اخبار دنياي روانشناسي

[diamonds55]

پژوهشگران امریکایی اخیراً دریافته اند این تئوری که هر یک از افراد جامعه را می توان با استفاده از شش واسطه به یکدیگر مربوط کرد، می تواند صحت داشته باشد. پژوهشگران کمپانی مایکروسافت، ۳۰ میلیارد پیام کوتاه فرستاده شده طی یک ماه را در سال ۲۰۰۶ مورد بررسی قرار دادند. به گفته آنها هر دو فرد به طور متوسط به واسطه هفت نفر یا کمتر به هم مربوط و آشنا هستند.
این تئوری که پیش از این نیز مطرح شده و قوه تخیل بسیاری را مشغول کرده بود در ۱۹۹۳ دستمایه ساخت یک فیلم نیز قرار گرفت اما پس از آن بی اعتبار شد. اما نتایج بررسی های اخیر مجدداً آن را مورد توجه قرار داد.
اریک هورویتز یکی از پژوهشگران مایکروسافت ضمن تعجب برانگیز بودن نتایج این بررسی می گوید؛ «این طور که نتیجه این بررسی ها نشان می دهد تناسب بین ارتباطات انسانی رقمی ثابت دارد. این ذهنیت که افراد بیش از آنچه به نظر می رسد به هم مربوط و نزدیک هستند حالا ریشه یی علمی و مستند یافته است.»
مبنای بررسی اخیر گروه، کاربران شبکه پیام کوتاه مایکروسافت یا به عبارت دیگر نیمی از کل فرستندگان پیام کوتاه در جهان را شامل می شد. این بررسی در ژوئن سال ۲۰۰۶ انجام گرفت. مبنا بر این قرار گرفت که دو نفر در صورتی که برای یکدیگر پیام کوتاه فرستاده باشند «آشنا» تلقی می شوند. گروه دریافت تمامی افراد موجود در شبکه کاربران از طریق ۶/۶ یا در واقع ۷ واسطه با هم آشنا و مربوط هستند، به عبارت دیگر ۶/۶ طول زنجیره یی است که افراد را به هم متصل می کند و ۷۸ درصد کاربران از طریق کمتر از ۷ واسطه یا آشنای مشترک به یکدیگر مربوط هستند.
ایده مربوط بودن آدم ها از طریق ۶ واسطه نخستین بار توسط استنلی میلگرام دانشمند امریکایی مطرح شد. او نامه یی به کسی داده بود و از او خواسته بود نامه را به کسی بدهد که تنها از طریق نامش او را می شناسد. تعداد متوسط دست به دست شدن این نامه ها تا بازگشتن آن به دست فرستنده ۶ بار بوده است و از اینجا بود که تئوری مزبور مطرح شد.
در جولای ۲۰۰۶، جودیت کلیفلند استاد روانشناسی دانشگاه آلاسکا به برنامه تحقیقاتی میلگرام رجوع کرد و دریافت که نتایج سندیت چندانی ندارد زیرا حدوداً ۹۵ درصد از نامه هایی که در این پروژه فرستاده شد به مقصد نرسید. وی در پایان بررسی خود گفت این تئوری معادل آکادمیکی است برای یک داستان شبه اسطوره یی عامیانه. اما با بررسی های اخیر داستان تا حدودی از قبل متفاوت تر شده است. پژوهشگران مایکروسافت معتقدند پروژه آنها نخستین اثبات کلان پروژه میلگرام در سطحی جهانی است.

سی ان ان

[diamonds55]

انتظارات غيرواقع بينانه والدين، لجبازي كودك را تشديد مي‌كند
يك روانپزشك اظهار داشت: ‌تربيت فرزند يكي از وظايف دشوار والدين بوده كه اين مهم نيازمند فراگيري دانش و مهارت و لازمه آن صبر و بردباري است.

دكتر امير رضا چمني در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: والدين در مسير پرورش فرزند با مشكلات هيجاني و رفتاري كودكان مواجه هستند كه يكي از مشكلا شايع پرخاشگري كودكان است.

وي درخصوص متفاوت بودن علل پرخاشگري در كودكان گفت: يكي از علل مهم پرخاشگري مربوط به روند رشد طبيعي كودك مي‌باشد. به عبارتي؛ در مقطع دوره نوپايي كه در سنين 2 تا 3 سالگي است كودك نياز به استقلال طلبي دارد و امكان دارد بعضي از رفتارهاي كودك به صورت لجبازي ظاهر شود. معمولا در اين دوره رفتارهاي منفي كودك بيشتر مي‌شود و قبل از بله گفتن،‌ نه گفتن را ياد مي‌گيرد و اگر اين رفتار طبيعي درست مديريت نشود به پرخاشگري منجر مي‌شود.

دكتر چمني افزود:‌ گاهي پرخاشگري كودك به منظور جلب توجه اوست. در بعضي موارد پرخاشگري به دليل تقليد و الگوبرداري از همسالان، پدر، مادر و برنامه‌هاي تلويزيوني بوده و از سوي ديگرعلل پرخاشگري، خستگي،‌ بي‌خوابي و گرسنگي است.

وي، همچنين پرخاشگري در دوره نوجواني را به دليل هويت طلبي آنها دانست و افزود: در اين دوره نوجوان در جستجوي استقلال فكري و رواني است و نگاهش به زندگي تغيير مي‌كند و ممكن است برخلاف ميل خانواده رفتارهايي به مانند پوشش لباس، فرم آرايش مو و غيره انجام ‌دهد.

دكتر چمني پرخاشگري در نوجواني را در بعضي مواقع ناشي از اختلالات روحي و رواني نوجوانان دانست و گفت:‌ كم توجهي، پرتحركي، حواس پرتي و لجبازي، انجام رفتارهاي پرخطر از علائم اين اختلالات است.

وي، دومين اختلال را اضطراب و افسردگي دانست و گفت: نوجوانان در اين حالت بهانه‌گير، عصباني و تحريك پذير هستند.

وي با بيان اين كه سومين اختلال، لجبازي و ناسازگاري كودكان يا اختلال سلوك ناميده مي‌شود، افزود: در اين اختلال نوجوان به حقوق ديگران تجاوز كرده و با والدين مشاجره شديد دارد كه گاه والدين در شكل‌گيري و تثبيت اين رفتارها نقش بسزايي دارند.

دكتر چمني درباره خطاهاي والدين به ايسنا گفت: ‌يكي از اين خطاها دادن پاداش‌هاي اتفاقي به رفتار بد كودكان است. اين پاداش ممكن است به صورت يك لبخند و يا دادن اسباب‌بازي به كودك براي رفع مشكلات باشد.

وي ادامه داد: دومين خطاي والدين باج دان به كودك براي رسيدن به خواسته‌هاي غيرمنطقي‌اش است و اين به خاطر نداشتن حوصله و يا قاطعيت والدين در آرام كردن كودك به وسيله والدين است.

اين روانپزشك آخرين خطا را نوع دستور دادن و امر و نهي كردن به كودكان نام برد و افزود: اگر دستورات والدين زياد باشد احتمال سرپيچي و لجبازي بيشتر است. گاهي دستورات بسيار سخت و فراتر از سن كودك است. در واقع انتظارات غيرواقع بينانه باعث تشديد لجبازي كودك مي‌شود. همچنين برخي از دستورات مبهم و در زمان غيرمناسب صورت مي‌گيرد.

اين متخصص اعصاب و روان يادآور شد: يكي از دلايل لجبازي كودك پيام‌هاي غيركلامي متضادي است كه اطرافيان درباره يك رفتار انجام مي‌دهند. مثلا هنگامي كه كودك ناسزا مي‌گويد، مادر اخم مي‌كند، پدر لبخند مي‌زند و مادر بزرگ سكوت مي‌كند.

اين روانپزشك در پايان عامل ديگر را تنبيه‌هاي غيرموثر والدين دانست و گفت:‌ وقتي كودك احساس مي‌كند تهديدها جدي و عملي نيست به لجبازي ادامه مي‌دهد

[diamonds55]

:: کشف شخصيت دروني افراد از طريق ايميل ::

جام جم آنلاين: يک روانشناس آلماني با ابداع آزمايش جديدي نشان داد که آدرس پست الکترونيک نوجوانان مي تواند شخصيت دروني آنها را نشان دهد.به گفته اين محقق با توجه به اين مسئله که پست الکترونيک نوجوانان از حروف، اعداد و يا نقاط قطع (نقطه و زيرخطر) تشکيل شده باشد مي توان به خصوصيات رفتاري و شخصيتي آنها پي برد.

به گزارش خبرگزاري مهر، "ميتيا بک" استاد روانشناسي دانشگاه ليپزيگ آلمان از حدود 100 دانشجوي خود خواست که تست عجيبي را از نوجوانان بگيرد. در اين تست، دانشجويان بايد شخصيت 559 نوجوان را از طريق حروف ساده آدرس پست الکترونيکي آنها ارزيابي مي کردند.

نتايج اين بررسيها که در نشريه Journal of Research in Personality منتشر شده است نشان مي دهد که اين روش تاحد قابل توجهي مي تواند شخصيت دروني نوجوانان را نشان دهد. به گفته اين محقق با توجه به اين مسئله که پست الکترونيک نوجوانان از حروف، اعداد و يا نقاط قطع (نقطه و زيرخطر) تشکيل شده باشد مي توان به خصوصيات رفتاري و شخصيتي آنها پي برد.

به خصوص اين ارزيابيها مي تواند در نشان دادن جنبه هاي خاص شخصيتي نوجوانان شامل صداقت، ديانت و يا خودشيفتگي بسيار موثر باشد. اين درحالي است که کمترين انطباق شخصيت با آدرس ايميل مربوط به جنبه هاي درونگرايي است. نتايج اين تحقيقات نشان مي دهد که چگونه در عصر ارتباطات ديجيتالي حتي يک آدرس ساده پست الکترونيک نيز مي تواند به عنوان يک وسيله مهم در شناخت شخصيت افراد مورد استفاده قرار گيرد.

[diamonds55]

تحقیقات تازه نشان می دهد استرس موجب می شود مردم بیشتر تئوری های توطئه را باور کنند و در نتیجه احتمال بیشتری دارد که آنها فکر کنند چیزهایی را می ببینند که از نظر دیگران وجود ندارد.


واحد مرکزی خبر ، روزنامه تایمز او ایندیا نوشت : محققان می گویند احساس کنترل نداشتن بر زندگی ، موجب می شود بسیاری از مردم تمایل داشته باشند خود نظم و هماهنگی در جهان ایجاد کنند.

پروفسور آدام گالینسکی از دانشگاه شمال غرب انگلیس می گوید، هر چه مردم کمتر بر زندگی خود کنترل داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که تلاش کنند از طریق انحرافی اندیشیدن ، ظاهرا کنترل آن را به دست آورند.

احساس دراختیار داشتن کنترل برای مردمی که نبود کنترل آنها را تهدید می کند، بسیار مهم است.

به گفته محققان اگر چه بعضی ادراکات نادرست می تواند مضر باشد و یا به گمراهی و سردرگمی شخص منجر شود، اما همین ادراکات غلط بسیار متداول است و اغلب یک نیاز روانی عمیق و طولانی مدت را برآورده می کند.

[diamonds55]

كتاب خواندن برای نوزادان در ماه های اول تولد آنها تاثیرات فراوانی دارد و موجب می شود نوزاد ‌سریع تر از حد معمول آغاز به سخن گـفـتـن كـنـد.‌ یـك مـتخصص كودكان گفت: خواندن كتاب با ‌موضوعات گوناگون می تواند تاثیرات فراوانی در تكلم سریع نوزادان داشته باشد.‌وی افزود: این نوزادان نسبت به سایر همسالان خود در شروع به حرف زدن مستعدتر هـسـتـند.‌ این متخصص تاكید كرد: خواندن كتاب های علمی، شعر و قصه برای نوزادان حتی در سنین چهار و پنج ‌ماهگی نیز تاثیرات چشم گیری در این امر دارد و مادران باید برای زود به حرف آمدن كودكانشان، این ‌كار را در ماه های اول تولد ‌آنها انجام دهند.

[AvAstiN]

ماساژ کودکان باعث ايجاد حس آرامش و امنيت در کودک مي‌شود که اين حس امنيت در دوران شيرخوارگي سبب ايجاد احساس زندگي سالم رواني در آَينده بوده و باعث تقويت اعتماد به نفس در آنها مي شود.

به گزارش سلامت نیوز، ليلا کريمي، کارشناس ارشد مامايي در اين پژوهش آورده است: ماساژ روش خوبي براي آشنايي مادر با نيازهاي کودک و شناسايي بيشتر بدن و اندام هاي نوزاد است.

در بسياري از فرهنگ ها ماساژ کودکان يک بخش سنتي از مراقبت هاي روزانه آنان است. با اين روش مادر حالات و واکنش‌هاي کودک را نسبت به حرکات مختلف ماساژ شناسايي کرده و مي تواند نسبت به پاسخ دريافتي از جانب کودک بهترين روش را براي برقراري ارتباط با او انتخاب کند.

تحقيقات مشخص کرده اند که تماس لمسي محبت آميز کودک و ماساژ وي توسط مادر و گنجاندن اين کار در برنامه مراقبتي روزانه کودکان، علاقه و محبت مادر به کودک را نشان داده و نيز باعث کاهش اضطراب و رشد مهارت هاي اجتماعي و زباني و هوشياري کودک مي‌شود.

گفتني است، لمس کودک ابتدا بايستي به مدت کم در اندام هاي محدود و به صورت آرام انجام شده و به تدريج تعداد ماساژها و نيروي آنها را افزايش داد و اندام هاي ديگر را درگير كرد. همچنين بهتر است ماساژ را از قسمت هايي که کودک بيشتر لذت مي برد شروع کرد. ماساژ برحسب سن کودک، وضعيت کودک از نظر رسيده يا نارس بودن، سلامت، بيماري و فرهنگ خانواده متفاوت است.

منبع:سلامت نيوز

[AvAstiN]

كارشناس ارشد روانشناسي مركز بهداشت شهرستان يزد با تاكيد بر مقابله با استرس گفت: ريلكسيشن هنگام خواب (آخرشب) بهترين روش مقابله با استرس است.

به گزارش سلامت نیوز، شوفريان در همايش يك روزه بهداشت روان اظهار كرد: استرس نيروي فشارنده محيطي است كه شخص را تحت تاثير قرار داده و تنشي در شخص به وجود مي‌آورد كه داراي نتيجه ناخوشايند است.

وي با بيان اينكه انسان خواهان آرامش است، افزود: بعضي از استرس‌ها لازم است و افراد بايد راه‌هاي كنارآمدن با آن را ياد بگيرند.

وي خاطرنشان كرد: استرس‌ها زماني كه مدام بر روي سيستم بدني فشار بياورند توان فرد را گرفته و در صورتي كه فرد راهكارهاي مقابله با آن را نداشته باشد دچار افسردگي رواني مي‌شود.

شوفريان اضافه كرد: استرس از 15 سالگي آغاز شده كه اوج آن 30 سالگي است، پس از آن در 45 سالگي كاهش پيدا مي‌كند.

وي يادآور شد: در كشور ما سن استرس پايين‌تر است؛ چرا كه خانواده‌ها فشار زيادي بر كودكان خود وارد مي‌كنند و از سوي ديگر حس رقابت در ايجاد استرس‌ها تاثير گذار است.

اين كارشناس ارشد روانشناسي عنوان داشت: به منظور مبارزه با استرس مي‌توان از روشهايي چون هيجان مداري مبتني بر برون ريزي هيجان (صحبت كردن با ديگران) استفاده كرد و از سوي ديگر با گريه كردن، خود حمايتي خود را افزايش داد.

وي خيال پردازي را در برخي موارد در كنترل و از بين بردن استرس موثر دانست.

اين كارشناش ارشد بهداشت روان در پايان متذكر شد: ريلكشيشن و آرام سازي بدن در هنگام آخر شب و همچنين بررسي و ناچيز شمردن مشكلي را كه موجب استرس فرد شده را از ديگر روشهاي مقابله با استرس برشمرد.


منبع:سلامت نيوز

[AvAstiN]

دبیر اجرایی دهمین همایش سالانه آسیب شناسی ایران از تاثیر منفی استرس بر نتایج آزمایش های خون خبر داد و گفت: وجود استرس اعم از اینکه مقطعی باشد یا دراز مدت، جسمانی باشد یا فکری، نتایج آزمایش خون را با اختلال همراه می سازد.

به گزارش ایسکانیوز ، دکتر پیمان امیدوار که به مناسبت برپایی کنگره سالانه آسیب شناسی ایران که اول تا سوم آبان ماه در تهران برگزار می شود، سخن می گفت با اعلام این خبر افزود: در پاره ای موارد تاثیر استرس به حدی جدی است که اختلالات فاحشی در نتیجه آزمایش ها به وجود می آورد که این موضوع می تواند سبب قضاوت نادرست پزشک از بیمار خود شود.
وی با اشاره به اینکه استرس فرد هنگام نمونه گیری می تواند باعث افزایش سطح قند خون شده و در نتیجه تست تحمل گلوگز کاهش یابد، ادامه داد: تغییرات افزایش هموگلوبین خون و تغییرات در میزان هورمون های رشد، پرولاکتین، کورتیزول و ... از دیگر نتایج استرس است.
به گفته دکتر امیدوار، سطح پروتئین های خون در پاسخ به تحریکات استرس بالا می رود و بیمار هنگام نمونه گیری نباید مضطرب و تحت فشار باشد.
وی افزود: با هدف اطمینان از صحت نمونه گیری ضروری است، بیمار شب قبل از آزمایش را با آرامش سپری کرده باشد.
دکتر امیدوار از برپایی کنگره آسیب شناسی به عنوان محلی مناسب برای تبادل افکار و اندیشه ها میان متخصصان رشته آسیب شناشی (پاتولوژی) نام برد که اطلاع رسانی در مورد دستاوردهای آن به عموم مردم می تواند دانش عمومی را نسبت به رشته پاتولوژی گسترش دهد.
دهمین همایش سالانه آسیب شناشی ایران اول تا سوم آبان ماه امسال در مجتمع بیمارستانی امام خمینی ( تالار امام) توسط انجمن آسیب شناسی ایران برپا می شود.

منبع:سلامت نيوز

[AvAstiN]

پزشكان معتقدند استرس يكي از عمده‌ترين دلايل افسردگي است.

هر چند دلايل متعددي در ايجاد افسردگي نقش دارند و گاهي شماري از آنها توسط خود شخص نيز قابل توضيح نيست،اما پزشكان معتقدند استرس يكي از عمده‌ترين دلايل افسردگي است.

به گفته آنها، برخي افراد در مقابل استرس در مقايسه با سايرين آسيب‌پذير‌ترند و همين امر زمينه بروز افسردگي در آنها را افزايش مي دهد.

متخصصان مي‌گويند، افراد مي‌توانند با خواب كافي و خوراك سالم، تحرك بدني و پرهيز از استعمال مواد محرك و مخدر، استرس را كنترل كنند و به دنبال آن ريسك ابتلا به افسردگي را كاهش دهند.

از سوي ديگر، امروزه روش‌هاي مديريت ذهن و آرام سازي روح و جسم نظير ماساژ و يوگا به شدت مورد توجه قرار گرفته كه اثرات مثبت آن در كاهش استرس به اثبات رسيده است


همشهری آنلاین

[AvAstiN]

تاثیر استرس بر زنان باردار


فشار روحی در زنان باردار سبب ابتلای فرزندان آنها به بیماری های تنفسی از جمله آسم می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه دیلی تلگراف چاپ انگلیس، نوزادان زنان بارداری که در دوران حاملگی شان دچار استرس شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آسم هستند.

دیلی تلگراف نوشت :هر قدر زنان باردار دچار شدت اضطراب و دلواپسی بیشتر باشند خطر بروز آسم در نوزادان آنها پس از تولدشان بیشتر می شود.

تحقیقات تازه نشان می دهد ،بیش از 5 میلیون نفر در انگلیس دچار این بیماری هستند که از این عده یک میلیون نفر کودک اند.

تحقیقات همچنین نشان داده است، کودکانی که از مادران باردار دچار استرس و اضطراب متولد می شوند، 65درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آسم هستند.

در این تحقیقات تازه در دانشگاه بریستول انگلیس روی وضع جسمانی و روحی دست کم 5 هزار و 800 کودک و والدینشان مطالعه شد و نتایج آن می تواند به شناسایی بهتر تاثیر هورمونی که میان آن و بروز بیماری اسم ارتباط وجود دارد، کمک شایان کند.

محققان دریافته اند در کودکانی که از زنان باردار مضطرب و آشفته روحی متولد شده اند، سطح هورمونی آنان بنام "کورتیزول" که همان هورمون استرس میباشد، بیشتر بوده است.

سلامت نيوز

[AvAstiN]

تحقیقات اخیر نشان می دهد نوزادانی که والدین آن ها در دوران بارداری مادر استرس زیادی را متحمل می شوند به احتمال زیاد دچار نواقص مغزی خواهند شد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اینترنتی شبکه تلویزیونی ndtv کشور هند، تحقیقات قبلی نشان داده بود، استرس در دوران بارداری رشد جنین را به تاخیر می اندازد.
این در حالی است که تحقیقات اخیر دانشمندان به اثبات رساند، این نوع استرس به صورت شدید و یا ملایم آن رشد مغزی نوزاد را پس از تولد تحت تاثیر قرار می دهد.
گروهی از دانشمندان کانادایی بیش از 100 نوزاد را که والدینشان از استرس شدید دوران بارداری رنج می بردند طی 5 سال متوالی پس از تولد مورد بررسی قرار دادند.
نتایج این سری بررسی ها نشان داد، رشد مغزی این دسته از کودکان با تاخیر بسیار زیادی نسب به آن دسته از هم سن و سالانشان که این مشکل را نداشتند صورت گرفت.

سلامت نيوز

[diamonds55]

براساس نتايج يک مطالعه، برون ريزي احساسات به صورت نوشتن بر شاخص هاي سلامت عمومي اضطراب و افسردگي بيماران موثر است.

به گزارش خبرنگار پژوهشي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، دکتر سپيده هريزچي در پژوهشي که در همايش اخير انجمن روانپزشکان ارائه شده 40 نفر از بيماران مراجعه کننده به مراکز هلال احمر، بيمارستان رازي و انجمن تبريز طي سال هاي (84-83) را مورد بررسي قرار داده است. در خصوص تحقيق خود گفت: از اين بيماران به دنبال تکميل يک پرسشنامه خواسته شد که چهار روز پشت سرهم و روزي نيم ساعت درباره احساسات و هيجانات منفي خود بنويسيد و پس از 15 روز مجدد پرسشنامه مذکور را تکميل كنند.

براساس تجزيه و تحليل اطلاعات پرسشنامه ها، شاخص افسردگي و اضطراب مبتلايان بالا بوده و ميانگين شاخص هاي سلامت عمومي اضطراب و افسردگي در گروه مطالعه پس از مداخله به طور معناداري کاهش يافته بود که اين کاهش در موارد اضطراب و افسردگي شديد بيشتر ديده شد.

به عقيده محقق، برون ريزي احساسات به صورت نوشتن از روش هاي خوديار و مقرون به حرفه‌يي است که تاثير آن بر سلامت جسماني، رواني و پيش آگهي بيماري هاي مزمن در چندين مطالعه بررسي شده است اما تاکنون بر بيماران مبتلا به مطالعه نشده است

[diamonds55]

تحقیقات اخیر پ‍ژوهشگران نشان داد كابوس‌های شبانه‌ای كه باعث فریادهای ناگهانی و از خواب پریدن كودكان در نیمه‌های شب می‌شود تا حدودی نیز ناشی از وراثت است.
دكتر بیچ هانگ انگوین از مركز اختلال‌های خواب بیمارستان مونترال در گزارشی تهیه شده با كمك یك تیم تحقیقاتی اعلام كرد:"نتایج نشان می‌دهد كه ژنتیك نقش بسیار مهمی را در كابوس‌های شبانه دارد."
نتایج این تحقیق بر روی ۳۹۰ جفت دوقلو كه در مجله طب اطفال منتشر شده است نشان می‌دهد كه دوقلوهای همسان بسیار بیش‌تر از دوقلوهای غیرهمسان به كابوس‌های شبانه دچار می‌شوند.
به گزارش رویترز ژن‌های موجود در دوقلوهای همسان تقریباً شباهت دقیقی به یكدیگر دارند در صورتی كه این شباهت در ژن‌های دوقلوهای غیرهمسان دیده نمی‌شود.
محققان اعلام كرده‌اند شرایط محیطی نیز می‌تواند از دلایل دیگر كابوس‌های شبانه باشد چرا كه دوقلوها همراه با هم و در شرایط مشابهی رشد می‌كنند.
تحقیقات پیشین نیز نشان داده بود كه فاكتورهای ژنتیك از جمله فاكتورهای دخیل در اختلال‌هایی مانند خوابگردی، صحبت كردن در خواب و كابوس‌های شبانه دارند.

[diamonds55]

رابطه بين فرسودگي شغلي و دلزدگي زناشويي در كارمندان زن متأهل دانشگاه هاي دولتي ايران توسط دانشجوي دانشگاه الزهرا در پژوهشی مورد بررسي قرار گرفت.






به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران سحر صديقي دانش آموخته رشته روانشناسي در پژوهش خود به بررسي رابطه بين فرسودگي شغلي و دلزدگي زناشويي در كارمندان زن دانشگاه هاي دولتي ايران پرداخت و به اين نتيجه رسيد كه حفظ تعادل بين زندگي شخصي و كاري،نقش كليدي در حفظ سلامت روان افراد دارد.
بنابراين پژوهش فشار رواني و جسماني حاصل از اين دو محيط، زنان را در معرض آسيب ديدن وضعيت شغلي و رضايت از زندگي زناشويي و به دنبال آن فرسودگي قرار مي دهد.
در اين پژوهش آمده است: بين فرسودگي شغلي و دلزدگي زناشويي در كارمندان زن متأهل دانشگاه هاي دولتي تهران ارتباط مثبت و معنا داري هم از نظر شدت و هم از نظر فراواني وجود دارد

[dj milad]

مه آلودگي باران و تاريكي در افسردگي زمستاني تاثير مي گذارد

http://www.iranianuk.com/uk87/pic14/4592108.jpgيك روانشناس، مه، آلودگي، باران و تاريكي را از فاكتورهاي مهمي دانست كه زمينه هاي افسردگي فصلي در زمستان را تشديد مي كنند.

دكترعلي اصغر كيهان نيا در گفتگو با خبرنگار سلامت نيوز ، اظهار داشت: فصل زمستان بهانه اي به دست برخي مبتلايان به افسردگي مي دهد تا در خانه بمانند و براي تغيير وضعيت خود اقدامي نكنند.
اين روانشناس و مشاور خانواده افزود: افسردگي فصلي به لحاظ علائم ونشانه هاي بيماري ،تفاوتي با انواع ديگر افسردگي ندارد و بيش از هرچيز به عوامل شخصيتي و محيطي بستگي دارد لذا نوع رفتار اطرافيان در كاهش و درمان اين بيماري نقش مهمي دارد
وي خاطر نشان كرد:دختران و زنان به ويژه زنان خانه دار به دليل اينكه كمتر در معرض نور آفتاب در زمستان هستند بيشتر به افسردگي فصلي دچار مي شوند . همچنين گوش دادن به موسيقي و آهنگ هاي غمگين در تشديد اين بيماري تاثير زيادي دارد.

[dj milad]

افراد بالاي 45 سال مراقب افسردگي فصلي باشند

http://www.iranianuk.com/uk87/pic14/3564285.jpgدكتر جليلي، دارو درماني را رايج ترين و مهمترين روش درمان افسردگي و شيدايي فصلي عوان كرد و اظهار داشت:استفاده از دارو هاي آرامبخش و ضد افسردگي مي تواند به تنظيم خلقي افراد كمك كند.

دكتر سيد احمد جليلي در گفتگو با خبرنگار سلامت نيوز گفت: افسردگي فصلي تنها به فصل پاييز و زمستان ارتباط ندارد و معمولا در آغاز فصل هاي جديد شيوع پيدا مي كند اما در زمستان به دليل كمبود نور ، كم شدن تحرك و در محيط هاي بسته بودن بيشتر مشاهده مي شود.
وي افزود: تغيير عادات خلقي در زمستان به دو حالت افسردگي و شيدايي خود را نشان مي دهد كه به وضعيت رواني افراد بستگي دارد و علائم ونشانه هاي متفاوتي نسبت به انواع ديگر اين بيماري ندارد.
رئيس انجمن روانپزشكان ايران ادامه داد: شيوع افسردگي هاي فصلي در سنين بالاي 45 سال بيشتر است. واكنش بيوشيميايي بدن در برابر تغييرات آب وهوايي در اين سنين به ايجاد تغييرات خلقي دامن مي زند ضمن اينكه اين نوع از افسردگي در زنان نسبت به مردان شيوع بيشتري دارد.
وي خاطر نشان كرد: استفاده درست از دارو هاي ضد افسردگي و آرام بخش در مبتلايان به اختلالات خلقي در زمان سلامت مي تواند از ابتلاي آنان به افسردگي يا شيدايي در تغييرات فصلي جلوگيري كند.


:)>-

[dj milad]

كشف تأثير گريه كردن بر بهبود بيماري افسردگي


مطالعات مختلف در سرتاسر جهان نشاندهنده اين امر است كه گريستن در سلامتي بدن نقشي كليدي داشته و محققان گريه كردن را به عنوان يكي از شيوه هاي درماني به افرادي كه به افسردگي دچارند، توصيه مي كنند.
به گزارش خبرگزاري مهر، محققان در سر تا سر جهان بر اين باورند افرادي كه توانايي تجربه حس رضايت و شادي را از زندگي خود ندارند، با استفاده از داروهايي كه در فرد ايجاد اشك مي كند مي توانند به درمان خود بپردازند. همچنين افرادي كه به اين مشكل دچار نيستند نيز با استفاده از اين داروها مي توانند سلامت خود را حفظ كنند.
دليل گريه كردن در انسان و فرايندي كه در حال گريستن در بدن رخ مي دهد، هنوز بر دانشمندان ناشناخته است، اما اين ناشناختگي، آنها را از بررسي و مطالعه تأثيرات اين پديده بر روي بدن انسان باز نداشته است. مطالعات اخير نشان مي دهد كه گريه علاوه بر اينكه از بين برنده اضطراب است، قادر به بهبود سلامتي انسانها نيز خواهد بود.
بررسيها نشان مي دهد اشكهايي كه با احساسات در ارتباطند، داراي سطوح بالايي از پروتئين، منگنز، پتاسيم و هورمونهاي مانند پرولاكتين هستند. منگنز يكي از مواد حياتي بدن است كه افزايش آن در بدن مي تواند منجر به كاهش توانايي لخته شدن خون، كاهش كلسترول خون و مشكلات پوستي شود. همچنين پتاسيم بر روي سيستمهاي اعصاب و ماهيچه ها و فشار خون تاثير گذار بوده و هورمون پرولاكتين نيز در ايجاد استرس نقش داشته و بر عملكرد سيستم دفاعي بدن و ديگر قسمتها تاثير گذار است و افزايش هر يك از اين سه ماده در بدن مي تواند اختلالات متفاوت و پيچيده اي را ايجاد كند.
به گفته محققان به اين دليل كه عدم كاهش استرس در افراد مي تواند منجر به سكته قلبي و اختلال در قسمتهاي مختلف مغزي شود، گريه كردن نقش حياتي را براي حفظ سلامت انسانها ايفا مي كند.
بر اساس نتايج مطالعات جديد گريستن باعث افزايش انگيختگي در عملكرد بدن براي دفع تهديدهاي فيزيولوژيكي خواهد شد. براي اثبات اين نظريه محققان افزايش حساسيت پوست را در حين گريستن و بعد از آن و همچنين افزايش عمق تنفس در انسان را مثال مي زنند. زيرا اين دو پديده از نشانه هاي سلامتي بدن به شمار مي روند.
بر اساس گزارش زي نيوز، در حال حاضر دانشمندان فراواني در سر تا سر جهان مشغول مطالعه بر روي اين پديده طبيعي بوده تا بتوانند نشانه هاي علمي را براي درك منشا اصلي گريه، تاثيرات اجتماعي و شخصي گريستن و ارزش سلامتي آن به دست آورند كه اين تلاش جهاني مي تواند عمل گريستن را كه اكثر جوامع آن را نشانه ضعف در افراد مي دانند، به عملي مفيد و ضروري تبديل كند.

[dj milad]

واكنش مغز افراد افسرده نسبت به درد متفاوت است

نتايج يك تحقيق تازه حاكيست؛ مغز افراد افسرده به شيوه‌اي متفاوت،‌ درد را كنترل مي‌كند.

به گزارش سلامت نيوز، دانشمندان به سر نخ‌هايي در مغز بيماران افسرده دست يافته‌اند كه توجيه مي‌كند چرا بسياري از بيماران افسرده با دردهاي مزمن دست به گريبان هستند.

تصويربرداري از مغز بيماران نشان داد كه فعاليت مناطقي از مغز كه با احساسات در ارتباط هستند در افراد افسرده به هنگام تجربه درد و اضطراب، بيشتر از فعاليت مغز انسانهاي سالم است.

اين بررسي از سوي پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا در سان دي گو روي 15 فرد حدود 20 ساله و مبتلا به افسردگي حاد صورت گرفته است. سپس تصاوير مغزي اين افراد با 15 فرد مشابه اما بدون علائم افسردگي مقايسه شد.

مقايسه‌ها نشان داد: فعاليت مغز در بيماران افسرده به هنگام تجربه درد بيشتر از افراد سالم است.

محققان مي‌گويند؛ اين يافته جديد مي‌تواند به كشف راه‌هاي جديد درمان افسردگي حاد چه از طريق رفتار درماني و چه از طريق دارو درماني منجر شود.


@};-

[dj milad]

اضطراب مهمترين عامل بروز تيك در كودكان مدرسه‌ايست


با توجه به شيوع بالاي تيك در كودكان مدرسه‌اي، مداخلات پزشكي ضروري است.

دكتر نسرين اميري فوق تخصص روانپزشكي كودك و نوجوان و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي مركز تحقيقات توانبخشي اعصاب اطفال در اين پژوهش آورده است: عوامل متعددي سبب بروز تيك در كودكان مي شود، اما اضطراب يكي از تأثيرگذارترين اين عوامل است.

در اين مقاله مروري بر آخرين دست آوردهاي علمي در درمان اين اختلالات پرداخته شده است و اولين روش، عدم توجه مستقيم به تيك‌هاست كه توسط خانواده اعمال مي گردد.

در روش‌هاي غير دارويي مي توان از آموزش معكوس كردن عادت كه شامل 5 مرحله است استفاده شود كه اين پنج مرحله عبارتند از:‌ توصيف و تكرار تيك در آينه، پيدا كردن جزئيات تيك توسط درمانگر، تمرين شناسايي اولين علامت رخداد تيك، آناليز موقعيتي كه تيك در آن رخ مي دهد، آموزش پاسخ فيزيكال عكس توسط بيمار به مدت يك تا 3 دقيقه.

گفتني است، روش‌هاي دارويي در صورت عدم پاسخ روش‌هاي غير دارويي استفاده مي شود.
:-?

[dj milad]

تنهايي باعث مي شود افراد بيشتر احساس سرما كنند

http://www.iranianuk.com/uk87/pic12/5802286.jpg
گرم كردن اتاق ممكن است روحيه شما را بهتر كند
وقتي مردم از تنهايي حرف مي زنند اغلب در ذهن سرما تداعي مي شود اما تحقيق روانشناسان نشان داده است كه منزوي بودن و يا احساس تنهايي كردن واقعا باعث مي شود كه فرد بيشتر از سايرين احساس سرما كند.
محققان دانشگاه تورنتوي كانادا كشف كرده اند كه اگر از دو گروه سوال شود كه دماي اتاق را حدس بزنند، آنهايي كه منزوي هستند در مقايسه با بقيه دما را پايين تر تخمين مي زنند.
افراد منزوي شركت كننده در اين تحقيقي همچنين از انواع غذاهايي كه به آنها تعارف شده بود (سوپ، سيب، نوشابه)، سوپ را انتخاب كرده بودند.
يك روانشناس بريتانيايي در اين ارتباط گفت كه يافته هاي اين تحقيق ممكن است به مردم منزوي، به ويژه در ماه هاي سرد سال، كمك كند.
او گفت شايد بتوان به افرادي كه احساس تنهايي و انزوا مي كنند، كمك كرد با خوردن غذاي گرم، مثل سوپ، يا قرار گرفتن در محيطي گرم، كمتر احساس تنهايي و انزوا كنند.
"نامحبوب"
در اولين مرحله از اين تحقيق دانشجوياني كه دواطلب شركت در اين تحقيق شده بودند به دو دسته تقسيم شدند.
از يك دسته خواسته شد خاطره اي را به ياد آورند كه احساس طرد شدن و يا تنهايي كرده اند، مثلا از ورود آنها به يك باشگاه جلوگيري شده است.
از دسته ديگر خواسته شد خاطره اي را به ياد آورند كه احساس كرده اند از آنها استقبال شده است، مثلا موافقت شده آنها وارد باشگاه بشوند.
بعد محققان از دو گروه پرسيده اند كه دماي اتاقي را كه در آن جمع شده بودند، حدس بزنند.
حدس و گمان دو گروه بين دوازده تا چهل درجه سانيتگراد متغير بوده است. آنهايي كه خاطره طرد شدن و تنهايي را به ياد آورده بودند دماهاي پايين تري را حدس زده بودند.
در دومين مرحله از تحقيقات، محققان از 52 دانشجوي داوطلب خواستند در يك بازي كامپيوتري شركت كنند.
اين بازي طوري طراحي شده بود كه توپ بارها فقط به سمت تعدادي از بازكنان پرتاب مي شد، در حاليكه بقيه تقريبا از بازي با توپ بي نصيب ماندند.
بعد از اتمام بازي از شركت كنندگان پرسيدند كدام خوراك را بيشتر هوس دارند، قهوه داغ، بيسكويت، نوشابه سرد، سيب يا سوپ.
احتمال اين كه بازيكنان "نامحبوب" در مقايسه با ديگر بازكنان قهوه داغ يا سوپ بخواهند، بيشتر بود.
محققان مي گويند اين گروه چون در بازي شركت داده نشده بود، جسما احساس سرما كرده و به همين دليل غذاي گرم را ترجيح داده است. :-/

[dj milad]

زنان بيشتر از مردان كابوس مي بينند

http://www.iranianuk.com/uk87/pic12/6396598.jpgپژوهشها نشان مي دهند كه زنان بسيار بيشتر از مردان كابوس مي بينند و خوابهايي كه مي بينند عاطفي تر است.
در مطالعه اي كه روي 170 داوطلب انجام شد، از آنها خواسته شد كه تازه ترين خوابي كه ديده اند را ثبت كنند. 19 درصد مردان كابوس ديده بودند در حالي كه اين رقم در زنان سي درصد بود.
دكتر جنيفر پاركر، محقق دانشگاه در بريتانيا مي گويد كه در شمار كلي خوابهاي گزارش شده تفاوت زيادي وجود نداشت.
در پژوهشي ديگر مشخص شد كه زنان خواب آشفته تري از مردان دارند.
يكي از دلايل ذكر شده براي اين مسئله تغيير دماي بدن زنان طي سيكل ماهانه شان است.
دكتر پاركر كه استاد دانشگاه در رشته روانشناسي است مي گويد كه از مدتها پيش مشخص شده بود كه زنان پيش از آغاز عادت ماهانه شان خوابهاي واضح تر و آزاردهنده تري مي بينند.
او مي گويد: "يافته اي كه در تمام بخش هاي اين تحقيق همواره ثابت باقي ماند اين است كه زنان خوابهاي ناخوشايندتري از مردان مي بينند."
او همچنين مي گويد: "در رابطه با پردازش اطلاعات عاطفي، احتمال بيشتري وجود دارد كه زنان نگراني هاي حل نشده خود را به رختخواب ببرند."
دكتر كريس ايزيكوفسكي، مدير كلينيك خواب ادينبورگ مي گويد كه از يافته هاي اين پژوهش درباره تفاوت بين دو جنس در مقوله خواب متعجب نشده، اما مشكل، فهميدن اين مسئله است كه آيا زنان كابوس هاي بيشتري دارند يا آنها را بهتر به خاطر مي آورند.
او همچنين مي گويد: "خواب زنان سبك تر و بي خوابي در بين آنها رايج تر است. بيدار شدن پي در پي ممكن است باعث به خاطر آوردن خوابهايشان شود، اما در عين حال اين امكان نيز وجود دارد كه خواب سبك، خود از علائم ترس باشد."
دكتر ايزيكوفسكي مي گويد كه احتمالا كابوس افراد بيشتر از آني است كه خودشان فكر مي كنند چون بيشتر آنها به سرعت فراموش مي شوند.:-?

[diamonds55]

مشاهده رنگهاي زيبا و چشم نواز، از عالي ترين تجربياتي است که انسان در طول شبانه روز آنرا تجربه مي کند.

رنگ سبز حس شادابي و طراوت را به انسان منتقل مي کند.

به اطراف خود نگاه کنيد، رنگها همه جا هستند، ما را احاطه و در بر گرفته اند.

ما زندگي را از دريچه رنگها، شکلها و البته صداها مي بينيم.

رنگهاي مختلف در زندگي ما از بسياري جهات تاثير گذارند، بعنوان مثال رنگ قرمز عموما به هنگام رانندگي يا استفاده از دستگاه هاي صنعتي و غيره توجه ما را به خطرها جلب مي کند.

هنگام مشاهده مراتع سرسبز احساس شادابي و هنگامي که درياي آبي را مي بينيم احساس آرامش مي کنيم.

يک اتاق تاريک در ما احساس وجود رمز و راز و يا ترس ايجاد مي کند. اتاقي با رنگ آميزي سفيد احساس تازگي و تميزي را در ما القا مي کند.

اگر رنگها در زندگي ما تاثير دارند، اين سوال پيش مي آيد که تاثير درماني آنها بر بيماران چيست رنگ درماني يک شيوه درماني پيوسته و بي وقفه است که شامل بکارگيري رنگها در درمان بيماريهاي مختلف جسمي و اختلالات احساسي يا رواني است.

در رنگ درماني از مجموعه اي از اصول هارموني رنگها و ترکيب آنها براي بهبودي بيماران استفاده مي شود.

به گزارش ایسنا، متخصصين رنگ درماني معتقد هستند که هر عضو بدن انرژي مشخصه خود را دارد و اختلالات هر عضو را مي توان با بکارگيري رنگي هم تراز با انرژي آن عضو در محدوده مشخص و يا کل بدن به سمت بهبودي پيش برد.

رنگها در واقع امواج الکترو معناطيس پر انرژي با طول موج هاي قابل رويت هستند. سلول هايي مخروطي شکل که در شبکيه چشم قرار دارند اين امواج را به رنگ قابل تشخيص در ذهن تبديل مي کنند.

اين سلولها به سه دسته تقسيم مي شوند گروهي براي تحريک شدن توسط رنگ آبي، گروهي براي رنگ سبز و گروه ديگري براي رنگ قرمز. ميزان يا شدت تحريک هر يک از آنها در آن واحد مي تواند رنگ هاي مختلفي را در ما ذهن تداعي کند.

رنگ آبي حس آرامش و سفيد حس تميزي را به انسان منتقل ميکند. در سراسر زندگي ما با دريايي از رنگها احاطه شده ايم، آنها بر احساسات و سلامتي ما تاثير مي گذارند. براي مثال زمينه هاي آبي آرامش دهنده بوده و مي تواند براي پايين آوردن فشار خون مورد استفاده قرار گيرند. اين زمينه از رنگها مي توانند توانايي خوابيدن را در انسان افزايش داده و يا احساس درد را کاهش دهند.

در مقابل هنگامي که در معرض نور قرمز قرار داشته باشيد تاثير تقريبآ متضادي را احساس مي کنيد. اين زمينه از رنگ مي توان باعث بالا رفتن فشار خون شود و افزايش سازندگي آدرنالين خون را موجب شود. به دنبال آن شما يقينا احساس ترس يا استرس خواهيد کرد.

استفاده صحيح از رنگها مي تواند يک فضاي مناسب يا نامناسب براي زندگي ايجاد کند. در اينجا اشاره اي داريم به کاربردهاي بعضي از رنگها : رنگ زرد ذهن انسان را تحريک مي کند بنابراين معمولآ مناسبترين رنگ ها براي اتاق مطالعه يا درس است.

رنگ آبي موجب آرامش شما مي شود و تسکين دهنده بوده بنابراين براي اتاق خواب مناسبتر است.

رنگ سفيد نشانگر تهي بودن، فضاي باز و تميزي است لذا براي براي حمام يا سرويسهاي بهداشتي بسيار مناسب است. بايد دقت کنيد که حتي المقدور از اين رنگ براي اطاق درس يا مطالعه استفاده نکنيد.

گفتني است رنگ درماني بر افکار، رفتار و سلامتي فرد بطور قطع تاثير مي گذارد. فراموش نکنيد که استفاده درست از رنگها مي تواند آرامش را به زندگي شما به ارمغان آورد.

[mitra87]

متن بسيار زيبايي بود ولي درسته كه اين اتفاقات بارها در زندگي هر ادمي رخ مي دهد وبايد نتيجه بگيريم كه اين دردهاست كه منجر به دردهاي جسمي و روحي مي شود

[diamonds55]

شكسته شدن قلب»، فقط يک اصطلاح نيست، بلكه يك پديده واقعي است
درد ناشي از شكسته شدن قلب ، بسيار شديدتر از دردهاي بدني است

متخصصان مي‌گويند؛ قلب شكسته بيشتر از دردهاي جسمي براي انسان آزاردهنده و رنج آور است.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري آريا ، ‌به گفته متخصصان؛ اينكه قلب انسان مي‌شكند فقط اصطلاحي در اشعار نيست بلكه يك پديده واقعي است كه واقعا به انسان آسيب مي‌رساند.

تحقيقات نشان مي‌دهد؛ دردي كه از فشارهاي احساسي به انسان وارد مي‌شود بسيارعميق‌تر و طولاني‌تر از درد ناشي از جراحات و آسيب‌هاي جسمي است.

پژوهشگران مي‌گويند؛ اين تنها چوب‌ها و سنگها نيستند كه به انسان آسيب مي‌رسانند بلكه گاهي واژه‌ها بسيار دردناك‌تر هستند.

گروهي از محققان بين‌المللي در اين مطالعات نشان داده‌اند كه در بيشتر موارد تاثيرعميق و ناخوشايند شكستن قلب انسان واقعا اتفاق مي‌افتد.

دانشمندان دانشگاه پوردو در آمريكا و دستياران آنها در دانشگاه‌هاي مك كوآري و نيوسوات ويلز در استراليا اين يافته‌هاي جديد را براساس تجزيه و تحليل‌هاي آزمايشات چهار ساله‌شان بدست آورده‌اند.

همچنين جزئيات اين تحقيق در مجله «دانش روانشناسي» منتشر شده است.

در اين تحقيقات از شركت كنندگان خواسته شد كه تجربه‌هاي دردناك گذشته خود را با تمام جزئيات بنويسند و ذكر كنند كه در آن زمان چه اتفاقي افتاد و آنها چه احساسي داشتند. سپس اين نوشته‌ها مورد تجزيه و تحليل دانشمندان قرار گرفت.

[diamonds55]

تأثير گريه كردن بر بهبود بيماري افسردگي

مطالعات مختلف در سرتاسر جهان نشان دهنده اين امر است كه گريستن در سلامتي بدن نقشي كليدي داشته و محققان گريه كردن را به عنوان يكي از شيوه‌هاي درماني به افرادي كه به افسردگي دچارند، توصيه مي كنند.

محققان در سر تا سر جهان بر اين باورند افرادي كه توانايي تجربه حس رضايت و شادي را از زندگي خود ندارند، با استفاده از داروهايي كه در فرد ايجاد اشك مي‌كند مي‌توانند به درمان خود بپردازند. همچنين افرادي كه به اين مشكل دچار نيستند نيز با استفاده از اين داروها مي توانند سلامت خود را حفظ كنند.

دليل گريه كردن در انسان و فرايندي كه در حال گريستن در بدن رخ مي دهد، هنوز بر دانشمندان ناشناخته است، اما اين ناشناختگي، آنها را از بررسي و مطالعه تأثيرات اين پديده بر روي بدن انسان باز نداشته است. مطالعات اخير نشان مي‌دهد كه گريه علاوه بر اينكه از بين برنده اضطراب است، قادر به بهبود سلامتي انسان‌ها نيز خواهد بود. بررسي‌ها نشان مي‌دهد اشك‌هايي كه با احساسات در ارتباطند، داراي سطوح بالايي از پروتئين، منگنز، پتاسيم و هورمون‌هاي مانند پرولاكتين هستند. منگنز يكي از مواد حياتي بدن است كه افزايش آن در بدن مي‌تواند منجر به كاهش توانايي لخته شدن خون، كاهش كلسترول خون و مشكلات پوستي شود. همچنين پتاسيم بر روي سيستم‌هاي اعصاب و ماهيچه‌ها و فشار خون تاثير گذار بوده و هورمون پرولاكتين نيز در ايجاد استرس نقش داشته و بر عملكرد سيستم دفاعي بدن و ديگر قسمت‌ها تاثير گذار است و افزايش هر يك از اين سه ماده در بدن مي‌تواند اختلالات متفاوت و پيچيده‌اي را ايجاد كند. به گفته محققان به اين دليل كه عدم كاهش استرس در افراد مي‌تواند منجر به سكته قلبي و اختلال در قسمت‌هاي مختلف مغزي شود، گريه كردن نقش حياتي را براي حفظ سلامت انسان‌ها ايفا مي كند.

بر اساس نتايج مطالعات جديد گريستن باعث افزايش انگيختگي در عملكرد بدن براي دفع تهديدهاي فيزيولوژيكي خواهد شد. براي اثبات اين نظريه محققان افزايش حساسيت پوست را در حين گريستن و بعد از آن و همچنين افزايش عمق تنفس در انسان را مثال مي‌زنند. زيرا اين دو پديده از نشانه‌هاي سلامتي بدن به شمار مي‌روند. بر اساس گزارش زي نيوز، در حال حاضر دانشمندان فراواني در سر تا سر جهان مشغول مطالعه بر روي اين پديده طبيعي بوده تا بتوانند نشانه هاي علمي را براي درك منشا اصلي گريه، تاثيرات اجتماعي و شخصي گريستن و ارزش سلامتي آن به دست آورند كه اين تلاش جهاني مي‌تواند عمل گريستن را كه اكثر جوامع آن را نشانه ضعف در افراد مي دانند، به عملي مفيد و ضروري تبديل كند.

[diamonds55]

انجمن آلماني روان پزشكي و اختلالات ذهني كودكان و جوانان در توصيه اخير خود، پدران و مادران را از اينكه گفتار فرزندان خود را كه از لكنت زبان رنج مي برند تصحيح نمايند بر حذر داشت. به گزارش فارس به نقل از پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، اين انجمن علمي آلمان هشدار داد تصحيح دائمي اشتباهات گفتاري فرزندان و يا سرزنش آنان ممكن است به حاد شدن اين معضل بيانجامد. اين مركز علمي يكي از راههاي حل موقتي معضل لكنت زبان را گفتگوي زياد در فضايي آرام برمي شمرد. بر اساس توصيه هاي انجمن روانپزشكي آلمان مشكلات گفتاري كودكان اگر از شش ماه فراتر رود و همراه اين اختلالات ماهيچه هاي چهره نيز دچار تنش شوند نشانه وجود لكنت زبان در كودكان مي باشد كه اين مشكل در بيشتر موارد بدون دخالت مرتفع مي گردد. اين انجمن در ادامه مي افزايد اگر اين مشكل به مرور زمان حل نگرديد و اختلال گفتاري در كودك ادامه يافت بايد از متخصص گفتار درماني كمك گرفت تا كودك بتواند مانند ديگر همسالان خود به طور عادي صحبت كند.

[diamonds55]

50 درصد طلاق‌های ایرانی به دلیل مشکلات جنسی ثبت مي‌شود
ما هیچ برنامه سیستماتیک و مدونی برای پیشگیری از جدایی‌ها و نه صرفاً طلاق بر اثر مشکلات جنسی نداریم. علتش هم این است که افراد ...



http://www.hamseda.ir/files/fa/news/1387/11/7/5842_865.jpg

آمارهای منتشر شده در حالی حکایت از آن دارد که 60 درصد زنان تهرانی از رابطه جنسی خود با همسرانشان راضی نیستند که دکتر عفت خويي، رفتارشناس جنسی، در گفت و گو با فرهنگ آشتی از آخرین آمار در این زمینه خبر داد: «50 درصد طلاق‌های کشور در پی مشکلات جنسی همسران به وقوع می‌رسد». او که اعلام کرد نمی‌تواند جزئیات بیشتری از این آمار ارائه دهد، گفت: «بیشترین آمار متعلق به مردانی است که در پی‌نارضایتی جنسی، تقاضای ازدواج مجدد و یا طلاق دارند». این در حالی است که به گفته خویی« نه تنها دستورالعملی جامعی برای آموزش و مشاوره جنسی در سطح کشور وجود ندارد که عزمی هم برای تدوین چنین چیزی

دیده نمی‌شود».

آمار منتشر شده نشان می‌دهد که بیشتر از 67 درصد از زنان تهرانی تمایلی به برقراری رابطه جنسی با همسرانشان نداشته‌اند، 63 درصد از آنها بعد از رابطه جنسی، احساس عصبانیت داشته‌‌اند و 71 درصد از آنها هم هیچ لذتی از رابطه خود با همسرشان نمی‌‌برده‌اند. شما این آمار را چطور تحلیل می‌کنید؟

ابتدا باید بدانم که این آمار از کجا به دست آمده؟

از نتایج مطالعاتی که در دانشگاه علوم پزشکی قم و در شهر تهران انجام شده چنین آماری استخراج شده است.

درست. به طور کلی می‌توانم بگویم آنچه که زن و شوهر را به سمت جدایی و نه حتی فقط طلاق قانونی می‌برد، نبود تعاملات جنسی بین فردی است. شاید حتی بتوانیم بگوئیم که وجود تعامل جنسی بین همسران یکی از ویژگی‌های ازدواج موفق است. چیزی هم که من شخصاً از زمانی که به ایران برگشته‌ام تجربه کرده‌ام این است که تعاملات جنسی بین فردی کم است، که این می‌تواند باعث انواع جدایی‌های عاطفی و یا قانونی در میان
زوج‌ها شود.

چه تفسیری از کم بودن تعاملات جنسی بین زوج ها دارید؟

دلیلش واضح است. تعاملات جنسی در انتخاب همسر در ایران اصلاً مورد بحث قرار نمی‌گیرد. ما یک همسری انتخاب می‌کنیم که «به چشم بیاید» یعنی مثلا وضع مالی و تحصیلی و ... مناسب حال ما داشته باشد. اما از نظر عرفی نمی‌توانیم از نظر جنسی از هم شناختی داشته باشیم. البته لازم نیست که حتما با تجربه بخواهیم به چنین شناختی دست یابیم که عرف ایران هم چنین چیزی را نمی‌پذیرد، اما اگر مشاوره‌های پیش از ازدواج مناسبی وجود داشت می‌توانست این شناخت به شیوه‌ای دیگر انجام بگیرد. که اگر چنین مشاوره‌هایی در سطح کشور وجود داشتند، می‌شد تا درصدی از این طلاق ها را کم کرد. چون کسی نمی‌گوید که قبل از ازدواج تجربه‌های جنسی کسب کنید، اما باید به کسانی که می‌خواهند ازدواج کنند بگوئیم که درباره درک جنسی هم صحبت کنند و اطلاع کافی داشته باشند. حرف زدن که مشکلی ندارد. وقتی مردی درک جنسی‌اش از زن این باشد که زن باید تسلیم خواسته او باشد و در برابرش هیچ حرفی از تمایلات خود نزند چرا که «بی‌حیا» و «با تجربه» به چشم می‌آید، بنابراین در رابطه جنسی با چنین مردی، زن مدام مجبور است نگران این باشد که مبادا جوری رفتار نکند که فکر کنند که آفتاب مهتاب ندیده نیست. گفت‌و‌گوی پیش از ازدواج می‌تواند از این رو بسیار مفید باشد. البته شناخت درک جنسی افراد پیش از ازدواج نیاز به راهکارهای حرفه‌ای و البته یک دستور‌العمل علمی دارد. که چنین چیزی در مشاوره‌هایی که پراکنده در کشور اتفاق می‌افتد و من به هیچ‌وجه آنها را تائید نمی‌کنم، وجود ندارد.

چرا چنین راهکارها و دستورالعمل ملی برای مشاوره و آموزش وجود ندارد؟

چون بر‌اساس ممنوعیتی که درباره تجربه جنسی پیش از ازدواج در فرهنگ ما وجود دارد، اشتباهاً تصور شده که حتی اطلاع گرفتن و آگاهی بخشی هم ممنوع است.

حتی سازمان ها و وزارتخانه‌های مربوط هم برنامه‌ای برای کار روش‌مند در این حوزه ندارند؟

می توانم به شما بگویم که ما هیچ برنامه سیستماتیک و مدونی برای پیشگیری از جدایی‌ها و نه صرفاً طلاق بر اثر مشکلات جنسی نداریم. علتش هم این است که افراد متخصص برای ارائه خدمات خیلی کم داریم. نه تنها تعداد نیروی انسانی حرفه‌ای‌مان کم است که دستورالعمل مشخص و متناسب با وضعیت کشورمان هم نداریم. چون بسیاری از کسانی که مشغول به کار هستند مثل خود من در غرب تحصیل کرده‌‌اند و نسخه‌های غربی هم نمی‌تواند در حل معضلات جامعه ما مفید باشد. بنابراین نیاز اساسی به تدوین یک دستورالعمل مشخصی ملی برای آموزش و مشاوره جنسی در کشور داریم که نه تنها انجام نگرفته که عزمی هم برای انجام آن دیده نمی‌شود.منبع:فرهنگ آشتي

[diamonds55]

کارشناسان امنيتي در خصوص تغيير محسوس نوعي از روش‌هاي موثر خرابکاري اينترنتي موسوم به "روانشناسي اجتماعي" هشدار مي‌دهند.

