نحوه برخورد با افراد توهین کننده

[باستان شناس]

دکتر جعفر دارابی( دکترای تخصصی در روان شناسی بالینی و استاد دانشگاه تهران مرکزی)

---

واکنش نشان دادن در مقابل افرادی که شما را خوار کرده و ارزش هـایتـان را زیر سؤال می برند،
قدری دشوار و دردناک است.

گاهی اوقات زخم هایی که اینگونه افراد به شما وارد می آورند، ممکن است تا ابد باقی بمانند.
به شخصه زمانیکه به گذشته بر می گردم
افراد بســیار زیادی را به خاطر می آورم که در برهه های مختلف زنـدگی مرا تحقـیــر می کردند
و ارزش ها و توانایی هایم را دسـت کـم مــی گرفتند.

مطمئنـــم که همه شما تجربه ای مشـابه من داشته اید،

شاید کمتر کسی باشد که در طول زنـدگی خود با افراد این چنینی برخورد نکرده باشد.

بهترین تکــنیک این است که یاد بگیریم به جای اینکه برخورد تند از خود نشان بدهیم،
با آنها مدارا کنیم.

در این قسمت من چند تکنیک شخصی به شما آموزش می دهم
تا یاد بگیرید چگونه می توان از پس این افراد برآمد:

باید توجه داشته باشید که افرادی که شما را تحقیر می کنند
و قصد آسیب رساندن به شما را دارند،

در درجه اول باید خودشان را بیازارند تا بتوانند شما را آزرده کنند.

باید بدانید که یک انسان کامروا، موفق، و با اعتماد به نفس هیچ نیازی به تحقیر دیگران ندارد.

شاید این افراد از دیگران انتقادهای سازنده ای کنند،
اما هیچ گاه آنها را تحقیر نمی کنند. برخی از افراد به طور کلی نظر منفی نسبت به دیگران دارند

چون:

- به دلیل کمبودهایی که احساس می کنند دوست دارند
خودشان را قدرتمند تر از سایرین جلوه بدهند تا به این طریق بر تزلزل شخصیتی خود غلبه کنند.

- قبلاً کسی آنها را آزرده ساخته و چون توانایی مقابله با آن را نداشتند،
با تحقیر دیگران سعی می کنند از موقعیت فعلی خود دفاع کند.

افرادی که به شدت شما را تحقیر می کنند
با این کار فقط ناراحتی، عدم موفقیت، و بی هدفی خود را در زندگی به نمایش می گذارند
و این مشکل آنهاست نه شما.

دانستن این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر بتوانید در کنار آنها به زندگی عادی خود ادامه دهید
و حرف هایشان را نشنیده بگیرید.

اگر بدانید که مشکل از طرف مقابل است نه شما،
می توانید منطقی با مسائل برخورد کنید
و از حرف ها و کنایه های آنها شما را آزرده نخواهد کرد.

شاید فردی که دارای چنین خصوصیاتی است یکی از نزدیکان شما باشد
و برایتان سخت باشد که بخواهید از نظر عاطفی خودتان را از او جدا کنید.

هیچ نیازی به این کار نیست،
فقط سعی کنید در بحث هایی که او راه می اندازد،
شرکت نکرده و خودتان را کنار بکشید.

قصد او این است که کاری کند تا شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید.

این وظیفه شماست که به آنها اجازه انجام چنین کاری را ندهید.

ادامه ...