Aysajoon
5th February 2012, 09:20 PM
شما در زمان دعوا و اختلاف چه می کنید ؟
آیا با رفتارهای اشتباهی که می توانند باعث شوند تا یک دعوا و اختلاف ساده به مشکلی پیچیده تبدیل شود ، آشنایی دارید ؟
هرکدام از همسران سبک خاصی برای دعوا دارند .
برخی از این سبک ها می توانند بسیار مخرب باشند ، اما با این وجود بسیار استفاده می شوند .
حدس می زنیم بعضی از این رفتارها ، برای شما هم آشنا باشند .
گاتمن معتقد بود عواملی که موجب می شوند هیجان های منفی سرریز کند ، چهار رفتار مشکل ساز زن و شوهرها است .
چهار رفتاری که گاتمن به آنها گفت چهار سوار سرنوشت عبارتند از :
1 – انتقاد
انتقاد یعنی حمله مستقیم به شخصیت همسر .
انتقاد با کلمه « تو » شروع می شود : « تو باید تا حالا لباس های من رو می شستی ، تو که می دونستی من امروز جلسه دارم . تو خیلی بی ملاحظه هستی . »
در انتقاد ، ما طرف مقابلمان را کاملا متهم می کنیم و در مورد شخصیتش قضاوت می کنیم .
گاتمن پیشنهاد می کند که به جای انتقاد ، از همسرمان شکایت کنیم .
شکایت یعنی اینکه به جای زیرسوال بردن شخصیت به یک رفتار خاص گیر بدهیم .
ضمن اینکه شکایت با کلمه « من » شروع می شود .
« من دوست داشتم که امروز تو لباس هام رو می شستی تا توی جلسه مرتب تر به نظر بیام . »
البته بعضی وقت ها چند تا شکایت پشت سر هم دقیقا همان قدر منفی است که انتقاد کردن .
یعنی اینکه یک طرف قضیه شروع می کند به شکایت کردن از تمام رفتارهایی که از اول ازدواج تا حالا از آنها ناراحت است .
آخرین فرق شکایت و انتقاد هم این است که انتقاد خیلی مبهم است ؛ یعنی معلوم نیست شما دقیقا چه چیزی از طرف مقابل می خواهید : « تو اصلا به فکر من نیستی . »
اما شکایت ، صراحت بیشتری دارد و دقیقا معلوم است که چه حوزه ای از رفتار طرف مقابل را در بر می گیرد : « از اینکه امروز توی مهمانی جلوی چشم دیگران ، بحث آشپزی بد مرا پیش کشیدی ناراحتم . »
خانم ها بیشتر از آقایان از انتقاد استفاده می کنند .
2 – سرزنش
سرزنش خیلی به انتقاد نزدیک است .
اما در سرزنش ما واقعا شروع می کنیم به فحاشی کردن و خردن کردن شخصیت طرف مقابل ، جملاتی مثل : « خفه شو احمق ! » ، « بدبخت خسیس » ، « بی عرضه دست و پا چلفتی » دقیقا قلب طرف مقابل را نشانه می روند .
غیر از فحاشی کردن ، کارهای دیگری هم برای سرزنش کردن طرف مقابل می شود انجام داد !
مسخره کردن و استفاده از زبان بدن – یعنی پوزخند زدن یا برگرداندن نگاه – دوتا از معمول ترین این کارها هستند .
بعضی از شوخی های خصمانه هم دقیقا کار سرزنش را انجام می دهند و به همان اندازه منفی هستند .
بعضی از زن و شوهرها فکر می کنند که چون با هم ازدواج کرده و صمیمی هستند ، می توانند با هر لحنی با همسرشان صحبت کنند ، اما درواقع نیاز به احترام یکی از نیازهای روان شناختی همه انسان ها در همه موقعیت هاست و ربطی به زن و شوهر بودن ندارد .
3 – جبهه گیری
بالاخره وقتی که از یک طرف انتقاد می شود یا کسی را سرزنش کنند ، او هم ساکت نمی ماند .
در معمول ترین حالت او هم جبهه گیری می کند و سرزنش را با سرزنش جواب می دهد .
جبهه گیری واقعا می تواند یک زندگی زناشویی را فلج کند .
مشاجره که بالا می گیرد ، واقعا دیگر کسی روی منطق حرف نمی زند و فقط خرد کردن طرف مقابل اهمیت دارد .
زن : بازم یادت رفت قسط این ماه رو بدی ! حالا باز هم باید جریمه تاخیر رو بدیم .
مرد : نوبت تو بود که قسط این ماه رو یادت باشه یاد اوری کنی !
زن : نوبت من بود دروغگو !
مرد : تو دروغگو هستی [taajob] مگه ماه قبل درموردش حرف نزده بودیم ؟
زن : بی مسئولیتی خودت رو توجیه نکن با این چرت و پرتا .
شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت ، بهانه آوردن برای توجیه رفتار ، مخالفت با تمام حدس های همسر و تکرار حرف های گذشته انواع و اقسام جبهه گیری هستند .
4 – سکوت
مردها معمولا از این روش برای خاتمه دعوا استفاده می کنند .
اما زن ها فکر می کنند که سکوت به معنای خصومت و بی توجهی است .
سکوت معمولا دعوا را بدتر می کند چون بحث منطقی با کسی که اصلا « در خانه نیست » غیرممکن است !
زوج های جوان و مخصوصا مردها باید بیاموزند که سکوت راه حل خوبی برای رفع مشکلات نیست و باید با مذاکره همه چیز را حل کرد .