اسماعيل ذيبحی-روانشناسي اجتماعي، مجموعه‌اي از روش‌هاي خرابکاري در وب محسوب مي‌شود که براساس آن، بسياري از کاربران اينترنت در برابر تحريک هيجانات، احساسات و علايق خود آسيب پذير شده و موجب کاهش ضريب امنيتي رايانه‌ها و شبکه‌ها مي‌شوند.
کارشناسان امنيتي در خصوص تغيير محسوس نوعي از روش‌هاي موثر خرابکاري اينترنتي موسوم به "روانشناسي اجتماعي" هشدار مي‌دهند. اين روش شامل ابزاري است که با تحريک هيجانات کاربر، وي را به اجراي ناخودآگاه دستورات مجرمان وادار مي‌کند.
براساس جديدترين بررسي‌هاي انجام شده توسط PandaLabs، مرکز سنجش امنيت اطلاعات رايانه‌اي، خرابکاران اينترنتي به شيوه‌اي نوين روي آورده‌اند که با استفاده از آن، کاربران را با وحشت و هراس ناگهاني مواجه کرده و آنها را به انجام فعاليت‌هاي ناآگاهانه و غير ايمن وا مي‌دارند.
اين شيوه که به شکل هشدار، اخطار و پيغام‌هاي ناگهاني است، کاربران را به حدي دستپاچه و سردرگم مي‌کند که به‌راحتي خواسته‌هاي تبهکاران اينترنتي را اجرا مي‌کنند و موجب انتشار بيش‌تر کدهاي مخرب مي‌شوند.
در بسياري از رسانه‌هاي تخصصي، از اين نوع ابزار به عنوان ShockWare يا در اصطلاح "ترس افزار" ياد شده است.
براساس اعلام پاندا، ضد ويروس‌هاي جعلي، مشهورترين نوع از اين ابزار بوده‌اند که طي ماه‌هاي گذشته بسياري از کاربران عادي و حتي شبکه‌هاي سازماني گسترده را نيز با مشکلات حاد امنيتي مواجه کرده‌اند. اين بدافزارها، در هنگام جست و جوي کاربران در اينترنت، ناگهان پيغامي مبني بر آلودگي رايانه‌ها نمايش مي‌دهند و از آنها مي‌خواهند تا در ازاي پرداخت مقداري پول، ابزار امنيتي کوچکي را خريداري کنند و رايانه خود را از آلودگي‌هاي موجود پاک كنند. حال آنکه اين پيغام‌ها کاملا غير واقعي و تنها بر مبناي واکنش سريع و ناآگاهانه و غير ايمن کاربران طراحي شده است.
علاوه بر اين PandaLabs جديدترين روش خرابکاري از طريق روانشناسي ايجاد ترس در کاربران را کشف کرده است. در اين شيوه، کاربر اينترنت نامه‌اي از يک مرکز مهم امنيتي، معمولا اداره محلي پليس، دريافت مي‌کند که در آن وي به همکاري در يک فعاليت غيرقانوني در اينترنت متهم شده و اين که شماره IP او نيز توسط پليس و در حين ارتکاب عمل مجرمانه رديابي شده است. سپس از کاربر خواسته مي‌شود که فورا براي دريافت اطلاعات بيش‌تر و نيز پي گيري موضوع روي لينک موجود در پايين صفحه کليک کند. اين عملکرد به نوبه خود منجر به آلوده شدن سيستم به انواع اسب‌هاي تروا و نيز ايجاد آسيب‌پذيري‌هاي بيش‌تر در سيستم مي‌شود.
معمولا بهترين روش براي خنثي كردن اين نوع حملات، بي‌توجهي به محتواي نامه‌هاي الكترونيكي ارسال شده از افراد ناشناس و يا دست كم اطمينان از صحت مطالب موجود در آنهاست. تايپ مستقيم آدرس لينك‌هاي نامشخص، در نوار آدرس مرورگر و نيز استفاده از ضد ويروس‌هاي مطمئن نيز مي‌تواند نقش مهمي در پيشگيري از اين دست حملات ايفا کند.

[diamonds55]

محققان دانشگاه «اسكس» انگلستان به این نتیجه دست یافتند كه اولین شكست عشقی و عاطفی باعث می‌شود تا فرد خاطره آن را تا آخر عمر با خود داشته باشد.
به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، موسسه مطالعات اجتماعی وابسته به دانشگاه «اسكس» انگلستان طی تحقیقات و پژوهش‌های خود به این نتیجه دست یافتند كه شكست‌های اولیه عاطفی بر روح و روان فرد تاثیر مخرب گذاشته و باعث می‌شود، تا فرد برای بقیه عمرش خاطره آن را فراموش نكند.
«مالكولم برانین» ـ یكی از محققان این پروژه و جامعه‌شناس ـ معتقد است كه اگر افراد برای اولین بار فرد مورد نظر خود را درست انتخاب كنند و پایه‌های زندگی خود را با دقت بنا نهند، چنین مشكلاتی برایشان پدید نمی‌آید.
وی در ادامه افزود: یك شخص نباید سریعا تحت تاثیر اولین عشق خود قرار گیرد، به همین دلیل جوانان باید در انتخاب اولین فرد زندگی خود با افراد آگاه مشورت كنند، بطوری‌كه اگر فرد بتواند خود را در اولین ارتباط عاطفی حفاظت كند و هیجان‌زده نشود، برای آینده شادمان خواهد بود و احساس شكست نخواهد كرد.

[kamanabroo]

كم‌هوش باشيد تا بيشتر زنده بمانيد!!
اگر شما كمي و فقط كمي احساس مي‌كنيد كه كم هوش هستيد اصلا و ابدا از اين موضوع ناراحت نشويد! كم‌هوش بودن هم مزاياي خاص و البته ارزنده مخصوص به خودش را دارد. اين حرف‌ها هم از ما نيست بلكه تحقيقات اخير دولت بريتانيا نشان داده است سربازان اسكاتلندي كه در جريان جنگ جهاني دوم زنده مانده‌اند نسبت به سربازاني كه در نبرد با رايش سوم جان باخته‌اند از ميزان هوش كمتري برخوردار بوده‌اند. البته اين در حالي است كه تحقيقات ديگري نشان داده است كه افراد باهوش بيشتر از ساير افراد عمر مي‌كنند! و اين خودش يك تناقض است كه بالاخره در جنگ بايد باهوش بود يا بيهوش! (منظورمان همان خنگ است)‌. نتايج زير، براساس آزمايش‌هاي انجام‌شده روي كودكان 11 ساله اسكاتلندي در سال 1932 ميلادي، به دست آمده است. در آن سال، آزمايش‌هاي خاصي، شامل استدلال كلامي، رياضيات و درك فضايي از همه بچه‌ها به عمل آمد كه طي آن معلوم شد ميانگين هوش‌بهتر ياiq پسربچه‌ها در اين سن، 4/97 بود، در حالي كه آن عده از اين كودكان كه در جريان جنگ به جبهه رفته و كشته شده بودند، يعني 491 نفر از آنها، ميانگين هوش‌ بهتر 8/100 داشتند.
به نوشته پايگاه اينترنتي نيوساينتيست، دكتر يان دير از انجام‌دهندگان اين تحقيق مي‌گويد: «شايد اين امر به دليل استفاده از سلاح‌هاي پيشرفته در جريان جنگ جهاني دوم بوده كه لزوم استفاده از افراد متخصص، دوره‌ديده و باهوش را در خط مقدم، افزايش مي‌داده است. اين در حالي است كه مطالعات پيشين نشان داده بود كه در جنگ‌هاي دوره‌هاي قبل، افراد با هوش پايين‌تر كشته مي‌شدند و افسران عالي‌رتبه كه طبعا باهوش‌تر هم بودند، از پشت جبهه به هدايت عمليات مي‌پرداخته‌اند و آمار كشته‌ها در بينشان پايين بود.»

نتايج اين مطالعه در شماره دسامبر نشريه «اينتليجنس»(هوش) منتشر شده و مي‌توان آن را چنين تفسير كرد كه در سال‌هاي بعدي عمر بشر، هر بار وقوع جنگ، معادل است با از دست دادن تعدادي از نيروهاي نخبه و باهوش‌ترين منابع انساني يك جامعه.


شايد تكراري باشه

[ØÑтRдŁ§]

نتايج يك بررسي تازه نشان مي دهد بسياري از مردم از روي آدرس پست الكترونيك كاربران در مورد شخصيت آنها قضاوت مي كنند و اين قضاوت در اكثر موارد درست و نزديك به واقعيت است، زيرا كلمات انتخاب شده توسط كاربر به عنوان آدرس پست الكترونيك معرف ويژگي هاي شخصيتي اوست.
به گزارش فارس به نقل از computerworld، پژوهشگران دانشگاه لايپزيك با انتخاب 600 آدرس ايميل به طور تصادفي از صاحبان آنها خواستند پرسشنامه اي شخصيتي را پر كنند.
آنان سپس از 100 دانشجو خواستند با مشاهده آدرس هاي ايميل در مورد ويژگي هاي مالكان آنها شامل انزواطلب بودن يا گشاده رو بودن، خود بزرگ بين بودن يا خاضع بودن، سختگير بودن يا ساده گير بودن و ساير موارد قضاوت كنند.
نتايج اين بررسي نشان داد افرادي كه در آدرس هاي ايميل خود از كلماتي مانند كوچولو، كوچك يا عزيز و شيرين همراه با اسم حيوانات باهوش خانگي استفاده مي كنند افرادي دلپذيرتر و ملايم تر هستند.
در مقابل افرادي كه در آدرس هاي ايميل خود از كلماتي مانند شاه(king) يا بهترين (the best) استفاده كرده بودند افرادي خودپسند و مغرور بودند.
جالب آنكه از هر 6 مورد قضاوت دانشجويان در مورد شخصيت مالكان ايميل 5 مورد صحيح بوده است. ترتيب دهندگان اين تحقيق گفته اند كه خود از نتايج آن شگفت زده شده اند.

[AvAstiN]

در تعاليم اسلامي، روشها و شيوه هاي گوناگوني براي مقابله با اضطراب ذكر شده اند.
اصلي ترين عامل براي رسيدن به آرامش، حفظ آن و غلبه بر اضطراب، «ايمان به خداوند» بيان شده است.
حضرت علي (عليه السلام) در روايتي كوتاه مي فرمايند: «ايمان بياور تا در امان باشي.»
آن حضرت همچنين ايمان به خدا را مساوي آرامش و امنيت مي دانند و مي فرمايند: «ايمان همان امنيت و آرامش است.»
اينك به برخي از آثار ايمان به خدا و چگونگي آرام بخشي آنها مي پردازيم:


الف- خوش بيني
ايمان مذهبي به تلقي انسان از جهان شكل خاصي مي دهد، به اين نحو كه آفرينش را هدفدار و هدف را خير و تكامل و سعادت معرفي مي كند. طبعاً اين طرز تلقي از جهان ديد انسان را نسبت به نظام كلي هستي و قوانين حاكم بر آن خوش بينانه مي سازد.[1] لازم به تذكر است كه يكي از راههاي تقويت اين خوش بيني استفاده از لحظه هاست كه براي استفاده بهينه از زمان به پيشنهاد امام صادق (عليه السلام) تقسيم سه گانه زمان به گذشته، حال و آينده نظر نمود.[2]
ويليام جميز مي گويد: «قيافه دنيا در نظر مردم با ايمان فرق مي كند، چراكه مردم مذهبي، به طور كلي قبول دارند كه هر واقعه و امري كه به زندگي آنها ارتباط دارد، انعكاسي از مشيت الهي است.
حالت مرد با ايمان در كشور هستي، مانند حالت فردي است كه در سرزميني زندگي مي كند كه قوانين و دستورات حكومتي آن كشور را صحيح و عادلانه مي داند، به حسن نيت گردانندگان اصلي آن نيز ايمان دارد و قهراً زمينه ترقي و تعالي را براي خودش و همه افراد ديگر فراهم مي كند و معتقد است: تنها چيزي كه ممكن است موجب عقب ماندگي او بشود، تنبلي و بي تجربگي خود او و انسان هايي است كه مانند او مكلف و مسئولند.
اما يك فرد بي ايمان، در همين كشور قوانين آن را فاسد و ظالمانه مي داند و چاره اي جز پيروي ندارد. درون چنين فردي همواره پر از عقده، كينه واضطراب است و هرگز به فكر اصلاح خودش نمي افتد.
آري ايمان است كه زندگي و شرايط سخت و پرپيچ و خم آن را در درون جان ما و براي ما آسان مي كند.[3]
قرآن كريم مي فرمايد: «هر كس از توجه و ياد من روبگرداند، زندگي سخت و پر از فشار خواهد داشت.»[4]


ب- روشن دلي
انسان همين كه به حكم ايمان مذهبي جهان را به نور حق روشن ديد، همين روشن بيني فضاي روح او را روشن مي كند و در حكم چراغي مي گردد كه در درونش افروخته شده باشد. چنين فردي به خوبي مشكلات را درك مي كند و با روشنايي نور ايمان و در پرتو عنايات خداوند متعال، به حل مشكلات مي پردازد، و كمتر دچار اضطراب مي شود.
برخلاف او، يك فرد بي ايمان، جهان در نظرش، پوچ و تاريك است، خالي از درك و بينش و روشنايي. به همين سبب، خانه دلش هم در اين تاريكخانه اي كه خود فرض كرده، تاريك است و راه حل مشكلات و رفع اضطراب حاصل از آنها بر او بسته است.[5]


ج- اطمينان خاطر
استاد شهيد مطهري در بررسي محققانه خويش، آثار و فوايد ايمان را به اين شكل ترسيم مي كند: ايجاد بهجت و انبساط ، نيكوسازي روابط اجتماعي و در نهايت كاهش و رفع ناراحتي ها.[6]
اثر چهارم ايمان به لحاظ انبساط، آرامش خاطر است. دربرنامه اي كه از جانب خداوند متعال آمده به وضوح و روشني، از بدو تا ختم و در نهايت اتصال حقيقي ترسيم گشته است. به اين لحاظ انساني كه در اين راه گام برمي دارد، در همان گام هاي آغازين، آرامش خاطر كاملي را مي يابد كه نتيجه احساس تصور و اتصال شيريني بين خالق و مخلوق است.
انسان مؤمن به لحاظ آنكه به ايمان خود ايمان داشته و آگاهانه اين راه را انتخاب مي كند، تمام درها را به سوي ورود هرگونه ترديد و دلهره مي بندد، پس سكونت خاطرمي يابد و اين آرامش او را به جلو مي راند. مگر نه آنست كه «الا بذكرالله تطمئن القلوب»[7]


د- كسب رضايت
به دست آوردن رضايت در زندگي براي بهداشت رواني لازم است. و اين رضايت تنها در سايه ايمان به خدا كسب مي شود. فردي كه ايمان دارد كه تنها بايد خدا را راضي كند ديگر نگران راضي كردن ديگران از خود نيست.[8]
فردي كه برايش رضايت كسب شود و كسب رضايت براي ديگران براي او مهمتر از كسب رضايت براي خودش باشد از نظر عاطفي رشد يافته است. از ترس و اضطراب و تنش نسبتاً راحت است. بر مشكلات غلبه مي كند و به سوي مقصد پيش مي تازد.[9]


ھ – كسب امنيت
احساس امنيت عبارت است از: احساس آزادي نسبي از خطر، اين احساس، وضع خوشايندي را ايجاد مي كند و فرد در آن داراي آرامش جسمي و روحي است.
ايمني از احساسات و عواطف حياتي و زيربنايي براي تأمين بهداشت رواني است. افراد ناامن نامتعادل اند. شخصي كه دائماً احساس عدم امنيت، ترس و خطر از بيرون و درون خود مي كند، نمي تواند انسان سالمي باشد.
خطرها گاه نسبت به امور مادي و ضررهاي دنيوي است و گاه نسبت به مسائل زندگي معنوي و ماوراي طبيعت، به هر حال احساس عدم امنيت در هر دو مقوله، حس اضطراب و تنش و نگراني را براي فرد ايجاد كرده و او را مي آزارد.[10]


و- عدم پشيماني و ناكامي
فرد باايمان هركاري كه مي كند براي خداست و اجر او محفوظ است، بنابراين كاري به شكست و پيروزي ندارد و عقده اي در او نيست، زيرا ريشه تام عقده ها انتظارهاي واقع نشده و ناكامي هاست. فرد با ايمان هرگز ناكام نيست، چون كام خود را از رضاي خدا و مقبول شدن نزد او مي گيرد و با خيال راحت زندگي مي كند.[11]


ز- احساس عشق و دلگرمي
كسي كه مي داند خدا حاضر و ناظر بر اعمال اوست و هيچ عملي از او نابود نمي شود و خريدار تلاش او خداست، آن هم با قيمت بهشت و رضوان. حتي گاهي بدون تلاش و تنها به خاطر حسن نيت انسان، اجر و پاداش مرحمت مي كند. چنين شخصي با دلگرمي و عشق زندگي مي كند، مي داند كه خدا انيس و مونس اوست و هيچگاه او را تنها نمي گذارد پس به رحمت خدا هم اميدوار مي شود.[12]




موضوع: نقش دين در معنا يافتن زندگي و ايجاد آرامش رواني
موضوع فرعي: ايمان به خدا و نقش آن در كاهش اضطراب
استاد راهنما: سركار خانم امينيان
تهيه و تنظيم: فاطمه آبانگاه
مدرسه علميه نرجس(عليها السلام)- مشهد مقدس


[1] - محمدمهدي صفواريي پاريزي، ايمان مذهبي و كاهش اضطراب، مجله علمي تخصصي معرفت، شماره 75، سال دوازدهم، اسفند 1382.
[2] - مجتبي فرجي، مثبت انديشي، حديث زندگي، شماره 6، سال دوم، بهمن و اسفند 81، قم، ص 31.
[3] - محمدمهدي صفواريي پاريزي، ايمان مذهبي و كاهش اضطراب، مجله علمي تخصصي معرفت، شماره 75، سال دوازدهم، اسفند 1382.
[4] - سوره طه، آيه 124.
[5] - محمدمهدي صفواريي پاريزي، ايمان مذهبي و كاهش اضطراب، مجله علمي تخصصي معرفت، شماره 75، سال دوازدهم، اسفند 1382.
[6] - مرتضي مطهري، مقدمه اي بر جهان بيني اسلامي، انتشارات صدرا.
[7] - مهديه علوي، پيش به سوي زندگي بهتر (تضمين سلامت روان(1))، ماهنامه فرهنگي، اجتماعي، اطلاع رساني ياس، پ-9، شماره 9، فروردين 81، ص 61-59.
[8] - محسن قرائتي، اصول عقايد، چاپ و نشر سازمان تبليغات، بي جا، 1347، چاپ سوم، ص 23.
[9] - ويليام جيمز و همكاران، ترجمه عشرت نظيري، رشد شخصيت و بهداشت رواني، انتشارات انجمن اوليا و مربيان جمهوري اسلامي ايران، تهران، 1369، چاپ اول، ص 76.
[10] - سعيد شاملو، بهداشت رواني، رشد، تهران، چاپ 14، 1380، ص 296.
[11] - محسن قرائتي، اصول عقايد، چاپ و نشر سازمان تبليغات، بي جا، 1347، چاپ سوم، ص 54-53.
[12] - محسن قرائتي، اصول عقايد، چاپ و نشر سازمان تبليغات، بي جا، 1347، چاپ سوم، ص 22.

[*مینا*]

لازم نیست به پدر و مادر یک نوجوان یادآوری کرد که فرزندش شب ها دیر می خوابد و همچنین دوست دارد زیاد بخوابد. اما آیا برای این موضوع دلیل زیست شناختی وجود دارد؟
ظهر است و نوجوان با صورت پر از جوش از اتاقی که در آن خوابیده بوده، بیرون می آید. این تصویر برای خیلی از خانواده ها آشناست. تا کنون تقریبا همه فکر می کرده اند که نوجوان از روی لجبازی با بزرگترها دیر می خوابد یا چون تنبل است زیادتر از حد متعارف خوابیده است.
اما اکنون محققان بر این باورند که ممکن است خواب زیاد افراد 10 تا بیست سال (مثلا حدود 9 ساعت)، و همین طور شب زنده داری آنها دلیل زیست شناختی داشته باشد.
آزمایش هایی که توسط پرفسور راسل فاستر، از روسای کالج براسنوز دانشگاه آکسفورد در انگلستان، انجام شده، نشان می دهد دانشجویان در ساعات بعد از ظهر بهتر درس می خوانند چون ساعت بدن آنها - احتمالا به خاطر ترشح هورمون ها - طوری برنامه ریزی شده است که دو ساعت دیرتر از دیگر گروه های سنی کاملا هشیار و فعال می شود.
پرفسور فاستر می گوید: "بدن نوجوانان به لحاظ زیستی طوری برنامه ریزی شده است که در ساعات دیرتر شب بخوابند و روز بعد دیرتر بیدار شوند. البته می توان رفتارهای بدتری را هم قید کرد اما هر رفتاری که از آنها سر بزند از روی تنبلی نیست."
او معتقد است که اگر کار مدارس و کلاس های درس یک ساعت دیرتر شروع شود و درس های سخت تر در ساعات دیرتر بعد از ظهر تدریس شود، میزان غیبت از مدرسه و همچنین افسردگی نوجوانان کمتر می شود.
اما این به آن معنا نیست که نوجوانان اجازه داشته باشند هر ساعتی که خواستند بیدار شوند یا بخوابند.
پرفسور فاستر گفت: "نوجوانان و والدین آنها باید احساس مسئولیت کنند و بدانند که برای داشتن بهترین فعالیت ذهنی، نوجوان نیاز به هشت تا 9 ساعت خواب شبانه دارد. آنها باید با توجه به این موضوع ساعت شماته دار را طوری تنظیم کنند که نوجوان بعد از هشت تا 9 ساعت خواب به موقع برای آماده شدن و رفتن به مدرسه از خواب بیدار شود."
او می می افزاید: "نوجوان قبل از خواب باید فرصت داشته باشد که مشغله ذهنی خود را به تدریج کم و کمتر کند نه این که تا آخرین لحظه که بیدار است پای تلویزیون و بازی های کامپیوتری نشسته باشد."
سال های بحرانی
چرا نوجوانان با بقیه ما فرق می کنند؟

http://www.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2009/03/090310170347_mouse226.jpg

محققان می گویند نوجوان نباید تا آخرین لحظه ای که بیدار است سرگرم تماشای تلویزیون یا بازی کامپیوتری باشد


نیل استنلی، محقق در زمینه خواب در دانشگاه ایست انگلیا در انگلستان، می گوید: "در بدن نوجوان مکانیزمی فعال می شود که به او می گوید خوابش تکمیل نشده و به خواب بیشتری نیاز دارد؛ همزمان ساعت خواب او هم تغییر کرده و به همین دلیل او دوست دارد شب ها دیر بخوابد و صبح ها هم دیر بیدار شود."
آقای استنلی می گوید: "با این که ما به این موضوع واقفیم دلیلش را نمی دانیم. به احتمال زیاد تکامل در این پدیده نقش داشته است."
پدیده زیاد خوابیدن و دیر خوابیدن نوجوانان ممکن است با سال های "بحرانی" بلوغ مرتبط باشد - بدن او متحول شده، نگران امتحانات مدرسه است، در حال وارد شدن به دوره بزرگسالی است و مجبور است بدون حمایت عاطفی زندگی اجتماعی داشته باشد.
این محقق بریتانیایی می گوید: "اگر خواب برای حافظه و یادگیری، کنار آمدن با مسائل عاطفی و بازسازی و ترمیم بدن و ذهن لازم است، پس نوجوان حق دارد که زیاد بخوابد چون به میزان زیادی با تمام این مسائل مواجه است. البته آنچه گفته شد نمی تواند علت نیاز آنها به دیر خوابیدن را توجیه کند."
بعد از سن بیست سالگی و با بالا رفتن سن، خواب سبک تر می شود اما ساعات خواب ما تقریبا یکسان باقی می ماند.
جیم هورن، مدیر مرکز تحقیق در باره خواب در دانشگاه لافبرای انگلستان می گوید که خواب فقط به علوم زیست شناختی مربوط نمی شود. به غیر از ساعت بدن عوامل زیاد دیگری باعث می شود که خواب نوجوان از الگویی خاص پیروی کند.
او می گوید: "در سنین بلوغ، مغز انسان از نو سازماندهی می شود و خواب به مغز این فرصت را می دهد که خود را شناسایی کند."
دیر خوابیدن نوجوان همچنین ممکن است دلایل اجتماعی داشته باشد؛ نوجوان می خواهد دیرتر از والدینش بخوابد یا تا دیر وقت با دوستان خود معاشرت کند.
منبع: بی بی سی

[diamonds55]

برخي روانشناسان معتقدند مدل و رنگ موي شخص نشانگر شخصيت فرد است. به عقيده اين كارشناسان موي كوتاه نشانه محافظه‌كاري و سازگاري و موي بلند نشانه ماهيتي هنري و عصيانگري است. البته موهاي بسيار كوتاه مي‌تواند نشانه...

برخي روانشناسان معتقدند مدل و رنگ موي شخص نشانگر شخصيت فرد است. به عقيده اين كارشناسان موي كوتاه نشانه محافظه‌كاري و سازگاري و موي بلند نشانه ماهيتي هنري و عصيانگري است. البته موهاي بسيار كوتاه مي‌تواند نشانه موارد ديگري باشد، نظير اهل ورزش بودن، نظامي بودن يا بيمار بودن فرد.
در مورد مردان موي آراسته با كفش و لباس آراسته نشانه به رخ كشيدن موقعيت و پايگاه اجتماعي و شغلي فرد است. نشانه‌هاي مرتبط با ريزش، كم‌پشتي و طاسي سر مرداني كه معدود تارهاي باقيمانده بر روي سر خود را با دقت و وسواس شانه مي‌زنند، نشان‌دهنده خودخواهي آنان است.

مدل يا رنگ موي غيرعادي و نامتعارف نيز مي‌تواند به دليل موارد زير باشد:

داشتن اين نوع مو نشانه ماهيت ناسازگار، عصيانگرانه و شورشي است، همچنين ممكن است فرد گرايشات مدپرستانه و هنري داشته باشد.

در مورد زنان بالاي چهل سال، موي بلند ممكن است معناي ديگري داشته باشد چون در غالب فرهنگ‌ها موي بلند نشانه جذابيت و زيبايي است، زن مسن اگر موهاي بلندي داشته باشد، لزوما در برابر پير شدن از خود مقاومت نشان مي‌دهد و بالاخره موي بلند، كثيف و ژوليده نشانگر خصوصياتي چون فقدان قوه تشخيص و داوري، بيماري كاهلي تن‌آسايي، دلزدگي و لاقيدي شخص است.

[FIREBOY]

بنا بر یک تحقیق جدید، خواندن کتاب بهترین راه برای رسیدن به آرامش است و حتی 6 دقیقه از آن می‌تواند برای کاهش سطح استرس به میزان دو سوم کافی باشد.
http://hendoone.files.wordpress.com/2009/04/thereader.jpg?w=200&h=295 پوستر فیلم «کتاب‌خوان»

خواندن کتاب حتی می‌تواند بهتر و سریع‌تر از سایر روش‌ها عمل کند؛ روش‌هایی مانند گوش دادن به موسیقی، قدم زدن و آرامش گرفتن با یک لیوان چای.
روان‌شناسان عقیده دارند این مسئله بدان دلیل است که ذهن انسان مجبور است بر روی خواندن تمرکز کند. وارد شدن به دنیای کتاب و پرت شدن حواس انسان در نتیجه‌ی آن، تنش‌ها را در ماهیچه‌ها و قلب از بین می‌برد.
تحقیق بر روی گروهی از افراد داوطلب انجام شده است.
در ابتدا با انجام چندین تمرین و تست، سطح استرس و میزان ضربان قلب در داوطلبان افزایش یافت. سپس چندین روش مختلف و سنتی «تمدد اعصاب» بر روی آن‌ها آزمایش شد.
دکتر دیوید لوییس (David Lewis) می‌گوید خواندن کتاب از همه‌ی روش‌ها بهتر عمل کرد و سطح استرس را تا 68 درصد کاهش داد.
دکتر می‌گوید برای کاهش ضربان قلب و رفع فشار در ماهیچه‌ها، فقط کافی بود داوطلبان به مدت 6 دقیقه بدون صدا، کتاب بخوانند. با این کار سطح استرس در آن‌ها از میزان اولیه هم کمتر می‌شد.
گوش کردن به موسیقی تا 61 درصد، خوردن یک لیوان چای یا قهوه تا 54 درصد و قدم زدن تا 42 درصد این سطح را کاهش می‌دهد.
بازی‌های کامپیوتری سطح استرس را تا 21 درصد کاهش می‌دهند، اما در این حالت ضربان قلب داوطلبان همچنان نسبت به میزان اولیه بالاتر باقی می‌ماند.
دکتر لوییس که این تحقیق را انجام داده بر این عقیده است که: «بهترین راه برای تمدد اعصاب، غرق شدن در یک کتاب است»!
«این که چه کتابی می‌خوانید، واقعآ مهم نیست. با غرق شدن در یک کتاب بسیار جذاب می‌‌توانید از شر همه‌ی ناراحتی‌ها و استرس‌های روزمره‌ی دنیا راحت شوید و مدت زمانی را صرف سیاحت در دامنه‌ی خیالات نویسنده کنید»!
هدف تحقیق شروع یک کمپین برای اهدای میلیون‌ها کتاب در 6 ماه آینده است.
آیا شما هم با خواندن کتاب به آرامش می‌رسید؟

[diamonds55]

چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی شانس می‌آورند درحالی که سايرين هميشه بدشانس هستند؟
مطالعه برای بررسی چيزی که مردم آن را شانس می‌خوانند، ده سال قبل شروع شد. می‌خواستم بدانم چرا بخت و اقبال هميشه در خانه بعضی‌ها را می‌زند، اما سايرين از آن محروم می‌مانند. به عبارت ديگر چرا بعضی از مردم خوش‌شانس و عده ديگر بدشانس هستند؟
آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.
نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد می‌کنند، درحالی که افراد بدشانس نه.
با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.
به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می‌گفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.
مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل می‌کند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.
تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد می‌کنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل می‌کند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.
يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.

[امید عباسی]

<h3>


برپایه آزمایشات انجام شده روی ۱۱۵ دانش آموز مشخص گردیده در نگاه اول یک پسر به یک دختر خانم ۸/۲ ثانیه طول می کشد تا پسرک عاشق شود. در واقع اگر مدت خیره شدن یه پسر به یک خانم بیش از 8/2 ثانیه طول بکشد پسر می تواند عاشق شود. اگر این نگاه فقط ۴ ثانیه بطول انجامد پسر تحت تاثیر قرار نگرفته است. در حالی که اگر این نگاه بیشتر طول بکشد با گذشت زمان از ۸/۲ او اماده عاشق شدن است. "ولی در مورد دختر ها اینچنین نیست. آنها چه مرد مورد نظر را جذاب بیابند یا خیر، در هر دوصورت زمان یکسانی را به او خیره میشوند."</h3>

[امید عباسی]

عشق رمانتیک یک نوع اعتیاد است، اعتیادی جالب و جذاب وقتی که همه چیز به خوبی اتفاق می افتد و اعتیادی وحشتناک زمانی که عشق ناکام می ماند.

در انسان چهار منطقه بسیار کوچک مغزی وجود دارد که محققان می گویند اینها مدار عشق هستند.
به گزارش سلامت نیوز، یک توصیف و توجیه غیر شاعرانه این است که عشق اصولا توسط تصویر ذهنی، هورمونها و ژنتیک درک و دریافت می شود. حساس ترین این مدار نقطه به تگمنت شکمی است که در رابطه با فردی که عاشق شده، قابلیت بازسازی تصویر معشوق را میسر می کند. سلولهای این منطقه دوپامین ساخته و به نقاط مختلف مغز مخابره می کنند. محققان معتقدند که عشق مانند ماده شیمیای در مغز عمل می کند، مثل ماده مخدر.
عشق رمانتیک یک نوع اعتیاد است، اعتیادی جالب و جذاب وقتی که همه چیز به خوبی اتفاق می افتد و اعتیادی وحشتناک زمانی که عشق ناکام می ماند. مردم برای عشق می میرند و دست به قتل می زنند. ارتباط عشق به ماده مخدر تشبیه چندان جالبی نیست. عشق چیزی شگفت و متعالی است که دلایل مخصوص به خود دارد.
عشق ما را در کنار یکدیگر قرار می دهد. اما همیشه هم این طور نیست. محققان مغز افرادی که در عشق ناموفق بوده اند و به عبارتی دل شکسته را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند. این بار نقطه ای دیگر از مدار چهار گوشه عشق که بیشتر در ارتباط با اعتیاد است نقش داشته . این افراد شواهدی از میل و عطش شدید را نشان می دادند، عطش و میلی مشابه به کوکائین.
طبق این گزارش،تیم تحقیقاتی دانشمندان با تحلیل و اسکن مغز زوجهایی که حتی بعد از 20 سال از زندگی مشترک همچنان روابط عاشقانه خود را حفظ نمودند متوجه شدند که دو منطقه مدار عشق این افراد فعال است.مناطقی که تولید هورمون کاهنده استرس می کنند(سروتونین) . این مناطق تولید احساس ارامش می کنند.
دانشمندان با این مطالعه خواسته اند عملکرد مغز را در این ارتباطات بهتر درک کنند و حتی با تولید موادی مشابه آنچه در هنگام عاشقی تولید می شود به بهبود روابط کمک کنند.

[امید عباسی]

http://www.shahrzadnews.com/img/articles/25feb2009chokolate.jpg
شهرزادنیوز: براساس پژوهش یک دانشمند آمریکایی، مرکز عشق نه قلب بلکه مغز انسان است. در انسان‌هایی که به شدت عاشق می شوند، آن بخشی از مغز فعال می‌شود که میل به شکلات هم از همان جا فرمان می‌گیرد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، این نتیجه پژوهشی است که "الن فیشر"، مردم‌شناس آمریکایی، آن را طی کنفرانسی در شیکاگو اعلام کرده است.
این استاد دانشگاه راتگرز، از ایالت نیوجرسی، با تحقیق روی مغز زنان و مردان به وسیله توموگرافی کامپیوتری، بدین نتیجه رسیده است که عشق مانند نوعی مواد مخدر طبیعی است و "در عشاق همان بخشی از مغز را فعال می‌سازد که با مصرف کوکایین تحریک می‌شود."
به عقیده وی، بوسه یک غریزه طبیعی برای تحریک فعالیت مغز در پیوند با جفت‌گیری و تولید بچه است.

[/URL] (http://www.shahrzadnews.com/news.php5?id=2056#)[URL="http://www.shahrzadnews.com/news.php5?id=2056#"] (http://www.shahrzadnews.com/news.php5?id=2056#)لینک خبر: (http://www.shahrzadnews.com/news.php5?id=2056#)
http://www.iooinewz.org//news.php5?id=2056 (http://www.iooinewz.org//news.php5?id=2056)






http://th01.deviantart.com/fs10/300W/i/2006/327/0/7/I_love_chocolate_by_ch3rrycreamshaken.jpg

[diamonds55]

به گزارش مهر ، محققان دانشگاه بريتيش کلمبيا در ونکور در اين خصوص اظهار داشتند که رويا ديدن با چشمهاي باز که با اصطلاح «خيال بافي» شناخته مي شود موجب افزايش توان اجرايي بسياري از مناطق مغز مي شود.

در اين تحقيقات که نتايج آن در تازه ترين شماره مجله علمي Pnas منتشر شده است 15 مرد بزرگسال مورد بررسي قرار گرفتند. در اين آزمايش براي اين مردان يک تمرين توانايي ذهني تجويز شد. در مدت اين تمرينات يک دستگاه اسکنر، براي نشان دادن مناطقي که بيشترين فعاليت را داشتند مغز اين داوطلبان را به طور مداوم اسکن مي کرد.

اين دانشمندان نشان دادند بخشي از مغز که با حل مسائل پيچيده در ارتباط است و «شبکه اجرايي» نام دارد ، زماني که ذهن داوطلب متمرکز بود فعال مي شد. در حاليکه مناطق مغزي که در مدت انجام تکاليف عادي روزانه به کار گرفته مي شوند و «شبکه پيش فرض» نام دارند در مدت حل اين مسائل غيرفعال مي شدند اما زماني که ذهن غرق در يک نوع رويا با چشمهاي باز مي شد هر دو منطقه مغزي کاملا فعال بودند.

اين دانشمندان در اين خصوص توضيح دادند:«اکثريت وسيع روياهاي با چشم باز به سمت آن چيزي جهت يافته اند که محققان آن را نگرانيهاي جاري مي نامند. اين نگرانيهاي جاري، چيزهايي از زندگي فرد هستند که حل نشده باقي مانده اند. زماني که ذهن در فضاي تخيل گردش مي کند، مي تواند به مسائل با اهميت زيادي فکر کند. اين رفتار مي تواند براي دور شدن از افکار و بعد بازگشتن بر روي مسائل پيچيده بسيار مفيد باشد».

[AvAstiN]

هموطن آنلاین_استرس‌ عبارت‌ است‌ از واكنش ‌هاي‌ فيزيكي‌، ذهني‌ و عاطفي‌ كه‌ در نتيجه‌ تغييرات‌ و نيازهاي‌ زندگي‌ فرد، تجربه‌ مي ‌شوند. تغييرات‌ مي ‌توانند بزرگ‌ يا كوچك‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغييرات‌ زندگي‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ مي ‌تواند يك‌ انگيزش‌ دهنده‌ باشد در حالي‌ كه‌ استرس‌ منفي‌ مي ‌تواند در زماني‌ كه‌ اين‌ تغييرات‌ و نيازها فرد را شكست‌ مي‌ دهند ايجاد شود.


علايم‌ شايع‌ استرس
علایم شایع بیماری استرسبه سه بخش فیزیکی، عاطفی و رفتاری می شود که در زیر توضیح داده خواهد شد:
فيزيكي‌: گرفتگي‌ عضلاني‌، سردرد، درد قفسه‌ سينه‌، ناراحتي‌ معده‌، اسهال‌ يا يبوست‌، افزايش‌ ضربان‌ قلب‌، دست ‌هاي‌ سرد و مرطوب‌، خستگي‌، تعريق‌ شديد، بثورات‌، تنفس‌ سريع‌، لرز، تيك‌، تحريك‌ پذيري‌، كم ‌اشتهايي‌ يا بي ‌اشتهايي‌، ضعف‌، احساس‌ خستگي‌، گيجي‌.
عاطفي‌: عصبانيت‌، اعتماد به‌ نفس‌ پايين‌، افسردگي‌، بي ‌تفاوتي‌، تحريك ‌پذيري‌، ترس‌ و پاسخ ‌هاي‌ هراسي‌، اشكال‌ در تمركز، احساس‌ گناهكاري‌، نگراني‌، بي ‌قراري‌، اضطراب‌ و وحشت‌.
رفتاري‌: سوء مصرف‌ الكل‌ يا مواد مخدر، افزايش‌ مصرف‌ سيگار، اختلالات‌ خواب‌، پرخوري‌، كاهش‌ حافظه‌ و منگي‌.

علل‌ بروز استرس
بدن‌ در يك‌ موقعيت‌ پراسترس‌ با افزايش‌ توليد هورمون‌ هاي‌ خاصي‌ جواب‌ مي ‌دهد كه‌ باعث‌ تغييراتي‌ در ضربان‌ قلب‌، فشار خون‌، متابوليسم‌ و فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري فيزيكي‌ مي ‌گردد. تغيير در شيوه‌ زندگي‌ و اختلال‌ در امور روزمره‌ طبيعي‌ شخص‌ مي ‌تواند استرس‌ ايجاد كند. برخي‌ از علل‌ شايع‌ استرس‌ عبارتند از:
*مرگ‌ اخير فرد مورد علاقه‌ (همسر، كودك‌، دوست‌)
*از دست‌ دادن‌ هر چيزي‌ كه‌ براي‌ فرد ارزشمند باشد
*آسيب ‌ها يا بيماري ‌هاي‌ شديد
*اخراج‌ شدن‌ يا تغيير شغل‌
*نقل‌ مكان‌ كردن‌ به‌ يك‌ شهر يا استان‌ جديد
*مشكلات‌ جنسي‌ بين‌ فرد و شريك‌ جنسي‌ او
*ورشكستگي‌ مالي‌ يا مقروض‌ شدن‌ شديد مثلا به‌ خاطر خريد يك‌ خانه‌ جديد
*تعارض‌ مدام‌ بين‌ فرد و يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌، دوست‌ نزديك‌ يا همكار
*خستگي‌ دايمي‌ ناشي‌ از استراحت‌، خواب‌ يا تفريح‌ ناكافي‌


پيشگيري‌ از استرس
براي‌ كمك‌ به‌ پيشگيري‌ از استرس‌ منفي‌، به‌ آن‌ دسته‌ از امور زندگي‌ بپردازيد كه‌ مي‌ توانيد از عهده‌ آنها برآييد. از آنجا كه‌ هميشه‌ نمي ‌توان‌ جلوي‌ استرس‌ را گرفت‌ روش‌ هايي‌ را ياد بگيريد كه‌ براي‌ حفاظت‌ از سلامت‌ ذهني‌ و فيزيكي‌ خود سازگار شويد. با مطالعه‌ مقالات‌ و كتب‌ در مورد استرس‌ به‌ خود آموزش‌ دهيد.



عواقب استرس
این عارضه معمولا با درمان‌ توسط‌ خود يا درمان‌ تخصصي‌ بهبود مي‌يابد. استرس‌ مزمن‌ مي‌ تواند در بسياري‌ از مشكلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتريت‌، آسم‌، سرطان‌، سرماخوردگي‌، كوليت‌، ديابت‌، اختلالات‌ غدد درون‌ ريز، خستگي‌، سردرد، كمردرد، مشكلات‌ گوارشي‌، اختلالات‌ پوستي‌، بيماري‌ قلبي‌، فشار خون‌ بالا، بي ‌خوابي‌، درد هاي‌ عضلاني‌، اختلال‌ كاركرد جنسي‌ و زخم‌ ها نقش‌ بازي‌ كند.



درمان استرس
آزمون‌هاي‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ موارد زير باشند:
*مشاهده‌ علايم‌ توسط‌ خود شما
*شرح‌ حال‌ طبي‌ و معاينه‌ فيزيكي‌ به‌ وسيله‌ يك‌ پزشك‌ در صورت‌ لزوم. شما در عین حال برای درمان استرس می تواند فعالیت های زیر را انجام دهید:
*يك‌ روش‌ را ياد بگيريد و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امكان‌ هر روز آن‌ را تمرين‌ كنيد. روش‌ هاي‌ بسياري‌ وجود دارند.
*به‌ مدت‌ كوتاهي‌ از هر وضعيت‌ پر استرسي‌ كه‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمي ‌خوريد دور شويد.
*يك‌ روش‌ سفت‌ و شل‌ كننده‌ عضلات‌ را ياد بگيريد و آن‌ را تمرين‌ كنيد
*از آوردن‌ مشكلات‌ خود به‌ خانه‌ يا بستر خودداري‌ كنيد. در پايان‌ روز، دقايقي‌ را به‌ مرور تك ‌تك‌ تجارب‌ كل‌ روز اختصاص‌ دهيد به‌ طوري‌ كه‌ انگار يك‌ نوار را مجددا گوش‌ مي ‌دهيد. تمام‌ عواطف‌ منفي‌ را كه‌ متحمل‌ شده‌ ايد(عصبانيت‌، احساس‌ عدم‌ امنيت‌ يا اضطراب‌) از خود برهانيد. از كليه‌ انرژي‌ ها يا عواطف‌ خوب‌ (افكار عاشقانه‌، ستايش‌، احساسات‌ خوب‌ در مورد كار يا خودتان‌) لذت‌ ببريد. در مورد كارهاي‌ ناتمام‌ تصميمي‌ اتخاذ كنيد و تنش‌ ذهني‌ يا عضلاني‌ را رها كنيد. هم ‌اكنون‌ براي‌ يك‌ خواب‌ آرامش‌ بخش‌ و بهبود دهنده‌ عواطف‌ آماده‌ هستيد.

[AvAstiN]

پژوهشگران می‌گویند گریه‌کردن می‌تواند به سلامت بدن کمک کند
به گزارش روزنامه ایندپندنت محققان دانشگاه مینه‌سوتا در آمریکا می‌گویند گریه کردن می‌تواند بدن را مداوا کند.

به گفته این دانشمندان گریستن به بدن کمک می‌کند تا پس از یک رویداد استرس‌زا تعادل خود را باز یابد.

به گفته این محققان بدن هنگام مواجهه با استرس، مواد شیمیایی در بدن ترشح می‌شود که اشک می‌تواند آنها را دفع کند و مانع از بروز حملات قبلی و صدمه رسیدن به برخی مراکز مغزی شود.

بررسی محققان نشان داده است اشکی که در پی مواجهه‌ای با احساس ریخته می‌شود حاوی مقدار فراوانی پروتئین، منیزیم، پتاسیم و هورمون‌هایی شامل پرولاکتین است. هورمون پرولاکتین نقشی اصلی در مقابله با استرس بازی می‌کند.

تحقیقات همچنان نشان داده حساسیت پوست در حال گریستن و بعد از آن افزایش می‌یابد و فرد عمیق‌تر تنفس می‌کند. نشانه‌هایی که حاکی از تعادل روانی و جسمی است.

این بررسی نشان می‌دهد زنان به طور متوسط 47 مرتبه در سال و مردان هفت مرتبه گریه می‌کنند. 77 درصد مردم تنها در خانه و 15 درصد در ماشین یا محل کار گریه می‌کنند. همچنین 39 درصد افراد بیشتر در شب هنگام، 16 درصد صبح‌ها، 29 درصد ظهر و 17 درصد عصرها تمایل به گریه کردن دارند. چهار درصد تنها زمانی که تنها هستند می‌گریند و 89 درصد احساس خوبی بعد از گریستن پیدا می‌کنند.
منبع: سایت کاریزما مشاور

[Admin]

http://uc-njavan.ir/uploder/files/y88/4-5-6/1244507628.jpg



نوع و محل شغل پدر یک عامل تاثیر گذار در سلامت روان کودکان است.
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری مهر ، بررسی بیش از ۳۰ هزار مرد که در کارخانه چوب بری کار می‌کردند نشان داد عدم رضایت کودکان از محل کار و نوع شغل پدران شان ، زمینه ساز افسردگی آنان است.
از ۲۰ هزار کودک کارگران این کارخانه چوب بری ۲۵۰ نفر آنان خودکشی موفق داشتند.
این مطالعه نشان داد مشاغل پر استرس و کمتر حرفه ای پدران به طرز چشمگیری سلامت روان کودکان خانواده به خصوص فرزندان ذکور را تحت تاثیر قرار می دهد.
نتایج این مطالعه حاکی است ، نرخ خودکشی در فرزندان پسر خانواده های مذکور تا ۷۵ درصد از فرزندان دختر بیشتر است.
مشاغل کم اهمیت اما پر استرس پدران می تواند بر سلامت فیزیکی و روانی افراد خانواده به ویژه کودکان که مراحل رشد خود را طی می کنند تاثیر چشمگیر داشته باشد.

[MR_Jentelman]

گروهی از دانشمندان آمریکایی کشف کردند که مغز می تواند از ترسی که در چهره افراد نمایان است، بسیار سریعتر از احساسات دیگری که در چهره دیده می شوند، آگاه شود. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه وندربیلت که نتایج تحقیقات خود را در مجله Emotion منتشر کرده اند، در بررسی‌های خود نشان دادند که مغز می تواند از ترس موجود در یک چهره وحشتزده بسیار سریعتر از احساسات دیگری که در صورت افراد نمایان می شود، آگاه شود.در این خصوص دیوید زالد، سرپرست این تیم تحقیقاتی توضیح داد:" ما دلایلی داریم که نشان می دهند مغز مکانیزم‌های بسیار تکامل یافته ای دارد که می توانند عناصر محیطی را که دال بر وجود یک تهدید هستند به سرعت نشان دهند. به اعتقاد ما مغز می تواند با دقت روی موقعیت محیط‌های خطرناک، برخی از بیانات احساس ترس را حتی قبل از اینکه ما از آنها آگاه شویم نشان دهد."این محققان برای کسب این نتایج یک محیط آزمایشگاهی را برای تعیین و مقایسه سرعت آگاهی از بیان ترس و بیان احساسات دیگری چون بی تفاوتی و شادمانی توسعه دادند و کشف کردند که چهره ای که ترس را بیان می کند، به روشی بسیار سریع مغز را از این احساس آگاه می کند.به اعتقاد این محققان، بادامه مغز موفق می شود از راه‌های معمولی بررسی تصاویر بصری، اطلاعات مربوط به ترس را قبل از اینکه این اطلاعات به کورتکس برسند، از یک مسیر فرعی دریافت کند. در کورتکس بخش زیادی از اطلاعات بصری مورد بررسی قرار می گیرند.در این میان چشم‌ها نقش اصلی در نمایاندن یک چهره وحشت زده ایفا می کنند. درحقیقت چشم‌ها در حالت ترس یک شکل ویژه به خود می گیرند که در آن مقدار زیادی از سفیدی چشم دیده می شود. این می تواند یک ویژگی بسیار ساده باشد، بطوریکه بادامه مغز می تواند تنها با بررسی این قسمت به سرعت ترس را در چهره فرد تشخیص دهد.



منبع: روزنامه تفاهم

[هیوا]

دانشمندان استرالیایی با بررسی بیش از دو هزار زوج دریافتند شوهران باید حداکثر دو تا سه سال کوچکتر و یا هشت تا 9 سال از همسران خود بزرگتر باشند.


محققان دانشگاه ملی استرالیا با مطالعه بر روی حدود دو هزار و 500 زوج استرالیایی خوشبخت و بدبخت به مدت 6 سال بین سالهای 2001 تا 2007 فاکتورهای سازگاری و بحران در روابط زناشویی را مورد بررسی قرار دادند. یکی از این فاکتورها "سن" است که از در یک ازدواج خوب از اهمیت بالایی برخوردار است.

نتایج این تحقیقات نشان می دهد برای زنان بهتر است با مردانی ازدواج کنند که حداکثر 8 تا 9 سال از آنها بزرگتر و یا در نهایت دو تا سه سال از آنها کوچکتر باشد. این اختلاف سنی تا حد چشمگیری پدیده طلاق را کاهش می دهد. در حقیقت مردانی که سن آنها از همسران خود بسیار کمتر و یا بسیار بیشتر است شوهران خوبی نیستند.

براساس گزارش سیدنی مورنینگ هرالد، به گفته این دانشمندان، فاکتور سن بیش از سایر فاکتورها از قبیل سطح فرهنگی و یا ریشه های جغرافیایی در ایجاد حس مشترک میان زن و شوهر نقش دارد. همسن بودن به این معنا است که زن و شوهر هر دو از دلبستگیهای مشابهی در موسیقی، سیاست و مسائل مروبط به یک نسل برخوردارند به طوری که 17 درصد از جداییها در مواردی اتفاق می افتد که این اشتراکات وجود ندارند
www.colony.ir (http://www.colony.ir)

[هیوا]

کمتر پيش مي آيد که بشنويم ناسزا گفتن کار خوبي است؛ اما دانشمندان در انگلستان متوجه شده اند که ناسزا گفتن ممکن است به کاهش درد بدن کمک کند.


محققان مي گويند داوطلباني که در تحقيق آنها شرکت داشته اند و به اراده و اختيار خودشان ناسزا گويي کرده اند، توانسته اند در مقايسه با گروهي که فحاشي نکرده بود مدت طولاني تري درد فيزيکي را تحمل کنند.

محققان در دانشکده روانشناسي دانشگاه کيل در انگلستان، براي اين تحقيق از 64 داوطلب خواستند يک دست خود را در ظرفي پر از يخ فرو کنند و تا جايي که تحمل دارند آن را همان جا نگه دارند.

آنها همچنين از داوطلبان خواستند در حال که دستي در توده يخ فرو کرده اند، يک کلمه ناسزا را که خودشان آن را انتخاب کرده اند، دائما تکرار کنند.

اين آزمايش يک بار ديگر تکرار شد، اما اين بار داوطلبان بايد از گفتن ناسزا خودداري مي کردند. دانشمندان مشاهده کردند که داوطلبان "با ادب" قادر نبودند دست خود را به همان مدت زمان آزمايش قبلي، در ظرف يخ نگه دارند.

گروهي که فحش نداده بود يک دست خود را به طور ميانگين به مدت يک دقيقه و پانزده ثانيه در يخ نگه داشته بود. اما آنهايي که ناسزا گفته بودند توانستند درد ناشي از فرو کردن دست در ظرف يخ را نزديک به دو دقيقه طاقت بياورند.

دکتر ريچارد استيونز، که سرپرستي اين تحقيقات را بر عهده داشته است، مي گويد در حالي که دليل و چگونگي اين ارتباط روشن نيست، اين باور وجود دارد که درد را کاهش مي دهد چون فحاشي به طور غريزي واکنش «جنگ يا فرار» را در انسان فعال مي کند.

او گفت: «ما فکر مي کنيم که با ناسزا گويي انسان به نوعي ميزان خشونت خود را کاهش مي دهد. ما همچنين مي دانيم اگر واکنشي عاطفي وجود داشته باشد، تحمل و طاقت انسان در برابر درد افزايش مي يابد.»

دکتر استيونز مي گويد او باور دارد که ناسزاگويي کارآيي دارد چون وقتي داوطلبان نفرين کنند و فحش بدهند، ضربان قلب آنها افزايش مي يابد که خشونت را کاهش مي دهد و به انسان کمک مي کند با هر ضعف و خطري مقابله کنند.

او افزود: اين واکنش ممکن است همچنين توضيح دهد که چرا ناسزاگويي قرن هاست بخش لاينفک ارتباط اجتماعي انسان ها بوده است.

اما دکتر استيونز يادآوري کرد که ناسزاگويي براي کاهش درد فقط زماني موثر است که فرد در محاوره هاي روزمره خود عادت نداشته باشد ناسزا بگويد.

www.colony.ir (http://www.colony.ir)

[AvAstiN]

http://www.salamatnews.com/uploade/08-baby-navazesh-kdoak-bache-nozad-big.gif


محققان انگلیسی اعلام کرده‌ا ند که نوازش کردن و در آغوش گرفتن نوزادان و خردسالان بیش از لالایی خواندن و بازی کردن آرامش‌بخش است.

به نقل از ام‌اس‌ان نیوز، تحقیقات نشان داده زمانیکه نوزادان و خردسالان گریه می‌کنند لمس کردن پوست بدنشان بیش از لالایی خواندن آرامش‌بخش است.

لمس کردن پوست صورت، نوازش کردن موی سر و در آغوش گرفتن بهترین روشهایی است که والدین می‌توانند برای کاهش بی‌تابی‌ نوزادان و خردسالان بکار بگیرند.

همچنین در نتایج این تحقیق مشخص شده که نوزادانی که کمتر از 12 ماه سن دارند اگر هنگام گریه کردن در آغوش والدینشان قرار می‌گیرند در بزرگسالی کمتر دچار بیماریهای افسردگی و روان‌پریشی می‌شوند.

[MR_Jentelman]

محققان دانشگاه تورنتو در مطالعات جدیدی دریافته‌اند تحت شرایط استرس‌زا مغز افراد با ایمان و بی‌ایمان به طور متفاوت از همدیگر عمل می‌کند.
محققان می‌گویند: ایمان و اعتقاد به خداوند تاثیر آرامش‌بخش روی مغز دارد. این تاثیر به راحتی اضطراب را متوقف کرده و استرس را کاهش می‌دهد. مایکل اینزلیچ، پروفسور روانشناسی به عنوان بخشی از این تحقیق یک آزمایش کنترل ذهنی را روی شرکت‌کنندگان انجام داده است. در حین انجام آزمایش، الکترودهایی نیز به مغز این افراد متصل شد تا فعالیت مغزی آنها در شرایط فوق ارزیابی شود.
تحقیقات نشان داد: در اشخاصی که به خدا ایمان داشتند میزان فعالیت در مقایسه با افراد بی‌ایمان،‌ در بخشی از قشر مخ موسوم بهacc بسیار کمتر بوده است.acc بخشی از مغز است که به اصلاح و تغییر رفتار کمک می‌کند.
این اصلاح رفتار با علامت دادن در زمانی که توجه و کنترل مورد نیاز است، صورت می‌گیرد. نیاز به این کنترل و توجه بویژه در زمانی احساس می‌شود که اتفاقات اضطراب‌آور مانند انجام دادن یک کار اشتباه، در حال وقوع است.
محققان می‌گویند: هرچه ایمان فرد به خداوند قوی‌تر باشد این قسمت از مغز در صورت مواجهه با اضطراب کمتر واکنش نشان می‌دهد و در نتیجه فرد کمتر خطا می‌کند.
محققان دریافتند: این تاثیر آرامش‌بخش در افرادی که وجود خداوند را باور دارند به سادگی بروز می‌کند. چنین ارتباطی باعث می‌شود افراد با ایمان بتوانند شخصیت و توانایی‌های ذهنی خود را نیز بهتر کنترل کنند.

[Mina_Mehr]

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

متخصصان علوم پزشكي هشدار دادند: تماشاي زياد تلويزيون باعث افزايش فشار خون در كودكان مي‌شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان مي‌گويند:‌ مي‌دانيد كه تماشاي زياد تلويزيون به طور كلي عادت نامطلوبي بويژه براي كودكان است و براي سلامتي آنها خوب نيست و اين بار در يك پژوهش جديد معلوم شد كه تماشاي زياد تلويزيون و يا حتي مونيتور به هنگام انجام بازي‌هاي رايانه‌اي خطر افزايش فشار خون را در كودكان بالا مي‌برد.
گفتني است، اين خطر ارتباطي با چاقي يا لاغري در كودكان ندارد بدين معني كه حتي مي‌تواند كودكان لاغر را نيز تهديد كند.
محققان دانشگاه ميشيگان استيت مي‌گويند: پيش از اين در مطالعات گذشته ديده شد كه بي‌تحركي ناشي از كار با رايانه يا تماشاي تلويزيون باعث چاقي ‌شده و چاقي سبب افزايش فشار خون مي‌شود اما در اين تحقيق براي اولين بار مشاهده شد كه اين گونه رفتارهاي منجر به بي تحركي مستقيما باعث افزايش فشار خون مي‌شود و فقط مختص به چاقي نمي‌گردد.
مطالعات نشان داد: كودكان به طور متوسط 5 ساعت در طول روز تحرك و فعاليت بدني ندارند و اين امر به سلامت آنها لطمه مي‌زند.

[Mina_Mehr]

پیرتر ها شادتر از جوان ها هستن!!!!!!!!

همشهری آنلاین: دانشمندان می‌گویند که بالا رفتن سن در افراد باعث شادتر شدن آن‌ها می‌شود.

