سرفه چیست؟

[MR_Jentelman]

برونشیت اصطلاحی است كه به التهاب لوله های نایژه ای ( برونش ها معابر اصلی هوایی هستند كه هوا را به داخل بافت ریه وارد می كنند) اطلا ق می شود. زمانی كه این معابر تحریك می شوند "موكوس" ترشح می كنند كه باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاك شود. سرفه علامت اولیه برونشیت است . تمام سرفه ها از برونشیت ناشی نمی شوند ؛ اما برونشیت تقریباً همیشه باعث سرفه می شود. چه به برونشیت مبتلا باشید و چه به یك سرفه ساده ، برای تسكین آن باید عامل ایجاد آن را شناسایی كنید.
اگر طی چند هفته گذشته سرفه می كرده اید و شدت آن در حال افزایش است ، اگربه دلیل نامعلوم بیش از سه هفته است كه سرفه می كنید، اگر برای تنفس مشكل دارید یا اگر سرفه های خشك می كنید ، بدون آن كه به سایر علائم مبتلا باشید بهتر است با پزشك خود مشورت كنید ؛ زیرا این سرفه ها ممكن است نشانه ای از یك مشكل جدی تر باشند.
در صورتی كه سرفه با خلط روشن یا سفید توأم باشد، نشانه آن است كه احتمالاً باید آن را چند روزی تحمل كنید. ممكن است این حالت نتیجه دوره حاد بیماری سرما خوردگی یا آنفلوانزا باشد و تلاش بدن برای رهایی یافتن از خلطی است كه در نتیجه مبارزه با عفونت به وجود آمده است . این شكل از سرفه كه ممكن است برونشیت حاد نامیده شود، ناشی از یك عفونت ویروسی است كه هرچند ناراحت كننده است ولی وجود آن ضروری است. درصورتی كه با سرفه ، گلوی شما تحریك می شود، می توانید با نمك محلول در آب گرم ، درد آن را تسكین دهید. به علاوه استفاده از یك مرطوب كننده درشب به تسكین سرفه و بهبود خواب كمك می كند.
در صورتی كه سرفه با خلط زرد یا سبز رنگ همراه باشد ، احتمالاً به عفونتی مبتلا هستید كه مستلزم درمان با آنتی بیوتی كها خواهد بود وبهتر است به پزشك مراجعه كنید. در صورتی كه سرفه ، خشك یا بدون خلط باشد ، باید علت آن را پیدا كنید و درصدد درمان آن برآیید.




علل شایع سرفه




استعمال دخانیات یكی از مهم ترین علل است. دلیلش آن است كه دود سیگار مداوم ، معابر نایژه ای را تحریك می كند. بسیاری از افراد سیگاری صبح ها بر اثر سرفه ای كه با كمی خلط رنگی همراه است ، بیدار می شوند. مسلماً درمان این حالت ، قطع سیگار است. برخی بیماران شكایت می كنند كه با قطع سیگار، عملا سرفه آنها بدتر می شود. علت این امر آن است كه نیكوتین ( ماده مؤثر موجود در سیگار) مژه های ریه ها را شل می كند و به دود و سموم اجازه ورود می دهد . با قطع مصرف سیگار، مژه ها مجدداً فعال می شوند وهر نوع افزایش سرفه ای بالطبع نشانه خوبی تلقی می شود، زیرا نشانه فعالیت مژه هایی است كه ریه ها را از مواد زاید پاك می كنند.

بسیاری افراد به سرفه های مزمن صبحگاهی مبتلا هستند. اغلب این افراد سیگاری نیز هستند و گمان می كنند كه این سرفه صبحگاهی ، طبیعی است .اما در صورتی كه چند هفته ادامه یابد، به ویژه در زمستان و حداقل طی دو زمستان متوالی عود كند، ممكن است برونشیت مزمن تلقی شود و باید بیمار جهت تشخیص دقیق به پزشك مراجعه كند.
در صورتی كه به برونشیت مزمن مبتلا هستید، اولین كاری كه باید انجام دهید، ترك سیگار و پرهیز از محیط انباشته از دود سیگار است .
آسم ممكن است باعث سرفه مزمن شود. زمانی كه آسم را مهاركنید، سرفه كاملاً كاهش خواهد یافت یا قطع خواهد شد.
سینوزیت و ترشح مزمن پشت حلق شب ها به دلیل ریختن موكوس از سینوس ها به سمت نایژه ها ، باعث تحریك سینه می شود. این امر باعث سرفه صبحگاهی می شود. البته ممكن است سرفه در تمام طول روز هم وجود داشته باشد، كه با خلط روشن یا سفید همراه است.
بیمارانی وجود دارند كه ماهها پس از سرماخوردگی دچار سرفه های مداوم هستند. با مشاهده این مطلب كه سرفه دیگر با عفونت مرتبط نیست ، پزشك بیمار را از نظر آلرژی های غذایی مورد آزمایش قرارمی دهد. اغلب این سرفه ها به دلیل حساسیت به برخی مواد غذایی است. چنین حساسیتی ، حتی درمواردی كه قبلاً نیز آن را تجربه نكرده اید، ممكن است خود به دنبال سرماخوردگی ، هنگامی كه دستگاه ایمنی ضعیف است، بروز كند. درمان این حالت ، حذف غذایی است كه باعث حساسیت شده است. در اغلب موارد، هر نوع غذای حساسیت زایی را می توان ظرف چند ماه ، پس از آنكه بدن مجدداً ایمنی خود را به دست آورد، دوباره مصرف كرد.
برخی داروهای ضد فشار خون باعث سرفه مزمن می شوند. شایع ترین این داروها كاپتوپریل (Captopril) و انالاپریل(Enalapril) هستند. در صورتی كه تحت درمان با داروی كنترل فشارخون هستید و از سرفه مداوم رنج می برید، درباره تغییر داروی خود با پزشك مشورت كنید. درصورتی كه سرفه بر اثر دارو باشد ، با قطع مصرف آن ظرف چند روز بهبودی حاصل می شود.
برخی افراد بر اثر بازگشت اسید معده دچار سرفه می شوند. این حالت زمانی رخ می دهد كه محتویات معده به داخل مری باز گردد. این كسالت با سوء هاضمه و ترش كردن نیز همراه است. مراجعه به پزشك معالج و تهیه چند عكس رادیولوژی به تعیین دقیق این مشكل كمك می كند.
احتمال دارد سرفه پس از استنشاق مواد محرك ریه نظیر مایعاتی كه حاوی آمونیاك هستند، رخ دهد. البته چنین سرفه ای به سرعت برطرف می شود و به شرط آن كه مجدداً در معرض عامل محرك قرار نگیرد حداكثر ظرف چند ساعت برطرف خواهد شد.
نسخه طبیعی درمان سرفه / برونشیت


- منبع سرفه را مشخص كنید.
در صورتی كه سرفه با خلط روشن همراه باشد و یك یا دو روز طول بكشد معمولاً علت آن سرماخوردگی یا آنفلوآنزای ویروسی است . گلودرد خود را با غرغره آب نمك تسكین دهید. هرچند ساعت یك بار غرغره كنید و اجازه دهید سرفه ادامه یابد تا ریه های شما از شر ترشحات و خلط راحت شود.
در صورتی كه سرفه خشك و بدون خلط باشد، به اطلاعات مطرح شده درباره علل زیر مراجعه كنید. سیگار، آسم ، سینوزیت ، آلرژی غذایی ، داروهای ضد فشارخون ، برگشت اسید معده یا استنشاق مواد محرك.
در صورتی كه سرفه با خلط همراه باشد، اما خلطِ حاصل زرد یا سبز باشد، احتمالاً در نتیجه عفونت رخ داده است و مستلزم درمان با آنتی بیوتیك هاست. در این صورت بهتراست به پزشك مراجعه كنید.

