دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 2 )

  1. #1
    کـــــــاربر فــــعال
    رشته تحصیلی
    اقتصاد
    نوشته ها
    8,281
    ارسال تشکر
    21,844
    دریافت تشکر: 45,916
    قدرت امتیاز دهی
    82822
    Array
    Almas Parsi's: جدید94

    Ok آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 2 )

    آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 2 )






    منطقه های بازی

    بر اساس فاصله خط انتهای میز با محلی که به توپ ضربه زده می شود، منطقه های بازی فرق می کنند.

    منطقه اول در فاصله یک متری میز، منطقه دوم در فاصله دو متری و بالاخره منطقه سوم در فاصله سه متری میز قرار دارد.

    بازیکنان تهاجمی از مناطق اول و دوم به توپ ضربه می زنند، در حالیکه بازیکنان دفاعی راحت تر هستند که از مناطق دوم و سوم به توپ ضربه بزنند.






    راکت گیری


    دو روش راکت گیری وجود دارد: روش اروپایی یا دست دادن(شیک هندزSHAKE-HANDS) که در بین اروپاییها طرفدار دارد و روش مدادی( پن هولدPENHOLD) که در بین آسیایی ها طرفدار دارد.

    روش شیک هندز کم کم طرفداران بیشتری پیدا می کند، زیرا در این روش از هر دو سمت راکت می توان استفاده نمود، در نتیجه از هر دو نوع روکش لاستیکی می توان استفاده کرد( مثلاً از روکش نوع ضد چرخش ANTI-SPIN برای بک هند و برای بازی فورهند حمله ای ) .

    از آنجاییکه روش شیک هندز طرفداران بیشتری دارد، در این کتاب بیشتر از این روش نامبرده می شود.





    روش مدادی(پن هولد)


    این نوع راکت گیری، مثل این است که یک مداد را در دست گرفته اید. در این روش تنها از یک سمت راکت برای ضربه زدن به توپ استفاده می شود.

    از انگشت اشاره و شست برای گرفتن دسته راکت استفاده می شود و سایر انگشتان در پشت قرار می گیرند.





    روش شِیک هندز


    با استفاده از کف دست، دسته راکت گرفته می شود، بطوریکه انگشت اشاره بصورت کشیده در پشت راکت قرار می گیرد.

    وضعیت انگشت شست نشان دهنده سمت فورهند راکت می باشد.


    سعی کنید که هنگام ضربه زدن به هر صورتی به توپ، وضعیت گرفتن راکت را تغییر ندهید.

    انگشت اشاره


    این انگشت باید بطور محکم در پشت راکت قرار گیرد.

    شست


    برای کمک به ثابت نگهداشتن راکت، انگشت شست در سمت فورهند قرار می گیرد.





    وضعیت آماده


    قبل از انجام هر حرکتی، شما باید ابتدا وضعیت آماده (READY POSITION) بخود بگیرید.

    همچنین بعد از هر ضربه ای که می زنید ، شما باید بسرعت به وضعیت آماده برگردید.


    چشمها


    در تمام مدت، میز باید در حوزه بینایی شما قرار گرفته باشد.


    وضعیت قرارگیری دست

    راکت باید به سمت جلو و حدود یک متر بالاتر از زمین قرار گرفته باشد.


    با گرفتن راکت در وضعیت خنثی (NEUTRAL)، شما می توانید سریعاً از فورهند یا بک هند استفاده نمایید.


    حرکات پا


    فاصله پاها باید کمی از فاصله شانه ها بیشتر باشد تا یک وضعیت پایداری ایجاد شود.


    وضعیت قرارگیری در کنار میز


    وضعیت صحیح قرارگیری در کنار میز برای برگشت دادن به سرویس مقابل( در هنگام شروع بازی) برای بازیکنان راست دست و چپ دست فرق می کند.

    فرض کنید که وضعیت آماده بخود گرفته اید .

    یک بازیکن راست دست باید نزدیک گوشه چپ میز، بین خط وسط و خط کناری چپ بایستد. در مورد بایکنان چپ دست، عکس این قضیه صادق است. وضعیت های صحیح برای ضرباتی غر از برگشت سرویس بستگی به نحوه مسابقه دارد.


    تنه


    تنه خود را تا آنجا که می توانید به جلو خم کنید تا باعث شود که سرعت واکنش به ضربه حریف افزایش یابد.

    دست آزاد


    دست آزاد شما باید از آرنج خم شده و کمی عقب تر از دست دیگر شما قرار گرفته باشد.

    پاها
    برای پایین آمدن مرکز ثقل، زانوهایتان باید خمیده باشند.

    وزن بدن خود را بر روی انگشتان پا قرار دهید

    معرفی: تاریخچه تنیس روی میز+لینک آموزشهای گام به گام

    آموزشی: آموزش گام به گام تنیس روی میز (1)

    آموزشی: آموزش گام به گام تنیس روی میز( 3 )

    آموزشی: آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 4 )

    آموزشی: آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 5 )



    ویرایش توسط Almas Parsi : 4th February 2014 در ساعت 09:36 AM

  2. کاربرانی که از پست مفید Almas Parsi سپاس کرده اند.


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. آموزشی: آموزش گام به گام تنیس روی میز (1)
    توسط Almas Parsi در انجمن ورزش های با راکت
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 4th February 2014, 08:13 AM
  2. فیلم آموزشی نصب قطعات کامپیوتری بر روی کیس Build Your Own
    توسط Bad Sector در انجمن سایر مقالات بخش کامپیوتر
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 27th February 2011, 08:44 PM
  3. فایل: دانلود بازی کم حجم سه بعدی و جالب تنیس روی میز Table Tennis Pro
    توسط s@ba در انجمن دانلود بازیهای رایانه ای
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 18th June 2010, 05:15 PM
  4. پرونده مدیریتی پرسپولیس روی میز سعیدلو
    توسط Victor007 در انجمن اخبار دنیای فوتبال
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 24th January 2010, 12:20 PM

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •