# تأثیر نماز بر بیماری فشار خون

[diamonds55]

افزایش فشار خون یكی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشك در سرتاسر دنیاست. به علت عوارض خطرناك و متعددی كه این بیماری برای بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب، مغز، كلیه و چشم و .. دارد، سعی و اهتمام فراوانی در دانش پزشكی برای پیشگیری و كنترل این بیماری وجود دارد.

اندازه گیری فشار خون

در تمامی منابع معتبر علمی، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین كنترل تعداد زیادی از بیماران كه افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند، رعایت برخی اصول و استفاده از درمان های غیر دارویی توصیه می شود. درمان های غیر دارویی ضمن آن كه هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی كنند، در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن مؤثرند.

چهار درمان اولیه و بسیار مهم غیر دارویی كه در منابع جدید علمی برای كنترل فشار خون مورد توجه قرار می گیرند ، عبارتند از:

1. كاهش اضطراب و استرس

2. كاهش یا عدم مصرف الكل

3. كم كردن وزن

4. انجام ورزش های سبك به طور منظم در شبانه روز

اما با توجه به نقش بسیار مهمی كه نمازهای واجب یومیه، در ایمن كردن انسان در مقابل استرس ها و مشكلات گوناگون زندگی ایفا می كنند( از جمله تأثیر نماز بر اضطراب كه در قسمت های بعدی مورد توجه قرار خواهد گرفت ) و نیز با توجه به الزامی كه نماز به شخص نمازگزار مبنی بر عدم مصرف مشروبات الكلی می دهد، می توان این امر را قدم مؤثری در پیشگیری و كنترل فشار خون تلقی كرد.

از طرفی نماز با حركات موزون و قیام و قعود و ركوع و سجود منظمی توأم است كه قابل مقایسه با یك نرمش سبك روزانه مشابه آنچه كه در درمان های غیر دارویی فشار خون توصیه می شود، می باشد. همچنین اگر به یاد آوریم كه مسلمان نمازگزار، رو به قبله مكتبی نماز می خواند كه خدای آن مكتب از پُرخوری و شکم پارگی بیزار است و مثلاً "عالمان فربه و چاق را دشمن می انگارد " متوجه خواهیم شد كه هر چهار درمان غیر دارویی مذكور، برای كنترل و پیشگیری افزایش فشار خون، در ورای احكام نورانی نماز نهفته است.

[مهدی عباسزاده]

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام علیکم

در این رساله از دو طریق سعی در اثبات شده : 1. خود نماز 2. اثر نماز

1. خود نماز : کم کنندگی استرس(الرعد : 28 الَّذينَ آمَنُوا وَ تَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ=هشدار كه با ياد خدا دل ها آرامش مى يابد )و حرکات مشابه ورزش.(تقسیم بندی ساعات نماز رو باید به زیبایی این ورزش اضافه کرد)

2. اثر نماز : ترک شراب خوردن(النساء : 43 يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا لا تَقْرَبُوا الصَّلاةَ وَ أَنْتُمْ سُكارى‏ حَتَّى تَعْلَمُوا ما تَقُولُونَ= هان اى كسانى كه ايمان آورديد! در حال مستى به نماز نزديك مشويد، تا زمانى كه بدانيد چه مى گوييد ) و کم کردن وزن(الأعراف : 31 يا بَني‏ آدَمَ ....... كُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفينَ= اى فرزندان آدم! ........ بخوريد و بياشاميد و زياده روى نكنيد كه او بى گمان اسرافكاران را دوست نمى دارد.) که هر دوی این عمل محقق نخواهد شد مگر بسته به مراتب عمق حضور قلب در نماز هر چه عمیق تر باشد این دو هم متحقق میشود زیرا:العنكبوت : 45 إِنَّ الصَّلاةَ تَنْهى‏ عَنِ الْفَحْشاءِ وَ الْمُنْكَر=به راستى نماز از گناه تجاوزگر و منكر باز مى دارد
(منبع ترجمه : ترجمان فرقان لسان المحققین آیة الله العظمی صادقی تهرانی)
التماس دعا

[fakbari63]

با سلام و تشکر از سایت مفید و خوب شما

مطالب خیی مفید هستند. فقط مشکلی که وجود داره اینه که اگر برای نوشتن مقاله بخوایم از این مطالب استفاده کنیم اگر همه مقالات، در پایان، بخش منابع هم بطور جداگانه و مفصل داشته باشند خیلی عالی است.