خوردن این غذاها را در "روزهای سرد "فراموش نکنید!

[طلیعه طلا]

1- ماهی
ماهی و "مکمل‌های امگا3" سرشار از "مواد پروتئینی" و ویتامین است که سبب افزایش درجه حرارت بدن می‌شوند و بهتر است در زمستان جزو غذاهای مصرفی باشند.

سلام بر شما و ممنون از مطالب خوب تون
اتفاقا طبیعت اغلب ماهی ها سرده و بهتره در فصل زمستان فراموش بشه و بهتره کلا زیاد مصرف نشه ...
( در بهترین شرایط خلوص آب ، اگه بدن ماهی رو مورد آزمایش قرار بدن حتما مقداری جیوه میتونند توش پیدا کنند . چون ماهی ها جیوه موجود در آب رو به خودشون جذب می کنند . میزان کمش خیلی مشکل ساز نیست ولی اگه به میزان زیاد مورد استفاده قرار بگیره تبعات ناخوشایندی برای اندام های بدن ایجاد می کنه )
اگه به دنبال امگا 3 و 6 هستید بهتره از منابع طبیعی مثل تخمه آفتابگردان استفاده کنید