[MR_Jentelman]

ضدسرفه هاى طبيعى


از آنجا كه اغلب سرفه ها عامل ويروسى داشته و مصرف آنتى بيوتيك بر آنها بى تاثير است، پزشكان، ضدسرفه هاى شيميايى موجود در بازار را كه در قالب قرص، شربت و غيره وجود دارند تجويز كرده و به بيمار توصيه مى كنند تا پايان دوره ويروس تحمل كنند. حال آنكه اين ضدسرفه ها نه تنها تاثير طولانى مدت ندارند، بلكه بدون عواقب جانبى نيز نخواهند بود.
ولى شما مى توانيد با انجام توصيه هاى زير همان نتيجه را بدون ضرر دريافت كنيد. در ضمن اين تركيبات خانگى در روند كلى بهبود شما نيز نقش بسيارى دارند:
1- چاى زنجبيل بنوشيد.
زنجبيل به عنوان يك ضدالتهاب قوى گياهى از اهميت خاصى برخوردار است. بسيارى از مردم از چاى زنجبيل براى كاهش درد گلو ، التهاب سينه و سرفه استفاده مى كنند. البته زنجبيل تازه نيز چنين تاثيراتى را داراست.

2- سير را خام يا پخته مصرف كنيد.
سير در واقع يك آنتى بيوتيك طبيعى اعجاب انگيز است كه در مبارزه با سرماخوردگى و عفونت هاى تنفسى معمولى بسيار قوى عمل مى كند. مصرف 2 تا 4 حبه سير خام يا پخته و يا حتى استفاده از دو كپسول سير در روز از جمله توصيه هاى اكيد متخصصين است.
3- سوپ مرغ را فراموش نكنيد.
همه ما به هنگام ابتلا به سرماخوردگى و سرفه از خوردن بعضى از مواد غذايى صرف نظر مى كنيم، ولى در علم جديد، چندان اثرى از پرهيز غذايي در اين گونه بيماري ها ديده نمى شود. جالب تر آنكه با توصيه هايى مواجه مى شويم كه پيش از اين به مضر بودن آنها معتقد بوده ايم؛ به عنوان مثال مصرف غذاهاى آبكى و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش ها و سوپ هاى ساده همواره در طول بيمارى سرماخوردگى ، سينه درد و سرفه از جمله تجويزهاى پزشكان بوده است، ولى امروزه افزودن ادويه جات تند مانند فلفل، پودر سير و يا خود سير و پودر كارى به اين غذاها نيز توصيه مي شود. متخصصين بر اين عقيده اند كه به هنگام سرفه هاى خلط دار اين گونه مواد اخلاط موجود در شش ها را كنده و سبب خروج آنها توسط سرفه مى شود. اين تركيب به واقع يك اكسپكتورانت طبيعى محسوب مى شود.
4- چاى بهترين مرهم سينه.
هنگامى كه صحبت از مصرف چاى به ميان مى آيد، منظور فقط چاي سياه يا سبز نيست، بلکه چاي ها يا دم كرده هاى گياهي موثر بر سرفه نيز مد نظرند.
لذا نوشيدن دم کرده ي گل بابونه، يا گل ختمى و يا حتى تركيب گل ختمى، زونا و شيرين براي بهبود سرفه توصيه مي شوند.

