با این چند تكنيك باديگارد خود* باشيد

**.yalda.** · 11th September 2011 03:21 PM

يك روز عصر با تمام خستگي**تان محل كار*تان را ترك مي*كنيد. يك آدم هستيد و سالي يك*بار هم سراغ ورزش نمي*رويد. در يكي از كوچه*هاي مسير*تان يك سارق به شما حمله مي*كند يا سعي مي*كند با نشان دادن قدرتش از شما زور*گيري كند. شما ممكن است يك مرد لاغر اندام با قدي كوتاه باشيد و سارق مقابل*تان با قد 2 متر و وزن 120 كيلويي قدرتش را به رخ شما بكشد. ممكن است فكر كنيد كه هيچ راهي نداريد اما ما به شما تكنيك*هايي را معرفي مي*كنيم كه نه نياز به قدرت زياد دارد و نه ربطي به ورزشكار بودن*تان. مهدي صفايي، قهرمان جهاني كيك بوكس در سال 1999 و مدير كارگروه ورزش شوراي شهر تهران به ما در يادگيري اين حركات كمك مي*كند. او معتقد است شما تنها با تمركز، سرعت و اعتماد به نفس*تان مي*توانيد باديگارد خود باشيد و بدون هيچ دردسري خود*تان را نجات دهيد.

كيف قاپي

ممكن است يك سارق براي گرفتن كيف به شما حمله كند، در اين شرايط سارق را با دست چپ نگه داريد.

همزمان پشت آرنج او را بگيريد و با پاي راست به جلو حركت كنيد.

با پاي ( چپ) پايين*ترين استخوان ساق پاي او ضربه زده و سعي كنيد تعادلش را به هم بزنيد.

او را به سمت زمين بي*تعادل كنيد و براي در اختيار گرفتن كيف به آرنج سارق فشار بياوريد.

زورگيري از پشت سر

دست*هاي**تان را به سمت بالا بياوريد و سعي كنيد روي زمين بنشينيد.

دست*هاي**تان را به سمت پايين گلوي او ببريد و با انگشت شست به پايين*ترين نقطه گلوي او فشار بياوريد.

فوت كوزه*گري

هرگز به قسمت بالاي گلو و هنجره فرد فشار نياوريد زيرا ممكن است با اين سهل*انگاري دردسر بزرگي براي خود*تان درست كنيد. با فشار به حفره پايين گلو مي*توانيد از حساسيت آن نقطه كمك بگيريد و درد شديد و شوك لحظه*اي را در فرد ايجاد كنيد.

موبايل*قاپي

زورگيرقصد دزديدن موبايل شما را دارد.

موبايل شما را مي قاپد.

به جلو حركت كنيد و آرنج زورگير را با آرنج خود بگيريد.

زير بيني او را با شست دست*تان فشار دهيد و سعي كنيد كه او را به سمت پايين هدايت كنيد.

حمله از جلو

زورگير از جلو به شما حمله مي*كند.

براي نجات پيدا كردن مي*توانيد از نقاط حساس كمك بگيريد.

شست**تان را در شست او بيندازيد و با كمك گرفتن از دست ديگر براي خم كردن شستش تلاش كنيد.