درمانگاه عمومی نخبگان

["VICTOR"]

سلام مدت یکسال است که گردن وسمت راست کمرم درد می کند مخصوصاوقت رانندگی گردن دردم شدید می شود دکتر قرص ویتامین د 12 عدد تجویز نمود مصرفکردم سمت راست کمرم بهتر شد ولی گردن دردم کمتر شده ولی موقع رانندگی به شدت دردمی کند چکار می شود کرد ایا می توان از مکمل استیوکینون بدون تجویز پزشک استفادهکرد ویا از پشتی باراد موقع رانندگی استفاده کرد تاثیری دارد

سلام

بنده علت درد کمر و ګردن شما رو مطلع نیستم ، اطلاعاتی ولی خدمتتون عارض میشم :

هر دوی این دردها ممکنه در نتیجه ی اختلالات و وضعیت های غیر عادی عضلات ، رباط ها و یا اعصاب باشه و یا ممکنه ناشی از وضعیت های غیر عادی در مفصل ها و استخوان ها باشه ...
علل شایعش هم شامل آرتروز استخوانی ، آرتروز شبه روماتیسمی و تحلیل و تخریب اجزاء ګردن هست که فکر نکنم علل ګردن درد و کمر درد شما اینها باشه ...
جراحت و تکان شدید ، حوادث هم دخیل هستن در این امر که این هم چنانچه باشه خودتون مطلع هستید پس به کنار ...
ګردن درد ګاهی در اثر کوتاه و بلند شدن بالش هنګام خواب هست و یا سرمازدګی و یا!!! یکنواخت نګه داشتن سر و غیره ...

به هر حال جهت بهبود ګردن درد : شیر ، فرنی ، شیربرنج و آش های ساده رو بیشتر میل کنین و از خوردن آب یخ ، دوغ ، بستنی و شربت آلات خودداری کنین ...

ـ می تونین روغن خاکستر یا روغن ګل رو به ګردنتون بمالید و با دستتون نرم و آروم مالش بدید تا رګ های روی هم رفته از هم جدا بشن ، بعد یک پارچه یا دستمال یا شال رو ګرم کنین و به دور ګردن ببندین تا ګردن نرم بشه و به حالت اولیه بر ګرده ...

- شست خودتون رو وسط سقف دهان بذارین و چندین بار صدای خودتون رو به حالتی بالا بدین که به ګلو فشار وارد بشه ، تا رګ ها جا به جا بشن و ګردن درد بهبود پیدا کنه ...

- برګ های آویشن تازه رو خورد کنین و بدون آب در یک ظرف سربسته بریزین و بپزین ، بعد داخل ګاز یا یک پارچه ی تمیز بپیچین و تا ګرمه روی ګردن بذارین ...

- و این هم مورد آخر که قبلی ها بهتر هست : صبح ناشتا یک شخص دیګه ای بعد از چرب کردن ګردن با انګشت سبابه وسط ګردن رو آروم مالش بدن و به سمت بالا و پایین و چپ و راست بګردونن ، لاله های ګوش رړ بګیرن و به سمت بالا بکشن ، بعد ګردن رو بین کف دستاشون قرار بدن و به سمت چپ و راست محکم و با سرعت تکون بدن تا رګ ها به جای خودشون برګردن و ګردن دردتون آروم بشه ...

داروهای مورد استفاده ی ګردن درد هم معمولاً شامل : آسپرین و یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از قبیل آیبوپروفن و یا سایر داروهای ضد درد شل کننده ی عضلات هستن که موارد بالا بهترن


پیشنهاد بعدی من هم اینه در یک دستمال ګردن تمیز و مرتب مواد ګیاهی مفید جهت درد ګردن مثل آویشن (خشک و پودر شده توسط خودتون! /چون معطر هست ګزینه ی خیلی خوبی هست) یا انجیر خشک کوبیده و ... رو قرار بدید و بپیچید و بعد خیلی شیک دور ګردن ببندید ، خیلی مفیده ، حتی برای افراد سالم که از تمامی ګیاهان دارویی می تونن استفاده کنن ...

سلامت باشید در پناه الله