5- عسل اعجاز طبيعت.
اضافه كردن يك قاشق غذاخورى عسل به يك ليوان آب جوش و يا چاى داغ به همراه چند قطره آب ليمو ترش تازه از جمله تسكين دهنده بسيار موثر سرفه است. البته افزودن عسل به دم کرده ي بابونه نيز تاثير آن را دو چندان مى سازد.
به طور كلى عسل بافت هاى تحريك شده را آرام مى كند.
6- ضد باكترى هاى گياهى مصرف كنيد.
آويشن، زونا و سير همگى ضد باكتري بوده و مصرف آنها در درمان سرفه هاى باكتريايى نيز بسيار موثر است.
7- ژله دارهاى طبيعى.
در طبيعت گياهان بسيارى وجود دارند كه بخشى از آنها هنگامى كه در مجاورت آب قرار مى گيرد، از خود موادى ژله اى خارج مى كنند. اين مواد ژله اى براى رفع سرفه هاى خشك، مرهمى مفيد و موثر است. از جمله آنها به قدومه، به دانه (دانه ميوه به) و همچنين گل ختمى مى توان اشاره كرد. در صورتى كه به مصرف مواد ژله اى به اين طريق تمايل نداريد كافى است، چند عدد "به دانه" را در دهان خود بگذاريد و بمكيد. به اين ترتيب مواد ژله اى به دانه در اثر مجاورت با بزاق دهان خارج مي شوند.

8- نشاسته، نسخه اى قديمى.
تركيب نشاسته با آب جوش از جمله نسخه هاى قديمى براى تسكين سرفه هاى خشك و سينه درد است.
البته معمولاً براى مزه دار كردن اين تركيب به آن كمى شكر نيز اضافه مى كنند.
9- گل گاو زبان، ضد سرفه اى خلط آور.
بر خلاف نظر اغلب افراد كه گل گاو زبان گياهى آرام بخش و تسكين دهنده ناراحتى هاى عصبى مي دانند بايد خاطر نشان كرد كه اين خواص از جمله تاثيرات ثانوى اين گياه هستند و خاصيت اصلى آن ضدسرفه و خلط آور است.
لازم به ذكر است انجام تجويزهاى فوق تنها زمانى موثر واقع خواهند شد كه نكته هاى زير مورد توجه قرار گيرند:
1- سيگار نكشيد.
نه تنها ترك موقتى سيگار براى كاهش سرفه ضرورى است، بلكه دورى از افراد سيگارى در اين دوران از جمله ملزومات است.

2- از داروى ضدسرفه مناسب استفاده كنيد.
كاربرد داروى ضدسرفه در صورتى مجاز است كه سرفه از نوع خشك باشد، زيرا قطع سرفه هاى خلط دار سبب باقى ماندن اخلاط در راه هاى تنفسى شده و بيمارى را طولانى تر و شديدتر مى کنند.
لذا براى اين گونه سرفه ها بايد از داروهاى خلط آور استفاده کرد، ولى اگر سرفه هاى خلط آور مانع از خوابى راحت در شب مي شوند، مصرف داروهاي ضدسرفه لازم است.

3- از عوامل حساسيت زا دورى كنيد.
برخى از سرفه ها در اثر يک عامل حساسيت زا به وجود مي آيند و مادامى كه در معرض آن ماده قرار بگيريد، سرفه شما هم ادامه خواهد داشت.
4- تخليه ي بينى از ترشحات.
اين كار در طول بيمارى سرماخوردگى يكى از بهترين اقدامات ضدسرفه و حتى جلوگيرى از آن است، زيرا پيش از اينكه اين اخلاط وارد حلق و ديگر راه هاى تنفسي شوند و سرفه ايجاد كنند، تخليه مى شوند.



منبع:روزنامه شرق

[MR_Jentelman]