به گزارش بی‌بی‌سی روانشناسان آمریکایی در مطالعات خود پی برده‌اند که برخلاف نگرانی‌ها در مورد سلامت روحی ضعیف افراد مسن، زندگی در سنین بالا دورانی طلایی و آرام را در پی دارد.

آن‌ها دریافته‌اند که پیرترها از وقت خود به بهترین نحو استفاده می‌کنند و از وقایعی که باعث ایجاد استرس و ناراحتی می‌شود پرهیز می‌کنند.

این مطالعه که توسط دکتر لورا کارستنسن از دانشگاه ستنفورد انجام شده و در انجمن روانشناسی آمریکا به ثبت رسیده، همچنین نشان می‌دهد که سلامت روحی افراد در نتیجه سرزندگی و آرامش، افزایش می‌یابد. البته افرادی که از بیماری‌های مرتبط را زوال عقل رنج می‌برند اینطور نیستند.
دکتر کارستنسن در مطالعات خود دلیلی نیز برای این امر یافته‌است.

وی در مشاهدات مختلف خود بر روی افرادی از سنین 18 تا 90 سال، از آن‌ها خواست که حالات روحی خود را در جایی ثبت کنند.

سپس او با بررسی تجربه‌های روحی این افراد دریافت که پیرترها کمتر از افراد جوان دچار ناراحتی می‌شوند و نسبت به شنیدن انتقاد اطرافیان صبورتر هستند.

افراد پیرتر از در کنترل و ایجاد تعادل در حالات روحی خود حرفه‌ای تر رفتار می‌کردند و این قابلیت با بالارفتن سن افزایش می‌باید.

روانشناسان دلیل این برتری‌ها را در درک پیرها از موقعیت می‌دانند. افراد پیر مطلعند که زمان زیادی از عمرشان باقی نمانده همین امر هم باعث می‌شود که با شادتر ساختن لحظات استفاده بیشتری از آن کنند.

علاوه بر این، آن‌ها تجربه بیشتری دارند و می‌توانند نتیجه روحی بعضی از کارها را پیش‌بینی و از انجام آن دسته از کارهایی که باعث استرس می‌شود جلوگیری کنند.

این مطالعه به اصلاح تصورات غلطی که جوان‌ها از دوران پیری دارند کمک می‌کند و آن‌ها را برای استفاده بهینه از دوران آرام و بدون استرس در سنین بالا آماده می‌سازد.

[AvAstiN]

http://www.seemorgh.com/desktopmodules/icontent2/files/34478.jpg




افسردگی، بیماری شایع عصر ماست و در کشورهای مختلف جهان روندی فزاینده دارد. مشکلات زندگی ماشینی و همچنین بحران‌های اجتماعی و فرهنگی جوامع، باعث تشدید افسردگی شده است. امروزه به‌علت شیوع بالای افسردگی در جوامع، از آن به «سرما‌خوردگی روانی» یاد می‌شود، ‌طوری که در آمریکا آمار سال۲۰۰۶، نشان می‌دهد بیماری افسردگی، بیماری اول است و نزدیک به ۶۰ میلیون نسخه داروی ضد‌افسردگی، در داروخانه‌ها فروخته شده است».
پژوهش‌های ۵۰ سال اخیر نشان داده که کمبود ماده‌ای به‌نام «سرتونین» در مغز، یکی از عوامل ایجاد افسردگی است. روان‌شناسان نیز بر این باورند که فقدان تجارب مثبت از قبیل عشق و محبت و حمایت عاطفی در روابط انسانی، منجر به افسردگی می‌شود. افسردگی علایمی چون کناره‌گیری از مردم، مشکلات تمرکز، کم‌خوابی یا پرخوابی، اختلال در غذا خوردن و احساس گناه یا بی‌ارزشی دارد.

اندیشیدن به مرگ و تمایل به‌ خودکشی نیز از دیگر علایم شایع افسردگی است. مطالعات مختلف از این حکایت می‌کند که میزان افسردگی در زنان دوبرابر مردان است.

پروین شکور، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی می‌گوید:
«افسردگی به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات رفتاری و روانی در مردان حدود ۱۵درصد و در زنان ۲۵ درصد است». کارشناسان افسردگی را بعد از ایست قلبی، مهم‌ترین علل مرگ‌و‌میر زنان می‌دانند. افسردگی علل متعددی دارد؛ عوامل زیستی و وراثتی، شخصیت فرد و عوامل محیطی در بروز افسردگی دخیل هستند. البته در زنان، شیوه زندگی، شرایط بیولوژیک و عوامل خاصی مانند تولیدمثل، هورمون‌های ژنتیک، بارداری، زایمان و یائسگی در افسردگی تاثیر دارند. اعضای خانواده از جمله همسر می‌توانند در تخفیف و تسکین این اختلالات، نقش ایفا کنند؛ چنان‌که دکتر امان‌ا… قرایی‌مقدم، جامعه‌شناس ایرانی، نقش حمایتی همسر در دوران بارداری و زایمان را تا حد زیادی در رفع اضطراب و نگرانی زن موثر می‌داند.

امروزه به خاطر مشارکت زنان در فعالیت‌های اجتماعی و اقتصادی و کم‌توجهی دولت‌ها و نیز سست شدن جایگاه خانواده، زنان، آسیب‌پذیرتر شده‌اند.

دکتر قاسم قاضی، روان‌شناس در این‌باره می‌گوید:
«بررسی‌ها در سراسر دنیا نشان می‌دهد که زنان برای ابتلا به افسردگی مستعد‌تر هستند و این موضوع با مسایل شغلی، ارتباطات اجتماعی، مسوولیت‌پذیری، دغدغه مالی و حمایت‌های روانی و اجتماعی مرتبط است». دکتر قاضی معتقد است، زنان به‌علت حساسیت‌های بالا، زود‌رنج‌ بودن، عاطفه شدید و توجه زیاد به جزییات، بیشتر در معرض احساسات و هیجانات منفی و بالاخره افسردگی قرار دارند.

از دیگر عواملی که زنان را به سمت افسردگی سوق می‌دهد، می‌توان به استرس و فشارهایی که در بیرون از محیط خانه تحمل می‌کنند، اشاره کرد. امروزه به‌دلیل عدم‌هماهنگی میان وظایف همسری و مادری از یک‌سو و اشتغال زنان از سوی دیگر، فشار روحی مضاعفی به آنها وارد می‌شود.

دکتر قرایی‌مقدم در این‌باره می‌گوید:
«وقتی در جامعه، زن باید دوشادوش مرد برای تامین مایحتاج زندگی کار کند، به جهت آن‌که حساس‌تر و عاطفی‌تر است، بیشتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرد».

جسیکا اندرسون، پزشک زنان در آمریکا در این‌باره می‌نویسد:
«حقیقت این است که دارا بودن یک شغل طاقت‌فرسا در جامعه و هماهنگی آن با کارهای داخل منزل، برای زنان سخت و تنش‌زا است». خانم اندرسون می‌افزاید: «۶۰ درصد از مادران شاغل در آمریکا گزارش داده‌اند که استرس و فشار روحی، بحرانی‌ترین و خطرناک‌ترین مساله‌ای است که آنان با آن روبه‌رو هستند».

وی معتقد است:
«بسیاری از زنان یک روز طولانی را در اداره به پایان می‌رسانند، سپس بچه‌هایشان را از مهد‌کودک بر‌می‌دارند، شامی دست‌وپا می‌کنند، به امور درسی بچه‌ها رسیدگی می‌کنند و با توده‌ای از لباس‌های چرک روبه‌رو می‌شوند». جسیکا می‌گوید: «کشمکش همیشگی و پیوسته میان کار و ضرورت‌های خانوادگی، باعث می‌شود که بسیاری از زنان احساس کنند گویی در انجام کامل هر دو مسوولیت، ناتوان و عاجز هستند. همین مساله سبب اندوه زنان و در نهایت افسردگی آنان می‌شود». از دیگر عوامل افسردگی، رواج جنگ و خشونت در عصر حاضر است. امروزه زنان و کودکان در فلسطین، لبنان، عراق و افغانستان کشته و آواره می‌شوند. نداشتن سرپناه برای زنان فلسطینی نه‌تنها سبب افسردگی آنها می‌شود، بلکه تاثر همه زنان دنیا را برمی‌انگیزد. جنگ‌هایی که بر بشر امروز تحمیل می‌شود، می‌تواند از عوامل افسردگی در زنان باشد.

خانواده‌های آمریکایی نیز از جنایات رهبرانشان دچار رنج و سرخوردگی هستند. روزنامه نیویورک‌تایمز نوشته است: «نیروهای ارتش آمریکا پس از گذراندن دوران خدمت در عراق با درگیری‌های غیرمنتظره‌ای در زندگی مشترک خانوادگی روبه‌رو می‌شوند و زندگی اکثریت آنها به طلاق می‌انجامد».

لویی دانتون، یکی از نظامیان آمریکایی می‌گوید:
«سربازان بعد از بازگشت از عراق نمی‌توانند به زندگی مشترکشان ادامه دهند و با همسران و فرزندانشان مشکل پیدا می‌کنند که دلیل آن، فشارهای روحی شدید ناشی از جنگ است». براساس مقیاس‌های روان‌شناسی، طلاق ۷۵ درصد به فرد ضربه روحی وارد می‌کند. علاوه بر این، خشونت عصر حاضر که از طریق رسانه‌ها به افراد تحمیل می‌شود، از دیگر عوامل افسردگی است. پائول کوتل، روانپزشک مرکز پزشکی پنسیلوانیا دریافته است که ارتباط تنگاتنگی بین استرس و تماشای مداوم تلویزیون از سوی کودکان وجود دارد و موجب افسردگی آنها در سن ۲۴ سالگی می‌شود. وی می‌گوید: «هزاران ساعت تماشای تلویزیون، کودکان ما را در معرض خشونت‌های ابلهانه مکرر قرار می‌دهد و آنها را هرچه بیشتر از تماس‌های اجتماعی و خانوادگی دور می‌کند». برای درمان افسردگی سالیان متمادی است که از روش‌های دارودرمانی و روان‌درمانی استفاده می‌شود.

فرد در مسیر روان‌درمانی باید بکوشد افکار غلط و منفی درباره خود و اطرافیان را از ذهن خویش دور کند و رفتارش را تغییر دهد. اما امروزه ثابت شده که هرچه افراد به معنویات و شعایر دینی، بیشتر گرایش پیدا کنند، کمتر دچار استرس‌ها و اختلال‌های روانی می‌شوند. دکتر جعفر بوالهری، روانپزشک طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده که هرچه افراد، مذهبی‌تر باشند و گرایش به رفتارهای دینی و مذهبی مانند نیایش، توکل به خداوند، خیرخواهی نسبت به هم‌نوع، صله‌رحم و تعاملات صحیح اجتماعی در آنها قوی‌تر باشد، کمتر دچار افسردگی خواهند شد.

دین اسلام نیز برای سالم‌ ماندن روح و روان انسان‌ها، راهکارهای عملی را به افراد توصیه می‌کند. قرآن از انسان‌ها می‌خواهد که در مقابله با سختی‌ها و مرارت‌های زندگی، صبر و شکیبایی را شیوه خود سازند. قرآن کریم، یاد خدا را مایه آرامش قلب‌ها می‌داند و می‌فرماید: «او کسی است که سکینه و آرامش را بر دل‌های مومنان نازل کرد تا ایمانی بر ایمانشان بیفزایند…»(سوره فتح، آیه ۴). همچنین قرآن از مردم می‌خواهد نسبت به همدیگر نگرش منفی و گمان بد نداشته باشند.

اسلام برای مقابله با افسردگی، سفارش می‌کند که انسان‌ها در چارچوبی معقول از نشاط برخوردار باشند. دین، نگاهی متعالی و هدفمند به مقوله شادی دارد.

امام علی(ع) می‌فرماید:
«شادی، انبساط خاطر و نشاط می‌آورد و غم، گرفتگی خاطر و دلگیری». اسلام در زمینه شاد زیستن مردم، به برخی نکات جزیی نیز توجه کرده است. به‌عنوان مثال استفاده از بوی خوش که موجب شادمانی است، از سنت‌های رسول خداست. پوشیدن لباس سفید و روشن، نظافت، سیر و سفر، شرکت در مجالس جشن و شادی مثل مجالس عروسی و اطعام هنگام ازدواج و تولد فرزند و بازگشت از حج، تاکید بر صله‌رحم و دید و بازدید و غیره، همه از لوازم یک اجتماع شاد و پرتحرک هستند.

اسلام به‌ویژه از مردان می‌خواهد برای سلامت روحی و روانی خانواده به جایگاه زنان بیشتر توجه کنند. از نظر اسلام، زن مانند گل، لطیف و شکننده است؛ لذا همسر به‌عنوان باغبان باید در حفظ و مراقبت از آن بکوشد؛ چراکه زن سالم و درستکار می‌تواند فرزندان سالم و خوش‌رفتار تحویل جامعه دهد. در این میان، نقش دولتمردان برای مشارکت‌ دادن زنان در فعالیت‌های اجتماعی قابل توجه است. آنان باید متناسب با روحیات، ویژگی‌ها و استعدادهای زنان، برنامه‌ریزی کنند. اگر زنان از حمایت‌های اجتماعی، فرهنگی و حقوقی لازم برخوردار شوند، در سازگاری میان نقش‌های مادری و همسری با مشارکت‌های اجتماعی موفق‌تر خواهند بود؛ در این صورت بیماری‌هایی مانند افسردگی در زنان کاهش یافته و از نیرو و تخصص آنان در مسیر توسعه و سازندگی به شکلی مطلوب استفاده خواهد شد.

گردآوری:گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle (http://www.seemorgh.com/lifestyle)
منبع:tahlilerooz.ir

[امير آشنا]

با سپاس از مطلب مهمی که اشاره کردید @};-






پژوهش‌های ۵۰ سال اخیر نشان داده که کمبود ماده‌ای به‌نام «سرتونین» در مغز، یکی از عوامل ایجاد افسردگی است.


جالبه که ماده ای مثل بستنی با افزایش ترشح سروتونین در مغز موجب شادابی و تسکین برخی از موارد افسردگی میشه ...

ان شاالله همیشه شاداب باشید ;)

[امید عباسی]

http://www.seemorgh.com/Entertainment/desktopmodules/icontent2/showimage.aspx?id=28137&t=y&w=300&h=200&type=1
دیلی تلگراف روز گذشته در گزارشی اعلام کرد که تیمی از دانشکده روانشناسی دانشگاه نیو ساوت ولز، طی دو ماه از خریداران مغازه‌ای در سیدنی سئوالاتی به عمل آوردند و و در نهایت به این نتیجه گیری دست یافتند که این افراد در زمانی که به دلیل گرفتگی هوا دچار افسردگی می شوند، نتایج بهتری را در تست‌های حافظه برای خود به ثبت می‌رسانند.
نتایج این تحقیق که در مجله روانشناسی تجربی به چاپ رسید، تقویت کننده پژوهش‌های قبلی دال بر کسب نمرات بالاتر توسط دانش آموزان غمگین در قیاس با دانش آموزان شاد بود.
پژوهشگران اظهار داشتند که شاد بودن به بی خیالی فرد منجر می‌شود و وی را از تمرکز بر آنچه در اطرافش می‌گذرد باز می‌دارد؛ در حالی که در شرایط افسردگی و غم ذهن فرد متمرکز می‌شود.

[Mina_Mehr]

هفت فكري كه براي سلامت شما مضر هستند

ويژگي‌هاي شخصيتي ما بسيار بيشتر از تعيين چرخه‌هاي اجتماعي در زندگي ما تاثير گذار هستند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، خلق و خوي هر فرد مي‌تواند روي سلامت جسمي وي تاثير بگذارد.
استفن بويل، محقق مركز پزشكي دانشگاه دوك در كاروليناي شمالي در اين باره اظهار داشت: اين ايده كه رفتار يا شخصيت مي‌تواند در بلند مدت روي سلامت انسان تاثير بگذارد موضوع تازه‌اي نيست اما در اين مقاله ميزان اين تاثيرگذاري مورد بررسي قرار گرفته است.
محققان مي‌گويند؛ در حالي كه افراد عصبي زودتر تحليل مي‌روند و ممكن است جان خود را به خطر بياندازند، برخي از افراد نيز به دليل ويژگي‌هاي شخصيتي خاص خود ممكن است بيشتر عمر كنند.
در اين تحقيق، پژوهشگران هفت نوع تفكر را عنوان كرده‌اند كه سلامت فرد را به خطر مي‌اندازد و بر جسم انسان تاثيرات نامطلوبي بر جاي مي‌گذارند كه عبارتند از:
- استرس: هر كاري مي‌كنيد اجازه ندهيد اين فهرست شما را نگران كند چون تحقيقات نشان مي‌دهد استرس و نگراني در طولاني مدت مي‌تواند كشنده باشد بويژه استرس‌هاي محل كار كه احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي، آنفلوآنزا، سندرم متابوليك و افزايش فشار خون را تشديد مي‌كند.
- غصه و تقدير: اندوهگين بودن نه تنها از نظر اجتماعي مضر است بلكه تاثيرجسمي نامطلوبي نيز دارد. مطالعات نشان مي‌دهد؛ افراد مبتلا به بيماريهاي عروقي اگر اندوهگين و غصه دار باشند زودتر مي‌ميرند. محققان مي‌گويند؛ نوع شخصيت روي سيستم ايمني بدن و هم چنين سيستم واكنش به استرس در انسان تاثير مي‌گذارد.
- اضطراب: محققان مي‌گويند؛ بر اساس يافته‌هاي علمي، نرخ ابتلا به زوال عقل و آلزايمر در افرادي كه كمتر مضطرب مي‌شوند،‌ پايين‌تر است. تحقيقات نشان داده است؛ خطر ابتلا به زوال عقل در سالمنداني كه آرام هستند،50 درصد كاهش مي‌يابد.

- فقدان خويشتن داري: آيا وقت ملاقاتتان دير شده و يا نمي‌توانيد كارهايتان را منظم كنيد و به اين خاطر كنترل خود را از دست داده‌ايد؟ پس بدانيد كه اين عدم خويشتن داري مي‌تواند به سلامت شما آسيب برساند. محققان مي‌گويند انسانهاي خود دار نسبت به ديگران عمر طولاني تري دارند.
- دلواپسي: افراد به شدت عصبي كه دائما نگران و مضطرب و مستعد ابتلا به افسردگي هستند به طور متوسط زودتر مي‌ميرند. بعلاوه اين افراد اغلب بيشتر سيگار مي‌كشند به اميد اين كه سيگار اضطراب آنها را كاهش دهد اما متاسفانه با اين كار عمر خود را كوتاه مي‌كنند.
- بي‌هدفي در زندگي: اگر احساس مي‌كنيد در زندگي خود هدفي نداريد بايد بدانيد كه زمان سكونتتان بر روي كره زمين يا به عبارتي عمرتان كوتاه خواهد شد. پژوهش‌ها نشان مي‌دهد؛ كساني كه اهداف بالايي در زندگي دارند به زوال عقل مبتلا نمي‌شوند و ديرتر هم مي‌ميرند.

- بد بيني: بدبيني و بدگماني نسبت به ديگران يك ويژگي شخصيتي است كه به گفته دانشمندان به خصومت و دشمني بازمي‌گردد و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را افزايش مي‌دهد. اين افراد اغلب در رفتار مردم انگيزش‌هاي خصمانه پيدا مي‌كنند. دكتر بويل در مطالعات خود نشان داده افراد بدبين 25 درصد بيش از ديگران در معرض ابتلا به بيماريهاي قلبي هستند و به مراتب استرس بيشتري را در طول زندگي تجربه مي‌كنند.

اگر شما هم صادقانه تصور مي‌كنيد كه هر كدام از اين مشكلات را داريد، ‌از همين امروز به خاطر سلامت خوتان هم كه شده براي رفع آن تلاش كنيد.

[Mina_Mehr]

نتايج تحقيقات نشان داد:
تنبيه بدني، هوش کودکان را کاهش مي‌دهد
تنبيه بدني کودکان تاثيرات رواني بي‌شماري به همراه دارد؛ به طوري كه در جديدترين پژوهشهاي بعمل آمده در اين زمينه بر کاهش هوش کودک به دليل تنبيه بدني تاکيد شده است.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه، نتايج يک پژوهش جديد درباره 17 هزار دانشجو از 32 کشور مختلف جهان نشان داده است؛ در هر کشوري که تنبيه بدني کودکان بيشتر است به همان ميزان هوش افراد در سطح ملي کاهش يافته است.
پژوهشگران طي انجام آزمايشاتي در اين خصوص اطلاعات مربوط به سطح هوش 806 خردسال دو تا چهار ساله و 704 کودک 5 تا 9 ساله را ارزيابي کردند. زماني که ميزان هوش اين افراد در چهار سال بعد دوباره آزمايش شد افرادي که در گروههاي ياد شده مورد تنبيه بدني واقع نشده بودند پنج نمره بيشتر از ديگران که مورد تنبيه واقع شده بودند کسب کردند.
پژوهشهاي انجام شده در اين خصوص نشان داد: تنبيه بدني ساختار مغز را تغيير مي‌دهد و پروسه‌هاي عصبي خاصي را مختل مي‌کند.
پژوهشگران تاکيد دارند: تنبيه بدني به کودک مي‌آموزد که که زدن ديگران راهي براي حل مسائل است اما اگر از ديگر روشها استفاده شود کودک مهارتهاي شناختي سطح بالا، خويشتن داري و تفکر منطقي را خواهد آموخت.

[Mina_Mehr]

شخصيت انسان ها بر قدرت کنترل وزن آنان تاثير دارد
محققان علوم پزشکي در ژاپن اعلام کردند ، خوش بيني بيش از حد ، ممکن است تلاش افراد براي کاهش وزنشان را با شکست روبرو سازد.
به گزارش پايگاه خبري يورک الرت در اينترنت ، دکتر هيتومي سايتو و همکارانش در دانشگاه دوشيشا در ژاپن اعلام کردند با بررسي يکصد و يک فرد چاق که در کلينيک پزشکي کانزاس تحت درمان شش ماهه قرار گرفته بودند به نتايج جالبي در باره کاهش وزن رسيده اند.
وضع رواني همه افراد مورد مطالعه ، قبل و بعد از درمان ، با استفاده از پرسشنامه هاي روان سنجي ، تحت بررسي قرار گرفت.
محققان در اين بررسي دريافتند بيماراني که قادر بودند از طريق مشاوره ، خود آگاهي خود را بهبود بخشند ، بهتر از کساني که اين توانايي را نداشتند در کاهش وزن موفق بودند.
در واقع بيماراني که در ابتداي درمان ، ميزان خود شناسي و خوش بيني بالاتري داشتند ، کمتر موفق شدند وزن کم کنند در حالي که ديگر بيماران ، اين کار را راحت تر انجام دادند و به کاهش وزن مناسبي دست يافتند.
به گقته محققان ، اين بررسي نشان مي دهد يافته هاي قبلي که نشان مي داد هيجان منفي ، تاثيري مثبت بر کاهش وزن دارد صحيح است زيرا افرادي که نگرشي منفي دارند ، و بيش از حد خوش بين نيستند ، بهتر مي توانند وزن خود را کم کنند.
محققان همچنين اعلام کردند مهم است که ميزان خود تاثيري و نيز خود کنترلي بيماران افزايش يابد تا استرس هاي روان کمتر شوند و بيمار بتواند ، وزن خود را کنترل کند.

[Mina_Mehr]

شناسایی فرد دروغگو با دست خط!
محققان شیوه ای جدید ارائه کرده اند که با تعیین خصوصیات فیزیکی دست خط افراد و تغییرات ایجاد شده در حین گفتن دروغ در این خصوصیات، می تواند به عنوان ابزاری قوی جایگزین سیستمهای دروغ سنج کنونی شود.

برای سالها متخصصان در تلاش بودند با رمزگشایی از خصوصیات دست خط ویژگی های شخصیتی افراد را ردیابی کرده و در برخی موارد جنایی درباره بیگناهی آنها قضاوت کنند.

با وجود اینکه این علم در حال خارج شدن از محدوده علمی بود، محققان اکنون دریافته اند که با کمک ابزارهای رایانه ای می توان به شکلی موثر خصوصیات دست خط افراد را تعیین کرد.

محققان از صفحه ای رایانه ای (Tablet) برای اندازه گیری خصوصیات فیزیکی دست خط فرد مورد آزمایش استفاده کردند، خصوصیاتی که کنترل آگاهانه آن برای فرد بسیار مشکل خواهد بود. مدت زمان قرار گرفتن خودکار بر روی کاغذ نسبت به معلق بودن خودکار در هوا، وسعت و طول هر یک از حروف نوشته شده و فشاری که برای نوشتن به سطح وارد می شود از جمله این خصوصیات فیزیکی هستند.

نتایج نشان داد این خصوصیات فیزیکی در هنگامی که فرد در حال نوشتن مطالب یا اعترافات دروغین است نسبت به زمانی که در حال نوشت حقیقت است تغییر می کند.

محققان معتقدند از این شیوه جدید می توان به عنوان ابزار قدرتمند و دقیق به عنوان جایگزینی برای سیستمهای دروغ سنج رایج مانند پلی گرافها استفاده کرد تا بتوان با دقت بالاتر مدارکی را برای استناد قانونی ارائه کرد.

بر اساس گزارش ساینس دیلی، سیستمهای پلی گراف معمولا در نتیجه واقعی اختلال ایجاد کرده و نتیجه قابل اطمینانی ارائه نمی کنند اما ابزار شناسایی دست خط می تواند به جای شیوه های رایج کلامی دقت چنین تحقیقاتی را تا حدی چشمگیر افزایش دهند.
منبع:سلامت نيوز

[Mina_Mehr]

حرف زدن با دستها حافظه را تقویت می کند!
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که استفاده از دستها هنگام سخن گفتن، افکار و حافظه را تقویت کرده و به کودکان در یادگیری کمک می کند.

محققان دانشگاههای پیستبورگ و شیکاگو با بررسی 50 خانواده ای که کودکان کمتر از یکسال داشتند کشف کردند کودکانی که برای برقراری ارتباط با اعضای خانواده از دستها استفاده می کنند شاداب تر از سایر کودکان هستند.

در این بررسی مشخص شد که در مدت یک ساعت و نیم این کودکان توانستند از طریق حرکات دست 24 کلمه را بیان کنند درحالی که در همین مدت زمان، کودکانی که از حرکات دست استفاده نمی کردند تنها موفق شدند 13 واژه را بیان کنند.

به گفته این محققان، استفاده از دستها نه تنها برای بیان بهتر کلمات مفید است بلکه می تواند به یادگیری نیز کمک کند. همچنین فضای بیشتری را در اختیار حافظه قرار دهد و به کودک برای کسب تواناییهای جدید یاری رساند.

براساس گزارش ساینس، این دانشمندان برای کسب این نتایج در آزمایش دیگری برای دو گروه از کودکان دبستانی یک سری تمرینات ریاضی را تجویز کردند.

کودکان گروه اول می توانستند برای انجام محاسبات آزادانه از حرکات دست استفاده کنند اما از گروه دوم خواسته شد که از دستها استفاده نکنند. نتایج این آزمایش نشان داد که گروه اول موفق شدند در مدت چند ثانیه تمام مسائل خود را حل کنند.

"حرف زدن با دستها" در بسیاری از جوامع و فرهنگها یک عادت بد به شمار می رود درحالی که نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که 70 تا 80 درصد از اطلاعات از طریق چشمها و بر پایه آنچه که فرد می بیند و شکل آن را تائید می کند به مغز می رسند. بنابراین دیدن حرکات دست می تواند به یادگیری کمک کند.

منبع:سلامت نيوز

[Mina_Mehr]

شخصیت شما در موسیقی مورد علاقه تان نهفته است!
محققان دانشگاه کمبریج بر اساس مطالعات جدیدی اعلام کردند شخصیت افراد مختلف را می توان با بررسی موسیقی مورد علاقه این اشخاص به راحتی تعیین کرد.

محققان دانشگاه کمبریج اعلام کردند افراد بر اساس سلیقه موسیقیایی افراد دیگر درباره شخصیت، ارزشها، طبقه بندی اجتماعی و نژاد آنها قضاوت می کنند.

بر اساس این تحقیقات و جمع آوری نظر افراد مختلف درباره دوستداران سبکهای مختلف موسیقی طرفداران موسیقی کلاسیک افرادی زشت و خسته کننده هستند، دوستداران سبک راک از احساسات ناپایداری برخوردارند و طرفداران موسیقی پاپ شخصیتی کاملا مبهم و ناشناخته دارند.

محققان به منظور بررسی این نظریه از تعدادی از داوطلبان درخواست کردند از میان 6 سبک موسیقی راک، پاپ، کلاسیک، جاز، رپ و الکتریک یکی را انتخاب کنند.

نتایج نشان داد که طرفداران سبک جاز متفکر، صلح دوست، آزادی خواه بوده و از روحیه ای دوستانه و خونگرم برخوردار هستند.

علاقمندان موسیقی کلاسیک نیز افرادی ساکت، خونگرم، مسئول و هوشمند هستند اما از نظر فیزیکی نا متناسب بوده و چندان خوشایند نیستند.

کسانی که به موسیقی راک علاقه نشان دادند دارای خلق و خوی سرکش و کاملا غیر مسئول بوده و دارای احساسات ناپایداری هستند و طرفداران موسیقی پاپ از شخصیتی بسیار قراردادی و آرام اما ساده و بدون پیچیدگی برخوردارند.

دوستداران موسیقی رپ از نظر فیزیکی بسیار سالم و متناسب بوده و در عین حال نسبت به تمامی افراد داوطلب شرکت کننده بسیار خشونت طلب و پرخاشگر هستند و طرفداران موسیقی الکترونیک افرادی کاملا عصبی به شمار می روند.

بر اساس گزارش تلگراف، این تحقیقات به مناسبت بزرگداشت هشتصدمین سالگرد تاسیس دانشگاه کمبریج انجام گرفته است.

[Mina_Mehr]

چیدن چمنها استرس را کاهش می دهد!
دانشمندان استرالیایی در تحقیقات خود دریافتند که چیدن چمنها و رایحه علفهای تازه کوتاه شده می تواند استرس را کاهش دهد.

محققان دانشگاه کویئن آیلند کشف کردند که چمنهای تازه چیده شده یک ماده شیمیایی معطر تولید می کنند که اثرات مفیدی بر روی خلق و خوی افراد دارد و موجب از بین رفتن استرس آنها می شود.

این دانشمندان این رایحه را به صورت آزمایشگاهی ساختند که عرضه تجاری آن می تواند از ماه آینده آغاز شود.

این رایحه که از سه ماده شیمیایی ساخته شده از نوک چمنهای تازه کوتاه شده آزاد می شود. این ماده "اسانس آرامش" نامگذاری شده است. دانشمندان استرالیایی با بررسی نقش این اسانس روی حیوانات دریافتند که این ماده از آسیب دیدن هیپوکامپ مغز جلوگیری می کند.

هیپوکامپ فضایی از مغز است که پاسخهای ارگانیسم به استرس را کنترل می کند. رایحه چمن تازه کوتاه شده به کاهش استرس کمک کرده و حافظه را تحریک می کند.

براساس گزارش تلگراف، هر بطری این رایحه به قیمت چهار پوند وارد بازار می شود

منبع:سلامت نيوز

[Mina_Mehr]

استرس هم براي سلامتي مفيد است!
تحقيقات نشان داد در موش هايي که تحت استرس هاي کوتاه مدت قرار گرفتند، تعداد سلول هاي سرطاني اسکوامس نسبت به ديگر موش ها کمتر بوده است.

محققان آمريکاييي اعلام کردند استرس‌هاي کوتاه مدت تقويت کننده سيستم ايمني بدن بوده و موش ها را در مقابل نوع خاصي از سرطان پوست حفاظت کرده است.

اين کشف براي دانشمندان بسيار حيرت آور است زيرا که تاکنون تصور مي شد استرس ها سيستم ايمني را ضعيف کرده و باعث بروز بيماري ها مي شود، و اين اولين بار است که مشاهده شده استرس کوتاه مدت باعث افزايش فعاليت هاي ضد تومور در بدن مي شود.

در اين تحقيق موش ها به مدت 10 هفته در معرض اشعه سرطان زا ماوراء بنفش قرار گرفتند و سپس تعدادي از آنها 9 دوره کوتاه مدت استرس را با قرار گرفتن در محيطي کوچک که توان حرکت در آن را نداشتند، تجربه کردند. هر مرحله استرس زا 5/2 ساعت طول مي کشيد.

در موش هايي که تحت استرس قرار گرفته بودند تعداد سلول‌هاي سرطاني کمتر از ديگر موش ها بود و تعدادي که از اين گروه مبتلا به سرطان شده بودند تعداد تومورهايشان کمتر از موش هايي بود که استرس نداشتند.

در ادامه محققان بيان کردند استرس هاي تند و شديد خاصيت مشابهي ندارند و بعد از گذشت 22 هفته،90 درصد موش‌ها از هر دو گروه به سرطان مبتلا شدند؛ تنها تفاوت اين بود که موش هايي که استرس ديده بودند سلول هاي سرطاني کمتري داشتند.

محققان اميدوارند بتواند با استفاده از اين يافته به افرادي که سيستم ايمني ضعيفي دارند کمک کنند.

[Mina_Mehr]

رفتار کودکان با یادگیری آنها ارتباط دارد
بررسی ها نشان می دهد کودکانی که قادر به کنترل رفتار خود هستند در مدرسه نیز بازده تحصیلی بیشتری دارند.


به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر محققان دانشگاه پنسیلوانیا اعلام کرده اند که کودکانی که بهتر و بیشتر می توانند رفتارهای خود را کنترل کنند، دارای تمرکز بهتر و پیشرفت تحصیلی بیشتری هستند.
بنابر همین گزارش بسیاری از والدین تصور می کنند صرفاًهوش افراد - به خصوص کودکان - نشانگر پیشرفت تحصیلی آنهاست، در صورتیکه تحقیقات دانشمندان نقش رفتار را در این میان حائز اهمیت می داند.
محققان در بررسی های خود تعدادی از کودکان 3 تا 5 سال را مورد ارزیابی قرار دادند و مشخص شد آنهایی که بهتر می توانند رفتارهایشان را کنترل نمایند، توانایی تمرکز بیشتری دارند و در پیش دبستانی در حساب و خواندن موفق ترند.
وضعیت رفتاری کودک نشانگر چگونگی فکر کردن اوست و بدیهی است افرادی که بهتر فکر می کنند موفق تر نیز هستند.
کارشناسان توصیه می کنند والدین به منظور تقویت فکری و مغزی کودکان بهتر است از قبل از مدرسه رفتن، آنها را به کارها و بازیهای فکری سرگرم کنند و در روابط اجتماعی نیز به آنها نقشی بدهند تا کودکان بتوانند رفتارهای خود را کنترل نمایند

[Mina_Mehr]

قرص ورزش براي درمان افسردگي
در آينده نزديک مي توان احساس "سرخوشي" ايجاد شده توسط ورزش را با قرصي که يک ژن خاص در مغز را تحت تاثير قرار مي دهد شبيه سازي کرد.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از VOAممکن است در آينده نزديک بتوان احساس "سرخوشي" ايجاد شده توسط ورزش را با قرصي که يک ژن خاص در مغز را تحت تاثير قرار مي دهد شبيه سازي کرد.متخصصان دانشگاه ييل (Yale) مي گويند آزمايشهاي انجام شده بر روي موش مي تواند نشان دهد که چرا ورزش مکرر و مداوم مي تواند به افرادي که دچار افسردگي هستند کمک کند.اين کارشناسان در مقاله اي در نشريه نيچر مديسين نوشته اند اين موضوع مي تواند به يافتن داروهاي موثرتر منجر شود.در بريتانيا، سازمانهاي خيريه اي که در زمي نه بهداشت روحي افراد سرمايه گذاري و فعاليت مي کنند، همواره برنامه هاي تمرينات ورزشي را بعنوان يک راه رفع افسردگي توصيه کرده اند.

[Mina_Mehr]

مردانی که با زنان باهوش ازدواج می‌کنند، شادترند (http://khabaronline.ir/news-19546.aspx)

بر اساس تحقیقات جدید مشخص شد میزان تحصیلات زنان بسیار بیشتر از مردان روی کیفیت زندگی مؤثر است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردانی که با زنان باهوش ازدواج می‌کنند عمر طولانی‌تر و زندگی بهتری دارند. در این تحقیق که روی بیش از 1.5 میلیون نفر انجام شد مشخص شد میزان تحصیلات زنان بسیار بیشتر از مردان روی کیفیت زندگی و داشتن عمر طولانی‌تر مؤثر است.
محققان این بررسی معتقدند زنانی که دارای تحصیلات بالاتر هستند بیش از دیگر زنان از رژیم‌های غذایی سالم، درمان‌های پزشکی و رعایت نکات بهداشتی مطلع هستند و به همین دلیل می‌توانند کیفیت زندگی همسر و فرزندان خود را به‌طور قابل توجهی بهبود ببخشند.
زنان به‌طور سنتی بیش از مردان وظایف خانه و خانواده را به دوش می‌کشند و به همین دلیل میزان تحصیلات زنان بیشتر از مردان روی کیفیت زندگی مؤثر است. برای مثال در صورتی که زنان اطلاعات کافی در مورد مواد غذایی و خواص آن داشته باشند می‌توانند رژیم غذایی سالم‌تری برای خانواده خود فراهم کنند و به این ترتیب به سلامت اعضای خانواده کمک کنند.
زنانی که تحصیلات بالاتری دارند همچنین اطلاعات کامل‌تری در مورد داروها و مسائل بهداشتی دارند که این موضوع می‌تواند کمک بسیار مؤثری به پیش‌گیری از بیماری‌ها در میان اعضای خانواده کند.
این تحقیق با استفاده از مطالعه‌ای که در سال 1990 روی بیش از 5/1‌میلیون سوئدی که بین 30 تا 59 سال سن داشتند، این مطالعه که نزدیک به 13 سال به طول انجامیده بود علت‌های گوناگون مرگ را که شامل سرطان، بیماری‌های قلبی و سکته و مانند این‌ بود بررسی می‌کرد.
این تحقیقی که در نشریات بیماری‌های عفونی به چاپ رسیده است نشان می‌دهد در مورد زنان میزان تحصیلات بالاتر تأثیر بسیار بیشتری روی بهبود زندگی مردان و افزایش طول عمر آنها دارد، این در حالی است که در مورد مردان میزان درآمد ماهانه اهمیت بیشتری برای داشتن زندگی بهتر دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد درآمد مناسب مردان می‌تواند میزان مرگ و میر را هم برای زن و هم برای خود مرد کاهش دهد که این بدان دلیل است که مردان مسئولیت تأمین هزینه زندگی و مایحتاج خانواده را دارند.
این بررسی‌ها نشان می‌دهد مردانی که با زنان دارای تحصیلات دبیرستانی ازدواج می‌کنند نسبت به مردانی که با زنان دارای تحصیلات دانشگاهی ازدواج می‌کنند با احتمال 25 درصد بیشتر دچار مرگ زودرس می‌شوند.
زنان تحصیل‌کرده سریع‌تر متوجه بیماری‌ در بین اعضای خانواده و همسر خود می‌شوند و نسبت به مسائل پزشکی توجه بیشتری نشان می‌دهند. تحصیلات زنان روی مرگ و میر خودشان هم تأثیر بسیار بالاتری دارد به‌طوری که زنان دارای تحصیلات دانشگاهی نسبت زنان دارای تحصیلات مدرسه‌ای 53 درصد بیشتر در خطر مرگ زوهنگام هستند.
پروفسور الن ماریون دیویس از دانشکده بهداشت عمومی انگلستان در این باره گفت این تحقیقات نشان می‌دهد شیوه زندگی، طول عمر، سلامت و تحصیلات تا چه حد به یکدیگر وابسته هستند. به همین دلیل می‌توان با بالا بردن سطح عمومی تحصیلات در یک جامعه طول عمر را افزایش داده و جامعه‌ای سالم‌تر داشته باشیم.
در تحقیقی که توسط دانشگاه ملی استرالیا به انجام رسیده بود نیز نتایج مشابهی در این زمینه به دست آمد. این محققان متوجه باشند ازدواج به‌طور کلی میزان رضایت از زندگی را افزایش می‌دهد. میزان این افزایش در مردان بسیار بیشتراست به‌طوری که مردان بعد از ازدواج به میزان 135 درصد بیشتر نسبت به دوران مجردی شادتر هستند. اگر چه این آمار در مورد زنان کم‌تر است به‌طوری که میزان افزایش رضایت آنها نزدیک به 54 درصد بود.
در این تحقیقات همچنین مشخص شد به ازای هر سالی که به تحصیلات زنان اضافه می‌شود میزان رضایت و شادی مردان از زندگی مشترک نزدیک به 8 درصد افزایش پیدا می‌کند، به این ترتیب می‌توان گفت مردی که با یک زن لیسانسه ازدواج کند نسبت به مردی که با زنی با تحصیلات غیر دانشگاهی ازدواج کند 32 درصد شادتر است.
اگرچه این تحقیقات نشان می‌دهد این موضوع در مورد زنان صادق نیست و تحصیلات مردان تأثیر زیادی در رضایت زنان از زندگی ندارد، بلکه فاکتور مهم در این زمینه سطح و منزلت اجتماعی، موفقیت و موقعیت شغلی و میزان درآمد است.

[Mina_Mehr]

سلامت جسمی و روانی ریشه در دیدگاه بصری دارد
مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: هر فعالیتی که در مدیریت شهر انجام می شود به طور یقین در سلامت شهروندان موثر خواهد بود از این رو زیباسازی و شهرسازی از قبیل چهره، نما و مبلمان شهری بر سلامت جسمی و روانی شهروندان تاثیرگذار است.

در ششمین نشست علمی تخصصی سلامت بصری دکتر تقی زاده با بیان این که در جوامع امروزی سلامت معنوی به عنوان یکی از مهمترین ابعاد سلامت مورد توجه قرار گرفته است با اشاره به نقش مدیریت شهری در کاهش بیماریهای روانی تصریح کرد : در شرایط ایده آل و در صورت ارائه خدمات سلامت به شهروندان اعم از سلامت سیستمهای ارجاع تنها 25 درصد از اهداف این بخش تامین می شود و این در حالی است که 75 درصد مابقی در حوزه مدیریت شهری تعریف می شود.

مدیرکل سلامت شهرداری تهران به عوامل بهبود زیست روانی شهر اشاره کرد و افزود: بیش از 50 درصد از عوامل تاثیرگذار در سلامت جسمی و روانی شهروندان متاثر از عوامل فرهنگی و اجتماعی است که از سلامت بصری می توان به عنوان بخشی عمده ای از آن یاد کرد.

تقی زاده اقدامات صورت گرفته مدیریت شهری در زمینه زیبا سازی شهر را مطلوب ارزیابی کرد و گفت: با استفاده ازنوع نورها و رنگها و تاثیرات امواج نوری بر سلامت روان در فضاهای شهری میزان سلامت بصری که منجر به افزایش سلامت جسمی و روانی می شود در حد قابل توجهی افزایش می یابد.

در بخش دیگری از این نشست دکتر محمد علی آبادی استاد دانشگاه علم و صنعت و دکتر جراره عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی به بررسی سلامت بصری از دیدگاه اسلام و تاثیر زیبایی شهر در سلامت روانی شهروندان پرداختند.

دکتر جراره پیشگیری، درمان و توانبخشی را از اهداف کلی در سلامت روانی شهروندان عنوان کرد و گفت: در چنین وضعیتی است که تامین سلامت جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی، واخلاقی افراد جامعه حاصل می شود.

وی قرار گرفتن همه عناصر بصری وغیر بصری در جای مناسب خود و هماهنگی بین آنها در جهت تبدیل دغدغه های زندگی روزمره به آرامش وسلامت روانی شهروندان را از اهداف ایجاد سلامت محیطی برشمرد و تصریح کرد: مدیریت بصری به معنای هنر انجام امور و ایجاد مناظر زیبای بصری در جامعه به وسیله دیگران، افراد، گروه ها و سایرمنابع، به منظور نیل به اهداف جامعه سالم و افراد سالم است.

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی به عوامل تاثیرگذاری پیام تصویری- نوشتاری بر اذهان اشاره کرد و افزود: با توجه به تاثیر زیبایی شهر در سلامت روانی شهروندان با ید در پیامهای تصویری نوشتاری به شکل (ابتدا نوع شکل دیده می شود وبعد سایر عناصر)، رنگ (بعد از شکل، مهمترین عامل در تاثیر گذاری)، اندازه (کوتاه ترین تصویر ونوشتار، بهترین وسریعترین پیام)، تنوع ( تنوع و تازگی در نوع تصاویر ونوشته ها وپرهیز از تکرار)، نور، مکان (در معرض دید آسان واکثریت قرار گرفتن)، ارتفاع، هماهنگی موضوع با محیط فیزیکی، هماهنگی موضوع با محیط فرهنگی – اجتماعی و کیفیت مناظر(مناظری که پیام آن کمتر جنبه قضاوتی داشته باشد و ترس افراد را کاهش دهد و نشاط و شادی را در افراد بوجود آورد) توجه ویژه داشت.

[Mina_Mehr]

دیوانگی در حال توسعه است!
در بیست سال گذشته تعداد مبتلایان به جنون و دیوانگی در کشورهای آسیایی 89% افزایش داشته است.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،طبق گزارشات ارسال شده در روز جهانی الزایمر موارد ابتلا به این اختلال روانی هر بیست سال دو برابر می شود. علت این رشد صعودی به دلیل افزایش عمر و جمعیت به خصوص در کشورهای در حال توسعه می باشد.

تخمین زده شده که تا سال 2010 تعداد مبتلایان به این اختلال در سراسر جهان به حدود 35 میلیون نفر برسد. البته باید گفت که یکی از دلایل اصلی ابتلا به دیوانگی بیماری آلزایمر می باشد.

مطالعات نشان می دهد که علت این بیماری هم ریشه ژنتیکی و هم دلایل دیگر قابل پیشگیری دیگر دارد.

بعلاوه گفته می شود که تمرینات بدنی منظم علاوه بر حفظ سلامت قلب برای سلامت مغز نیز مفید می باشد. زیرا در طی فعالیت های بدنی مغز قوی تر خواهد شد.تاثیرات ناشی از افزایش سن را بر کل سیستم بدن به تعویق خواهد انداخت.

از دیگر روش های پیشگیری از این اختلال استفاده مناسب از انواع آنتی اکسیدان ها و مکمل های مفید در این زمینه است.ویتامینa،c و e آنتی اکسیدان هستند که مانع از آسیب سلول های می شود و تصور می شود که مانع از بروز دیوانگی و جنون می شود. مکمل روغن ماهی و فسفاتیدل سرین از مکمل های مفید در این زمینه است.
فسفاتیدل سرین یک نوع لیپید است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود.

به عقیده بعضی محققان سنگاپوری استفاده از ادویه کاری در غذا نیز کمک موثری به حفظ فعالیت و قدرت مغز است.

[Mina_Mehr]

حل جدول از بروز جنون و فراموشي جلوگيري مي‌کند
تحقيقات جديد نشان مي‌دهد: فعاليت‌هايي مانند حل جدول و مطالعه که نيروي مغز را براي انجام فعاليت‌ها افزايش مي دهد از کاهش حافظه جلوگيري مي کنند.

در مطالعه ‌٤٨٨ فرد در گروه سني ‌٧٥ تا ‌٨٥ ساله كه سابقه ابتلا به جنون را نداشتند، مورد بررسي گرفتند كه در ميان آنها طي ‌٥ سال ‌١٠١ نفر دچار از دست دادن حافظه و جنون شدند.

در اين مطالعه شرکت‌کنندگان در مورد يک سري ازموارد مانند نوشتن، مطالعه، حل جدول، بازي‌هاي فکري ، استفاده از يک آلت موسيقي و يا بحث با يک گروه، مردم مورد سوال قرار گرفتند كه براساس آن با فعال نگه داشتن مغز و واکنش‌هاي مثبت به شرکت در فعاليت‌هاي روزانه، محققان به آنها امتياز دادند.

براساس اين گزارش رويترز، محققان اعلام کردند: براي هر امتياز اضافي که بيماران در طول هفته کسب کردند، از دست دادن حافظه در آنها تا ‌١٨/٠ سال کاهش يافت و براي کساني که در ‌١١ فعاليت در هفته شرکت داشتند ‌٢٩/١ سال در تخريب حافظه آنها تاخير ايجاد شد.

سلامت نيوز

[LaDy Ds DeMoNa]

قبل از خواب نگرانی ها و دلواپسی هایتان را به دست فراموشی بسپارید

بشر در زندگی به سبک مدرن با استرس فزاینده ای مواجه است و تنش بالایی به او تحمیل می شود. اغلب افراد با اضطراب، ترس، تشویش، و نگرانی هایی متعددی روبرو هستند و این افکار زمان خواب هم آنها را رها نمی کنند. سالانه میلیون ها قرص خواب تجویز می شود و هر روز هم بر تعداد آنها افزوده می شود. کاملاً طبیعی است که در دنیای مدرن و پیشرفته امروزی شیوه زندگی به گونه ای است که خواه ناخواه همه اقشار جامعه متحمل فشار روحی و عصبی زیادی هستند.
صورت حساب ها و قبض های متعدد برای پرداخت کردن وجود دارد، مهلت نهایی تحویل پروژه در یک چشم بهم زدن نزدیک می شود، روابط عاطفی و عاشقانه به پایان می رسد، نا امنی، قرض و بدهکاری همه جا را احاطه می کند و این ها تنها گوشه کوچکی از عواملی هستند که که آرامش ذهنی و روحی افراد را دستخوش تلاطم های افسار گسیخته می کنند.
با این وضع بیراه نیست که استرس جسمانی را نیز به مشکلات روزمره افراد اضافه کنیم. آلودگی هوا، آداب غذایی نادرست، و فعالیت زیاد می تواند منشا ایجاد استرس شدید در بدن باشد. استرس جسمانی زمانیکه به استرس روانی اضافه شود ما را ناتوان ساخته، خلع سلاحمان می کند، و سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف می نماید.
خواب مناسب برای بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد و نه تنها برای حفظ سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روحی و احساسی نیز مفید می باشد. زمانیکه ما خواب هستیم اتفاقات زیادی درون بدنمان روی می دهد. در این زمان بدن ما نقص هایش را اصلاح می کند، کاستی هایش را جبران نموده، و در حقیقت خود را شفا می بخشد. در اصل اگر استراحت کافی نداشته باشیم، مانع آن شده ایم که بدنمان پروسه فوق را با موفقیت انجام دهد. هنگامیکه افکار منفی را دائماً در ذهن خود یدک می کشیم، و اندیشه های دلهره آمیز حتی زمان خواب هم ما را رها نمی کنند، خود را دچار وضعیت وخیمی کرده ایم.
وقت خواب اگر افکار خوب و مثبتی را در ذهن خود بپرورانیم روز بعد اتفاقات خوبی برایمان می افتد. از سوی دیگر اگر ترس، استرس، اضطراب، نگرانی، دلواپسی و افکار منفی بخش عمده تفکرات ذهنی مان را تشکیل دهند، روز بعد همان وقایع را با همان ماهیت تجربه خواهید کرد.
اگر مسئله ای هست که باعث ایجاد نگرانی و دلواپسی در شما می شود، پیش از اینکه به رختخواب بروید مدتی را به فکر کردن به آن و پیدا کردن راه حل هایی برای آن اختصاص دهید. 1 ساعت قبل از خوابیدن خودتان را تا حد ممکن ریلکس کرده و به لحظات خوشایند و شاد زندگیتان فکر کنید. به تصویر کشیدن موفقیت ها و کامروایی های که در طول روز عایدتان شده یکی دیگر از تکنیک های کارآمد برای آماده سازی خود به منظور خوابیدن است.
در این قسمت چند نکته وجود دارد که با کمک گرفتن از آنها می توانید الگوی فکری خود را تغییر داده و افکار مثبت پیش از خوابیدن را به سوی خود روانه سازید. برای بهره مندی از خوابی آرام و راحت بدن خود را در وضعیت مناسبی قرار دهید، هوای اتاق خواب را به نحو مطلوب تهویه کنید، و از تشک مناسب استفاده کنید (تشک بادی گزینه مناسبی به شمار می رود).
1- ما روزانه موفقیت های زیادی کسب می کنیم. مهم نیست که این موفقیت ها کوچک هستند یا بزرگ، به هر حال لازم است که آنها را تشخیص داده و به خاطر بسپارید. پیش از خواب یکبار آنها را در ذهن مرور کنید. اجازه دهید لالایی شما در حین خوابیدن همین افکار باشند.
2- به جای اینکه قبل از خواب اخبار نگاه کنید، برنامه های مفرح تلویزیونی را تماشا کنید. ماهیت خبر خشک و دلسرد کننده است، به ویژه قبل از خوابیدن؛ اما برنامه های مفرح و مضحک تلویزیونی ما را به خنده وا می دارد که حس بسیار خوبی است.
3- به برنامه های مدیتیشن طراحی شده به این منظور گوش دهید. برای انجام این کار می توانید برای خود یک mp3 player تهیه کنید.
4- به کتاب های صوتی گوش دهید، حتی اگر پیش از اتمام کتاب به خواب می روید. پیغامی که می گیرد توسط ذهن ناخودآگاه در مغز استقرار می یابد و این امر خود به عنوان یکی از شگردهای بی نظیر برای جا دادن افکار مثبت در ذهن قلمداد می شود.
همه ما ترس ها، نگرانی ها، و اضطراب های خاص خودمان را داریم، اما باید این توانایی را داشته باشیم که به صورت موقتی آنها را فراموش کنیم و این مسئله به ویژه در زمان خواب از اهمیت بیشتری پیدا می کند. افکار مثبت برابر است با خوابی آرام و دلچسب و در نتیجه زندگی سالمتر و پربارتر.

[Mina_Mehr]

يك روانشناس:
تاثير هوش هيجاني نسبت به iq در موفقيت فرد بيشتر است
يک روانشناس گفت: هر چند هر دو مقوله هوش هيجاني (eq) و iq بر موفقيت فرد در زندگي اجتماعي تاثير مي گذارند اما از اين لحاظ که هوش اجتماعي مجموعه اي از تواناييهاي مختلف است نقش موثرتري در اين خصوص دارد.

دکتر جهانگير کرمي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه، اظهار داشت: هر چند هوش هيجاني بالا نيازمند هوش به طور کلي است اما نمي توان رابطه خيلي مستقيمي بين اين دو برقرار کرد، بدين معني که داشتن يکي از اين دو به معناي داشتن دومي نيست.

وي تصريح کرد: هوش هيجاني مجموعه اي از توانايي‌هاست و فرد داراي چنين هوشي قادر به کنترل هيجانات خود است و آنها را به شکلي مناسب در تعاملات اجتماعي خود مطرح مي کند که اين مساله تاثير زيادي بر موفقيت فرد دارد.

عضو هيات علمي دانشگاه رازي کرمانشاه با بيان اينکه خانواده و مدرسه در افزايش هوش هيجاني نقش مهمي را ايفا مي کنند گفت: اين دو محيط مي توانند به فرد بياموزند چگونه منعطف باشد، خشم خود را کنترل کند و هيجانات خود را بصورتي بروز دهند که به ديگران آسيبي وارد نکند.

کرمي در خاتمه با اشاره به اينکه کنترل هيجانات به معناي منع هيجان در هوش هيجاني نيست، گفت: کنترل هيجان يعني در اختيار داشتن آنها و اينکه در موقعيتهاي مخلتف چگونه با افزايش يا کاهش آنها واکنش مناسب به محيط اطراف نشان دهيم.

[moji5]

http://www.farsnews.com/shares/img/print.gif (http://www.farsnews.com/printable.php?nn=8807260044)http://www.farsnews.com/shares/img/email.gif (http://www.farsnews.com/mail.php?nn=8807260044&tt=)
يك كارشناس مشاوره و روانشناسي در گفت‌وگو با فارس:
استفاده زياد از كامپيوتر ترشح ماده غم‌زا را در بدن افزايش مي‌دهد
خبرگزاري فارس: يك كارشناس مشاوره و روانشناسي گفت: استفاده زياد از كامپيوتر، توليد آنزيم‌هاي مهاركننده غم در بدن را كاهش مي‌دهد و باعث ايجاد بيماري‌هاي رواني از جمله افسردگي مي‌شود.

http://media.farsnews.com/Media/8605/Images/jpg/A0319/A0319426.jpg


رضا يگانه در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا» اظهار داشت: خداوند در بدن انسان 2 ماده شيميايي با تفاوت‌هاي بسيار زياد آفريده است كه نخستين ماده سروتنين ايجاد كننده غم در بدن انسان است.
اين كارشناس مشاوره و روانشناسي با اشاره به ضرورت وجود ماده غم در بدن عنوان كرد: افزايش ترشح اين ماده در بدن باعث ايجاد بيماري‌هاي رواني از جمله افسردگي افراد مي‌شود اما وجود يك مقدار از اين ماده براي بدن مفيد است.
وي بيان كرد: علاوه بر اين ماده، ماده ديگر با عنوان دوپامين در بدن وجود دارد كه عامل شادي به شمار مي‌رود، اما ماده دوپامين موجود در بدن با مواد شادي‌آور مصنوعي كه به صورت دارو استفاده مي‌شود، تفاوت بسياري دارد.
يگانه تصريح كرد: ماده دوپامين هيچ ضرري براي بدن انسان ندارد و با ترشح موادي در بدن به صورت يك مهاركننده غم عمل مي‌كند. خداوند بدن انسان را به گونه‌اي آفريده است كه گرايش زيادي به شادي دارد به خصوص جوانان كه در خلقت آنها 2 ماده غم زا و 6 ماده شادي‌زا وجود دارد.
وي افزود: والدين با توجه ويژه در تربيت فرزندان و تعيين زمان مشخص در استفاده از كامپيوتر و رسانه‌ها مي‌توانند، سبب شوند تا اين 2 ماده به صورت طبيعي در بدن فرزندانشان ترشح شود.
اين كارشناس مشاوره و روانشناسي اشاره كرد: استفاده بيش از حد معمول از رسانه‌ها از توليد آنزيم‌هاي مهاركننده غم كه توسط 4 ماده شادي آور شامل اكسيداز، آلفا، آمينو، اينتوتير ترشح مي‌شود، جلوگيري كرده و ماده غم زا افزايش پيدا مي‌كند.
وي خاطر نشان كرد: اگر ترشح ماده شادي آور در بدن متوقف شود، فرد بايد به مدت 3 سال از عواملي كه باعث افسردگي او شده است دوري كند تا طي 5 سال اين ماده به طو

[Mina_Mehr]

تغييرات آب و هوايي براي بهداشت رواني كودكان مضر است
متخصصان هشدار دادند كه تغييرات آب و هوايي تاثيرات نامطلوب و قابل توجهي روي بهداشت رواني كودكان برجاي مي‌گذارد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، كارشناسان پزشكي تاكيد كردند كه تغييرات جوي و آب و هوايي مي‌تواند بهداشت و سلامت رواني كودكان را در سراسر دنيا به شدت برآشفته كرده و مختل كند.
اين كارشناسان بر اساس مطالعات جديد برپايه مدارك علمي به اين نتيجه رسيده‌اند كه پديده‌هاي شديد آب و هوايي مانند سيل يا خشكسالي و نيز مشكلات مالي ناشي از تغيير شرايط آب و هوايي روي كودكان تاثير بگذارد و نبايد تصور كرد كه فقط افراد بزرگسال از اين مشكلات آسيب مي بينند.
بر اساس اين گزارش، سختي‌ها و تغييرات در كار و الگوهاي مهاجرتي كه ناشي از تغييرات جوي مي‌شوند مي‌توانند انسان و از جمله كودكان را مستعد ابتلا به اختلالات استرسي و افسردگي كند.
دكتر هلن بري متخصص مركز ملي اپيدميولوژي و بهداشت اجتماعي در اين پژوهش نسبت به اين خطر جدي كه متوجه سلامت رواني كودكان است، هشدار داد.
دكتر بري تصريح كرد: اختلال در بهداشت رواني ناشي از تغييرات جوي بر روي انسان يك آسيب فرعي و كم اهميت نيست بلكه بايد آن را بعنوان يك مشكل جدي و عميق مورد توجه قرار داد. با وجودي كه اين تاثيرات بويژه بر روي كودكان شديد است اما متاسفانه به قدر كافي مورد توجه و بررسي قرار نگرفته است. در حالي كه تاثيرات آن روي كودكان بسيار شديدتر از افراد بزرگسال است.
از سوي ديگر، دكتر ليندال استرازدينز محقق دانشگاه ملي استراليا در اين باره اظهار داشت: كودكان از لحاظ رواني كمتر آمادگي مقابله با استرس‌هاي ناشي از اين تغييرات را دارند.
شرح اين تحقيق در مركز رسانه علمي استراليا ارائه شده است.

[LaDy Ds DeMoNa]

خواهر داشتن، افراد را شادتر و اميدوارتر مي‌كند

خبرگزاري فارس: تحقيقات جديد نشان مي‌دهد خواهر داشتن شما را شادتر و اميدوارتر مي‌كند، اين در حالي است كه داشتن برادر ممكن است اين اثر را در شما نداشته باشد.

http://media.farsnews.com/Media/8804/Images/jpg/A0701/A0701174.jpg (http://media.farsnews.com/Media/8804/Images/jpg/A0701/A0701174.jpg)

به گزارش خبرنگار سرويس "فضاي مجازي " خبرگزاري فارس، اين بررسي‌ها نشان مي‌دهد خانواده‌هايي كه حداقل داراي يك دختر هستند بهتر مي‌توانند با مشكلات مواجه شوند و با آنها كنار بيايند.
دختران عشق و علاقه را در بين اعضاي خانواده مستحكم‌تر مي‌كنند و اعضاي خانواده را تشويق مي‌كنند بهتر با يكديگر ارتباط داشته باشند.
دكتر توني كاسيدي از دانشگاه Ulster كه اين بررسي را انجام داد در اين باره گفت: خواهرها كمك مي‌كنند تا اعضاي خانواده سلامت ذهني بهتري داشته باشند.
برپايه اين بررسي‌ها دخترها اعضاي خانواده را به ارتباط بيشتر تشويق مي‌كنند اين درحالي است كه برادرها اين گونه نيستند. احساسات بسيار براي سلامت ذهن انسان‌ها مفيدند و داشتن خواهر سبب مي‌شود اين موضوع در خانواده‌ها بيشتر به چشم بيايد.
همچنين اين مطالعات نشان مي‌دهد دختراني كه داراي خواهر هستند در زندگي خود باهوش‌تر و مستقل‌ترند و زندگي موفق‌تري دارند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد زماني كه در خانواده‌اي طلاق رخ مي‌دهد خواهران بهتر مي‌توانند وضعيت موجود را مديريت كنند و از ديگر اعضاي خانواده حمايت بيش‌تري به عمل مي‌آورند.
تحقيقات نشان مي‌دهد معمولاً پسرهايي كه فقط داراي برادر هستند نسبت به ديگر پسرها در مدرسه عملكرد ضعيف‌تري دارند و نمرات پايين‌تري مي‌گيرند.
شايد يكي از دلايل اين امر آن باشد كه پسرها به طور طبيعي تمايل كم‌تري براي گفت‌وگو كردن با ديگران دارند. زماني كه در يك جمع خانوادگي همه بچه‌ها پسر باشند معمولاً چندان جو گفت‌وگو بين اعضاي خانواده و اين كودكان حاكم نمي‌شود در حالي كه وجود دختر در يك خانواده مي‌تواند اين جو را بشكند.
اين تحقيق روي نزديك به 571 نفر كه بين 17 تا 25 سال سن داشتند صورت گرفت و در مورد وضعيت خانوادگي و وضعيت روحي و احساسي اعضاي خانواده سؤالاتي از آنها مطرح شد.
در اين بررسي‌ها مشخص شد داشتن خواهر باعث مي‌شود ديگر فرزندان شادتر و اميدوارتر باشند و نتايج بهتري در مدرسه به دست بياورند.
وجود خواهر باعث مي‌شود ارتباطات بسياري بين اعضاي خانواده صورت بگيرد و خواهر و برادرها از يكديگر حمايت عاطفي بيش‌تري داشته باشند.

[moji5]

محققان انگليسي:
راز ازدواج موفق مردان کشف شد
جام جم آنلاين: محققان مي گويند: راز ازدواج موفق و زندگي شاد براي مردان، انتخاب يک همسر باهوشتر و فاصله سني دستکم پنج سال کوچکتر است.
به گزارش بي بي سي ، محققان دانشگاه بث در انگليس دريافته اند احتمالا اين که اين زوج ها تا آخر عمر در کنار يکديگر بمانند بسيار بيشتر است، بويژه اگر هيچ يک از آنها سابقه طلاق نداشته باشد.
نتايج اين تحقيقات در نشريه اروپايي تحقيقات کاربردي منتشر شده است.اين پژوهشگران بيش از 1500زوج و نامزد را به مدت پنج سال مورد بررسي قرار دادند.
اين پژوهشگران دريافتند احتمال طلاق در زوج هايي که زن پنج سال از شوهرش بزرگتر باشد سه برابر زوج هاي هم سن است.
به گفته آنان درصورتي که اختلاف سن برعکس باشد يعني مرد از همسرش بزرگتر باشد شاهد طولاني تر شدن زندگي زناشويي خواهيم بود.
اين در حالي است که با سطح تحصيلات بالاتر در زنان، فرصت خوشبختي پايدار بيشتر مي شود.
زندگي زوج هايي که هيچ يک طلاق را تجربه نکره اند، بهتر است. اما زندگي زوجيني که يکي از آنها در گذشته تجربه طلاق داشته است نسبت به آنهايي که هر دو تجربه طلاق داشته اند از سطح ثبات کمتري برخوردار است.
امانوئل فراگنير و همکارانش مي گويند: مردان و زنان بايد بر اساس علاقه ، جذابيت هاي ظاهري ، سلايق، ارزش هاي مشترک و عقايد و نگرش هاي مشابه شريک زندگي خود را برگزينند.
اما به گفته اين محققان توجه به مسائل واقع بينانه مانند سن ،‌ تحصيلات و فرهنگ مي تواند به کاهش آمار طلاق کمک کند.
ايرنا

[asbm1382]

بر اساس بررسی یک سرویس کمک به کاربران ابزارهای تکنولوژیک جدید، مردان و زنان در برخورد با مشکلات مربوط به تکنولوژی متفاوت هستند.

مسئولان این سرویس تلفنی که در بریتانیا مستقر است و Gadget Helpline نام دارد دریافته اند 64 درصد از مشتریان مرد و 24 درصد از مشتریان زن آن پیش از تماس گرفتن با کارشناسان این سرویس دفترچه راهنمای دستگاهی را که با آن دچار مشکل شده اند، مطالعه نکرده اند.

مشکل 12 درصد مردان و 7 درصد زنانی که با دستگاه ها مشکل داشتند این بود که دستگاه را روشن نکرده بودند یا سیم های آن را وصل نکرده بودند.

این موسسه تحقیق خود را بر اساس 75 هزار تماس تلفنی که بین روز های 25 سپتامبر تا 23 اکتبر 2009 دریافت کرده بود تنظیم کرده است.

این سرویس تلفنی دربریتانیا 120 هزار مشترک دارد که اکثر آنها بالای 35 سال سن دارند. میانگین سن کارمندان این سرویس تلفنی 21 سال است.

بر اساس این تحقیق زنان 32 درصد بیشتر از مردان به تماس تلفنی برای گرفتن کمک ادامه دادند اما 66 درصد کارمندان این سرویس صحبت کردن با مشتریان زن را به صحبت با مشتریان مرد ترجیح دادند.

همچنین نتایج این تحقیق نشان می دهد که احتمال اینکه یک مشتری برای حل مشکلی که به نظر او در تماس اول حل شده دوباره تماس بگیرد، در مردان دوبرابر زنان است.

وبلاگ این موسسه در توضیح این یافته می نویسد: "زنان ساعت ها حرف می زنند و مشکل را حل می کنند، اما مردان با بدخلقی پاسخ های کوتاه می دهند و در نهایت هم مجبور می شوند دوباره تماس بگیرند."

اما از سوی دیگر نتایج این پژوهش نشان می دهد که زنان اطمینان کمتری به صحت دستگاه تازه خریده خود دارند: در 17 درصد موارد زنان تماس می گیرند تا دریابند که آیا از دستگاه سالم خود درست استفاده می کنند یا نه، اما در مردان این رقم 9 درصد است.

جوانا باوا، روانشناس و سردبیر سایت Usability News درباره نتایج این تحقیق به بی بی سی گفت: "شواهد اختلاف جنسیتی در استفاده از دستگاه های جدید وجود دارد اما بخش عمده آن به درک از فن آوری ارتباط دارد."

او افزود مردان در مجموع تکنولوژی را پدیده ای می دانند که نه تنها باید آن را بفهمند بلکه باید آن را "فتح کنند" اما زنان بیشتر به سراغ دستگاه هایی می روند که به کار آنها می آید.

کریسپین تامس، بنیانگذار و مدیر عامل سرویس Gadget Helpline گفت صبح روزهای دوشنبه (اولین ساعات کاری هفته در بریتانیا) و روز تعطیلی Boxing Day شلوغ ترین ساعات کار موسسه او هستند.

به گفته او بخش عمده ای از تماس ها به موضوع برقراری ارتباط میان دستگاه های مختلف و واداشتن آنها به رد و بدل کردن اطلاعات مربوط می شود که به اذعان این مدیر "همگام سازی (Synchronization) دستگاه های مختلف ایجاد مشکل می کند."

دستگاه های جدید هم معمولا مشکلاتی برای کاربران ایجاد می کنند؛ در سال 2008 و پس از ورود دستگاه های پخش دیسک های بلو ری به بازار، بسیاری از مشتریان موسسه آقای تامس در تنظیم و به کار انداختن این دستگاه ها با مشکل مواجه بودند.

به اعتقاد او دستگاه ها پیچیده تر نمی شوند بلکه انتظار از توانایی ها و قابلیت های دستگاه ها افزایش یافته است.

با این حال کریسپین تامس می گوید: "در کل و در یک خط تولید پنج درصد دستگاه ها در هنگام ساخت دچار نقص فنی هستند، اما مشتریان 15 تا 20 درصد آنها را (تحت عنوان دستگاه های خراب) به فروشگاه ها پس می دهند."

[asbm1382]

http://i37.tinypic.com/zob3aa.jpg

جام جم-اگرچه معمولا در مردان پس از سن 30 سالگي و در زنان پس از سن 35 سالگي موهاي سر سفيد مي‌شوند، اما برخي از افراد در نخستين سال‌هاي نوجواني و جواني داشتن چندين تار موي سفيد رنگ را تجربه مي‌كنند. اين در حالي است كه در گروهي ديگر ممكن است حتي تا سن 50 سالگي نيز اصلا هيچ تار موي سفيدرنگي بر سر فرد ديده نشود. فرآيند سفيد شدن تدريجي موهاي سر در روزنه‌هاي عميق پوست سر كه فوليكول نام دارند، انجام مي‌شود. معمولا روي پوست سر هر فرد حدود 100 هزار روزنه فوليكولي به شكل قطره اشك وجود دارد كه هريك از آنها از توانايي جوانه‌زني چندين تار مو در دوره طبيعي طول عمر خود برخوردار است.
در انتهاي هريك از فوليكول‌هاي مو سلول‌هايي به نام ملانوسيت وجود دارد كه مولد رنگدانه ملانين است. با از بين رفتن بخشي از ملانين مو، تارهاي مو بتدريج خاكستري رنگ مي‌‌شوند و هنگامي كه همه سلول‌هاي مولد رنگدانه ملانين از بين رفته باشند، موها سفيد خواهند شد.
به عبارت ديگر مي‌توان گفت كه از بين رفتن تدريجي سلول‌هاي بنيادي مولد ملانوسيت‌ها سبب سفيد شدن موها خواهد شد. بسياري از محققان بر اين باورند كه استرس و فشارهاي رواني مي‌تواند نقش موثري در از بين رفتن رنگدانه‌هاي مو داشته باشد. اما از آنجايي كه مجموعه‌اي از عوامل مختلف بر روند سفيد شدن موها تاثير مي‌گذارند، بنابراين نمي‌توان با قطعيت درباره اين فرضيه صحبت كرد. اگرچه ممكن است هورمون‌هايي كه در نتيجه استرس يا فشارهاي رواني در بدن ترشح مي‌شوند، بر بقا و ماندگاري ملانوسيت‌ها و فعاليت آنها تاثيرگذار باشند، اما هيچ ارتباط مستقيمي بين مواجه شدن با فشارهاي روحي و رواني و سفيدن شدن موها يافت نشده است.
سفيد شدن موها مي‌تواند ناشي از آسيب شديد وارد شده به راديكال‌هاي آزاد باشد. درواقع هورمون‌هايي كه در نتيجه قرار گرفتن در معرض فشارهاي روحي و رواني در بدن آزاد مي‌شوند، منجر به التهاب سلول‌ها شده و در نتيجه آن راديكال‌هاي آزاد در بدن ايجاد مي شوند. اين سلول‌هاي ناپايدار به سلول‌هاي بدن آسيب مي‌رسانند و بنابراين مي‌توان گفت كه راديكال‌هاي آزاد ايجاد شده در بدن مي‌توانند توليد ملانين در فوليكول‌هاي مو يا از بين رفتن رنگ اين رنگدانه‌ها را تحت تاثير خود قرار دهند. به طور كلي اگرچه عوامل ژنتيكي بر روند سفيد شدن موها تاثير مي‌گذارند، اما استرس و فشارهاي رواني و همچنين سبك زندگي افراد نيز مي‌تواند روند سفيد شدن موهاي فرد را 5 تا 10 سال تسريع كرده يا به تاخير اندازد. براساس نتايج به دست آمده از تحقيقات انجام شده ترشح هورمون‌هايي كه در نتيجه قرار گرفتن در معرض فشارهاي روحي و رواني در فوليكول مو آزاد مي‌شوند، بر آزاد شدن عاملي كه منجر به ساخت ملانوسيت‌ها و انتقال آن به سلول‌هاي بنيادي سازنده هريك از تارهاي مو مي‌شود تاثير مي‌گذارد و بنابراين در شرايطي كه در آزادشدن اين عامل واسط به هر دليلي اختلال ايجاد شود انتقال رنگدانه به تارهاي مو نيز متوقف خواهد شد. بنابراين دانشمندان در تلاش هستند به شواهد و يافته‌هاي بيشتري مبني بر تاثير فشارهاي روحي و رواني بر تسريع فرآيند سفيد شدن موها دست يابند، اگرچه هنوز هيچ گونه شواهد علمي در تاييد وجود اين رابطه علت و معلولي يافت نشده است.

[LaDy Ds DeMoNa]

چه کسی بیشتر گریه می کند؟!
http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/47165.jpg
بسیاری از ما ، برای اینکه آرامش خود را به دست بیاوریم گریه می کنیم و با گریه کردن اعصابمان آرام تر می شود .
فرقی نمی‌کند که شما زن باشید یا مرد. حتما این موضوع برایتان به اثبات رسیده که زنان بیش از مردها گریه می‌کنند! اما برای آنکه مساله کاملا از نظر علمی اثبات شود گروهی از محققان آلمانی آن را مورد بررسی قرار دادند.
بررسی‌ها نشان داده زنان 30 تا 46 مرتبه در سال گریه می‌کنند در حالی که مردها تنها 6 تا 17 بار در سال می‌گیرند! حتی زمان گریه کردن هم در زنان و مردان فرق دارد. زنان 6 دقیقه به طور میانگین هر بار گریه می‌کنند در حالی که این مدت در مردها حداکثر 2 تا 4 دقیقه است. البته این آمار مربوط به مردها می‌شود و پسربچه‌ها مستنثی هستند.
در واقع تا قبل از 13 سالگی میزان گریه کردن در دخترها و پسرها یکسان است. نکته دیگر اینکه اکثر مردان بسیار آهسته و به دور از چشم دیگران گریه می‌کنند و تنها 6 درصد می‌توانند بلند و شدید گریه کننکد و برعکس 65 درصد زنان بلند و شدید گریه می‌کنند. دلایل گریه کردن این دو جنس نیز جالب است. مردها در زمان‌هایی که دچار شکست عشقی می‌شوند یا از روی دلسوزی و ترحم می‌گریند در حالی که زنان وقتی احساس تحقیر می‌کنند، با مشکلی برمی‌خورند یا یاد گذشته می‌افتند گریه می‌کنند. در واقع زنان حسا‌س‌تر از مردانند و به همین دلیل بیشتر گریه می‌کنند!
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

[Only Math]

ضربه های روحی و استرس در اولین سالهای زندگی می توانند به حافظه آسیب برسانند :

ضربه های روحی در کودکی ژنها را تغییر می دهند .
پژوهشگران آلمانی در بررسیهای خود نشان دادند که ضربه های روحی و استرس در اولین سالهای زندگی ژنها را تغییر می دهند و می توانند به حافظه آسیب برسانند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نیچر نوروساینس ، محققان موسسه ماکس پلانک با بررسی اثرات طولانی مدت استرس بر روی موشهای تازه متولد شده نشان دادند که ضربه های روحی در نخستین سالهای زندگی نه تنها موجب وارد آمدن آسیبهایی به حافظه می شوند بلکه می توانند مشکلات رفتاری حادی نیز ایجاد کنند.
نتایج این تحقیقات نشان می دهد که چگونه استرس و ضربه های روحی در اولین فاز زندگی انسان نیز می توانند در سنین جوانی و بزرگسالی مشکلاتی در فرد ایجاد کنند.
بررسی جزئیات مولکولی بر روی موشها نشان داد تجربیاتی که در اولین سالهای زندگی استرس تولید می کنند می توانند رفتار افراد را در دراز مدت برنامه ریزی کنند.
این دانشمندان در این آزمایشات برای وارد کردن استرس به موشهای نوزاد به مدت ۱۰ روز، روزی چند ساعت آنها را از مادر خود جدا می کردند. سپس نتایج این ضربه روحی را در طول زندگی این موشها مورد مطالعه قرار دادند.
به گفته این محققان، موشهایی که در کودکی تحت عوامل استرس زا قرار داشتند در بزرگسالی توانایی رودررویی با موقعیتهای استراس زا را از دست دادند و همچنین حافظه آنها کمتر توسعه یافت.
زمانی که موشها استرسی می شدند به میزان بالایی هورمونهای استرس تولید می کردند. این هورمونها تغییراتی را در dna ژنی که گونه خاصی از هورمون استرس به نام “وازوپرسین” را رمزگذاری می کند ایجاد کرد. تغییرات این ژن تا پایان زندگی موش باقی ماند و موجب شد که این هورمون برای تمام عمر به میزان زیادی تولید شود.
سطوح بالای “وازوپرسین” سبب بروز مشکلات رفتاری و حافظه در سالهای بعدی زندگی شد. همچنین این دانشمندان با انجام بررسیهایی بر روی انسان دریافتند که چرا کودکان قربانی سوء استفاده ها، کودکان رها شده و نادیده گرفته شده در بزرگسالی بیماریهای حاد روحی روانی را توسعه می دهند.

[LaDy Ds DeMoNa]

برای جلوگیری از فرسودگی روانی خونسردی خود را حفظ کنید

روابط اجتماعی رو به کاهش؟ پس روی؟ انجام کار به صورت بد؟ نارضایتی شغلی؟ خستگی جسمی روحی؟ بی میلی نسبت به تغییرات؟ عدم انعطاف پذیری؟ دلمردگی و بدبینی؟
آیا از مشکلات زیر رنج می‌برید؟
روابط اجتماعی رو به کاهش؟ پس روی؟ انجام کار به صورت بد؟ نارضایتی شغلی؟ خستگی جسمی روحی؟ بی میلی نسبت به تغییرات؟ عدم انعطاف پذیری؟ دلمردگی و بدبینی؟


هر کدام از موارد بالا نشانه ای از فرسودگی روانی هستند.
فرسودگی روانی در اثر استرس فراوان و طولانی مدت ایجاد می‌شود، که پس از آن نوعی تنش، خشم، غضب و خستگی به وجود می‌آورد. این مشکل روانی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با بی توجهی، بدگمانی و پرخاشگری رفتار می‌کند.

برای اجتناب از فرسودگی روانی باید خونسرد و مراقب خود باشید. در خیلی از شرکت‌ها و ادارات برنامه‌هایی ضد استرس وجود ندارد، پس هر فردی باید مسئول سلامت روان خود باشد.

همه ما، به خاطر پیشرفت‌های تکنولوژی در محل کار، می‌توانیم شدیدتر اما سریع تر کارمان را انجام دهیم. اما کارگر یا کارمند تنها چیزی است که در اداره ترفیع پیدا نکرده است. افراد مجبور هستند حتی بیشتر از گذشته کار انجام دهند، اما هیچ تنوع و پاداشی نداشته باشند، از این رو دچار افسردگی و استرس شغلی بشوند. افسردگی یک شبه اتفاق نمی‌افتد. با گذشت زمان، استرس جمع می‌شود و در نهایت به نوعی خستگی، پس روی و دلمردگی تبدیل می‌گردد.

زمانی که شما انرژی و انگیزه خود را از دست می‌دهید، و نمی‌دانید که با این مشکل چگونه کنار بیایید، دچار افسردگی روانی می‌شوید.

اگر به موارد زیر توجه کنید، شاید از افسردگی رنج ببرید:
عدم تحمل همکاران و رفتار خشونت آمیز با آنها، نکوهش و ملامت اطرافیان و تقصیر خود را گردن آنها انداختن، انزوا، دلتنگی، رو آوردن به نوشابه‌های الکلی و بعضی خوراکی‌ها.

علائم جسمی هم شامل این موارد هستند:
سردرد، افزایش فشارخون، بیماری‌های مزمن. به راستی استرس شما را از پا در می‌آورد و بیمار می‌کند. باور کردنی نیست، پاسخ به این افسردگی از فردی به فردی دیگر متفاوت است، از اعتیاد به پرکاری گرفته تا عدم تمایل به ادامه شغل، متفاوت می‌شود. خیلی از مردم قبل از این افسردگی، افرادی پر بازده و پر توان بوده اند، که گاهی طمع و زیاده خواهی باعث استرس در آنها شده است، که بعد از آن قادر به مدیریت امور خود نیستند و در نهایت دچار افسردگی روانی می‌شوند.

شاید بدترین قسمت افسردگی این باشد که تمام جنبه‌های زندگیتان را تحت تاثیر قرار می‌دهند (نه فقط جنبه شغلی). بی توجهی به استرس منجر به افسردگی و دلمردگی می‌گردد.


آیا بیش از حد استرس دارید؟
می توانید فرمی را در این زمینه پر کنید
اما خیلی از افراد با دیگران صحبت نمی‌کنند، تا متوجه شوند که نشانه ای از استرس در آنها وجود دارد. این که برخی افراد علت و راه حل استرس خود را نمی‌دانند، مشکلشان دو چندان می‌شود.

متاسفانه، گاهی اوقات خانواده و اطرافیان با توجهی و خواسته‌های بی جا، مشکل و افسردگی فرد را بیشتر می‌سازند. برگشت از کار پر تلاش به خانه ای که باید تمیز گردد، رسیدگی به تغذیه و امور فرزندان، و همسری که شایسته توجه است، می‌تواند فرد را مستاصل کند و از پا در آورد. گاهی استرس آنقدر تاثیر بد روی فرد می‌گذارد که وی فلج می‌گردد و قادر به انجام امور خود نخواهد بود. از آنجا که توجه به خواسته‌های دیگران بیش از حد برای این قبیل افراد اهمیت دارد، خودشان را فراموش می‌کنند. در این صورت چگونه می‌توانند به خودشان فکر کنند و قدری هم برای خود ارزش قایل شوند؟
پس اگر از لحاظ روانی خودشان را تخلیه نکنند، مشکلات بیشتر می‌شوند.

اگر فرد به احتیاجات خود در تمام جنبه‌های زندگی توجه کند، امور جزئی را کنار می‌گذارد و آنها برای وی بی ارزش می‌گردند.


لزوم توجه به خود
در مصاحبه ای دکتر جوزف کمپبل از لزوم استراحت و آرامش در زندگی مدرن سخن گفته است، وی در ادامه گفته:
آرامش در زندگی هر فردی اهمیت دارد. شما باید یک اتاق داشته باشید، یا یک ساعت و روز، جایی که فارغ از مشکلات روزمره، یا اینکه دوستان شما چگونه افرادی هستند، به چه کسانی بدهکار هستید، از چه کسانی طلب دارید، به استراحت بپردازید و آرامش پیدا کنید. شاید در خلوت خود فکر کنید که خب با این کار که مشکلات حل نمی‌شوند، اما با گذشت زمان بهبودی حاصل می‌شود.

در خلوت خود به عبادت بپردازید و با خدای خود راز و نیاز کنید، حتی الامکان به مسجد، کلیسا و اماکن زیارتی بروید و استرس را از خود دور نمایید.

افسردگی حتی باعث می‌شود که افراد پر تلاش و با ارزش، احساس نوعی بی ارزشی در محل کار خود بکنند، فقط به خاطر نوعی خستگی. اگر در بلند مدت از آنچه انجام می‌دهیم رضایت نداشته باشیم، سعی و تلاش خود را از دست می‌دهیم و قادر به ادامه راه نیستیم. اما با راه حل‌های سازنده و مقابله با استرس، می‌توانیم از مشکلات بکاهیم و از انجام امور لذت ببریم. .


سر و کار داشتن با استرس
اگر چه مشکل خیلی از افراد خورد و خوراک است و رفاه و سعادت را در خوب خوردن می‌دانند، اما باید ساده تر برخورد کنند. در عوض یک کاسه میوه، کشمش، مغزها، و دیگر خوراکی‌های مغذی را در دسترس داشته باشند و هر زمان که هوس فست فود یا اسنک کردند از آنها میل کنند. از دیگر کارها برای غلبه بر استرس، خواب و استراحت کافی و فعالیت بدنی می‌باشند. ورزش به این معنا نیست که حتما هفته ای سه روز و هر بار یک ساعت به باشگاه بروید. بلکه پیاده روی صبحگاه یا عصر در اطراف خانه خود یا پارک محل بهترین ورزش است که شما را سرحال و پر انرژی می‌سازد.

زمان برنامه ریزی برای فعالیت بدنی، حتما آرامش روحی خود را نیز در نظر بگیرید. برخی افراد تا دیر وقت در کلوپ و باشگاه‌های ورزشی می‌مانند، با این کار نه تنها آرامشی دریافت نمی‌کنند، بلکه دچار نوعی دلزدگی و خستگی می‌گردند. ورزشی را انجام بدهید که دوست دارید. گاهی اوقات با رفتن به ورزشگاه، علاوه بر استرس ناامید هم می‌شوید. پس سعی کنید هر کاری که به نفع شماست، انجام بدهید.

تغییراتی را ایجاد کنید که می‌دانید از آنها لذت می‌برید و از عهده آنها برمی آیید.


سرگرمی نیز کلید حل مشکلات است
مدیتیشن نیز موثر است. ساعاتی را به کتاب خواندن اختصاص بدهید. یا به کتاب فروشی و کتابخانه مورد علاقه خود بروید و در سکوت آنجا به مطالعه بپردازید. به بازار بروید و در خرید اجناس لوکس لذت ببرید. در حمام شمعی خوشبو قرار بدهید و دوش بگیرید.

زمان استراحت خود را فراموش نکنید. و در محلی ساکت استراحت کنید. ذهن خود را پاک نمایید. خیلی مواقع آنقدر در همهمه و سر و صدا قرار می‌گیریم که خودمان هم متوجه نیستیم، فقط وقتی در خلوت قرار می‌گیریم به نعمت سکوت پی می‌بریم. قبل از خواب یک فنجان چای یا قهوه بدون کافئین بنوشید. به جای تماشای 2یا 3 ساعته تلویزیون، فعالیت شخصی خود را انجام بدهید. به موزه شهر خود بروید، یا هر هفته با همسر خود پیک نیک بروید. به سینما و تئاتر بروید (هر هفته یا هر شب).

اول هر ماه لیستی از کارهایی را که از انجام آنها لذت می‌برید، تهیه کنید. به شهرهای زیبای اطراف خود بروید و به گردش بپردازید. می‌توانید آدرس اماکن دیدنی شهرها را در اینترنت جستجو کنید.

اولین قانون زندگی این است که:
در صورت قوی بودن، برای دیگر افراد خوب هستید. به جای اینکه نیاز اطرافیان را مهمتر از نیاز خود بپندارید، بدانید که تنها با سالم و خوشحال بودن، می‌توان بهترین کار را برای رئیس، دوستان و خانواده خود انجام داد.

چیزی که درست در زمان استرس از آن غفلت می‌کنیم، به کارگیری تلاش در تمام جنبه‌های زندگی می‌باشد.
همه ما به هشت ساعت خواب شبانه نیاز داریم. گاهی با خود می‌گویید خانه ام خیلی نامرتب و کثیف است و فردا فرصت تمیز کردن آن را ندارم، اما فراموش نکنید که برای انجام هر کاری به طور موثر باید انرژی و شادابی داشته باشید.

می توانید در جلسات خانوادگی و اجتماعی شرکت کنید، اما با دقت نظر در مباحث شرکت کنید تا استرس شما کاهش یابد. با شرکت در این جلسات می‌توانیم روی راه حل‌های موثر برای حل مشکلات تمرکز نماییم. باید مثبت و سازنده فکر کنید و خود را دست کم نگیرید تا نوعی قدرت برای غلبه بر استرس و فشار روانی پیدا کنید. نباید استرس شما را کنترل کند، بلکه شما باید زمام امور را به دست بگیرید و استرس را مهار کنید.

راه شکست فرآیند افسردگی روانی، اطلاع از شیوه‌های پیشگیری از استرس می‌باشد. اگر بتوان به شیوه ای موثر از استرس جلوگیری یا بر آن غلبه کنیم، پیامدهای منفی آن ریشه کن می‌شوند. جستجوی راه‌های موثر برای غلبه بر استرس، کلید شکست افسردگی روانی است.


غلبه موثر بر استرس
موارد زیر راه‌های موثر برای غلبه بر تنش در زندگی می‌باشند:
• دلیل و چگونگی احساسات شخصی خود را بشناسید.
• بدانید چه موقع دچار استرس می‌شوید.
• فقط کاری را که از عهده آن برمی آیید، انجام بدهید.
• به فعالیت بدنی و تغذیه خود توجه کافی مبذول بدارید.
• اگر به کمک نیاز دارید، دیگران را باخبر کنید.
• اگر خسته هستید، حتما استراحت کنید.
• مهارت‌های شغلی خود را ترفیع نمایید.
• اهداف کلی خود را به جزء تبدیل کنید. چرا که با انجام هدف جزئی احساس پیشرفت و ترقی می‌کنید، و نیاز نیست که منتظر انجام یک هدف طولانی مدت بمانید.
• یک زندگی فعال را خارج از محل کار خود خلق کنید.
• آنچه را که به دست می‌آورید، بپذیرید.
• احساس برد کنید.
• در دیگران نیز انگیزه ایجاد نمایید.
• به توصیه مفید دیگران توجه کنید.
• مثبت بیاندیشید.
• توازن، توازن، توازن را یاد بگیرید.
منابع مفید برای غلبه بر استرس


در زیر لیستی از منابع برای کنترل و مهار استرس آورده شده است:
www.Stress.about.com (http://www.stress.about.com/)
www.realage.com (http://www.realage.com/)
www.stretcher.com (http://www.stretcher.com/)
در سایت اول، مقالات متعددی در زمینه استرس وجود دارد. همچنین اعضای این سایت راه‌های مبارزه با استرس را به دیگران آموزش می‌دهند.
در سایت دوم، استراتژی‌ها تغذیه و سلامت آورده شده است. با کمک مقالات این سایت می‌توانید رژیم غذایی و سلامت خود را بهبود ببخشید.
از انجا که منشا استرس خیلی از مردم، مسائل مالی است، به بهره گیری از مقالات این سایت می‌توانید راه حل‌های موثر برای مشکلات مالی خود پیدا کنید.
استرس به طور موثر می‌تواند کنترل شود. اگر احساس می‌کنید که به کمک استراتژی‌هایی خاص می‌توانید آن را از بین ببرید، هرگز تعلل نکنید.
مشاورین یا روان شناسان نیز می‌توانند به شما مدد رسانند. اما باید عادات، عکس العمل‌های خود را بهبود ببخشید تا بتوانید احساس سرمستی کنید.

تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی سیمرغ

[آبجی]

داشتن خواب راحت، تنها برای مغز مهم نمی باشد ، بلکه برای استراحت کل بدن لازم است :

کمبود خواب عمیق می تواند خطر دیابت را افزایش دهد .
جوانانی که مرحله عمیق خواب را ندارند، پس از سه شب موج آرامی را از مقاومت انسولینی در خود به وجود می‌آورند. همچنین می توان گفت که نداشتن خواب راحت و کافی، اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می‌آورد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ، داشتن خواب عمیق و راحت ممکن است برای بیماران دیابتی نوع ۲ دارای اهمیت باشد .
دیابت نوع ۲ با اضافه وزن بدن، رژیم غذایی غنی، زندگی پشت میزنشینی ارتباط دارد و مقدار کم خواب می تواند تغییراتی را در متابولیسم و اشتها به وجود بیاورد.
دانشمندان با بررسی‌هایی که روی افراد انجام داده‌اند به این نتیجه رسیدند که پس از سه شب اختلال در خواب، از هر ۹ نفر ۸ نفر حساسیت کمتری را به انسولین نشان می‌دهند و این امر بدون افزایش تولید انسولین می باشد.
کمبود خواب، اغلب ناشی از چاقی و افزایش وزن است و اکثر جوانان و بزرگسالان ۸۰ تا ۱۰۰ دقیقه در شب را در خوابی با موج آرام می گذرانند که با افزایش سن و پس از ۶۰ سالگی این زمان به ۲۰ دقیقه کاهش می‌یابد.

[بیگ زاده]

محققان سوئدی پس از بررسی سلامت جسمی نزدیک به ۲۸۰۰ کارمند مرد در شهر استکهلم از رابطه میان بروز خشم و بیماری قلبی پرده برداشتند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ، خطر بروز حمله قلبی در مردانی که خشم خود را از ناملایمات در محل کار نشان نمی دهند دو برابر افزایش می یابد.

این افراد که میانگین سنی آنها ۴۱ سال بود، در فاصله زمانی سال ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۵ مورد آزمایش های پزشکی قرار گرفتند و از آن زمان تا سال ۲۰۰۳ تحت نظر بودند.
در این مدت ۴۷ تن از افراد مورد مطالعه در اثر حمله قلبی یا اختلال های قلبی-عروقی جان خود را از دست دادند.
محققان موسسه تحقیقات استرس در سوئد پس از بررسی مرگ این افراد به این نتیجه رسیدند که افرادی که پس از بروز مشکل در محل کار، سکوت می کنند یا از کنار موضوع می گذرند، احتمال ابتلای خود را به اختلالات قلبی دو برابر افزایش می دهند.
به گفته این محققان، تنش ایجاد شده در اثر عصبانیت باعث افزایش فشار خون می شود و اگر به نحوی این تنش کاهش نیابد، دستگاه قلبی-عروقی آسیب می بیند.
دکتر “کونستانزه لینه وبر” سرپرست این تحقیقات گفت: “قبلا هم در این باره تحقیقاتی انجام شده بود ولی نکته قابل توجه ارتباط شدیدی است که میان فروخوردن خشم و بیماری قلبی وجود دارد.”
به گفته او اثرات منفی این موضوع در افراد کم تحرک و سیگاری بیشتر است.
“جودی او سالیوان” از مسوولان بنیاد قلب انگلیس نیز گفت: “استرس به تنهایی یک عامل خطرزا برای ایجاد بیماری قلبی و عروقی نیست. نکته مهم پیدا کردن راههایی برای برخورد مثبت با استرس در منزل یا محل کار است.”

[AvAstiN]

چرا برخی از مردم بی وقفه در زندگی" شانس" می آورند در حالی که سایرین همیشه "بد شانس" هستند ؟!


ریچارد وایزمن می گوید : می خواستم بدانم چرا بخت و اقبال همیشه در خانه بعضی ها را می زند ، اما سایرین از آن محرومند ؟!آگهی هایی در روزنامه ها چاپ کردم و از افرادی که احساس می کنند خوش شانس یا بد شانس هستند خواستم که با من تماس بگیرند .

صدها نفر داوطلب شدند . با آنها مصاحبه کردم ، زندگیشان را زیرنظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمایش های من شرکت کنند . نتایج نشان داد که هر چند این افراد به کلی از این موضوع غافلند ، اما کلید خوش شانسی یا بد شانسی آنها در افکار و کردارشان است .!

فرصت های به ظاهر خوب زندگی را در نظر بگیرید . افراد خوش شانس مرتباً با چنین فرصت هایی برخورد می کنند ، در حالی که افراد بد شانس نه .

به هر دو گروه روزنامه ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند . و بگویند چند عکس در آن هست . به طور مخفیانه یک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می گفت : " اگر به سرپرست این مطالعه بگویید که این آگهی را دیده اید 250 پوند پاداش خواهید گرفت." این آگهی نیمی از صفحه را پر کرده بود و با حروف بسیاربزرگ چاپ شده بود .

با این که آگهی خیره کننده بود ،اما افراد بد شانس عمدتاً آن را ندیده بودند! در حالی که افراد خوش شانس متوجه آن شدند . مطالعه من نشان داد که افراد بد شانس عموما عصبی تر از افراد خوش شانس هستند و این فشار توانایی آنها را در توجه به فرصت های غیرمنتظره مختل می کند .در نتیجه آنها فرصت های غیر منتظره را به خاطر تمرکز بیش از حد بر سایر امور، از دست می دهند . آنها به قصد یافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می زنند و از دیدن سایر فرصت های شغلی باز می مانند .

افراد خوش شانس آدم های دارای فکر راحت تر وبازتری هستند ، در نتیجه آنچه را دراطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستوجویش هستند می بینند :

1 – آنها در ایجاد و یافتن فرصت های مناسب مهارت دارند .

2 – به قوه شهود گوش می سپارند و بر اساس آن تصمیم های مثبت می گیرند .

3 – به خاطر توقعات مثبت ، هر اتفاق نیکی برای آنها رضایت بخش است .

4 – نگرش انعطاف پذیرآنها ، بدبیاری را به خوش اقبالی بدل می کند .

ریچارد وایزمن می گوید : از گروهی از داوطلبان خواستم یک ماه وقت خود را صرف انجام تمرین هایی کنند که برای ایجاد روحیه یک آدم خوش شانس در آنها طراحی شده بود . این تمرینها به آنها کمک کرد تا فرصت های مناسب را دریابند ، به قوه شهود تکیه کنند ، ودر مقابل بدبیاری انعطاف نشان دهند . آنها آدم هایی شادتر شده اند ، از زندگی رضایت بیشتری دارند و ازهمه مهمتر خوش شانس تر هستند.

منبع: دنياي ان ال پي

[نرمين]

عشق و حسادت از يک هورمون نشات مي گيرند


يک مطالعه که به تازگي انجام شده است، نشان مي دهد: هورمون «اکسي توسين» که بر رفتارهايي مانند اعتماد ، همدلي و سخاوت تاثير مي گذارد ، بر رفتارهاي متضاد آن مانند حسادت و تکبر نيز تاثير دارد.


http://image.shadism.com/images/lwuamcu1phlkihub48tn.jpg (http://image.shadism.com/images/lwuamcu1phlkihub48tn.jpg)


به گزارش ساينس ديلي ، محققان با توجه به يافته هاي اين مطالعه اظهار داشتند: اين هورمون برانگيزاننده احساسات اجتماعي است ، بطوري که زماني که ارتباط شخص مثبت است هورمون اکسي توسين موجب تقويت رفتارهاي مثبت اجتماعي مي شود و زماني که اين ارتباط منفي است اين هورمون احساسات منفي را تقويت مي کند.
مطالعاتي که پيش از اين انجام شده نشان مي دهد،‌ هورمون اکسي توسين تاثير مثبتي بر روي احساسات مثبت دارد.

در يک مطالعه افرادي که هورمون اکسي توسين استنشاق کرده بودند، احساسات ايثارگرانه از خود بروز دادند. گمان مي رود اين هورمون در ايجاد ارتباطات ميان افراد نقش مهمي ايفا مي کند.اين در حالي است که مطالعات ساير محققان بر روي جوندگان نشان داد که اين هورمون با پرخاشگري نيز ارتباط دارد.

محققان در اين مطالعه تاثير اين هورمون را بر احساسات اجتماعي منفي بررسي کردند.اين مطالعه که در مجله «روان شناسي بيولوژيکي» منتشر شده است بر روي 56 نفر انجام شد.
در اين مطالعه نيمي از افراد در جلسه اول هورمون اکسي توسين استنشاق کردند و در جلسه دوم به آنها دارونما داده شد. به بقيه افراد در جلسه اول داورنما و در جلسه دوم اکسي توسين داده شد سپس محققان از شرکت کنندگان خواستند تا يک بازي شانسي را با يک رقابت کننده ديگر که در حقيقت يک رايانه بود انجام دهند.


در اين بازي از هر کدام از افراد مورد مطالعه خواسته شد تا از ميان سه در، يک در را انتخاب کنند و پولي را که در پشت يکي از درها مخفي شده بود، از آن خود کنند.
اين افراد نسبت به رقيب خود برخي اوقات پول کمتر و برخي اوقات پول بيشتري برنده مي شدند و به اين صورت شرايطي ايجاد مي شد که احساس حسادت و غرور را در شخص برمي انگيخت.
نتيجه اين مطالعه نشان داد افرادي که هورمون عشق را استنشاق کردند ، زماني که رقيب پول بيشتري برنده مي شد ، حسادت بيشتري از خود بروز مي دادند و زماني که آنها جلو مي افتادند ، احساس غرور پيدا مي کردند.

نتيجه جالب ديگري که از اين مطالعه بدست آمد اين بود که به محض پايان بازي، تفاوتي در اين احساسات ميان افراد شرکت کننده ديده نمي شد.اين امر نشان مي دهد که احساسات منفي تنها در جريان بازي قوت مي گيرد.

[نرمين]

http://www.iranianuk.com/uk87/pic21/835950.jpg

دانشمندان استراليايي در تحقيقات خود دريافتند كه چيدن چمنها و رايحه علفهاي تازه كوتاه شده مي تواند استرس را كاهش دهد.

محققان دانشگاه كويئن آيلند كشف كردند كه چمنهاي تازه چيده شده يك ماده شيميايي معطر توليد مي كنند كه اثرات مفيدي بر روي خلق و خوي افراد دارد و موجب از بين رفتن استرس آنها مي شود.

اين دانشمندان اين رايحه را به صورت آزمايشگاهي ساختند كه عرضه تجاري آن مي تواند از ماه آينده آغاز شود.

اين رايحه كه از سه ماده شيميايي ساخته شده از نوك چمنهاي تازه كوتاه شده آزاد مي شود. اين ماده "اسانس آرامش" نامگذاري شده است. دانشمندان استراليايي با بررسي نقش اين اسانس روي حيوانات دريافتند كه اين ماده از آسيب ديدن هيپوكامپ مغز جلوگيري مي كند.

هيپوكامپ فضايي از مغز است كه پاسخهاي ارگانيسم به استرس را كنترل مي كند. رايحه چمن تازه كوتاه شده به كاهش استرس كمك كرده و حافظه را تحريك مي كند.

براساس گزارش تلگراف، هر بطري اين رايحه به قيمت چهار پوند وارد بازار مي شود

[نرمين]

http://www.iranianuk.com/uk87/pic21/9018326.jpg

يك روانشناس در يزد گفت: براساس تحقيقات و پژوهشهاي انجام شده زنان دو برابر مردان در معرض خطر افسردگي هستند.

ابوالفضل عباسي، در گفت‌وگو با ايسنا ، اظهار داشت: افسردگي زماني به وجود مي‌آيد كه شخص به مدت دو هفته علائمي نظير كاهش يا افزايش اشتها، اختلال خواب (بي خوابي يا خواب بيش از حد)، كاهش انرژي، احساس خستگي و عدم توانايي كار كردن داشته باشد.

وي ادامه داد: براي فرد افسرده فعاليت‌هايي كه قبلا لذت بخش بوده ديگر لذتي ندارد، احساس بي ارزشي مي‌كند،‌ خودسرزنشي دارد، توانايي تفكر و تمركز وي كاهش پيدا مي‌كند و افكار مرگ و خودكشي در ذهنش تداعي مي‌شود.

وي در خصوص درمان افسردگي، تصريح كرد: در مرحله اول فرد بايد موقعيت هايي كه سبب بروز افسردگي شده از قبيل طلاق، از دست دادن عزيز،‌ شكست خوردن در امتحان و... را بپذيرد، به عبارت ديگر شخص افسرده بايد موقعيت‌هاي ناخوشايندي كه خارج از كنترلش است را بپذيرد و همچنين روابط خود را با افراد ديگر تقويت كند.

اين روانشناس با بيان اينكه افكار اشتباه و ارزيابي‌هاي غلط باعث افسردگي شخص شده است، گفت: شخص افسرده بايد افكار خود را زير سوال برده و افكار غلط را اصلاح كند، چرا كه اين افكار است كه او را عذاب مي‌دهد بدين معنا كه افكاري مانند "من توانايي كار كردن ندارم، هيچ كس دوستم ندارد و ..." را روي كاغذ نوشته و با آنها مقابله نمايد و از سوي ديگر افكار مثبت و واقع بينانه را جايگزين آنها كند.

وي افزود: ‌شخص افسرده بايد افكار منفي كه ذهنش را مشغول كرده از طريق نوشتن كنترل كند.

وي حمايت خانواده، جامعه، اطرافيان و محبت كردن به فرد افسرده و ورزش كردن را در درمان بسيار كمك كننده دانست و گفت: مشكلات و تنش‌ها براي همه اشخاص بوجود مي‌آيد براي پيشگيري از بروز افسردگي، افراد بايد مهارت‌هاي زندگي را بياموزند، برخورد واقع بينانه و منطقي با مشكلات را ياد بگيرند، ‌تفريح مناسب، دوستان خوب داشتن،

[نرمين]

نيكي ‌كردن براي سلامتي مفيد است

http://www.iranianuk.com/uk87/pic21/6601551.jpgاحترام گذاشتن به يك رهگذر، دادن جاي خود به خانمي سالخورده داخل اتوبوس، لبخند زدن به همسايه و... مهرباني به صفتي كمياب تبديل شده است؛ ويژگي ‌اي كه براي آن ارزش خيلي زيادي قائل هستيم.
اما آيا مي ‌دانستيد كه نيكي كردن سبب مي ‌شود كه احساس خوبي در شما به‌ وجود آيد و حتي با اين عمل در حق خودتان خوبي مي ‌كنيد؟ عجيبه نه؟ و با اين حال...
جالب است بدانيد كه مهرباني به مرور زمان چقدر بار معنايي تحقيرآميزي به‌ خود گرفته است. وقتي مي ‌گوييم "او آدم مهرباني است"، در واقع مي‌ توان مترادف ‌هاي چون "هالو"، "ضعيف"، "بدون قاطعيت" يا حتي "فاقد ذكاوت" و"عاري از حس انتقادي" را برداشت كرد. با اين حال نيكي كردن بدون ريا و تظاهر و بدون هيچ چشم داشتي بزرگ ‌ترين فضيلت به شمار مي ‌رود. اين فضيلت حتي مي ‌تواند شما را سالم و سرحال نگه دارد. به همين دليل تا جايي كه مي‌ توانيد نيكي كنيد!
مهرباني همان خوشبختي است


بنا به تحقيقي كه در ژاپن روي 175 نفر انجام شده پرسشنامه‌ هايي را در اختيار افراد قرار دادند تا از اين طريق به دقت بسنجند تا چه اندازه‌اي نيكي كردن در انگيزه، رفتار و زندگي روزانه آنان نقش دارد. در عين حال‌، از شركت ‌كنندگان خواسته شد تا 10 واقعه‌ اي كه اخيرا احساس عميقي در آنان به‌ وجود آورده و منبع استرس و يا بر عكس شادي بوده است ‌را توصيف كنند.
در آخر، برداشت شخصي اين افراد از خوشبختي به كمك مقياسي كه در نظر گرفته بودند ارزيابي شد و بنا به آن مقياس، افراد را به دو گروه تقسيم كردند: گروه اول شامل 81 ‌نفري مي‌ شد كه احساس خوشبختي مي ‌كردند و در گروه دوم 94 ‌نفر قرار داشتند كه كمتر از گروه اول احساس خوشبختي مي‌ كردند.
نتيجه به دست آمده حاكي از آن است كه افرادي كه در زندگي روزانه ‌شان مهربان‌ تر هستند و انگيزه، رفتار و عملكرد روزانه ‌شان بر پايه مهرباني و عطوفت است، همان افرادي هستند كه خود را خوشبخت ‌تر از ديگران مي‌ دانند. اين افراد همچنين وقايع شادي آور بيشتري را در زندگي تجربه مي‌ كنند. از اين‌ رو نيكي و محبت نه تنها براي اطرافيان خوشايند است بلكه براي خود فرد نيز منبع نشاط است.
داروي ضد‌استرس


مطالعات متعدد در اين زمينه حاكي از آن است كه محبت‌ اثرات مثبتي برتوليد سروتونين در مغز دارد. سروتونين ناقل شيميايي است كه احساسات را متعادل كرده و كمبود آن موجب اضطراب، تشويش و افسردگي مي ‌شود. نقش اكثر داروهاي ضد‌استرس آن است كه به‌ طور شيميايي موجب تحريك و توليد سروتونين مي ‌شوند تا علائم اندوه و دلتنگي را فرو نشانند. همان طور كه دكتر "وين دير"، روانشناس و مولف كتاب "قدرت نيت" خاطر نشان مي ‌كند‌: عمل نيك هر چند ساده نه تنها در فرد نيكوكار بلكه در شخص ذي‌ نفع نيز، موجب تحريك و توليد سروتونين مي‌ شود.
http://www.iranianuk.com/uk87/pic21/8987554.jpg
نكته جالب ‌تر آن است كه همين پديده در مغز اطرافيان و افرادي كه شاهد عمل نيك هستند نيز روي مي ‌دهد! نيكي كردن تاثير مفيدي بر خلق و خوي فرد نيكوكار، شخص ذي ‌نفع و حتي فردي كه تنها شاهد اين عمل بوده است و خلاصه همه افرادي كه با آن در ارتباط هستند مي‌ گذارد. به همين دليل تا جايي كه مي ‌توانيد نيكي كنيد!
زماني كه نيكي مي‌ كنيد در حقيقت در حق خودتان خوبي مي ‌كنيد. محبت و از خود گذشتگي موجب آرامش ذهن و مايه خشنودي است. زماني كه خود را نسبت به ديگران با محبت، خيرخواه و دست و دلباز نشان مي ‌دهيد، لذت خاصي به شما دست مي ‌دهد. اين در حالي است كه لذت و خوشي موجب كاهش ترشح كورتيزول، يكي از هورمون‌ هاي استرس، مي ‌شود. از اين گذشته، به همين دليل است كه "هانس سلي"، متخصص غدد و پيشگام در شرح پديده استرس، نيكي كردن را سفارش كرده و از آن به "از‌خودگذشتگي خودخواهانه‌" ياد مي‌ كند. به عبارتي ديگر، براي آن كه احساس خوبي داشته باشيد، عمل نيك انجام دهيد.
بهترين اعتماد به نفس


از نظر منطقي، چنانچه مهرباني موجب خوشحالي بيشتر انسان شود و از افسردگي و استرس او بكاهد، همچنين مي ‌بايست سبب شود تا قضاوت بهتري در مورد خودمان داشته باشيم.
براي پي بردن به درستي اين موضوع، "سونيا ليوبوميرسكي" روانشناس دانشگاه استنفورد دانشجويان را به دو گروه تقسيم كرد و از نيمي از آنان خواست تا به‌ مدت 10‌هفته، اعمال نيكي چون احترام گذاشتن به ديگران، كمك كردن در شستن ظرف‌ ها و غيره انجام دهند. در آخر هفته مشخص شد افرادي كه به‌ طور مرتب اعمال نيك انجام داده بودند در مقايسه با افرادي كه هيچ عمل نيكي از آنان سر نزده بود، خلق و خوي بهتري داشتند و بهترين تصوير را از خود در ذهن داشتند.
مراقب مهرباني‌ هاي كاذب باشيد!


يكي از استادان دانشگاه فرنچفورت، طي 2 سال واكنش 4000 نفر از اپراتورهايي را كه در يك مركز تلفن مشغول به كار بودند را مورد مطالعه قرار داد. آن دسته از اپراتورهايي كه مجبور بودند به هر جور مخاطبي با مهرباني پاسخگو باشند، بعد از كار استرس بيشتري داشتند، ضربان قلب شان تا مدت زمان زيادي تند مي ‌ماند و احتمال افسردگي در آنان بيشتر بود.
از اين حكايت مي ‌توان چنين نتيجه ‌گيري كرد كه مهرباني خوب است اما تظاهر به مهرباني براي سلامتي زيان آور است.

[AvAstiN]

چون خانمها حساس تر از آقايون هستند ديگه

[ارمين]

افسردگي يكي از مهم‌ترين آسيب‌هاي رواني است كه متاسفانه شيوع آن در جامعه جوان و حتي نوجوان رو به افزايش است.»
اين جمله را دكتر بهرام يگانه، رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري گوشزد مي‌كند و با اعلام هشدار نسبت به آنچه كه كاهش سن افسردگي در كشور مي‌داند، مي‌گويد: زنگ خطر افسردگي جامعه جوان به صدا درآمده است؛ با دقت گوش كنيم.
به اعتقاد اين كارشناس حوزه آسيب‌هاي رفتاري كه نسبت به «محسوس‌شدن» برخي علايم افسردگي‌هاي خفيف و مزمن هشدار مي‌دهد، متاسفانه سن افسردگي در كشور به محدوده سني نوجواني كاهش پيدا كرده و آن موضوع بنابر آخرين پژوهش‌هاي صورت‌گرفته در اين رابطه تاييد مي‌شود.
دكتر يگانه در گفت‌وگويي در اين زمينه، بيشتر توضيح مي‌دهد: «در برخي پژوهش‌هاي صورت گرفته اخير، مواردي از ابتلا به افسردگي در نوجواني گزارش شده كه اين موضوع هشداردهنده است.‌»
سوءمصرف مواد و فرار از تحصيل از عوارض ابتلا به افسردگي در نوجواني
پيش از پرداختن به مشروح اين گفت‌وگو، تعريف افسردگي در مجامع علمي قابل‌توجه است. «افسردگي نوعي بيماري رواني است كه با علائمي چون احساس غمگيني، شكست، ناراحتي و كلافگي، هيجان و استرس، بي‌علاقگي به همه چيز و گاه همه‌كس مشخص مي‌شود و در واقع بيمار با بيان اين علائم، ناراحتي خود را بروز مي‌دهد. افسردگي مجموعه‌اي از حالات مختلف روحي و رواني است كه از احساس خفيف ملال تا سكوت و دوري از فعاليت روزمره بروز مي‌كند. براي‌بيماري‌افسردگي‌هيچ� ��علت قطعي و روشني‌نمي‌توان‌متصور بود، در برخي موارد يك زندگي پراسترس مي‌تواند محركي براي افسردگي شود و در برخي موارد ديگر، علت ابتلا به اين بيماري كاملا‌ به شخصيت فرد مربوط است. البته در كل به نظر مي‌رسد كه افسردگي بدون يك علت تعيين شده مشخص و به طور خودبه‌خودي روي مي‌دهد. در عين حال، افسردگي كه «غمگيني»، «گريه‌بي‌دليل»، «از دست‌دادن‌علاقه‌و ناتواني‌در لذت‌بردن»، «بي‌حالي‌و خستگي»، «بي‌قراري»، «زودرنجي»، «مشكلات خواب (شامل دشواري در خوابيدن، خواب‌زياد و ناراحت)»، «كندي يا به عكس، تحريك‌پذيري رواني حركتي و بي‌توجهي به ظاهر شخصي» و «مكث‌هاي طولاني در كلام»، «استفاده از واژگان تك‌سيلابي» و «صداي آهسته و يكنواخت» از ويژگي‌هاي ظاهري رفتاري و گفتاري مبتلايان به آن است، در سنين مختلف ممكن است خصوصيات متفاوتي داشته باشد. به اين صورت كه در دوران پيش از بلوغ، شكايات جسمي، توهمات شنوايي (شنيدن صداهاي ناموجود)، اضطراب و انواع فوبي‌ها بيشتر ديده مي‌شود و در نوجواني، «سوءمصرف مواد»، «رفتارهاي ضداجتماعي»، «مسائل مربوط به مدرسه (فرار از مدرسه، مشكلات تحصيلي)» و «عدم رعايت بهداشت» و در سالمندي «فراموشي»، «حواس‌پرتي» و «نقص‌هاي شناختي (مانند اختلالات حافظه و گيجي)» بيشتر مشاهده مي‌شود.
همچنين، «وقايع پراسترس زندگي به ويژه از دست دادن يا تهديد به از دست دادن يك فرد محبوب يا شغل»، «نارضايتي از جامعه‌و عوامل رواني مرتبط با اجتماع»، «داشتن صفات شخصيتي خاص مانند اعتماد به نفس پايين و وابستگي شديد و بدبيني و حساسيت در برابر استرس‌ها» از عواملي است كه مي‌تواند محركي براي ابتلا به افسردگي باشد.
محسوس شدن علايم افسردگي در جامعه
با توجه به مواردي كه تاكنون عنوان شد، رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري كاهش سن افسردگي و شيوع آن در سنين پايين را بسيار خطرناك، ذكر و خاطرنشان مي‌كند كه متاسفانه امروز شاهد آسيبي به نام «محسوس شدن علايم افسردگي بين گروه‌هاي سني مختلف» هستيم؛ به اين مفهوم كه علايم فيزيكي و روحي ناشي از ابتلا به افسردگي در افرادي كه از زمينه لازم براي ابتلا به چنين آسيبي برخوردارند، به راحتي قابل مشاهده است كه اين نيز از فراهم‌تر شدن زمينه‌هاي ابتلا به اين آسيب ناشي مي‌شود.
او در ابتداي توضيحاتش درباره علايم افسردگي در نوجواني، ابتدا محدوده سني نوجواني را تعريف مي‌كند و با بيان اينكه ديدگاه‌هاي مختلفي در اين زمينه مطرح است، مي‌گويد: اين محدوده سني به‌‌رغم برخورداري از تعابير سني مختلف، معمولا بين 13 تا پايان 18 سال تعريف مي‌شود.
يگانه در ادامه، «بي‌اشتهايي»، «فقدان تمايل و تمركز نسبت به درس خواندن»، «كم تحركي» و «بي‌علاقگي نسبت به تعامل با خانواده و جمع‌هاي دوستانه» را از علايم ابتلا به افسردگي مي‌خواند كه ممكن است در نوجوانان مشاهده شود.

