اغلب کارشناسان و پزشکان ارتوپد در انتخاب کالای خواب بر این نظرند که بهترین تشک برای خواب تشکی است که بالاتر از سطح تخت قرار گیرد و ارتفاع خیلی کمی نداشته باشد. در تشک های معمولی که ارتفاع معنایی ندارد این در حالیست که تمامی انواع تشک های طبی و فنری با ارتفاع های متنوعی طراحی و تولید شده اند. فنر، موکت، نمد، فوم و اسفنج از جمله همده مواد تشکیل دهنده انواع تشک ها محسوب میشود. اما تشک های معمولی تنها از مواد پرکننده مانند پر و اسفنج و پشم بعلاوه فنر میباشد. مهمترین ملاک در انتخاب کالای خواب و تشک سلامت جسمی شماست. اینکه با خوابیدن بر روی آن دچار گرفتگی عضلانی نشوید و از بروز کمردرد نیز جلوگیری بعمل آید.