کلیپ هایی برای آموزش پارکور

[Outta_Breathe1020]

این کلیپها از حرکات ساده و آماده سازی شروع کرده و کم کم به مراحل پیشرفته تر رسیده.
البته خودم همشو کامل ندیدم!
20-30 تاشو دیدم!

برای شروع:

http://uplod.ir/2djjrdm9mxjx/01_-_Leg_Conditioning.mp4.htm



منبعش رو مطمئن نیستم! چون قبلا گرفتم! ولی فکر میکنم وطن دانلود باشه

[kahrupay]

دنبال یه همچین چیزی می گشتم.
عاشق پارکورم ولی بلد نیستم!!!!
ممنون
عالی بود.

[Outta_Breathe1020]

منم عاشق پارکورم و دارم میسعیم با این یه چیزی بشم![nishkhand]
راستی اگه مشکلی توی دانلود بود حتما بگین!

قسمت دو از بخش conditiong:

http://uplod.ir/wzvrtem022cr/02_-_Plyometrics_Legs.mp4.htm


قسمت سه:

http://uplod.ir/wzvrtem022cr/02_-_Plyometrics_Legs.mp4.htm

[Outta_Breathe1020]

بخش بعدی با نام prince of persia تقدیم به دوستان

http://uplod.ir/qo5238nhtmjy/05_-_Prince_Of_Persia.mp4.htm

[Outta_Breathe1020]

http://www.4shared.com/video/aNgr8Est/06_-_Handstand_Push-Ups.html (http://www.4shared.com/video/aNgr8Est/06_-_Handstand_Push-Ups.html)


http://uplod.ir/s1m13mvb9xmx/07_-_Muscle_Up.mp4.htm

[Outta_Breathe1020]

upper body dips



(http://www.4shared.com/video/3Buf378q/08_-_Upper_Body_Dips.html)

[Outta_Breathe1020]

Abs (http://www.4shared.com/video/M-iQHhwl/10_-_Abs.html)

[Outta_Breathe1020]

climbing and wallruns
(http://wdl.persiangig.com/pages/download/?dl=http://f1020.persiangig.com/video/09%20-%20Climbing%20And%20Wallruns.mp4)

[پویاهمتی]

سلام چرا لینکهاتون فعال نیست؟؟؟؟؟؟؟؟

[Outta_Breathe1020]

سلام چرا لینکهاتون فعال نیست؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام
کدوم لینکا خراب هستن؟
به نظرم مشکلی نداره