دستگاه کشش شکم
چرا کاربردی نیست:
این دستگاه می تواند به بدن آسب برساند.
کاربران مختلف با قد و وزن های متفاوت به سختی می توانند با این دستگاه کار کنند.
حرکت جایگزین:
از توپ های بدنسازی استفاده کنید.
کاملا صاف و کشیده روی پنجه های پا بایستید و با آرنج روی توپ قرار بگیرید.
توپ را از خود دور کنید و دوباره به سمت خود بازگردانید.
منبع
علاقه مندی ها (Bookmarks)