.: ماه رمضون شما چطور میگذره.:(لطفا همه نظر بدن)

[sr hesabi]

والا من bmi زیر خط فقره
ولی سعی میکنم بگیرم
اونایی رو که میگیرم رو معمولا بدون سحری یا مثلا دو تا چای با 2 تا لیوان آب
ولی به علت مشکل معدم افطار زیاد نمیتونم چیزی بخورم
معدم نمیپذیره
روزمو با دوتا خرما و چای نبات باز میکنم

[sare*]

من سحری نمیخورم جز آب یا چای. اینجوری حسش بیشتره. امتحان کنید

اصلا شوما روزه میگیری برادر؟!
یا میخوای بقیه رو بپیچونی پا میشی واسه همراهی صبحونه میزنی؟!

[sare*]

سلام جبران غذا با یک وعده حالا هرچی که باشه سخته برای همین من شب ها تا سحر بیدار می مونم و کم کم تا هر چه قدر که بتونم جبران می کنم برای من که خوب بوده راحتم

منم شدم همین روزا خواب شبا بیدار جغدیم واسه خودم
تایم کامنت الانمم سند

[میلاد صفری]

سلام به همه ببینید خوردن لیمو توی آب درسته باعث میشه توی طول روز تشنه تون نشه ولی بعد از ماه رمضون یه دلدردهای بدی میگیرید که ناشی از مصرف همین لیمو این تجربه من واسه اینکه یه روز راحت داشته باشید این رو امتحان کنید غذاهایی مثل کتلت مرغ که حجیم و پر انرژی رو با نون بخورید و واسه رفع تشنگی شربت سکنجبین رو امتحان کنید

[*nura*]

سلام خدمت همه دوستان
ببخشید من پست هیچ کسو نخوندم ولی فکر کنم در مورد ضعف ناشی از روزه داری صحبت می کنید
بهترین غذایی که می تونید در سحری میل کنید مخصوصا افرادی که در طول روز احساس ضعف زیادی دارند ماکارونیه ، چون قند این غذا به تدریج جذب میشه و می تونه تا مدت زیادی مانع احساس ضعف شما بشه ، البته رعایت یک سری موارد دیگر هم ضروری می باشد
"در پناه حق"

[saamaaneh]

با سلام خدمت تمامی دوستان و آرزوی قبولی طاعات و عبادات !

امسال معده ام اذیتم میکنه، سحری که بیدار میشم معده ام به شدت میسوزه، به همین خاطر غذام زیاد نمی تونم بخورم و در نتیجه به حال الان دچار میشم که صدای غار غور یا قار قور شکمم دراومده، شدیـــــــــــد!

امسال تشنگی اذیتم نمیکنه، اما امان از این گرسنـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــگی !!

[banooye irani]

سلام به همه ببینید خوردن لیمو توی آب درسته باعث میشه توی طول روز تشنه تون نشه ولی بعد از ماه رمضون یه دلدردهای بدی میگیرید که ناشی از مصرف همین لیمو این تجربه من واسه اینکه یه روز راحت داشته باشید این رو امتحان کنید غذاهایی مثل کتلت مرغ که حجیم و پر انرژی رو با نون بخورید و واسه رفع تشنگی شربت سکنجبین رو امتحان کنید

سلام به شما عبادتون قبول.
دوست عزیز فکر میکنم چون شما غذای سرخ شده میخورید بعد ماه رمضان دچار مشکل میشید .غذاهای نونی خیلی خوبه اما سعی کنید زیاد سرخ شده و برشته و روغنی نباشه .و یه روش برای لیمو ترش بگم که با چای نوش جان کنید که معده درد نگیرید .
لیمو ترشهارو نیم سانتی حلقه حلقه کنید.انها رو داخل شیشه به ترتیب یه لایه لیمو یه لایه شکر بپاشید تا اخر .ان رو کنار بزارید تا از خودش اب پس بده .بعد ان لیمو ان رو داخل چای بندازید و اب ان رو به عنوان شربت استفاده کنید.
البته شربت خاکشیر هم خوبه که داخل ان چند قطره لیمو بچکانید وگلاب اضافه کنید .امتحانش ضرر نداره.
امیدوارم مفید باشه.

[sevda_sj]

سلام صبخیر

من امروز سحری خواب موندم کسی نظری نداره؟؟

برم بمیرم

[mamadshumakher]

سلام

من خدارو شکر خداروشکر هیچ مشکلی از بابت معده و غذا و اشتها و ... ندارم.همیشه پذیرای غذا هستم.صبح شب نصفه شب نصفه روز...

سحری هم که بیدار میشم با اشتهای کامل....

فقط مشکلم چیز دیگه ای هست... من نمیدونم برنامه خوابمو چجوری بچینم.....من یه عادت بدی که دارم اگه روز یک ساعت هم بخوابم شب تا حدودای 3 خوابم نمیبره....حالا این روزا دردسر شده این موضوع.....تا نزدیک سحر بیدارم همه رو بیدار مینم حالا خودم شفت خواب میشم

اصلا یه وضعی میرم پای سفره....حالا سحری میخورم نماز میخونم ...مگه خوابم میبره ؟ تا ساعت 6 فقط غلط میزنم...کلا کم خوابم

[sevda_sj]

سلام

من خدارو شکر خداروشکر هیچ مشکلی از بابت معده و غذا و اشتها و ... ندارم.همیشه پذیرای غذا هستم.صبح شب نصفه شب نصفه روز...

سحری هم که بیدار میشم با اشتهای کامل....

فقط مشکلم چیز دیگه ای هست... من نمیدونم برنامه خوابمو چجوری بچینم.....من یه عادت بدی که دارم اگه روز یک ساعت هم بخوابم شب تا حدودای 3 خوابم نمیبره....حالا این روزا دردسر شده این موضوع.....تا نزدیک سحر بیدارم همه رو بیدار مینم حالا خودم شفت خواب میشم

اصلا یه وضعی میرم پای سفره....حالا سحری میخورم نماز میخونم ...مگه خوابم میبره ؟ تا ساعت 6 فقط غلط میزنم...کلا کم خوابم

ماشالا داداش خدا نگهتون داره


ما که تو همون یه وعده شم موندیم!!!!

خوبه که با هیچ غذایی مشکل ندارید.ولی خب روز ها نخوابید تا بتونید قبله سحر هم یک استراحتی داشته باشید برای هضم و جذب و ارامش بدن هم خوبه