیگران را عصبانی می کنم.---
16) معمولاً با بی توجهی به بدنم آسیب می زنم.---
17) فکر می کنم دیگران حق مرا ضایع می کنند.---
18) سعی می کنم با پرخاشگری دیگران را تهدید کنم.
19) در بیشترموقعیتهای خشم برانگیز می بینم حق با من بوده است.---
20) در کشور ما فقط با عصبانیت می توانید حق خود را بگیرید.---


ماکزیمم 100 -------------------60 میانه----------------------20مینیمم

[yas-90]

21........ ولی به نظر خیلی هم قابل اعتماد نمیاد....آخه ابعاد دیگه ای رو هم باید در نظر میگرفته که نگرفته...البته فکر کنم[tafakor]