کشتی(فنون)

[Outta_Breathe1020]

فنون تهاجمى شامل فنونى است که، کشتى‌گیر مجرى یا مهاجم هنگام کشتى به روى حریف یا مدافع اجراء مى‌کند.


فنون ساده و مقدماتى

این فنون شامل مهارت‌هاى بنیادى و حرکاتى است که در اجراء فنون پیشرفته و مرکب بسیار مؤثر است و کشتى‌گیرى که قادر به اجراء صحیح و کامل این فنون نباشد، در اجراء مهارت‌هاى پیشرفته و مرکب با اشکال مواجه خواهد شد.


فنون پیچیده و مرکب

از ترکیب اجزاء متفاوتى از مهارت‌هاى ساده و بنیادى تشکیل شده است. این مهارت‌ها، نیاز به هماهنگی، توازن و ریتم حرکتى مطلوبى است که با تکرار و تمرین زیاد قابل حصول است.


فنون هم‌خانواده (مشابه)

فنون هم‌خانواده، در هر یک از مراحلِ گرفتن، اجراء و نتیجه‌گیری، داراى وجه تشابهى نزدیک هستند، که به‌عنوان نمونه‌هائى از یک فن محسوب مى‌شوند.


فنون ایستاده

”فنون ایستاده“ فنونى هستند که در حالت ایستاده اجراء مى‌شوند.


فنون نشسته

”فنون نشسته“ فنونى هستند که در حالت نشسته و یا ولو شده در خاک اجراء مى‌شوند.


فنون قدرتى

”فنون قدرتی“ فنونى هستند که قابلیت‌هاى قدرت عضلانی، نیرو (قدرت انفجاری) و توان، در اجراء آنها نقش مهمى ایفاء مى‌کند.


فنون سرعتى و انفجارى (استارتى)

”فنون سرعتى و انفجاری“ فنونى هستند که قابلیت‌هاى سرعت عمل، سرعت واکنش و نیروى عضلانى (قدرت انفجاری) در اجراء آنها نقش مهمى ایفاء مى‌کند و اگر این فنون، با سرعت مطلوب اجراء نشوند، احتمال دفاع، بدل و واکنش را از جانب حریف افزایش مى‌دهد.


فنون پرتابى

”فنون پرتابی“ فنونى هستند که اجراء آنها با پرتاب حریف همراه است.


فنون موافق

”فنون موافق“ فنونى هستند که در گارد موافق اجراء مى‌شوند.


فنون مخالف

”فنون مخالف“ فنونى هستند که در گارد مخالف اجراء مى‌شوند.

منبع

[Outta_Breathe1020]

- - - به روز رسانی شده - - -

”فنون تدافعی“ شامل مهارت‌ها و واکنش‌هائى هستند که کشتى‌گیر مدافع در برابر فنون تهاجمى کشتى‌گیر مجری، براى مقابله و خنثى نمودن فنون او، از خود نشان مى‌دهد.


فنون دفاع یا خنثى‌سازى

”فنون دفاع“، عبارت است از واکنش متقابل از جانب کشتى‌گیر مدافع، در برابر فنون تهاجمى کشتى‌گیر مجری، به‌طورى‌ که مانع از اجراء فنون از سوى کشتى‌گیر مجرى شود و فن او را خنثى کند.


فنون بدل‌کارى

فنون بدل‌کارى عبارت است از اتخاذ تصمیماتى عملی، براى خنثى کردن فنون کشتى‌گیرى مجری، به گونه‌اى که باعث اجراء تکنیکى خاص و منجر به کسب نتیجه‌اى شود.


فنون دفاع و بدل‌کارى

تفاوت عمدهٔ بین فنونِ دفاع (خنثى‌سازی) و بدل‌کاری، در این است که در فنون تدافعى فقط فنون اجرائى از سوى کشتى‌گیر مجرى خنثى مى‌شود، در صورتى‌که فنون بدل‌کاری، علاوه بر خنثى نمودن فنون حریف، خود نیز منجر به اجراء فنونى مى‌شود که نتیجه‌اى را به همراه دارد.