وجود مشكل در بيان نيازهاي جنسي از عوامل افسردگي در نوجواني

رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري در عين حال، «فقر»، «فقدان مهارت‌هاي زندگي» و در نتيجه «ناتواني و شكست در برقراري ارتباطات سالم و متعادل با همسالان و خانواده» و «آشنا نبودن نوجوانان نسبت به راهكارهاي برنامه‌ريزي صحيح گذران اوقات» را از عمده عوامل ابتلا به افسردگي در نوجواني ذكر مي‌كند.
او همچنين به مشكلات نوجوانان در بيان مسايل مربوط به بلوغ جنسي با خانواده و افراد معتمد به عنوان يكي ديگر از عوامل موثر در بروز افسردگي در نوجواني اشاره مي‌كند. يگانه در ادامه برخي خطرات و آسيب‌هاي رفتاري ناشي از ابتلا به افسردگي در سنين نوجواني را نيز برمي‌شمرد و بيان مي‌كند: برقراري ارتباطات ناسالم، گرايش به سوءمصرف مواد مخدر و اعتيادآور و بي‌انگيزگي در تحصيل در مدرسه يا حضور در كلاس‌هاي آموزشي مختلف به تناسب مقتضيات سن، از عمده آسيب‌هاي ناشي از دچار شدن به افسردگي زودرس و ناخواسته در سنين پايين و نوجواني محسوب مي‌شود.

افت تحصيلي از علايم ابتلاي نوجوانان به افسردگي
رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري همچنين از دست دادن اميد به زندگي، احساس بي‌ارزشي، لذت نبردن از انجام فعاليت‌هاي لذت‌بخش زندگي و اختلال در خواب، حملات گريه و در مواقعي افكار خودكشي را نيز از جمله علائم شايع افسردگي در دوران نوجواني و جواني ذكر مي‌كند و بيان مي‌كند: ترس از مدرسه، وابستگي بيش از حد به والدين نيز مي‌تواند از بارزترين علائم افسردگي در اين سنين باشد. اين كارشناس حوزه مسائل اجتماعي همچنين در مورد ديگر علائم خاص دوران نوجواني مي‌گويد: لاابالي‌گري جنسي، رفتارهاي ضداجتماعي مانند مصرف موادمخدر نيز مي‌تواند به عنوان علل افسردگي در اين گروه سني مشاهده شود. در عين حال، دكتر مجتبي اينانلو، روانپزشك و استاد دانشگاه نيز از دست دادن والدين در سنين پايين و افت موقعيت اقتصادي و اجتماعي در ميان جوانان را از جمله بسترهاي ايجاد افسردگي در ميان نوجوانان و جوانان مي‌داند و در مورد رفتارهاي پيشگيرانه خانواده‌ها در بروز افسردگي در ميان جوانان، مي‌گويد: خانواده‌هايي كه رفتارهاي درست تربيتي را مي‌دانند و به بهداشت روان نوجوان بيشتر اهميت مي‌دهند، امكان بروز افسردگي در ميان نوجوانان آنها كمتر است. او با اشاره به اينكه افت تحصيلي بيشتر از اينكه ايجاد افسردگي كند، خود علت افسردگي است، مي‌افزايد: اگر نوجواني دچار افت تحصيلي شده و دچار حالت‌هاي افسردگي نيز باشد، بايد به اين نتيجه رسيد كه اين افت تحصيلي ناشي از افسردگي در وي بوده است. دكتر اينانلو در مورد عواقب درمان نشدن افسردگي در نوجواني نيز اظهار مي‌كند كه مهم‌ترين اهميت افسردگي در نوجواني، مزمن‌شدن و تدوام آن است كه اگر درمان نشود، ممكن است- به دلايل اشكالاتي كه در مغز و روابط اجتماعي ايجاد مي‌كند- در آينده فرد را وادار به رفتارهاي بزهكاري، مصرف مواد و خودكشي كند. به اعتقاد اين روانپزشك كه كاهش سن ابتلا به افسردگي در كشور را نيز تاييد مي‌كند، احتمال دارد هر فردي چندين بار در زندگي دچار افسردگي شود؛ به خصوص زماني كه فشارها و استرس‌هاي زندگي در افراد افزايش پيدا مي‌كند، احتمال ابتلا فرد به افسردگي نيز زياد مي‌شود. او با تاكيد بر اينكه براساس برخي آمارها، حدود 20 تا 25درصد جوانان ايراني در آستانه افسردگي قرار دارد، عنوان مي‌كند: درصدهاي ابتلا به افسردگي به فصول سال بستگي دار‌د، زماني كه جوانان و نوجوانان مشغول به تحصيل باشند، ميزان افسردگي آنها كاهش مي‌يابد و در فصل تابستان به دليل بيكار بودن جوانان و كاهش تحرك آنها، زمينه ابتلا به افسردگي بيشتر فراهم مي‌شود. احمدي همكاري خانواده‌ها در پيشگيري از ابتلا به افسردگي جوانان را بسيار موثر خواند و گفت: ارتباط خوب بر تلاش و جنب و جوش بيشتر، روابط اجتماعي قوي‌تر نشانه يك خانواده سالم است، هر چقدر نبوغ و خلاقيت در جوانان افزايش پيدا كند افسردگي در آنان كاهش مي‌يابد.
3 درصد نوجوانان مبتلا به افسردگي
در ادامه، دكتر رامتين خرمي، روانشناس و عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي نيز با اشاره به برخي آمارها اعلام مي‌‌كند: حدود سه درصد نوجوانان هر جامعه مبتلا به افسردگي هستند و نياز به درمان پزشكي دارند. او با بيان اينكه در مورد افسردگي خفيف نيز، 10 درصد نوجوانان در ايران و جهان مبتلا به افسردگي خفيف بر اساس برخي آمارها شناخته شده‌‌‌اند، تفاوت ويژگي‌هاي افسردگي در ميان نوجوانان و بزرگسالان را اينگونه بيان مي‌كند: در حالي كه افسردگي بزرگسالان به صورت غم و غصه، گريه و بي‌خوابي نمود پيدا مي‌كند، افسردگي نوجوانان نيز با رفتارهاي ضداجتماعي بروز مي‌كند. اين روانشناس همچنين با اشاره به اينكه وجود افسردگي در دوران بزرگسالي، ريشه در افسردگي نوجواني دارد، تامين محيط صميمانه در مدارس را از جمله عوامل كاهش افسردگي نوجوانان، بيان و تصريح مي‌كند: محيط‌هاي خشن، انضباط خشك و محدود از عوامل ايجادكننده و تشديدكننده افسردگي در نوجوانان است. او در پايان يادآور مي‌شود: دختران جوان زمينه مساعدتري از پسران براي ابتلا به بيماري‌هاي روحي - رواني و افسردگي دارند. بر اساس گزارشي، در بخش درماني، درمان‌هاي ضد افسردگي را مي‌توان به دو دسته كلي دارويي و غيردارويي تقسيم كرد. اثربخشي هر دو اين درمان‌ها در مطالعات فراواني مشاهده شده ‌و البته در موارد شديد افسردگي، استفاده از داروهاي ضد افسردگي بهترين گزينه ‌عنوان مي‌شود. از سويي، روان‌درماني‌هاي شناختي - رفتاري و در برخي موارد، تحليلي نيز در درمان افسردگي موثر هستند. در عين حال، در موارد خفيف‌تري كه هنوز افسردگي در حد يك اختلال ظاهر نشده ‌است، انجام كارهايي براي كاهش فشار و استرس از جمله خرد كردن كارهاي بزرگ به كارهاي كوچك، حق تقدم براي برخي كارها قرار دادن و انجام دادن هر آنچه مي‌توانيد (به همان اندازه كه مي‌توانيد)، ورزش معتدل (مـلايـــم)، رفتن به يك سينما، شركت كردن در مراسم مذهبي، اجتماعـي يـا ساير فعاليت‌هايي كه ممكن است به شما كمك كنند از جمله صحبت و همنشيني با دوستان‌و خانواده‌، برخورداري از رژيم غذايي‌متعادل‌و كم‌چرب‌، مثبت‌انديشي، تماشاي فيلم‌هاي‌خنده‌دار و شاد، سفر رفتن و افعالي از اين قبيل، مي‌تواند احساس بهتري براي شما به ‌وجود بياورد.


علائم افسردگي

وجود علائمي چون خلق خيلي بالا وغيرعادي، تحريك‌پذيري، كاهش نياز به خواب، تصورات و تخيلات بزرگ‌منشانه، پرحرفي، افكار زيادي كه بر يكديگر پيشي مي‌گيرند، فعاليت بيش از حد شامل فعاليت‌جنسي، انرژي بيش از حد و چشمگير و وجدان ضعيف كه منجر به انجام رفتار مخاطره‌آميزمي‌شود و رفتار نامناسب اجتماعي از جمله عوامل مانيا (نوعي افسردگي) به شمار مي‌آيند.
گفتني است اندوه، اضطراب، احساس پوچي مداوم، بي‌علاقگي نسبت به انجام فعاليت‌هاي روزانه، بي‌تابي، تحريك‌پذيري، گريه بيش ازحد، احساس گناه، بي‌ارزشي، ناتواني، بدبيني، پرخوابي يا كم خوابي مفرط، سحرخيزي زودهنگام، بي‌اشتهايي، كم كردن وزن يا پرخوري و افزايش وزن، كاهش انرژي، خستگي، احساس بي‌حالي و كم‌تحركي، فكر مرگ، خودكشي يا تلاش براي خودكشي، مشكل در تصميم‌گيري، تمركز كردن و به خاطر سپردن موضوعات و داشتن علائم جسماني مداومي كه پاسخي به درمان نمي‌دهند مانند سردرد، اختلالات گوارشي يا دردهاي مزمن به طور كلي از جمله علائم افسردگي هستند.

[AvAstiN]

بروز رفتارهای خشونت‌آمیز زنان و مردان تاثیرگذار است.

رفتار زنان و مردان در روزهای آفتابی بسیار متفاوت تر از روزهای ابری، بارانی و برفی است.

دامنه این تحقیق شامل یک هزار زن و مرد 25 تا 45 سال بوده و نشان داده در روزهای آفتابی و برفی نسبت به روزهای ابری و بارانی، شادی افراد 32 درصد بیشتر است.

همچنین این تحقیق مشخص کرده ساکنان مناطق گرمسیر نسبت به ساکنان مناطق سردسیر در زندگیشان شادتر بوده و احساس خوشبختی بیشتری را تجربه می‌کننn.

[AvAstiN]

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواهر داشتن شما را شادتر و امیدوارتر می‌کند، این در حالی است که داشتن برادر ممکن است این اثر را در شما نداشته باشد.
همچنین این بررسی‌ها نشان می‌دهد خانواده‌هایی که حداقل دارای یک دختر هستند بهتر می‌توانند با مشکلات مواجه شوند و با آنها کنار بیایند.
دختران عشق و علاقه را در بین اعضای خانواده مستحکم‌تر می‌کنند و اعضای خانواده را تشویق می‌کنند بهتر با یکدیگر ارتباط داشته باشند.


http://www.shenidar.com/sec/news/Files/2009/09/090924102911_310197262_BJwQc-XL_Shot4u.jpg

دکتر تونی کاسیدی از دانشگاه Ulster که این بررسی را انجام داد در این باره گفت: خواهرها کمک می‌کنند تا اعضای خانواده سلامت ذهنی بهتری داشته باشند.
این بررسی‌ها نشان می‌دهد دخترها اعضای خانواده را به ارتباط بیشتر تشویق می‌کنند این درحالی است که برادرها این گونه نیستند. احساسات بسیار برای سلامت ذهن انسان‌ها مفیدند و داشتن خواهر سبب می‌شود این موضوع در خانواده‌ها بیشتر به چشم بیاید.

همچنین این مطالعات نشان می‌دهد دخترانی که دارای خواهر هستند در زندگی خود باهوش‌تر و مستقل‌ترند و زندگی موفق‌تری دارند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد زمانی که در خانواده‌ای طلاق رخ می‌دهد خواهران بهتر می‌توانند وضعیت موجود را مدیریت کنند و از دیگر اعضای خانواده حمایت بیش‌تری به عمل می‌آورند.
تحقیقات نشان می‌دهد معمولاً پسرهایی که فقط دارای برادر هستند نسبت به دیگر پسرها در مدرسه عملکرد ضعیف‌تری دارند و نمرات پایین‌تری می‌گیرند.

شاید یکی از دلایل این امر آن باشد که پسرها به طور طبیعی تمایل کم‌تری برای گفت‌وگو کردن با دیگران دارند. زمانی که در یک جمع خانوادگی همه بچه‌ها پسر باشند معمولاً چندان جو گفت‌وگو بین اعضای خانواده و این کودکان حاکم نمی‌شود در حالی که وجود دختر در یک خانواده می‌تواند این جو را بشکند.

این تحقیق روی نزدیک به 571 نفر که بین 17 تا 25 سال سن داشتند صورت گرفت و در مورد وضعیت خانوادگی و وضعیت روحی و احساسی اعضای خانواده سؤالاتی از آنها مطرح شد.
در این بررسی‌ها مشخص شد داشتن خواهر باعث می‌شود دیگر فرزندان شادتر و امیدوارتر باشند و نتایج بهتری در مدرسه به دست بیاورند.
وجود خواهر باعث می‌شود ارتباطات بسیاری بین اعضای خانواده صورت بگیرد و خواهر و برادرها از یکدیگر حمایت عاطفی بیش‌تری داشته باشند.

منبع: خبر آنلاین

[آبجی]

سلام
من که زیاد موافق این موضوع نیستم بعضی هاش درسته ولی بعضی هاش نه

مثلا با اینا مخالفم


دخترها اعضای خانواده را به ارتباط بیشتر تشویق می‌کنند این درحالی است که برادرها این گونه نیستند.


دخترانی که دارای خواهر هستند در زندگی خود باهوش‌تر و مستقل‌ترند و زندگی موفق‌تری دارند.


پسرهایی که فقط دارای برادر هستند نسبت به دیگر پسرها در مدرسه عملکرد ضعیف‌تری دارند و نمرات پایین‌تری می‌گیرند


زمانی که در یک جمع خانوادگی همه بچه‌ها پسر باشند معمولاً چندان جو گفت‌وگو بین اعضای خانواده و این کودکان حاکم نمی‌شود


مثل اینکه همه اش مخالف بودم ولی این یکی رو خوب گفته خیلی خوشم اومد {big hug}


در حالی که وجود دختر در یک خانواده می‌تواند این جو را بشکند.

اینم خیلی خب گفته

وجود خواهر باعث می‌شود ارتباطات بسیاری بین اعضای خانواده صورت بگیرد و خواهر و برادرها از یکدیگر حمایت عاطفی بیش‌تری داشته باشند.

سه به دو شد که ;))

[Amir]

.. اي كه چه نت افتضاحي و چ سرعت افتضاحي فك كنم 5 كيلو هم نيست .. بيشتر باعث حال گيري ميشه.. بگذريم بريم به اصل تاپيك ..پس موضوع علمي شد و تحقيقاتي!!! .. حالا تو خانواده و اينا رو صد در صد تاييد نميكنم .. ولي تو سايت رو تاييد ميكنم اين ابجي سايت باعث سرزندگي سايت هستش .. پايدار باشي

[آبجی]

.. اي كه چه نت افتضاحي و چ سرعت افتضاحي فك كنم 5 كيلو هم نيست .. بيشتر باعث حال گيري ميشه.. بگذريم بريم به اصل تاپيك ..پس موضوع علمي شد و تحقيقاتي!!! .. حالا تو خانواده و اينا رو صد در صد تاييد نميكنم .. ولي تو سايت رو تاييد ميكنم اين ابجي سايت باعث سرزندگي سايت هستش .. پايدار باشي


اخ گفتی دست رو دلم نزار {worried} نمیدونی چقدر طول میکشه تا صفحات باز بشه {worried} .

:"> ممنون داداش امیر گلم {big hug} خب دیگه ابجی شدم برای همین روزا دیگه ;) .

لطف داری {big green} .

[A.L.I]

(دویچه وله) چرا انسانها همدیگر را می‌بوسند؟ - 1388/10/17 - January 7, 2010 : http://images.askmen.com/dating/keywords/kissing_965824.jpg
هنوز پاسخی قطعی برای این سؤال که آیا بوسیدن پدیده‌ای غریزی است یا اکتسابی، وجود ندارد. بوسیدن پدیده‌ای است انسانی که اما فقط در بین ۹۰ درصد مردم دنیا رواج دارد.





بوسیدن پدیده‌ای انسانی است، ولی آیا رواج آن مربوط به غرایز انسانی می‌شود یا اینکه باید به آن به عنوان پدیده‌ای فرهنگی نگریست؟ این سؤالی است که هنوز دانشمندان پاسخی قطعی برای آن نیافته‌اند.بنو موشلر در مطلبی در نشریه اینترنتی "ولت آنلاین" نظریات متفاوتی را که در این زمینه وجود دارد، معرفی کرده است.
بیش از صد سال است که دانشمندان در صدد یافتن علت رواج بوسه در میان انسانها هستند. زیگموند فروید، روانکاو اتریشی، بر این عقیده بود که بوسیدن غریزه‌ای انسانی است و این غریزه از بدو تولد در انسان وجود دارد. به عقیده او بوسه ریشه در نیاز نوزاد به مکیدن شیر از پستان مادر دارد. ولی هنگامی که ایوان پاولوف، فیزیولوژیست و پزشک روس، در سال ۱۹۰۰ در آزمایش معروف سگ و صدای زنگ نشان داد که آب دهن سگ می‌تواند با صدای زنگی که برای او تبدیل به علامت غذا شده، راه بیفتد، بسیاری از روان‌شناسان به این نتیجه رسیدند که رفتار انسان نیز نه بر غریزه که بر آموزه‌های او مبتنی است. این دسته از روان‌شناسان بر این باورند که انسان کنترل کامل بر غرایز خود دارد و بوسه را نشانه ابراز عشق می‌دانند که با آگاهی صورت می‌گیرد.

گروه دیگری از دانشمندان بر این نظرند که انسان فقط قادر است برخی از رفتارهای غریزی خود را تغییر دهد. آنان بوسیدن را جزو رفتارهای غریزی‌‌ای می‌دانند که قابل کنترل است. به عقیده آنان این نظریه پاسخ این سؤال را نیز در بر دارد که اگر بوسیدن پدیده‌ای غریزی و مادرزاد است، پس چرا در بین ۱۰ درصد مردم دنیا از نظر فرهنگی مردود است.

۶۵۰ میلیون انسان با بوسیدن بیگانه هستند

در فرهنگ ۶۵۰ میلیون انسان، بوسیدن عملی چندش‌آور و حتی وحشیانه است. در سفرنامه یک مردم‌شناس فرانسوی در سال ۱۸۹۷ آمده که در بین چینی‌ها بوسیدن حتی می‌توانست نشانه آدمخواری تلقی شود. در همان زمان دانشمندی دانمارکی نیز مشاهده کرده بود که در برخی قبایل فنلاندی یک زوج هیچ‌گاه یکدیگر را نمی‌‌بوسیدند. امروزه ۱۰ درصد مردم دنیا بوسیدن را عملی زشت می‌دانند. برای نمونه در مغولستان پدران برای ابراز محبت به پسران‌شان، به جای بوسیدن آنان سرشان را بو می‌کنند.

برخی نظریات بیولوژیک پیرامون بوسه

در سال ۱۹۶۰ جانورشناس انگلیسی، دزموند موریس، این نظریه را مطرح کرد که بوسیدن از رسمی می‌آید که در گذشته در میان نیاکان بشر وجود داشته و به کودکان از طریق دهان به دهان غذا می‌داده‌اند. موریس می‌گوید، این عمل هنوز هم در بین شامپانزه‌ها رایج است. اینکه بشر از طریق دهان به دهان هم تغذیه می‌کرده، در نوشته‌های یونان باستان نیز آمده است. طبق مشاهدات و گزارش‌های یک محقق اتریشی این رسم امروزه هم در برخی قبایل آفریقایی رواج دارد.

برخی محققین در زمینه‌های اعصاب و سکس بر این باورند که بوسه ابزاری طبیعی است در خدمت یافتن شریک جنسی مناسب. طبق این نظریه، انسان از طریق بوسه (بو و مزه) برخی اطلاعات ژنتیک را به طور ناخودآگاه ارزیابی و طبق آن شریکش را انتخاب می‌کند. البته طرفداران این نظریه عوامل بیولوژیک دیگر را هم در انتخاب شریک دخیل می‌دانند و بوسه را فقط به عنوان یکی از آن عوامل می‌بینند.

جهانی شدن فرهنگ بوسیدن

کشف اینکه چرا انسانها همدیگر را می‌بوسند همچنان موضوع تحقیق‌های علمی ا‌ست. با توجه به اهمیتی که بوسیدن در زندگی بشر دارد، این عجیب هم نیست.

فقط یک زوج نیستند که همدیگر را می‌بوسند: پاپ زمین کشورهایی را که به آن سفر می‌کند، می‌بوسد. کسانی که به کلیسا می‌روند، حلقه‌ای را که کشیش‌ها بر دست دارند، می‌بوسند. سران سابق کشورهای اروپای شرقی لب یکدیگر را می‌بوسیدند و فرانسوی‌ها گونه یکدیگر را می‌بوسند.

با توجه به گسترش روزافزون روابط بین فرهنگ‌های گوناگون به احتمال زیاد نود درصدی که بوسیدن در بین آنان رواج دارد، موفق خواهند شد ۱۰ درصد باقی‌مانده را نیز با خود همراه کنند. در انگلیس تا همین ۲۰ سال پیش بوسیدن، حتی بوسیدن گونه، در خیابان امری غیرقابل تصور بود، در صورتی که امروز همه همدیگر را در ملا عام می‌بوسند. روند جهانی شدن، فرهنگ را هم، که بوسیدن جزیی از آن است، در بر می‌گیرد.



منبع : http://www.dw-world.de/dw/article/0,,5090739,00.html (http://njavan.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.dw-world.de%2Fdw%2Farticle%2F0%2C%2C5090739%2C00.html )

[s@ba]

http://www.salamatnews.com/uploade/01-bodypart-handwriting-woman-hand-type.gif
ريتم تايپ كردن، استرس شما را آشكار مي‌سازد
نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه ريتم تايپ كردن شما مي‌تواند نشان دهد كه تحت استرس و فشار رواني هستيد.

يك گروه تحقيقاتي به سرپرستي دكتر مايك دومن، روانشناس دانشگاه ابرتاي در انگليس خاطرنشان كردند: فروشندگان و بانكها با مشاهده حالت شما در هنگام تايپ شماره حسابتان مي‌توانند دريابند كه آرام يا تحت استرس هستيد.

محققان از مدتها پيش مي‌دانسته‌اند كه ريتم‌هاي تايپ كردن در هر فرد در طول زمان ثابت و يكنواخت است. به همين خاطر مي‌توان از اين ويژگي استفاده كرده و نشانه اوليه بيماري آلزايمر را كه دچار تغييرات در اين ريتم مي‌شوند شناسايي و يا حتي دقيقا مشخص كرد.

اما پيش از اين اطلاعات بسيار اندكي درباره تاثير استرس روي الگوي تايپ كردن وجود داشته است. در طول اين پژوهش محققان از 35 داوطلب درخواست كردند كه 36 بار طي سه نوبت جداگانه در طول يك ماه نام و رمز ورود خود را وارد رايانه كنند.

اين افراد در هر نوبت با شنيدن طيفي از صداها در وضعيت خنثي يا استرس زا قرار مي‌گرفتند. محققان دريافتند استرس در نوع تايپ كردن هر يك از افراد قابل شناسايي است چون الگوهاي تايپ كردن را تغيير مي‌دهد.

[سلوى]

یسنا-براساس مطالعات انجام شده 20 تا 25 درصد از سوء هاضمهها در اثر ابتلا به زخم اثنیعشر و معده ایجاد میشود و در60 درصد موارد نیز سوء هاضمه بدون زخم است و در هنگام اندوسکوپی هیچ زخمی مشاهده نمیشود.
دکتر (http://www.tyekal.com/) ناصرابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران، واحد علوم پزشکی تهران در خصوص زخمهای دوازدهه (اثنیعشر) گفت: به مجموعة دردهای ناحیه معده به همراه ترش کردن، تهوع و استفراغ، نفخ شکم و احساس سیری زودرس سوء هاضمه گفته میشود.
وی گفت: بررسیها نشان میدهد، افرادی که دارای سوء هاضمه بدون زخم هستند در اغلب موارد این امر به دلیل افزایش بیش از حد احساس احشایی معده است که باعث میشود تا حرکات معده در این افراد مختل شود و عمل تطابق و بردن غذا به سمت روده به خوبی صورت نگیرد.

از این رو تعداد زیادی از این افراد علاوه بر سوءهاضمه به کولیت یا رودة تحریک پذیر نیز دچار میشوند.
دکتر دریانی گفت: میانگین زخم اثنیعشر بین 30 تا 40 سالگی است ضمن اینکه این زخم در مردان و در گروه خونی O شایعتر است. گاهی زمینههای ژنتیک در ایجاد این زخم موثر است، به نحوی که مطالعات نشان میدهد 20 درصد این زخمها میتوانند جنبه ژنتیکی داشته باشند اما عامل عمده ایجاد این زخم عفونت با میکروب هلیکوباکترپیلوری است.
وی افزود: این موضوع برای نخستین بار توسط دکتر مارشال دراسترالیا کشف شد و بعد از کشف آن تحول بزرگی در درمان زخم اثنیعشر پدید آمد. از طرف دیگر، مطالعات نشان میدهد که تنها 10 درصد از افرادی که دارای این میکروب هستند دچار زخم اثنیعشر میشوند و این نشان دهنده آن است که همه افرادی که این میکروب را دارند دچار زخم نمی شوند. وجود فاکتورهای دیگراز قبیل زمینههای ارثی و یا مصرف دخانیات و خصوصیات خاص خود میکروب هلیکوباکترپیلوری نیز لازم است تا این میکروب در شخص ایجاد بیماری کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه به بختیاری نیوز گفت: متاسفانه در کشور ما حدود 80 درصد مردم در سن 50 سالگی آلوده به میکروب هلیکوباکتر پیلوری میشوند اما خوشبختانه همة این افراد دچار این بیماری نمیشوند.

این زخم در افراد با موقعیت اقتصادی و اجتماعی نامناسب وآلودگی میکروبی از شیوع بالاتری از زخم برخوردار می باشد، به طوری که در کشورهای غربی این آلودگی میکروبی تنها در 20 درصد افراد جامعه دیده میشود و این در حالیست که در کشور ما در 80 درصد افراد جامعه این آلودگی دیده میشود. از این رو میتوان گفت مهمترین عامل آلودگی به این میکروب پایین بودن سطح بهداشتی در جامعه است.

دکتر (http://www.tyekal.com/) دریانی با اشاره به نقش داروها در ایجاد زخم اثنیعشر گفت: مصرف برخی از داروها خصوصاً قرصهای آسپرین، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند بروفن و دیکلوفناک نقش موثری در ایجاد زخم اثنی عشر دارد. مطالعات نشان میدهد حدود 12 درصد افرادی که از این قرصها استفاده میکنند دچار زخم اثنیعشر و 20 درصد از آنها نیز دچار زخم معده میشوند. بنابراین در مصرف این قرصها به خصوص در افراد مسن که خطر ایجاد زخم بیشتر است بایستی احتیاط کامل صورت گیرد.

وی در پاسخ به این سئوال که آیا استرس میتواند در ایجاد زخم موثر باشد گفت: معمولاً مشکلات استرسی در ایجاد زخمهای پپتیک تأثیری ندارد اما اگر فردی دچار زخم اثنیعشر باشد وجود استرسهای روانی و مشکلات زندگی میتواند ترمیم زخم را به تأخیر بیاندازد.

همچنین مصرف دخانیات نیز میتواند ترشح بیکربنات را در دوازدهه کاهش دهد. بیکربنات از لوزالمعده آزاد میشود و نقش آن مبارزه با اسیدی است که از معده وارد اثنیعشر میشود. حال اگر مادهای مصرف کنید که آزاد شدن بیکربنات را مهار کند، اسیدی که از معده وارد اثنیعشر شده میتواند اثنیعشر را بسوزاند و ایجاد زخم کند و یا اینکه اگر کسی دچار زخم اثنیعشر باشد، کشیدن سیگار میتواند ترمیم زخم را به تأخیر بیاندازد.

دکتر (http://www.tyekal.com/) دریانی گفت: از علائم کلینیکی زخمهای اثنیعشر میتوان به درد درهنگام گرسنگی اشاره کرد که این درد با خوردن غذا بهبود مییابد. اما در حدود 20 درصد از موارد زخمهای اثنیعشر میتواند کاملاً بدون درد باشد و افراد با عوارض این بیماری شامل استفراغ خونی، مدفوع سیاهرنگ و خونریزی گوارشی مراجعه میکنند. این موضوع به خصوص در افرادی که از قرصهای ضد التهابی غیراستروئیدی استفاده میکنند شایعتر است.

این فوق تخصص گوارش درباره تاثیر رژیم غذایی در درمان زخمهای اثنیعشر گفت: برخلاف زمانهای گذشته که بیمار را از خوردن بسیاری ازغذاها منع میکردیم امروزه دیگر این روش مردود است و تنها به بیمار توصیه میشود تا از خوردن هر آنچه که باعث بروز مشکل دراومیشود پرهیز کند. همچنین در گذشته به بیماران توصیه میکردیم تا به جای سه وعده غذای روزانه شش وعده غذا صرف کنند اما امروزه ثابت شده که غذای زیاد باعث بیشتر آزاد شدن اسید معده خواهد شد بنابراین ضرورتی ندارد که تعداد وعدههای غذایی بیماران افزایش یابد.

وی افزود: به دلیل اینکه بیش از 80 تا 85 درصد زخمهای اثنیعشر بر اثر میکروب هلیکوباکتر پیلوری است از این رو با دو هفته درمان توسط آنتیبیوتیکهای مناسب و داروهای کنترل کننده اسید معده بیمار بهبود مییابد. اگر بیماری دچار عوارض ناشی از زخم شده باشد بهتراست شش هفته پس از شروع درمان، تستی انجام دهیم تا از بهبودی کامل بیمار و از بین رفتن میکروب مطمئن شویم. معمولاً توصیه میشود برای اینکار از تست تنفسی یا آزمایش مدفوع استفاده شود.

دکتر (http://www.tyekal.com/) دریانی گفت: متاسفانه این بیماری در افرادی که دچار نارسایی کبد یا کلیه و یا پرکاری پاراتیروئید هستند بیشتر دیده میشود. همچنین افرادی مبتلا به بیماریهای تنفسی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به زخم اثنیعشر قرار دارند.

[s@ba]

هندونه گزارش داد: داشتن یک مجادله خوب با همسرتان شاید همان چیزی باشد که پزشک توصیه کرده است.
نتایج مقدماتی بررسی گروهی از زن و شوهرها حاکی از آن است که زوج‌هایی که خشم خود را نگه می‌دارند – در مقایسه با آن‌هایی که خشم خود را ابراز می‌کنند- زودتر می‌میرند.
پروفسور «ارنست هاربرگ» از دانشکده روان‌شناسی و سلامت عمومی دانشگاه میشیگان و یکی از محققانی که این نظرسنجی را انجام داده است، در این رابطه می‌گوید: «یکی از اصلی‌ترین وظایف زوج‌ها، برطرف کردن تعارضات موجود است. اما آن‌ها در اغلب موارد توجهی نسبت به فرآیند آشتی و بر طرف کردن تعارضات نمی‌کنند».
در حالی که وقوع تعارض در کانون خانواده غیر قابل اجتناب است، نکته اساسی شیوه‌ای است که زوج‌ها به حل و فصل این تعارضات می‌پردازند.
پروفسور هاربرگ می‌افزاید: «نکته اصلی آن است که زمانی که تعارض رخ می‌دهد، چگونه آن را حل می‌کنید؟ اگر آن را حل نکنید و یا خشم خود را فروخورید و یا تلاشی برای حل مشکل نکنید، اینجاست که مشکل اصلی ایجاد می‌شود».
هاربرگ و دستیارانش، 192 زوج 35 تا 69 ساله را در طول یک دوره 17 ساله مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایجی که در طول این بررسی‌ها به دست آمد، بسیار جالب توجه بود.
دانشمندان در طول این بررسی متوجه شدند زوج‌هایی که سعی می‌کنند خشم خود را سرکوب کنند، زودتر از سایرین می میرند.
نتایج یافته‌های جدید محققان با نتایجی که آزمایش‌های گذشته به دست داده بود، هماهنگی و انطباق دارد. پیش‌تر و در جریان تحقیقی دیگر، محققان به این نتیجه رسیده بودند که آزاد کردن خشم می‌تواند برای سلامت افراد مفید باشد.

[AvAstiN]

خشم رو كنترلش كنيم بهتره چون عصبانيت نوعي جنونه ( تو يه حديثي خوندم كه شخص خشمگين ديوانه است چون بعدا از كارش پشيمون مي شه و اگر پشيمون نشه ديوانگي است ثابت شده !)
ولي مسايل كوچيك رو بايد حل كرد وگرنه تبديل مي شه به يه مسئله بزرگ و ...

[آبجی]

واکنش متفاوت مردان و زنان نسبت به لطیفه محققان دانشگاه استنفورد با استناد به اسکنرهای mri اعلام کردند زنان برای پردازش یک لطیفه بیشتر از مردان از مغز و پردازش مغزی استفاده کرده و در صورت خنده دار بودن مطلبی بیشتر و عمیقتر از مردان می خندند.
مهر: مردان اغلب از اینکه زنان نکته شوخی های آنان را در نمی یابند شگفت زده می شوند اما تحقیقات جدید نشان داده است آنکه دیرتر بخندد طولانی تر خواهد خندید.

بر اساس این مطالعه جدید که با کمک اسکنرهای mri انجام گرفته است محققان دریافتند زنان در هنگام پردازش لطیفه ها بیشتر از مغز خود استفاده می کنند و در نتیجه مدت زمان بیشتری را صرف درک کردن لطیفه خواهند کرد. همچنین اسکنهای مغزی نشان می دهد زنان نسبت به مردان انتظار کمتری دارند که یک لطیفه خنده دار باشد اما در نهایت از شنیدن یک لطیفه خنده دار نسبت به مردان رضایت بیشتری پیدا می کنند.

این تحقیقات جالب که توسط محققان دانشگاه استنفورد انجام گرفته بخشی از مطالعاتی گسترده تر به منظور درک چگونگی عملکرد مغز انسان در درک شوخی است که نتایج آن نشان می دهد زنان برای درک شوخی یا لطیفه نسبت به مردان از بخشهای بیشتری از مغز خود استفاده می کنند.

طی آزمایشی طولانی مدت بر روی 10 مرد و 10 زن کارتونهای سیاه و سفیدی برای آنها به نمایش گذاشته شد و در عین حال با استفاده از اسکنر mri فعالیتهای مغزی آنها مورد مطالعه قرار گرفت.

داوطلبان باید میزان جالب بودن تصاویر را با فشردن کلیدهایی تعیین می کردند و در همان زمان اسکنرها میزان واکنش فعالیتهای مغزی آنها در برابر کارتونهای خنده دار یا خسته کننده را در کنار مدت زمان واکنش افراد نسبت به تصاویر به ثبت می رساندند.

نتایج اسکنرها نشان داد زنان بیشتر از مردان در پردازش این تصاویر از قشر پیشانی مغز خود استفاده می کردند. بخشی که برای ترجمه زبانهای مختلف و تحلیلهای پیچیده مورد استفاده قرار می گیرد. در نتیجه زنان مدت زمان بیشتری را برای واکنش نشان دادن به تصاویری که خنده دار به نظر می آمد صرف می کردند.

همچنین زنان تمایل بیشتری به دیدن و شنیدن طنزهای پیچیده از قبیل بازی با لغات و لطیفه های داستان وار از خود نشان می دادند و علاقه ای به دیدن یا شنیدن لطیفه های ساده و پر سروصدا از خود نشان نمی دادند.

آلن ریس از مرکز علوم مغزی دانشگاه استنفورد که انجام این تحقیقات را به عهده داشت معتقد است نتایج به دست آمده با کلیشه رفتاری مردان و زنان که از گذشته مطرح بوده اند همخوانی دارد زیرا نشان می دهند زنان از یک لطیفه کمتر انتظار خنده دار بودن دارند اما زمانی که آن را خنده دار بیابند، بیشتر و طولانی تر خندیده و رضایت بیشتری از شنیدن آن احساس می کنند.

در مقابل مردان انتظار دارند همه لطیفه ها خنده دار باشند و در صورتی که لطیفه موجب خنده آنها نشود، غمگین یا عصبانی خواهند شد.

بر اساس گزارش تلگراف، محققان اکنون قصد دارند ازمایشهای مشابهی را بر روی کودکان انجام دهند تا دریابند آیا تفاوت جنسیتی در درک شوخی ها و لطیفه ها نتیجه طبیعی یا تربیتی است.

[AvAstiN]

كلا خانما با احساس تر از آقايونن

[آبجی]

كلا خانما با احساس تر از آقايونن

اون كه بله ;;) خانم ها كلا برتر هستن {big green}

[s@ba]

http://www.persianv.com/yad/khabar/2486694224815256271151892412131472229.jpg
مغز یک نوزاد در رحم بسیار سریع رشد می‏کند و طی یک یا دو ماه از چند سلول، به پیچیده‏ترین ساختار طبیعت تبدیل می‏شود و در ادامه جنین در ششمین ماه بارداری توانایی‏های مهمی کسب می کند که همگی تحت کنترل مغز او هستند.
از تفاوتهای دختران و پسران چه می دانید؟
در هنگام تولد، مغز نوزاد هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و تنها به اندازه یک سوم اندازه واقعی رشد کرده است زیرا مدت زیادی طول می‏کشد تا مغز کامل شده و به شکل تکامل یافته خود دست یابد.
سپس در سال اول تولد، تراکم سیناپسهایی(سیناپس به محل اتصال سلولهای عصبی گفته می شود) که در مغز ایجاد می‏شود به سرعت افزایش یافته و همان فرآیندی که قبل از تولد آغاز شده است ادامه می‏یابد. ولی در حدود ده ماهگی میزان افزایش سیناپسها متوقف شده و از یک سالگی تا پایان عمر ثابت می ماند.
از همان اوایل، تفاوت‏های جنسیتی در مغز نوزادی که هنوز متولد نشده است، مشهود است. یکی از این تفاوت‏ها آن است که قسمت‏های راست و چپ مغز در پسرها ارتباطات کمتری به نسبت دختران پیدا می کند.
بنابر همین تفاوت‏ها، مطالعات اخیر نشان داده که پسرها در برخورد با انواع خاصی از مسائل (مانند امتحانات هجایی یا جدول کلمات) تنها از یک طرف مغزشان استفاده می‏کنند، در حالیکه دخترها از هر دو طرف استفاده می‏کنند.
نیمه‏ راست مغز همچنان که رشد می‏کند، سعی می‏کند ارتباطاتی با نیمه چپ مغز برقرار کند اما در پسران(البته در دوران کودکی) نیمه چپ آمادگی ایجاد ارتباطات را ندارد و لذا این «اتصالات» صورت نمی‏گیرد و در عوض سلول‏ها به نیمه راست، یعنی جایی که از آن آمده‏اند، باز می‏گردند لذا اتصالات در نیمه راست مغز غنی‏تر صورت گرفته و همین وضعیت باعث موفقیت پسران در حل مسایل ریاضی (در زمان تحلیل ، بررسی و حل مسایل ریاضی نیمکره راست مغز بیشترین فعالیت را دارد) است.
از طرف دیگر در دختران ارتباط بین دو نیمکره با موفقیت بیشتری برقرار شده و لذا باعث می‏شود که توانایی‏های کلامی دختران بسیار بالاتر باشد.

دختران در سال‏های اولیه مدرسه در مقایسه با پسران هوشبهر بیشتری دارند و نمرات بهتری را می‏آورند ولی در دوران دبیرستان و دانشگاه این تفاوت ها کاهش می‏یابد.

در 7-6 سالگی، هنگامی‏که کودکان آموزش جدی را شروع می‏کنند، از آنجا که در این سنین پسران(به طور مقطعی) از لحاظ ذهنی بین 12- 6 ماه عقب‏تر از دختران هستند،«هماهنگی حرکتی ظریف» (مانند نگهداشتن مداد یا استفاده از قیچی) در آنها(پسران) دیرتر شکل می‏گیرد. مطابق با این مساله، اینکه پسران و دختران از 5- 4 سالگی به کودکستان بروند عالی است، زیرا آنها(هم دختران و هم پسران) توانایی اجتماعی را کسب می‏کنند اما به نظر می‏رسد که پسران بیشتر از دختران به این آموزش‏ها نیازمند هستند و شاید لازم باشد بنا بر تشخیص والدین و یا مربی، کودکان پسر، مدت زمان بیشتری را در کودکستان سپری کنند .
پسران با دختران متفاوتند
کسانی‏که نیمه راست مغزشان پیشرفته‏تر است (مانند پسران) از مزایایی نیز برخوردار هستند. پسران علاوه بر آنکه توانایی‏های ریاضی بهتری دارند، اهل عمل نیز هستند و اگر با مشکلی برخورد کنند می‏خواهند آن را برطرف سازند و بنابراین خیلی زودتر از دختران دست به کار می شوند.
از آنجاییکه در پسران نیمه راست مغز هم احساسات و هم فعالیت‏ها را کنترل می‏کند، بنابراین پسران به احتمال زیاد، زودتر وارد عمل می‏شوند. در حالیکه در دختران نیمکره‏های مغز تخصصی‏تر کار می‏کند یعنی نیمکره راست مرکز فعالیت‏های ریاضی و نیم‏کره چپ مرکز تکلم و بیان احساسات است . لذا پسران نیاز به تلاش بیشتری دارند تا به نیمکره چپ خود رجوع کنند و کلماتی برای توضیح احساسات، که در نیمکره راست مغز ثبت می‏کند، بیابند. در حالیکه دختران در این زمینه موفق‏ترند و در بیان احساسات بسیار بهتر عمل می‏کنند.
بطور کلی مطالعات دقیق علمی نشان داده است که دختران در سال‏های اولیه مدرسه در مقایسه با پسران هوشبهر بیشتری دارند و نمرات بهتری را می‏آورند ولی در دوران دبیرستان و دانشگاه این تفاوت ها کاهش می‏یابد.
دختران در استعداد کلامی برترند و پسرها در استعداد فضاییدختران و پسران به طور متوسط در قلمروهای مختلف هوشی الگوهای عملکرد متفاوتی دارند. در دوران کودکی، دختران در آزمون استاندارد شده توانایی کلامی بهتری نسبت به پسران دارند (خواندن، روانی کلامی، درک کلامی). در دوران دبستان دختران و پسران در حساب یکسان عمل می‏کنند ولی در دوران دبیرستان پسران در حساب و ریاضیات عملکرد بهتری نسبت به دختران دارند اما این تفاوت درمرحله دانشگاه کاهش می یابد.
اما ذکر این مطلب ضروری است که الگوهای موفقیت برای پسران و دختران (در زمینه‏های کلامی، غیرکلامی، ریاضی و...) وابسته به قالب‏های فرهنگی است که بر اساس آن رفتار مناسب برای دختران و پسران تعیین می‏شود.
برای مثال کودکان ما از همان دوران کودکی می‏آموزند که خواندن، هنر، مهارت‏های کلامی و ... قالب‏های زنانه است و مهارت‏های مکانیکی، ورزش و ریاضی‏ از لحاظ اجتماعی مردانه تلقی می‏شود لذا به نظر می رسد این تفاوتهای میان دو جنس، تا حد زیادی تحت تاثیر شرایط فرهنگی جوامع نیز قرار گرفته است.
در انتهای باید عنوان شود که قطع نظر از نوع تبیینی که در مورد تفاوت دختران و پسران ارائه شده در حال حاضر ما می‏دانیم که تفاوت‏های بارز و قطعی میان دختران و پسران در چند زمینه محدود وجود دارد. مثلا دختران در استعداد کلامی برترند و پسرها در استعداد فضایی. در عین حال توانایی محاسبات عددی اندکی در پسران پیشرفته‏تر از دختران است و از طرف دیگر دختران در انجام حرکات ظریف و همچنین بین احساسات قویتر از پسران عمل می کنند. اما باید توجه داشت که تفاوت‏های عنوان شده، غالباً مربوط به میانگین‏های جمعیت است و برای قضاوت در مورد یک فرد خاص (یک دختر یا یک پسر) نباید به کار رود. زیرا ما دخترانی داریم که از لحاظ استعداد تجسم فضایی با قوی‏ترین پسران مقابله کرده و در عوض پسرانی داریم که در مهارت‏های کلامی، از قوی‏ترین دختران پیشرفته‏ترند.
لذا هیچکس نمی تواند ادعا کند که توانایی ذهنی در دختران بالاتر است یا در پسران. بلکه میان این دو جنس تفاوتهایی وجود دارد و این تفاوتها ناشی از برتری یک جنس بر جنس دیگر نیست.
برخی از روان‏شناسان و کارشناسان مشهور در این زمینه معتقدند که اگر در زمینه تفاوت‏ میان دختران و پسران سوال شود که "بین آنان چه تفاوت‏هایی وجود دارد و یا کدامیک بر دیگری برتری دارد؟"؛ باید در پاسخ جواب داد:
«بین کدام دختر و کدام پسر؟»


تبیان

[Mina_Mehr]

افراط در استفاده از اینترنت منجر به افسردگی می شود
دانشمندان انگلیسی اعلام کردند افرادی که مدت زمان زیادی از روز خود را صرف استفاده از اینترنت می کنند در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.


به گزارش سلامت نیوز با این حال دانشمندان هنوز نمی دانند آیا اینترنت باعث افسردگی می شود یا افراد افسرده به اینترنت گرایش پیدا می کنند. روانشناسان دانشگاه لیدز شواهدی را کشف کردند که نشان می داد برخی از کاربران حریص اینترنت عادات اینترنتی در خود به وجود می آورند که طی آن گفتگوی آنلاین در شبکه های اجتماعی جایگزین تعاملات اجتماعی زندگی واقعی می شود.
به گفته محققان مشغولیت بیش از حد به سایتهای اینترنتی می تواند با اختلالات روانشناختی از قبیل اعتیاد یا افسردگی در ارتباط باشد و اعتیاد به جستجو در اینترنت می تواند ضربات جدی را به سلامت مغزی انسانها وارد آورد.
محققان در مرحله اول مطالعات خود میزان استفاده از اینترنت و سطح افسردگی را در هزار و 319 نفر در رده سنی 16 تا 51 سال مورد بررسی قرار دادند که از این میان 1.2 درصد دچار اعتیاد به اینترنت بودند.
این معتادان اینترنتی بیشتر زمان خود را به گشت و گذار در سایتهای مختلف، انجام بازی های آنلاین و اجتماعات آنلاین سپری می کردند و در عین حال نسبت به دیگر افراد مورد مطالعه بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشتند.
بر اساس گزارش تلگراف، محققان می گویند استفاده مفرط از اینترنت به طور قطع با افسردگی در ارتباط است اما آنچه آشکار نشده است تقدم افسردگی یا افراط در استفاده از اینترنت است. با این حال هیچ شکی وجود ندارد که جستجوگران افراطی اینترنتی نشانه ها و زمینه احتمال ابتلا به افسردگی شدید را در خود دارند.

منبع: سلامت نيوز

[Mina_Mehr]

استرس يکي از فاکتورهاي مهم در بروز بيماري‌هاي گوارشي است
استرس به عنوان يك ريسك فاكتور مهم در كنار ساير فاكتورهاي ايجاد كننده بيماريهاي گوارشي بسيار موثر است.

تحقيق حاضر كاوش تغييرات رواني در طول يك سال قبل از ابتلا به بيماريهاي گوارشي در بيماراني است كه جهت آندوسكوپي با تشخيص زخم معده مراجعه كرده‌اند و توسط دکتر باقر وفايي از گروه روانپزشکي، دانشگاه علوم پزشكي تبريز انجام شد.

در اين مطالعه 200 بيمار (140 مرد و 60 زن) با تشخيص زخم معده به بيمارستان مراجعه كرده و بستري شده بودند و انديكاسيون آندوسكوپي داشتند و به طور تصادفي انتخاب شدند.

يافته‌ها حاکي از آن است كه 60 درصد بيماران مورد مطالعه فقط يك فشار رواني در طول زندگي داشتند و اين مطلب بيانگر آن است كه تغييرات رواني، مقدم بر تغييرات جسمي است.

با آگاهي از اين موضوع، متخصصين رشته‌هاي مربوطه خواهند توانست در افراد مستعد به بيماريهاي گوارشي به بروز تغييرات رواني اجتماعي در آنها حساس بوده و بيماران را تحت تدابير پيشگيرانه قرار داده و استرس را هميشه به عنوان يك ريسك فاكتور مهم در كنار ساير فاكتورهاي ايجاد كننده بيماريهاي گوارشي در نظر داشته باشند.

خلاصه اين تحقيق در مجله پژوهش در پزشکي به چاپ رسيده است.
منبع: سلامت نيوز

[آبجی]

خبرآنلاین: تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد ممکن است تمایل به خودکشی به دلیل نقص‌های ژنتیکی باشد که روی رشد سلول‌های عصبی تاثیر می‌گذارند.
این تحقیقات ، مطالعات قبلی را که ادعا کرده بود خودکشی در خانواده‌های خاصی بیش‌تر رخ می‌دهد تائید می‌کند.
دانشمندان برای بررسی این موضوع تغییرات ژنتیکی را در بین 394 بیمار مبتلا به افسردگی که 113 نفر از آن‌ها قبلا قصد خودکشی داشته اند مورد مطالعه قرار دادند.dna این بیماران با 366 فرد سالم که از میان جامعه انتخاب شده بودند مقایسه شد.
تحقیق دیگری نیز روی 1600 آلمانی و آفریقایی- آمریکایی که 270 نفرشان قبلا اقدام به خودکشی کرده بودند انجام شد و در نهایت مشخص شد این دو مطالعه نتایج یک دیگر را تائید می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد تغییرات 5 حرفی در کد ژنتیکی انسان‌ها در بین افرادی که قبلا تصمیم به خودکشی داشته اند بسیار بیش‌تر است.
این تغییرات که به عنوان چند ریختی نوکلئوتید snp معروف است دو ژن را که به شکل گیری و رشد سلول‌های عصبی مرتبط هستند تحت تاثیر قرار می‌دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای این جهش‌های ژنتیکی شده اند با احتمال 4.5 برابر بیش‌تر ممکن است دست به خودکشی بزنند.
این تحقیقات توسط دکتر مارتین کوهلی در موسسه روانشناسی در مونیخ انجام شده و اکنون نیز در موسسه ژنومیک انسانی در میامی آمریکا در حال انجام است.
با چاپ این مطلب در نشریات روانشناسی عمومی نویسنده آن اعلام کرده است:مطالعات روی دوقلوها و خانواده‌ها نشان می‌دهد خودکشی و اقدام به خود کشی قابل ارث رسیدن بوده و در میان اعضای یک خانواده خاص احتمال وقوع آن بیش‌تر است.

[Mina_Mehr]

يک روانپزشک در گفتگو با ايسنا:
خواب، ترجمه‌اي از حالات روحي افراد است
براي داشتن خواب آرام، بايد سلامت روان تأمين گردد

خبرگزاري دانشجويان ايران - زنجان
سرويس: بهداشت و درمان

يک روانپزشک گفت: براي داشتن خواب آرام، در ابتدا بايد سلامت روحي و رواني شخص تأمين شود.
ابوالفضل قريشي، در گفت‌وگو با خبرنگار صنفي آموزشي ايسنا - منطقه زنجان، خواب هر فرد را ترجمه‌اي از حالات روحي وي دانست و اظهار کرد: استرس و تنش‌هاي روحي، به طور معمول موجب اختلال در خواب مي‌شود لذا جهت داشتن خوابي آرام و متعادل، داشتن رواني سالم ضروريست.
وي ناآرامي‌ها و اختلالات خواب شبانه را ناشي از استرس‌ها و اضطراب‌هاي روزانه و دروني فرد دانست و تصريح کرد: گاه فرد در شرايط بين خواب و بيداري وضعيتي را تجربه مي‌کند که در بين عموم تحت عنوان بختک معروف است، به طوري که در اين حالات فرد شخصي را در کنار خود تصور مي‌کند که مي تواند به او آسيب بزند، درحالي که در واقعيت اين شخص وجود خارجي ندارد.
قريشي با بيان اينکه اين حالات به تنهايي نشان دهنده وجود بيماري روان شناختي در فرد نيست، افزود: اين گونه حالات يکسري توهمات است که به دليل تغيرات در توانايي ادراکي افراد، به هنگام اوايل ورود و يا خروج از خواب رخ مي دهد.
اين متخصص اعصاب و روان در ادامه احساس وجود بختک را توهمات گذرا دانست و يادآورشد: اين گونه حالات ممکن است در افراد طبيعي و سالم نيز بروز کند، به طور کلي اضطراب عاملي براي تحريک ادراک و حالات حسي و توهمي است.
قريشي با بيان اينکه اين گونه حالات به تنهايي آسيب زننده نيست، خاطرنشان کرد: تجربياتي از اين قبيل، ممکن است از نظر عاطفي روحيه فرد را تحت تأثير قرار دهد و به وي فشار وارد نمايد.
وي با بيان اينکه گاهي فرد ممکن است در خواب هاي عميق اقدام به جيغ كشيدن نموده و يا بي تابي كند، تصريح كرد: دراين گونه مواقع که بيشتر در کودکان و نوجوانان مشاهده مي شود، توصيه اين است كه از بيدار کردن فرد خودداري گردد، چرا که فرد در خواب بسيار عميقي است و به راحتي بيدار نمي شود و درصورت بيداري نيز چيزي را به خاطر نمي آورد.
اين پزشک متخصص برلزوم حفظ سلامت روان تأکيد کرد و يادآورشد: به طور متوسط افراد نياز به 6 الي 9 ساعت خواب در طول شبانه روز دارند، ضمن اينکه ورزش نيز پروسه اي است که به داشتن خوابي متعادل کمک مي کند.

[آبجی]

آیا در زندگی روزانه خود، پر از استرس هستید و به دنبال فضای آرام تری برای زندگی می گردید؟ آیا به این خاطر که پر از تنش هستید، قدرت تمرکز خود را از دست داده اید، همواره بی تابی میکنید، راندمان کاری پایینی دارید، و در آخر روز از خودتان راضی نیستید؟ از احساسات تنش زا خسته شده اید و در لبه پرتگاه نابودی قرار گرفته اید؟

اگر یک یا همه این موارد را در زندگی خود تجربه می کنید، ما در این قسمت 5 نمونه از بهترین انواع راهکارهای کاهش استرس را به شما معرفی می کنیم تا با اتکا به آنها زندگی رضایتمندانه و آرامتری را دنبال کنید.




1- زمان بروز یک تفکر و یا عملی که آنرا دوست نمی دارید، مچ خودتان را گرفته و به سرعت آنرا متوقف سازید. شاید در ابتدا متوجه افکار و اعمال خود نباشید، اما پس از مدتی که به آن توجه کنید به مرور زمان در می یابید که به راحتی قادرید آنها را تحت کنترل خود در آورید. به این فکر کنید که به جای آن فکر یا عمل استرس زا چه کار دیگری می توانید انجام دهید. به این فکر کنید که چگونه می توانید واکنش های خود را کنترل کنید؛ و اگر دفعه آینده با یک چنین صحنه مشابهی مواجه شدید، چگونه عکس العمل نشان خواهید داد.به مرور زمان که چنین روشی را پیش بگیرید، راحت تر کنترل امور روزمره را بدست خواهید گرفت. در عین حال در زمان انجام عکس العمل های استرس زا خیلی سریع تر مچ خودتان را می گیرید و راحت تر با شرایط دشوار کنار می آیید. به مرور زمان می توانید واکنش ها تنش زا را در ذهن خود مجسم کنید و خیلی قبل از آنکه بخواهید به آنها جامه عمل بپوشانید، جلوی وقوعشان را بگیرید.

2- تمرکز خود را در تمام طول روز حفظ کنید خودتان را عادت بدهید که به ضمیر ناخودآگاه و دایره ذهنی افکارتان توجه بیشتری داشته باشید. چند مرتبه در طول روز از کاری که در حال انجام دادن آن هستید دست بکشید تا دو مرتبه حواس خود را از نو جمع کنید. بنشینید، چشم هایتان را روی هم بگذارید، و چند نفس عمیق و آرام بکشید، و در ذهن خود تجسم کنید که استرس و تنش در حال خروج از ذهن و بدنتان است. روی تنفس خود بیشتر دقت کنید، دم و بازدم باید به تدریج آرام تر و آهسته تر شود. فقط به نفس کشیدنتان فکر کنید. سعی کنید به هیچ چیز دیگر فکر نکرده و ذهنتان را آزاد و رها سازید. هیچ اتفاقی نمی افتد که اگر برای چند لحظه به هیچ چیز فکر نکنید!
3- انتظارات منطقی داشته باشید اگر برای خود استانداردهای دست نیافتنی در نظر بگیرید جز ناامیدی، شکست و اضطراب چیز دیگری عایدتان نخواهد شد. به اموری که موجبات غم و غصه شما را فراهم می آورند، فکر کنید. چرا این امور باعث ایجاد ناراحتی در شما می شوند؟ از خودتان سؤال کنید که این امور چقدر اهمیت دارند که به راحتی می توانند شما را دگرگون سازند؟ ازخودتان سؤال کنید که من واقعاً کیستم که بر روی چنین مسائلی اینقدر پافشاری می کنم؟ آیا این مسائل واقعاً تا این حد ارزش دارند؟ آیا ارزش دارند که بخواهم تمام توان و انرژی خود را صرف آنها کنم؟ببینید کدامیک از انتظاراتتان حقیقتاً مهم هستند، آنها را مد نظر قرار داده و سایر توقعات بی پایه و اساس خود را دور بریزید. اگر انتظارات زیادی داشته باشید، فقط با این کار زندگی خود را پیچیده تر می کنید و مجبور می شوید که گاه و بی گاه عملکرد خود را به باد انتقاد گرفته و خودتان را قضاوت کنید. زندگی را ساده بگیرید و استرس را کم کنید!

4- دستیار بگیرید این امر، هم به مسائل شغلی و هم در مورد امور خانگی دلالت می کند. بیشتر افراد تصور می کنند که کمک گرفتن فقط در محل کار معنا پیدا می کند، اما باید بدانید که این امر در مورد مسائل شخصی نیز می تواند مورد استفاده قرار بگیرید. این روزها همه ما با فعالیت ها و وظایف زیادی که به عهده مان است مشغول هستیم. اگر بخواهیم همه کارها را در زمان مقرر و به تنهایی به بهترین نحو انجام دهیم، شکی نیست که دچار استرس می شویم.به دلایل مختلف افراد تصور می کنند که همه کارها را باید خودشان به شخصه انجام دهند. یک بار دیگر نگاه دقیق تری به موقعیت خود بیندازید. واقعاً فکر کنید؛ آن کار بخصوص چقدر اهمیت دارد که باید حتماً توسط شما و با در نظر گرفتن استانداردهای شخصیتان انجام شود؟ چرا مطمئن هستید که هیچ کس دیگری پیدا نمی شود که بتواند به شما کمک کند و کارتان را با همان کیفیت انجام دهد؟ با دید باز تری به اطراف خود نگاه کنید تا بتوانید استرس را تا حد بسیار زیادی کاهش دهید.

5- دیگران را به عنوان یک انسان بپذیرید اگر فکر کنید که با دیگران متفاوت بوده و از آنها جدا هستید، به طور ناخودآگاه نوعی تفکر و رفتار در خودتان به وجود می آورید که شما را از سایرین جدا می کند. این امر سبب می شود که نوعی حس خود برتر بینی به ما دست بدهد، به مرور زمان خودخواهی در وجود ما مستولی شده و دائماً دست به قضاوت های نابجا خواهیم زد. پس از چندی شروع می کنیم به مبارزه درونی با سایر افراد. این امر سبب ایجاد ترس، چشم و هم چشمی، و مقایسه نابجا شده و نهایتاً ما را به سمت ناامیدی و اضطراب سوق می دهد.تمرین کنید که خودتان را نیز جزئی از پیکره عظیم بشریت ببینید، نه یک فرد جدا افتاده و تنها. بیشتر به شباهت هایی که با دیگران دارید توجه کنید نه به تفاوت های قابل اغماز .

[آبجی]

این یه بیماری نیست. یه مسئله عادیه که ممکنه موقع امتحان یا خرید خانه یا خواستگاری و.برای هرکسی پیش بیاد.چه پیر،جوون،مغرور یا انسانی که حسابی اعتماد بنفس داره.فرقی نمی کنه. درواقع استرس در حد کمش لازمه. اگه هیچ وقت دچار ناراحتی نشین مریض می شید.ولی اگه از حدش هم بگذره خیلی بده و خیلی بیشتر از غذاهای چرب و نمک برای قلب و اعصاب و کلا همه اعضای بدن ضرر داره. گرچه دکتر بهمون نمیگه از نگرانی زخم معده یا درد کمر گرفتیم ولی این مهمترین دلیلش می تونه باشه.پس اول آروم باشیم و بعد با هم به راه حل های من فکر کنیم



اگه تنشی توی زندگیتون هست اول سعی کنید دقیقا ببینید این تنش چیه؟ به شما مربوط می شه؟کسی می تونه کمکتون کنه؟ اصلا این تنش چقدر بزرگه؟ارزش نگرانی رو داره؟
بنویسین همه ی احساستون در باره ی این تنش رو بنویسید حالا احتمالا کمی خیالات واهی رو کنار گذاشتین و آروم تر از قبل هستید .نه؟ هنوز آرامش ندارین؟ خوب این فقط یه قدم بود. قدم های بعدی رو با هم می ریم

نوشتین؟الان بزرگترین مشکلی که ممکنه پیش بیاد رو در نظر بگیرین خودتونو راضی کنین که این مشکل ممکنه خیلی بزرگ باشه. حالا راحت روی زمین دراز بکشین و بگین این کوچکترین مشکل موجود روی زمینه بعد از در نظر گرفتن بدترین موقعیت سعی کن بپذیری که همینه که هست. ولی کسی قرار نیست تورو بکشه یا زندانی کنه. آزاد هستی و می تونی در بدترین وضعیت هم راه حلی پیدا کنی.

همیشه یه خدایی اون بالا هست که تموم کارای ما رو می بینه.ازش کمک بخواه. دعا کنهیچ وقت نذار این عقیده به وجود بیاد که چون خدا از دلت خبر داره باید بدون گفتن برآورده کنه.خدا دوست داره ازش بخوای تا بهت بده

"کسانی که نمی دونن چطوری با نگرانی بجنگن جوانمرگ میشن" بابا ریلکس باشین.ببین داری از ریخت وقیافه می افتی

همیشه قبل از نگرانی به این فکر کن که چقدر ممکنه روی ظاهرت تاثیر بذاره نگرانی باعث سیاهی زیر چشم میشه.فرم صورت به هم می ریزهماهیچه های قلب با افسردگی و نگرانی زیادی شل می شه و قلب درد می گیرهتنگی نفس میاره.ناراحتی باعث می شه از تو یخ بزنیم و بشیم یه قندیل یخیعمدا جلوی خنده مون رو بگیریم و زشت بشیمتازه ناراحتی حالت قرینه ی صورت رو به هم می زنه و ممکنه یهو صورت کج و کوله بشهزانودرد میارهفراموشی میاره و باعث می شه چیزای کوچیک و افراد مهم زندگی از یاد برناز دیگر خطراتش از دست دادن تمرکز و تعادله حتی در راه رفتنیه دفعه تو خیابون پام کج میشه می افتم توی جوی آب خوشبو !!!!
رودیارد کیپلینگ می گه:"شش آموزگار بزرگ دارم.چه،چرا،چه وقت،چگونه،کجا و چه کسی."توی انگلیسی هم به اینا میگن دبلیو اچ کواِسشن!

به سوالای زیر جواب بده لطفا:
1.علت ایجاد مسئله؟
2.ره حل های احتمالی؟
3.بهترین راه حل؟
حالا که انتخاب کردی با دقت تصمیم بگیر.همین حالا عمل کن.همه ی همت خودتو معطوف اجرای تصمیمت کن و نگرانی درباره سرانجام کار رو کنار بذار. امام جمعه شهرمون می گفت:در حد توانت کار بکن.تا آخرین حد توانت تلاش کن و نتیجه رو به خدا واگذار کن.
این تابستونی حوصله تون حسابی سر رفته؟مشغول هستین ولی مدام نق می زنین؟

4 تا قانون اینجا داریم خوب گوش کن:

1.سرتو گرم کن و به یاد داشته باش که فعالیت سرگرم کننده یکی از بهترین درمان ها برای نق زدنه
2.اجازه نده امور پیش پا افتاده و جزئی شادمانی تو رو ازت بگیرن.بی دلیل لبخند بزن.مهم نیست چه شکلی می شی.به مضحک ترین حالت ممکن لبخند بزن. البته این کار رو توی خیا بون نکن که بدجوری ضایع میشی.
3.به نگرانیتون دستور بدید گم بشه.ببخشیداببینید اصلا این همه همهمه توی مغزتون واسه چیه که شمارو از کار و زندگی و فیلم و کتاب و مجله و. انداخته؟!
4.بذار گذشته در گور خودش آروم لالا کنه.البته قبلش کار گذشته رو تموم کن یه وقت زنده به گور نشه ها.کار گذشته رو زود تموم کن و به آینده هم فکر نکن. آب تو هاون نکن.یه جا یاد داشتی درست کن و بذار روی میز.یه کاغذa4 رو 3-4بار تا کن و بعد روی تا جدا کن که کوچولو بشن واسه یادداشت.ای بابا این همه دردسر نداشت .یه دفترچه بردار و چیزایی که دوست داری بنویس.کارایی که دوست داری هم بنویس.چیزایی که دوس داری بخری هم بنویس حتی اگه پولشو نداری.کسایی که دوست داری هم بنویس.و اونایی که دوست داری ملاقات کنی.اونطرف تر ها هم کارا، چیزا و افرادی که مجبوری بهشون بپردازی بنویسیه لبخند.آهان عکس بدون نگرانیت آمادس.ولی انگار خیلی دوسش نداری.باشه باز هم راه حل می دم

فعلا با چند تا جک چطورید؟
به یکی ميگن : چرا زنبورها گل مي خورن؟ ميگه: چون دروازه باناشون خوب نيستن.
یه نفر صبح ميره در مغازش کرکره رو بالا ميکشه و ميگه: بسم الله رحمن رحيم ميره تو. ميبينه همه مغازه رو خالي کردن مياد بيرون کرکره رو مي کشه پايين و ميگه : صدق الله العلي العظيم
از اونجایی که وقتی حوصلمون سر می ره یه سری فکر و خیال میاد توی مخمون باید یه طوری دیدمون رو تغییر بدیم که اگه وروجک توی مغزمون مدام موج منفی فرستاد ما هم یه قدر مطلق بذاریم سر راهش تا همه شون بشن موج مثبت.

در ادامه هم چند تا نکته دیگه باید گوشزد کنم
زندگی ما همون چیزی می شه که ذهنمون می سازه البته فرمایش شما متین که ذهن ما نمی تونه چیزای غیرممکن رو کاملا ممکن کنه.ولی بستگی به این داره که به چی بگیم غیر ممکن؟! اگه آوردن آسمون به زمین یا له کردن خورشید با دست باشه غیر ممکنه ولی هر کاری که بقیه آدما هم بتونن انجامش بدن و دستیابی بهش ممکن باشه دیگه غیر ممکن نیست.
پس باید ذهنمون رو پر از فکر آرامش،شجاعت،سلامتی و امید کنیم.

یکی از نگرانی های اکثر آدما سر و کله زدن با دشمنانشونه. بیاین با هیچ دشمنی درگیر نشیم.اگه نفرتی داریم بذاریم همونجوری ساکت بمونه چون اگه بخوایم به اینکه با دشمنمون درگیر بشیم بپردازیم،بیشتر از آزردن اون خودمون خسته می شیم.از وجود خودمون نیرو گرفته می شه.اون که راحت نشسته و حرص خوردن ما رو تماشا می کنه.پس حتی یک دقیقه رو هم صرف فکر درباره کسانی که دوستشان نداریم نکنیم.

به جای دلگیر شدن از ناسپاسی هم بیاین انتظار ناسپاسی رو داشته باشیم.حتی حضرت مسیح در یه روز 10 جذامی شفا داد و فقط یه نفر ازش تشکر کرد.ما که نباید بیشتر از مسیح باشیم؟! یادمون باشه تنها را دست پیدا کردن به خوشحالی اینکه بعد از کار ازت تشکر میکنن نیست بلکه باید به این فکر کنیم که ازکارمون چقدر لذت بردیم و چقدر ممکنه به بقیه کمک کنه

همیشه ببخش تا تو را ببخشند. وقتی مشکلات زیادی سر راهمونه همیشه نسبت به نعمت های زیاد اطرافمون کور می شیمبه جای شمردن مشکلاتتون نعمت هاتونو بشمارین

وقتی ناراحتیم با شادکردن دیگران خودمون هم شاد می شیم.مطمئن باشین اگه انسان باشیم از شادی اونایی که دوستشون داریم حتما شاد خواهیم شد وقتی به کسی خوبی می کنینبه خودتون خوبی کردینبه خودتون احساس احترام بخشیدین.

[Mina_Mehr]

مادران صبح‌ها بيشتر استرس دارند

تحقيقات جديد نشان مي‌دهد مادران صبح‌ها بيشتر از هر زمان ديگري استرس دارند.....

اين بررسي‌ها نشان مي‌دهد بيدار کردن بچه‌ها از خواب، اطمينان حاصل کردن از اين که آنها صبحانه خود را به طور کامل خورده‌اند و کمک کردن براي جمع‌آوري کتاب‌ها و لباس پوشيدن انرژي زيادي از مادران مي‌گيرد و در بسياري از مواقع آنها را به شدت مضطرب مي‌کند.

همچنين زماني که فقط چند دقيقه به شروع مدرسه‌ها و به صدا در آمدن زنگ مدارس باقي مانده است و مادران مجبورند در يکي از شلوغ‌ترين ساعات ترافيکي، کودکان خود را به مدرسه برسانند پراسترس‌ترين زمان محسوب مي‌شوند.

آماده کردن بچه‌ها و رساندن آنها به مدرسه باعث به وجود آمدن استرس زيادي در ميان مادران در آغاز صبح مي‌شود. 40 درصد از مادران اعلام کردند رساندن کودکان به مدرسه نگران کننده‌‎ترين بخش روز است، در حالي که 38 درصد ديگر اعلام کردند رسيدگي به انجام تکاليف و موارد مشابه باعث مي‌شود آنها روز پر استرسي را تجربه کنند
منبع: سايت قطره

[*AM@NDA*]

دانشمندان آمریکایی دریافتند عملکرد نادرست برخی از فرایندهای مغزی در دیدن چهره موجب وسواس زشت بودن در افرادی می‌شود که از بیماری "بد ریخت هراسی" رنج می‌برند.
حدود دو درصد از مردم دنیا از بیماری "اختلال بد ریختی بدنی" (body dysmorphic disorder) و یا "بد ریخت هراسی" (Dysmorphophobia) رنج می‌برند. این افراد زمانی که در مقابل آینه می‌ایستند خود را بسیار زشت و بد ریخت می‌بینند و به تدریج نسبت به اینکه در آینه نگاه کنند دچار وسواس و ترس می‌شوند.

حدود یک چهارم از افراد مبتلا به این بیماری در اثر رنجی که از دیدن چهره خود در آینه می‌برند اقدام به خودکشی می‌کنند. بسیاری دیگر از آنها نیز تصور می‌کنند که واقعا در چهره و بدن دچار نقص هستند و بنابراین بارها تحت عمل جراحی زیبایی قرار می‌گیرند اما هرگز احساس خوبی از چهره خود ندارند.
اکنون گروهی از محققان مدرسه پزشکی دانشگاه لس آنجلس کشف کردند که مغز این بیماران تصور چهره آنها را به روشی غیرواقعی پردازش می‌کند. فعالیت مغز این افراد هم در مراکز بصری و هم در سیستم جسم مخطط در لب پیشانی تغییر کرده است.

براساس گزارش CNN، این محققان کشف کردند که مورد اشتباهی در مغز این افراد وجود دارد که می‌تواند دلیل این باشد که این افراد خود را زشت ببینند.
مغز 17 فرد "بد ریخت هراس" و 17 فرد سالم برای درک بهتر این موضوع با کمک رزونانس مغناطیسی مورد بررسی قرار گرفتند درحالی که تمام این افراد به عکسی از چهره خود و یا عکس یک هنرپیشه معروف نگاه می‌کردند. به این ترتیب این دانشمندان مشاهده کردند که در مغز "بد ریخت هراسها" فضاهای مختلف نورونی لب پیشانی به روشی ناهنجار و غیرعادی روشن می‌شوند. نتایج این تحقیقات می‌تواند به درک بهتر اینکه آیا این اختلال ذاتی و یا اکتسابی است کمک کند.

[*AM@NDA*]

واقعا شانس چیست؟ ایا واقعیت دارد؟انرژی مثبت چیست؟انرژی منفی چیست؟این مقاله به این میپردازد كه ایا این چیزها واقعیت دارد؟ یا خرافه ای بیش نیست.در این مقاله سعی شده است كه با دیدگاه علمی و غیر متعصبانه با آن پرداخته شود.

اگر حوصله خواندن تمام این مقاله را ندارید میتوانید حداقل قسمتهای رنگی انرا بخوانید و آنها را بهم ربط دهید.

ابتدا باید در مورد انرژی و ماهیت آن صحبت كنیم . خیلی از آدمها حتی نمی دانند كه این دنیایی كه در آن زندگی می كنیم از چه چیزی ساخته شده است پس ابتدا باهم طبق نظریه های علمی راه خود را پیش می بریم و به این می پردازیم كه دنیا از چه چیز ساخته شده است :
خواندن این مقدمه اگر چه خسته كننده است ولی برای روشن شدن مطلب لازم است و تا حد امكان خلاصه شده است.
دنیای اطراف از ماده و انرژی ساخته شده است : ماهیت انرژی هنوز به طور كامل كشف نشده است اما می دانیم كه انرژی با فركانس نیز سنجیده می شود . هرچه فركانس یك انرژی بالاتر باشد قوی تر است .

ماده از چه ساخته شده است ؟ از ملكول

ملكول از چه ساخته شده است ؟ از اتم


http://4.bp.blogspot.com/_qmD7P7XkIF0/SZGDUrG27UI/AAAAAAAAEUs/p-t9JBV9fhw/s400/GoodLuckBalloon-main_Full.jpg


اتم از چه ؟ از پروتون و الكترون و نوترون . الكترون كه جرم ندارد و در حقیقت فقط انرژی است . پروتون تمام جرم اتم را در بر دارد . و اما پروتون از چه ساخته شده است ؟ در كتاب استفان هاوكینگ آمده است : " تقریبا بیست سال پیش چنین فكر می شد كه پروتونها و نوترونها ذراتی بنیادین هستند ولی آزمایشهای كه در آنها پروتونها با سرعتهای زیادی به پروتونها یا الكترونهای دیگر برخورد می كردند نشان دادند كه آنها در واقع از ذرات كوچكتری تشكیل یافته اند و آنها كوارك هستند . "

و اما آخرین سوال كوارك ها از چه ساخته شده اند ؟ جواب سوال را خود استفان هاوكینگ به ما داده است می دانیم كه استفان هاوكینگ بزرگترین دانشمند زنده قرن است . او می گوید كوارك ها از انرژی ساخته شده اند . پس می توانیم بگوییم همه چیز در این دنیا از انرژی ساخته شده است . چون طبق نظریه نیوتون جهان از ماده + انرژی ساخته شده است كه دیدیم كه اخیرا كشف شده است كه ماده نیز از انرژی ساخته شده است .
تنوع نوع ماده در دنیا به فركانس و طول موج انرژی مربوط می شود اگر همه چیز در دنیا دارای یك فركانس و ارتعاش بود همه چیز یكی می شد .

هرچه فركانس بالاتر باشد پس جنس لطیف تر می شود . لطیف ترین جنسی كه قابل دیدن و لمس كردن است آتش است . و سخت ترین سنگ و فلز هستند كه ارتعاش پایینی دارند . و اما ما می خواهیم بپردازیم به جنسهای لطیف و در آنها كنكاش كنیم .

افكار ما و خاطرات و ذهن ما ماده ای هستند با انرژی و فركانس بسیار بالا بخاطر همین غیر قابل دیدن هستند . اما می بینیم كه قابل درك هستند . برای همین است كه وقتی فكر می كنیم یا درس می خوانیم گرسنه می شویم چون از توان موجود در خود برای تولید انرژی فكر استفاده كرده ایم و حال باید انرژی از دست رفته را بر گردانیم . طی آزمایش بسیار دقیقی كه در یكی از دانشگاههای آمریكا در سال 1965 انجام گرفت دانشجویی را بر روی ترازویی با حساسیت بسیار بالا قرار دادند و از او خواستند كه كه یك ضرب 5 رقمی را در 5 رقمی انجام دهد و هنگام محاسبه مشخص شد كه وزن دانشجو در حد بسیار كم افزایش یافته است . بنابر این انرژی نیز وزن هم دارد . پس افكار منفی و مثبت هر كدام دارای وزن و ارتعاش خاص خود هستند . و حتی می توانند بر روی محیط اطراف و انسانهای دیگر تاثیر بگذارند . به خاطر همین است كه وقتی موسیقی ملایم گوش می دهیم آرام می شویم اما وقتی به موسیقی تند و خشن گوش می كنیم مشوش می شویم این تنها به خاطر تفاوت فركانسهای دو موسیقی می باشد .

رمز و راز دنیایی كه در آن زندگی می كنیم در انرژی و ماهیت آن نهفته است به خاطر همین است كه انیشتین بزرگترین دانشمند مهمترین فرمول را E = MC^2 می داند و حاصل سالها تفكر و تحقیق در همین فرمول گنجانده شده است . فرمولی كه به برسی وضعیت و رابطه میان ماده و انرژی می پردازد . البته توضیح این فرمول از حوصله این بحث خارج است .

وقتی با دید انرژی به هستی نگاه كنیم می توانیم خیلی از ناشناخته ها را كشف و برای تمام عجایب دلیل بیاوریم . البته این نكته بسیار ضروری است كه بدانیم : ما هیچگاه نمی توانیم بگوییم طرز فكر خاصی عین واقعیت است و طبیعت دقیقا از همین قانون پیروی می كند زیرا انیشتین می گوید : " جهان هستی مانند ساعتی است كه بر روی دیوار نصب شده است ما هیچگاه نمی توانیم به درون ساعت نگاه كنیم ما از شواهد و قرائنی كه وجود دارد ( مثل عقربه ها و اعداد روی صفحه ) و از رفتاری كه جهان دارد مثل حركت عقربه ها قانون درونی آنرا حدس میزنیم اما هیچ گاه نمی توانیم بگوییم كه دقیقا داخل ساعت همانطور كه ما حدس زده ایم كار می كند . ما فقط باید دستگاهی را بوجود آوریم كه جهان هستی آن را تایید كند . این دستگاه یكتا نیست ، بلكه می توان بیشمار دستگاه ایجاد كرد كه طبیعت هم با همه آنها سازگار باشد و ما تنها می توانیم نسبت به دستگاه خاصی بگوییم كه فلان چیز صحیح و فلان چیز غلط است . " و این همان نظریه نسبیت انیشتین است كه در بسیار ساده شده است . بنابر این ما همیشه بدنبال آن هستیم كه دستگاهی را بوجود آوریم كه جواب خیلی از سوالهای ما را داشته باشد و تا به امروز انرژی اكثر آنچه كه در سالهای پیش عجایب خوانده شده است را پاسخ داده است مثل كارهای عجیبی كه مرتاض های هندی انجام می دهند . تنها كاری كه مرتاض ها انجام می دهند بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن است . به خاطر همین می توانند حتی از دیوار رد شوند اجسام مختلفی را بدون درد و خونریزی وارد بدن كنند زیرا ارتعاشات خود را بالا برده اند و بدن تبدیل به یك ماده با انرژی بسیار بالا شده است و بنابراین عكس العمل ها و رفتار متفاوتی را از خود نشان می دهد . اما چطور می شود ارتعاش را بالا برد . این مسئله بحث بسیاری دارد كه در این جا در یك یا دو صفحه نمی توان گفت فقط می توان به این نكته اشاره كرد كه یكی از راهها تمركز كردن است .

حال می پردازیم به تیتر مطلب . خیلی وقتها وقتی به چیزی كه معتقد هستیم به سرمان می آید مثلا معتقدیم كه بعد از هر خنده گریه هست . این باعث می شود كه ناخودآگاه ما انرژی هایی از خود ساتع كند كه در جهان هستی تاثیر گذار باشد . ناخودآگاه دوست دارد ما را به سمتی ببرد كه ما معتقد به ان هستیم بنابر این ما را به سمت گریه كردن می كشاند و ما در تمام لحظات بدون اینكه خودمان بدانیم به سمت گریه كردن سوق پیدا می كنیم كه در نهایت علت آنرا پیدا می كنیم (نا خودآگاه آنرا پیدا می كند ) و گریه می كنیم انرژی افكار ما در محیط پخش می شود و روی همه چیز تاثیر می گذارد . احتمالا حتما برای شما پیش آمده كه از محل و یا مكانی متنفر باشید و دوست نداشته باشید كه به آنجا بروید این مسئله دقیقا به خاطر وجود انرژی های منفی موجود در آنجا است كه روی شما تاثیر گذاشته و شما به صورت ناخودآگاه از آنجا فراری می شوید . و هزاران پدیده دیگر كه علت همه آنها انرژی است . در مورد شانس هم همینطور است :

وقتی ما احساس كنیم خوش شانس هستیم بر روی محیط و جهان هستی تاثیر می گذاریم . فكر ما احساس ما و باور های ما باعث می شود انرژی هایی در دنیا پخش شود كه ما را به سمت خوش شانسی هدایت كند . و همین طور هم بدشانسی هر انسانی كه معتقد است بسیار بد شانس است همیشه بدشانسی می آورد . بین افرادی كه می شناسیم خیلی ها را می بینیم كه به بدشانسی خود معتقد هستند و همچنان بد شانسی می آورند . بهتر است از این به بعد فكر كنیم خوش شانسیم . بهر حال اگر هم هیچ تاثیری نداشته باشد این فایده را دارد كه روحیه بهتری برای زندگی داریم و در خیلی از موقعیتها از اعتماد به نفس بهتری برخوردار خواهیم بود .

[s@ba]

سلامت روان چيست ؟


روانشناسان مي‌گويند؛ شادابي، نشاط، لذت بردن از زندگي و هدفمندي مستلزم داشتن شخصيت سالم است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان دانشكده پزشكي جان هايكينز در آمريكا در اين باره خاطرنشان مي‌كنند كه از طريق آشنايي با معيارهاي سلامت روان و تطابق آن با ويژگي‌هاي شخصي، تعامل با ديگران و محيط اطراف مي‌توانيم تا حدودي عوامل آسيب‌زا به شخصيت سالم را شناسايي كرده و با اصلاح آنها براي بهره‌مندي از يك شخصيت سالم تلاش كنيم.

به اعتقاد روانشناسان؛ سلامت رواني و جسمي نياز و خواسته همه انسانها است و همه ما تلاش مي‌كنيم كه براي برقراري ارتباطات سالم، شخصيت‌هاي سالمي در زندگي انساني پيدا كنيم. اما آيا تاكنون به اين نكته فكر كرده‌ايد كه از اين حيث چه فردي از شخصيت سالم بهره‌مند است؟

بر اساس مقاله منتشر شده در مجله علمي نيچر، گوردن آلپورت يكي از نخستين روانشناساني بود كه توجه خود را به شخصيت سالم معطوف داشت.

از نظر آلپورت افراد سالم در سطح معقول و آگاه عمل مي‌كنند، از قيد و بندهاي گذشته آزاد هستند و از نيروهايي كه آنها را هدايت مي‌كنند، كاملا آگاهند و مي‌توانند بر آنها چيره شوند.

راهنماي اشخاص بالغ، زمان حال، ‌هدف‌ها و انتظارهايي است كه از آينده دارند. جنبه اساسي و ريشه‌اي شخصيت انسان را مقاصد سنجيده و آگاهانه، اميدها و آرزوهاي وي تشكيل مي‌دهند. اين اهداف در واقع انگيزه شخصيت سالم قرار مي‌گيرند و بهترين راهنما براي فهم رفتار كنوني انسان هستند. وجود انسان در حقيقت بر داشتن هدف‌هاي درازمدت استوار است و اين فاكتور مهم انسان را از حيوان، كودك را از سالمند و نيز در اكثر موارد، ‌شخصيت سالم را از بيمار متمايز مي‌كند.

اين مقاله مي‌افزايد: از ديدگاه آلپورت، ‌انسان‌هاي سالم نياز مداومي به تنوع، ‌احساس و درگيري تازه دارند. كارهاي روزمره و عادي را كنار مي‌گذارند و درجست و جوي تجربه‌هاي تازه هستند. آنها ماجراجو هستند و ‌خطر مي‌كنند و چيزهاي تازه كشف مي‌كنند. همه اين فعاليت‌ها ايجاد تنش مي‌كند و در هر صورت تنها از راه تجربه‌ها و خطرهاي تنش زاست كه بشر مي‌تواند احساس بالندگي كند.

از نظر آلپورت، گسترش مفهوم خود، ارتباط صميمانه خود با ديگران، امنيت عاطفي، ادارك واقع بينانه، مهارتها و وظايف، عينيت بخشيدن به خود و فلسفه يگانه سازندگي، هفت معيار شخصيت سالم هستند. ازسوي ديگر، اريك فروم يك روانشناس معروف و سرشناس ديگر معتقد است كه به سبب اهميت نيروهاي اجتماعي و فرهنگي براي درك يكايك اعضاي جامعه، بايد ساختار آن جامعه درگذشته و حال، تجزيه و تحليل شود؛ بنابراين شناسايي ماهيت جامعه كليد درك شخصيت متغير انسان است.

شخصيت، خواه سالم و ناسالم به فرهنگ بستگي دارد. فرهنگ مانع يا حامي رشد و تكامل مثبت انسان است. فروم شخصيت انسان را بيشتر محصول فرهنگ مي‌داند.

از نظر وي سلامت روان بستگي به اين دارد كه جامعه تا چه اندازه نيازهاي اساسي افراد جامعه را برآورده مي‌كند، نه اينكه فرد تا چه حد خود را با جامعه سازگار مي‌سازد. در نتيجه سلامت روان بيش از آن كه امري فردي باشد، يك مساله اجتماعي است.

جامعه ناسالم در بين اعضاي خود دشمني، بدگماني و بي‌اعتمادي مي‌آفريند و مانع از رشد كامل آنها مي‌شود. درمقابل جامعه سالم به اعضاي خود امكان مي‌دهد كه به يكديگر عشق بورزند، بارور، كارآمد و خلاق باشند و قوه تعقل و عينيت خود را بارور و نيرومند سازند.

علاوه بر اين، روانشناسان شناخت گرا براين باور هستند كه شخص سالم، ‌رويدادهاي محيط را با استفاده از روشهايي تعبير و تفسير مي‌كند كه به احساس خوب يا اميدواري مي‌انجامند و او را قادر مي‌سازند كه براي حل مسائل زندگي خود، مهارتهاي خاصي را بكار برد.

اما از سوي ديگر، آنچه نقطه نظر كارشناسان سازمان جهاني بهداشت است بدين مفهوم است كه ‌سلامتي نه فقط به فقدان بيماري و نقص عضو، بلكه به حالت رفاه كامل جسمي، رواني و اجتماعي اطلاق مي‌شود. به اين ترتيب تعريف سلامت رواني به عنوان يكي از معيارهاي تعيين كننده سلامت عمومي شناخته مي‌شود. فردي كه از سلامت رواني برخوردار است، ضمن احساس راحتي و آسايش قادر است در اجتماع به راحتي و بدون اشكال به فعاليت بپردازد و ويژگي‌هاي شخصي وي در آن اجتماع، ‌موجب خشنودي و رضايت است. بر همين اساس سلامت رواني و بدني لازم و ملزوم يكديگر هستند.

متخصصان علوم تغذيه و پژوهشگران تناسب جسمي، بين سلامت روان و بدن با كيفيت تغذيه و ميزان تحريك جسمي، ‌ارتباط معناداري را دريافته‌اند.

مطالعات زيستي ـ شيميايي مغز انسان نشان مي‌دهد كه سلامت روان و ذهن، احتمالا به منظم و متعادل بودن فعاليتهاي الكتروشيميايي سلولهاي مغزي و دستگاههاي عصبي بستگي دارد. البته بايد گفت به سختي مي‌توان كسي را يافت كه متعادل، منطقي و آگاه به اعمال خود باشد. هر فرد در دوره‌هايي از زندگي خود داراي ويژگيهايي از قبيل شيدايي، افسردگي، اجتماعي بودن، بيگانگي، ‌جست و خيز و انفعالي بودن است، بنابراين به شكلي رفتارهاي غيرمنطقي را تجربه مي‌كند.

تفاوت رفتارهاي عادي و غيرعادي يك امر درجه بندي شده است. بنابراين براي دسترسي به سلامت رواني بايد بپذيريم كه در رفتار خود آزادي انتخاب داريم و اين آزادي را به كار ببريم و بدانيم كه مسووليت انتخاب نيز با خودمان است. پس سلامت و عدم سلامت رواني به مقدار زيادي ناشي از تجارب موفق و ناموفق در دوران تحصيلي و واكنشهاي معلمان و والدين نسبت به اين تجارب است.

زماني كه شخصيت كودك شكل نگرفته، سالهاي نخست زندگي تحصيلي خود را آغاز مي‌كند، ‌در مسير رشد و بالندگي قرار مي‌گيرد و در طول بهترين سالهاي عمر خود ‌با عوامل مختلف موثر بر تحول شناختي، عاطفي و اجتماعي به كنش متقابل مي‌پردازد كه نتيجه‌اش همان چيزي است كه به صورت يك نوجوان و جوان به جامعه تحويل داده مي‌شود.

حال چنانچه اين فرد به ويژگي‌ها و خصايص شخصيت سالم آشنا و در جهت كسب آنها تلاش كند، زندگي‌ سرشار از اميد، شادي، ‌آرامش و همراه باموفقيت خواهد داشت.

ايسنا

[moji5]

عنوان کنفرانس: اولين همايش ملي يافته هاي نوين در روانشناسي
1st National Conference of New Findings in the Psychology

حوزه(هاي) تحت پوشش: روانشناسي (http://www.civilica.com/Calendar-ListScience-SS03.html)
تاريخ برگزاري: 20 اسفند 1388
برگزار کننده: دانشگاه آزاد اسلامي واحد اهواز
محل برگزاري: اهواز

تاریخ‌های مهم:
مهلت ارسال اصل مقاله: 1388/10/1
اعلام نتایج داوری اصل مقاله: 1388/11/1
مهلت ثبت نام: 1388/12/1


اطلاعات تماس با دبیرخانه:
تلفن دبيرخانه: 06113318357
فکس دبيرخانه: 06113318357
ایمیل:
وب‌سایت: http://www.iauahvaz.ac.ir/HomePage.aspx?TabID=5718&Site=IauPortal&Lang=fa-IR

[AvAstiN]

تحقیقات جدید نشان می دهد مردانی که ازدواج موفقی داشته اند نسبت به دوستانشان که در ازدواج ناموفق بوده و یا هنوز مجرد هستند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های دیابت یا سکته قرار دارند.

دانشمندان می گویند ازدواج های ناموفق یا پس زده شدن یکی از بزرگترین خطراتی است که با ابتلا به سکته را در مردان افزایش دهد.

این یافته جدید دانشمندانی را که انتظار نداشتند از یک ازدواج موفق و داشتن خانه ای شاد چنان تاثیر بزرگی را بر روی سلامت مردان مشاهده کنند، نیز شگفت زده کرده است.

طی این تحقیقات بر روی 10 هزار و 59 شهروند که در تحقیقات سال 1963 بیماری های قلبی در یکی از مرکز مطالعات قلبی شرکت داشته اند مطالعه شد. محققان مردان این گروه را از طریق تاریخ مرگ آنها و دلایل مرگ ردیابی کردند. در سال 1965، یعنی دو سال پس از مطالعه اول از داوطلبان خواسته شد ازدواج خود را در دو دسته موفق یا ناموفق ارزیابی کنند و یا در صورت مجرد بودن آن را اعلام کنند.

نتایج تحلیل بر روی 3.6 درصد از مردانی که ازدواجی ناموفق داشته اند در مقایسه با مردانی که ازدواج بسیار موفقی داشته اند، نشان داد مردانی که در ازدواج ناموفق بوده اند 64 درصد بیشتر در معرض سکته های مهلک قرار دارند. با مشاهده این نتایج محققان اعلام کردند هرگز انتظار نمی رفت ازدواج ناموفق چنین درصدی از اهمیت را بر سلامت مردان داشته باشد.

بر اساس گزارش تلگراف، با این حال محققان اعلام کرده اند به دلیل وجود کمبودهایی در اطلاعات این مطالعه از جمله میزان سکته های غیر مرگبار در برابر سکته های مهلک و همچنین درمانهایی که شرکت کنندگان پس از پنج سال اول مطالعه تحت آن قرار گرفته اند و عدم شرکت زنان در این مطالعه، این تحقیقات نیازمند تکمیل اطلاعاتی بیشتری خواهد بود.

منبع (http://www.salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=19286&cat=6)

[Amir]

فك كنم موفقشم ادمو سكته بده .. !! تاپيك جالبي بود فك ميكنم فشارهاي عصبي كه ايجاد ميشه باعث اين سكته ها و بيماريهاي عصبي و رواني ميشه .. واقعان نقطه عطف زندگي ادمه يا صعود ميكني يا نزول ميكني

[s@ba]

تنبيه، جوانان را به سمت مد‌هاي ناهنجار سوق مي‌دهد

يك روانشناس گفت: جواناني كه از سوي خانواده‌هاي خود مورد تنبيه قرار مي گيرند، سركش بار آمده و در مقابل خواسته‌‌هاي خانواده از خود مقاومت نشان مي‌دهند يا گوشه‌گير مي‌شوند‌ همچنين در اجتماع به سمت‌ ‌مدهاي ناهنجار مي‌روند.
http://media.farsnews.com/Media/8806/Images/jpg/A0740/A0740748.jpg

شيرين نوروي در گفت‌وگو با خبرنگار زنان باشگاه خبري فارس «توانا» در خصوص پديده مُد و رواج آن در ميان جوانان و نوجوانان اظهار داشت: مد، رفتاري اجتماعي و شبكه‌اي از روابط اجتماعي است كه داراي ارزش‌ها و هنجارهاي خاصي بوده و به عبارتي مي‌توان مد را ظهور يك تأثيرپذيري رواني در سطح اجتماع دانست كه اثرات آن را در رفتار، گفتار و پوشش افراد مي‌توان مشاهده كرد.
وي با اشاره به برخي فوايد مد ادامه داد: مد همانقدر كه مي‌تواند مخرب باشد، مفيد و سازنده نيز است و اين امر بستگي به هنجارهاي رواني ذهن نوجوانان و جوانان دارد كه در واقع هنجارهاي ذهني مثبت، پديد آوردنده مدهاي سازنده است.
اين روانشناس با اشاره به اينكه مدگرايي منحصر به دوره‌اي خاص نيست، بيان كرد: مد و مدگرايي در همه مراحل زندگي افراد وجود دارد در حالي كه جوانان به دليل مقتضيات سني و نيازهاي ويژه دوران جواني بيشتر در معرض اين پديده قرار مي‌گيرند‌ همچنين به دليل حساسيت موجود در خانواده‌ها و اجتماع گرايش آنها به مدگرايي بيشتر مشاهده مي‌شود.
نوروي در خصوص عوامل شكل‌دهنده ‌مدگرايي‌‌هاي ناهنجار‌ گفت: عده‌اي مد را دليل نوع‌گرايي و تنوع‌طلبي و عده‌اي ديگر مد را ظهور شور و اشتياق جواني در مسيري هدايت نشده تلقي مي‌كنند، گروهي نيز معتقدند برخي افراد به دليل نداشتن اعتماد به‌ نفس، به مدگرايي روي مي‌آورند.
وي اضافه كرد: برخي افراد بدون دلايل خاصي از پديده‌اي رواج يافته در جامعه، تبعيت مي‌كنند و اين در حالي كه اين افراد هيچ‌گونه تحليل رواني از رفتار خود ندارند.
اين روانشناس با اشاره به ارتباط تنبيه‌هاي خانواده‌ و گرايش فرزندان به مدگرايي خاطرنشان كرد: حساسيت موجود در خانواده‌ها و اجتماع، گرايش جوانان به مدگرايي را افزايش مي‌دهد.
نوروي با اشاره به اقدامات لازم براي تبديل تنوع‌طلبي رفتارهاي جوانان از ناهنجاري‌ها به هنجارها بيان كرد: مهم‌ترين اقدام در اين راستا، تشويق و هدايت جوانان براي انتخاب نوع پوشش يا آرايش‌هاي ناشي از مدگرايي است.
وي با اشاره به نقش خانواده‌ها در الگوبرداري جوانان از مدگرايي‌هاي رايج در جامعه اضافه كرد: خانواده‌ها در اين زمينه مهم‌ترين نقش را ايفا مي‌كنند همچنين خانواده‌ها بايد جوانان را در دستيابي به هويت واقعيشان ياري كنند و اجتماع نيز با ارائه الگوهاي شايسته، ايجاد بستر فرهنگي مناسب را فراهم كند.
اين روانشناس افزود: تنها هنجارهاي منفي از تنوع برخوردار نيستند بلكه تنوع شامل ارزش‌هاي مثبت نيز مي‌شود كه هم خانواده و هم اجتماع موظف است در راستاي تقويت ارزش‌هاي سازنده و ايجاد تنوع در هنجارهاي مثبت جامعه بكوشد.

فارس

[s@ba]

والدين روش‌هاي صحيح شادي را به فرزندان آموزش دهند


يك روانشناس گفت: والدين بايد به فرزندان خود آموزش دهند كه راه‌هاي صحيحي را براي ابراز شادي انتخاب كنند.

http://media.farsnews.com/Media/8412/Images/jpg/A0174/A0174875.jpg


سيد‌ جواد آرامي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا» اظهار داشت: گاهي اوقات بسياري از تحركات اجتماعي براي برطرف كردن نيازهايي است.
وي ادامه داد: در گذشته چهارشنبه پايان سال پيام‌آور شادي نوروز بود و گاهي انسان‌ها براي سرگرمي اين جشن زيبا را برپا مي‌كردند.
اين روانشناس اضافه كرد: گا‌هي جوانان براي جلب توجه و احساس پذيرش در اجتماع مراسم چهارشنبه آخر سال را با قوانيني كه خود براي آن طراحي كردند، برگزار مي‌كنند.
آرامي با بيان اينكه جواناني كه هيجان بيشتري دارند، علاقه بسياري براي حضور در اين مراسم پيدا مي‌كنند، ‌افزود: اثبات وجود خود به ديگران از دلايل ديگري است كه موجب شده جوانان در اين مراسم حضور پررنگ‌تري داشته باشند.
اين روانشناس بيان داشت: گاهي اوقات جوانان سعي مي‌كنند با رفتارهاي ناهنجار در چهارشنبه پايان سال، استقلال خود را اثبات كنند.
آرامي عنوان كرد: حضور در اين مراسم اگر آسيبي براي فرد نداشته باشد، نياز به شادي را در افراد تأمين خواهد كرد.
وي تصريح كرد: اگر قرار است كه اين مراسم در سال‌هاي متمادي همچنان ادامه داشته باشد بايد در مسير درست خود قرار گيرد.
اين روانشناس گفت: لازم است كه فرهنگ و فلسفه چهارشنبه پايان سال براي مردم توصيف شود تا از خطرات اين شب بكاهيم.
آرامي با بيان اينكه اين شب مانند شب يلدا از آداب و رسوم فرهنگ ايرانيان است، اظهار داشت: بايد تلاش كرد كه انسان‌ها را براي اين زمان‌ها و به جا آوردن رسوم گذشته هدفمند كرد.
وي ادامه داد: محدود كردن جوانان از طريق جامعه و خانواده براي جلوگيري آنها از حضور در اين مراسم عمل مناسبي نيست.
اين روانشناس افزود: والدين تلاش كنند كه با فرزندان خود صادق باشند و امكان تبادل نظرات به صورت 2‌طرفه ميان آنها وجود داشته باشد تا فرزندان به والدين خود اعتماد كنند.
آرامي اضافه كرد: بايد پذيرفت جشن و شادي براي چهارشنبه پايان سال مناسب است اما بايد بر اساس شرايطي برگزار شود.
وي با بيان اينكه مردم بايد با فرهنگ شادي آشنا شوند، گفت: لازم است تا راهكارهايي را ارائه دهيم كه مردم يك‌باره هيجان‌زدن نشوند.
اين روانشناس بيان داشت: بهتر است براي تخليه هيجاني افراد جامعه ابزار لازم را فراهم كرد و مسير هدفمندي را براي شادي آنها تعريف كرد تا هيجان‌هاي افراطي آسيب كمتري را به جامعه وارد كند.

فارس

[s@ba]

مهربانی، مسری است!

http://www.khabaronline.ir/images/position1/2010/3/10-3-9-20113chain.jpg

از قدیم و ندیم گفته‌اند که مهربانی، مهربانی می‌آورد؛ حال، مطالعه پویایی درون گروه‌های انسانی نشان می‌دهد که اگر کسی مهربان باشد،‌ دیگران با نسبت فزاینده‌ای مهربانانه‌تر رفتار خواهند کرد.


بهنوش خرم‌روز: حوزه‌های متفاوت علوم،‌ خصوصا علوم مرتبط با رفتار انسانی،‌ بارها و بارها تاثیرگذاری رفتار افراد بر یکدیگر و نحوه انتشار یک رفتار در یک گروه انسانی را مورد مطالعه قرار داده‌اند. اما این بار،‌ در یک مطالعه جذاب، دو دانشمند با طراحی یک بازی گروهی چند مرحله‌ای،‌ مهربانی و دست و دلبازی آدم‌ها را در مقابل خودخواهی آن‌ها قرار داده‌اند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که اعمال خوب کوچک،‌ در بین گروه‌های انسانی گسترش می‌یابد. این که بدانید یک دست و دلبازی کوچک از طرف شما، ‌می‌تواند تا مدت‌ها رفتار خوب آدم‌هایی که مستقیم یا غیرمستقیم با شما در ارتباطند را تحت تاثیر قرار بدهد و به نوعی حتی تایین ‌کننده باشد، چه تاثیری در تصمیم‌گیری‌های شما از این به بعد در مورد رفتارتان خواهد داشت؟
به گزارش وایرد، نتایج این مطالعه نه تنها دل کسانی را که همیشه فکر می‌کردند خوبی‌های کوچک،‌ نتایج بزرگی به بار می‌آورد شاد خواهد کرد،‌ ‌بلکه نشان می‌دهد که مهربانی و دست و دلبازی مسری است و در بین افراد با گذشت زمان،‌ آن‌هم با ضریب افزاینده‌ای گسترش می‌یابد.
آن‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که یک عمل کوچک می‌تواند روی چندین عمل دیگر تاثیر بگذارد،‌ در واقع این دانشمندان می‌گویند ثابت کرده‌اند که به قول قدیمی‌ها،‌ خوبی، خوبی می‌آورد.
(http://www.wired.com/wiredscience/2010/03/kindness-spreads/)جیمز فلاور،‌ دانشمند علوم سیاسی در دانشگاه کالیفرنیا به اتفاق همکارش نیکلاس کریستاکیس، پزشک و جامعه‌شناس در دانشگاه هاروارد، برای مطالعه خود یک بازی گروهی را طراحی کرده بودند. در این بازی، خودخواهی بیشتر از همکاری به درد می‌خورد. با این حال، اعمالی که بخشیدن و مهربانی در خود داشتند، در طول بازی و در بین سایر شرکت کنندگان،‌ که به طور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تاثیر این مهربانی قرار می‌گرفتند،‌ تا سه برابر افزایش می‌یافت.
این مطالعه که دیروز در نشریه پیشرفت‌های آکادمی ملی علوم به چاپ رسیده است،‌ آخرین یافته‌ از سری مطالعات این زوج بر روی روابط افراد در شبکه‌های اجتماعی مختلف را نشان می‌دهد.
در مقالات دیگر،‌ آن‌ها به چاقی،‌ تنهایی، ‌شادمانی و سیگار کشیدن در شبکه‌های اجتماعی انسانی پرداخته‌اند. اما در هیچ یک از این مطالعات، علیرغم رسیدن به وجود ارتباط و همبستگی،‌ راهی برای پی بردن به مسری بودن این نوع رفتارهای آشکار در دسترس نبوده است. برای مثال، آن‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، تمایل دارند با افرادی که از نظر وزنی مشابه خودشان هستند دوست بشوند یا در محله‌هایی زندگی کنند که برنامه‌های غذایی پرچرب و کم مغذی در آن‌ها رایج باشد.
اما این مطالعه اخیر به نحوی طراحی شده بود که بتواند روابط علی و یا حتی تاثیرگذاری را نشان دهد. در این مطالعه،‌ فلاور و کریستاکیس نتایج یک بازی که به اصطلاح بازی خوب‌های اجتماع نامیده شده بود را بررسی کردند. در این بازی، افراد به گروه‌های چهار نفره تقسیم می‌شدند و به هر کدام 20 واحد اعتبار داده می‌شد. آن‌ها باید به طور مخفیانه تصمیم می‌گرفتند که چه قدر از این اعتبار را برای خودشان بردارند و چه قدر از آن را صرف یک کار خیریه عمومی نمایند. پول جمع شده برای خیریه به نسبت دو پنجم افزایش می‌یافت و به طور مساوی بین همه اعضای روه تقسیم می‌شد. اگر همه افراد گروه،‌ تمام پولشان را برای خیریه پرداخت می‌کردند،‌ همگی بهترین پاداش را دریافت می‌کردند،‌ اما مسئله این‌جا بود که باید این تصمیم را در شرایطی می‌گرفتند که از تصمیم سایر افراد گروه خود بی‌خبر بودند. در چنین مواردی اغلب به صرفه‌تر است که نقد را بچسبی و نسیه را رها کنی! پس روش مفیدتر این بود که هر کس پول خودش را بردارد و منتظر دست و دلبازی افراد گروه نماند.
بازیکنان تنها در آخر هر دوره بازی می‌فهمیدند که بقیه اعضای گروه با پولشان چه کرده‌اند. بازی مجددا تکرار می‌شد و هر بار اعضای گروه‌ها با هم جابه‌جا می‌شدند و البته اطلاعاتشان محرمانه باقی می‌ماند،‌ بدین ترتیب تصمیم‌گیری‌ها بر اساس افراد گروه و هویت آن‌ها نمی‌توانست باشد.
وقتی یکی از افراد گروه تصمیم می‌گرفت مهربان و بخشنده باشد،‌ احتمال این که بقیه اعضای گروه در طی بازی‌های بعدی از خود دست و دلبازی نشان بدهند بیشتر می‌شد. در مقابل، کسان دیگری هم که از این افراد بزرگی و بخشندگی می‌دیدند،‌ مانند حلقه‌های پی در پی یک زنجیر، در دوره‌های بعدی بازی خود مهربانی و دست و دلبازی بیشتری نسبت به افراد گروه نشان می‌دادند. وقتی به بازی یک دوره تنبیه هم اضافه شد،‌ باز نتایج جالب‌تری به دست آمد. تنبیه به این صورت بود که بازیکنان می‌توانستند از پول خودشان خرج کنند تا پاداش بازیکنان خودخواه کاهش یابد، در این شرایط طول دوام زنجیره بخشندگی و مهربانی حتی طولانی‌تر هم شد.

http://khabaronline.ir/images/2010/3/kindness_network_copy.jpg

فلاور و کریستاکیس در مقاله خود می‌نویسند: «اغلب انتظار می‌رود که افراد در چنین آزمایش‌هایی بیشتر خودخواهی به خرج بدهند و سعی کند تا جایی که ممکن است پول بیشتری را برای خودشان نگه دارند. الگویی که ما پیشبینی می‌کردیم این بود که افراد در پرداخت‌ها مشارکتی نکنند و هیچ پولی هم برای تنبیه افراد خودخواه نپردازند. اما رفتاری که افراد در این آزمایش داشتند،‌ به هیچ عنوان منطبق بر الگوی فرضی ما نبود.»
بر اساس نوشته‌های این پژوهشگران،‌ نتایج به دست آمده ربطی به محاسبه امتیازها و پاداش‌ها ندارد، بلکه به نحوی بسیار ساده به تقلید رفتاری مربوط می‌شود. نگاه میمونی،‌ رفتار میمونی، ‌اما با سبک انسانی. وقتی مردم به صورت غیرمنطقی مهربانانه و دست و دلبازانه رفتار می‌کنند، بقیه این مهربانی آن‌ها را ادامه می‌دهند و تقلید می‌کنند.
درست است که شبکه‌ای که این دو دانشمند طراحی کرده‌اند لزوما بازتابی از پویایی‌های درون گروهی طبیعی انسان‌ها نیست،‌ اما یک مدل عمومی برای چگونگی گسترش یک رفتار در گروه انسانی ارائه می‌کند.
این دو دانشمند در پایان مقاله خود پیشنهاد کرده‌اند که پژوهشگران حوزه‌های نوع‌دوستی و تحول فرهنگی،‌ با مطالعه ترکیب‌ها و انواع مختلف گروه‌ها،‌ نحوه ارتقا یا محدودسازی گسترش یک رفتار در گروه‌های مختلف با ترکیب‌بندی متفاوت را بررسی نمایند.
با این حال،‌ داستان به طور کل با یک پایان خوب تمام نمی‌شود، چون بر اساس این نتایج، رفتار ناشی از خودخواهی هم به همین نحو بین افراد گسترش می‌یابد.

خبرآنلاین

[AvAstiN]

مطالعات نشان میدهد ازدواج های ناموفق آسیب های جدی قلبی به افراد وارد می اورد که در این بین سهم زنان از این اسیب های بیشتر میباشد .

به گزارش گروه ترجمه «سلامت نیوز»، جو منفی که در ازدواج های ناموفق وجود دارد میتواند منجر به افسردگی اختلالات قلبی ، دیابت و حتی سکته شود این افراد در معرض فشار خون بالا ، قند خون و کلسترول هستند .

این مطالعات که بر روی زن و شوهرانی که به طور متوسط 27 سال در کنار هم زندگی مشترک داشته اند انجام شد که نشان دهنده این است که اختلافات در خانواده و مشکلات روزمره مانند بچه ها ، پول ،مسائل جنسی و روابط خانوادگی میتواند منجر به افسردگی شود که در این میان زنان بیشتر مورد آسیب قرار میگیرند .

منبع : سلامت نيوز

[آبجی]

http://www.aftab.ir/images/news/break.gif








خواب کافی و مناسب شبانه به مبارزه با مشکلات ناشی از پیری کمک می کند.
محققان امریکایی اعلام کردند: افرادی که تندرستی و سلامت کافی ندارند و از خواب کافی برخوردار نیستند، زودتر پیر می شوند و زودتر نیز می میرند.
مطالعه محققان بر روی مگس سرکه نشان می دهد، مگس هایی که تحت استرس زندگی می کنند و خوابشان مناسب نیست ، زودتر می میرند و دوران پیری آنها نیز با مشکلات و موانع زیادی روبرو است.
محققان اعلام کردند: ما در حال تشخیص ساز و کارهایی هستیم که به توضیح علت پیر شدن ارگانیسم ها کمک می کند.
این مطالعه در مجله Aging منتشر شده است.



http://www.aftab.ir/images/news/break.gif

[s@ba]

وقت ناراحتید پول بشمارید!


بررسی پژوهشگران نشان می دهد كه شمردن پول، روحیه انسان را بالا می برد حتی اگر پول متعلق به خودش نباشد.

نتایج این بررسی همچنین نشان می دهد به یادآوردن پول هایی كه در گذشته هزینه كرده ممكن است باعث افزایش غم و اندوه انسان شود.

پژوهشگران معتقدند معامله كردن با پول و فكركردن به آن می تواند دردها یا احساس تنهایی فرد را كاهش دهد. روانشناسان به افرادی كه احساس درد و تنهایی می كنند توصیه كردند زمانی كه احساس ناامیدی، و غم و اندوه می كنند پول بشمارند و اگر پول نداشتند پول دیگران را بشمارند.

پژوهشگران بر این باورند فكر كردن به پول یا معامله كردن با پول، روحیه انسان را بالا می برد و نگرانی او را رفع می كند. همچنین شمردن پول اعتماد به نفس انسان را افزایش می دهد.

پژوهشگران در آزمایش های خود از 84 دانشجوی چینی دریافتند كه بازی با پول انسان را خسته نمی كند بلكه روحیه او را تقویت می كند.

کنجکاو

[AvAstiN]

پژوهشگران مي‌گويند؛ بچه‌دار شدن براي سلامتي والدين مفيد است، اما به شرط اين كه والدين به دو فرزند اكتفا كنند و پس از تولد فرزند دوم، پروسه بچه دار شدن را متوقف كنند.

يك پژوهش گسترده نشان داده است: مادر يا پدر شدن خطراتي را كه سلامتي انسان را تهديد مي‌كند، از جمله ابتلا به سرطان يا بيماريهاي قلبي و حتي گرايش به مصرف الكل، كاهش مي‌دهد اما اين تحقيق كه روي يك ميليون و 500 هزار نفر صورت گرفته حاكيست؛ اين مزايا فقط نصيب پدر و مادرهايي مي‌شود كه صاحب دو فرزند هستند.

به گفته محققان؛ پدر و مادرهايي كه فقط يك فرزند دارند و يا زوج‌هايي كه اصلا صاحب فرزندي نيستند، در معرض خطر مرگ ناشي از تمام فاكتورهاي ذكر شده در بالا هستند و شايد به اين خاطر است كه اين زوج‌ها احتمالا توجه زيادي به سلامتي خود ندارند.

از سوي ديگر زوج‌هايي هم كه خانواده‌هاي بزرگتري را با چندين فرزند قد و نيم قد تشكيل مي‌دهند، بيشتر در معرض ابتلا به بسياري از بيماريها قرار مي‌گيرند شايد به اين خاطر كه همواره درگير كنار آمدن با استرس‌هاي ناشي از مراقبت از چندين كودك هستند.