سرفه، واكنشى طبیعى



سرفه عكس العمل طبیعى بدن جهت خروج مواد محركه و به طور كلى هر گونه مانعى است كه در مسیر راه هاى تنفسى فرد قرار مى گیرد، ولى گاهى تداوم و شدت این واكنش طبیعى به قدرى آزاردهنده است كه در زندگى روزمره فرد ایجاد مشكل مى كند.
به طور حتم، شما نیز در طول زندگى، دچار سرفه هاى پیاپى شبانه و یا حتى در بین ساعات روز در محیط كار، كلاس درس و مكان هاى عمومى مانند سینما و ... شده اید. چنین شرایطى نه تنها براى خود فرد مشكل است، بلكه موجب سلب آسایش دیگران نیز مى شود. لذا فرد براى رهایى هرچه سریع تر از این موقعیت، تنها به فكر یافتن راهكارى موثر است.
پیش از هر چیز، دانستن این موضوع ضرورى است كه سرفه ها، با توجه به عوامل ایجادكننده شان، به دو حالت خشك و خلط دار هستند.
عامل سرفه هاى خلط دار معمولاً انواع سرماخوردگى ها، عفونت هاى تنفسى طولانى مدت و همچنین حساسیت ها است. در واقع این عوامل سبب به وجود آمدن اخلاطى در مسیر هوا شده و در نفس كشیدن اختلال ایجاد مى كند. این همان مانع یاد شده است كه بدن به طور طبیعى با ایجاد سرفه سعى در خروج آنها مى نماید.
حال آنكه در سرفه هاى خشك، ترشح و خلطى وجود ندارد و بیشتر آنها در اثر عواملى مانند دود سیگار، آلودگى هوا ، گرد و غبار و محرك هاى دیگرى مانند این ها ایجاد می شوند. البته در بسیارى از مواقع پس از طى مرحله سرفه هاى خلط دار، سرفه هاى خشك نیز فرا مى رسند.
به طور كلى، طول مدت اكثر سرفه ها بدون در نظر گرفتن نوع آنها، یك هفته تا ده روز است و از آنجا كه تحمل این مدت زمان براى فرد بیمارى كه از علائم دیگر بیمارى اش نیز رنج مى برد، چندان راحت نیست و مى بایست به دنبال راهكارى جهت كاهش میزان و همچنین شدت سرفه ها بود.
در همین راستا پیشنهادات زیر نه تنها خصوصیات ذكر شده را دارا هستند، بلكه در روند بهبودى كلى بیمارى نیز نقش بسزایى ایفا مى كنند:

1- تا آنجا كه مى توانید آب بنوشید. هنگامى كه شما به سرماخوردگى و یا آنفلوآنزا مبتلا مى شوید، بدن به طور طبیعى آب از دست مى دهد. علاوه بر آن، احتقان و گرفتگى بینى و تنفس از راه دهان نیز بر خشكى گلو و همچنین میزان سرفه مى افزاید. بنابراین نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز همواره از سوى پزشكان توصیه مى گردد. به این ترتیب بافت هاى مربوطه مرطوب شده و به تسكین سرفه كمك مى كند. دلیل دیگر توصیه به نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب این است كه غشای مخاطى مرطوب بهتر مى تواند در مقابل ویروس هاى سرماخوردگى مقاومت نماید. اگر این مخاط ضخامت زیادى پیدا كند، دیگر چنین مقاومتى را نخواهد داشت.

2- استراحت كنید. استراحت كردن از جمله توصیه هاى همیشگى به هنگام سرماخوردگى و عوارض آن همچون سرفه است. با توجه به اینكه آلودگى هوا و به طور كلى عوامل محرك سرفه زا در خارج از خانه بیشتر است، به این ترتیب با استراحت در خانه، دود و تحریك كننده هاى كمترى وارد سیستم تنفسى شما شده و در نتیجه سرفه شما قابل كنترل تر خواهد بود.

3- زیر سرتان را بلند كنید. سرفه هاى شبانه از جمله معضلات بسیار مهم این بیمارى است. به همین دلیل تسكین آن حتى ممكن است نیازمند به كارگیرى چندین راهكار به طور همزمان باشد. بالا بردن سطح سر به هنگام خواب از جمله این ها است. با قرار دادن یك یا دو بالشت اضافى در زیر سر این اختلاف سطح را ایجاد كنید. به این ترتیب سرفه هایى كه در اثر ترشحات پشت حلقى به وجود مى آیند نیز كاهش مى یابند. همچنین این كار به سرفه هاى شبانه كه حاصل برونشیت مزمن، آسم و مشكلات قلبى هستند كمك مى كند.

