.: ماه رمضون شما چطور میگذره.:(لطفا همه نظر بدن)

[setayesh shb]

سلام دوستان یه پیشنهاد دارم اصلا سحر فسنجون نخورید ینی ما هیچ وقت تابستوا فسنجو نمیخوریم ولی دیشب داداشم هوس کرد مامانم درست کرد
ینی کل روز یه حال بدی داشتم

[مسعود معمارزاده]

برای اینکه در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید بعد از سحری 4 الی 8 برگ کاهو تازه بخورید. افطارتون رو هم به هیچ وجه با آب سرد باز نکنید. افطار رو حتماً با 3 عدد خرما و یک استکان آبجوش که چند قطره گلاب توش ریختید باز کنید. افطار حدالامکان سبک تر غذا بخورید ،چون معده مدت زیادی خالی بوده اینکه به یک باره پر بشه خیلی خیلی مضره.

معمارزاده ( مشاور طب سنتی و گیاه درمانگر )

[sevda_sj]

برای اینکه در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید بعد از سحری 4 الی 8 برگ کاهو تازه بخورید. افطارتون رو هم به هیچ وجه با آب سرد باز نکنید. افطار رو حتماً با 3 عدد خرما و یک استکان آبجوش که چند قطره گلاب توش ریختید باز کنید. افطار حدالامکان سبک تر غذا بخورید ،چون معده مدت زیادی خالی بوده اینکه به یک باره پر بشه خیلی خیلی مضره.

معمارزاده ( مشاور طب سنتی و گیاه درمانگر )

سلام خدمت استاد بزرگوار و متشکر که در بحث شرکت فرمودید

یه چیزی که نظر من رو جلب کرد چند قطره گلاب در اغاز افطار هست.دلیلش رو میشه عرض کنید؟؟

و سوال دیگه ایی که شاید برای بیشتر بچه ها باشه.وقتی برای سحر بلند میشیم میلی برای خوردن نداریم .میشه توصیه ایی بکنید تا بتونیم سحر چیزی بخوریم؟؟؟

ممنون

["VICTOR"]

سلام دوستان یه پیشنهاد دارم اصلا سحر فسنجون نخورید ینی ما هیچ وقت تابستوا فسنجو نمیخوریم ولی دیشب داداشم هوس کرد مامانم درست کرد
ینی کل روز یه حال بدی داشتم

ولی من تا حالا خوردم ، خیییییلی خوبه . اتفاقاً یه غذای کامله . حتماً مشکل شما از چیز دیګه ای بوده .

[بانوی خیال]

سلام
دوستانی که مثل من خیلی گرسنه میشن پیشنهاد میکنم حلیم رو امتحان کنن
من امروز سحر حلیم خوردم هنوز که گرسنه نشدم

[a-92]

بد نیست... تا حالا که اذیت نشدم...
خدا توفیق بده تا آخرشو روزه بگیرم

[آن شرلی]

سلام دوستان
راستش من چون خودم اینجوریم بنظرم درستش اینه که در وعده سحری خیلی نخوریم چون بیشتر باعث گرسنگی در روز میشه...واینکه چون اکثرا غذاها پلو وایناست حتما در سحریتون از نون استفاده کنید چون جلوی ضعف رو میگیره!
و اینکه شیر خرما هم بسیار مفید و مقویه...

[sevda_sj]

سحری چی بخوریم؟؟؟

ترکیب مواد غذایی در وعده سحری باید به گونه‌ای باشد که از افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز جلوگیری کند برای این کار تا حد امکان از خوردن مواد غذایی خیلی شیرین مثل زولبیا، بامیه، مربا و قندهای ساده تا حد امکان باید پرهیز کرد.خوردن قند زیاد سبب افزایش ترشح انسولین در سطح خون شده و در نهایت در عرض ۲ ساعت تمام مواد غذایی هضم و جذب می‌شود و فرد در ساعت‌های اولیه روز احساس ضعف و گرسنگی می‌کند. باید با گنجاندن منابع غذایی پروتئینی مثل انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ ، انواع لبنیات و حبوبات به همراه غلات یک وعده کامل غذایی را در سحری تدارک دید.
برخی خانواده‌ها بر این باورند که غذای سحری باید فقط گوشت و برنج باشد در حالی که غذاهایی مانند لوبیاپلو و عدس‌پلو که ترکیبی از حبوبات، برنج و پروتئین است بهترین وعده غذایی است. نباید حبوبات را به ویژه در وعده سحری بیش از حد مصرف کنیم چون ممکن است نفخ ایجاد کند. از طرفی خوردن غذاهایی مانند آش که حاوی مقدار زیادی سیر و پیاز است نیز توصیه نمی‌شود چرا که تشنگی را در طی روز تشدید می‌کند و غذای مناسبی برای سحری نیست.

[ستاره صبح امید]

سلام
مادرم میگه برای اینکه تشنه نشین شیره ی انگور و سرکه رو باهم مخلوط کنید یه لیوان بخورین دیگه تشنه نمیشین...

[TERRORIST]

میخوام همه خبر بشن گشنه تر از من کسی نیست
گشنه اما تشنه ی دوباره گشنه شدن کسی نیست

ابیات نامانوس یک فرد گشنه که از مغز متوهم اوشان برآمده است