اين تحقيق در مجله «علوم اجتماعي پزشكي» منتشر شده و نشان مي‌دهد كه دو فرزند عدد مناسبي است كه سلامت والدين را تامين مي‌كند.

اين تحليل كه از سوي محققان انگليسي و نروژي انجام گرفته اطلاعات ثبث شده از زنان و مردان نروژي را مورد آزمايش قرار مي‌دهد كه طي يك دوره 33 ساله متولد شدند.

محققان دريافته‌اند: بويژه در كشورهاي اروپايي و غربي والديني كه يك فرزند دارند، يا زوج‌هاي بدون فرزند گرايش بيشتري به استفاده از الكل دارند. زنان در اين شرايط بيشتر در معرض تصادفات و بيماريهاي قلبي و عروقي هستند، در حالي كه مردان در اين خانواده‌ها بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي ريوي و تنفسي قرار دارند. از سوي ديگر مادراني كه چهار بار زايمان كرده‌اند بيشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم هستند و پدران در خانواده‌هاي پرجمعيت دچار خشونت و يا تصادفات مي‌شوند.

منبع (http://www.salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=19419&cat=6)

[*AM@NDA*]

مطمئناً تا به حال این تجربه را داشته اید كه در كلاس درس و یا یك جلسه و سمینار حوصله تان سر رفته باشد ، آن وقت با خودكاری كه در دست دارید بر روی كاغذ مقابلتان بی هدف نقاشی هایی را می كشید. ممكن است این خطوط درهم و مبهم ، در نگاه اول چیز جالبی برای گفتن نداشته باشند ولی به اعتقاد بسیاری از روان شناسان این نوع نقاشی های ناخودآگاه نمایانگر درون و افكار ما هستند كه به دور از محدودیت های ذهن آگاهمان پدید می آیند و اسرار ناگفته ای از شخصیت ما را به تصویر می كشند ؛ آرزوها ، امیال ، ترس ها و رؤیاهای نهفته ای كه هیچ گاه نتوانسته ایم آنها را بر زبان بیاوریم .

بنا به گفته بسیاری از خط شناسان و روان شناسان ، افراد در موقعیت های متفاوتی این نقاشی ها را می كِشند ، به عنوان مثال وقتی تلفنی صحبت می كنند ، یا به سخنرانی گوش می دهند و یا یادداشت بر می دارند . و در هنگام كشیدن چنین نقاشی هایی به چیز دیگری می اندیشند و ابداً متوجه حركت قلم بر روی كاغذ نیستند .
روان شناسان تجزیه و تحلیل های زیادی را بر روی این نقاشی ها انجام داده اند و معتقدند كه همانند دست خط ها ، این خطوط درهم و مبهم نیز از الگوی خاص و منحصر به فردی برخوردارند .

ولی باید گفت كه روان شناسیِ نقاشی های ناخودآگاه به اندازه ی دست خط افراد دارای قطعیت و اطمینان نیست و به عوامل بسیاری بستگی دارد كه به اعتقاد اسپنسر، خط شناس معروف ، همین امر سبب می شود تا ارزیابی صحیح آنها دشوارتر گردد. عواملی نظیر : شرایط محیط ، روحیات خود فرد ، شخصیت و میزان هوشیاری او در هنگام كشیدن این نقاشی ها .

اسپنسر می نویسد: "اگرچه اثبات درستی و صحت نقاشی های ناخودآگاه ، سخت و دشوار است ، لیكن این نقاشی های مبهم نمای جالب و ارزشمندی از افكار و شخصیت افراد را به دست می دهد".
پیشنهاد می كنیم اگر این بار شما نیز چنین نقاشی هایی را كشیدید ، آنها را دور نیندازید . می توانید نقاشی هایتان را با نمونه های زیر مقایسه كنید و ببینید چه خصوصیات و روحیاتی دارید .



http://img.tebyan.net/big/1384/01/512262341712916824137432556552092468622.jpg (#3)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/96229208254224154941082221132521823617325425.jpg (#2)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/431501391011841471882266375871252391039531.jpg (#1)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/13957474217134250761841289039248203162166.jpg (#6)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/3250671802147411085142281195227132186200.jpg (#5)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/15122222343421310817971761341771861643352.jpg (#4)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/115219199137105562515920662481331106148237.jpg (#12-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/187271614710713323618718217196114564398157.jpg (#9)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/1211042068813278219107150142238132242257270.jpg (#7)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/23201766119312533156759214115119203161119.jpg (#14-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/48136243692384125523819213424523015311116552.jpg (#13-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/1973412111235230381652531028418617523311794.jpg (#16-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/150912231316017812681795898364113924179.jpg (#15-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/1968072242135521736571843165120127165187.jpg (#18-)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/8619910819215125092242488228742317014717.jpg (#10)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/22831203424649207192161482391205520110214.jpg (#8)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/16912553083982451922131301788721452255.jpg (#11)
http://img.tebyan.net/big/1384/01/2519838184129201591761296910522892168169.jpg (#17-)

1 - اشكال هندسی:
(#نقاشی)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/431501391011841471882266375871252391039531.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/431501391011841471882266375871252391039531.jpg)
مثلث، مربع و اشكال هندسی دیگر، نماد ذهنی سازمان یافته است و نشان می دهد كه شما به گونه ای روشن و آشكار می اندیشید و دارای مهارت های برنامه ریزی هستید. در برنامه ها و طرح هایتان بسیار دقیق عمل می كنید و كفایت و كارآیی بالایی دارید.


[URL=#نقاشی]
- اجرام فضایی:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/96229208254224154941082221132521823617325425.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/96229208254224154941082221132521823617325425.jpg)
ماه و خورشید و ستارگان و یا اجرام آسمانی دیگر نماد جاه طلبی و بلند پروازی است. شما فرد خوشبینی هستید و این نیاز را در خود می بینید كه تأیید شوید و یا مورد تشویق دیگران قرار گیرید.


[B][URL=#نقاشی]
- اشكال درهم:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/512262341712916824137432556552092468622.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/512262341712916824137432556552092468622.jpg)
نشانه ی هیجان و تنش هستند و نشان می دهند كه شما در تمركز دچار اشكال می شوید و همیشه چیزی هست كه مزاحم تمركزتان شود.

[B][URL=#نقاشی]
- بازی ها:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/15122222343421310817971761341771861643352.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/15122222343421310817971761341771861643352.jpg)
بازی هایی نظیر نقطه بازی ، دوز یا شطرنج ، حس رقابت را در شما به تصویر می كشند و شما دوست دارید همیشه در بازی ها پیروز باشید و اصلاً برای برنده شدن بازی می كنید.

[B][URL=#نقاشی]
- چهره های خندان و زیبا:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/3250671802147411085142281195227132186200.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/3250671802147411085142281195227132186200.jpg)
كشیدن چنین تصویرهایی مؤید این است كه شما به مردم و دیگران عشق می ورزید، و همواره جنبه های مثبت افراد و شرایط را می بینید. فرد خوشبینی هستید و با دیگران دوستانه برخورد می كنید و علاقه مند به فعالیت های اجتماعی هستید. خصوصیاتی نظیر انسانیت، نیك سرشتی، دلسوزی و همدردی در شما وجود دارد. نسبت به دوستانتان حساس هستید.

[B][URL=#نقاشی]
- چهره های درهم و زشت:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/13957474217134250761841289039248203162166.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/13957474217134250761841289039248203162166.jpg)
نشانه ی حس سوءظن و بدگمانی در وجود شماست، سعی می كنید رفتاری تلخ و طعنه زننده داشته باشید، با مردم میانه ی خوبی ندارید و در واقع پرخاشگر و طغیانگر هستید، اعتماد به نفس كافی ندارید و در كارهای گروهی همكاری نمی كنید. تندخو هستید و همیشه احساس رنجش و محرومیت می كنید.

[B][URL=#نقاشی]
- فلش ها و نردبان:
([/B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/1211042068813278219107150142238132242257270.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/1211042068813278219107150142238132242257270.jpg)
نمادی از جاه طلبی در شماست. میل زیادی به تأیید و اثبات خود دارید ، در تصمیمات، یكدنده و سمج عمل می كنید و همیشه سعی در تصدیق توانایی ها و استعدادهایتان دارید.

[B][URL=#نقاشی]
- خانه و كلبه ها:
([/B)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/22831203424649207192161482391205520110214.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/22831203424649207192161482391205520110214.jpg)
به دنبال خانه و خانواده ای هستید و نیاز به داشتن خانواده را در خود حس می كنید. میل دارید در خانواده تان سرمایه گذاری كنید ، در جست و جوی سرپناه روحی و معنوی هستید، در جست و جوی خود گمشده تان. احساس ناامنی دارید.


9 - نت های موسیقی:
(#نقاشی)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/187271614710713323618718217196114564398157.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/187271614710713323618718217196114564398157.jpg)
عاشق آهنگسازی و موسیقی هستید.



10 - اشكال تكراری و دنباله دار:
(#نقاشی)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/8619910819215125092242488228742317014717.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/8619910819215125092242488228742317014717.jpg)
نماد صبر و استقامت در شماست، در رفتارهایتان پایبند شیوه و اسلوب هستید و در تمركز توانمندید. قادرید كارهایتان را به راحتی سازماندهی كنید و با هر چیزی كنار بیایید.

[URL=#نقاشی]
- گل و گلدان گیاه و درخت:
([B)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/16912553083982451922131301788721452255.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/16912553083982451922131301788721452255.jpg)
شما فردی احساساتی هستید و دوست دارید همیشه در رؤیاهایتان بمانید، روحیه ی مهربانی دارید و با دوستانتان دوستانه رفتار می كنید، فردی اجتماعی هستید.


12- حیوانات:
(#نقاشی)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/115219199137105562515920662481331106148237.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/115219199137105562515920662481331106148237.jpg)
شما به حیوانات علاقه دارید و به حمایت از دیگران مشتاقید ، حساس و ملاحظه كار هستید و نیاز به آرامش فكر دارید، احساس می كنید كه می توانید از دیگران حمایت كنید.


13- قلب:
(#نقاشی)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/48136243692384125523819213424523015311116552.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/48136243692384125523819213424523015311116552.jpg)
فرد احساساتی هستید. كسی را دوست دارید و رؤیایی هستید. آرزو دارید به شخص خاصی تعلق داشته باشید.



14- آجرها و كتاب هایی كه روی هم قرار گرفته اند:
(#نقاشی)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/23201766119312533156759214115119203161119.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/23201766119312533156759214115119203161119.jpg)
زیر فشار و استرس زیادی قرار دارید و احساس می كنید كه با كوچك ترین لرزشی نابود می شوید و فرو می ریزید.


15- غذا و میوه:
(#نقاشی)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/150912231316017812681795898364113924179.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/150912231316017812681795898364113924179.jpg)
خوردن را دوست دارید و احتمالا در رژیم به سر می برید.


16- خطوط متقاطع:
(#نقاشی)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/1973412111235230381652531028418617523311794.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/1973412111235230381652531028418617523311794.jpg)
احساس خفگی و اختناق دارید. و نیاز به فرار و آزادی را در خود حس می كنید. این سدی است كه میان خود و دیگران قرار داده اید و از بروز احساساتتان گریزانید، سعی می كنید عواطفتان را پنهان نمایید تا فرد مناسبی پیدا شود كه شایستگی احساس شما را داشته باشد.



17- چاقو، اسحله و شمشیر:
(#نقاشی)


http://img.tebyan.net/big/1384/01/2519838184129201591761296910522892168169.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/2519838184129201591761296910522892168169.jpg)
نشانی از خشونت و عصبانیت در شماست و حتی گاهی تمایلات روانی، حس رقابت و نیاز به اثبات مردانگی در شما را نشان می دهد.



18- پله ها:
(#نقاشی)

http://img.tebyan.net/big/1384/01/1968072242135521736571843165120127165187.jpg (http://img.tebyan.net/big/1384/01/1968072242135521736571843165120127165187.jpg)
نمادی از جاه طلبی است و نشان می دهد كه شما میل به صعود و پیشرفت دارید.

[چامه]

جالبه خیلی جالبه ولی من وقتی شروع به کشیدن می کنم صحنه ها رو کامل می کشم بسیار کامل اثر اوقات طراحی لباس می کنم به صورت کاملا ناخودآگاه خط خطی می کنم و بعد از چند دقیقه یه طرح کامل از یه انسان منظره یا شی به دست میارم ولی وقتی خودآگاه شروع به کشیدن می کنم خیلی برام سخت میشه. این چه حالتیه؟

[AvAstiN]

جالبه خیلی جالبه ولی من وقتی شروع به کشیدن می کنم صحنه ها رو کامل می کشم بسیار کامل اثر اوقات طراحی لباس می کنم به صورت کاملا ناخودآگاه خط خطی می کنم و بعد از چند دقیقه یه طرح کامل از یه انسان منظره یا شی به دست میارم ولی وقتی خودآگاه شروع به کشیدن می کنم خیلی برام سخت میشه. این چه حالتیه؟

به نظر من تلفيقي از اين دوتاست

- اشكال درهم:
نشانه ی هیجان و تنش هستند و نشان می دهند كه شما در تمركز دچار اشكال می شوید و همیشه چیزی هست كه مزاحم تمركزتان شود.


- گل و گلدان گیاه و درخت:
شما فردی احساساتی هستید و دوست دارید همیشه در رؤیاهایتان بمانید، روحیه ی مهربانی دارید و با دوستانتان دوستانه رفتار می كنید، فردی اجتماعی هستید.

[*مینا*]

http://www.taknaz.ir/user_files/L126985396469.jpg





تحقیقات جدید نشان می دهد با نگاه کردن به چهره انسان ها می توان طول عمر آن ها را پیش بینی کرد.محققان دانشگاه وین استیت در دیترویت تصویر 230 بازیکن بیسبال را که قبل از سال 1950 بازی کردن را آغاز کرده بودند بررسی کردند.آنچه که در این تصاویر بیش از همه برای محققان مهم بود لبخندی بود که هر بازیکن در هنگام عکس برداری روی صورت خود داشت.



محققان برای بررسی این موضوع شروع به جمع آوری اطلاعات در مورد وضعیت تحصیلی ، وضعیت تاهل ، سال تولد ، میزان وزن و دیگر فاکتورها در مورد بازیکنان کردند.




سپس از گروهی از داوطلبان خواستند تا بر اساس نوع لبخندی که تصویر هر بازیکن دارد ، به آن ها عددی بین 1 تا 3 اختصاص دهند.عدد یک به شخصی تعلق میگرفت که در هنگام عکس برداری هیچ لبخندی به روی صورت نداشت ، عدد 2 به شخصی که لبخند مختصر و معمولی داشت و عدد 3 به فردی تعلق می گرفت که به صورت واضح و کامل لبخند می زد به طوری که توجه بیننده را کاملا به خودش جلب می کند.



دانشمندان به دنبال فهمیدن این موضوع بودند که آیا بین نوع لبخند هر نفر و طول عمر او رابطه ای بوجود دارد یا خیر.محققان با بررسی این موضوع متوجه شدند که ارتباط معنی داری بین این دو فاکتور وجود دارد.متوسط عمر افرادی که در تصاویر لبخند نمی زدند 72.9 سال ، افرادی که لبخند جزئی داشتند 75 سال و افرادی که لبخند کامل داشتند 79.9 سال بود.



لبخندهای عمیق و بزرگ که از آن به عنوان لبخند Duchenne یاد می شود توسط یک عصب شناس فرانسوی کشف شد.در این نوع لبخند زدن گونه ها و گوشه های دهان به طور واضح بالا میروند و در اطراف چشم چین وچروکهایی ظاهر می شود.



بعد از آنکه آبل و همکارانش فاکتورهای دیگر مانند وضعیت تاهل ، سال تولد ، وزن و مانند آن را نیز در تحقیقات خود لحاظ کردند باز هم متوجه شدند که رابطه بین نوع لبخند و طول عمر انسان ها به قوت خود باقی است.



برای مثال یکی از بازیکنان به نام تد ویلیامز که لبخندهای واضح به صورت خود داشت در سن 83 سالگی فوت کرد.اما بیل کنی که در تصاویرش لبخندی دیده نمی شد تا 62 سالگی بیشتر عمر نکرد.
سونجا لیوبومیرسکی استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا نتیجه این تحقیقات را منطقی و قابل پیش بینی می داند.او معتقد است لبخند می تواند نمایانگر شادی و اعتماد به نفس انسان ها باشد.


کارشناسان قبلا هم با انجام تحقیقات گسترده متوجه شده بودند که افراد شادتر ، عمر طولانی تری دارند



ارنست آبل استاد روانشناسی دانشگاه وین استیت در این باره گفت :افرادی که عمیق ترین لبخندها را در تصاویر داشتند بیش از همه عمر می کردند.هر چه قدر لبخند یک شخص عمیق تر و واضح تر باشد نشان می دهد میزان شادی و رضایت او از زندگی بیشتر است و روحیه و رفتار مثبت تری دارد.


برگرفته از سایت تالاب

[AvAstiN]

وقتی عاشق می شویم به نظر می رسد مغز ما طبیعی فعالیت نمی کند . کف دستانمان عرق می کند ، نفسهایمان بند می آید ، به درستی نمی توانیم فکر کنیم و احساسی شبیه به اینکه پروانه ای در دلمان پر میزند به مادست می دهد. با این همه این احساس شگفت انگیز است . جرقه آن می تواند با چیزی به سادگی دیدن چشم ها ، لمس کردن دست ها،شنیدن موسیقی یا خواندن کتابی به وجود آید.
عامل ایجاد این تحریک، مولکول کوچکی موسوم به فنیل اتیل آمین است.این مولکول همراه با دوپامین و نور اپی نفرین میتواند یک حس نا معلوم ولی شادی آفرینی را که منجر به علاقه سیر ناپذیری می شود ایجاد کند.ولی متاسفانه در اینجا محدودیت هایی به خاطر برخی بمباران انتقال دهنده های عصبی ناشی از برخی پاسخ دهنده های کسل کننده وجود دارد.
فنیل اتیل آمین ماده ای شیمیایی طبیعی شبیه آمفتامین و دوپامین است که تجربه عالی عشق را برای ما فراهم می کند.
چیزی که توصیف عشق را مشکل می کند تلنگرهای اولیه آن در قشر جلوی مغزاست که انسان را قادر می سازد لذت بودن با شخصی خاص را ، حتی اگر تا آن زمان بک بار بیشتر او را ملاقات نکرده باشد ، برای خود پیش بینی کند. اگر این تلنگرها به اندازه کافی قوی باشند به آن (حافظه آینده) گویند که درگیر پاسخ به جنگ و گریزهای قدیمی قسمت جلوی مغز و مسئول رفتارهای ناخواسته ای چون لکنت زبان، عیاشی، لودگی و خنده های بلند به لطیفه های دیگران خواهد بود.اندورفینها که ساختاری شبیه به مرفین دارند بیشتر به ماده ای که می تواند در انسان احساس خوشی و شعف ایجاد کند شناخته شده اند. این مواد به عشاق ، آرامش مشابهی می بخشد ولی نه در همان لحظات اول.
اندورفینها در مراحل اولیه جذب با تحریک تک یاخته های خاصی در مغز میانی به شکل کاتالیزگر عمل کرده و آمفتامین های طبیعی قوی یعنی دوپامین و فنیل اتیل آمین را تحریک می کنند .آنها با فرمانهای خود در مغز فکر و خیال ها را طراحی می کنند ، هر فکرو خیالی را !!!!

[LaDy Ds DeMoNa]

http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/58165.jpg
اگر شما فردی زود رنج هستید، احتمالا به این بیماری مبتلا هستید؟اما چه بیماری؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کم‌خونی موجب سردرد، سرگیجه، زودرنج بودن، بی‌حسی و تنبلی می‌شود و سطح یادگیری را کاهش می‌دهد.

احمدرضا درستی مطلق افزود: کم خونی وضعی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش پیدا می‌یابد و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود.
وی گفت: آهن برای تبادل اکسیژن و گاز کربنیک در خون به شدت ضروری است، در واقع کمبود اکسیژن به سلول‌های قلب و عروق لطمه وارد می‌کند و رنگ‌‌ و روی فرد پریده می‌شود و زیر پلک آن‌ها کم‌رنگ می‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان تغذیه نامناسب، خون ریزی‌های ماهانه خانم‌ها، آلودگی‌های انگلی است و بیمارانی که در دوره نقاهت به سر می‌برند را نام برد که میزان نیاز به خون در آن‌ها بیشتر است.

درستی گفت: گوشت‌ قرمز سرشار از آهن است و کسانی که کم‌خونی دارند از گوشت قرمز بیشتر از گوشت سفید استفاده کنند، زیرا آهن موجود در گوشت قرمز بهتر جذب می‌شود و غلات، حبوبات و سبزی‌ها از منابع مهم آهن هستند.
وی افزود: میوه‌ها مقدار کمی آهن دارند و برخی از سبزی‌ها نیز آهن دارند ولی میزان جذب آن‌ها خیلی بالا نیست. توصیه می‌شود، همراه با مواد غذایی گیاهی، مواد غذایی اسیدی یا ترش نیز مصرف شود که جذب آهن آن افزایش پیدا می‌کند.
درستی اضافه کرد: از نشانه‌های کم‌خونی می‌توان به سردرد، سرگیجه، زودرنج بودن، بی‌حسی و تنبلی اشاره کرد. کم‌خونی موجب کاهش سطح یادگیری می‌شود و ممکن است فرد فراموشی پیدا ‌کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: فردی که مبتلا به کم‌خونی است، بسیار زودرنج و دچار ناراحتی‌های جسمی و روحی می‌شود به طوری که گاهی اوقات این افراد را نمی‌توان تحمل کرد.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

[آبجی]

دانشمندان انگلیسی اعلام کردند افرادی که مدت زمان زیادی از روز خود را صرف استفاده از اینترنت می کنند در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.


به گزارش سلامت نیوز با این حال دانشمندان هنوز نمی دانند آیا اینترنت باعث افسردگی می شود یا افراد افسرده به اینترنت گرایش پیدا می کنند. روانشناسان دانشگاه لیدز شواهدی را کشف کردند که نشان می داد برخی از کاربران حریص اینترنت عادات اینترنتی در خود به وجود می آورند که طی آن گفتگوی آنلاین در شبکه های اجتماعی جایگزین تعاملات اجتماعی زندگی واقعی می شود.

به گفته محققان مشغولیت بیش از حد به سایتهای اینترنتی می تواند با اختلالات روانشناختی از قبیل اعتیاد یا افسردگی در ارتباط باشد و اعتیاد به جستجو در اینترنت می تواند ضربات جدی را به سلامت مغزی انسانها وارد آورد.

محققان در مرحله اول مطالعات خود میزان استفاده از اینترنت و سطح افسردگی را در هزار و 319 نفر در رده سنی 16 تا 51 سال مورد بررسی قرار دادند که از این میان 1.2 درصد دچار اعتیاد به اینترنت بودند.

این معتادان اینترنتی بیشتر زمان خود را به گشت و گذار در سایتهای مختلف، انجام بازی های آنلاین و اجتماعات آنلاین سپری می کردند و در عین حال نسبت به دیگر افراد مورد مطالعه بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشتند.

بر اساس گزارش تلگراف، محققان می گویند استفاده مفرط از اینترنت به طور قطع با افسردگی در ارتباط است اما آنچه آشکار نشده است تقدم افسردگی یا افراط در استفاده از اینترنت است. با این حال هیچ شکی وجود ندارد که جستجوگران افراطی اینترنتی نشانه ها و زمینه احتمال ابتلا به افسردگی شدید را در خود دارند.

[AvAstiN]

http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/1033224/2/istockphoto_1033224_suicide.jpg


خودکشي وضعيتي است که جمله معروف شکسپير در تراژدي «هملت» راجع به آن مصداق دارد: «بودن يا نبودن،‌ مساله اين است.»اگرچه خودکشي شخصي‌ترين تصميم و پديده زندگي است اما تنها انگيزه‌هاي انفرادي در آن دخالت ندارد. اين پديده را نمي‌توان بي‌توجه به ساختارهاي اجتماعي و کارکردهاي ناشي از آن تبيين کرد....

جنسيت عامل عمده‌اي در خودکشي‌هاست. هرچند اقدام به خودکشي در زنان سه برابر مردان است ليکن تعداد مرداني که در اثر خودکشي از جهان مي‌روند سه برابر زنان است. در کشورهاي جنوب آسيا در گروه‌هاي سني نوجوان و جوان، تعداد مرگ بر اثر خودکشي در زنان بيش از مردان است که ناشي از فشارهاي طاقت‌فرساي اجتماعي بر زنان جوان است. در مجموع مرگ ناشي از خودکشي تقريبا در همه کشورهاي جهان رو به افزايش است. تعداد کشورهايي که در 30 سال اخير خودکشي در آنها افزايش يافته است دو برابر کشورهايي است که کاهش نشان مي‌دهند. افزايش در ميزان کلي خودکشي در بسياري از کشورها به‌طور عمده ناشي از افزايش خودکشي در گروه‌هاي سني جوان‌تر است. انگيزه‌هاي انفرادي و عوامل زيست‌شناختي و بيماري‌ها نيز سهم عمده‌اي در اقدام خودکشي و مرگ ناشي از خودکشي دارند. براي نمونه نيمي از کساني که اقدام به خودکشي مي‌کنند به انواع گوناگون افسردگي مبتلا هستند. در اختلال افسردگي عمده، 15 درصد بيماران سرانجام در اثر خودکشي چشم از جهان فرو مي‌بندند و 10 درصد از مبتلايان به اختلال شخصيت مرزي و به همين ميزان از افراد گرفتار به اختلال شخصيت اسکيزوتايپال با خودکشي مي‌ميرند. تغيير در برخي ميانجي‌هاي عصبي که مواد شيميايي هستند که وظيفه انتقال پيام‌هاي الکتريکي بين ياخته‌هاي عصبي را برعهده دارند در خودکشي ديده مي‌شود. براي نمونه در بسياري از کساني که با خودکشي از دنيا رفته‌اند ميزان سروتونين در دستگاه عصبي مرکزي پايين‌تر از حد معمول بوده است. طبق ديدگاه روانکاوي، خودکشي اغلب شکلي از مکانيسم دفاعي رواني جابه‌جايي است و به عبارت ساده فرد خود را به جاي شخصي که مورد نفرت اوست مي‌گذارد و با کشتن خود در واقع مي‌پندارد که آن شخص را مي‌کشد.

در يک بررسي از افرادي که به قصد خودکشي خود را مسموم کرده بودند دلايل آنان براي اين کار سوال شد. پاسخ‌ها برحسب فراواني به اين ترتيب بود:

ايجاد احساس تاسف در ديگران، ايجاد احساس گناه در ديگران، تلافي کردن، نمايش نااميدي خود به ديگران، متاثر کردن و مجبور کردن شخص ديگر به تغيير عقيده، براي گريز از يک فکر تحمل‌ناپذير، ياري خواستن، براي دريافتن اينکه آيا واقعا شخص ديگر عاشق اوست يا نه، براي نجات از يک وضع تحمل‌ناپذير، براي نمايش عشق خود به ديگري، براي آسان کردن امور جهت فرد ديگر و سرانجام کمترين تعداد انگيزه‌هاي مطرح شده: انگيزه براي مردن.

منبع : هفته نامه سلامت

[LaDy Ds DeMoNa]

http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/59424.jpg
اما اگر برخی از علایم فیزیکی و روحی عذاب‌تان می‌دهد و نمی‌دانید که آنها می‌توانند هشداری بر حضور استرس در وجود شما باشند یا نه، پس با این 10 نشانه خاموش و البته عجیب استرس بیشتر آشنا شوید....
آیا شما بیش از اندازه استرس دارید یا اینکه اصلا نمی‌دانید استرس بر شما غالب است یا نه؟ اگر جزو گروه اول هستید، یعنی می‌دانید که استرس بیش از حد آزارتان می‌دهد، پس قطعا علایم ناراحتی‌تان را می‌شناسید و درصدد رفع آن هستید.

سردرد آخر هفته
به گفته دکتر تادشودت، استاد دانشگاه واشنگتن، سردردهای میگرنی ضربان‌دار که در اواخر هفته به سراغ افراد می‌آید نشان‌دهنده ابتلای فرد به استرس است. وی کمبود خواب و تغذیه نادرست به خاطر پرداختن بیش از حد به کار یا درس را از جمله عوامل بروز این‌گونه سردردهای استرسی می‌داند، بنابراین در طول هفته خوب بخورید و خوب بخوابید تا سردرد نگیرید و استرس به سراغ‌تان نیاید.

قاعدگی‌های دردناک
محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند که استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز قاعدگی‌های دردناک در خانم‌ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمی بیشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگی) دچار دردهای شدید و گرفتگی‌های عضلانی شد به احتمال زیاد بیماری استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون‌ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگی دردناک دانستند و ورزش‌های مناسب، حفظ آرامش و تغذیه صحیح را از جمله عوامل موثر برای مبارزه با این نوع درد و استرس معرفی کردند.


درد دهان
دردناک بودن فک و لثه‌ها ممکن است در اثر به هم ساییدن با فشار زیاد دندان‌ها که معمولا در طول مدت خواب به وجود می‌آید، باشد. به هم ساییدن دندان‌ها یا همان دندان قروچه یکی از نشانه‌های وجود استرس در فرد است. به عقیده دکتر میتو مسینا، دندانپزشک انجمن دندانپزشکی آمریکا، افرادی که شب‌ها هنگام خواب دندان‌هایشان را روی هم فشار می‌دهند باید هم به سراغ یک دندانپزشک بروند و هم به سراغ یک روان‌شناس. او می‌گوید که آنها باید دردهای مربوط به دهان و دندان‌شان را با غلبه بر استرس درونی خود از بین ببرند.


خواب آشفته
دکتر رزالیند کارت رایت، استاد روان‌شناسی مرکز پزشکی دانشگاه راش، معتقد است که یک خواب آسوده 7، 8 ساعتی را تنها کسانی تجربه می‌کنند که ذهنی آرام و به دور از هرگونه تشویش و استرس دارند. «استرس باعث می‌شود که شما خواب‌های آشفته ببینید و هر چند ساعت یکبار از خواب بپرید و لذت یک خواب آرام را تجربه نکنید.» بنابر اظهارات دکتر کارت رایت، نوشیدن انواع نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل می‌تواند استرس در طول خواب را هر چه بیشتر تشدید کند.

خارش پوست
براساس جدیدترین مطالعاتی که ژاپنی‌ها روی بیش از دو هزار نفر از افرادی که دچار خارش مزمن پوست بدن بودند، انجام دادند به این نتیجه رسیدند که احتمال بروز یا وجود استرس در افرادی که خارش پوست دارند، دو برابر بیشتر از سایرین است. آنها گفتند که خارش پوست علاوه بر اینکه می‌تواند هشداری برای وجود استرس باشد، ممکن است علامتی برای ابتلا به اگزما، پسوریازیس یا التهاب‌های پوستی هم به شمار آید.

آلرژی بیش از حد
پژوهشگران دانشگاه اوهایو در سال 2008 اعلام کردند که هورمون‌های استرس می‌توانند بهترین محرک برای تولید IgE در بدن باشند. IgE یک پروتئین خونی و یکی از عوامل ایجاد عکس‌العمل‌های آلرژیک در افراد است، بنابراین اگر آلرژی بیش از حد آزارتان می‌دهد، احتمالا استرس به تک‌تک سلول‌های بدن‌تان نفوذ کرده است.


بیماری‌های ترکیبی
استرس و اضطراب می‌تواند به طور هم‌زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بی‌خوابی شود. براساس تحقیقاتی که روی بیش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اختلال در سیستم عصبی باعث بروز بیماری‌های ترکیبی در فرد می‌شود، بنابراین اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار بیماری‌های ترکیبی و آشفتگی‌ ذهنی شدید، وجود استرس در شما حتمی است.


خون‌ریزی لثه‌ها
براساس آخرین مطالعات برزیلی‌ها، هورمون‌های استرس می‌توانند سبب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شوند. کاهش قدرت سیستم ایمنی هم به معنی ابتلای سریع به انواع بیماری‌های ویروسی و ضعف ارگان‌های مختلف بدن است. این ضعف می‌تواند روی کارکرد دهان و دندان هم تاثیر بگذارد، به گونه‌ای که اگر فرد استرس بیش از حد داشته باشد، شاهد خون‌ریزی لثه‌هایش پس از هر بار مسواک زدن خواهد بود.

داشتن ذایقه شیرین
پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا اعتقاد دارند که علاقه بیش از حد به شکلات و شیرینی‌جات نشان‌دهنده ازدیاد هورمون‌های استرس در بدن افراد است. پس اگر شدیدا به شیرینی‌جات وابسته هستید بهتر است که یک تست روان‌شناسی بدهید و ببینید که آیا شما هم جزو افراد استرس‌دار هستید یا نه!

جوش و آکنه
استرس شدید باعث به وجود آمدن جوش‌های التهابی روی پوست افراد می‌شود. این جوش‌ها معمولا قرمز رنگ و دردناک هستند و تا چند روز روی پوست جا خوش می‌کنند. استفاده از لوسیون‌های پاک‌کننده و کرم‌های مرطوب‌کننده و جلوگیری از خشک شدن پوست می‌تواند بهترین راه مقابله با جوش‌های استرسی باشد.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

[AHB]

به نظرم به خاطره احساس نیست . موضوع اینه که مرد ها بیشتر مشعله فکری دارن . و مشعله فکری
مانع از شاد بودن میشه .

به موضوع چرا زنان معتاد کمتر از مردان معتاد هستن بیاین یک ذره این 2تا به همدیگه ربط دارن .

ممنون .

[LaDy Ds DeMoNa]

ولی من یه تایپیک زده بودم که روانشناس ها تو اون ادعا می کردند آقایان شاد تر از خانم هان !!

[Dfaezehs83]

نورولوژيست ها در بررسي هاي خود نشان دادند که شکل مغز مي تواند شخصيت دروني ما را نشان دهد.محققان دانشگاه مينه سوتا در تحقيقات خود نشان دادند که شکل مغز نشان مي دهد که شخصيت افراد چگونه است. اين دانشمندان در اين بررسيها ارتباط ميان شکل بخش هاي مختلف مغز و شخصيت هر فرد را کشف کردند.پژوهشگران با بررسي اشکال فضاهاي مختلف مغز با کمک رزونانس مغناطيسي و مقايسه اين بررسي ها با اطلاعات مربوط به شخصيت افراد داوطلب نشان دادند که براي مثال افرادي که کورتکس جلو پيشاني کناري وسيعي دارند، به طور معمول بسيار وظيفه شناس و باوجدان هستند. اين افراد توانايي بالايي در کنترل رفتار خود دارند.

روزنامه ایران4/6

[AvAstiN]

محققان مي‌گويند تماشاي زياد تلويزيون مي‌تواند براي سلامت مضر بوده و احتمال ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي‌ ـ ‌عروقي را افزايش دهد.
به گزارش خبرگزاري فرانسه، تحقيقات نشان داده است هر ساعت تماشاي تلويزيون در روز مي‌تواند تا 7درصد احتمال مرگ در اثر ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي ـ عروقي را افزايش دهد. طبق بررسي‌هاي پژوهشگران مرکز تحقيقات Medical Research council احتمال فوت در اثر سکته قلبي در افرادي که 4 ساعت در روز تلويزيون تماشا مي‌کنند 28 درصد بيش از ساير افراد است. محققان با زير نظر گرفتن 13197 زن و مرد به مدت 10 سال متوجه شدند در اين زمان 373 نفر در اثر ناراحتي‌هاي قلبي فوت کردند در حالي که از 8درصد اين فوت‌ها امکان داشت بتوان پيشگيري کرد و با کاهش ميزان تماشاي تلويزيون روزانه جان 30 نفر را نجات داد.

منبع : سلامتیران

[ساناز فرهیدوش]

این چپ دست های باهوش

آن دسته از والدینی كه بچه‌های چپ دست خود را مجبور می کنند علی رغم میلشان مداد را با دست راست بگیرند، بد نیست چند نكته را در مورد افرادی كه چپ دست هستند بدانند.
http://img.tebyan.net/big/1386/05/246188123188118631953801101141392274197.jpg
تا چندین سال قبل هم افرادی كه چپ دست بودند، برای دیگر اطرافیانشان جای سئوال داشتند و بحث در مورد آنكه چپ دست‌ها باهوش‌ترند یا راست دست ها، خیلی زود همه‌گیر شد و محققان نظرات متفاوتی را در مورد این موضوع اعلام كردند.
آخرین تحقیقات نشان می‌دهد كه تمام آن دسته از افرادی كه چپ دست هستند، در قسمت های مشخصی از مغزشان نسبت به راست دست‌ها پیشرفته ترند؛ به طور مثال آنها خلبانان بهتری می‌شوند و معمولا از جمله افرادی هستند كه به راحتی می‌توانند دو كار را هم زمان به خوبی انجام دهند، مثل صحبت كردن و رانندگی.

اثبات این موضوع كه آنها به راحتی می‌توانند از پس دو كار فكری هم زمان برآیند، در تحقیقات گسترده مجله "هوش" ثبت شده و ظاهرا شكی هم در مورد آن وجود ندارد.
تحقیقات در دانشگاه ملی استرالیا نیز نشان دهنده ی آن است كه چپ دست‌ها معمولا هنگام یادگیری زبان از هر دو نیم كره ی مغزشان استفاده می‌كنند و این در حالی است كه راست دست ها فقط از نیم كره ی راست خود كمك می گیرند.
دو نیم كره ی مغز در واقع شبیه هم هستند. آنها در مورد دریافت اطلاعات دقیقا یكسان عمل می كنند و یك راهكار را برای تحلیل در نظر می‌گیرند. اما معمولا وظایفی همچون یادگیری زبان معمولا در یكی از آنها صورت می گیرد كه در مورد چپ دست ها ظاهرا هر دو این دو نیم كره‌ها فعال هستند.
دیگر منطقه ای كه در مغز نقطه ای كاملا مشخص دارد، همان دریافت اطلاعات است كه معمولا در سمت راست بدن انجام می شود. به این معنا كه از سمت راست اطلاعات وارد شده و به نیم كره چپ می‌رود تا مورد تحلیل قرار بگیرد و اطلاعاتی هم كه از قسمت چپ بدن وارد شده‌اند، به نیم كره ی راست می رود و در آنجا مورد تحلیل قرار می‌گیرند كه در هر دو حالت مغز، آنها را دریافت می کند و پس از تركیب آنها، دستوری را برای شنیدن یا دیدن صادر می‌كند.
آخرین تحقیقات در مورد چپ دست ها نشان دهنده آن است كه مغز این افراد برای دریافت اطلاعات، از هر دو نیم كره ی خود كمك می‌گیرد. این در حالی است كه گسترده‌ترین تحقیقات روی افراد چپ دست و راست دست نیز نشان داده است كه ارتباط بین نیم كره ی راست و چپ مغز در افراد چپ دست بسیار بهتر و سریع تر از راست دست هاست و به این معناست كه چپ دست‌ها در فعالیت‌هایی همچون ورزش و بازی‌ها بسیار سریع تر هستند و واكنش های سریع آنها باعث بهتر بودن آنان می‌شود، زیرا می‌توانند به راحتی از هر دو نیم كره مغز خود در فعالیت‌ها استفاده كنند.
در ضمن هر زمان كه یك سمت مغز آنها از دریافت اطلاعات خسته شد و توانایی آن پایین آمد، نیم كره ی دیگر به سرعت به كمك می آید و جای آن را می‌گیرد.
به همین علت، افراد كهنسال چپ دست معمولا در زمان پیری كه مغز هر فردی رو به كندی و تحلیل می‌رود، حافظه (http://njavan.com/nutrition_health/spiritual_mentalhealth/alzheimerstressanxiety/2005/4/17/11048.html) و عكس العمل های بهتری می توانند داشته باشند.
با توجه به این حقایق باید گفت اگر هنوز در گوشه ای از دنیا افرادی وجود دارند كه فرزندان چپ دست خود را به گرفتن مداد با دست راست مجبود می كنند، لطفا دست نگه دارند. او اگر چپ دست باشد، بسیار بهتر است.

منبع : تبیان

[Helix]

ميبينم كه ...
بالاخره به استعدادهاي بالقوه ي ما چپ دست ها پي برده شد[nishkhand]
معروف شديم[khande]

[MR_Jentelman]

بلاخره فهميديد چپ دست ها باهوشن[nishkhand][porenerji]

هوش در ذات ماست[bamazegi]

[AvAstiN]

حالا این که چپ دستها باهوش شناخته شدن دلیل نمی شه که همشون باهوش باشن همون طور که ما راست دست ها همچین ادعایی نداریم [nishkhand]

[آبجی]

[nishkhand] اونهایی که هم چپ دست هستن و هم راست دست چی ؟؟؟ [khejalat] اقا مهدی تو باهوش بودن چپ دستها که هیچ شکی نیست [porenerji]

[ساناز فرهیدوش]

تنها 13 % مردم چپ دست هستند و شاید به خاطر همین کار هایشان مهم تر و بیشتر جلوه داده می شود.
مهم نیست چه کسی باهوش تره مهم این است که چه مقدار از آن استفاده می کنیم .

خود من با هر کدام از دست هام یک سری کار انجام می دهم و برام زیاد فرقی نداره فقط با دست چپم خوش خط ترو تند تر می نویسم .

[m_hei]

ميبينم كه ...
بالاخره به استعدادهاي بالقوه ي ما چپ دست ها پي برده شد[nishkhand]
معروف شديم[khande]

سلام چپ دست ها بطور متوسط 9 سال عمرشون از راست دست ها كمتره...

[ساناز فرهیدوش]

چه قدر خوب است تا روزی که زنده ام شایستگی هم جواری و خدمت به مردم را داشته باشم . برایم مهم نیست عمرم کم باشد یا زیاد ، این که بعد ها از من به نیکی یاد کنند و در طول حیاتم حداقل برای عده ایی مثمر ثمر باشم کافیست. چپ یا راست مسئله این است که تا زندگی هست زندگی باید .

[Helix]

سلام چپ دست ها بطور متوسط 9 سال عمرشون از راست دست ها كمتره...

به نظر من طول عمر مهم نيست!
مهم چطور زندگي كردنه.
اينكه بتونيم تو عمرمون كارهاي مفيدي رو انجام بديم چه در زمينه پيشبرد علم چه زمينه هاي ديگه.

[AvAstiN]

http://www.pezeshkanomoomigilan.ir/upload%5Cmihantalagh.jpg

بررسی حدود 4میلیون بیمار سرطانی نشان داده است که میزان بقای پس از ابتلا به سرطان ، در زوج هایی که از هم جدا شده اند یا اطلاق گرفته اند کمتر از آنهایی است که بیوه شده اند .

منبع : مجله نوین پزشکی

[آبجی]

پژوهشگران هلندی در بررسیهای خود نشان دادند علت اینکه بسیاری از افراد بسیار احساساتی بوده و با دیدن یک فیلم غم انگیز بلافاصله اشکهایشان جاری می شود ترشح پایین یک هورمون است.
افرادی هستند که همیشه مقداری اشک اضافی در جیب خود ذخیره دارند تا در روز مبادا (همین لحظه، همین حالا) از آن استفاده کنند. این افراد این بار که با دیدن یک فیلم غم انگیز مثل همیشه احساساتشان به شدت تحریک شد و قصد استفاده از اشکهای داخل جیبشان را داشتند می توانند همه تقصیرها با خیال راحت را به گردن هورمونی به نام “سروتونین” بیندازند.
سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی خلق و خو است که به گفته محققان مرکز پزشکی اراسموس در روتردام هلند، سطح پایین آن می تواند باران اشکها را با وزیدن کوچکترین نسیم احساسی جاری کند.
این محققان برای دستیابی به این نتایج ۲۵ داوطلب زن را به دو گروه تقسیم کردند. به گروه اول یک دوز واحد از داروی رایج ضد افسردگی (پاروکستین) داده شد. این دارو می تواند به طور موقت سطح سروتونین را افزایش دهد. این محققان برای گروه دوم داروی بی اثر (پلاسیبو) تجویز کردند.
چهار ساعت بعد از آنها خواسته شد که یکی از دو فیلم غم انگیز پیشنهادی را تماشا کنند. در فیلم اول قهرمان داستان در اثر ابتلا به سرطان می‌مرد و فیلم دوم مربوط به خشونتهای خانوادگی بود.
براساس گزارش نیوساینتیست، نتایج این تحقیقات نشان داد که افزایش میزان سروتونین در مغز بیمارانی که یک دوز از پاروکستین را دریافت کرده بودند موجب کاهش گریستن در صحنه های غم انگیز شد.مهر

[Mina_Mehr]

http://www.pezeshk.us/cms/wp-content/uploads/564880864546464-300x247.jpg (http://www.pezeshk.us/cms/wp-content/uploads/564880864546464.jpg)

پژوهشگران استرالیایی و چینی می گویند نتایج تحقیقات نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت زمینه ساز بروز افسردگی در نوجوانان است. آنان با تاکید بر اینکه احتمال ابتلا به افسردگی در میان نوجوانان معتاد به اینترنت بسیار زیاد است، از مدارس خواستند، نسبت به ظهور نشانه های اولیه این بیماری در نوجوانان هشیار باشند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از تلگراف ، محققان دریافته اند نوجوانانی که هنگام عدم استفاده و دسترسی به اینترنت، مضطرب و عصبی هستند، دو و نیم برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
دانشمندان با بررسی هزار نوجوان با متوسط سنی ۱۵ سال، از آنها در مورد استفاده از اینترنت سوال کردند.
آنها دریافتند تنها شش درصد از نوجوانان، کاربران بیمارگونه اینترنت هستند. این کاربران نوجوان به محققان گفتند زمانی که از اینترنت استفاده نمی کنند احساس افسردگی، بد اخلاقی و عصبی بودن می کنند، اما زمانی که دوباره آن لاین می شوند این احساس از بین می رود.
در آغاز در این مطالعه هیچ یک از شرکت کنندگان افسرده نبودند.
اما ۹ ماه بعد، زمانی که نوجوانان دوباره از نظر نشانه های عصبی بودن و افسردگی مورد معاینه قرار گرفتند، محققان دریافتند کاربران بیمارگونه اینترنت دو و نیم برابر کسانی که استفاده معمولی از اینترنت دارند، احتمال دارد نشانه های افسردگی داشته باشند.
نتایج این تحقیقات در نشریه ” آرشیو طب کودکان و نوجوانان” منتشر شده است.
این نتایج حاکی از آن است که جوانانی که در ابتدا مشکلات روانی ندارند، اما کاربران بیمارگونه اینترنت هستند می توانند به افسردگی مبتلا شوند.
محققان می گویند غربالگری افراد در معرض خطر در مدارس می تواند یک راهبرد پیشگیرانه زودهنگام و موثر باشد.
عوامل محرک در ایجاد اعتیاد به اینترنت
- اگر از اضطراب و ناراحتی‌های اعصاب رنج می‌برید: ممکن است در این شرایط به خاطر مشغول نگاه داشتن ذهن و فکر خود به استفاده بی‌حد و حصر از اینترنت رو آورید.
- اگر شما افسرده هستید: اینترنت می‌تواند مفری برای دوری از احساساتی نظیر دلمردگی و بی‌حوصلگی باشد اما به خاطر داشته باشید استفاده بی‌حد و حصر از رایانه مطمئنا شرایط را سخت‌تر خواهد کرد زیرا تنها باعث انزوا و گوشه‌گیری بیشتر شما خواهد شد.
- اگر اعتیاد به دیگر مسائل دارید‌: بسیاری از افرادی که به اینترنت وابستگی بیش از حد دارند از دیگر مسائل نظیر اعتیاد به داروهای روانگردان‌، شرط بندی و… رنج می‌برند.
- اگر که قادر به برقراری روابط سالم اجتماعی نیستید‌: معتادان به اینترنت اغلب از چت‌روم‌ها، پیام‌ها یا بازی‌های آنلاین به‌عنوان راهی مطمئن برای ایجاد رابطه جدید سود می‌برند.
- اگر در سن جوانی و نوجوانی هستید: اصولا جوانان به‌دنبال اجتماعاتی هستند که در آن احساس صمیمیت و راحتی بیشتری داشته باشند و فضای مجازی این فضا را در اختیار آنان می‌گذارد‌.
- اگر که کم تحرک یا کمتر از حد معمول فعالیت دارید‌: به‌عنوان مثال ممکن است دچار ناتوانی یا معلولیت بوده و یا والدین کودکان خرد‌سالی باشید که ترک خانه و پرداختن به فعالیت‌های اجتماعی را دشوار کرده است‌

[AvAstiN]

محققان آمریکایی دریافتند که بچه های اول خانواده از هوش بیشتری نسبت به خواهر و برادر کوچکتر خود برخوردارند اما بچه های دوم راحتتر با دنیای بیرون ارتباط برقرار می کنند.


پژوهشگران دانشگاه آدلفی در لانگ ایلند نیویورک نتایج تحصیلی 90 زوج خواهر و برادری که در دبیرستان ثبت نام کرده بودند و تفاوتهای شخصیتی 76 زوج خواهر و برادر در همان سن را مورد مطالعه قرار دادند.

نتایج این تحقیقات نشان داد که فرزندان اول به طور متوسط باهوش تر از برادران و خواهران کوچکتر خود هستند اما فرزندان دوم در کل نمره های بهتری در مدرسه کسب می کنند.

براساس گزارش فاکس نیوز، این محققان در خصوص دلایل این نتایج توضیح دادند که فرزندان دوم به خاطر اینکه از تجربیات فرزندان اول استفاده می کنند، سریعتر یاد می گیرند.

از دیدگاه خصوصیات احساسی، بچه های دوم و تمام بچه هایی که پس از بچه اول متولد می شوند تاحد چشمگیری در تعاملات اجتماعی خود برونگرا، احساسی و راحت هستند. این درحالی است که بچه های اول بیشتر کمال گرا هستند و بنابراین به سختی در مباحث اجتماعی شرکت می کنند.




منبع : کنجکاو

[AvAstiN]

يك پژوهش جديد در انگليس نشان داده است؛ كارمندان چاق بيش از همكاران لاغرتر خود به دليل ابتلا به بيماري، نياز به گرفتن مرخصي و ترك محل كار پيدا مي‌كنند.


به گزارش ايسنا، به گفته محققان؛ اين امر مي‌تواند انگيزه قوي ديگري براي كارمندان باشد تا با افزايش اندازه دور كمر و بزرگ شدن شكم خود در محل كار مقابله كنند.

به گزارش پايگاه اينترنتي مدگورو، اين مطالعه نشان داده است كه كارمندان چاق به طور متوسط در طول سال، 4 روز بيشتر به دليل بيماري،‌ مرخصي مي‌گيرند.

به گفته پژوهشگران؛ از آنجا كه چاقي بعنوان عامل تشديد ابتلا به بسياري از بيماريهاي مزمن مثل بيماريهاي قلبي - عروقي و ديابت نوع دوم شناخته شده است، شايد تعجب آور نباشد كه بگوييم افراد چاق بيشتر به مرخصي استعلاجي نياز پيدا مي‌كنند كه بويژه به شكل غيبت‌هاي طولاني مدت از محل كار بروز مي‌كند. اما اين پژوهش در عين حال نشان داده است كه چاقي سبب افزايش غيبت‌هاي كوتاه مدت هم از كار مي‌شود.

محققان اميدوارند؛ اين يافته كارفرمايان را ترغيب كند كه به اقداماتي جهت تشويق كارمندانشان براي كاهش وزن مبادرت ورزند.

اين پژوهش در مجله «طب مشاغل» منتشر شده است.




منبع: کنجکاو

[mathematics]

33 درصد ايرانيان از يك يا چند بيماري رواني رنج مي‌برند


افسردگي يكي از عمده‌ترين بيماري‌هايي است كه ارگانيسم بدن انسان را به استرس شديد دچار مي‌كند البته هميشه همراه افسردگي علايم مربوط به اضطراب بروز نمي‌كند.

سلامت نیوز: رييس انجمن روانپزشكان ايران گفت: افسردگي يكي از عمده‌ترين بيماري‌هايي است كه ارگانيسم بدن انسان را به استرس شديد دچار مي‌كند البته هميشه همراه افسردگي علايم مربوط به اضطراب بروز نمي‌كند.

دكتر احمد جليلي در گفت وگو با (ايسنا)، افزود: اغلب مواقع اضطراب همراه افسردگي است. بنابراين با توجه به اهميت زياد بهداشت عمومي و رواني و سلامت جامعه، تشخيص و درمان به موقع افسردگي و توجه به اين بيماري در شرايطي كه بيماران از عوارض ديگري رنج مي‌برند، ضروريست.

وي با بيان اينكه استرس بر همه بيماريها تاثير منفي مي‌گذارد، گفت: استرس بر روند بهبود عوارض و بيماريهاي مختلف از جمله جوش خوردن استخوانها و بهبود زخمها گرفته تا درمان زخم معده و بيماريهاي عفوني تاثير مي‌گذارد.

اين روانپزشك با بيان اينكه به علت مشابهت علايم افسردگي با بيماريهاي جسمي، گاهي اوقات باعث اشتباه در تشخيص درست بيماري مي‌شود، تاكيد كرد: با توجه به اين امر اصرار مي‌كنيم كه در بيمارستان‌هاي عمومي، بخش روانپزشكي فعاليت كند و دوره‌هاي بازآموزي براي متخصصان رشته‌هاي مختلف پزشكي در زمينه بيماريهاي روانپزشكي برگزار شود تا روانپزشكان و ساير متخصصان به بيمار كاملا توجه كنند و هر متخصص از زاويه تخصص خود به بيمار ننگرد.

جليلي درباره وضعيت ابتلا به بيماري‌هاي رواني از جمله افسردگي در ايران اظهار كرد: متاسفانه آمار بيماري‌هاي رواني يا هر عارضه ديگري به خاطر برخي مسايل يا منتشر نمي‌شود و يا كمتر از واقعيت انتشار مي‌يابد. اين در حاليست كه چنين كاري بر بهداشت جامعه تاثير منفي مي‌گذارد.

وي تصريح كرد: برخي گمان مي‌كنند كه هميشه زياد بودن آمار افسردگي به معناي نامساعد بودن شرايط جامعه است اين در حاليست كه افسردگي در همه كشورهاي دنيا كم و بيش وجود دارد البته در كشورهايي كه امور روي برنامه ريزي دقيق و درست بنيان گذاشته شده و حوادث غير مترقبه مانند سيل و زلزله يا جنگ در آن روي نداده است آمار افسردگي كمتر از كشورهاي ديگر است و در كشورهايي كه اين شرايط را ندارند افسردگي بيشتر است.

رييس انجمن روانپزشكان با اشاره به آمار افسردگي در دنيا و ايران گفت: آمارهاي مختلفي در اين زمينه وجود دارد. بر اساس يكي از آمارها 25 درصد از كل جمعيت هر كشور به نحوي از يك يا چند بيماري رواني رنج مي‌برند. اين آمار در ايران حدود 33 درصد است كه دو سوم آن را مبتلايان به افسردگي تشكيل مي‌دهند.

وي ادامه داد: قرار بود هر چند سال يكبار در قالب يك پروژه كشوري ميزان مبتلايان به بيماري افسردگي استخراج شود. اين كار يكي دو بار انجام شد اما آمارگيري در سالهاي اخير متوقف شده است بنابراين در ملاقاتي كه با اعضاي كميسيون بهداشت مجلس داشتيم درخواست عملي شدن اين كار را ارايه داديم.

جليلي در پايان اظهار كرد: ‌انجام پژوهش وسيع كشوري در زمينه بررسي بيماريهاي رواني به ويژه افسردگي نقش اساسي در برنامه ريزي، تخصيص بودجه و تربيت نيروي انساني لازم براي مديريت و درمان اين گونه بيماري‌ها دارد.

[mathematics]

چپ دست‌ها بيشتر عصباني مي‌شوند
براي كساني كه چپ دست هستند، زندگي ممكن است موضوعات خسته كننده و آزار دهنده بسياري داشته باشد مثل اينكه همه ابزار و كارهاي روزانه براي راست دست‌ها طراحي و تعيين شده‌اند.

سلامت نیوز: يك پژوهش جديد نشان داده است كه چپ دست‌ها بيشتر عصباني مي‌شوند.

به گزارش ايسنا، براي كساني كه چپ دست هستند، زندگي ممكن است موضوعات خسته كننده و آزار دهنده بسياري داشته باشد مثل اينكه همه ابزار و كارهاي روزانه براي راست دست‌ها طراحي و تعيين شده‌اند.

به گفته محققان، بنابراين شايد حاصل مواجهه با اين بد بياري‌ها و ناملايمات اين است كه چپ دست‌ها به طور متوسط عصباني‌تر هستند.

پژوهش جديد به سرپرستي روت پروپير، پروفسور روانشناسي در كالج مري ماك ماساچوست، حاكيست: در افراد چپ دست دو نيمكره مغز بيشتر با هم در ارتباط هستند بنابراين بيشتر بين بخش‌هايي از مغز كه احساسات منفي را توليد مي‌كنند، تعامل وجود دارد.

به گزارش روزنامه ديلي ميل، تمام ابزار و وسايل كار روزانه از دربازكن‌ها گرفته تا ابزار باغباني، چاقوها و قيچي‌ها همگي بدون در نظر گرفتن افراد چپ دست طراحي شده‌اند. حتي برخي مواقع اين افراد به خاطر چپ دست بودن ترس از انگشت نما شدن دارند و خجالتي و ناراحت مي‌شوند.

اين پژوهش در مجله «بيماري عصبي و رواني» منتشر شده است.

[mathematics]

عينك، سن افراد را پيرتر نشان مي‌دهد


اشخاصي كه ناچار هستند دائما عينك به چهره داشته باشند، يك پنجم نسبت به كساني كه عينك نمي‌زنند، اعتماد به نفس كمتري دارند و تصور مي‌شود كه از نظر جسمي نيز ضعيف‌تر هستند.

نتايج يك نظرسنجي نشان داده است: عينك زدن حداقل سه سال انسان را مسن‌تر مي‌كند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، به طور متوسط كساني كه مداوم عينك مي‌زنند 3/3 سال پيرتر از سنشان ديده مي‌شوند. اين بررسي روي 4000 داوطلب انجام گرفته است.

به گزارش اسكات من اين نظرسنجي هم چنين حاكيست: اشخاصي كه ناچار هستند دائما عينك به چهره داشته باشند، يك پنجم نسبت به كساني كه عينك نمي‌زنند، اعتماد به نفس كمتري دارند و تصور مي‌شود كه از نظر جسمي نيز ضعيف‌تر هستند.

اين نظر سنجي براي كلينيك بينايي لندن انجام شده است.