[Outta_Breathe1020]

گارد عبارت است از نحوهٔ قرار گرفتنِ کشتى‌گیر در مقابل حریف، یا نحوهٔ تقابل دو کشتى‌گیر در مقابل هم، و یا طریقهٔ ایستادن کشتى‌گیر براى انجام کشتى.
گارد، زمانى صحیح و قابل اطمینان است که تعادل کشتى‌گیر را در تمام عملیات و مانورها، هنگام کشتى گرفتن، کنترل نماید، و آن نیز زمانى است که عملیات انجام شده از نظر فیزیکى صحیح باشد تا مرکز ثقل به‌وجود آمده مانع عدم تعادل کشتى‌گیر نگردد.
در گاردها، دست‌ها نقش مهمى را در کنترل بدن و حفاظت پاها ایفاء مى‌نمایند. گاردها در ورزش کشتی، با توجه به نوع کشتی، نحوهٔ قرار دادن پاها، میزان خم شدن به‌طرف جلو، و همچنین تقابل این گاردها در مقابل هم، انواع مختلفى دارد.

آزمون ملاک اصلی انتخاب نوع گارد

اصولاً نوآموزان براى انتخاب صحیح و مناسب نوع گارد، متناسب با توانائى‌هاى خود، باید داراى ضوابطى مبتنى بر اصول علمى باشند.


آزمون واکنش

در آزمون واکنش، نوآموز به‌طور ایستاده، هر دو پاى خود را در یک خط قرار مى‌دهد و سپس بدون توجه به حرکت پاها و یا تصمیم‌گیرى در مورد حرکت آنها، در حالى که تفکر خود را از این موضوع منحرف مى‌کند، خود را چندین‌بار به‌طرف جلو رها کرده، تا با واکنشى که به‌منظور ممانعت از سقوط خود به روى تشک یا زمین از خود نشان مى‌دهد، یکى از پاهاى خود را به طرف جلو بگذارد، در نتیجه، پائى که زودتر واکنش نشان مى‌دهد، براى ممانعت از سقوط بدن در جلو قرار مى‌گیرد، طبعاً از واکنش بیشترى نسبت به پاى دیگر برخوردار است، و این ملاک مناسبى براى کشتى‌گیران رشتهٔ آزاد است که در هنگام زیرگیرى از جانب حریف با واکنش مناسب و سریع دفاع کرده، پاى خود را عقب بکشد.

بنابراین، هرگاه پاى چپ کشتى‌گیرى داراى واکنش بیشترى باشد بهتر است که چپ‌گارد باشد، و هرگاه پاى راست کشتى‌گیرى داراى واکنش سریعترى باشد بهتر است که راست‌گارد باشد. در صورتى‌که در آزمون‌هاى متعدد مشخص شود که هر دو پاى کشتى‌گیر، به یک نسبت داراى واکنش مى‌باشد، بهتر است آزمون قدرت را نیز انجام دهد تا در انتخاب نوع گارد، دقیق‌تر عمل کند.


آزمون قدرت

در آزمون قدرت، نوآموز به‌طور ایستاده، هربار روى یکى از پاهاى خود مى‌نشیند و سپس بلند مى‌شود. در این حالت، سهولت نشستن روى هر یک از پاها، نشان‌دهندهٔ بالا بودن قدرت بیشتر آن آن پا خواهد بود که در نتیجه، هر کدام از پاها که قدرت کمترى داشته باشد، به‌عنوان پاى گارد (پاى جلوئی) انتخاب مى‌شود، و پائى که قویتر باشد، به‌عنوان پاى غیرگارد، عقب گذاشته مى‌شود، تا در صورتى‌که حریف پاى جلوئى (پاى گارد) را گرفت کشتى‌گیر مدافع بتواند، روى پاى عقب به‌عنوان پاى ستون که قویتر است مقاومت کرده، تعادل بدن خود را حفظ کند.


گارد بهتر

با توجه به انواع مختلفى از گاردها، گارد چپ و راست، نسبت به گارد جفت‌ یا ژاپنى از نظر دفاع در برابر حملاتِ حریف از مزایاى بیشترى برخوردار است این گارد از لحاظ واکنش مناسب و به موقع، شرایط بهترى را براى کشتى‌گیر مدافع فراهم مى‌کند، در صورتى‌که، کشتى‌گیرانِ جفت‌گارد، در هر لحظه از هر دو جهت ممکن است مورد هجوم کشتى‌گیر مجرى قرار گیرند.