4- راه هاى هوایى بدنتان را مرطوب كنید. اگر مى توانید روزى یك و یا حتى دو بار دوش آب گرم بگیرید. در غیر این صورت در اتاق محل استراحت تان، یك عدد دستگاه بخور قرار دهید. تنفس بخار گرم، تحریك راه هاى هوایى را كاهش داده و سبب خروج راحت تر اخلاط به همراه سرفه مى شود. البته یكى از بهترین راهكارها براى قطع سرفه هاى خشك شبانه، قرار دادن بخور در كنار تختخواب و تنفس مستقیم بخارات گرم است.
اگر دستگاه بخور آب در دسترس ندارید، كترى را از آب پر كرده و بر روى شعله اجاق گاز و یا بخارى قرار دهید تا به این ترتیب خشكى هوا كه در اثر به كارگیرى منابع گرمازایى مانند بخارى و شومینه دو برابر شده است، كاهش یابد و هوا مرطوب گردد.

5- ویتامین C مصرف كنید. مطالعات نشان مى دهد كه به هنگام ایجاد اولین نشانه عفونت در سرماخوردگى و یا بیمارى هاى تنفسى، یكى از بهترین موادى كه مى تواند از شدت علائم از جمله سرفه هاى زیاد به میزان حدود 50 درصد بكاهد، ویتامین C است. مصرف پیشنهادى براى این ویتامین 60 میلى گرم در روز است كه البته این میزان از 100 تا 500 میلى گرم در روز نیز بلامانع است. انواع مركبات، كیوى، توت فرنگی و همچنین گوجه فرنگى منابع غنى ویتامین C محسوب مى شوند.



منبع:تغذيه وسلامت

[MR_Jentelman]

سرفه زیاد همرا با تب را جدی بگیرید



علیرضا ملکوتی، متخصص گوش، حلق و بینی و عضو انجمن گوش، گلو و بینی ایران در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت :

سرفه‌های زیاد به همراه تب در صورتی که مدت طولانی فرد را گرفتار کند باید جدی گرفته شود، زیرا احتمال التهاب ریه وجود دارد.

بیماری راه هوایی تحریک ‌پذیر که چند سالی است از ایجاد آن می‌گذرد، بر اثر تماس با آلرژن‌های راه هوایی که این راه را دچار تحریکات موضعی می‌کنند به وجود می‌آید، طوری که با هر نفس کشیدن، عبور هوا یا ماده آلاینده از راه هوایی موجب تحریک گیرنده‌ها می‌شود که فرد در این حالت سرفه می‌کند.

در ابتدا سرفه‌ها خشک است که با مراجعه به پزشک، داروهای خلط ‌آور تجویز می‌شود و ترشحات داخل حلق ایجاد می‌شوند.

چرک و ترشح در واقع واکنش سیستم راه هوایی به عامل محرک است که ماده‌ای به نام موکوس ترشح می‌کند و این ماده، آلاینده‌ها را به سمت بیرون دفع می‌کند. در واقع این ترشح یک نوع مکانیزم دفاعی است که اگر همراه با تب و طولانی مدت نباشد، نباید نگران آن بود.

درمان آن درمان ضد آلرژی است و فرد مبتلا باید ببیند چه نوع ماده جدیدی باعث این عارضه شده است. گاهی اوقات بوی رنگ، بوی گل‌ها و آلاینده‌های هوا موجب آن می‌شوند.

مکانیزم‌های دفاعی بدن مانند آبشار هستند و هر کدام دیگری را بیدار می‌کنند. این مکانیزم‌ها زمانبر هستند و باید اجازه دهیم روند دو تا سه هفته‌ای آن طی شود. البته باید مواظب تشدید علایم باشید.

اگر سرفه با تب و تنگی نفس همراه بود، باید سریعا به پزشک مراجعه کرد ، زیرا ممکن است بیمار دچار التهاب ریه شود. در غیر این صورت با درمان های نگهدارنده مانند مصرف آنتی هیستامین و داروهای استنشاقی و مصرف زیاد مایعات که به رقیق شدن و دفع ترشحات کمک می‌کند، فرد بهبود می‌یابد.


منبع:تبيان