Almas Parsi
24th March 2013, 10:38 AM
اگر سیگار می‌کشید، بدانید که تنها نیستید. 90 درصد از سیگاری‌ها قبل از سن 21 سالگی سیگار کشیدن را شروع می‌کنند و خیلی از آنها تا آخر عمر به آن ادامه می‌دهند چون سیگار کشیدن عادتی شدیداً اعتیادآور است.
سیگار و آسم
احتمالاً یک عالمه عکس خانوادگی دارید که در آن آدم های مختلفی در حالت ها و جاهای مختلف سیگار به لب دارند، از جشن تولد گرفته تا پیک‌نیک‌ها و سفرهای کاری. دلیل آن این که یک زمانی سیگار کشیدن در هر محیطی بلامانه بود—حتی در مطب پزشکان. اما وقتی بیشتر با مضرات آن آشنا شدیم، خیلی چیزها تغییر کرد.
اگر آسم دارید، سیگار کشیدن به خاطر آسیب‌هایی که به ریه می‌زند، برای شما خیلی خطرناک است.
وقتی کسی سیگار می‌کشد، ممکن است سرفه کند و احساس تنگی نفس به او دست دهد. دلیل آن این است که دود سیگار مجاری هوا را اذیت می‌کند و باعث می‌شود که متورم و باریک و پر از ماده مخاطی چسبنده شوند. این اتفاق طی حمله اسم هم روی می‌دهد. به همین دلیل است که سیگار کشیدن باعث می‌شود حملات آسم بیشتر اتفاق بیفتند. این حملات جدی‌تر شده و کنترل آنها حتی با دارو سخت‌تر می‌شود.
اگر خودتان سیگار بکشید...
ممکن است چون همه دوستانتان سیگاری هستند یا در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که افراد سیگاری زیادی در آن هستند، شما هم به سمت سیگار کشیده شده باشید. بعضی‌ها از روی کنجکاوی یا بی‌حوصلگی سیگار را امتحان می‌کنند. دلیل شروع آن هرچه که باشد، اگر به ترک آن فکر می‌کنید، مطمئن باشید که قدم مثبتی در جهت آسم خود برداشته‌اید.
سیگار کشیدن می‌تواند تاثیر هر داروی کنترل‌کننده ای که مصرف می‌کنید را از بین ببرد. همچنین مجبورتان می‌کند از داروهای نجات بیشتر از قبل استفاده کنید. سیگار بخاطر سرفه‌هایی که ایجاد می‌کند خواب شبتان را برهم می‌زند و بر کارایی شما در ورزش و فعالیت‌های جسمی اثر منفی می‌گذارد. از همه اینها بدتر، ممکن است به خاطر حملات بسیار شدید آسم روانه اورژانستان کند.
اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید، لازم نیست اینکار را به تنهایی انجام دهید. می‌توانید از حمایت کسانیکه تصمیم به ترک دارند استفاده کنید. همچنین می‌توانید درمورد داروها و روش‌های مختلف ترک سیگار با پزشک مشورت کنید.
اگر دیگران سیگار می‌کشند...
اگر خودتان هم سیگار نکشید، ممکن است در محل‌های پر از دود سیگار مثل رستوران‌ها، مهمانی‌ها یا حتی در خانه‌تان در معرض دود سیگار قرار گیرید. این هم محرک بسیار قوی برای اسم به شمار می‌رود به همین دلیل بهتر است تا حد ممکن از قرار گرفتن در برابر دود سیگار خودداری کنید.
اگر با افراد سیگاری نشست و برخاست می‌کنید یا یکی از اعضای خانواده تان سیگاری است، به احتمال زیاد علائم آسم در شما بیشتر و سخت‌تر می‌شود. ممکن است مجبور شوید داروی بیشتری استفاده کنید و کنترل بیماری در شما دشوارتر خواهد شد.