از این‌رو، این شیوه فاقد مزایاى قدرت تصمیم‌گیرى به‌موقع و آمادگى قبلى براى دفاع از بدن خواهد بود. در مورد حمله، در گارد مختلط، در شرایطى که مجرى جفت‌گارد است و مدافع، چپ‌گارد و یا راست‌گارد، کشتى‌گیر جفت‌گارد، حتى اگر توانائى اجراء فنون از هر دو جهت را داشته باشد و بتوانند فنون را دوسویه (از چپ و از راست) اجراء کند، فقط از یک جهت مى‌تواند به کشتى‌گیر مدافع حمله کند، و از طرفى چون، اکثر کشتى‌گیران معمولاً، از هماهنگى و ارتباط عصبى - عضلانى یک‌سویه برخوردار هستند و با توجه به اینکه بهترین تقسیم‌بندى تقابل گاردها، در مورد آموزش و یادگیری بهتر مهارت‌ها و فنون کشتی، گارد موافق و مخالف است.

در نتیجه بهتر است که کشتى‌گیران یکى از دو نوع گارد چپ و یا راست را انتخاب نمایند.


آزمون ملاک اصلى انتخاب نوع گارد

به‌طور کلی، بهتر است که، هر دو آزمون قدرت و واکنش به‌طور همزمان انجام شود، تا با در نظر گرفتن مجموع نتایج هر دو آزمون، نوع گارد انتخاب شود. مثلاً؛ اگر نوآموزى داراى پاى چپ، ضعیفتر و سرعت واکنش بیشترى باشد، بهتر است گارد چپ را انتخاب کند.

[Outta_Breathe1020]

انواع گاردها با توجه به نوع کشتى

- گارد آزاد:

در گارد آزاد، با توجه به مقررات کشتى آزاد، مجرى مى‌تواند براى اجراء فنون از تمامى اعضاء بدن خود و حریف استفاده کند. از این‌رو، کشتى‌گیران مجرى و مدافع، براى محافظت از بدن و خصوصاً از پاها، در مقابل حملات حریف، از گاردى خمیده به طرف جلو استفاده کرده، دست‌ها را به‌منظور محافظت از پاها در مقابل بدن، قرار مى‌دهند (شکل - گارد در کشتى آزاد).

- گارد فرنگى:

در گارد فرنگی، با توجه به مقررات کشتى فرنگی، مجرى فقط مجاز است براى اجراء فنون، از بالاتنهٔ حریف استفاده کند، و کشتى‌گیران مجرى و مدافع، مجاز به استفاده از گاردى خمیده نیستند، از این‌رو کشتى فرنگى از گاردى قائم و بدون خمیدگى برخوردار است (شکل - گارد در کشتى فرنگى).

انواع گارد با توجه به روش قرار دادن پاها

- گارد چپ:
در گارد چپ، کشتى‌گیر، پاى چپ خود را جلو و پاى راست خود را عقب مى‌گذارد. در این حالت، پاى چپ را پاى گارد، دست چپ را دست گارد، پاى راست را پاى غیرگارد، دست راست را دست غیرگارد، و کشتى‌گیرى را که داراى این نوع گارد است، کشتى‌گیر چپ‌گارد مى‌گویند (شکل - گارد چپ - کشتى‌گیر چپ‌گارد).

- گارد راست:

در گارد راست، کشتى‌گیر، پاى راست خود را جلو و پاى چپ خود را عقب مى‌گذارد، در این حالت، پاى راست را پاى گارد، دست راست را دست گارد، پاى چپ را پاى غیرگارد، دست چپ را دست غیرگارد، و کشتى‌گیرى را که داراى این نوع گارد است، کشتى‌گیر راست‌گارد مى‌گویند (شکل - گارد راست - کشتى‌گیر راست‌گارد).

- گارد جفت (ژاپنى):

در گارد جفت، کشتى‌گیر هر دو پاى خود را در یک خط قرار مى‌دهد، به‌طورى‌که هیچ‌یک از پاهاى کشتى‌گیر، جلوتر یا عقب‌تر نباشد. در این حالت، در شرایط مختلف، با توجه به جهت گرفتن فنون و سمت اجراء مهارت‌ها، دست و پاى گارد مشخص مى‌شود، و کشتى‌گیرى را که داراى این نوع گارد است، کشتى‌گیر جفت‌گارد مى‌گویند (شکل - گارد جفت یا ژاپنى - کشتى‌گیر جفت‌گارد).

