PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : توصیه * باور هاي ما و حقايق پزشكي*


AvAstiN
28th January 2010, 05:15 PM
سلام @};-
از قديم مردم دنيا باور ها و عقايد ويژه اي دارند كه در فرهنگ اونا ريشه داره . مردم ما هم از اين قاعده مستثني نيستند . باور هاي مردم در ارتباط با بيماريها ، ريشه در فرهنگ كهن و اعتقادات اسلامي مردم ما داره . ولي برخي عقايد و رفتار ها به مرور زمان در غالب يه فرهنگ غلط در اومده .
ما در اين تاپيك قصد داريم كه به بررسي باورهاي رايج بين مردم بپردازيم و درستي و غلطي اون رو بر اساس علم پزشكي با هم اثبات كنيم . {happy}


@};-@};-@};-
AvAstiN
28th January 2010, 05:23 PM
http://uc-njavan.ir/uploder/files/y88/10-11-12/champis2.gifhttp://uc-njavan.ir/uploder/files/y88/10-11-12/champis2.gif

وقتي يكي سكسكه مي كنه ، معمولا بهش توصيه مي كنن كه نفسشو نگه داره يا اينكه يه دفعه مي ترسوننش تا سكسكه اش قطع بشه ( البته اگه اون ترسوندن خودش مشكلات ديگه اي رو ايجاد نكنه )
بر اساس علم پزشكي ، سكسكه بر اثر تحريك عصب واگ (پاراسمپاتيك ) ايجاد مي شه . ايجاد ترس ناگهاني باعث تحريك سمپاتيك و شوك در عصب واگ مي شه و سكسه رو قطع مي كنه .
همين طور وقتي نفسمونو رو حبس كنيم ، سمپاتيك رو با افزايش دي اكسيد كربن تحريك كرديم . سكسكه مون قطع مي شه
kamanabroo
28th January 2010, 06:00 PM
یه چیزی

می گن در حال غذا خوردن نباید آب خورد! و حتی تا ساعتی بعد از غذا!


اما در بعضی از رسوم ما هست که اگه سر سفره آب نباشه ، بی حرمتی شده و این حرفا
کلی هم به همه بر می خوره!!!!!!

چیه می خواین بگین ربطی نداشت {big green}
AvAstiN
29th January 2010, 07:15 AM
شايد شما هم شنيده باشيد كه " پاشيدن آب روي گربه باعث ايجاد زگيل رو پوست مي شه "

گربه تو خشكي زندگي مي كنه و به شدت از آب گريز داره . اگر بدن گربه اي خيس بشه، براي خشك كردن بدنش ، به شدت بدنش رو تكون مي ده . ويروسي به نام " پاپيلوما " روي پوست بدن گربه هست ، وقتي رو گربه آب ريخته ميشه و اون به شدت بدنش رو تكون مي ده ، اين ويروس در هوا معلق مي شه و امكان اينكه روي بدن انسان بيفته بالا مي ره ، اين ويروس ايجاد زگيل پوستي مي كنه .
امير آشنا
29th January 2010, 01:27 PM
ممنون از تاپيك جالبتون @};-
ميشه خيلي از مباحث مفيد رو اينجا مطرح كرد {happy}

در خصوص مصرف آب در حين غذا خوردن كه متاسفانه خيلي از ماها به اين كار عادت كرديم و به قول بعضيا « بدون آب غذا از گلومون پايين نميره » ثابت شده كه اين كار مي تونه به مشكلاتي در هضم غذا منجر بشه ...

وقتي ما در زمان غذا خوردن و يا مدت كوتاهي بعد از اون كه هنوز غذا داخل معده هستش آب مي خوريم ، اين كار باعث ميشه اسيد معده كه نقش مهمي در هضم اوليه غذا داره بسيار رقيق بشه كه اين موضوع هضم غذا رو با اشكال مواجه مي كنه
AvAstiN
30th January 2010, 08:54 AM
خيليا ( از جمله خودم {big green} ) وقتي دهنشون خشك مي شه ، چاي مي خورند. در حالي كه نوشيدن چاي بر خشكي دهان اضافه مي كنه .
سيگار، مصرف بعضي دارو ها ( مثل داروهاي ضد افسردگي ، ضد فشار خون و ... ) ، انسداد بيني ، كم آبي بدن از علل خشكي دهان هست .
براي رفع خشكي دهان ، از آب ، ميوه ها و غذاهاي غني از فيبر گياهي ( مثل حبوبات و سبزيجات ) مي تونين استفاده كنين .
يه روش ديگه هم هست ، جويدن آدامس هاي بدون قند كه باعث تحريك ترشح بزاق مي شه . ( البته با توجه به اينكه اكثر آدامس ها قند دارند ، نمي شه خيلي رو اين روش حساب كرد .)
SaSaMc2
31st January 2010, 04:27 AM
يكي از مشكلات اصلي در ايران كه در بين مردم و حتي برخي از متخصصين هم رواج داره:

اينه كه كافيه يه نفر يه نقطه ي بد از يه اتفاق رو بيان كنه.

ديگه همه گير ميدن به اون قسمت و از نقاط قوت دور ميشن.

مثلاً يه دكتر توي لهستان به اين نتيجه رسيده كه:

اين قرص براي زنان در سن بالاي 50 سال اگر هفته اي يك عدد بيشتر مصرف شه 30% پوگيه استخوان رو بيشتر ميكنه!

بعد يه پسر 25 ساله كه ميخواد يه دونه از اون قرص رو بخوره

از پدربزرگ تا نوه بهش ميگن: نخور كه اين قرص سرطان استخون مياره!

احتمالاً وزارت بهداشت آمريكا و كانادا و انگليس و ديگر كشورها و دانشمنداني كه اين دارو رو تائيد كردن دامپزشك بودن!

به نظر شما چرا اين گونه باورهاي غلط و منفي نگريها و نظرات غير تخصصي در جامعه ي ما رواج داره؟
AvAstiN
31st January 2010, 08:48 AM
يكي از مشكلات اصلي در ايران كه در بين مردم و حتي برخي از متخصصين هم رواج داره:

اينه كه كافيه يه نفر يه نقطه ي بد از يه اتفاق رو بيان كنه.

ديگه همه گير ميدن به اون قسمت و از نقاط قوت دور ميشن.

مثلاً يه دكتر توي لهستان به اين نتيجه رسيده كه:

اين قرص براي زنان در سن بالاي 50 سال اگر هفته اي يك عدد بيشتر مصرف شه 30% پوگيه استخوان رو بيشتر ميكنه!

بعد يه پسر 25 ساله كه ميخواد يه دونه از اون قرص رو بخوره

از پدربزرگ تا نوه بهش ميگن: نخور كه اين قرص سرطان استخون مياره!

احتمالاً وزارت بهداشت آمريكا و كانادا و انگليس و ديگر كشورها و دانشمنداني كه اين دارو رو تائيد كردن دامپزشك بودن!

به نظر شما چرا اين گونه باورهاي غلط و منفي نگريها و نظرات غير تخصصي در جامعه ي ما رواج داره؟

ديد منفي كه خيلي زياده
مثلا مي گن دكترا واسه خودشون حرف مي زنن !!
يا روانشناسا خودشون ....
ديد مردم كلا منفي
تو اين موضوع همين طوره
به نظر من به دليل اينكه اطلاعات و آگاهي شون كمه !
به قول استادمون : اطلاعات به وسعت اقيانوس به عمق يك ميليمتر !!
SaSaMc2
1st February 2010, 04:13 AM
ديد منفي كه خيلي زياده
مثلا مي گن دكترا واسه خودشون حرف مي زنن !!
يا روانشناسا خودشون ....
ديد مردم كلا منفي
تو اين موضوع همين طوره
به نظر من به دليل اينكه اطلاعات و آگاهي شون كمه !
به قول استادمون : اطلاعات به وسعت اقيانوس به عمق يك ميليمتر !!



اكثر مردم ار عوارض دارويي ميترسن.{worried}

مثلاً با سردرد ميشينن پشت فرمون ولي قرص نميخورن!(:|

بعد به همين علت تصادف ميكنن و . . . {i dont want to see}

ولي باز هم سر درد ميگيرن و هنوز از عوارض ميترسن!:-??
AvAstiN
2nd February 2010, 07:15 AM
اكثر مردم ار عوارض دارويي ميترسن.{worried}

مثلاً با سردرد ميشينن پشت فرمون ولي قرص نميخورن!(:|

بعد به همين علت تصادف ميكنن و . . . {i dont want to see}

ولي باز هم سر درد ميگيرن و هنوز از عوارض ميترسن!:-??

با اين حرفتون خيلي موافق نيستم
چون تقريبا هميشه ديدم كه مردم اصلا به عوارض دارويي توجه نمي كنند . تند و تند استامينوفن و پروفن مي ندازن بالا !
SaSaMc2
2nd February 2010, 11:38 PM
مثل من؟
AvAstiN
2nd February 2010, 11:41 PM
مثل من؟

مگه شمام تند و تند دارو مي خورين ؟:-?
SaSaMc2
3rd February 2010, 12:02 AM
خوب ببخشيد {worried}
آبجی
3rd February 2010, 12:47 AM
خب میشه در این مورد هم بگی


باورهاي غلط در تناسب اندام


ممنون
AvAstiN
3rd February 2010, 07:19 AM
خوب ببخشيد {worried}

بخشش لازم نيست اعدامش كنيد {big green}
اگه تونستين اين جمله رو بخونين{tongue}


جدا شما نديدين كه دارو رو خودسرانه مصرف مي كنن؟
AvAstiN
3rd February 2010, 07:29 AM
خب میشه در این مورد هم بگی




ممنون



رايج ترين باور اشباهي كه در مورد تناسب اندام هست اينه :

ورزش مرا از شکم بزرگم خلاص میکنه.:-/

هر کــسی به گونه‌ای اضافه وزن پیدا می‌کند، اما ناحیه شکمی مشکل رایج آقایان است. حتی اگر ورزش و دراز و نشست انجام دهید، شما کالری کافی برای از دست دادن چربی اطراف شکمتان نمی‌سوزانید و نمی‌توانید ماهیچه‌هایی را که رشد کرده‌اند ببینید. برای قامت صاف‌تر و عضلات شکمی خوشایندتر، نیاز دارید که کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. رژیم کم چربی از پروتئین گوشت لخم و کربوهیدرات در پیش بگیرید در حالی که ترکیبی از ورزشهای قلبی و استقامتی انجام می‌دهید. اما به خاطر داشته باشید که هنوز به برخی ورزشهای شکمی نیاز دارید.
SaSaMc2
3rd February 2010, 04:00 PM
بخشش، لازم نيست اعدامش كنيد {big green}
اگه تونستين اين جمله رو بخونين{tongue}


جدا شما نديدين كه دارو رو خودسرانه مصرف مي كنن؟


با اين ويلگول نجات پيدا كردم ;))

چي رو نديدم؟ :^o
امير آشنا
3rd February 2010, 11:33 PM
از پدربزرگ تا نوه بهش ميگن: نخور كه اين قرص سرطان استخون مياره!

احتمالاً وزارت بهداشت آمريكا و كانادا و انگليس و ديگر كشورها و دانشمنداني كه اين دارو رو تائيد كردن دامپزشك بودن!



:-?

مشكوك مي زني ;)
SaSaMc2
4th February 2010, 12:33 AM
:-?

مشكوك مي زني ;)


خوب چرا؟!!! :-ss
AvAstiN
4th February 2010, 10:14 AM
باور عمومي مردم اينه كه موز خواص فوق العاده اي داره حتي خانواده هاي كم درآمد براي اينكه نهايت محبتشون رو به بچه هاشون نشون بدن ، واسشون موز مي خرن.
خيليا هم وقتي به ديدن بيمار ميرن ، واسش موز مي خرن .
در حالي كه خواص ميوه هايي مثل سيب و خرما و انجير در مقايسه يا موز خيلي بيشتره . ولي چون در دسترس تر و گاها ارزون تر از موزه ، كمتر مورد توجه قرار مي گيره .
سيب درختي مخصوصا اگه با پوست خورده بشه خواص بسيار زيادي داره كه كم و بيش هممون مي دونيم .
انجير حاوي ويتامين‌هاي c، b، a و مواد معدني مختلف مانند پتاسيم، كلسيم، فيبر، آهن، فسفر و سديم است.
از خاصيت خرما هم همين بس كه روزی ظرفی از خرما را خدمت حضرت امام صادق(ع) گذاشتند، آن حضرت فرمودند: «همانا در آن شفای دردهاست.»
امير آشنا
4th February 2010, 10:43 PM
يه باور غلطي كه بعضا وجود داره اينه كه


مواد غذايي گرانقيمت تر ارزش غذايي بيشتري دارند


در صورتي كه مثال نقض براي چنين باوري فراوونه ؛

مثلا

1. ماست كم چربي قيمت پايين تر و مضرات كمتري نسبت به ماست پرچربي داره

2. گوشت فرآورده هاي دريايي قيمت پايين تر و ارزش غذايي بسيار بالاتري نسبت به گوشت قرمز داره

3. ميوه اي مثل سيب ارزش غذايي فوق العاده بالايي داره ولي نسبت به اغلب ميوه ها قيمت پايين تري داره ( يكي از محققين معروف ميگه تعجب مي كنم از اينكه آدمي كه روزي يه سيب بخوره مرگ رو تجربه كنه !!!! )

4. حبوبات ارزش غذايي بسيار بالا و مضرات بسيار كمي دارن در حالي كه نسبت به گوشت قرمز قيمت بسيار پايين تري دارن

و ....


بر خلاف تصور رايج ، سو تغذيه عمدتا ناشي از تغذيه با مواد نامناسب و بعضا گرون قيمته و ميشه با هزينه خيلي كمتر از حد انتظار ،‌تغذيه سالمي رو به خانواده هديه كرد
SaSaMc2
5th February 2010, 05:38 AM
غير باورهاي غلط يك سري تبليغات مبهم هم كار رو مشكل ميكنه.

مثلاً يه متخصص ميگه چايي بعد از غذا مانع از جذب آهن غذا ميشه و كم خوني مياره.