نمی‌توانید رفتار و عادات مردم را تغییر دهید اما باید به خانواده و دوستانتان گوشزد کنید که کاری که می‌کنند موجب وخیم‌تر شدن وضعیت آسم شما می‌شود. از آنها بخواهید که در خانه یا ماشین شما سیگار نکشند.
مردمان
سیگار و آسم
احتمالاً یک عالمه عکس خانوادگی دارید که در آن آدم های مختلفی در حالت ها و جاهای مختلف سیگار به لب دارند، از جشن تولد گرفته تا پیک‌نیک‌ها و سفرهای کاری. دلیل آن این که یک زمانی سیگار کشیدن در هر محیطی بلامانه بود—حتی در مطب پزشکان. اما وقتی بیشتر با مضرات آن آشنا شدیم، خیلی چیزها تغییر کرد.
اگر آسم دارید، سیگار کشیدن به خاطر آسیب‌هایی که به ریه می‌زند، برای شما خیلی خطرناک است.
وقتی کسی سیگار می‌کشد، ممکن است سرفه کند و احساس تنگی نفس به او دست دهد. دلیل آن این است که دود سیگار مجاری هوا را اذیت می‌کند و باعث می‌شود که متورم و باریک و پر از ماده مخاطی چسبنده شوند. این اتفاق طی حمله اسم هم روی می‌دهد. به همین دلیل است که سیگار کشیدن باعث می‌شود حملات آسم بیشتر اتفاق بیفتند. این حملات جدی‌تر شده و کنترل آنها حتی با دارو سخت‌تر می‌شود.
اگر خودتان سیگار بکشید...
ممکن است چون همه دوستانتان سیگاری هستند یا در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که افراد سیگاری زیادی در آن هستند، شما هم به سمت سیگار کشیده شده باشید. بعضی‌ها از روی کنجکاوی یا بی‌حوصلگی سیگار را امتحان می‌کنند. دلیل شروع آن هرچه که باشد، اگر به ترک آن فکر می‌کنید، مطمئن باشید که قدم مثبتی در جهت آسم خود برداشته‌اید.
سیگار کشیدن می‌تواند تاثیر هر داروی کنترل‌کننده ای که مصرف می‌کنید را از بین ببرد. همچنین مجبورتان می‌کند از داروهای نجات بیشتر از قبل استفاده کنید. سیگار بخاطر سرفه‌هایی که ایجاد می‌کند خواب شبتان را برهم می‌زند و بر کارایی شما در ورزش و فعالیت‌های جسمی اثر منفی می‌گذارد. از همه اینها بدتر، ممکن است به خاطر حملات بسیار شدید آسم روانه اورژانستان کند.
اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید، لازم نیست اینکار را به تنهایی انجام دهید. می‌توانید از حمایت کسانیکه تصمیم به ترک دارند استفاده کنید. همچنین می‌توانید درمورد داروها و روش‌های مختلف ترک سیگار با پزشک مشورت کنید.
اگر دیگران سیگار می‌کشند...
اگر خودتان هم سیگار نکشید، ممکن است در محل‌های پر از دود سیگار مثل رستوران‌ها، مهمانی‌ها یا حتی در خانه‌تان در معرض دود سیگار قرار گیرید. این هم محرک بسیار قوی برای اسم به شمار می‌رود به همین دلیل بهتر است تا حد ممکن از قرار گرفتن در برابر دود سیگار خودداری کنید.
اگر با افراد سیگاری نشست و برخاست می‌کنید یا یکی از اعضای خانواده تان سیگاری است، به احتمال زیاد علائم آسم در شما بیشتر و سخت‌تر می‌شود. ممکن است مجبور شوید داروی بیشتری استفاده کنید و کنترل بیماری در شما دشوارتر خواهد شد.
نمی‌توانید رفتار و عادات مردم را تغییر دهید اما باید به خانواده و دوستانتان گوشزد کنید که کاری که می‌کنند موجب وخیم‌تر شدن وضعیت آسم شما می‌شود. از آنها بخواهید که در خانه یا ماشین شما سیگار نکشند.
مردمان