انواع گارد با توجه به میزان خم شدن به جلو

- گارد باز:

در گارد باز، کشتى‌گیر به حالت نیمه‌خمیده به‌طرف جلو، حفاظت و کنترل ضعیفى روى پاهاى خود دارد و معمولاً از این نوع گارد در کشتى فرنگى استفاده مى‌شود.

- گارد بسته:

در گارد بسته، کشتى‌گیر به حالت کاملاً خمیده به‌طرف جلو، کنترل و حفاظت کاملى روى پاهاى خود دارد. از این نوع گارد، در کشتى آزاد استفاده مى‌شود.

[Outta_Breathe1020]

انواع گارد با توجه به تقابل گاردهاى دو کشتى‌گیر در مقابل هم

گارد موافق

هر گاه دو کشتى‌گیر با گاردى یکسان، در مقابل هم قرار گیرند، داراى گاردى موافق هستند.

- هر دو چپ‌گارد:

در حالت ”هر دو چپ‌گارد“، هر دو کشتى‌گیر با گارد چپ در مقابل هم قرار مى‌گیرند (شکل - گارد موافق، در حالتى که هر دو کشتى‌گیر چپ‌گارد هستند).

- هر دو راست‌گارد:

در حالت ”هر دو راست گارد“، هر دو کشتى‌گیر با گارد راست در مقابل هم قرار مى‌گیرند (شکل - گارد موافق، در حالتى که هر دو کشتى‌گیر راست‌گارد هستند).

- هر دو جفت‌گارد:

در حالت ”هر دو جفت‌گارد“، هر دو کشتى‌گیر، داراى گارد ژاپنى هستند (شکل - گارد موافق، در حالتى که هر دو کشتى‌گیر جفت‌گارد هستند).

گارد مخالف

هرگاه دو کشتى‌گیر با گاردى متفاوت، در مقابل هم قرار گیرند، داراى گاردى مخالف هستند.

- مجرى راست و مدافع چپ:

در این حالت، کشتى‌گیر مجری، راست‌گارد و کشتى‌گیر مدافع چپ‌گارد است (شکل - گارد مخالف، حالتى که کشتى‌گیر مجرى راست‌گارد و مدافع چپ‌گارد است).

- مجرى چپ و مدافع راست:

در این حالت، کشتى‌گیر مجری، چپ‌گارد و کشتى‌گیر مدافع راست‌گارد است (شکل - گارد مخالف، حالتى که کشتى‌گیر مجرى چپ‌گارد و مدافع راست‌گارد است).

گارد مختلط

هرگاه دو کشتى‌گیر با گاردى متفاوت در مقابل هم قرار گیرند، به‌طورى‌که یکى از آنها داراى گارد ژاپنى (جفت‌گارد) و دیگرى داراى گارد چپ و یا راست باشد، تقابل آن دو گارد را مختلط مى‌گویند.

- مجرى جفت و مدافع چپ:
در این حالت، کشتى‌گیر مجرى داراى گارد ژاپنى و کشتى‌گیر مدافع داراى گارد چپ مى‌باشد (شکل - گارد مختلط، در حالتى که مجرى جفت‌گارد و مدافع چپ‌گارد است).

- مجرى جفت و مدافع راست:

در این حالت، کشتى‌گیر مجرى داراى گارد ژاپنى و کشتى‌گیر مدافع داراى گارد راست مى‌باشد (شکل - گارد مختلط، در حالتى که مجرى جفت‌گارد و مدافع راست‌گارد است).

- مجرى راست و مدافع جفت:

در این حالت کشتى‌گیر داراى گارد راست و کشتى‌گیر مدافع داراى گارد ژاپنى مى‌باشد (شکل - گارد مختلط، در حالتى که مجرى راست‌گارد و مدافع جفت‌گارد است).

- مجرى چپ و مدافع جفت:

در این حالت، کشتى‌گیر مجرى داراى گارد چپ و کشتى‌گیر مدافع داراى گارد ژاپنى مى‌باشد (شکل - گارد مختلط، در حالتى که مجرى چپ‌گارد و مدافع جفت‌گارد است).