يكي ديگه مياد ميگه چايي گرم بعد از غذا باعث شستشوي عضاي گوارشي مشيه و مخصوصاً گراماي اون هضم و جذب غذا رو زياد ميكنه.

يكي ديگه ميگه تاثير چايي بر اختلال آهن فقط 30% هست به مانند ماست.

يكي ديگه ميگه چايي بخوريد ولي با غذا موادي مثل اسفناج بخوريد تا جبران شه.

يكي ديگه ميگه اسفناج نوعي آهن داره كه مخصوصاً به صورت بوراني مقدار كمي از آهن اون جذب ميشه.

يكي ديگه مياد ميگه . . . ! {worried}

چرا در موارد به اين ساده اي كه با آزمايش هاي راحتي مشه به جوابي با تاثير سلامت بيشتر رسيد

كسي يه حرف واحد نميزنه؟ :-/

و كلاً هم افعال منفي مثل چي نخور از چي بخور بيشتر تبليغ ميشه؟ :-?
امير آشنا
5th February 2010, 01:32 PM
غير باورهاي غلط يك سري تبليغات مبهم هم كار رو مشكل ميكنه.

مثلاً يه متخصص ميگه چايي بعد از غذا مانع از جذب آهن غذا ميشه و كم خوني مياره.

يكي ديگه مياد ميگه چايي گرم بعد از غذا باعث شستشوي عضاي گوارشي مشيه و مخصوصاً گراماي اون هضم و جذب غذا رو زياد ميكنه.

يكي ديگه ميگه تاثير چايي بر اختلال آهن فقط 30% هست به مانند ماست.

يكي ديگه ميگه چايي بخوريد ولي با غذا موادي مثل اسفناج بخوريد تا جبران شه.

يكي ديگه ميگه اسفناج نوعي آهن داره كه مخصوصاً به صورت بوراني مقدار كمي از آهن اون جذب ميشه.

يكي ديگه مياد ميگه . . . ! {worried}

چرا در موارد به اين ساده اي كه با آزمايش هاي راحتي مشه به جوابي با تاثير سلامت بيشتر رسيد

كسي يه حرف واحد نميزنه؟ :-/

و كلاً هم افعال منفي مثل چي نخور از چي بخور بيشتر تبليغ ميشه؟ :-?


فرمايشت صحيحه . واقعا تو خيلي مواقع انتخاب درست از نادرست به خاطر حرف هاي ضد و نقيض متخصصين مشكله ولي خب بايد اين رو هم درنظر بگيريم كه ماهيت علوم تجربي با علوم رياضي متفاوته و بعضا مطالب گفته شده قبلي با يافته هاي جديد نقض ميشه و ...
اما در هر صورت عقل حكم مي كنه در خصوص مطالبي كه با تناقض روبرو ميشيم لااقل به منابع و اشخاص علمي تر بيشتر اعتماد كنيم ;)
SaSaMc2
5th February 2010, 05:12 PM
ممنونم از جواب كامل شما دكتر آشنا @};-
AvAstiN
8th February 2010, 06:52 PM
معمولا وقتي خواهر يا برادر كوچكترمون جلوي تلويزيون مي شينه بهش مي گيم كه چشمات ضعيف مي شه بيا عقب بشين !
در صورتي كه تماشاي تلويزيون از فاصله نزديك ، اثر بدي روي چشم نداره ! اون چيزي كه اهميت داره ، زاويه ديد چشمه و نور اتاق وقتي كه داريم تلويزيون تماشا مي كنيم .
بايد تصوير رو از روبرو نگاه كنيد و شعاعهاي نوري بايد مطابق و منطبق بر چشمتان باشد . تلويزيون رو تو اتاق تاريك تماشا نكنين !
عدم رعايت اين دو نكته ، باعث خستگي زودرس چشم ، سر درد ، كم حوصلگي ، كاهش تمركز و خواب آلودگي ميشه.
امير آشنا
8th February 2010, 11:47 PM
يكي از تصورات غلطي كه بعضا در جامعه وجود داره - و البته مقصر اون افراد سودجويي هستن كه مي خوان از اين اطلاع رساني نادرست منفعت ببرن - اينه كه


قارچ هاي خوراكي پروتئين بالايي دارن و ميشه اونها رو جايگزين ساير فرآورده هاي پروتئيني كرد



البته اينجا نكته ظريفي وجود داره و اون اينه كه ميزان پروتئين قارچ در ماده خشك اون بسيار بالاست . حالا دقت كنيم ببينيم ماده خشك قارچ چقدره ... حدودا تنها 8 درصد وزن قارچ رو ماده خشك و مابقي اون يعني 92 درصد رو آب تشكيل ميده ... و تقريبا 25 درصد وزن خشك قارچ رو پروتئين هاي با كيفيت بالا تشكيل مي دن ... با يه حساب سرانگشتي معلوم ميشه كه ميزان پروتئين قارچ حدود 2 درصد وزن اونهكه اين ميزان براي اينكه ما يه ماده غذايي رو غني از پروتئين و يه جايگزين مناسب براي فرآورده هاي پروتئيني بدونيم بسيار كمه ... بنابراين ضمن اينكه تاكيد مي كنيم قارچ ماده غذايي بسيار سالميه اما اين نكته رو هم بايد اضافه كنيم كه اين ماده به هيچ عنوان يه ماده غني از پروتئين محسوب نميشه @};-
SaSaMc2
9th February 2010, 12:25 AM
معمولا وقتي خواهر يا برادر كوچكترمون جلوي تلويزيون مي شينه بهش مي گيم كه چشمات ضعيف مي شه بيا عقب بشين !
در صورتي كه تماشاي تلويزيون از فاصله نزديك ، اثر بدي روي چشم نداره ! اون چيزي كه اهميت داره ، زاويه ديد چشمه و نور اتاق وقتي كه داريم تلويزيون تماشا مي كنيم .
بايد تصوير رو از روبرو نگاه كنيد و شعاعهاي نوري بايد مطابق و منطبق بر چشمتان باشد . تلويزيون رو تو اتاق تاريك تماشا نكنين !
عدم رعايت اين دو نكته ، باعث خستگي زودرس چشم ، سر درد ، كم حوصلگي ، كاهش تمركز و خواب آلودگي ميشه.




البته يه نكته هم من خودم تجربه كردم براي تلويزيون و مانيتور اينه كه:{i dont want to see}

وقتي باد مثل پنكه يا كولر از روبرو در هنگام تماشاي صفحه نمايش به صورت ما ميخوره

به علت تمركز و كمتر پلك زدن انگار سطح چشم ما خشك ميشه:-?

بعدم هم قرمز ميشه هم يكم درد ميكنه.{worried}

تا 2 روز هم اثرش ميمونه.#-o
AvAstiN
9th February 2010, 07:00 PM
مامانم هميشه به من مي گفت كه غذاتو فوت نكن . تصور خودم اين بود كه تو بازدم فقط دي اكسيد كربن داريم ، و فكر مي كردم كه فوت كردن غذا اشكالي نداره !
ولي امروز يه مطلبي خوندم كه واسم جالب بود :

وقتي غذا رو فوت مي كنيم ، همراه هواي بازدمي ، ترشحات بزاق كه به انواع انگل ها و باكتريها و ويروسها و قارچها آلوده است ، روي غذا مي شينه .
اين ميكروب ها در شرايطي كه دفاع بدن اختلال پيدا نكرده باشه ، براي خود فرد ، غير بيماري زايه ولي اگر در محيط خارج بدن قرار بگيره يا در دهان فرد ديگري بره ، ممكنه قدرت بيماريزايي پيدا كنه .
از نظر اسلام هم فوت كردن به غذا مكروهه .
AvAstiN
10th February 2010, 08:03 PM
بعضي اعتقاد دارند كه اگر كسي تخم هندوانه يا تخم كدو بخوره ، اون تخم ها در روده فرد به كرم تبديل ميشه و شاهد اون هم خروج كرم پس از خوردن اين مواد بوده !!

در حالي كه تخم هندوانه خاصيت ليزكنندگي داره و هر گاه همراه با هندوانه خورده بشه ، محل استقرار كرم رو سست مي كنه و باعث خروج كرم از طريق مدفوع مي شه .
همچنين پوسته سبز روي مغز تخم كدو ، خاصيت ضد كرم داره و در رفع آلودگي با كرمهاي انگلي مفيده
امير آشنا
10th February 2010, 11:11 PM
باور غلطي كه در خصوص مسواك زدن وجود داره اينه كه :


نوع خمير دندان اهميت بسيار زيادي در سلامت دندان داره



در صورتي كه اون چيزي كه در خصوص سلامتي دندان اهميت فوق العاده زيادي داره نحوه صحيح مسواك زدنه ؛ نه نوع خمير دندان . به واقع اهميت وجود يا عدم وجود خمير دندان در حفظ سلامتي دندان خيلي كمه
آبجی
11th February 2010, 08:26 PM
نخ دندان هم متاسفانه همیشه فراموش میکنیم {worried} .

بدتر از اون استفاده از خلال دندان هست که دندان پزشکان هم اونو توصیه نمیکنند .
امير آشنا
11th February 2010, 09:03 PM
يكي از باورهايي كه بعضي اوقات در جامعه مشاهده ميشه اينه كه :



با طبخ صحيح مواد غذايي مي تونيم از بروز مسموميت هاي غذايي جلوگيري كنيم

البته اين موضوع به كلي اشتباه نيست چرا اينكه حرارت دادن مواد غذايي مي تونه موارد بروز مسموميت هاي غذايي رو كاهش بده اما ؛ بايد توجه داشته باشيم كه برخي از مسموميت هاي غذايي ناشي از آلودگي مواد غذايي به ميكروب هاييه كه سموم مقاوم به حرارت ايجاد مي كنن ... مثلا ؛ باكتري استافيلوكوكوس ارئوس ( Staphylococcus Aureus ) كه يكي از شايع ترين عوامل مسموميت هاي غذايي در انسانه ، سمومي توليد مي كنه كه در برابر حرارت پخت غذا از بين نمي رن با وجود اينكه خود باكتري طي اين حرارت از بين ميره ... نتيجتا با مصرف اين غذاي آلوده به سم اين باكتري ، فرد دچار مسموميت ميشه ...

بنابراين نبايد فراموش كنيم كه براي پيشگيري از مسموميت هاي غذايي مي بايست ابتدا از آلوده شدن غذا به باكتري ها جلوگيري كنيم . نكته جالب توجه اينه كه باكتري استافيلوكوكوس ارئوس فلور طبيعي پوست بسياري از افراد جامعه بوده و طبق قوانين بهداشتي مرسوم در دنيا ، افرادي كه درخواست مجوز فعاليت در اغذيه فروشي ها رو دارن ، مي بايست حتما از نظر آلودگي طبيعي پوست به اين باكتري در حد استانداترد باشند . هرچند تا اونجا كه اطلاع دارم چنين استانداردي تو ايران رعايت نميشه متاسفانه {i dont want to see}
AvAstiN
18th February 2010, 07:28 PM
يه باور غلط ديگه در افراد كه ديابت دارن اينه كه هر چقدر كه بخوان مي تونن ميوه بخورن
میوه ماده غذایی سالمیه و فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی زيادي داره . میوه ها کربوهیدارت نیز دارند براي همين بايد با يك متخصص تغذيه در مورد ميزان و نوع ميوه هايي كه مي تونين مصرف كنين ، مشورت كنين .
امير آشنا
21st February 2010, 04:47 PM
باور اشتباه ديگه اي كه در بعضي افراد خصوصا افراد وسواسي وجود داره اينه كه :



شست و شوي مكرر دست ها با صابون از نظر بهداشتي كار صحيحيه



در حالي كه شست و شوي مكرر دست ها با مواد شوينده ، علاوه بر اينكه باعث صدمه به بافت شاخي پوست ميشه ، همچنين با از بين بردن باكتري هايي كه فلور طبيعي پوست دست محسوب ميشن ، زمينه اتصال و و رشد باكتري هاي بيماريزا رو در ناحيه پوست دست ها فراهم مي كنند ...{i dont want to see}

بنابراين در شست و شوي دست ها با مواد شوينده هم مثل ساير امور نبايد افراط كنيم :)>-
SaSaMc2
21st February 2010, 05:25 PM
باور اشتباه ديگه اي كه در بعضي افراد خصوصا افراد وسواسي وجود داره اينه كه :



شست و شوي مكرر دست ها با صابون از نظر بهداشتي كار صحيحيه



در حالي كه شست و شوي مكرر دست ها با مواد شوينده ، علاوه بر اينكه باعث صدمه به بافت شاخي پوست ميشه ، همچنين با از بين بردن باكتري هايي كه فلور طبيعي پوست دست محسوب ميشن ، زمينه اتصال و و رشد باكتري هاي بيماريزا رو در ناحيه پوست دست ها فراهم مي كنند ...{i dont want to see}

بنابراين در شست و شوي دست ها با مواد شوينده هم مثل ساير امور نبايد افراط كنيم :)>-





خوب ببخشید {worried}
امير آشنا
21st February 2010, 05:38 PM
خوب ببخشید {worried}

اتفاقا مخصوص شما بود داداش ;)
SaSaMc2
22nd February 2010, 12:09 AM
خودم فهمیدم {i dont want to see}

فلور چیه داداش؟ :-/
امير آشنا
22nd February 2010, 09:32 AM
فلور چیه داداش؟ :-/


فلور ، جمعيت و انواعي از باكتري ها ( و يا ساير ريز ذره ها ) هستش كه به طور طبيعي در نقاط خاصي از بدن و يا محيط وجود دارن . مثلا وقتي گفته ميشه فلان باكتري خاص ( مثل x ) فلور طبيعي پوست ناحيه صورت انسانه ، به اين مفهومه كه اين باكتري به طور طبيعي و بدون بيماريزايي ، در سطح پوست ناحيه صورت زندگي مي كنه ... هرچند بعضي اوقات مثلا در مواردي كه به علتي شرايط محيطي خاصي ايجاد بشه كه منجر به افزايش بيش از حد باكتري هاي فلور بشه و يا در موارد نقص سيستم ايمني ، همين باكتري هاي فلور هم امكان بيماريزايي پيدا مي كنند . اما به طور كلي باكتري هاي فلور با مكانيسم هاي مختلفي مثل اشغال گيرنده هاي اتصالي باكتري ها ، توليد مواد ضد باكتري هاي خاص ، مصرف مواد غذايي مورد نياز باكتري هاي بيماريزا و ... نقش بسيار مهمي در دفاع از بدن در برابر باكتري هاي بيماريزا بر عهده دارند @};-
melika
23rd February 2010, 12:56 PM
سلام به همه دوستان عزيز
تاپيكي كه ايجاد شده خيلي خوب و اطلاعات همه دوستان در اين زمينه عالي :)>-

