ایا رفتار افراد قابل تغییر هست یا باید تحملشان کرد؟

[نارون1]

پس با این حساب باید گفت کسانی که زیاد در معرض ایرادهای اخلاقی نیستن از نعمت بزرگی برخوردارند.چون اینجور افراد برای دیگران هم معتمدند هم ارومند هم راز دارند هم شادابند هم با حوصلن هم صبورن هم به وقت دیگران اهمیت میدن هم کسی رو کوچیک نمیکنند وووو..... که به همه ی اینا میشه گفت صفات خوب.
ایا دارا بودن صفات مختلف با کارکرد قسمتهای مختلف مغز در ارتباط هست؟

نیمکره راست مغز مسئول هیجانات منفی مثل اندوه ، خشم و ترس و .... ، و نیمکره چپ مسئول هیجانات مثبت مثل احساس خوشی و افکار مثبت و ...هستن .

ولی اکثر این رفتارهای اخلاقی ، جنبه اکتسابی اون بیشتره ، یعنی والدین از همان کودکی باید با به پرورش جوانب اخلاقی فرزندانشان توجه کنن .....

[mamadshumakher]

من جایی خوندم که رفتارهای مختلف افراد مثل اجتماعی بودن یا منزوی بودن و ... با قسمتهای مختلف مغز در ارتباطه.مثلا اگه ترشح هورمون a در قسمت x مغز زیاد باشه فرد منزوی هست و بر عکس.مثل قضیه رانندگی اقایان و خانمها.
حالا میخوام بدونم افزایش یا کاهش هورمونها به چه عواملی مربوط هست.اصلا میشه ترشح هورمونی رو در مغز افزایش یا کاهش داد؟

[mamadshumakher]

