راه هایی برای کنار آمدن با اخراج شدن احتمالی

[Almas Parsi]

راه هایی برای کنار آمدن با اخراج شدن احتمالی


​با از دست دادن کار، دنیا به آخر نمی رسد شاید حتی از نو آغاز شود. در اینجا راهکارهایی به شما معرفی می کنیم تا با این اتفاق کنار بیایید.

پس واقع بین باشیم؛ می دانید که قرار است به زودی شما را اخراج کنند؛ همه شواهد و قرائن گواهی می دهند. طبیعی است که اعصاب تان بهم ریخته و شاید افسرده و ناامید شده باشید اما با کمی برنامه ریزی می توانید بر ناراحتی ناشی از این اتفاق غلبه کرده و حتی زندگی بهتری را آغاز کنید.

در اینجا چند راهنمایی داریم برای شمایی که ممکن است به زودی از کار بیکار شوید.






غافلگیر نشوید

• همان موقعی که این فکر ناخوشایند از ذهنتان رد شد که ممکن است از کار بیکار شوید باید آماده مقابله با آن شوید تا اگر احیانا چنین اتفاقی افتاد غافلگیر نشوید و اصطلاحا کاسه چه کنم چه کنم دست تان نگیرید.
  
• 
  
• لیست آدرس ها و شماره تلفن هایی را که روی کامپیوتر اداره تان هست کپی کنید. اگر بخواهید زمانی در همان زمینه کاری مشغول کار شوید ممکن است سر و کارتان به همین آدرس ها و تلفن ها بیفتد.
  
• 
  
• همان زمانی که هنوز سرکار هستید از تمام افرادی که وقتی بیکار شوید ممکن است بتوانند برای شما کاری دست و پا کنند فهرستی تهیه کنید. گهگاه به این افراد زنگ بزنید و فقط احوالپرسی کنید.
  
• 
  
• اگر مطمئن بودید دارید اخراج می شوید می توانید پیش دستی کرده و به یکی از این افراد زنگ بزنید و بگویید من دیگر نمی خواهم اینجا کار کنم و می خواهم استعفا بدهم، شما کاری سراغ دارید؟!
  
• 
  
• وقتی حس کردید ممکن است اخراج شوید سعی کنید پس انداز کنید. هر چه بیشتر بهتر؛ در حدی که شما را حدود 6 ماه اداره کند. یادتان باشد بانک یا موسسات مالی یا حتی دوست و آشنا به آدم بیکار کمک مالی نمی کنند. اگر این پول به صورت طلا یا ارز هم باشد همان کارکرد را خواهد داشت.
  
• 
  
• اگر وبلاگ یا وب سایتی دارید رزومه کاری خود را در آن به روز کنید.
  
• درباره وضعیت شغلی خود با یکی از مسئولان رده بالای اداره ای که در آن کار می کنید صحبت کنید. یادتان باشد این کار را قبل از این که شایعات وضعیت شغلی شما را به خطر بیندازد یا مقامات بالا مطلع شوند انجام دهید.
  
• 
  
• سعی کنید رو راست و صادقانه صحبت کنید چون اگر بتوانید با صداقت آن مقام مسئول را نسبت به کیفیت کاری خود قانع کنید، آن وقت احتمال این که خطر اخراج شما را تهدید کند، کمتر می شود.

با خطر روبه رو شوید

• اگر فکر می کنید شغل فعلی تان ارزشش را دارد (حتی اندک) برای حفظ آن بجنگید. نباید شکل و شمایل افراد شکست خورده و تسلیم شده را به خود بگیرید. نباید روسای شما فکر کنند شما به راحتی حاضر هستید کارتان را ول کنید. به آن ها نشان دهید کارتان برای تان ارزش دارد اما بی ادب و خشن نباشید.

• اگر تلاش تان شکست خورد برای خودتان راه فرار باقی بگذارید. وقتی مطمئن هستید از کار اخراج می شوید، سعی کنید روشی را در پیش بگیرید که بتوانید با سربلندی از همکاران خود خداحافظی کنید. شلوغ بازی فقط وجهه شما را خراب تر می کند.
  
• سعی کنید بعد از اخراج رابطه ای محترمانه با رئیس و کارمندان محل سابق کاری خود داشته باشید. بله، سعی کنید روزنه ای هر چند اندک را باز بگذارید چون ممکن است روزی دوباره به همان اداره برگردید بنابراین پشت سرشان چیزی نگویید که بعدا نتوانید آن را رفع و رجوع کنید.
  
• برای ماه های آتی بودجه ای در نظر بگیرید. اگر این بودجه دقیق و مناسب تنظیم شده باشد می تواند به مدت طولانی شما را در شرایطی متعادل حفظ کند.احتیاط همیشه شرط عقل است.
  
• شما باید به شکل قابل ملاحظه ای هزینه های شخصی خود را کاهش دهید. یادتان باشد همیشه می توان برخی هزینه ها را کاهش داد. نگاهی دقیق و ریز به هزینه های ماهانه و هفتگی خود داشته باشید. بهترین راه این است که از چند وقت قبل آن ها را بنویسید تا بتوانید مقایسه کنید.
  
