راهکاری روزانه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های روانی

[سروه74]

انجام یک کار بهداشتی به صورت روزانه و مرتب می‌تواند مانع از ابتلا به بیماری‌های روانی در آینده در افراد شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران موسسه بهداشت دانشگاه داگلاس و نیز دانشگاه مک گیل ایالات متحده در یک طرح پژوهشی مشترک که در مجله‌ی اینترنتی elife به چاپ رسیده است در یافته‌اند خوردن وعده‌های غذایی منظم و خواب زود هنگام و به موقع هر شب می‌تواند از بروز بیماری‌های روانی در افراد جلوگیری کند.
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند بدن انسان دارای یک ریتم خواب شبانه روزی است که در صورت بر هم خوردن آن افراد مستعد ابتلا به بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی می‌شوند.
این ریتم خواب توسط ماده شیمیایی دوپامین که در مغز تولید می‌شود تنظیم می‌شود.
کارشناسان توصیه اکید می‌کنند چه افراد سالم و چه افراد مبتلا به انواع اختلالات روانی در صورت داشتن مشکل بی خوابی، بد خوابی و یا خواب نامنظم با متخصص مشورت کنند تا مانع از عود یا بوجود آمدن عارضه روانی شوند.