اينكه بتونيم تشخيص بديم كدوم باور درست و ما به عنوان نسل قديم اين باورها كه از لحاظ علمي نيز ثابت شده باشد به نسل آينده انتقال بديم خيلي مهم
اميد به اينكه در اين تاپيك بتونيم اطلاعاتي را جمع آوري كنيم كه باورهاي غلط و غيرعلمي از فرهنگ غني ايراني كه از نسل خوب آريا هستيم پاك بشه



با آرزوي كاميابي و موفقيت @};-@};-
AvAstiN
26th February 2010, 12:26 PM
يه باور غلط ديگه اينه كه
به كسي كه اسهال داره نبايد آب داد!
در صورتي كه برعكس بايد خيلي هم آب بخوره كسي كه اسهال داره تا دچار مشكلات كمتري بشه
در بعضي از بيماريهاي انگلي اگه آب از دست رفته بدن با خوردن آب بيشتر ، تامين نشه مي تونه فرد رو حتي بكشه !
امير آشنا
26th February 2010, 08:11 PM
باور اشتباه ديگه اي كه متاسفانه وجود داره اينه كه :


براي برطرف شدن اسهال مي بايست از داروهاي ضد اسهال و تركيبات كند كننده حركات روده ها استفاده بشه


در صورتي كه اين موضوع براي اسهال هايي كه ناشي از عوامل ويروسي يا باكتريايي خطرناك هستند نه تنها صحيح نيست بلكه مي تونه مشكل بيمار رو حادتر كنه ؛ چون در صورت استفاده از داروهاي كند كننده حركات روده ها (براي متوقف كردن اسهال ) مثل داروي لوپرامايد و ... ، مواد دفعي كه حاوي باكتري هاي خطرناكي هستن مدت زمان بيشتري در بدن باقي مي مونن و فرصت پيدا مي كنن جذب جريان خون بشن ، همين امر هم مي تونه وضعيت بيمار رو وخيم كنه

به همين دليل به خصوص در اسهال هايي كه با علايم عمومي شديد مثل تب همراه هستند حتي الامكان نبايد از داروهاي كاهنده حركات دستگاه گوارش استفاده بشه و در اين موارد مي بايست با سرم درماني و آنتي بيوتيك درماني مناسب ، ضمن حفظ مايعات بدن ، عامل ايجاد كننده اسهال يعني اون عفونت خاص رو برطرف كنيم . در اين صورت اسهال هم متعاقب اون بهبود پيدا مي كنه
بنابراين مصرف خودسرانه دارو هاي كند كننده حركات روده ها با تاكيد بيشتري ممنوعه ;) @};-
SaSaMc2
27th February 2010, 04:33 AM
اما به طور كلي باكتري هاي فلور با مكانيسم هاي مختلفي مثل اشغال گيرنده هاي اتصالي باكتري ها ، توليد مواد ضد باكتري هاي خاص ، مصرف مواد غذايي مورد نياز باكتري هاي بيماريزا و ... نقش بسيار مهمي در دفاع از بدن در برابر باكتري هاي بيماريزا بر عهده دارند @};-

mamnoonam dadash @};-
AvAstiN
27th February 2010, 07:24 AM
mamnoonam dadash @};-



بازم كه فينگليش :-/
امير آشنا
1st March 2010, 09:44 PM
يكي از باورهاي اشتباهي كه بعضا وجود داره اينه كه :


ماءالشعير براي جلوگيري از بروز سنگ هاي ادراري در افراد مستعد به تشكيل سنگ بسيار مفيده


در حالي كه تقريبا عكس اين حالت صحيحه . ماءالشعير به علت دارا بودن املاح اگزالات خصوصا در افرادي كه سابقه و يا استعداد خانوادگي در ابتلا به سنگ هاي ادراري اگزالاتي ( كه حدود 80 درصد موارد سنگ هاي كليه رو تشكيل ميدن ) مي تونه اثر تشديد كننده و نامطلوبي داشته باشه

بهترين اقدام جهت پيشگيري از بروز سنگ هاي ادراري نوشيدن روزانه حداقل 2 ليتر آب آشاميدنيه

پس اين داروي حياتي رو دست كم نگيريم @};-;)
SaSaMc2
2nd March 2010, 04:16 AM
بازم كه فينگليش :-/
:">
SaSaMc2
2nd March 2010, 04:19 AM
يكي از باورهاي اشتباهي كه بعضا وجود داره اينه كه :


ماءالشعير براي جلوگيري از بروز سنگ هاي ادراري در افراد مستعد به تشكيل سنگ بسيار مفيده


در حالي كه تقريبا عكس اين حالت صحيحه . ماءالشعير به علت دارا بودن املاح اگزالات خصوصا در افرادي كه سابقه و يا استعداد خانوادگي در ابتلا به سنگ هاي ادراري اگزالاتي ( كه حدود 80 درصد موارد سنگ هاي كليه رو تشكيل ميدن ) مي تونه اثر تشديد كننده و نامطلوبي داشته باشه

بهترين اقدام جهت پيشگيري از بروز سنگ هاي ادراري نوشيدن روزانه حداقل 2 ليتر آب آشاميدنيه

پس اين داروي حياتي رو دست كم نگيريم @};-;)





سلام داداش.

این جرم هایی که مثل گچ میمونه و به بدنه کتری یا سماور میچسبه.

در حقیقت یه چی شبیه سنگ درست میکنه.

حالا این ماده موجود در آب در کلیه رسوب میکنه یا نه؟

ممنونم @};-
امير آشنا
3rd March 2010, 10:50 AM
سلام داداش.

این جرم هایی که مثل گچ میمونه و به بدنه کتری یا سماور میچسبه.

در حقیقت یه چی شبیه سنگ درست میکنه.

حالا این ماده موجود در آب در کلیه رسوب میکنه یا نه؟

ممنونم @};-

سلام داداش جون @};-

البته علل زمينه ساز و انواع سنگ هاي ادراري متفاوت هستند ولي به طور كلي ميشه گفت
بله متاسفانه در افرادي كه كليه هاي سنگ ساز دارن ( يعني استعداد ارثي براي ابتلا به سنگ هاي ادراري دارن ) مي تونه اين عامل تشديد كننده باشه و ميزان بروز انواع خاصي از سنگ هاي ادراري كه متاسفانه كمتر قابل درمان دارويي هم هستند ، رو افزايش بده . براي مثال در بعضي شهرهاي استان خوزستان كه سختي آب ( يعني ميزان املاح آب ) بالاست ، متاسفانه ابتلا به سنگ هاي ادراري شيوع بسيار بالايي داره {worried}

البته براي چنين مناطقي توصيه ميشه در صورتي كه امكان تهيه آب معدني به عنوان آب آشاميدني وجود نداره و دستگاه هاي تصفيه خانگي آب هم در دسترس نيست ، حتما آب شرب مصرفي رو قبل از استفاده بجوشونيم . ايم كار علاوه بر از بين بردن عوامل ميكروبي احتمالي ، باعث ميشه بخش عمده اي از اين املاح در جداره ظرف رسوب كنن و سختي آب مصرفي كاهش پيدا كنه {happy}@};-
AvAstiN
5th March 2010, 06:37 PM
يه باور غلط ديگه ،
هر چي دكتر بيشتر دارو بده ، بيماريمون رو بهتر متوجه شده !
اين باور غلط باعث شده كه پزشكا مجبور بشن دارو زياد بنويسن در صورتي كه خيلي از بيماريها درمانشون اصلا دارويي نيست يا با يه دارويه مونو دوز بيماري درمان مي شه .
مثلا واسه آنفولانزا نياز به درمان دارويي آنچنان نداره و با مصرف ميوه و استراحت به راحتي درمان مي شه ( البته بعضي وقتا تو همين آنفولانزا هم نياز به دارو هست ولي در بيشتر موارد نه )
SaSaMc2
10th March 2010, 04:09 AM
سلام داداش جون @};-

البته علل زمينه ساز و انواع سنگ هاي ادراري متفاوت هستند ولي به طور كلي ميشه گفت
بله متاسفانه در افرادي كه كليه هاي سنگ ساز دارن ( يعني استعداد ارثي براي ابتلا به سنگ هاي ادراري دارن ) مي تونه اين عامل تشديد كننده باشه و ميزان بروز انواع خاصي از سنگ هاي ادراري كه متاسفانه كمتر قابل درمان دارويي هم هستند ، رو افزايش بده .
، حتما آب شرب مصرفي رو قبل از استفاده بجوشونيم . ايم كار علاوه بر از بين بردن عوامل ميكروبي احتمالي ، باعث ميشه بخش عمده اي از اين املاح در جداره ظرف رسوب كنن و سختي آب مصرفي كاهش پيدا كنه {happy}@};-


ممنونم داداش جون @};-@};-@};-
امير آشنا
19th March 2010, 08:31 PM
یکی دیگه از باورهای مبهمی که وجود داره اینه :


هرچی فشار خون پائین تر باشه فرد بدن سالم تری خواهد داشت


این جمله با یه توضیح قابل پذیرشه و اونم اینه که در صورتی که فشار خون فردی به طور معمول در حد پائینی باشه و این فرد از نظر بدنی کاملا سالم باشه و هیچ گونه احساس ضعف و سایر علایم مربوط به پائین بودن غیرطبیعی فشار خون رو نداشته باشه ، بله ؛ فشار خون پائین برای چنین فردی می تونه یه عامل اساسی برای حفظ سلامتی بدن به خصوص سلامتی قلب و عروق محسوب بشه {happy}... اما اگر همین فرد در کنار پائین بودن فشار خون ، علایم بالینی مربوط به اون رو هم داشته باشه حتما می بایست تحت درمان و کنترل فشار خون قراربگیره ؛ در غیر این صورت ، پائین بودن فشار خون به اندام های حیاتی بدن به خصوص کلیه ها آسیب جدی وارد می کنه{i dont want to see}
AvAstiN
21st April 2010, 04:31 PM
http://img.tebyan.net/big/1388/11/152133103146232357819519521922622711715756121.jpg


یه باور غلط دیگه اینه که تخم مرغ محلی بهتر از تخم مرغ معمولیه

تغذیه مرغ های محلی خیلی کنترل شده نیست و احتمال آلودگی شون به انواع میکروب ها و انگل ها بیشتره . بعضی از این موجودات بیماریزا مثل توکسوپلاسما می تونن تخم مرغشون هم آلوده کنند . مرغ های سالمونلایی هم تخم مرغ هاشون آلوده می شه
در حالی که تغذیه مرغهای صنعتی کنترل شده تر هست و نظارت بسیار بیشتری روی آلودگی هاشون .
AvAstiN
26th May 2010, 09:36 PM
الان که فصل ، فصل تابستونه و هندونه خنک می چسبه بفرمایید هندونه


http://www.thehealthiesthabits.com/wp-content/uploads/2009/07/watermelon-1.jpg
یه تصور اشتباه در مورد هندونه هست : " هندونه آبه "
معنی این جمله اینه که هندونه انرپی نداره و خیلی کسا که رژیم دارن ، این میوه رو می خورن با این تصور که کالری نداره . در حالی که 100 گرم هندوانه 23 کالری داره . شاید بگین این کالری کمه خیلی {big green}. آره ولی چون معمولا هندوانه چسبش زیاده و زیاد می چسبه هوای گرم {big green}، گاهی وقتا حتی 1 کیلو هم می خوریم ! و از طرفی کسایی که تحت رژیم های غذایی هستند واسشون کالری خیلی مهمه ;;)
AvAstiN
1st July 2010, 07:09 PM
http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/2358.jpg

بیشتر مردم فکر می کنن که ، قبل از پختن حبوبات باید اون رو خیس کنن حتما در صورتی که خیس کردن حبوبات ، باعث از بین بردن ویتامین ب موجود در اون می شه (چراشو خودمم نمی دونم ! ولی میشه [nishkhand])

حبوبات باید فقط شسته بشن تا اگه خاک و گرد و آشغالی دارن ، پاک بشه ولی خیس نباید بشن
Helix
1st July 2010, 07:45 PM
بیشتر مردم فکر می کنن که ، قبل از پختن حبوبات باید اون رو خیس کنن حتما در صورتی که خیس کردن حبوبات ، باعث از بین بردن ویتامین ب موجود در اون می شه (چراشو خودمم نمی دونم ! ولی میشه [nishkhand])

حبوبات باید فقط شسته بشن تا اگه خاک و گرد و آشغالی دارن ، پاک بشه ولی خیس نباید بشن

آخه از طرفي من شنيدم كه اگه حبوبات خيس نشن و يه كم تو آب نمونن ،‌واسه معده زياد خوب نيست!!!

اين يكي در چه حد صحت داره؟يعني اينم يه باور غلطه؟
AvAstiN
2nd July 2010, 06:27 PM
آخه از طرفي من شنيدم كه اگه حبوبات خيس نشن و يه كم تو آب نمونن ،‌واسه معده زياد خوب نيست!!!

اين يكي در چه حد صحت داره؟يعني اينم يه باور غلطه؟

والا من خودم خیلی چیزای ضد و نقیض شنیدم و خوندم
اگه اجازه بدی ، بعد امتحانام یه تحقیقی بکنم ، جوابتو بذارم
چون الان فکرم خیلی مشغوله [negaran]
AvAstiN
29th July 2010, 08:51 PM
آخه از طرفي من شنيدم كه اگه حبوبات خيس نشن و يه كم تو آب نمونن ،‌واسه معده زياد خوب نيست!!!