مجله اینترنتی برترین ها (http://www.bartarinha.ir/fa/news/13882/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7)
آیا با رفتارهای اشتباهی که می توانند باعث شوند تا یک دعوا و اختلاف ساده به مشکلی پیچیده تبدیل شود ، آشنایی دارید ؟
هرکدام از همسران سبک خاصی برای دعوا دارند .
برخی از این سبک ها می توانند بسیار مخرب باشند ، اما با این وجود بسیار استفاده می شوند .
حدس می زنیم بعضی از این رفتارها ، برای شما هم آشنا باشند .
گاتمن معتقد بود عواملی که موجب می شوند هیجان های منفی سرریز کند ، چهار رفتار مشکل ساز زن و شوهرها است .
چهار رفتاری که گاتمن به آنها گفت چهار سوار سرنوشت عبارتند از :
1 – انتقاد
انتقاد یعنی حمله مستقیم به شخصیت همسر .
انتقاد با کلمه « تو » شروع می شود : « تو باید تا حالا لباس های من رو می شستی ، تو که می دونستی من امروز جلسه دارم . تو خیلی بی ملاحظه هستی . »
در انتقاد ، ما طرف مقابلمان را کاملا متهم می کنیم و در مورد شخصیتش قضاوت می کنیم .
گاتمن پیشنهاد می کند که به جای انتقاد ، از همسرمان شکایت کنیم .
شکایت یعنی اینکه به جای زیرسوال بردن شخصیت به یک رفتار خاص گیر بدهیم .
ضمن اینکه شکایت با کلمه « من » شروع می شود .
« من دوست داشتم که امروز تو لباس هام رو می شستی تا توی جلسه مرتب تر به نظر بیام . »
البته بعضی وقت ها چند تا شکایت پشت سر هم دقیقا همان قدر منفی است که انتقاد کردن .
یعنی اینکه یک طرف قضیه شروع می کند به شکایت کردن از تمام رفتارهایی که از اول ازدواج تا حالا از آنها ناراحت است .
آخرین فرق شکایت و انتقاد هم این است که انتقاد خیلی مبهم است ؛ یعنی معلوم نیست شما دقیقا چه چیزی از طرف مقابل می خواهید : « تو اصلا به فکر من نیستی . »
اما شکایت ، صراحت بیشتری دارد و دقیقا معلوم است که چه حوزه ای از رفتار طرف مقابل را در بر می گیرد : « از اینکه امروز توی مهمانی جلوی چشم دیگران ، بحث آشپزی بد مرا پیش کشیدی ناراحتم . »
خانم ها بیشتر از آقایان از انتقاد استفاده می کنند .
2 – سرزنش
سرزنش خیلی به انتقاد نزدیک است .
اما در سرزنش ما واقعا شروع می کنیم به فحاشی کردن و خردن کردن شخصیت طرف مقابل ، جملاتی مثل : « خفه شو احمق ! » ، « بدبخت خسیس » ، « بی عرضه دست و پا چلفتی » دقیقا قلب طرف مقابل را نشانه می روند .
غیر از فحاشی کردن ، کارهای دیگری هم برای سرزنش کردن طرف مقابل می شود انجام داد !
مسخره کردن و استفاده از زبان بدن – یعنی پوزخند زدن یا برگرداندن نگاه – دوتا از معمول ترین این کارها هستند .
بعضی از شوخی های خصمانه هم دقیقا کار سرزنش را انجام می دهند و به همان اندازه منفی هستند .
بعضی از زن و شوهرها فکر می کنند که چون با هم ازدواج کرده و صمیمی هستند ، می توانند با هر لحنی با همسرشان صحبت کنند ، اما درواقع نیاز به احترام یکی از نیازهای روان شناختی همه انسان ها در همه موقعیت هاست و ربطی به زن و شوهر بودن ندارد .
3 – جبهه گیری
بالاخره وقتی که از یک طرف انتقاد می شود یا کسی را سرزنش کنند ، او هم ساکت نمی ماند .
در معمول ترین حالت او هم جبهه گیری می کند و سرزنش را با سرزنش جواب می دهد .
جبهه گیری واقعا می تواند یک زندگی زناشویی را فلج کند .
مشاجره که بالا می گیرد ، واقعا دیگر کسی روی منطق حرف نمی زند و فقط خرد کردن طرف مقابل اهمیت دارد .
زن : بازم یادت رفت قسط این ماه رو بدی ! حالا باز هم باید جریمه تاخیر رو بدیم .
مرد : نوبت تو بود که قسط این ماه رو یادت باشه یاد اوری کنی !
زن : نوبت من بود دروغگو !
مرد : تو دروغگو هستی [taajob] مگه ماه قبل درموردش حرف نزده بودیم ؟
زن : بی مسئولیتی خودت رو توجیه نکن با این چرت و پرتا .
شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت ، بهانه آوردن برای توجیه رفتار ، مخالفت با تمام حدس های همسر و تکرار حرف های گذشته انواع و اقسام جبهه گیری هستند .
4 – سکوت
مردها معمولا از این روش برای خاتمه دعوا استفاده می کنند .
اما زن ها فکر می کنند که سکوت به معنای خصومت و بی توجهی است .
سکوت معمولا دعوا را بدتر می کند چون بحث منطقی با کسی که اصلا « در خانه نیست » غیرممکن است !
زوج های جوان و مخصوصا مردها باید بیاموزند که سکوت راه حل خوبی برای رفع مشکلات نیست و باید با مذاکره همه چیز را حل کرد .
مجله اینترنتی برترین ها (http://www.bartarinha.ir/fa/news/13882/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7)