سلامت روانی!!!

[Rez@ee]

دوستان عزیز سلام .[golrooz]

شما چگونه به سلامت روانی خود کمک می کنید؟

[Rez@ee]

1-احساساتم را می پذیرم.

فرار از بعضی از احساست وفرار از انها موجب اضطرابم می شود.

[Rez@ee]

2-ارتباطات معنویم با خدا رو قوت می بخشم.

خدایا اونی که تو رو نداره چی داره........... .

[mamadshumakher]

خوندن سوره یاسین همیشه بهم ارامش میده.
برای حفظ سلامت روانیم به محض پدید امدن فکر های مخرب و بیخودی خودمو به یه کاری سرگرم میکنم.

[Rez@ee]

وقتی در کنار خانواده ام حال بهتری دارم.

[mamadshumakher]

من اهنگ های غمگین گوش بدم بهم میریزم.اصلا گوش نمیدم.

[نارون1]

- از خطاهای گذشته درس میگیرم و سعی میکنم افسوس گذشته رو نخورم

- از بودن در کنار عزیزانم لذت می برم

- خدا رو به خاطر نعمتهایی که بهم داده شکر میکنم ...... نماز و برخی ادعیه بهم آرامش میده

- گاهی صحبت با یه دوست خوب مفیده

و ......

[mamadshumakher]

به دیدن دوستایی میرم که باعث شادیم میشن.
یه چیزی هست شاید نارون 1 باهام مخالف باشه.اصولا وقتی بحث ارامش و ارامش روانی میاد همه با کارهای تسکین دهنده این ارامش رو تجربه میکنند.دعا نیایش محبت ,موسیقی,....
اما من با حس هیجان و به قول معروف ترشح هورمون هیجان که فکر کنم ادرنالین باشه هم به ارامش میرسم.این هیجان رو از طریق رانندگی با سرعت بالا و یه سری از تمرینای رانندگی (در جای امن)به دست میارم.خیلی بهم لذت میده.عین این میمونه که تمام افکار مخربم تخلیه میشه.انرژی میگیرم.

[Rez@ee]

سعی می کنم شاد ومثبت اندیش باشم.