اين يكي در چه حد صحت داره؟يعني اينم يه باور غلطه؟

من تو یه مقاله خوندم که نباید خیس کرد ولی از یکی از پزشکان که پرسیدم گفتن ایرادی نداره [nadanestan]
AvAstiN
29th July 2010, 08:54 PM
یکی دیگه از تصورات غلط اینه:
" نوشابه باعث هضم غذا می شه !"

خوردن نوشابه باعث می شه که رفلاکس معده رخ بده ، رفلاکس معده ، حالتیه که محتویات معده به مری برمی گرده.
از علایم رفلاکس معده ، ترش کردن و بوی بد دهانه

(یه باور غلط دیگه هم اینه که می گن اگه ترش کردی نوشابه بخور در صورتی که خود وشابه وضعیت رو بدتر می کنه مثل اینه که تو آتیش بنزین بریزیم [labkhand] )
ساناز فرهیدوش
29th July 2010, 10:04 PM
منم بگم ؟ من کف پام شکسته بود همه می گفتند اصلا پاتو تکون نده بعد 20 روز زانوم با اینکه سالم بود دیگه تکون نمی خورد . درسته عضو شکسته نباید تکون بخوره اما باید اطراف ش رو ماساژداد تا خشک نشود .
ساناز فرهیدوش
29th July 2010, 10:43 PM
وقتی کسی از حال میره برای اینکه حاش جا بیاد سریع بهش آب قند می دهند یا نمک رو زبونش می پاشند .
اگر فرد واقعا بی هوش شده که ممکنه خفه شه بنده خدا دوم اینکه ممکنه طرفش فشارش رفته باشه بالا ح حلش بد شده باشه .
اگر فرد مورد نظر به هوشه بهتره کمی آب خنک به او بدهیم از مددکار کمک بخواهیم یا حداقل قبل از رسیدن کمک اول فشار او را درست بگیریم .
و همه تر از همه اگر نمی دانیم بهتر است کمک نکنیم . واقعا اشکالی ندارد جان کسی را به خطر نیندازیم
AvAstiN
30th July 2010, 09:50 AM
وقتی کسی از حال میره برای اینکه حاش جا بیاد سریع بهش آب قند می دهند یا نمک رو زبونش می پاشند .
اگر فرد واقعا بی هوش شده که ممکنه خفه شه بنده خدا دوم اینکه ممکنه طرفش فشارش رفته باشه بالا ح حلش بد شده باشه .
اگر فرد مورد نظر به هوشه بهتره کمی آب خنک به او بدهیم از مددکار کمک بخواهیم یا حداقل قبل از رسیدن کمک اول فشار او را درست بگیریم .
و همه تر از همه اگر نمی دانیم بهتر است کمک نکنیم . واقعا اشکالی ندارد جان کسی را به خطر نیندازیم

ممنونم
کاملا درسته
کسی که بی هوش شده نباید چیزی بهش بدیم ، باید چک هم بکنیم که راه هواییش باز باشه حتما وگرنه امکان خفگی هست [negaran]
AvAstiN
1st August 2010, 07:08 AM
http://www.daneshema.com/upload/mayor/upload/image/others/cognizable/Baby.jpg


چند تا باور اشتباه در مورد خواب نوزادان هست که ایشالا تو همین تاپیک می گم

اولیش در مورد اینه که در جامعه جا افتاده که وقتی نوزاد دست و پا خودش رو می کشه یعنی خوابش میاد
در صورتی که نشانه های خواب آلودگی نوزاد ، خمیازه کشیدن ، گریه بدون دلیل و مالیدن چشم ها هست .

برگرفته از سلامتیران
AvAstiN
4th August 2010, 12:47 PM
حتما این را شنیده‌اید که «زنان به ازای هر بارداری، یک دندان خود را از دست می‌دهند» اما این یک عقیده کاملا اشتباه است. بارداری به خودی خود هیچ اثری روی دندان‌ها ندارد. این باور غلط از آنجا شکل گرفته که در گذشته تصور می‌شد جنین کلسیم مورد نیاز خود را از دندان‌های مادر می‌گیرد اما امروزه ثابت شده که جنین کلسیم و سایر مواد مورد نیاز خود را از مواد غذایی‌ای که مادر می‌خورد دریافت می‌کند. واقعیت این است که علت از دست رفتن دندان در بیشتر زنان باردار، رژیم غذایی پر شکر همراه با بی‌توجهی به بهداشت دهان و دندان مادر و مراجعه نکردن او به دندانپزشک است.

به نقل از سیمرغ
AvAstiN
8th August 2010, 10:11 PM
http://www.behsite.ir/upload/iblock/191/untitled434.png

یکی از باور های غلط دیگه اینه که بعضی ها فکر میکنن که چون مغز بادام و گردو و بقیه مغزها ، چون چربی دارن ، باید کم بخوریمشون
ولی باید بدونیم که چربی اونا از نوع پربی خوب هست نه چربی بد
چربي‌هاي خوب مغزها، گرسنگي را به راحتي دفع مي‌کنن و در عين حال حاوي ميزان کلسترول يا چربي بد بالا نيستن. در ضمن مغزها منبع خوب فيبر و ديگر ريزمغذي‌ها مثل ويتامين E، منيزيم، فولات‌ها و مس هستن.
Admin
31st August 2010, 06:12 PM
---- 7 اشتباه رایج در مورد بهداشت مو ----




http://assets.babycenter.com/ims/2008/03mar/20080327/april_2008_hair_new_mamma21.jpg
افسانه اول: کوتاه‌کردن زود به زود موها باعث می‌شود موها سریع‌تر رشد کنند.
واقعیت: موهای شما در هر ماه، یک تایک و نیم سانتی‌متر رشد می‌کند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریع‌تر رشد کنند ولی شما نمی‌توانید با کمک قیچی آرایشگری کاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاه‌کردن موها یک کار انجام می‌دهد: انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف می‌کند و باعث می‌شود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند.

افسانه دوم: اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمی‌آید.
واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب می‌زند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) می‌شود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمی‌کند.

افسانه سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها می‌شود
واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد.




افسانه چهارم: برای اینکه موهایتان واقعا تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید.
واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را می‌کند.

افسانه پنجم: اگر در روز ۱۰۰ بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است.
واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید. برس‌زدن زیادی، موها را از فولیکو‌ل‌های‌شان بیرون می‌کشد و تارهای مو را ضعیف می‌کند. همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو می‌شود.

افسانه ششم: با کمک برخی محصولات آرایشی، می‌توان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد.
واقعیت: وقتی موها دو شاخه می‌شوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما می‌توانید انجام دهید، این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید. البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند، کاری می‌کنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل می‌گوید که همان قیچی‌کردن، کار راحت‌تری است.


http://www.top-greetings.com/news/7/05/dog-training-0604.jpg
افسانه هفتم: استرس باعث ریزش موها می‌شود.
واقعیت: موهای شما همیشه در حال ریزش هستند و به‌طور طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۲۰ تار موی شما می‌ریزند ولی این امکان وجود دارد که وقتی شما به طرز وحشتناکی دچار استرس هستید (یعنی یک چیزی در حد طلاق گرفتن یا از دست دادن شغل) چند تار مو بیشتر بریزد. البته بارداری و مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها هم همین اثر را دارند ولی مهم این است که بعد از گذشت چند هفته، وقتی اوضاع رو به راه شد، این موها دوباره رشد می‌کنند.



---- 13 باور غلط درباره چشم ----


در دانش پزشكي، اين باورها در بسياري از موارد، نه تنها كمكي به بيمار نمي‌كنند و نه تنها باعث دور شدن آنان از راهكارهاي مناسب درماني مي‌شوند، بلكه حتي مي‌توانند خطراتي جدي هم براي سلامت او ايجاد كنند.
مقاله زير كه بخشي از كتاب منتشر نشده راهنماي بيماران، تدوين شده در مركز تحقيقات چشم‌ دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي است، به مرور باورهاي نادرست رايج درباره سلامت و بهداشت چشم و توضيحات علمي درباره آن مي‌پردازد.


http://www.bostonherald.com/blogs/sports/rap_sheet/wp-content/uploads/2009/11/bionic-eye.jpg

1. مطالعه در نور كم به چشمها آسيب مي رساند
استفاده از چشم‌ها در نور كم باعث آسيب به آنها نمي شود. فراموش نكنيد از زماني كه همه فعاليت هاي مرتبط به بينايي مانند مطالعه و خياطي در زير نور شمع يا چراغ هاي نفتي يا گازي صورت مي گرفت، مدت زيادي نمي گذرد.
اگر قرار بود اين اتفاق بيفتد سال‌هاي قبل همه بايد نابينا مي‌شدند! البته شكي نيست كه همه افراد براي سهولت در مطالعه و جلوگيري از خستگي چشم بايد از نور «مناسب» استفاده كنند.


2. عينك زدن (يا نزدن) باعث آسيب به چشم مي‌شود
عينك‌ها به طور معمول جهت بهبود ديد به كار مي روند. عدم استفاده از عينك يا استفاده از عينك نامناسب باعث آسيب فيزيكي چشم نمي شود. درواقع عينك سبب تقويت و يا تضعيف بينايي نمي‌گردد. باور غلط ديگري كه وجود دارد اين است كه استفاده از عينك از سنين خردسالي موجب بدتر شدن قدرت بينايي مي‌شود كه اين‌طور هم نيست.
در كودكان دچار انحراف يا تنبلي چشم، عينك ممكن است باعث اصلاح انحراف و حفظ بينايي شود. كودكان زير 8 سال كه عينك براي آنها تجويز مي‌گردد بايد به طور صحيح و مداوم از عينكشان استفاده كنند تا از عوارض احتمالي ذكر شده جلوگيري به عمل آيد. گرچه جهت ايجاد بهترين ديد بايد از عينك‌ها و يا لنزهاي اصلاح شده استفاده كرد، ولي هرگز نبايد از كاهش بينايي بدليل استفاده از عينك نامناسب ترسيد.

3. استفاده از لنزهاي تماسي جلوي پيشرفت نزديك‌بيني را مي گيرد
بعضي از افراد بر اين باورند كه استفاده از لنزهاي تماسي به مرور زمان باعث اصلاح بينايي و در نتيجه عدم نياز به استفاده از عينك و يا لنز خواهد شد. هيچ يافته علمي مبني بر اينكه استفاده از لنزهاي تماسي باعث بهبود ضعف بينايي و يا كند شدن روند كاهش بينايي شود، وجود ندارد.

http://static2.thrivesmart.com/uploaded_images/business_images/0003/2329/Contact-Lens_slide_show.jpg

4. نشستن نزديك تلويزيون در كودكان نشان دهنده ضعيف بودن چشم آنهاست
كودكان از توانايي انطباق بالاتري نسبت به بزرگسالان برخوردار هستند؛ در نتيجه معمولاً مطالب خواندني را به چشمشان نزديك مي‌كنند و يا نزديك به تلويزيون مي‌نشينند. هيچ دليلي مبني بر اينكه اين عادت باعث آسيب به چشم شود وجود ندارد و معمولاً با رشد كودك به فراموشي سپرده مي‌شود.
البته كودكان دچار نزديك‌بيني براي اينكه قادر به ديد بهتر باشند در فاصله بسيار نزديك به تلويزيون مي‌نشينند كه اين مشكل با تجويز عينك توسط چشم پزشك بر طرف مي‌شود.

5. استفاده از تلويزيون و كامپيوتر باعث ضعيف شدن چشم مي‌شود
استفاده از كامپيوتر يا ساير دستگاه‌هاي تصويري باعث آسيب به چشم نمي‌شود. هرچند در اثر كار بسيار نزديك با كامپيوتر يا مطالعات طولاني مدت، به دليل كاهش پلك زدن و در نتيجه خشك شدن سطح قرنيه، خستگي و يا ناراحتي چشم رخ مي‌دهد و استراحت گهگاه چشم و نگاه كردن به بالا يا به كنج هاي اطاق و يا به اشياء دور ، مي‌تواند از خستگي چشم بكاهد.
اگر زياد از كامپيوتر استفاده مي‌كنيد، سعي كنيد در فاصله 70-50 سانتيمتري صفحه نمايش قرار گيريد و زاويه صفحه كمي متمايل به پايين باشد. بعلاوه استفاده از قطره‌هاي اشك مصنوعي مي‌تواند كمك كننده باشد. البته اگر دچار تاري ديد و يا خستگي زودرس و پي‌در‌پي چشمي مي‌شويد، بايد به چشم پزشك مراجعه نماييد.


6. انحراف چشم اطفال به مرور زمان بهبود مي‌يابد
انحراف واقعي چشم در اطفال به مرور زمان بهبود نمي‌يابد. گرچه در برخي از كودكان به دليل پهن بودن پل بيني ممكن است كه چشمها لوچ به نظر برسند، كه اين حالت با رشد كودك كاهش مي‌يابد، اما كودك دچار انحراف واقعي چشم، براي جلوگيري از ايجاد دو‌بيني، تنها از يك چشم استفاده مي‌كند و بنابراين چشم دچار انحراف، از بينايي خوبي برخوردار نخواهد شد.
تنها راه درمان هم اين است كه كودك مجبور به استفاده از چشم ضعيف شود و به همين دليل هم براي درمان تنبلي چشم، چشم سالم كودك بايد به طور متناوب بسته شود.
انحراف چشم مي‌تواند توسط عينك، قطره هاي چشمي و يا جراحي اصلاح شود و هرچه اين اقدامات زودتر صورت گيرد نتايج بهتري بدست خواهد آمد. تمام كودكان دچار انحراف چشم بايد توسط چشم پزشك معاينه شوند.

http://vista.ir/include/articles/images/aee0a6772dcc94fff1fa2dcd4fbf786c.jpg

7. مشكلات چشمي باعث افت يادگيري در كودك هستند
مشكلات خواندن، درك مسائل رياضي و يا ساير مشكلات يادگيري در كودكان معلوليت‌هاي يادگيري ناميده مي شود و هيچ دليل علمي دال بر اين كه مشكلات بينايي باعث اين اختلالات مي‌شوند يا تمرينات چشمي مي توانند اين حالت را بهبود بخشند، وجود ندارد.
مشكلات يادگيري يك اختلال آموزشي است و نه يك اختلال بينايي، در نتيجه كودكان دچار آن نياز به كمك آموزگار يا افراد متخصص در امور تربيتي دارند. البته قبل از انجام هرگونه مشاوره و يا اقدام درماني، كودك بايد توسط چشم پزشك جهت اصلاح مشكلات احتمالي بينايي دقيقاً معاينه شود.

