همه چیز در مورد گیاهان

[آبجی]

گياهان دارويي انرژي زا

تعريف كلمه ي «انرژي» سخت است و حتي محققان مشهور درباره ي تعريف دقيق و صحيح آن اختلاف نظر دارند. اما تنها مسئله واضح اين است كه ما براي زنده ماندن، به انرژي نياز داريم.
يك روش مقبول براي افزايش انرژي طبيعي بدن، استفاده از گياهان دارويي است كه بيشتر براي مصارف پزشكي و آشپزي، پرورش داده مي‏شوند. آنها باعث حفظ گردش خون در بدن و عملكرد صحيح مغز مي‏شوند.
گياهان دارويي مشخص مانند جينسينگ و جينگو بيلوبا در افزايش انرژي بدن موثرند.
طي مراحل زير، اطلاعات بيشتري در اين زمينه كسب خواهيد كرد:
1- فلفل قرمز تند، باعث بهبود گردش خون در بدن مي شود. همچنين تاثير ساير گياهان دارويي را در تقويت دستگاه گردش خون، افزايش مي‏دهد. فلفل قرمز، ميزان انرژي بدن را سريع‏تر افزايش مي‏دهد.

2- گياه دارويي جينگو بيلوبا (ginkgo biloba) ، جريان خون را به سمت مغز افزايش مي‏دهد. همچنين ميزان افسردگي را كم مي‏كند. براي كسب بهترين نتيجه بايد حداقل به مدت 2 هفته، هر روز از جينگو بيلوبا استفاده كنيد.


3-گياه دارويي آب بشقابي (gotu kola)، سيستم عصبي مركزي را تحريك مي‏كند. همچنين با كاهش ميزان افسردگي و خستگي باعث افزايش توان بدني مي شود.


4- گياه دارويي جينسينگ (ginseng) با تقويت سيستم ايمني بدن و دفع عفونت‏ها و بيماري‏ها، باعث افزايش انرژي بدن مي‏شود. پس سعي كنيد هر روز مقداري از آن استفاده كنيد.


5- يك ليست از گياهان دارويي و اثرات درماني آنها را تهيه كنيد (از طريق كتب يا اينترنت و...) تا گياهان افزايش دهنده‏اي انرژي بدن را بشناسيد.

تذكرات:

* اگر دچار خستگي و كمبود توان و انرژي شديد، به خاطر داشته باشيد كه اين، علامت يك اختلال در بدن است، نه خود اختلال. لذا قبل از درمان، بايد با يك پزشك مشورت كنيد تا علت دقيق كمبود انرژي خود را دريابيد.

* داروهاي گياهي مي‏توانند ميزان انرژي و توان بدن شما را افزايش دهند، ولي اين نوع درمان‏ها، هنگامي كه سلامت و زندگي شخص را به خطر مي‏اندازند، نبايد استفاده شوند. اگر دچار سرگيجه، سردرد، عدم هوشياري، درد قفسه سينه و هذيان گويي شديد، فوراً با يك پزشك تماس بگيريد و يا به نزديك‏ترين مركز درماني مراجعه كنيد.

* بيماران قلبي، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افت ناگهاني قند خون نبايد از گياه دارويي جينسينگ استفاده كنند، يزرا وضعيت بيماري آنها را بدترمي كند.

[آبجی]

گياه استويا

گياه استويا، گياه بومي آمريكاي جنوبي و پاراگوئه است كه به عنوان منبع تامين كننده قند استفاده مي شود و 250 تا 300 بار از شكر شيرين تر است.
كشورهاي ژاپن، چين، پاراگوئه و مالزي هم اكنون از اين گياه به عنوان شيرين كننده استفاده مي كنند كه بذر اين گياه به كشور آورده شده است.
بعضي از پژوهشكده هاي دنيا از اين گياه به عنوان يك گياه مفرح و شادي آور ياد كرده اند.
دو ويژگي مهم اين گياه طبيعي و كم كالري بودن آن است كه براي افرادي كه در معرض ديابت هستند بسيار توصيه مي‌شود