• 
  
• این که در چنین شرایطی بتوانید به خودتان سخت بگیرید حیاتی است، مثلا به جای استفاده از آژانس، تاکسی بگیرید یا اتوبوس سوار شوید، اگر مسافت خیلی دور نیست پیاده روی کرده و سعی کنید کمتر بیرون از منزل غذا بخورید یا این که از رستوران های گران قیمت دوری کنید. فقط زمانی لباس بخرید که واقعا به آن نیاز دارید، زیاد با تلفن همراه خود صحبت نکنید و بهداشت فردی را رعایت کنید تا کارتان به دکتر نکشد. به این سیاهه می توان ده ها مورد دیگر را هم افزود.

برف نیامده را پارو نکنید


از دست دادن شغل به معنی غوطه ور شدن در احساس یاس و سرشکستگی نیست. احتمالافسردگی و داشتن احساس یاس و ناامیدی در افراد به ویژه آن هایی که در رده سنی 25 تا 35 سال قرار دارند وقتی کارشان را از دست می دهند بسیار بالاست.

نکته جالب و بد ماجرا این است که این افراد لزوما برای فرو رفتن در وادی افسردگی صبر نمی کنند تا از کار اخراج شوند بلکه حتی وقتی بحث تعدیل نیرو در حد حرف و شایعه است هم دچار استرس و اضطراب می شوند با این حال گاهی این استرس از وقوع اتفاقات پیش بینی نشده باعث می شود فرد برنامه جدیدی برای خود تنظیم کرده و حرکتی موثر و ارزشمند انجام دهد.

• یک رویکرد موثر در این زمینه این است که اجازه ندهید احساسات منفی برای شما تعیین تکلیف کنند.
  
• 
  
• برعکس همواره به خودتان روحیه بدهید؛ به خودتان بگویید تو آدمی نیستی که بنشینی و غصه بخوری. به خودتان ایمان داشته باشید که توان یافتن یک کار جدید را دارید و از این که از کار بیکار شده اید احساس سرشکستگی و شرم نداشته باشید.

• واقع بین باشید و سعی کنید علت اخراج خود را به طور منطقی تحلیل کنید.
  
• 
  
• اگر به این نتیجه رسیدید که اخراج شما دلیل فنی داشته و در برخی زمینه ها دچار ضعف هستید همین حالا زمان مناسبی برای برطرف کردن آن هاست (مثلا اگر زبان انگلیسی تان ضعیف بوده آن را تقویت کنید یا اگر مهارتی را که برای انجام کارتان ضروری است درست بلد نیستید آن را یاد بگیرید.)

فاصله بین بیکار شدن و یافتن شغل جدید زمان مناسبی برای بازسازی یا نوسازی روابط با دوستان و خانواده است.

قطعا به دلیل وضعیت خاص جوامع امروز افراد شاغل موقعیت کمتری برای معاشرت با خانواده و دوستان خود دارند؛ حالا این فرصت برای شما فراهم شده؛ پس از آن به بهترین نحو استفاده کنید.


رویای خود را دنبال کنید

فاصله بین اخراج و یافتن کار جدید می تواند زمان مناسبی برای احیای رویاهای فراموش شده باشد.

از احساس و غریزه خود پیروی کنید تا انسانی شوید که همیشه دوست داشتید.

روان شناسان معتقدند، بررسی مجدد آرزوها و تلاش برای تحقق آن ها یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس و رهایی از فکر، خیال و اضطراب است.

حالا شما وقت کافی دارید؛ می توانید داستان بنویسید، شعر بگویید، باشگاه بروید، ورزشی را یاد بگیرید که هرگز آن را انجام نداده اید، گلکاری کنید و ده ها و صدها کار دیگر.

به زبان ساده بروید سراغ هر فعالیتی که باعث ایجاد شور و نشاط در شما می شود.


همیشه یادتان باشد برای شروع هرگز دیر نیست و ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است. خدا را چه دیدید؛ شاید این فعالیت با نشاط در آینده به شغلی پردرآمد تبدیل شد؛ پس به قلب تان اعتماد کنید.

منبع : برترینها

[akbarkeyvan]

سلام ممنون مطالب جالبی بود
ولی اینها زمانی هست که می دونی قرار اخراج بشی حالا اگه ندونی و یکدفعه اخراج بشی تکلیف چیه؟

[Almas Parsi]

سلام ممنون مطالب جالبی بود
ولی اینها زمانی هست که می دونی قرار اخراج بشی حالا اگه ندونی و یکدفعه اخراج بشی تکلیف چیه؟

با سلام خدمت جناب کیوان بزرگوار
ممنون از حضورتون در تاپیک و سوالتون
عموما اخراج در محل کار بنا به دلایل و عواملی صورت میگیره
و کارفرمایان بدون دلیل و اطلاع، مجاز به اخراج پرسنل نیستند
مگر در مواردی خاص که نقض قوانین یا مقرراتی رو شاهد باشند که در اون صورت
خود فرد میتونه به راحتی ریشه اصلی اخراجش رو بررسی و ریشه یابی کنه
چرا که معمولا قبل از هر اخراجی شرایط محیطی و موقعیت ها دلالت بر این امر خواهد داشت
و فرد متوجه میشه که اشکال کار کجا بوده و تا حدودی آمادگی رو خواهد داشت...

موفق باشید