8. خوردن هويج باعث بهبود بينايي چشم مي شود
هويج حاوي مقادير زيادي از ويتامين آ است كه براي سلامت بينايي ضروري است، اما مقدار مورد نياز بدن به ويتامين آ خيلي اندك است و بسياري از مواد غذايي ديگر نيز حاوي ويتامين آ هستند.
رژيم غذايي خوب تمام نيازهاي ويتاميني فرد براي ديد مناسب را فراهم مي سازد. به علاوه مصرف مقادير اضافي ويتامين‌ها، بخصوص ويتامين‌هاي محلول در چربي (آ، دي، اي) مي‌تواند ضرر داشته باشد.

9. مطالعه متن‌هاي ريز به چشم افراد دچار كاهش بينايي آسيب مي‌رساند
باورهاي غلط بسياري در اين خصوص كه افراد دچار كاهش بينايي يا سالمندان دچار كاهش بينايي نبايد زياد از چشمشان استفاده كنند، وجود دارد. همچنين اين باور نادرست وجود دارد كه خواندن متن هاي ريز باعث تشديد و تسريع كاهش بينايي مي شود.
در اين مورد شايد مقايسه دوربين با چشم انسان بتواند به درك موضوع كمك كند. عكس گرفتن از اشياء بسيار كوچك سبب خراب شدن دوربين نمي‌شود، پس ما هم نبايد نگران باشيم كه از چشمانمان حداكثر استفاده را مي بريم!

10. آب مرواريد وقتي بوجود مي‌آيد كه ديد نزديك چشم ضعيف شود
اين طور نيست. گاهي اوقات افراد مسن كه قادر به مطالعه روزنامه يا مطالب در فاصله‌هاي نزديك نبوده‌اند، به مرور زمان مجدداً قادر به مطالعه مطالب بدون استفاده از عينك مي‌شوند.
اين حالت به دليل شروع روند آب مرواريد و در نتيجه افزايش قدرت انكساري عدسي و ديد نزديك اين افراد است. بنابر اين در صورت اصلاح خود بخود نزديك‌بيني در يك فرد مسن بايد احتمال ايجاد آب مرواريد را مطرح كرد.

http://www.eyecare.ir/care/Portals/0/19587.jpg

11. جراحي عمل آب‌مرواريد تنها وقتي بايد انجام شود كه به طور كامل رسيده باشد.
آب مرواريد يك پرده ايجاد شده در جلوي چشم نيست، بلكه حالت ابري و غبار‌آلود شدن عدسي چشم است.
با توجه به روشهاي جراحي كه قبلاً وجود داشت، عمل آب مرواريد بايد تا رسيدن (كامل شدن) آب مرواريد به تعويق مي‌افتاد، اما در حال حاضر مختل شدن واضح بينايي را دليل انجام عمل جراحي مي‌دانند و همين‌كه اختلال بينايي باعث ناتواني فرد در انجام كارهاي روزمره يا مورد علاقه وي شود، مي تواند تحت عمل جراحي آب مرواريد قرار گيرد.

12. پيوند چشم انسان عملي است كه در كشورهاي پيشرفته انجام مي‌شود
در حال حاضر عمل پيوند كامل چشم بدليل ناتوانايي‌هاي علمي و عملي موجود غير ممكن است. چشم‌ها توسط ريسمان هاي باريكي به نام عصب بينايي به مغز متصل مي‌شوند.
هر عصب بينايي حاوي بيش از يك ميليون رشته عصبي بوده و در نتيجه غير قابل پيوند است. به همين دليل چشم‌ها هرگز از جايگاهشان به هنگام جراحي جدا نمي‌شوند.
البته سال‌ها است كه عمل پيوند قرنيه (قسمت شفاف و قدامي چشم) انجام مي پذيرد و گاهي اين عمل با عمل پيوند چشم اشتباه مي شود. اين عمل در ايران هم سالهاست كه انجام مي‌شود.

13. استفاده از عينك باعث وابسته شدن فرد به آن مي‌شود
عينك هاي طبي جهت اصلاح عدم وضوح بينايي تجويز مي‌شوند، بنابر اين بدليل واضح شدن ديد، افراد تمايل به استفاده بيشتر از آنها را دارند. گرچه اين حالت شبيه وابستگي به عينك است ولي در حقيقت به خاطر تمايل فرد به واضح‌تر ديدن است

http://dl2.mihandownload.com/user3/mostafa/Animal/1/Pic.Mihandownload.com_Smal.jpg

منبع : http://www.hamshahrionline.ir (http://njavan.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hamshahrionlin e.ir)


----10 باور غلط در ورزش بدنسازي ----








۱- سونا لاغر مي كند .
خير – سونا فقط موجب دفع آب از بدن مي شود و چنانچه به دليل ورزش شديد و تجمع اسيد لاكتيك داراي درد عضلاني هستيد سونا انتخاب مناسبي است وگرنه عرق كردن و افزايش دماي بدن توسط عوامل خارجي هيچ تاثيري در چربي سوزي ندارد .

2- بدنسازي در سنين پائين موجب كوتاهي قد مي شود .
خير – اين تصوري است كه از سالهاي گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتيكه كار با وزنه موجب تحريك بدن به ترشح هورمون رشد و تراكم استخوانها ميشود حتي به اثبات رسيده كه در سنين نزديك به بلوغ كار با وزنه براي پسران موجب ضخامت استخوانها مي شود .

3- براي كوچك كردن سايز و آب كردن چربي هاي شكم دراز نشست تمرين كنيد .
خير – اول اينكه در ورزش لاغري موضعي نداريم و هنگاميكه چربي سوزي مي كنيم به صورت هماهنگ و از تمام نقاط بدن كم مي شود دوم اينكه دراز نشست هم مانند ساير فعاليتهاي بدنسازي جزو دسته بي هوازي است كه در اين دسته ورزشها بدن از ذخائر گليكوژن مصرف مي كند و براي چربي آب كردن بايد ورزشهاي هوازي طولاني مدت حدود 40 دقيقه انجام دهيد .

http://cache.kotaku.com/assets/resources/2008/01/fat%20and%20happy.jpg

4- براي وزن كم كردن هنگام ورزش زياد عرق كنيد .
خير – عرق كردن زياد هيچ تاثيري روي كاهش وزن ندارد و بايد هنگام ورزش از لباس نخي گشاد استفاده كنيد تا دماي بدنتان به سهولت تبادل شود شايد اين تصور از وزن كم كردن ورزشكاران قبل از وزن كشي با پوشيدن لباسهاي نايلوني و تعرق زياد ناشي شده اما بايد توجه كنيد كه اين روش يك روش موقت براي كم كردن وزن آنهم به ميزان كم ( حداكثر يك تا دو كيلو ) مي باشد .

5- آب خوردن زياد موجب احتباس آن و افزايش وزن مي شود .
خير - بدن در صورت كمبود هر ماده حياتي آنرا در خود نگه مي دارد كه آب هم از اين قاعده مستثني نيست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسياري از سموم بدن مي شود خصوصا بدنسازان كه به دليل مصرف بيشتر پروتئين و افزايش اوره خون به مقادير بيشتري از آب نياز دارند .


۶- خانمها اگر بدنسازي و تمرين با وزنه كنند داراي اندام عضلاني و مردانه مي شوند .


خير – هورمونهاي عضله ساز به ميزان بسيار كم در بدن خانمها ترشح مي شود و هورمونهاي غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترين آنهااست )بنابراين تمرين با وزنه براي زنان موجب فرم دهي مناسب بدن و تراكم استخوانها و بالابردن متابوليسم و چربي سوزي به نسبت خيلي بيشتر در مقايسه با ساير ورزشهاي هوازي مي شود و نبايد به دليل هراس از عضلاني شدن از كار با وزنه اجتناب كنند .


http://janeheller.mlblogs.com/fat-guy.jpg

7- چربي ها دشمن شماره يك رژيم كاهش وزن هستند وبايد از رژيم غذائي كلا حذف شوند .
خير – رژيم غذائي اصولي و درست است كه از همه مواد مغذي تشكيل شود و چربي هاي خوب ( اسيد هاي چرب غير اشباع ) كه به فراواني در دانه هاي روغني يافت مي شوند بايد در رژيم بدنسازان گنجانده شود مهمترين دليل آن اينكه چربي ها در تعادل سطح هورموني بدن نقش اساسي و هورمونها براي ساخت عضلات و ساير عملكردهاي حياتي مهم هستند و بايد مصرف شوند ضمن اينكه حذف چربي ها به طور كامل موجب ايجاد حالت دفاعي در بدن و نگهداري آن مي شود .

8- زرده تخم مرغ به دليل داشتن كلسترول بالا نبايد مصرف شود .
خير – اگر قرار به جداسازي هميشگي زرده و سفيده بود مسلما خدا هم آنها را جداگانه در طبيعت مي آفريد اكثر بدنسازان امروز از دو تخم مرغ كامل به همراه تعداد كافي سفيده تخم مرغ در رژيم روزانه شان استفاده مي كنند و از منابع ويتاميني غني زرده تخم مرغ هم استفاده مي كنند .

9- نوشابه هاي انرژي زا براي قبل از تمرين گزينه مناسبي هستند .
خير – بر خلاف تبليغات آن اين نوشابه ها به شما بال نمي دهند و از درصد بالائي شكر و طعم دهنده ها و اسيد كربنيك تشكيل شده اند براي كسب انرژي قبل از تمرين از كربو هيدراتهاي مركب با شاخص گليسميك پائين استفاده كنيد تا يك انرژي پايدار و مناسبي در طول تمرين داشته باشيد .

http://info.biz.hr/personal/cmsmadesimple/uploads/images/images/body_building_mouse.jpg

10- كربو هيدراتها را هنگام عصر نزديك به وقت خواب مصرف نكنيد .
بر اساس اينكه شما چه هدفي داريد مي تواند يك باور درست يا غلط باشد چنانچه در دوران حجم به سر مي بريد توجه داشته باشيد كه كالري اضافه به معني محيط آنابوليك بدن وعضله سازي است و اگر عصر به باشگاه رفته ايد و شديد تمرين كرده ايد براي فرآيند ريكاوري بايد حتما بعد از تمرين و قبل از خواب به ميزان كافي كربوهيدرا ت مصرف كنيد . توجه داشته باشيد چربي سوزي و عضله سازي به حجم زياد به طور همزمان امكان پذير نمي باشد.

منبع : www.getinshape.blogfa.com (http://njavan.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.getinshape.blo gfa.com%2F)





---- شش باور نادرست غذایی ----


افزایش اطلاعات تغذیه ای و آگاهیهای عمومی جامعه درباره روشهای صحیح تغذیه ای قطعا کمک شایانی در ارتقاء سلامت جامعه خواهد داشت. اما برخی اوقات تصمیم گرفتن در مورد اینکه کدام توصیه های غذایی صحیح هستند دشوار می گردد در این مقاله برخی از باورهای غلط در مورد تغذیه و رژیم غذایی را گرد آوری نموده ایم. در حقیقت رعایت یک رژیم غذایی متوازن کار بسیار ساده ای است فقط کافی است که یاد بگیرید تنوع غذایی و مصرف مقادیر مکفی از تمام گروههای غذایی را رعایت نموده و همواره انتخاب های غذایی سالمی داشته باشید .

http://www.armaghanbastani.ir/images/Fruit.gif
اولین باور غلط: غذاهایی که روی بر چسب آنها عنوان کم چرب ذکر شده باشند همیشه جزء انتخاب های سالم غذایی محسوب می شوند.

حقیقت امر: غذاهای کم چرب نیز ممکن است محتوای کالری بالایی داشته باشند. عنوان کم چرب روی غذاها بدین معناست که این غذا نسبـت به دیگر موارد مشابه در حدود 30% چربی کمتری دارد. لذا اگر غذای مذکور ذاتا بسیار پر چرب باشد (مثل یک دونات) نسخه کم چرب آن نیز محتوای چربی بالایی دارد. در ضمن بسیاری از محصولات کم چرب محتوای بالایی از شکر و کربوهیدرات ساده را دارند بنابراین بر چسب را به دقت ملاحظه کنید و صرفا با دیدن عنوان کم چرب روی مواد غذایی آنها را خریداری ننمایید.

دومین باور غلط: اگر قصد کاهش وزن دارید می بایست غذاهای نشاسته ای را به طور کامل کنار بگذارید.

حقیقت امر: حذف غلات از رژیم غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی مورد نیاز در بدن و ایجاد عوارضی گردد. غذاهای نشاسته ای مانند: برنج، نان ، ماکارونی و سیب زمینی می بایست در حدود یک سوم از هر وعده غذایی ما را تشکیل دهند ، این امر بدین معناست که برای پیروی از یک رژیم غذایی متعادل می بایست وعده های غذایی را بر پایه این مواد (غله) طرح ریزی کنیم ولی می توانیم انتخاب های سالم تری داشته باشیم برای مثال انواع محصولات غله سبوس دار را به جای منابع کربوهیدرات ساده مصرف نماییم.


http://fogabc.hu/images/upload/027-eating-pizza.png
سومین باور غلط: رمز یک رژیم غذایی سالم کمتر غذا خوردن است.

واقعیت امر: وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می باشد نکته کلیدی رعایت تعادل و توازن در رژیم غذایی می باشد. برفرض شما کم بخورید اما فقط غذاهای غنی از چربی و نمک و شکر را بخورید این کار چه کمکی را به سلامت شما خواهد کرد؟ برخی افراد مقادیر بیش از حدی از چربی، نمک و شکر را دریافت می کنند در حالی که مقادیر کافی از سبزی ، میوه و فیبر را دریافت نمی کنند. هر چند این امر صحیح است که بسیاری از ما بیش از حد می خوریم ولی یک رژیم غذایی سالم به معنای مصرف طیف وسیع و متنوعی از انواع غذاها ولی در اندازه صحیح است .

