برای کاهش وزن به این موارد حتما توجه کنید

[ریپورتر]

برای کاهش وزن به این موارد حتما توجه کنید:

۱-کاهش سریع وزن روش مناسبی نمی با شد، زیرا کاهش سریع وزن معمولاً همراه با افزایش سریع مجدد وزن می باشد. در طول ماه کاهش وزن ۴ ـ۳ کیلوگرم مناسب است .


۲-هرگز از دارو برای کاهش وزن استفاده نکنید زیرا بعضی از داروها دارای اثرات جانبی بوده و در موارد بسیار خطرناک هستند و طبق آمار و گزارشات موجود، عوارض و خطرات زیادی به بار آورده اند مثل مشکلات عصبی و گوارشی و در پاره ای موارد سکته های قلبی و مغزی و مرگ ومیر به همراه دارد.


۳-صرف داروهای ضد اشتها برای کوتاه مدت با نظر پزشک مشکل چندانی ندارد. اما این نوع داروها کمک به تغییر عادت غذایی شما نمی کند و این موضوع برای داشتن وزن مناسب بسیار حائز اهمیت است.