[Outta_Breathe1020]

بزکش

فن بزكش از فنون قدیمی ایرانی می باشد و در زمانیكه دو حریف در حالت سرشاخ و ایستاده در حال مبارزه هستند،‌ اجرا می شود. بدین صورت كه برای اجرای آن باید همزمان یكدست را پشت گردن حریف قرار داده و دست دیگر را به پای مخالف حریف رساند، در این مرحله همزمان با وارد آرودن فشار بر روی گردن حریف، پای مخالف وی را از مچ به سمت داخل می كشیم و حریف را به سمت عقب هل می دهیم.

وقتی دو كشتی گیر در حالت سرشاخ هستند اگر دیدی از دستای حریف نمیشه رد شد بهترین كار اینه كه با قوس كردن یك دست را به پای مخالف حریف (مچ پا) برسانی و دست دیگر را پشت گردن او قفل كنی اونموقع با تكان دادن می تونی اونو پرت كنی حداقلش اینه كه اگه قدر باشه یك خاك ازش می گیری این فن شگرد رسول خادم بود

[Outta_Breathe1020]

بارانداز

بارانداز مهارتى است که کشتى‌گیر مجری، کمر حریف را به تنهائى و یا قسمت‌هائى از بدن او را در خاک به روش‌هاى مختلف مانند کلید بارانداز، فتیله‌پیچ بارانداز، عوج‌بند بارانداز (نلسون بارانداز)، سالتو بارانداز، بارانداز مشک سقا، بارانداز با کمک پا، سگک بارانداز و غیره، درشرایط تهاجمى و یا در وضعیت تدافعى مى‌گیرد و سپس با حرکت به سمت اجراء فن‌ بارانداز، زانوى پاى همان سمت را جلوى زانوى پاى حریف مى‌گذارد و پاى او را سد مى‌کند و سپس در حالت نشسته و یا ولو شده، حریف را با انجام عمل پل‌سازى و رفتن به زیر مرکز ثقل بدن او و چرخش روى پل، به روى سینهٔ خود مى‌آورد و با وارد ساختن ضربهٔ شکم به بدن حریف، او را در همان سمت مى‌غلتاند و یا اینکه بدن خود را از زیر بدن حریف خارج کرده، فقط او را به روى پل مى‌برد و یا اینکه حریف را از روى تشک بلند کرده، به‌صورت سالتو، فن بارانداز را اجراء مى‌کند و یا اینکه همین فن را در صورتى‌که حریف واکنش نشان مى‌دهد، در جهت عکس انجام مى‌دهد.


بارانداز کمر

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف درخاک نشسته، کشتى‌گیر مجرى از پشت، کمر او را با دست‌هاى قلاّب‌شدهٔ خود با روش‌هاى مختلف و به‌طور محکم مى‌گیرد به‌طورى‌که امکان حرکت بدن حریف در بین دست‌هاى مجرى وجود نداشته باشد.

- روش اجراء :

مجرى با حرکت به سمت اجراء فن و قرار دادن زانوى پاى خود، جلوى پاى حریف، او را از پهلو به روى بدن خود کشیده، در حالى‌که عمل پل‌سازى را از پهلو انجام مى‌دهد، حریف را نیز به روى بدن خود مى‌کشد و در همین لحظه با ضربه‌اى که با شکم خود به زیر مرکز ثقل بدن حریف وارد مى‌کند، او را به روى پل مى‌غلتاند و دوباره خاک مى‌کند.

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، بارانداز کمر حریف به روى پل رفته، فقط دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد

بارانداز از سینه (Rear throw)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در حالت ولو شده به روى تشک قرار دارد و فضائى براى گرفتن کمر او وجود ندارد، مجرى با عبور دست‌هاى خود از زیر بغل حریف، بدن او را از ناحیهٔ سینه، به‌وسیلهٔ دست‌هاى قلاب‌شدهٔ خود با روش‌هاى مختلف به‌طور محکم مى‌گیرد، به‌طورى‌که امکان حرکت بدن حریف در بین دست‌هاى مجرى وجود نداشته باشد.

- روش اجراء :

مجرى با یک حرکت ناگهانى از یک سمت حریف را به روى سینهٔ خود مى‌کشد و با انجام عمل پل‌سازى و رفتن به زیر مرکز ثقل بدن حریف، او را با ضربهٔ شکم و انجام عمل پل چرخشى مى‌غلتاند و دوباره او را خاک مى‌کند.

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، بارانداز از سینه حریف به روى پل مى‌رود و امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد

منبع