چهارمین باور غلط: تمام چربی ها مثل هم هستند و باید دریافت چربی ها را محدود نمود.

واقعیت امر: بسیاری از ما از کاهش دریافت چربی غذایی خود سود خواهیم برد ولی در هر حال حدود 25%-30% از کالری کلی رژیم غذایی ما باید از چربی ها تامین گردد ولی جایگزین نمودن چربی های غیر اشباع به جای چربی های اشباع مزایای بسیاری را برای سلامت ما به ارمغان می آورد. چربی های اشباع در مواردی نظیر: سوسیس و کالباس، شیرینی جات، چربی های گوشت قرمز، کره و... یافت می شوند و این چربی ها می توانند سطوح کلسترول را بالا برده و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را بیفزایند. ولی چربی های غیر اشباع که در روغن ماهی، روغن زیتون و روغن آفتابگردان یافت می شوند می توانند به کاهش کلسترول خون و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن کمک نمایند. لذا برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم می بایست مقادیر کلی چربی دریافتی خود را کاهش دهید و هر جا که امکان داشت از منابع چربی های مفید ( چربی های غیر اشباع) مصرف نمایید.

پنجمین باور غلط: اگر نمک را به غذاهای مصرفی ام اضافه نکنم پس مقادیر نمک دریافتی ام کم می گردد.

واقعیت امر: هر چند اضافه نکردن نمک به غذا ایده خوبی است اما یک سوم نمکی که روزانه دریافت می نماییم در خود اقلام غذاهایی که خریداری می کنیم موجود هستند . مصرف نمک بیش از حد می تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر سکته و بیماری های قلبی را افزایش دهد . بزرگسالان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک دریافت کنند پس به دقت برچسب های روی غذاها را بررسی کنید و تصور نکنید که اگر به غذا نمک اضافه نکنید پس حتما دریافت نمکتان کم خواهد گشت چرا که بسیاری از غذاهای فرآوری شده محتوای نمک بالایی دارند.


http://esltogo.files.wordpress.com/2010/05/food-photo.jpg


ششمین باور غلط غذایی: برخی غذاهای خاص مثل خانواده کلم، کرفس یا گریپ فروت و... می توانند چربی های بدن را بسوزانند و افراد را لاغر نمایند.

واقعیت امر: مصرف هیچ خوراکی ای نمی تواند چربی بدن را بسوزاند و افراد را لاغر نماید و خوراکی های مذکور در واقع کم کالری هستند و محتوای چربی آنها تقریبا معادل صفر است لذا بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها دریافت کند ولی این بدین معنا نیست که این غذاها ویژگی منحصر به فردی را در سوزاندن چربی های بدن و لاغری دارند. به علاوه برخی از غذاها ممکن است حاوی کافئین باشند و کافئین برای مدت کوتاهی می تواند متابولیسم بدن را سرعت بخشد ولی ویژگی خاصی در کاهش وزن یا کاهش بافت چربی بدن ندارد. در کل بهترین راه حل برای لاغری کاهش کالری کلی دریافتی روزانه و افزایش فعالیت بدنی است.
به عبارت دیگر هیچ ماده غذایی معجزه آمیزی وجود ندارد که با استفاده از آن بتوان جبران رژیم غذایی نادرست را که در طی روز داریم، بنماید. گرچه گنجاندن این نوع سبزیجات و میوه جات که حاوی انرژی قابل توجه نمی باشند در ایجاد رفتارهای غذایی مطلوب کمک کننده است ولی تنوع مواد غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی مناسب از ضروریات مهم در کنترل وزن می باشد.




---- پنج باور اشتباه در مورد بهداشت دندان ----


در میان مردم، باورهای مختلفی درباره چیزهای مختلف وجود دارد که بهداشت دهان و دندان هم از این قاعده مستثنا نیست ، در متن زیر به 5 مورد از این باورهای اشتباه می پردازیم :


http://topnews.net.nz/images/sweet-tooth_health.jpg

1) جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند!
بیشتر مردم تصور می کنند جرم گیری دندان موجب نازک شدن مینای دندان و پوسیدگی آن می شود اما در واقع، هنگامی که جرم روی دندان ها تشکیل می شود، لایه ای روی دندان ها قرار گرفته و آن را از تحریکات سرما و گرما حفظ می کند. به هنگام جرم گیری این لایه برداشته می شود و حساسیت به سرما و گرما در دندان ها رخ می دهد و این باور غلط را به وجود می آورد که دندان ها در اثر جرم گیری تراشیده شده و خالی شده اند. باید توجه داشت که اساسا دستگاه جرم گیری قادر به تراش دندان نیست و این حساسیت تنها به علت برداشته شدن لایه جرم است. تنها وسایلی که قادر به تراش دندان ها هستند، فرزهایی هستند که سر الماسی و یا کارباید دارند و روی مته دندانپزشکی سوار می شوند.


2) عمر دندان های شیری تا ۷سالگی است
در میان مردم این باور غلط وجود دارد که عمر دندان های شیری تا ۷سالگی است. این تصور باعث شده در حفظ و بهداشت دندان های شیری سهل انگاری شود. حدود ۷۰درصد از ناهنجاری های دندانی در سنین بالا ناشی از کم توجهی به دندان های شیری و زود از دست دادن این دندان ها است. زود از دست دادن دندان های شیری که باید تا سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی حفظ شوند باعث می شود فضای خالی آنها توسط دندان های مجاور پر شود که این مشکل باعث می شود جایی برای رویش دندان های دایمی وجود نداشته باشد و ناهنجاری های دندانی و فکی ایجاد شود. افتادن دندان های شیری از شش و هفت سالگی آغاز می شود و تا۱۰ـ ۱۲سالگی ادامه می یابد؛ بنابراین والدین باید درست مانند دندان های دایمی از دندان های شیری هم مراقبت کنند و برای ترمیم و عصب کشی این دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنند.


http://www.purlbee.com/storage/tooth-fairy-bags-arch-425.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1248294069468

3) دود سیگار و اسپری بی حسی درد دندان را از بین می برد!
حتما شما هم افرادی را دیده اید که وقتی دندان شان درد می گیرد، سیگار می کشند که دود آن در اطراف دندان باعث کاهش درد شود و یا از داروخانه یک اسپری بی حسی می خرند و به دندانی که درد می کند می زنند تا درد دندان شان بهتر شود ولی این هم یک باور غلط است؛ چون اسپری بی حسی فقط لثه را بی حس می کند و موقتا شما احساس بی دردی می کنید ولی در واقع این احساس گذرا است و با عصب کشی دندان تان درد آن واقعا بهبود پیدا می کند.


4) مکیدن پستانک باعث نامرتبی دندان های کودک می شود
این هم یک باور غلط است که برخی افراد برای اینکه کودک شان در آینده نیاز به ارتودنسی پیدا نکند، به او پستانک نمی دهند ولی دندانپزشکان اعتقاد دارند که مکیدن پستانک تا سال دوم زندگی مانعی ندارد و حتی به تقویت قدرت جویدن کودک و عضلات جونده کمک می کند.


5) در عصب کشی، عصب دندان کشته می شود!
خیلی ها فکر می کنند با عصب کشی، عصب دندان شان کشته می شود ولی واقعیت این است که عصب دندان شان قبلا در اثر عفونت، مرده است و با عصب کشی این عصب مرده از داخل دندان خارج می شود و فضای داخل دندان با مواد دندانی پر می شود.







---- شش باور غلط در مورد شامپو ها ----



از زمانی که اولین تولیدکننده صنعتی شامپو در دهه ۱۹۳۰، این فرآورده را در مقیاس کوچک تولید نمود تا به حال که این محصول پرفروش ترین محصول بهداشتی شده است، زمان زیادی می گذرد. با این وجود در مورد شامپو باورهای غلطی وجود دارد که بسیاری از آنها ناشی از تبلیغات شرکت های تجاری است...

http://www.niksalehi.com/goonagoon/khabar/shampoo_apr_05.jpg
۱) تاثیر شامپوها با آب گرم افزایش پیدا می کند
بسیاری عادت دارند سر خود را با آب گرم بشویند و معتقدند این کار چربی موها را تمیزتر کرده و شامپو نیز بهتر کف می کند اما این باور تا حد زیادی نادرست است. بهتر است قبل از مصرف شامپو موها را با آب ولرم بشویید. هنگام آبکشی موها، ابتدا با آب گرم و در انتها با آب ولرم و حتی سرد موها را بشویید تا منافذ غدد چربی پوست سر بسته شود. این کار موجب می شود تا موها دیرتر چرب شوند. استفاده از آب گرم به تنهایی توصیه نمی شود.
۲) شستشوی مو، هرچه بیشتر؛ بهتر
برخی معتقدند باید هر روز موهایشان را شامپو بزنند. برخی نیز معتقدند هر هفته یکبار شامپو بزنند. در حقیقت فاصله شامپوکردن موها بستگی به نوع مو دارد. به طور کلی مواد شوینده برای زدودن چرک و آلودگی های محیطی و ترشحات چربی و غدد سباسه و عرق استفاده می شود. اگر موهایتان زود کثیف و چرب می شود، دفعات شستشو می تواند اضافه شود اما باید به خاطر داشت که شستشوی زیاد همواره با شانه زدن موجب شکستگی موها می شود. در موهای چرب، شستشوی حداکثر هفته ای ۳ بار با شامپوی مخصوص موی چرب توصیه می شود. به خاطر داشته باشید غلافی که به طور طبیعی دور مو وجود دارد، همراه مقداری چربی که از غدد چربی پوست سر ترشح می شود مانند لایه ای روی ساقه مو را گرفته و مانع تبخیر آب در ساقه مو می شود. به هر دلیلی اگر این غلاف آسیب ببیند، قدرت نگهداری آب کم و در نهایت مو خشک و شکننده می شود که یکی از علت های مهم آن شستشوی زیاد و مصرف مواد شوینده نامناسب است.

http://www.uncrate.com/men/images/2009/03/simplehuman-shampoo-dispenser.jpg
۳) شامپوها هرچه قوی تر، بهتر
هرچند شامپوهای قوی موهای چرب را بهتر تمیز می کند، اما مصرف آن در درازمدت به هیچ وجه توصیه نمی شود. چنانچه مو و پوست سرتان چرب باشد بهتر است از شامپوی گیاهی استفاده کنید، چون شستشوی مرتب مو با شامپوهای قوی و شیمیایی به موی سر آسیب می رساند. به یاد داشته باشید یک شامپو باید قدرت پاک کنندگی ملایمی داشته باشد. شامپویی که کل چربی موها را بزداید شامپوی مطلوبی نیست.
۴) شامپوهای ویتامینه، مو را تقویت می کنند
تمام کسانی که از شامپوهای ویتامینه یا تقویت کننده استفاده می کنند از پانتنول در داخل شامپو استقبال می کنند. این ویتامین، به عنوان حالت دهنده و نرم کننده در شامپوها، اسپری مو و حالت دهنده های مو مصرف فراوانی دارد. در فرآورده هایی که به منظور مراقبت از مو تولید می شوند، پانتنول میزان آب ساقه مو و در نتیجه الاستسیته آن را افزایش می دهد. پانتنول می تواند از مناطق فاقد کوتیکول وارد ساقه مو شود و حالت پذیری، درخشش و نرمی مو را افزایش داده و از الکتریسیته ساکن آن بکاهد. با تمام این خواص مثبت پانتنول تاثیری بر افزایش ضخامت مو به طور دایم ندارد. در واقع به علت جذب آب توسط این ویتامین موها قدری ضخیم تر به نظر می رسد که البته پس از مدتی از بین می رود. حنتی به گفته بسیاری از متخصصان،تقریبا تمامی ویتامین ها برای رشد موها ضروری است، اما باید بدانید بسیاری از ویتامین ها که نام آن روی شامپوها درج می شود اصولا به داخل مو نفوذ نمی کند و ذکر نام آنها صرفا یک نوع تبلیغ تجاری محسوب می شود و استفاده از این ویتامین ها هیچ تاثیری روی موهای شما نخواهد داشت. شرایط سخت تولید باعث شده بسیاری از شامپوها و محصولات آرایشی و بهداشتی مربوط به مو که ادعای ویتامینه بودن می کنند در حقیقت خالی از ویتامین موثر باشند.
۵) شامپوهای تقویتی باعث رشد مو می شوند
شامپوهای تقویتی موجب رشد مو نمی شوند و این باور یکی از رایج ترین باورهای غلط در مو و شامپو است که سالانه در تمام دنیا موجب فروش میلیون ها شامپوی تقویتی موی سر می شود زیرا شامپوهای تقویت کننده ملکول های بزرگی دارند که جذب پوست سر نمی شوند. در عین حال، این شامپوها مانند لایه ای روی ساقه مو را می پوشانند و باعث ترمیم آسیب های آن می شوند اما بر رشد مو تاثیری ندارند. حتی اگر رشد مو کم است علت آن شامپو نیست، چون بزرگ ترین خاصیت یک شامپو تمیز کنندگی موست و بزرگ ترین آسیبی که ممکن است موها دیده باشند آسیب دیدگی به علت استفاده از رنگ های مو و دکلره کردن و غیره است که برای این کار هم شامپوهای مخصوصی وجود دارد.

http://byaki.net/uploads/posts/2007-09/1189570055_byaki-1.jpg
۶) بعضی شامپوهاجلوی ریزش مو را می گیرند
بسیاری از مردم شامپوهای گران قیمت ویتامینه را برای جلوگیری از ریزش مو می خرند. در حالی که استفاده از شامپوها و لوسیون های حاوی ویتامین ها اصولا تاثیری در جلوگیری از ریزش مو ندارند و پس از شستشو با آب نیز تقریبا از دست می روند، بنابراین ارزش چندانی در افزودن اینها به مواد شوینده وجود ندارد ویتامین ها به ویژه ویتامین های C و E خاصیت زدودن رادیکال های آزاد را دارند و در سطح پوست اگر به حالت ثابت باقی بمانند، می توانند تا اندازه ای در پیشگیری از آسیب های پوستی و تیره در مقابل نور آفتاب موثر باشند ولی روی موها که فاقد خواص پوست زنده هستند چنین اثراتی ندارند. اکثر شامپوهایی که تحت عنوان جلوگیری از ریزش مو با قیمت های گزاف فروخته می شوند در واقع شامپوهای بسیار ملایمی هستند که به ساقه مو آسیب نمی رسانند و به نوعی ساقه موهای باقی مانده را محافظت می کنند.
http://www.aftab.ir/images/article/break.gif
روزنامه سلامت ( www.salamat.ir (http://njavan.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.salamat.ir) )
پژواک
21st October 2010, 10:55 AM
باورهای درست و غلط در مورد پوکی استخوان
در رابطه با این بیماری باورهای درست و غلطی وجود دارد که به آن اشاره می‌کنیم.
*ابتلا به پوکی‌استخوان منشا هورمونی دارد : درست است.
بافت استخوانی مرتبا در حال تخریب و بازسازی است اما تعادل بین این دو حالت در دوران یائسگی به هم می‌خورد. کاهش هورمون استروژن سبب انسجام کلسیم خارج استخوانی می‌شود و از آنجا که استخوان دیگر درست ساخته نمی‌شود، به مرور ضعیف و سست می‌شود و فرد پوکی‌استخوان می‌گیرد. فردی که دچار پوکی استخوان می‌شود در عین حال که تراکم استخوان‌هایش کاهش می‌یابد، میکروساختارهای استخوانی‌اش هم دچار اختلال می‌شوند.