خودم یه چیزایی درباره سوالم پیدا کردم اما ناقصه
عصبانیت بدون دلیل، اضطراب، بی‌دقتی، مشکلات رفتاری، تغییر دست‌خط، گیجی، افسردگی، زودرنجی، نداشتن اعتماد به نفس و کم شدن حافظه مواردی هستند که می‌توانند بر اثر مصرف مواد طبیعی یا شیمیایی به وجود آیند. رابطه میان تغذیه و سلامت جسمانی برای همه کاملا مشخص است اما بسیاری از ما اطلاع‌ چندانی از تغییرات رفتاری به دلیل مصرف غذاهای مختلف نداریم. خانمی 44 ساله که پس از فوت ناگهانی فرزند 12 ساله‌اش سال‌ها از افسردگی و اضطراب شدید رنج می‌برد و داروهای شیمیایی هم هیچ کمکی به او نکرده بودند، با کمک متخصصان تغذیه و افزودن موادی مانند ویتامین‌ b و اسیدهای چرب به رژیم غذایی خود، به طور کاملا باور کردنی، دگرگون شد. او همچنین مصرف قهوه، نمک و شکر را قطع و در عوض میوه، سبزی و ماهی بیشتری مصرف کرد.
بسیاری از مردم، این واقعیت را که مواد غذایی بر رفتار آنها تاثیر دارد، باور ندارند، در حالی که مواد غذایی روی سلول‌های مغزی هم به اندازه هر سلول دیگر بدن تاثیر می‌گذارند. بسیاری از مواد به دلیل شباهت ساختاری‌ با مواد مترشحه در مغز باعث بی‌نظمی کل بدن می‌شوند. بسیاری از دانشمندان حذف یک ماده خاص و سپس وارد کردن آن را به رژیم غذایی باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها مثل جنون، وهم و خیال، افسردگی، سردرد و سوء‌ظن می‌دانند اما با کمی دقت می‌توان متوجه این تغییرات شد، از احساس نشاط با خوردن یک فنجان چای در صبح گرفته تا زودرنجی و رخوتی که بر اثر گرسنگی بیش از حد یا پرخوری به وجود می‌آید.
ارمغان کشاورزی صنعتی
محققان دریافته‌اند، افزایش کشاورزی صنعتی باعث راه یافتن آفت‌کش‌ها به مواد غذایی شده و ترکیب چربی بدن حیوانات را به علت تغذیه جدید آنها تغییر داده است. به علاوه، رژیم غذایی موجب تغییر تعادل اسیدهای چرب مهم امگا سه و امگا شش شده است. در مقابل چربی‌های اشباع که مصرف آنها افزایش یافته و به مقدار زیاد در غذاهای آماده یافت می‌شوند، روند عملکرد مغز را کند می‌کنند. متخصصان تغذیه در این‌باره می‌گویند، در حال حاضر، مدارکی که سلامت روان و دریافت مواد غذایی را به هم مربوط می‌کند، اندک و تحقیق و نتیجه‌گیری قطعی در این‌باره دشوار است.
روشی که در حال حاضر برای تولید غذا به کار می‌رود، تعادل مواد مغذی مهم مورد مصرف را به هم زده است. تمایل افراد به مصرف غذاهای حاوی قند و چربی بالا و اجتناب از مصرف مواد غذایی تازه، منجر به افزایش شیوع افسردگی و مشکلات حافظه شده است. به گفته دکتر اندرو مک کلاچ مدیر انجمن سلامت روان انگلیس اثر رژیم غذایی بر سلامت جسمی ثابت شده اما در آغاز راه شناخت چگونگی تاثیرپذیری مغز از مواد مغذی موجود در غذاها هستیم. توجه به مشکلات سلامت روان با تغییرات رژیم غذایی گاهی اوقات در مقایسه با مصرف دارو یا مشاوره نتایج بهتری دارد.
غذاهای آرامش‌بخش
به طور کلی، حدود 5 تا 10 درصد کل مردم دنیا، حساسیت‌های غذایی دارند. محققان انگلیسی معتقدند سرتونین، دوپامین و نور اپی‌نفرین در مغز تولید و ترشح می‌شود. حتی تریپتوفان و اسیدهای آمینه که در غذاهای پروتئین‌دار موجود هستند، باعث تحریک سرتونین که عامل آرامش و استراحت است، می‌شوند و تیروزین و تئین، کافئین و... باعث تحریک دوپامین و نوراپی‌نفرین شده و به تشدید بی‌خوابی منجر می‌شوند. این مواد حساسیت‌زایی در مواد غذایی طبیعی یا مصنوعی وجود دارند، مثل سالیسیلات که در بسیاری غذاها موجود است و تاثیر آن ممکن است ساعت‌ها یا حتی روزها ظاهر نشود، اما در نهایت باعث مشکلات مغزی و افسردگی شود. این ماده به طور طبیعی در بسیاری از میوه‌ها، سبزی‌ها، دانه‌ها، قهوه و چای، آب میوه‌ها و به طور مصنوعی در داروهایی مثل آسپیرین وجود دارد. در بسیاری از میوه‌ها مثل سیب و گوجه‌فرنگی، بخش عمده سالیسیلات زیر پوست میوه وجود دارد. در نتیجه کسانی که به آن حساسیت دارند بهتر است پوست میوه‌های کاملا نرسیده را ضخیم‌تر بگیرند، چون مقدار طبیعی این ماده در میوه‌ها با رسیدن کاهش می‌یابد. احتمال حساسیت‌های غذایی معمولا ارثی و در خانم‌ها دو برابر آقایان است اما در صورت بروز، نشانه‌ها و عوارض آن در مردان شدیدتر است 28( درصد در زنان، 72 درصد در مردان.) قطع کردن بسیاری از مواد استرس‌زا مثل قند، کافئین و شکلات و در ازای آنها، مصرف مواد کمکی مثل آب، سبزی‌ها، میوه و ماهی در احساس آرامش تاثیر مثبت زیادی دارند. تحقیقات نشان داده‌اند، 80 درصد افرادی که از این رژیم تبعیت کرده‌اند تغییرات رفتاری محسوسی داشته‌اند.
رفتارهای ضد‌اجتماعی
متخصصان دانشگاه آکسفورد معتقدند، موادغذایی حتی بر رفتارهای ضداجتماعی تاثیر دارند. آنها با بررسی 231 زندانی و کنترل رژیم آنها و اضافه کردن ویتامین‌های مختلف و موامعدنی طی 9 ماه، 37 درصد رفتارهای ضدقانون آنها را کاهش دادند؛ اگرچه عوامل اقتصادی، اجتماعی هم در افزایش جرایم بسیار حائز اهمیت است اما تحقیقات نشان می‌دهد با تغییر شیوه تغذیه در انگلستان از سال 1950 تا به حال، میزان جرایم 10 برابر افزایش یافته که دلیل آن، محتوای کیفی کمتر موادکنونی نسبت به 50 سال گذشته است.
غذاهایی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر رفتار تاثیرگذارند شامل چربی که باعث رخوت و سستی می‌شود، شکر که موجب افزایش فعالیت موقت شده، کافئین که به‌عنوان محرک عمل می‌کند، شیر که باعث انواع مختلف حساسیت‌ها برای افرادی که تحمل لاکتوز را ندارند، می‌شود، است.
منابع اصلی سالیسیلات برشمرده شد، اما جالب است بدانید آمین در تولید مخمرها یا شکستن پروتئین‌ها به وجود می‌آید و در پنیر به خصوص پنیر مانده، شکلات، گوشت‌های ترد یا مانده، آبجو، مخمرهای مختلف و محصولات ترش شده‌ای مثل سس سویا، سرکه و بسیاری میوه‌ها مثل موز، آواکادو و گوجه فرنگی وجود دارند. بنزوآت هم به طور طبیعی در بعضی میوه‌ها، سبزی‌ها، تردکننده‌ها، دانه‌ها، قهوه یا چای وجود دارند. گلوتامیت هم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها مثل سوپ، سس، میان وعده‌ها و به خصوص غذاهای آسیایی، در گوجه‌فرنگی، پنیر، قارچ، مخمرها و عصاره گوشت یافت می‌شود. در حال حاضر، متخصصان تغذیه با تحقیقات و بررسی‌های مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که سلامت را باید در آشپزخانه جست‌وجو کرد، نه در قفسه داروخانه.‌

