تست اضطراب

[aramesh ghoroob]

تست اظطراب:

در تست زیر تعیین کنید در همین لحظه چه احساسی دارید؟!

الف)1 امتیاز ب) 2 امتیاز ج) 3 امتیاز د) 4 امتیاز ه) 5 امتیاز



سوال:

1) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز



2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز



3) آرام هستم؟
الف) بسیار آرام ب) تا حدود زیادی آرام ج) تا حد متوسط د) کمی آرام ه) هرگز



4) عصبی هستم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه



5) ناراحت هستم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه



6) بدنم همواره مرطوب است
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه



7) نفسم منظم است
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه



8) احساس تنش در معده دارم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه

حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و روی امتیاز های پایین کلیک

-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

امتیاز کمتر از 24 :افراد طبیعی را می رساند که اختلال اضطرابی و مشکل عمده ای ندارند

امتیاز بین 24 تا 32 :اضطراب شما کمی بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت کم اختلال, می توانید با استفاده از کتابهای اضطراب آن را هم برطرف کنید.

امتیاز بین 32 تا 50 :شما به اضطراب شدید مبتلا هستید, به طور حتم باید به روان شناس مراجعه کنید.

[طلیعه طلا]

اگه فقط خود سوال رو از هم می پرسیدید ، می گفتم که من مشکل عمده ای ندارم و نیازی به تست ندارم .(می بینید چه از خود متشکرم [khande][khande][khande])


اما میدونین که اظطراب مثه یه شمشیر دو لبه است . روانشناسا می گن داشتن یه مقداری اظطراب باعث پیشرفت و ترقی میشه . چون فرد به خاطر نگرانی کمی که داره نهایت تلاششو واسه بهبود فعالیتش انجام میده .
اونی که نگران کننده است اظطراب بیش از حد یا اظطراب مرضی یه .که حتما باید تحت درمان قرار بگیرن و گر نه کمترین مسئله ای که ایجاد میکنه ، ناراحتی قلبیه.

[*FATIMA*]

مال من که 12 شد [nishkhand]
امتیاز کمتر از 24 :افراد طبیعی را می رساند که اختلال اضطرابی و مشکل عمده ای ندارند