[mathematics]

چرا اضطراب، مغز را به اشتباه مي‌اندازد؟

بازدارندگي عصبي فرآيندي است كه طي آن يك سلول عصبي، فعاليت سلول ديگر را سركوب مي‌كند و اين فرآيند جنبه‌اي حياتي در توانايي انسان در انتخاب كردن است.

سلامت نیوز: محققان در مدتها پيش، اين سوال را در ذهن داشتند كه چرا افراد مضطرب، هنگام تصميم‌گيري واقعا ناتوان مي‌شوند.

به گزارش ايسنا، يوكو موناكاتا، پروفسور روانشناسي در دانشگاه كلورادوي آمريكا معتقد است كه در اشخاص مضطرب، بازدارندگي عصبي كاهش پيدا مي‌كند كه همين امر تصميم گيري را دشوار مي‌سازد.

بازدارندگي عصبي فرآيندي است كه طي آن يك سلول عصبي، فعاليت سلول ديگر را سركوب مي‌كند و اين فرآيند جنبه‌اي حياتي در توانايي انسان در انتخاب كردن است.

به گزارش مجله علمي نيچر، هانا سيندر محقق روانشناس و دانشجوي موناكاتا در اين باره خاطرنشان كرد: ما دريافتيم اگر ميزان پديده بازدارندگي را در يك مغز تحريك شده افزايش دهيم سپس سيستم مغزي مي‌تواند تصميمات دشوارتري را اتخاذ كند و بالعكس اگر از ميزان بازدارندگي كاسته شود تصميم گيري براي فرد دشوارتر مي‌شود.

پژوهشگران مي‌گويند: با اين يافته مي‌توان به روش‌هاي مفيد براي بهبود اضطراب دست پيدا كرد.

شرح اين يافته در مجله پيشرفتهاي آكادمي ملي علوم منتشر شده است.

[mathematics]

احتمال از دست دادن حافظه در مردان هنگام پیری بیشتر است


محققان مرکز کلینیک مایو دریافتند که در مردان مسن یک و نیم برابر احتمال از دست دادن حافظه بیشتر است . این مشکل ممکن است فراتر رفته و با از دست دادن عملکرد طبیعی مغز در این سن و فکر کردن به مشکلات و یاد آوری حوادث تلخ گذشته منجر به بیماری آلزایمر شود.

سلامت نیوز: دانشمندان دریافتند که با تمرینات مغزی میتوانند روند رو به رشد این بیماری را با تاخیر مواجه کنند.
این در حالیست که مردان مکن است زودتر به این بیماری مبتلا شوند اما به تدریج پیشرفت کتد در حالی که زنان دیرتر مبتلاشده و با سرعت بیشتری عملکرد طبیعی مغز خود را از دست میدهند.

[mathematics]

سيگار كشيدن، علائم افسردگي را در نوجوانان تشديد مي‌كند


هر چند ممكن است در ابتدا استعمال سيگار به عنوان يك روش خود درماني براي بهبود خلق در نظر گرفته شود اما در بلندمدت علائم افسردگي را در نوجوانان تشديد مي‌كند.

محققان تاكيد كردند: سيگار كشيدن، علائم افسردگي را در نوجوانان تشديد مي‌كند.

به گزارش ايسنا، در حالي كه برخي از نوجوانان دچار اين تصور غلط هستند كه سيگار كشيدن مي‌تواند با احساسات افسرده مقابله كند،‌ دانشمندان‌ دانشگاه‌هاي تورنتو و مونترال در كانادا به روش علمي نشان داده‌اند كه سيگار كشيدن در واقع سبب تشديد علائم افسردگي در نوجوانان مي‌شود.

اين پژوهش كه در مجله «رفتارهاي اعتيادي» به چاپ رسيده در واقع بخشي از يك تحقيق بلندمدت درباره «وابستگي به نيكوتين در نوجوانان» در مركز تحقيقات بيمارستاني دانشگاه مونترال است.


مايكل چايتون نويسنده اصلي و دستيار پژوهشي در واحد تحقيقات دخانيات اونتاريو در دانشگاه تورنتو در اين باره گفت: ‌اين پژوهش نظارتي يكي از چندين پژوهشي است كه روي اثرات احساس سيگار كشيدن در بين نوجوانان بررسي مي‌كند.

محققان تصريح كردند: هر چند ممكن است در ابتدا استعمال سيگار به عنوان يك روش خود درماني براي بهبود خلق در نظر گرفته شود اما در بلندمدت علائم افسردگي را در نوجوانان تشديد مي‌كند.

به گزارش فيزورگ،‌ در اين بررسي حدود 662 نوجوان دبيرستاني شركت كرده و 20 پرسشنامه را درباره مصرف سيگار و تا‌ثير آن روي خلق پاسخ دادند.

محققان با مطالعه روي اين نوجوانان مطمئن شدند: افراد در اين گروه سني كه از سيگار بعنوان ابزاري براي بهبود خلق و خو و روحيه شان استفاده مي‌كنند در واقع بيشتر با علائم و رفتارهاي افسردگي دست به گريبان هستند.

[mathematics]

5دليل براي مرتب کردن خانه


افرادي که خانه‌هاي به هم ريخته و آشفته دارند، نمي‌توانند شغل مناسب خود را بيابند و در ارتباطات اجتماعي‌شان موفق نيستند. نوع نگاهي که مردم به شما دارند مي‌تواند بر جنبه‌هاي گوناگون زندگي‌ مانند نوع شغلي که مي‌يابيد يا روابط اجتماعي‌تان تاثير بگذارد

سلامت نیوز: به هم ريختگي گاهي زندگي را براي ساکنان يک خانه دشوار کرده و روي سلامت آنها تاثير منفي مي‌گذارد. به‌عنوان نمونه اگر اين احساس را داشته باشيد که آشپزخانه شما نامرتب است، ممکن است به مرور تمايل خود به انجام آشپزي را از دست بدهيد و ترجيح دهيد به جاي پختن غذايي سالم در خانه، از بيرون غذاي آماده سفارش دهيد. موارد ديگر عبارتند از:

شفتگي و استرس


پاکيزه نگه‌داشتن خانه ميزان استرس‌هاي روزمره را پايين آورده و سبب افزايش سلامت و کيفيت کارها مي‌شود اما وقتي آشفتگي به امري معمول در يک خانه بدل مي‌شود، احساس ضعف، شکست و نااميدي را افزايش مي‌دهد.


آشفتگي و موفقيت


افرادي که خانه‌هاي به هم ريخته و آشفته دارند، نمي‌توانند شغل مناسب خود را بيابند و در ارتباطات اجتماعي‌شان موفق نيستند. نوع نگاهي که مردم به شما دارند مي‌تواند بر جنبه‌هاي گوناگون زندگي‌ مانند نوع شغلي که مي‌يابيد يا روابط اجتماعي‌تان تاثير بگذارد. اگر دفتر کار يا خانه يا حتي وب‌سايت شخصي شما منظم و مرتب نباشد، قضاوت مردم در مورد شما منفي خواهد بود. بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي که در محيط‌هاي آشفته کار يا زندگي مي‌کنند از نظر اطرافيان افراد هوشيار و حساب‌گري نيستند، در حالي که در واقعيت اين‌طور نيست و اغلب ضريب هوشي مساوي با ديگران دارند.


آشفتگي و تناسب‌اندام


اگر خانه شما نامرتب باشد و هميشه انبوهي از وسايل روي غلتک تردميل ريخته شده باشد، مسلما حوصله جمع کردن آنها و استفاده از تردميل را نخواهيد داشت. اگر اتاق شما هميشه مرتب باشد، تنها کافي است روي تردميل برويد و دکمه start را فشار دهيد و ورزش کنيد اما در غير اين صورت کلي از وقت شما تنها صرف جابه‌جا کردن وسايل مي‌شود و بعد از آن شايد حوصله ورزش نداشته باشيد.


آشفتگي و آسم و آلرژي


گرد و غباري که روي کاغذهاي باطله و روزنامه‌ها و وسايلي که يک گوشه ريخته شده‌اند، جمع مي‌شود، مي‌تواند محل مناسبي براي رشد و نمو و گسترش انواع هاگ‌ها، باکتري‌ها و ميکرارگانيسم‌ها باشد که خود مسبب آسم و آلرژي در انسان هستند. همچنين گرد و غبار حاوي بسياري آلاينده‌هاي سمي از جمله سرب و آفت‌کش‌ها است. لازم است هر چند وقت يکبار با کمک يک دستمال مرطوب يا جاروبرقي مناسب گرد و غبار و خاک فرش و کف زمين گرفته شود.


آشفتگي و روابط خانوادگي


اتاق خواب مانند يک پناهگاه امن به ويژه براي همسران است. در يک اتاق خواب نبايد اثري از کامپيوتر، ظرف آشغال، اسباب‌بازي و لباس‌هاي کثيف باشد. در صورت مرتب بودن است که تعادل و هماهنگي برقرار شده و مهر و محبت بيشتري بين اعضاي خانواده برقرار مي‌شود.


منبع: ريدرزدايجست

[mathematics]

بسياري از افراد افسرده، دوران کوتاهي از جنون خفيف را تجربه مي‌کنند


پژوهشگران تاکيد دارند که نبايد هر گونه تغيير رفتار به مانند فعال شدن غيرطبيعي را نوعي از جنون خفيف تصور کرد، زيرا در مواردي اتفاقاتي براي فرد رخ مي‌دهد که به صورت طبيعي به او انرژي مي‌دهد و چنين مواردي را نبايد با جنون خفيف اشتباه گرفت


پژوهشهاي جديد نشان داد: در حدود 40 درصد از بيماران مبتلا به افسردگي ماژور، دوراني از جنون را در طول زندگي خود تجربه مي‌کنند.

به گزارش (ايسنا) پژوهشگران انستيتوي ملي سلامت روان در آمريکا گزارش دادند که چنين بيماراني در واقع به «subthreshold hypomania» مبتلا مي‌شوند. نوع خفيفي از جنون که تنها چند روز به طول مي‌انجامد و زمينه را براي ابتلا به اختلال رواني دو قطبي فراهم مي‌کند.

در اين نوع از جنون خفيف، فرد به شدت فعال شده و انرژي بسيار زيادي از خود نشان مي‌دهد، کمتر مي‌خوابد و به سرعت هيجان زده مي‌شود. همچنين اين گروه از بيماران داراي زمينه مناسبي براي ابتلا به بيماري دو قطبي نيز هستند. اگر چه اين نوع از جنون تنها چند روز محدود به طول مي‌انجامد، اما تکرار پذير بوده و امکان عود آن وجود دارد.

پژوهشگران تاکيد دارند که نبايد هر گونه تغيير رفتار به مانند فعال شدن غيرطبيعي را نوعي از جنون خفيف تصور کرد، زيرا در مواردي اتفاقاتي براي فرد رخ مي‌دهد که به صورت طبيعي به او انرژي مي‌دهد و چنين مواردي را نبايد با جنون خفيف اشتباه گرفت.

گفتني است، نتايج اين تحقيق در ژورنال آمريکايي روانپزشکي منتشر شد.

[mathematics]

يوگا براي رفع اضطراب و افسردگي مفيدتر از پياده‌روي است


پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه در گروهي كه يوگا مي‌كردند، ميزان كاهش اضطراب خيلي بيشتر و قابل توجه‌تر بود و بهبود خلق آنها نيز به مراتب بيشتر از گروهي بود كه پياده‌روي را در همان دوره يكسان انتخاب كرده بودند.
محققان مي‌گويند با توجه به اين نتايج، يوگا بايد بعنوان روش درماني بالقوه براي بهبود نوع خاصي از اختلالات رواني در نظر گرفته شود.

سلامت نیوز:نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه براي برطرف كردن احساسات اضطراب و افسردگي، تاثير يوگا بهتر از پياده‌روي است.

به گزارش ايسنا، پژوهشگران در اين تحقيق تاكيد كردند: اثرات مثبت يوگا براي رفع اضطراب و افسردگي بر هر شكل ديگري از ورزش كردن ارجحيت دارد.

محققان دانشكده پزشكي دانشگاه بوستون در اين پژوهش، مغز افرادي را كه يوگا انجام داده بودند با اشخاصي كه پياده‌روي كرده بودند، مورد مقايسه قرار دادند.

اين محققان سطح ماده‌اي موسوم به گاما - آمينو بيوتريك يا gaba را در هر دو گروه بررسي كردند. پايين بودن ميزان gaba در مغز با بروز افسردگي و يا ساير اختلالات گسترش اضطرابي توام است.

پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه در گروهي كه يوگا مي‌كردند، ميزان كاهش اضطراب خيلي بيشتر و قابل توجه‌تر بود و بهبود خلق آنها نيز به مراتب بيشتر از گروهي بود كه پياده‌روي را در همان دوره يكسان انتخاب كرده بودند.

به گزارش روزنامه تلگراف، محققان مي‌گويند با توجه به اين نتايج، يوگا بايد بعنوان روش درماني بالقوه براي بهبود نوع خاصي از اختلالات رواني در نظر گرفته شود.

[mathematics]

زنان بیشتر از مردان جذب رنگ قرمز میشوند


جالب است بدانید که مردان هم میتوانند برای جذب جنس مخالف لباسهای قرمز را به کمد لباس خود بیفزایند.


مطالعات جدید نشان میدهند که زنان بیشتر از مردان به رنگهای متنوع لباس جذب میشوند
اندرو الیوت ، استاد روان شناسی در دانشگاه روچستر گفت ما متوجه شدیم مردانی که رنگ قرمز پوشیده اند بیشتر نظر زنان را به خود جلب میکنند.

او و همکارانش که تحقیقاتی بر روی 288 زن و 25 مرد انجام داده اند متوجه شده اند مردانی که رنگ لباس آنها قرمز بوده و یا حاشیه هایی از قرمز داشته به نظر زنان قوی تر جذاب تر و از نظر جنسی مطلوب تر می آیند .
محققان در یک نظر سنجی از این زنان دریافتند که مردانی با پوشش قرمز از نظر زنان مطلوب تر دوست داشتنی تر و مهربان و خوش مشرب هستند.
این پژوهش که در در ایالات متحده ، انگلستان ، آلمان و چین ، انجام شده تا تاثیر عواملی نظیر فرهنگ خنثی شود چرا که در بسیاری از جوامع در سراسر جهان ، قرمز مدتهاست که رنگ افراد ثروتمند و قدرتمند محسوب میشود.

[mathematics]

نفس بکش ، شاد باش


مراقبه کاریست که هر کسی می تواند انجام دهد. حتی 5 دقیقه تمرکز بر روی نفس خود (یکی از انواع مراقبه) می تواند به شما کمک کند تا احساس متعادلتری داشته باشید .


در طول مراقبه ، ضربان قلب شما آهسته تر شده و کاهش فشار خون ، جریان خون به مغز را افزایش می دهد ، سیستم ایمنی بدن شما تحریک میشود و تغییر در سطح هورمون ها بوجود می آید. این همان هورمونی است که می تواند به عنوان داروهای ضد افسردگی عمل کند . به آرام شدن ذهن شما کمک کند ،اضطراب را کاهش دهد و به طور کلی در شما احساس شادی و خوشحالی بیشتری داشته باشید.
در اینجا 5 مرحله از مراقبه چوپرا را توضیح میدهیم برای قدم نهادن در راه سلامتی و تعادل :
1. جستجوی مکان راحت برای نشستن
2. تنفس آرام و عمیق از طریق بینی خود در حدود 3 ثانیه. " نفس خود را طریق سوراخهای بینی خود را وارد کنید و حرکت آن داخل ریه هایتان را احساس کنید
3. مکث کنید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید.
4. نفس کشیدن را برای چند دقیقه ادامه دهید
5. این شاید مهم ترین گام باشد، زمانیکه ذهن شما سرگردان است تمرکز خود را به دعا خواندن و عشق ورزیدن به خدای خود متمرکزر کنید با اینکار ذهن شما یاد میگیرد فقط به افکاری که شما اجازه میدهید اجازه عبور و مرور دهد.

[mathematics]

آلودگي هوا ميل به خودكشي را تشديد مي‌كند

محققان مي‌گويند: آلودگي هوا با افزايش خطر اقدام به خودكشي ارتباط دارد.

نتايج يك تحقيق جديد در كره جنوبي نشان داده است كه آلودگي هوا نه تنها نفس كشيدن را دشوار مي‌كند بلكه انسان‌ها را ترغيب مي‌كند كه خودكشي كرده و به حيات خود خاتمه بدهند. چانگ سوكيم، پژوهشگر دانشگاه ونسي در سئول و دستياران وي دريافته‌اند كه دو روز پس از يك مرحله آلودگي هوايي قابل توجه و خطرزا، خودكشي شايع‌تر مي‌شود. بر اساس گزارش مجله علمي نيوسانيستيت، نتايج اين پژوهش نشان مي‌دهد كه وقتي آلودگي هوا افزايش مي‌يابد، احتمال اقدام به خودكشي 9 درصد بيشتر مي‌شود. همچنين براي مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي ــ عروقي، اين احتمال تا 19 درصد افزايش مي‌يابد. اين محققان كره‌اي همچنين گفت: افزايش آلودگي هوا سبب التهاب اعصاب مي‌شود و از طريق مكانيسم مستقيم بيولوژيكي روي سلامت رواني تاثير مي‌گذارد. شرح اين يافته در مجله آمريكايي روان‌پزشكي منتشر شده است.

[mathematics]

پيشنهاداتي ساده و عجيب براي تقويت حافظه


گروهي از متخصصان حافظه براي تقويت قدرت ذهن افرادي كه به شدت درگير روزمرگي شده‌اند پيشنهادات جالب توجه و گاه عجيبي دارند. ازجمله به ياد سپردن نام‌ها خيلي مهم است. زماني كه به فردي معرفي مي‌شويد كاملا به نامش توجه كنيد.اسم را مصور كنيد. براي به خاطر سپردن نام‌هاي فاميلي پيچيده و دشوار بايد براي آنها مفهومي درست كرده و آن را در ذهن‌تان به تصوير بكشيد.

يان نام‌ها و مفاهيم ارتباط به ياد ماندني خلق كنيد. برخي نام‌ها يادآور اسامي خاصي مانند نام كوه‌ها يا مرتبط با مشاغلي خاص مانند ساختمان‌سازي هستند.
همچنين مي‌توانيد پيشنهاداتي مانند آنچه خوانديد را با كمي تقلب تكميل كنيد. براي مثال اگر در جلسه‌اي كارت ويزيت فردي را دريافت كرديد، يادداشت كوچكي از ويژگي‌هاي او بر پشت كارت بنويسيد، مثلا عينك قرمز به چشم داشت تا در صورت نياز بتوانيد وي را به راحتي به ياد آوريد.كارهاي خود را به خود اعلام كنيد. به آنچه انجام مي‌دهيد، توجه كنيد و به خود يادآوري كنيد.همچنين خود را به قرار دادن وسايلي كه در طول روز به آنها نياز داريد در جاهايي خاص عادت دهيد.
كارها را به خاطر بسپاريد. براي به خاطر سپردن غير عادي باشيد. براي به خاطر سپردن كاري يك يادآور فيزيكي غير‌عادي خلق كنيد.فهرست خريد خود را تبديل به آواز كنيد.از ميانبرهاي حفظ كردني استفاده كنيد. براي به خاطر سپردن نام‌ها، كارها يا ليست‌ها مي‌توانيد حروف اول هر كلمه از آنها را سر هم كرده و آن را به خاطر بسپاريد.
از بدن خود استفاده كنيد. اگر كاغذ يا قلم براي يادداشت كردن نداريد، از اعضاي بدن خود براي به خاطر سپردن چيزي، مثلا ليستي از اقلام استفاده كنيد. براي مثال اگر بايد چسب، كلم بروكلي، مرغ و انگور بخريد تصور كنيد كه پاهايتان در چسب گيركرده، برگ‌هاي بروكلي از جيب شلوارتان بيرون زده، مرغي در حال نوك زدن به شكم شماست، خوشه‌اي انگور از گردنتان آويزان شده است. از اتاق‌هاي خانه هم استفاده كنيد. در شيوه بالا مي‌توانيد ساختمان محل كار يا منزل خود را جايگزين بدن خود كرده و هر يك از اقلام خريد را به يكي از وسايل درون اتاق‌ها يا خود اتاق‌ها ربط دهيد. براي هر عدد در ذهن خود شكلي تصور كنيد. براي اعداد هم قافيه بيابيد. از حروف الفبا استفاده كنيد. زماني كه نام فيلم يا كتابي را فراموش كرده‌ايد، حروف الفبا را به ترتيب بگوييد. زماني كه به حرف مشابه آغاز كننده نام فيلم برسيد، نام به يادتان خواهد آمد.بخوانيد، بنويسيد، بگوييد، بشنويد.از رنگ‌ها استفاده كنيد. از رنگ‌ها در بخش‌هاي مختلف يادداشت‌هاي خود استفاده كنيد تا آنها را به همراه نام رنگ‌ها به ياد آوريد.

[mathematics]

اضطراب روي دقت ما نسبت به دنياي اطرافمان تاثيرگذار است


محققان در يك پژوهش جديد دريافته‌اند كه اضطراب داشتن روي توجه ما نسبت به دنياي اطرافمان تاثير مي‌گذارد.


اين پژوهش نشان داد: قرار گرفتن در حالت عصبي و مضطرب در يك لحظه، دقت و مراقبت ما را نسبت به اطرافمان تحت تاثير قرار مي‌دهد.

محققان دانشگاه گرانادا با كشف اين واقعيت خاطرنشان كردند كه يافته جديد آنها به بهبود درمان اختلالات اضطرابي كه در اين روزها هم بسيار شايع است، كمك خواهد كرد.

بر اساس اين تحقيق، دو نوع اضطراب وجود دارد، نوع اول اضطراب شخصيتي كه در واقع ويژگي شخصيتي فرد است و سبب تداوم احساس اضطراب و ناآرامي مي‌شود و نوع دوم اضطراب موضوعي است كه در واقع يك واكنش احساسي در پاسخ به يك موقعيت استرس زا يا متناقض است.

محققان در اين پژوهش ارزيابي كردند كه هر نوع از اضطراب تاثير متفاوتي روي دقت افراد مي‌تواند داشته باشد.

به گزارش نيچر مديسين، كشف اين تفاوت مي‌تواند به شناسايي روش‌هاي درماني مناسب براي معالجه اختلال اضطراب در بيماران كمك كند.

جزئيات اين تحقيق در مجله معروف «علوم روانشناسي» منتشر شده است.

[mathematics]

جوان ها 'تنهاتر از پیرها هستند'

براساس یک مطالعه تازه، احساس تنهایی در میان جوانان بیش از کسانی است که وارد دوره بازنشستگی شده اند، و این بخشی از تغییرات عمیقی است که در شیوه زندگی و تعامل ما به وجود آمده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بی بی سی "بنیاد بهداشت روانی" در مطالعه خود دریافت که در میان همه گروه های سنی یک نفر از هر ده نفر در بریتانیا احساس تنهایی می کند، وضعیتی که می تواند بر سلامت جسمی فرد اثر بگذارد.

این موسسه خیریه در مطالعه خود بر افت زندگی اجتماعی و تمرکزی فزاینده بر کار انگشت می گذارد.

در این مطالعه که با نظرسنجی از 2256 انجام شده آمده است که فناوری می تواند باعث انزوا شود اما همزمان وسیله ای بلامنازع برای برقراری تماس است.

در این گزارش تحت عنوان "جامعه تنها" اختلافات نسلی چشمگیر توصیف می شود.

تقریبا 60 درصد افراد 18 تا 34 ساله که در نظرسنجی شرکت کردند گفتند که گاهی یا اغلب اوقات احساس تنهایی می کنند، درحالی که 35 درصد افراد 55 ساله به بالا احساس تنهایی می کردند.

البته ممکن است که تعریف نسل های مختلف از مساله تنهایی متفاوت باشد. به علاوه، در این مطالعه اختلاف ها میان یک فرد 55 ساله فعال که از بازنشستگی لذت می برد با یک فرد 80 ساله شکننده و تنها را تجزیه و تحلیل نمی کند.

پیشتر در سال جاری مرگ یک زوج در نورتهمپتون شایر، مساله انزوا در پیری را پررنگ کرد. اجساد آنها در خانه شان در میانه سخت ترین زمستان بریتانیا پیدا شد.

ماهیت درحال تغییر خانواده، با فرزندان کمتر که اغلب از خانه می روند، چشم انداز انزوا در پیری را پررنگ تر کرده است. این گزارش می گوید که بالا رفتن طول عمر نیز این مساله را تشدید کرده است.

این گزارش همچنین به وجود اختلافات میان زن و مرد پی برد، به طوری که زنان بیشتری احساس تنهایی و در نتیجه احساس افسردگی بیشتری می کردند.

این مساله نیز در گزارش پررنگ شد که نسبت افرادی که تنها زندگی می کنند، چه مرد چه زن، از 1972 تا 2008 دو برابر شده است.

همزمان بنابه این گزارش فناوری نوین می تواند هم کمک و هم دردسرساز باشد.

در یک سطح، این فناوری به مردم امکان داده است تماس هایی برقرار کنند که در غیر اینصورت نمی کردند، و دوستی های مجازی می تواند به روابط واقعی بدل شود.

اما همچنین این نگرانی وجود دارد که فناوری جایگزین روابط واقعی شود.

تقریبا یک سوم جوانانی که در این نظرسنجی شرکت داشتند گفتند که برای تماس با دوستان و خانواده از طریق اینترنت بیش از حد وقت صرف کردند، درحالی که باید برای دیدار با آنها بیشتر وقت می گذاشتند.

اینکه این وضع تاثیری واقعی بر جسم دارد یا نه روشن نیست، اما گفته شده است که حضور فیزیکی برای ترشح هورمون آکسی تاسین - که تصور می شود عامل رابطه میان تماس اجتماعی و قلبی سالم است - لازم است.

[mathematics]

یوگا احساس انرِژی و نشاط رادر نجات یافتگان سرطان تقویت میکند


نجات یافتگان سرطان ممکن است حتی تا سالها بعد از شیمی درمانی احساس خستگی و ضعف کنند و یا خوابشان با مشکل مواجه شود .مطالعات جدید نشان میدهدکه یوگا میتواند برای یهتر خوابین احساس انرژی و شادابی به انها کمک کند.

سلامت نیوز : استادیار انکولوژی در دانشگاه روچستر در مرکز پزشکی ، در روچستر ، نیویورک میگوید در حال حاضر درمان قطعی برای رفع احساس خستگی وجود ندارد ما درمقایسه با سایر روشها یوگا میتواندتوانمند ظاهرشود.

وی همچنین درمورد مصرف داروی های خواب اور در درمان بیخوابی افزود که اینگونه داروها همیشه موثر نیست و حتی ممکن است عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد و دردراز مدت میل این افراد را به مصرف موادمخدر بیشتر کند .

این مطالعه که در بین 410 نجات یافتگان از سرطان که درمان را در 2 سال گذشته طی کرده بودند ، و حداقل برای 2 ماه با مشکلات خواب مواجه شذنذ انجام گرفت که در این میان 16 نفر زن و 75 درصد افراد مبتلا به سرطان پستان بودند . نیمی از شرکت کنندگان این تحقیق در جلسات 75 دقیقه ای یوگا دربازه زمانی1 ماه و 2 بار در هفته احساس بهتری در هنگام خواب داشتند و مشکلاتشان تا حدودی برطرف شده بود.
این جلسات شامل تمرینات تنفسی مراقبه بود.
در پایان این دوره افراد حدود 20 درصد کمتراز گذشته داروهایخواب اور مصرف میکردند .

علاوه بر این ، شرکت کنندگان یوگا در سطح قابل توجهی پایین تر احساس خستگی و خواب آلودگی روزانه را در مقایسه با گروهای دیگر شاهد بودند.
کاملا روشن نیست که یوگا چگونه کمک می کند تا بیماران مبتلا به سرطان احساس بهتری کنند ، اما به نظر می رسد تمرینات تنفسی ، برای مثال ، برای کمک به بعضی از بیماران برای مقابله با اضطراب ، تهوع و درد ، کمک شایانی میکند.

[mathematics]

علائم ویژه افراد تحت استرس شدید


استرس و اضطراب گاه و بی گاه از مضرات زندگی مدرن امروزی است. اما افرادی که دارای استرس دائم و مزمن هستند و به دلیل نوع شغل و یا سبک زندگی مدام تحت تاثیر هورمون استرس می باشند، علائم ویژه ای از خود بروز می دهند.

به گزارش سلامت نیوز ، از جمله این علائم عبارتند از 1- سردرد های آخر هفته: کاهش ناگهانی استرس باعث سردردهای میگرنی می شود. 2- گرفتگی های عضلانی وحشتناک در دوران قاعدگی: زنانی که تحت استرس های مزمن هستند دوبرابر زنان دیگر دچار این عارضه می شوند و این امر به دلیل عدم توازن هورمونی اتفاق می افتد. 3- دهان درد: زخم و درد فک می تواند نشانه دندان قروچه رفتن باشد که معمولا در هنگام خواب اتفاق می افتد و تحت تاثیر ا سترس تشدید می شود. در این حالت بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید. 4- خواب های عجیب و غریب: خواب ها معمولا جنبه مثبت دارند و همین امر سبب می شود که بعد از بیداری احساس بهتری داشته باشیم. اما افرادی که تحت استرس هستند در طول خواب مدام از خواب می پرند و روند خواب آنها دچار اشکال است. خواب خوب و با کیفیت خوابی است که 7 الی 8 ساعت بی وقفه صورت گیرد . 5- خونریزی لثه : افرادی که تحت استرس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های لثه خواهند بود. افزایش مدام هورمون استرس- کورتیزول – باعث ضعف سیستم ایمنی گشته و اجازه می دهد که باکتری ها به لثه آسیب وارد کنند. 6- افزایش جوش صورت: استرس شدید باعث ضعف اعصاب و بروز التهابات پوستی می شود. 7- مصرف زیاد شیرینی جات: استرس از دلایل ا صلی برانگیختی فرد و ایجاد تمایل وی به شیرینی جات است. 8- خارش پوست: افرادی که دچار خارش مزمن پوست می شوند معمولا افرادی هستند که زندگی پر استرسی را تجربه می کنند. 9- افزایش آلرژی و حساسیت: افرادی که تحت استرس هستند الرژی بیشتری نیز به اغلب چیزها نشان می دهند و این به دلیل افزایش نوع خاصی از پروتئین در خون آنها است که در واقع پاسخ الرژیک می باشد . 10- دل درد: استرس و اضطراب باعث افزایش دل درد میشود. و این دل درد به همراه احساس تهوع ، سردرد و کمر درد اتفاق می ا فتد.

[mathematics]

شنيدن صداي مادر، اضطراب را از بين مي‌برد


محققان در پي يك تحقيق به اين نتيجه دست يافتند كه شنيدن صداي مادر اضطراب كودكان را از بين مي‌برد.

«لسلي سلتزر» ـ يكي از محققان دانشكده پزشكي «ويسكانسين» در ايالات متحده آمريكا ـ در مصاحبه‌اي با رسانه‌هاي دولتي اين كشور، عنوان كرد: شنيدن صداي مادر به ويژه براي دختران بين هفت تا 12 سال آرامبخش و تسكين كننده است.

وي خاطر‌نشان كرد: طي تحقيقاتي كه صورت گرفت اين موضوع مشخص شد كه مي‌توان با استفاده از اين روش اضطراري و استرس و تنش‌هاي روحي و رواني را در كودكان كاهش داد و از بين برد.

با اين حال، دستيابي به درون كامل نيازمند انجام تحقيقات و بررسي‌هاي فراوان است.

بر اساس اين تحقيق، اين موضوع مشخص شد كه به هنگام شنيدن صداي مادر يك نوع هورمون آرامبخش در بدن كودك ترشح مي‌كند و اضطراب و استرس را از بين مي‌برد.

[mathematics]

قورباغه ات را هورت بکش!


همشهری الف در شماره سوم خود تلاش کرده تا شیوه های نوشتن یک کتاب روانشناسی پرفروش را به شما نشان بدهد. اتین شیوه ها البته با چاشنی طنز ارائه شده است.

یکم:
برای آن که بتوانید کتاب بنویسید، احتیاج به مقداری سواد خواندن و نوشتن و کمی هم جسارت دارید؛ هر چند این روزها کسی آن‌قدر اعصاب ندارد که برای هر کاری برود سواد آن کار را هم یاد بگیرد، اما خب اگر بتوانید تعدادی جمله سر هم کنید که یک عده را به حیرت وادارد، گام اول را محکم برداشته‌اید؛ اگر نشد، از دیگران کمک بگیرید.

دوم:
سعی کنید قبل از نوشتن کتاب روان‌شناسی، مخاطبان خود را کشف و ضبط کنید. بدیهی‌ست که مخاطبان مهم این کتاب‌ها عبارت‌اند از زنان خانه‌دار، دختران دبیرستانی در هر حال، زنان خانه‌دار، زنانی که به هر حال در افسردگی پس از زایمان به سر می‌برند، مردانی که در افسردگی قبل از زایمان به سر می‌برند، زنان خانه‌دار، مردان بازنشسته‌ای که پارک‌نشینی برای‌شان بی‌ثمر است، مدیرانی که سیستم ناگهان آن‌ها را بازنشسته یا هرجای دیگری نشسته کرده است و زنان خانه‌دار. بعد از شناختن جامعه‌ی هدف است که می‌توانید موضوعات مورد علاقه‌ی آن‌ها را کشف کنید و برای قلقلک آن‌ها کتاب روان‌شناسی بنویسید. فروید معتقد بود که انسان‌ها بعد از ازدواج آمادگی بسیار زیادی برای انوع افسردگی‌هایی دارند که خاص دوران خوشبختی مورد انتظارشان در ایام پساازدواج ا‌ست؛ پس خوشبخت‌ها را کشف کنید و با آن‌ها هم‌دردی کنید.

سوم:
به هر قیمتی که شده مدتی افسرده باشید؛ برای این کار بهتر است مدتی از اشعار دهه‌ی نهم هجری فارسی به بعد استفاده کنید که پرند از تخلص‌هایی مثل بی‌کس و مفلوک و زار و نامربوط و گدا... شعرهای این برهه از زبان فارسی آن‌چنان شما را افسرده می‌کنند که نیاز چندانی به مواد تکمیلی ندارید. البته کیفیت موادی هم که استفاده می‌کنید، اهمیت زیادی دارد.

چهارم:
یک اسم جذاب برای جامه‌ی هدف‌تان انتخاب کنید؛ چیزی مثل «پنیرت را بردار، همسایه‌ات دزد است» یا «آرامش در جهنم به چه قیمتی؟» یا حتی «قورباغه‌ات را با همسایگان تقسیم کن!»... عکس یک آقای مهربان با ریش‌های بلند که دارد به طرز فجیعی می‌خندد، می‌تواند آرامش را به مخاطب شما تزریق کند. اگر اسم کتاب مخاطب را بگیرد، شما سیلی اول را زده‌اید.

پنجم:
فصل اول کتاب روان‌شناسی باید طرح مساله باشد. از یک خواب مالیخولیایی که خود یا یکی از نزدیکان‌تان دیده‌اید استفاده کنید و بعد با تفسیر مالیخولیایی‌تر آن، مخاطب را هل بدهید توی کتاب؛ اگر فصل اول کتاب شما بتواند خواب‌های آشفته‌ی جدید به خواننده اضافه کند، شما برده‌اید.

ششم:
باقی کتاب را از مراجع معتبر و ذی‌صلاح کپی کنید؛ در اینترنت عبارت‌هایی مثل «آرامش» و «روانی» و «خواب سقوط از پرتگاه» و «هوو» و «فاز دادن» را جستجو و متن مربوط را تماما کپی کنید.

هفتم:
فصل آخر کتاب را به آزمونی از مطالب کتاب اختصاص بدهید؛ پرسش‌نامه‌ای را از هر جا که شد پیدا کنید و بگذارید ته کتاب... مخاطب هر چه بیشتر گیج شود که کجای کتاب این‌ها را نوشته بوده‌اند که نخوانده، بیشتر به کتاب ایمان می‌آورد.

هشتم:
پشت جلد کتاب عکس رودخانه‌ یا جاده‌‌ای را بیندازید که ته تصویر برسد به خورشید؛ دست‌کم دو درخت و هشت گل باید دور و بر مقوله‌ی استعمال شده باشد. از مجلات موفق روان‌شناسی می‌توانید عکس‌هایی در این ژانر را بدزدید.

نهم:
برای آن که نویسنده‌ی خوبی شوید، هرگز ازدواج نکنید.

دهم:
ما می‌توانیم کتاب شما را برای‌تان چاپ و پخش کنیم؛ پنجاه درصد اول می‌گیریم و نصفه‌ی دوم را هم بعد از خمیر شدن کتاب‌های برگشتی‌ای که نشده هدیه‌شان بدهید. به ما اعتماد کنید.

[mathematics]

دقيقه ورزش در فضاي سبز، بهداشت رواني را تقويت مي‌كند


بر اساس يك پژوهش جديد، فقط 5 دقيقه ورزش كردن در پارك يا كار كردن در باغچه حيات خلوت و يا هر فضاي سبز ديگري مي‌تواند روحيه و حرمت نفس انسان را تقويت كند.

اين تحقيق در مجله نيم ماهه انجمن شيمي آمريكا موسوم به مجله علوم و فناوري محيط زيست منتشر شده است.

جولز پريتي و جو بارتون دو محقق اين پژوهش تصريح كردند كه «ورزش سبز» به معني فعاليت و تحرك يا كار بدني در حضور طبيعت است. بر همين اساس مدارك علمي فراواني وجود دارد كه نشان مي‌دهد؛ فعاليت در محيط‌هاي سرسبز و طبيعت، خطر ابتلا به بيماريهاي رواني را كاهش مي‌دهد و احساس سلامتي را در افراد تقويت مي‌كند. اما تاكنون مشخص نبود كه چه مدت انجام فعالي بدني در فضاهاي سبز مي‌تواند انسان را به اين اهداف و مزايا نزديك كند.

دكتر پريتي در اين باره خاطرنشان كرد: براي اولين بار در تحقيقات علمي ما توانستيم نشان دهيم كه چه مدت زماني فعاليت كردن در اين شرايط مي‌تواند روي بهداشت رواني انسان تاثيرات مثبت بر جاي بگذارند.

روزنامه تلگراف در اين باره مي‌افزايد: اين پژوهش روي 1252 فرد شركت كننده با جنسيت، سن و وضعيت و شرايط بهداشت رواني مختلف انجام گرفته است.

اين بررسي‌ها نشان داد كه فعاليت بدني در حضور طبيعت سبب تقويت بهداشت رواني و جسمي مي‌شود. اين محققان هم چنين فعاليت‌هايي شامل پياده روي،‌ باغباني،‌ دوچرخه سواري،‌ ماهيگيري، قايق سواري، اسب دواني،‌ دوندگي و كشاورزي را مورد مطالعه و تجزيه و تحليل قرار دادند.

محققان تاكيد كردند: بيشترين مزاياي اين تكنيك، نصيب جوانان و كساني مي‌شود كه مبتلا به مشكلات بهداشت رواني هستند، هرچند براي تمام مردم در هر گروه سني و طبقه اجتماعي مفيد است.

[mathematics]

افسرده‌ها بيشتر شكلات مي‌خورند

نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است: افراد مبتلا به افسردگي، بيشتر شكلات مي‌خورند.

دكتر ناتالي رز متخصص دانشگاه کاليفرنيا به همراه دستياران خود رابطه بين مصرف شكلات و خلق وخوي افراد را در بين 931 زن و مرد كه از داروهاي ضد افسردگي استفاده نمي‌كردند مورد مطالعه و آزمايش قرار دادند.

شواهد علمي نشان داده است كه تمايل افراد به مصرف شکلات در زمان بروز نشانه‌هاي افسردگي به مراتب بيشتر است، چون ظاهرا شکلات، خلق آنها را بهبود داده و احساس بهتري در اين افراد ايجاد مي‌كند.

در پايان اين تحقيقات معلوم شد كه افراد افسرده دو برابر بيشتر از افراد سالم شکلات مصرف مي‌کردند. گفتني است، اين يافته‌ها در بين زنان و مردان شركت كننده يكسان بوده است.

اين تحقيق جديد در مجله آرشيو طب داخلي منتشر شده است.

بر اساس اين گزارش، همه ما در طول زندگي در دوره‌هاي کوتاه يا طولاني مدت احساس غم و اندوه را خصوصا در هنگام از دست دادن همسر و يا نزديکان، هنگام کار و يا از دست دادن آن تجربه کرده‌ايم و قادر به مقابله با اين حوادث هستيم. اما زماني که اين اندوه، بيش از اندازه و پايدار و عميق باشد، ممکن است منجر به بروز بيماري افسردگي شود.

امروزه علم شناخت فعل و انفعالات بيوشيميايي در مغز يا تغييرات شيميايي در مسيرهاي عصبي که اصطلاحا انتقال دهنده‌هاي عصبي ناميده مي‌شوند، در ايجاد آثار بيماري افسردگي نشان داده است که اين تغييرات شيميايي خود را بصورت علائمي‌ همچون تغيير خلق، کاهش اشتهاء، تحريک پذيري، خستگي مفرط و بي‌علاقگي نمايان مي‌سازد.

گفتني است، دانشمندان علم ژنتيک نيز ژن خاصي را كه عامل بروز اين بيماري باشد، معرفي نمي‌کنند بلکه معتقدند؛ ترکيبي از ژنهاي مختلف، شخص را مستعد ابتلا به اين اختلال مي‌كند.

[mathematics]

پیش از امتحان خواب آن را ببینید تا موفق تر شوید!


نورولوژیستهای آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند که رویاها می توانند موجب تقویت حافظه و یادگیری شوند.

محققان مرکز Bidmc در بوستون دریافتند که رویاها بخش مهمی از فرایندی هستند که مغز به کمک آن در زمانی که فرد خواب است قدرت حافظه و یادگیری اطلاعات جدید را تقویت می کند.

این محققان در این خصوص اظهار داشتند: "پس از 100 سال بحث و بررسی، اکنون تحقیقات ما نشان می دهد که چگونه رویاها همانند یک شاخص مهم برای بررسی مکانیزمهایی که مغز در طول خواب برای افزایش قدرت حافظه انجام می دهد مد نظر قرار می گیرند. در کل زمانی که فرد خواب است رویا دیدن به این معنی است که مغز در حال پردازش، ادغام و درک اطلاعات جدید است."

براساس گزارش ABC، این محققان به منظور آزمایش فرضیه خود از 19 داوطلب خواستند که در یک هزار توی سه بعدی رایانه ای گردش کنند و با هدف رسیدن به راه خروج با بیشترین سرعت ممکن این ساختار پیچیده را یاد بگیرند. این تکلیف، حافظه فضایی این افراد را مورد بررسی قرار می داد.

پس از تمرین، داطلبان به دو گروه تقسیم شدند. به گروه اول اجازه داده شد که 90 دقیقه بخوابند و از گروه دوم خواسته شد که استراحت کنند اما بیدار باشند.

پنج ساعت بعد، آزمایش تکرار شد. نتایج آزمایش دوم نشان داد شرکت کنندگانی که برای آنها خواب تجویز شده بود و آنها در طول خواب ساختار هزارتو را در رویا دیده بودند 10 برابر بهتر آزمایش دوم را انجام دادند.

به گفته این محققان، اگر قبل از یک امتحان و یا یک کار مهم رویای مرتبط با آن فعالیت را در خواب ببیند با توان بهتری آن عملکرد را انجام می دهد.

در حقیقت رویا نشان می دهد که مغز درحال کار برای ذخیره سازی بهتر اطلاعات و تثبیت خاطرات است.

[mathematics]

واكنش زنان و مردان نسبت به استرس كاملا متفاوت است

روانشناسان در يك پژوهش جديد دريافته‌اند كه زنان و مردان وقتي تحت استرس قرار مي‌گيرند به شيوه‌اي متفاوت عمل مي‌كنند.

بر اساس اين تحقيق، زنان وقتي تحت استرس باشند در ارتباطات اجتماعي شركت كرده و سعي مي‌كنند با ديگران دوست و صميمي شوند. در حالي كه مردان در شرايط استرس درست مقابل اين رفتار را انجام مي‌دهند و ضد اجتماعي مي‌شوند.

اين گروه از روانشناسان دانشگاه كاليفرنياي جنوبي به سرپرستي مارا ماتر نشان دادند كه مردان و زنان در شرايط استرس و تنش به دو شيوه مخالف يكديگر عمل مي‌كنند.

پيش از اين دانشمندان اظهار مي‌كردند؛ افراد وقتي تحت استرس ناگهاني قرار مي‌گيرند مثلا وقتي در آستانه ارائه يك سخنراني هستند يا مي‌جنگند و يا مي‌گريزند. اما اكنون روانشناسان دريافته‌اند كه اين سناريو فقط در مورد مردان كاربرد دارد. چون زنان در اين شرايط روابط اجتماعي‌تر و دوستانه‌تري را پي مي‌گيرند؛ در حالي كه مردان به رفتارهاي ضد اجتماعي گرايش پيدا مي‌كنند.

[mathematics]

زنان از چاقي هراس دارند


نتايج يك تحقيق جديد نشان داد: زنان در هر صورت از چاقي هراس دارند، موضوعي كه هرگز مردها را نگران نمي‌كند.

به گفته پژوهشگران؛ مغز زنها به محض مشاهده زني كه اضافه وزن دارد، دچار واكنش منفي مي‌شود و احساسات ناخوشايند، نارضايتي و حتي عدم اعتماد به نفس را در آنها تشديد مي‌كند.

محققان با انتشار گزارش جديدي در نشريه اكسپرس، خاطرنشان كردند: هرچند اين پديده در زنان مبتلا به بي‌اشتهايي عصبي شايع است، اما هم چنين زنان سالمي را هم كه همواره نگران وزن و شكل ظاهري خود هستند، تحت تاثير قرار مي‌دهد.

بر اساس اين تحقيق كه در مجله تفاوت‌هاي شخصيتي و فردي به چاپ رسيده، زنان براي اينكه ظاهر قراردادي و كليشه‌اي‌تري داشته باشند، بيشتر خود را در فشار مي‌گذارند.

[mathematics]

افراد افسرده بيشتر سيگار مي‌كشند، كمتر ترك مي‌كنند!

بر اساس يك تحقيق مشخص شد كه رابطه ميان افسردگي و كشيدن سيگار آن قدر عميق است كه هر چه افسردگي روحي و رواني فرد بيشتر باشد، احتمال ترك كمتر است!

«لورا آي . پرات» يكي از كارشناسان و محققان مركز تحقيقات دانشگاه كاليفرنيا در آمريكا معتقد است؛ طي سه سال تحقيق بر روي افراد 20 سال و بالاتر به اين نتيجه دست يافتيم كه هر قدر ميزان افسردگي روحي و رواني فرد بيشتر باشد، وي بيشتر سيگار مي‌كشد و احتمال ترك در اين افراد بسيار كمتر است؛ چرا كه رابطه بسيار تنگاتنگي ميان اين دو عامل وجود دارد.

وي خاطرنشان كرد: فرد افسرده نيازمند وابستگي به يك شي و يا عامل است و اين وابستگي و اعتماد كاذب به ماده مخدر ويا سيگار در اين افراد بيشتر از ديگران است.

همچنين مردان بيشتر از زنان تمايل به كشيدن سيگار دارند، اما اگر فاكتور افسردگي را دخيل كنيم، زنان افسرده بيشتر از مردان تمايل به كشيدن سيگار دارند؛ به طوري كه 48 درصد از زنان و 40 درصد از مردان با افسردگي شديد تمايل به كشيدن سيگار دارند، در حالي كه در حالت عادي زنان 17 درصد و مردان 25 درصد تمايل به كشيدن سيگار دارند. همچنين بيش از نيمي از سيگاري‌هاي افسرده در هر پنج دقيقه يك سيگار روشن مي‌كنند؛ در حالي كه تنها 30 درصد از سيگاري‌هاي معمولي در هر پنج تا 10 دقيقه اقدام به سيگار كشيدن مي‌كنند.در اين ميان سيگاري‌هاي افسرده دو برابر بيشتر از سيگاري‌هاي عادي اقدام به كشيدن سيگار مي‌كنند؛ به طوري كه سيگاري‌هاي افسرده بيش از يك پاكت سيگار در روز مي‌كشند.

به گزارش ايسنا، در هر گروه سني افراد افسرده كمتر تمايل به ترك سيگار دارند و حتي مصرف روزانه خود را بنا به شدت افسردگي روحي خودشان تغيير مي‌دهند. همچنين افراد افسرده بيش از سايرين تمايل به كشيدن سيگار و امتحان كردن آن دارند.

[mathematics]

حسادت واقعا زنان را کور می کند!

محققان دانشگاه دلور به تازگی دریافته اند حس حسادت که از توانایی تضعیف پر اعتماد به نفس ترین افراد دنیا نیز برخوردار است واقعا افراد را کور می کند.

طی مطالعه ای بر روی گروهی از زوجهای داوطلب، دانشمندان دریافتند برانگیختن حس حسادت در میان افراد مختلف تاثیر بسیار شدیدتری بر روی زنان حسود می گذارد.

در این آزمایش زوجها در کنار یکدیگر و پشت رایانه های مجزایی که توسط یک پرده از هم جدا شده بود قرار گرفتند. زنان داوطلب باید از میان یکسری از تصاویر مرتبط با طبیعت و معماری تعدادی تصویر را انتخاب می کردند و در عین حال باید از تصاویر آزار دهنده و ناخوشایندی که در میان این تصاویر قرار داشتند نیز چشم پوشی می کردند.

در این میان آزمایش کنندگان با برانگیختن حس حسادت زنان داوطلب نسبت به همسران خود دریافتند زنانی که از حس حسادت شدید برخوردارند، نسبت به برانگیختگی این احساس بیشتر آزرده شده و در نتیجه تصاویر ناخوشایند موجود در آزمایش تاثیر بیشتری بر روی آنها گذاشته و توانایی خود را در دیدن و انتخاب تصاویری که مورد نظر محققان بود از دست می دادند.

بر اساس نتایج به دست آمده محققان دانشگاه دلور اعلام کردند به نظر می آید مغز در سازماندهی اطلاعات ویژه احساسی عملکردی عجیب دارد و از این رو زمانی که داوطلبان در هنگام دریافت سیگنالهای حسادت تصاویر آزار دهنده را بر روی نمایشگر رایانه مشاهده می کردند چشم پوشی از آنها برایشان امری سخت و غیر ممکن بود.

بر اساس گزارش لایو ساینس، محققان باور دارند زمانی که محرکهای احساسی به وجود می آیند توجه فرد را به سوی خود جلب می کنند و در نتیجه تمرکز فرد بر روی دیگر رویدادهایی که در همان لحظه در حال رخ دادن هستند، مختل خواهد شد. این رویداد برای افرادی که به اضطراب مبتلا هستند تاثیرات شدیدتری به جا خواهد گذاشت و با افزایش شدید سطح اضطراب و تشویش، تمرکز و نیروی بینایی این افراد را به شدت مختل خواهد کرد.

[نارون1]

ساختار مغزی مربوط به توجه و تمرکز در کودکان با علائم بیش فعالی/ کمبود توجه




مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران موسسه کریگر در بالتیمور انجام شده است نشان می‌دهد کودکان سنین پیش دبستانی که علائم بیش فعالی/ کمبود توجه را بروز می‌دهند در مقایسه با جمعیت بهنجار، ساختار مغزی مربوط به توجه و تمرکز کوچک‌تری دارند. این یافته‌ها می‌تواند به درمان این اختلال رفتاری رایج در مراحل اولیه کمک کند.

در این مطالعه با استفاده از MRI ساختار مغزی سیزده کودک پیش دبستانی دارای نشانگان بیش فعالی/ کمبود توجه (شامل کمبود توجه و تکانشگری) و سیزده کودک عادی بررسی شد. اسکن‌ها نشان داد که در کودکان مبتلا به بیش فعالی/ کمبود توجه اندازه هسته دمدار به طرز معناداری کوچک‌تر از کودکان عادی است. علاوه بر این، اندازه کوچک‌تر هسته دمدار با ابراز بیشتر نشانه‌های بیش فعالی/ کمبود توجه همبستگی داشت.شناسایی و درمان مشکلات کمبود توجه و بیش فعالی در سال‌های قبل از دبستان از تأثیر‌های سوء این اختلال در بلند مدت می‌کاهد. نتایج این مطالعه در نشریه Clinical neuropsychologist منتشر شده است.



منبع:
برگرفته از سایت انجمن روانشناسی آمریکا
&
iranpa.org


منبع (http://www.centralclubs.com/topic-t60442.html)

[نارون1]

استرس کشنده است اما نه برای متاهل‌ها - ۱۳۹۰/۰۸/۰۵



سلامت نیوز: محققان می‌گویند استرس زیاد می‌تواند میزان مرگ و میر را در مردان ඵධ درصد بالا‌تر ببرد. درحالی که محققان پیش از این معتقدند بودند که استرس‌های شدید و زیاد از حد می‌توانند عمر را کوتاه کنند، پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که مردان متاهل کمتر از دیگر مرد‌ها به مرگ زودرس ناشی از استرس مبتلا می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینانیوز، از نظر آن‌ها تنها راه نجات از این دردسر کم کردن استرس‌های روزانه است و ازدواج هم می‌تواند یکی از راه‌حل‌های موثر برای داشتن عمری طولانی باشد.

از نظر دانشمندان فشار‌ها و استرس‌هایی مثل مرگ همسر یا رفتن به خانه سالمندان می‌تواند به شکل موثری باعث مرگ و میر در افراد می‌انسال شود. از طرف دیگر رویدادهای استرس‌زای معمولی در افراد جوان از قبیل فارغ التحصیلی، از دست دادن شغل، داشتن اولین فرزند و... هم از استرس‌های شایع در جوامع امروزی به شمار می‌روند که با وجود کوچک بودنشان به خاطر تکرار شدن می‌توانند کشنده باشند.

درحالی که پیش از این پژوهشگران گمان می‌کردند که استرس‌های بسیار ناگهانی و بزرگ می‌توانند اثری کشنده داشته باشند، ‌این تحقیق ثابت کرد که در دراز مدت، حتی استرس‌های ظاهرا کم اهمیت و کوچک هم می‌تواند اثرات مرگباری داشته باشند.

[نارون1]

استرس، حشرات را مي‌كشد



هموطن آنلاین _پژوهشگران کانادايي دريافتند که استرس ناشي از حضور صياد، باعث مرگ سنجاقک مي‌شود؛ حتي اگر صياد به سنجاقک دسترسي نداشته باشد.
پژوهشگران دانشگاه تورنتو عقيده دارند که اين نتيجه گيري را مي‌توان به ديگر انواع ارگانيزم‌ها که با استرس مواجه مي‌شوند تعميم داد.
در آزمايش به عمل آمده «لاك رو» محقق زيست‌شناس، سنجاقکها در دو گروه در اکواريوم قرار داده شدند.، يک گروه قادر بود تا شکارچي خود را ببيند و بوي آن را احساس کند؛ اما گروه دوم به تنهايي پرورش يافتند.
«لاک رو» به نتايج جالب تحقيقاتش اشاره كرد و گفت: بسياري از سنجاقک‌هاي گروه اول که در ارتباط با شکارچيان خود بودند، مردند يا امکان بقاي آنها کاهش يافت اما تنها 2 درصد در گروه دوم جان خود را از دست دادند.
«رو» افزود: در واقع امکان تکميل پروسه دگرديسي در گروه اول کمتر بود و بسياري از آنها در اين مرحله مرده و به سنجاقک کامل تبديل نشدند.

[طلیعه طلا]

کشف دارویی برای درمان اسکیزوفرنی توسط محقق ایرانی دانشگاه مارکوئت




محقق ایرانی دانشگاه مارکوئت پس از کشف تاثیر دارویی که برای درمان بیماری متفاوتی ساخته شده بود بر درمان علائمی از بیماری اسکیزوفرنی،

در تلاش است با معرفی کاربرد جدید این دارو بازتولید آن را آغاز کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، بهنام قاسم زاده رئیس و دانشمند ارشد شرکت AviMed و پروفسور دانشگاه مارکوئت در ایالت ویسکونزین آمریکا می گوید: داروهای

زیادی برای بیماری های روانی وجود دارند اما از اثرات جانبی زیادی برخوردارند و نمی توانند علائم مهم و اصلی بیماری از قبیل اختلالات شناختی و تعاملات

اجتماعی را درمان کنند.


به گفته قاسم زاده اسکیزوفرنی انسانهای زیادی را به خود مبتلا کرده، در حالی که اثرات جانبی داروهای این بیماری به اندازه ای است که 70 تا 80 درصد

از بیماران استفاده از این داروها را پس از 18 ماه متوقف می کنند.


داروهای کنونی توهمات و صداهای درونی را هدف قرار می دهند که نسبت به دیگر علائم بیماری اسکیزوفرنی بی خطرترین هستند. در این بیماری علائمی

مانند رفتارهای ضد اجتماعی و دور شدن از اجتماع نیز وجود دارند که می توانند بسیار مخرب تر و ویرانگرتر باشند، در حالی که هیچ داروی موثری برای درمان

این علائم وجود ندارد.


قاسم زاده به همراه تیمی از محققان در حال مطالعه بر روی مکانیزمی از مغز بودند که با اختلالات شناختی و تعاملات اجتماعی وابسته به شیزوفرنی در

مرتبط بودند. طی این مطالعه وی دریافت ترکیبی به نام AV115 که پیش از این به عنوان دارو تولید شده بود، می تواند بر روی این مکانیزم مغزی تاثیرگذار باشد.


در واقع قاسم زاده و تیمش موفق به یافتن ترکیبی شده اند که در حال حاضر به عنوان یک دارو موجود است و در عین حال می تواند بر روی این اختلال مغزی

نیز تاثیرگذار باشد، دارویی که تمامی دوره های آزمایشی بالینی خود را پشت سر گذاشته و از عدم وجود آثار جانبی از قبیل مسمومیت عصبی و یا

اختلالات متابولیسمی در آن اطمینان حاصل شده است.


بر اساس گزارش وب سایت AviMed، این ترکیب پیش از این توسط گروهی دیگر از محققان برای درمان بیماری دیگری کشف شده بود که پس از اثبات

ناتوانی دارو برای درمان آن بیماری، تولید آن متوقف شد اما اکنون شرکت AviMed پس از کشف تاثیر این دارو بر روی اختلالات ناشی از شیزوفرنی،

درخواست تولید مجدد آن را دارد.

[ابوالحسنی محمد]

منون
خیلی جالب بود