[نارون1]

من جایی خوندم که رفتارهای مختلف افراد مثل اجتماعی بودن یا منزوی بودن و ... با قسمتهای مختلف مغز در ارتباطه.مثلا اگه ترشح هورمون a در قسمت x مغز زیاد باشه فرد منزوی هست و بر عکس.مثل قضیه رانندگی اقایان و خانمها.
حالا میخوام بدونم افزایش یا کاهش هورمونها به چه عواملی مربوط هست.اصلا میشه ترشح هورمونی رو در مغز افزایش یا کاهش داد؟

دروغ چرا زیاد تو اون مورد که گفتین اطلاعات ندارم

ولی اانتقال ددهنده های عصبی اگه تعادلشون بهم بریزه دچار اختلال میشه

انتقال دهنده هایی مثل سروتونین ، دوپامین ، اپی نفرین .......

همین دوپامین ، اگه زیاد ترشح بشه ، فرد دچار اسکیزوفرنی و اگگه کم ترشح بشه به پارکینسون دچار میشه

اپی نفرین و سروتونین ، عدم تعادلشون منجر به افسردگی و گاها اضطراب میشه ......

یا مثلا تستوسترن رو میگن هورمون پرخاشگری میشه حساب کرد ، اگه زیاده از حد ترشح بشه پرخاشگری زیاد میشه
و ...

[yas-90]

با سلام و عرض ادب خدمت تمامی دوستان سولی دارم بدجور مخمو درگیر کرده.ایا یک فرد اخلاقهایی که به طور اتوماتیک پیدا میکند میتواند ترک کند.بزارید واضحتر توضیح بدم.مثلا فردی به تمام کارهای افراد خانواده سرک میکشد.هی میگه تو کجا میری.چکار میکنی.اون چیه دستت؟چرا اونجا میذاری؟و ازین موارد یا یه فرد دیگری همش نگرانه.ا فلانی چرا دیر کرد؟چرا نمیاد؟نکنه ... یا یه فرد دیگری دلش نمیاد پول خرج کنه تو مسافرت.یا یکی نمیتونه به دوستاش نه بگه.و ..... میدونم سوالمو کلی گفتم.اما فقط میخوام بدونم میشه رفتار انسانها که به وجودشون رخنه کرده رو تغییر داد؟برای نمونه فردی که بالا مثال زدم که به همه چیز کار داره رو میشناسم.سن بالایی هم داره.از جلوش رد بشی میگه کجا میری؟مخالفت هم نمیکنه.میگه باشه برو.فقط دوست داره همه چیو بدونه.