*تمامی زنان به پوکی‌استخوان مبتلا می‌شوند: اشتباه است.
هر چه سن افزایش پیدا می‌کند، احتمال ابتلا به پوکی‌استخوان بالاتر می‌رود. معمولا 10 سال بعد از یائسگی هر سال تراکم استخوان به میزان یک یا دو درصد کاهش می‌یابد. با این حال همه چیز به وضعیت بدنی در 50 سالگی بستگی دارد. وراثت، نوع تغذیه، هورمون‌ها، شیوه زندگی و وزن در محکم یا سست بودن استخوان‌ها تاثیر دارند. سیگاری‌ها و زنان لاغر، خانم‌هایی که پیش از موقع یائسه شده‌اند (قبل از 45 سالگی) یا افرادی که تحت درمان‌هایی مثل مصرف کورتیزون یا درمان‌هایی بهبود سرطان پستان هستند بیشتر در معرض ابتلا هستند.

*در افراد مبتلا, احتمال شکستگی بالاست: درست است.
بعد از 50 سالگی علایم پوکی استخوان در 3/1 زنان و 8/1 مردان ظاهر می‌شود. مهم‌ترین اندام‌های درگیر، نوک انگشتان،‌ران و ستون فقرات است که دچار شکستگی‌های بسیار ریز می‌شوند. پوکی‌استخوان سبب کاهش چند سانتی‌متری قد و خمیدگی کمر می‌شود.

*شیوه صحیح زندگی جلوی ابتلا به پوکی استخوان را می‌گیرد: هم درست هم اشتباه.
مصرف به اندازه کلسیم و پروتئین، کاهش نمک مصرفی که کلسیم را فراری می‌دهد، بودن به اندازه زیر نور آفتاب برای جذب ویتامین d و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات درستی است که می‌تواند به سفت شدن استخوان‌ها کمک کند اما داشتن این عادات همیشه کافی نیست. لازم است به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی میزان ویتامین d و کلسیم بدن‌تان در صورت لزوم مکمل برای شما تجویز کند.

*امکان تشخیص وجود دارد: درست است.
در شرایط پیشرفته رادیوگرافی ستون فقرات پوکی استخوان را نشان می‌دهد اما بهترین راه تشخیص آزمایش تراکم استخوان است.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
ارغنون
23rd October 2010, 03:47 PM
باورهای غلط و درست در مورد کمردرد
همیشه راست نشستن از کمردرد جلوگیری می‌کند:بله.
بد نشستن برای کمر بسیار بد است. اما نشستن راست به مدت طولانی هم می‌تواند به کمر فشار بیاورد. اگر قرار است به مدت طولانی بنشینید، سعی کنید چند بار کمرتان را روی صندلی خم کنید و بهتر است که چند بار در روز از صندلی‌تان بلند شوید و بدنتان را کمی به اطراف کشیده و خم و راست شوید.
بلند کردن اشیا موجب کمر درد می‌شود همیشه بلند کردن اشیا موجب کمردرد نمی‌شود اینکه چگونه اشیا را بلند می‌کنیم مهم است. البته بسیار مهم است که نباید اشیای سنگین توسط انسان بلند شوند اما وقتی مجبورید وسیله‌ای را جابه‌جا و بلند کنید اگر به طریقه صحیح این کار را انجام دهید ممکن است هرگز به کمردرد دچار نشوید.

تا رفع کمر درد در رختخواب بمانید!بله
استراحت می‌تواند درد شدید و ناگهانی که موجب کمردرد شده را برطرف کند اما این باور غلط است که باید برای رفع کمردرد طولانی ‌مدت در رختخواب استراحت کرد. استراحت بیش از اندازه در بستر سبب بدتر شدن کمر درد می‌شود.

کمر درد همیشه به دنبال آسیب پیش می‌آید:
آسیب به مهره‌های کمری، صدمات، بیماری‌ها،‌ عفونت‌ و حتی بیماری‌های ارثی می‌تواند سبب کمر درد شود و تنها ضربه و آسیب به کمر دلیل کمردرد نیست.چاق‌ها بیشتر کمردرد دارندتناسب اندام و وزن ایده‌آل از بروز کمردرد جلوگیری می‌کند، کمردرد شایع‌ترین درد در میان افرادی است که شکل بدنی نامتناسب دارند شرکت در فعالیت‌های مختلف در طول هفته و وضعیت بدنی نامناسب ممکن است سبب بروز کمردرد شود اما چاقی و اضافه‌ وزن می‌تواند درد را تشدید کند.

لاغرها کمردرد نمی‌گیرند!هر کسی ممکن است کمردرد بگیرد.
در واقع افرادی که خیلی لاغر هستند مثل کسانی که دچار بی ‌اشتهایی عصبی هستند و اختلال‌های خوردن دارند ممکن است دچار پوکی استخوان شده و بیشتر در معرض مشکلات استخوانی و مهره‌ای و در نهایت کمر درد باشند.

ورزش برای کمر درد مفید نیست :این یک باور غلط است.
انجام ورزش منظم از بروز کمردرد جلوگیری می‌کند. افرادی که از آسیب‌های حاد که به دنبال کمردرد ایجاد می‌شود رنج می‌برند پزشک توصیه می‌کند که حتما برنامه ورزشی منظمی داشته و به تدریج شدت ورزش را افزایش دهند. رژیم‌های ورزشی مناسبی می‌تواند از عود مجدد کمردرد جلوگیری کند.
طب سوزنی و کمر درد طبق راهکارهای تازه انجمن درد‌ آمریکا، طب سوزنی می‌تواند در افرادی که پس از درمان‌های استاندارد کمردرد بهبود پیدا نکرده‌اند مفید باشد. یوگا، تمرینات آرام‌سازی رفتار و شناخت درمانی برای درمان کمردرد مفید است.

تشک‌های درمانگر :
مطالعات دانشمندان اسپانیایی نشان می‌دهد افرادی که مجبورند طولانی بایستند، کمردرد بیمارگونه ندارند، با استفاده از برخی تشک‌های خاص (تشک‌های سفت) کمتر دچار کمردرد می‌شوند. اما باید توجه داشت، وضعیت و عادت افراد هنگام خواب می‌تواند در بروز کمردرد موثر باشد و افراد مختلف به تشک‌های مختلف نیاز دارند.
ارغنون
24th October 2010, 10:54 PM
5 اشتباه رایج درباره بیماری‌ های استخر?!
1- می‌گویند استفاده از گوش پاك‌كن بعد از شنا در استخر،جلوی عوارض شنوایی را می‌گیرد:
به هیچ وجه بعد از بیرون آمدن از آب،نیازی به تمیز كردن مجرای گوش نیست و هرگونه دستكاری،چه به وسیله گوش‌ پاك‌كن و چه با هر وسیله دیگری مانند سنجاق‌سر،موجب ایجاد خراش‌هایی در گوش می‌شود كه راه عفونت را در گوش باز می‌كند.حتی در هنگام شنا نیازی به استفاده از گوشی و قالب‌های گوش و یا پنبه‌های آغشته به وازلین هم نیست چون ساختار گوش به نحوی است كه یك سد مطمئن در برابر نفوذ آب و مواد دیگر ایجاد می‌كند.اما این نكته مهم را فراموش نكنید كه شنا كردن برای افرادی كه قبلا جراحی گوش داشته‌اند و یا به عفونت‌های مزمن گوش دچار بوده‌اند،باید با كسب نظر مساعد پزشك انجام شود.

2- بعضی از متولیان استخرها معتقدند استفاده از كلر برای ضدعفونی كردن آب استخر كفایت می‌كند!
هرچند كلر برای ضد عفونی كردن استخرها لازم است،اما نمی‌شود آن را جایگزین تعویض آب بموقع استخرها كرد.بعضی‌ها برای صرفه‌ جویی در مصرف آب،كلر زیادتری به آن اضافه می‌كنند كه این امر می‌تواند موجب بروز مشكلات متعددی برای شناگران شود.

متولیان استخر برای جلوگیری از بیماری‌های استخر باید حداقل‌های زیر را درنظر داشته باشند:

* معیارهای پاكیزگی آب استخرهای شنا باید شبیه و نزدیك به آب آشامیدنی باشد.

*توزیع و استفاده از وسایلی مانند مایو،حوله،كلاه،دمپایی،بین ی‌بند و برس مشترك در استخرها ممنوع است.

* نصب دستگاه كلرزنی و سیستم تصفیه آب در استخرها الزامی است.

* كلر باقیمانده باید بین1 تا 5/3 میلی‌گرم در لیتر، pH آب باید بین2/7 تا 8 و درجه حرارت آب باید حدود 25 درجه سانتی‌گراد حفظ شود.این اندازه‌گیری‌ها باید طی شبانه‌روز چندین نوبت انجام بگیرد.

* تعداد نفرات استفاده‌كننده از استخر باید به گونه‌ای باشد كه برای هر شناگر حداقل 5/1 مترمربع سطح فراهم باشد.

* حضور ناجیان غریق متبحر در استخرها الزامی است.

* استخرها باید مجهز به نرده‌های محافظ باشد.

3- بعضی‌ها فكر می‌كنند كلر موجود در آب استخر فقط عوارض پوستی دارد!!
كلر علاوه بر عوارض پوستی می‌تواند باعث بروز مشكلات بینایی نیز بشود.همچنین استنشاق كلر از سطح آب می‌تواند در دراز مدت ریه‌ها را اذیت كند،بخصوص در مبتلایان به آسم.كلر می‌تواند روی رنگ مو هم تاثیر بگذارد.در اثر مواجهه طولانی ‌مدت با كلر موی بور به رنگ سبز متمایل می‌شود،موی قهوه‌ای بی‌رنگ می‌شود و به سمت بور شدن پیش می‌رود.به علاوه،كلر به ساختار مو آسیب وارد می‌كند،آن را چین‌دار و مجعد می‌كند و می‌تواند در درازمدت باعث ریزش آن شود.همچنین اگر غلظت كلر بدرستی كنترل نشود،ممكن است حتی در درازمدت باعث برونشیت مزمن شود.

4- اغلب خیال می‌كنند بیماری‌های استخر فقط از طریق آب آلوده منتقل می‌شود؟!
نه فقط آب آلوده،بلكه رختكن‌ها،حمام استخر و دمپایی‌های مشترك نیز می‌تواند عامل انتقال برخی ویروس‌ها باشد.مثلا ویروس هپاتیت A می‌تواند از این راه‌ها در استخرهای آلوده منتقل شود؛چرا كه عامل این بیماری گوارشی یك ویروس است كه می‌تواند براحتی از طریق دهانی‌‌ مدفوعی به افراد سرایت كند.برخی اختلالات روده‌ای مانند حصبه،شبه‌حصبه،اسهال، ناراحتی‌های معدی،عفونت چشم و گوش و بیماری‌های پوستی نظیر عفونت‌های قارچی و زرد زخم نیز می‌توانند از طریق استخرهای آلوده به راحتی منتقل شود.

5- می‌گویند عفونت قارچی شایع‌ترین بیماری پوستی استخر است‌!
خشكی پوست و حساسیت‌ های پوستی شایع ‌ترین بیماری‌های پوستی هستند كه ممكن است در استخرها برای مراجعان ایجاد شود.در فصل تابستان به دلیل وجود املاح زیاد در دریا، احتمال بروز عوارض حساسیتی و خشكی پوست بیشتر می‌شود.استفاده از كرم‌های ضد آفتاب و ضد آب می‌تواند از بروز این عوارض تا حدی بكاهد. علاوه بر آن،شستشوی بدن با آب و صابون پس از شنا لازم است.خطر عفونت‌های پوستی،مبتلایان به اگزما و خشكی پوست را بیشتر تهدید می‌كند.گاهی میزان نامناسب كلر در آب باعث بروز بیماری‌های پوستی می‌شود و گاهی نیز بعضی بیماری‌های مسری از افراد دیگر منتقل می‌شود كه زگیل و قارچ‌های پوستی از آن جمله‌اند.ولی سایر بیماری‌های پوستی جنبه واگیر ندارند و برای دیگر افراد خطرساز نیستند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
ارغنون
4th November 2010, 09:14 AM
باورهای اشتباه درباره فشارخون بالا

برخی از باورهای غلط به این شرح است:
عصبانیت و عرق كردن از علائم فشار خون بالاست.
برخی می‌گویند عصبانیت و عرق كردن از نشانه‌های فشار خون بالاست اما این طرز فكر كاملا اشتباه است. فشارخون بالا هیچ نشانه‌ای ندارد. به همین دلیل به آن «قاتل خاموش» می‌گویند. بنابراین تنها راه تشخیص بیماری كنترل فشار خون است. بعضی از افرادی كه بظاهر سلامت هستند و احساس بیماری نمی‌كنند نیز ممكن است از این مشكل رنج ببرند.

