آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید كه هم از چاقی رنج میبرند ومیخواهند اندامی متناسب پیدا كنند و هم از ورزشهای تكراری خسته شدهاند؟ این 8 ورزش حتما نظرتان را عوض خواهد كرد!
با اینكه همه ما میدانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن كافی نیست و باید ورزش كنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانهای كه شده از ورزش كردن دوری میكنیم؛ بهانههایی مثل كمبود وقت، دور بودن باشگاه ورزشی، آماده نبودن بدن برای انجام تمرینات ورزشی و دهها دلیل دیگر باعث میشوند روزبهروز بدنی ضعیفتر و اضافهوزن بیشتری داشته باشیم اما برای ترغیب خود به ورزش كردن چه كاری باید انجام دهیم؟ شاید یكی از راههای موثر، انتخاب یك ورزش جدید و هیجانانگیز باشد. در ادامه مطلب میتوانید چند ورزش كه شاید كمتر به آنها فكر كرده باشید، مرور كنید؛ به این شرط كه بعد از خواندن آنها یكی را انتخاب كرده و دست به كار شوید!
بوكس/هیجانتان را تخلیه كنید
بوكس از ورزشهایی است كه تحرك زیادی در آن صورت میگیرد ضمن اینكه قوای بدنی را افزایش میدهد و عضلات را قوی میكند. امروزه باشگاههای بوكس بسیار بیشتر از گذشته وجود دارند و با یك جستوجوی ساده میتوانید به جمع طرفداران این رشته بپیوندید و علاوه بر یاد گرفتن یك رشته ورزشی جدید، اضافه وزنتان را كم كنید.
نگاه طرفداران: طرفداران این ورزش روی این مسئله تاكید میكنند كه ورزش بوكس میتواند برای تعدیل كردن حالات روحی بسیار مناسب باشد. به اعتقاد آنها هیجانی كه در این ورزش وجود دارد به تخلیه هیجانی كمك میكند و از سوی دیگر با فعالیت زیادی كه در این ورزش انجام میگیرد، عضلات بدن ورزیده شده و با اضافه وزن مقابله خواهد شد.
نگاه منتقدان: منتقدان این ورزش زیاد نیستند زیرا انتقاد زیادی نمیتوان به آن وارد كرد جز اینكه ممكن است هزینه رفتن به باشگاه را برای همیشه نداشته باشید كه آن هم حل شدنی است؛ خریدن یك كیسه بوكس و تمرین در خانه میتواند این مشكل را نیز به سادگی حل كند.
قایقرانی/افسرده نمانید
با اینكه شاید در بین فهرست ورزشهایی كه به آن فكر كردهاید، این ورزش جایی نداشته باشد اما خوب است اگر شرایطش را دارید به قایقرانی نیز فكر كنید. بسیاری از افراد این ورزش را بهعنوان یك ورزش هیجانانگیز و خارقالعاده میپسندند بهویژه اگر عاشق آب و ورزش كردن در فضای آزاد هستید روی این ورزش بسیار مفرح حساب كنید كه در عین حال كه نشاط همراه خواهد داشت، ماهیچههای بدن را به كار میگیرد و تناسب اندام را به همراه دارد.
نگاه طرفداران: علاوه بر سلامت بدن، این یكی از مهیجترین ورزشهایی است كه میتوان تجربه كرد و از آنجا كه هیجانهای فرد به شكل مثبتی پاسخ میگیرند برای سلامت روان و دوری از افسردگی بسیار مفید واقع میشود.
نگاه منتقدان: افراد بسیاری هستند كه در سفرهای دریایی حالشان بد میشود، بنابراین نمیتوان این ورزش را به همه افراد توصیه كرد. عده كمی هستند كه توانایی جسمی و روحی مناسب برای انجام این كار سخت و در عین حال پراسترس و پرهیجان را داشته باشند و ممكن است برای بقیه افراد اثر مناسبی به همراه نداشته باشد. ضمن اینكه انجام دادن این ورزش در همه شهرها میسر نیست و برای بسیاری افراد ورزش گرانی محسوب میشود.
علاقه مندی ها (Bookmarks)