شروع

[سردار]

در جهان ماشینی که هر انسان برای بر آورده کردن نیازهای خود ناگزیر به سمت استفاده از این امکانات میرود و افرادی که حتی پیاده روی یک صد متری نیز برایشان طاقت فرساست.بهترین راه کار برای در امان ماندن از انواع بیماری ها در این جهان بیمار روی آوردن به ورزش است.تنها کاری که حتی زمان بسیار کم ده دقیقه ای نیز تضمینی برای سلامتی انسان به شمار می رود.
در میان انواع ورزش ها در ایران بیشتر افراد به سمت ورز شهایی می روند که در عین داشتن فرمی آسان بتوان از نظر قدرت نیز بدن را با آن وقف بدهند.و پرورش اندام را که تعداد زیادی از افراد به آن روی آوردن را انتخا ب می کنند!!!!!
وهستند کسانی که این ورزش را برای حرفه ای شدن انتخاب می کنند!!!ودر این میان نیز افرادی هستند که فقط برای سلامتی بدن به وسیله ورزش کار کردن با وزنه را انتخاب می کنند.که اگر این عمل بدون اطلاع قبلی و تحقیق نکردن درباره این ورزش صورت گیرد چه بسا باعث بروز مشکل برای این افراد می شود.چه کسانی که فقط برای ورزش کردن و چه کسانی که این ورزش را برای حرفه ای شدن انتخاب کردند........
در مقاله های بعدی اصول اولیه تمرین,رژیم,تمرینات هوازی وغیر هوازی و.....نیز برای اطلاع شما گذاشته می شود.