پشت كامپيوتر صحيح بنشينيد
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي
حفظ وضعيت صحيح بدن به هنگام نشستن پشت كامپيوتر بسيار حائز اهميت است و بايد تا حد امكان در طول مدت كار با اين وسيله، اين نكته مهم را در نظر داشته و شكل استاندارد نشستن صحيح را رعايت كرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، آكادمي جراحان ارتوپدي آمريكا در اين زمينه توصيه‌هايي را ارائه كرده كه به قرار زير است:
- صندلي را انتخاب كنيد كه به راحتي مي‌توان با آن سازگار شد و احساس ثبات و پايداري كرد. به طوري كه داراي يك پشتي مناسب و راحت و نيز چرخ‌هايي باشد كه حداقل در پنج نقطه با زمين تماس داشته باشد.
- مطمئن شويد كه زانوهاي شما در سطح ران قرار بگيرد و كف پاهايتان كاملا روي زمين قرار بگيرد.
- از صندلي داراي دسته استفاده كنيد تا بتوانيد بازوهاي خود را در سطح كمرتان قرار دهيد.
- صندلي شما حتما بايد تشك داشته باشد و صندلي بايد اندكي به سمت كف زمين متمايل باشد.
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)