عادت‌های روزمره که باعث پیر شدن چهره می‌شوند

[m@some]

اگر دوست ندارید توی آینه نگاه کنید، خب، وقتش رسیده که زندگی تان را یک کم عوض کنید.

به گزارش نامه نیوز ، «سلامانه» به نقل از سایت «Foxnews»، این نکات باعث می شوند صورت شما پیرتر شود: - اگر فهرست کارهایی که باید انجام دهید، تمامی ندارد. استرس به بدن شما ضربه می زند.

- اگر بی خیال دسر نمی شوید. مولکول های قند در سلول های بدن به فیبرهای پروتئین می چسبند. نتیجه اش؟ کدر شدن پوست یا سیاهی زیر چشم ممکن است از آثار آن باشد.


- اگر شب کمتر از 5 ساعت می خوابید.


- اگر زیاد تلویزیون نگاه می کنید. تحقیقی که در « British Journal of Sports Medicine » منتشر شده، نشان می دهد هر یک ساعت تماشای تلویزیون، امید زندگی را 22 دقیقه کم می کند.


- اگر بیشتر روز می نشینید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که در طول هفته دست کم 150 دقیقه ورزش می کنند، 10 تا 13 سال بیشتر از آدم های بی تحرک زنده می مانند.


- اگر زیاد آرایش می کنید یا کرم ضد آفتاب را فقط لب ساحل می زنید.


- اگر موقع خواب، صورت تان روی متکا است.


- اگر خانه زیاد گرم است و رطوبت هوا از بین می رود.


- اگر نوشابه های تیره (مثلا سیاه) می خورید.


- اگر رژیم غذایی تان کاملا فاقد چربی ندارد.


منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1394254620347757