حفاظت از پوست در ايام روزه‌داري
شايد تاكنون كمتر از اثرات روزه‌داري بر پوست شنيده باشيد، زيرا همواره بيشتر توجهات به ارگان‌هايي از بدن چون سيستم گوارش (معده، روده، مري، كبد) و غدد است كه ارتباط مستقيم آنها با روزه‌داري نقش اساسي در هضم و جذب غذا و تنظيم قند خون دارند. افزون بر آن گاهي بروز سنگ‌هاي كليوي نيز كه نتيجه كاهش مايعات بدن وكاهش دفع ادراري است، از مشكلات مراجعان روزه‌دار بخصوص در ايام گرم سال است.
عوارض احتمالي
خشكي لب و بيني: يكي از مشكلات جدي روزه‌داران، گرماي تابستان است كه بخصوص در كشاورزان و كارگران بيشتر آشكار است. زيرا تابش مستقيم نورخورشيد به لب از يك سو و از سوي ديگر تعريق و دفع مايعات بدن، علتي مضاعف بر شدت خشكي لب شده كه گاهي منجر به شكاف و خونريزي از لب مي‌شود. توصيه به استفاده از كرم ضد آفتاب و مرطوب كننده‌هاي مخصوص لب و پرهيز از تماس مستقيم با نور خورشيد در درمان آن موثر خواهد بود. همچنين مخاط خشك بيني نيز مي‌تواند علائمي چون خون دماغ را به همراه داشته باشد كه وازلين يا نرم‌كننده‌هاي ويتامينه مي‌تواند كاملا اين مشكل را مهار كند.
تبخال و آفت‌هاي دهاني: اين مشكل از مشكلات شايع كساني است كه در معرض آفتاب گرم بوده و از كاهش مايعات بدن رنج مي‌برند. زيرا بدن دهيدراته يا كم‌آب و نور خورشيد، بطور توام مي‌توانند با ايجاد نوعي استرس دروني موجب فعال شدن ويروس تبخال يا آفت دهان شوند. توصيه به بيماران مصرف مايعات فراوان بعد از افطار و سحر و پرهيز كامل از نور خورشيد و حفظ آب بدن با كاهش تعريق از طريق كاهش فعاليت‌هاي بدني است. در موارد شديد و مكرر تبخال، مصرف قرص آسيكلووير با نظر پزشك توصيه مي‌شود.
ريزش مو و تغييرات ناخني: اگر چه ممكن است اين مشكل بندرت مشاهده شود، اما بروز آن در افراد با سوابق ريزش مو و مشكلات ناخني ممكن است در اين ايام بيشتر باشد كه علت عمده آن افزايش مصرف كربوهيدرات‌ها (شيرني‌ها) و مواد نشاسته‌دار و گوشت قرمز و در مقابل كاهش مصرف مواد سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني چون لبنيات، سبزيجات و... است.
خشكي پوست: هر چند روزه‌داري نمي‌تواند منشأ اين مشكل باشد، اما مصرف مايعات كافي در ساعات افطاري و سحري براي مرطوب شدن پوست كفايت مي‌كند. با اين حال تامين رطوبت پوست در ساعات روزه‌داري از طريق استحمام يا دستمال و لباس مرطوب توصيه مي‌شود.
چين و چروك صورت: خطوط پوستي در نواحي شكم و چين‌ها نمي‌تواند به علت روزه‌داري باشد. مگر آن كه بيمار ضمن روزه‌داري تصميم به كاهش وزن از طريق رژيم غذايي سنگين همراه با فعاليت‌هاي بدني شديد داشته باشد، به طوري كه كاهش وزن بيش از 10 درصد كل وزن بدن در مدت كمتر از 3 ماه مي‌تواند منجر به بروز چين و چروك شود كه عده‌اي متاسفانه ايام ماه مبارك رمضان را فرصت مناسبي براي انجام آن مي‌دانند. ضمن توصيه به حفظ جايگاه معنوي روزه‌داري، توصيه مي‌شود به لحاظ دستورات پزشكي نيز از انجام رژيم لاغري در ايام روزه‌داري پرهيز كنيد.
دكتر سيد ناصر عمادي / متخصص پوست
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)