.: ماه رمضون شما چطور میگذره.:(لطفا همه نظر بدن)

[عبدالله91]

بنده کارشناس بخش روزه داری هستم الان راهنمایی می کنم
شما میتونید از مواد پرکالری که در عین حال ساده میشه بهشون دسترسی داشت(بدون پخت و پز) مثل شیر و عسل، نون و پنیر و سبزی و اگه خیلی خواستید واسه خودتون کلاس بزاریدنیمرو که البته با کره درست شده باشه استفاده کنید. پروتئین موجود در این مواد از گرسنگی جلوگیری می کنه (بر اساس تجربه های شخصی)

اگه سحری درست نکنم پوست کله ام رو خودم میکنم. سحری درست میکنم که توش همیشه برنج هست اما خورشتش شاید فرق کنه. اینارو کنار سحری خوبه بخوریم یه کم چاق بشیم پوست و استخون هستیم

[sevda_sj]

اگه سحری درست نکنم پوست کله ام رو خودم میکنم. سحری درست میکنم که توش همیشه برنج هست اما خورشتش شاید فرق کنه. اینارو کنار سحری خوبه بخوریم یه کم چاق بشیم پوست و استخون هستیم

اقا عبدالله شما که از صد متعهلم سر تری دادا

واقعا افرین ولی بنظرت برنج برات مفید بوده؟؟؟کمتر گرسنه میشید در طول روز؟؟؟

[عبدالله91]

اقا عبدالله شما که از صد متعهلم سر تری دادا

واقعا افرین ولی بنظرت برنج برات مفید بوده؟؟؟کمتر گرسنه میشید در طول روز؟؟؟

شرمنده میکنین.نه خب دردسرش کمتره. برادرم هم اگه برنج نباشه یه جوری میشه. البته من راضی هستم