سلام
این مثالی که زدید شبیه مادربزرگ منه......میدونی وقتی کلا آدما پیر میشن یه چیزایی تغییر میکنه......یه جورایی کم طاقت میشن ...یه جورایی بچه میشن......حتی گاهی مثل بچه ها بهونه گیر میشن.......سوالاشون و خیلی چیزای دیگه هم یه جورایی شبیه بچه ها میشه.........البته همه چیز نه اما خوب بسته به شرایطشون....بویژه اگه در عین همه این حالت ها شرایط تنها شدن هم باشه(البته اگه از اول کلا همیشه کارشون پرسیدن اینجور سوالا بوده باشه دیگه بدتر)..........کلا حساس تر میشن میخوان خیلی چیزا رو بدونن چون فکر میکنن شما اونا رو از روند زندگی حذف میکنید حتی اگه میخواید بهشون چیزی رو اثبات کنید و بگید رفتارشون غلطه هیچی بهتر از آرامش کلام نمیتونه تاثیر گذار باشه

البته این جواب فقط مربوط به برداشت من از سوال بود.....ممکنه اون فردی که میگید اینقدرا هم سنش بالا نباشه(اونجوری که من حدس زدم)

http://www.njavan.com/forum/showthread.php?125245


اما اونی که همیشه نگرانه........یه جور دید منفی داره خوب مسلما بهترین کار تمرین مثبت نگریه....من خودم یه جورایی اینجوری بودم مثلا اگه کسی بیرون بود و دیر میومد خونه به بهترین شکل ممکن فکر میکردم تصادف کرده حالا گذشته از اینکه گاهی میگم نکنه مرده باشه و .................هر چند خوشبختانه الان اینجوری نیستم


ولی حالا یه جورایی درمورد کل سوالت هر قسمتیش مربوط به یک سری رفتارا میشه که غیر از اینکه میشه گفت عوامل ژنتیکی توش تاثیر داره اما فاکتورهای محیطی خیلی بیشتر تاثیر میذاره........یکی وسواس داره یکی هم نسبت به بعضی چیزا حساسه اما این حساسیت در حد وسواس نیست......یکی پول دوسته و پولشو خرج نمیکنه یکی تحمل شنیدن نه نداره چون هیچ وقت نه نشنیده و یکی هم نمیتونه بگه نه چون همیشه یا مجبور بوده سر خم کنه یا اونقدر با اعتماد به نفس ضعیف بار اومده که حتی اگه اجباری هم در کار نباشه باز هم نمیتونه بگه نه
یکی خوشش میاد از همه کارا سر در بیاره یکی خیلی بی تفاوت از کنار خیلی چیزا حتی آدما هم میگذره.....برای هر کدوم از اینا مثال های زیادی میشه زد و حتی تو اطرافیان دید اما اگه دقت کنی خیلی از رفتارها از خانواده منشا گرفته و گاهی از یکسری اتفاقات خاص

برای تغییر هم هیچ وقت دیر نیست فقط تغییر دادن بعضی رفتارها به تلاش زیادتری نیاز داره

[mamadshumakher]

برای تغییر هم هیچ وقت دیر نیست فقط تغییر دادن بعضی رفتارها به تلاش زیادتری نیاز داره

درسته فقط میخوام بفهمم عوامل محیطی تا چه حد وسعت داره.تا الان به اطرافیان,دوستان,خانواده به عنوان عوامل محیطی نگاه کردیم.اما فکرم رفت به اینکه خب این رفتارها چه تغییری روی بدن ایجاد میکنند.یا بهتر بگم چه تغییری روی مغز ایجاد میکنند.چون من اعتقاد دارم تمام رفتارهامون و شخصیتمون به رفتار مغز ما بستگی داره.
پس هر عاملی که تاثیری روی مغز داشته باشه باید روی رفتار ما هم تاثیر بزاره.پس باید نقش غذا رو هم در نظر بگیریم.
پس اگه اینجوری باشه اگه علمشو داشته باشیم که چه موادی چه تاثیری روی قسمتهایی از مغز که تو رفتار ما تاثیر دارن میزاره میتونیم با اصلاح رژیم غذایی رفتار مورد نظر رو ترمیم کرد.درسته؟

ولی اانتقال ددهنده های عصبی اگه تعادلشون بهم بریزه دچار اختلال میشه

انتقال دهنده هایی مثل سروتونین ، دوپامین ، اپی نفرین .......

