پنج دلیل برای اینکه ماهی بخوریم – اینفوگرافی

[a_gadget]

پنج دلیل برای اینکه ماهی بخوریم – اینفوگرافی

از کم خونی پیشگیری می کند
برای سلامت پوست مفید است
فشارخون را تتنظیم می کند
برای سلامت مغز مفید است
سرشار از امگا۳ است

[محسن مهابادی زاده]

پنج دلیل برای اینکه ماهی بخوریم – اینفوگرافی

میشه چند تا دلیل هم برای کله پاچه ذکر کنید لطفا؟؟؟!!! البته این خوراک عالی استثنائا نیاز به دلیل نداره

[Client]

میشه چند تا دلیل هم برای کله پاچه ذکر کنید لطفا؟؟؟!!! البته این خوراک عالی استثنائا نیاز به دلیل نداره

>>کلی فایده برای کله پاچه<<

پرانرژی و با کیفیت پروتئین بالا که برای رشد و ترمیم بسیاری از بافت‌‌های بدن مفید است.
سرشار از ویتامین‌‌های گروه b بخصوص ویتامین 12 b می‌‌باشدکه این ویتامین در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی دارد.
خواصی چون رقیق کنندگی خون، ملین، التیام دهنده زخم‌‌‌های داخلی و افزایش دهنده شیر مادر را دارد.
این غذا حاوی ماده مغذی به نام کوآنزیم q10 است. کوآنزیم q10 بعنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از طریق دفع مواد مضر تولید شده در بدن در نتیجه فرایند‌‌های متابولیکی مختلف و جلوگیری از آسیب سلول‌ها نقش مهمی‌‌را ایفا می‌کند.استحکام عملکرد سلول، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری‌های فشار خون، سکته قلبی، پارکینسون، انواع سرطان و غیره از دیگر نقش‌های کوآنزیم q10 می‌باشد.

البته لازم است توجه داشت که در مصرف هیچ ماده غذایی، هرچند با فواید زیاد برای بدن ، زیاده روی ننمود چون نتیجه عکس می دهد.
منبع: دنیای تغذیه