همین دوپامین ، اگه زیاد ترشح بشه ، فرد دچار اسکیزوفرنی و اگگه کم ترشح بشه به پارکینسون دچار میشه

اپی نفرین و سروتونین ، عدم تعادلشون منجر به افسردگی و گاها اضطراب میشه ......

یا مثلا تستوسترن رو میگن هورمون پرخاشگری میشه حساب کرد ، اگه زیاده از حد ترشح بشه پرخاشگری زیاد میشه
و ...

اینم از شواهد.البته این گفته نارون خانم درباره ی هورمونهاست.اما من هنوز نفهمیدم رژیم غذایی دقیقا روی هورمونها تاثیر داره؟ولی انگار همینطور هست.

بسیاری از مردم، این واقعیت را که مواد غذایی بر رفتار آنها تاثیر دارد، باور ندارند، در حالی که مواد غذایی روی سلول‌های مغزی هم به اندازه هر سلول دیگر بدن تاثیر می‌گذارند. بسیاری از مواد به دلیل شباهت ساختاری‌ با مواد مترشحه در مغز باعث بی‌نظمی کل بدن می‌شوند.

حالا اگه فرضیاتمون درست باشه باید منتظر دانشمندا باشیم تا این علم رو تکمیل کنند.شاید روزی برسه که به جای جلسات مشاوره دراز مدت با بررسی رفتار مغز و با تحریک کردن یا کم کار کردن غده مورد نظر رفتار فرد رو ترمیم کنند.(مثل فیلمای تخیلی که با زدن یک سرنگ به سربازا عواطف اونهارو نابود میکنند)

ولی باز یه سوال دیگه داره واسم پیش میاد که یکم ترسناکه اگه تمام فرضیاتم تا الان درست باشه و با شناسایی هورمونها بشه ایرادات رو برطرف کرد پس چرا.....
اینجوری بگم بهتره:وقتی ادم دچار هیجانات میشه عامل لذت بخش ترشح هورمون ادرنالین هست؟مثل دوچرخه سواری در ارتفاعات.راه رفتن کنار پرتگاه.رانندگی با سرعت زیاد.
اگه اره.پس چرا وقتی من دارم از فشار دادن پدال گاز و شنیدن صدای موتور در دور بالا لذت میبرم بغل دستیم به جای لذت احساس ترس بهش دست میده؟این دیگه به چه عاملی بستگی داره؟
اگه اینجوری باشه که افزایش هورمون x بر روی هر انسان یه رفتار خاص داره.دانشمندا بیچاره میشن

[narma]

سلام عزیزان
به نظر من روانشناسی و مشاوره " اطرافیان" ژنتیک" دوران بچگی"محیطی که الان شخص داره توش زندگی میکنه " اشخاصی که شخص باهاشون در ارتباطه همه در نوع رفتار افراد تاثیر داره ...
نمونه ش خود من هستم بعضی وقتا خیلی زود از کوره در میرم...عصبانی میشم..

ولی خدارو شکر از وقتی روانشناسی خوندم واقعا تونستم خودم رو کنترل کنم....البته ناگفته نماند خیلی روی رفتار خوم متمرکز شدم که اون لحظه ی دارم عصبانی میشم دندون رو جیگر بزارم تا از عصبانیتم کم بشه....
بنظر من همه اینا برمیگرده به خود شخص..فرد باید خودش بخواد تغییر کنه....فرد باید خودش قبول کنه که رفتارش درست نیست و همجنین باید قبول کنه رفتارشو کنترل کنه.اینجوری راحتتر میشه با مسایل کنار اومد


ممنونم

[طراحی سایت آسان]

سلام
قابل تغییره اما فقط درصورتی که خودش بخواد که رفتارش تغییر کنه نه کس دیگه ای