به همین ترتیب، افرادی كه عوامل خطرآفرین بیماری‌های قلبی یا سكته را دارند (مانند سیگار كشیدن یا اضافه وزن)، ممكن است فشار خون بالایی نداشته باشند. بر اساس مطالعات اخیر، حدود یك نفر از هر سه آمریكایی بزرگسال فشار خون بالا دارند و بسیاری از آنها نمی‌دانند. همین ناآگاهی آنها را در معرض خطر سكته، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری‌های كلیوی قرار می‌دهد. پس اگر بتازگی فشار خون خود را كنترل نكرده‌اید، سریع اقدام كنید.

وقتی به پزشك مراجعه می‌كنم، فشار خونم بالاست
عده‌ای می‌گویند وقتی به پزشك مراجعه می‌كنند فشار خونشان بالا می‌رود، اگرچه همیشه این طور نیست ولی چون در خانه همه چیز طبیعی است ولی ممكن است بعضی از افراد در مطب پزشك به دلیل استرسی كه دارند، فشار خونشان به طور موقت كمی بالا برود، اما عوامل زیادی از جمله فعالیت فیزیكی، نوسانات عاطفی و استرس فشار خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین اندازه‌گیری فشار خون در خانه ممكن است به شما كمك كند تا میزان واقعی آن را متوجه شده و به پزشك اطلاع دهید.

اگر كلسترول من بالاست، حتما فشار خون هم دارم
ارتباط كلسترول بالا با فشار خون بالا هم تصوری اشتباه است. كلسترول خون بالا خود به تنهایی منجر به افزایش فشار خون نمی‌شود. اما عاداتی در زندگی كه باعث افزایش كلسترول خون می‌شوند، ممكن است باعث افزایش فشار خون هم بشوند. عاداتی مانند داشتن رژیمی سرشار از چربی اشباع و عدم فعالیت بدنی.

این روزها فشار خون اغلب مردم بالاست
این روزها زندگی سرشار از استرس است و استرس نیز از جمله عواملی است كه خطر فشار خون را افزایش می‌دهد. به همین دلیل بسیار مهم است كه دائم فشار خون خود را كنترل كنید. همچنین مهم است به یاد بسپاریم، فشار خون بالا می‌تواند كنترل شود و خطر بروز بیماری های دیگر را كاهش دهد.

بهتر است دارو را قطع كنم
برخی بیماران می‌گویند برای مدتی دارو مصرف كردم، اما فشار خونم پایین نیامد، بهتر است داروها را قطع كنم. ا ما این تفكر مطلقا درست نیست. فشار خون بالا بیماری‌ است كه می‌تواند كنترل شود، ولی درمان نخواهد شد. اگر پزشك شما دارویی برای این مشكل تجویز كرده است، مطابق دستور او آن را مصرف كنید. كاهش مقدار دارو یا قطع آن بدون نظر پزشك، می‌تواند برای شما خطرناك باشد.
ارغنون
7th November 2010, 09:07 PM
7 اشتباه جالب درباره ی چشم ها!!
* آیا نزدیک تلویزیون نشستن دید را کاهش می دهد؟
حتما شما هم وقتی كم‌سن ‌و سال بوده‌اید،این توصیه را شنیده‌اید ولی انجمن چشم‌ پزشكان آمریكا می‌گوید این توصیه،پایه علمی ندارد. چشم اغلب بچه‌ها قادر است نگاه از فاصله نزدیك را بدون هیچ مشكلی تحمل كند.البته بعضی بچه‌ها هم هستند كه چشمشان نزدیك ‌بین است و به همین دلیل،خیلی نزدیك به تلویزیون می‌نشینند.این دو را نباید با هم اشتباه كرد.

* كامپیوتر به خستگی چشم ربطی دارد؟
وقتی که زیاد جلوی مونیتور می‌نشینید،كمتر پلك می‌زنید.وقتی كمتر پلك می‌زنید،خشكی چشم‌ به سراغتان می‌آید و عضلات چشمتان خسته می‌شود.چاره‌اش این است كه هر 20 دقیقه یك ‌بار به چشمتان استراحت بدهید و به یك نقطه دور خیره شوید.

* اگر می‌خواهی چشمت پرنور شود،تا می‌توانی هویج بخور؟!
هیچ لزومی به این هویج‌ درمانی نیست.هر چیزی كه ویتامین «آ» داشته باشد،به درد چشم می‌خورد؛ چه هویج باشد،چه هر میوه و سبزی دیگر.با یك رژیم غذایی متعادل براحتی می‌توانید ویتامین «آ» مورد نیاز چشمتان را تامین كنید.

* شب‌كوری مختص پسر بچه‌هاست؟
البته شب‌كوری در پسربچه‌ها شایع‌تر است (8 برابر دختربچه‌ها)؛ ولی در دختربچه‌ها هم دیده می‌شود.

* آیا ضعف چشم ارثی است!
اگر پدر و مادری چشمشان ضعیف باشد،معمولا فرزندشان هم چشمش ضعیف می‌شود.حتی عینكی شدن هم در بچه ‌هایی كه پدر یا مادرشان عینكی است،شیوع بیشتری دارد.

* آیا ممكن است پدر و مادری چشم ‌آبی داشته باشند و فرزندی با چشم قهوه‌ای به دنیا بیاورند ؟
اگر چه خیلی نادر است،‌ولی كاملا ممكن است؛چون ژن‌های متعددی در تعیین رنگ چشم دخالت دارند.هر فرد دو الگو از هر ژن دارد كه هر كدامش را از یكی از والدینش به ارث می‌برد.در واقع،به جای آن كه دو ژن اصلی در این مورد دخالت داشته باشند،یك ژن وجود دارد كه رنگ قهوه‌ای یا آبی را كنترل می‌كند و یكی رنگ سبز یا رنگ فندقی را.پس این امكان وجود دارد كه پدر و مادری چشم‌آبی، كودكی با چشم‌های قهوه‌ای داشته باشند (یا برعكس).

* چشم انسان از چشم همه جانوران قوی ‌تر است؟
اصلا این‌ طور نیست.برای مثال گربه‌ها را حتما دیده‌‌اید که چشمشان در تاریكی می‌درخشد.پشت شبكیه چشم گربه‌ها لایه‌ آینه ‌مانندی از سلول‌های منعكس ‌كننده نور وجود دارد كه نورِ تابیده ‌شده به شبكیه را منعكس می‌كند و موجب می‌شود سلول‌های چشم گربه،دوبار در معرض نور قرار بگیرند و در نتیجه،در تاریكی خیلی بهتر از ما انسان‌ها ببینند.وجود این لایه به علاوه مردمك بیضی ‌شكل گربه‌ها باعث می‌شود كه آنها فقط با یك‌ ششم نوری كه ما برای دیدن نیاز داریم، به وضوح همه چیز را ببینند.


منبع: jamejamonline.ir
ارغنون
8th November 2010, 06:59 PM
باورهای غلط راجع به سرماخوردگی:لیمو شیرین،شلغم،سوپ بخورید و ...
اصلاح باورهای غذایی درباره سرماخوردگی
واقعیت این است که برای درمان سرماخوردگی، باورهای تغذیه‌ای بسیاری وجود دارد که از برخی از آنها درست است...

و برخی غلط. با دکتر محمدحسین صالحی‌سورمقی، متخصص فارماكوگنوزی و استاد دانشكده داروسازی دانشگاه علوم‌پزشكی تهران، درباره همین باورهای درست و غلط درباره سرماخوردگی حرف زده‌ایم.

آقای دکتر! باورهای تغذیه‌ای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد. این باورها چقدر صحیح هستند؟
در سال‌های اخیر که تجربیات قدیم یکی‌یکی مورد بررسی قرار گرفته و صحت و درستی آنها آزمایش شده، ثابت شده است که اکثر این باورها صحیح هستند اما مواردی هم وجود دارند که به دلایل مختلف از این زمان به آن زمان تغییر كرده و اشتباهاتی واردشان شده است.

اصولا برای هر بیماری، برخی مواد گیاهی و حتی خوراكی وجود دارد که دارای آثار مثبت یا منفی است. در طب سنتی و در کتاب قانون و مخزن‌الادویه همیشه صحبت از مصلح و مضر شده است. مصلح آن دسته از موادغذایی هستند که خواص دارویی یا غذایی یک چیز را بهتر می‌کنند یا ضررهای آن را حذف می‌کنند. برعکس، مضر یعنی با هم خوردن 2 ماده غذایی که می‌تواند عوارض آنها را زیادتر یا منافع آنها را کمتر کند.

برای اینکه این مطلب را باز کنم، می‌خواهم جزیی‌تر از شما سوال کنم. از شلغم برایمان بگویید. خیلی‌ها به خواص ضدسرماخوردگی آن اعتقاد دارند. شما چطور؟
راجع به شلغم، تحقیقات متعددی نشان داده که بیشتر باورهای رایج درباره آن صحیح است. شغلم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه، ترکیبات گوگردی دارند که ضدمیکروب و ضدویروس هستند.

خوردن و حتی استنشاق بخورات ناشی از پخت شلغم به افراد سرماخورده توصیه می‌شود. علتش هم این است که مواد گوگردی شلغم هم در داخل بدن و هم در فضای دربسته می‌توانند میکروارگانیسم‌ها را تا حد بسیاری از بین ببرند. آزمایش‌هایی روی ویروس آنفلوآنزا و موش‌های آلوده به آن هم انجام و معلوم شده است که شلغم می‌تواند در تضعیف ویروس آنفلوآنزا موثر باشد.

هندوانه چطور؟ شاید خوردن آن در فصل سرد سال لطفی نداشته باشد اما بعضی‌ها آن را به سرماخورده‌ها پیشنهاد می‌کنند!
این باور، پایه علمی ندارد. شاید این حرف‌ها از سر تجربه باشد اما مانند شلغم، تحقیقی روی هندوانه انجام نشده که بخواهم توضیح بدهم. قدیمی‌ها مصرف آن را توصیه می‌کردند چون مصرف مایعات زیاد برای درمان سرماخوردگی واقعا خوب است. هندوانه نیز آب فراوانی دارد اما در رابطه با اینکه هندوانه،‌چیزی شبیه به آنتی‌بیوتیک یا تركیب مفید دیگری برای درمان سرماخوردگی داشته باشد، تحقیقی به انجام نرسیده است.

لیموشیرین چطور؟ چرا به سرماخورده‌ها می‌گویند لیموشیرین بخور و مثلا نمی‌گویند لیموترش؟!‍
لیموشیرین ویتامینc دارد و این ویتامین ایمنی بدن را بالا می‌برد. اصلا تمام مرکبات برای بهبود سرماخوردگی مناسبند و مصرف‌شان در تمام طول سال، به‌ویژه در فصول سرد سال، توصیه می‌شود. ثابت شده ویتامین c می‌تواند با تقویت ایمنی بدن از بروز سرماخوردگی پیشگیری کند.

هر نوع میوه و سبزی دیگری هم که ویتامین c بالایی داشته باشد، می‌تواند این کار را انجام دهد. بین میوه‌ها بالاترین ویتامین c را خانواده مرکبات دارند؛ یعنی لیموشیرین، نارنج، لیموترش، پرتقال، نارنگی و گریپ‌فروت. فلفل‌دلمه‌ای هم ویتامینc بالایی دارد اما به مرکبات نمی‌رسد.

البته مرکبات، ترکیبات دیگری همچون ترکیبات فلاونوییدی نیز دارند که به‌عنوان ضدمیکروب به کمک می‌آیند اما نقش ویتامین c پررنگ‌تر است. در ضمن، اشتباهی که برخی افراد می‌کنند این است که به محض سرما خوردگی‌شان مقدار زیادی موادغذایی مفید می‌خورند. این موضوع تاثیر دارد اما نه خیلی زیاد. بهتر است در طول سال مدام موادغذایی مفید را مصرف کنیم تا بدن آمادگی کافی داشته باشد و كمتر به سرماخوردگی دچار شود.

آیا میوه یا سبزی‌ای داریم که مصرفش برای سرماخورده‌ها مضر باشد؟
نه! برخی افراد به‌طور تجربی دیده‌اند که برخی موادغذایی سبب طولانی‌ شدن سرماخوردگی می‌شود اما این مطلب از نظر علمی به اثبات نرسیده است.

در مورد ترشی و سرکه چطور؟ چرا می‌گویند مصرف آنها برای سرماخورده‌ها مضر است؟
اینها هم دلیل علمی ندارد. آبلیمو و لیموترش با وجود ترش بودن برای سرماخورده‌ها مفیدند. آبلیمو تفاوت زیادی با سرکه (از نظر فرمول و مکانیسم اثر) دارد. مصرف عسل و آبلیمو به سرماخورده‌ها توصیه می‌شود اما مصرف سرکه، نه.

گفتید عسل و آبلیمو برای سرماخوردگی خوب است؛ احتمالا آبلیمو به دلیل ویتامین c بالایی که دارد مناسب است اما عسل برای چی؟ و اصلا چرا مخلوط این دو ماده غذایی؟
کلا عسل به تنهایی و بدون هیچ ماده غذایی دیگری معادل با حداقل شربت‌های سرماخوردگی خوب است و می‌تواند سبب افزایش ایمنی بدن شود و یك ضددرد، خلط‌آور، ضدسرفه، نرم‌کننده گلو و صاف‌کننده صداست.

اگر عسل با برخی مواد مخلوط شود، می‌تواند اثر سینرژیک یا تقویت‌کننده نیز داشته باشد و خواصش افزایش پیدا كند. به عنوان نمونه مصرف آویشن و عسل برای سرماخورده‌ها بسیار خوب است. آویشن از قدیم برای بهبود سرماخوردگی مصرف می‌شده و دلیل آن هم رایحه یا اسانس خاصی است که تاثیر شگرفی بر میکروب‌ها داشته و آنتی‌هیستامین خوبی است و خاصیت ضدتب و ضددرد دارد.

در مورد ادویه‌جات چطور؟ برخی افراد موقع سرماخوردگی، ادویه را از برنامه‌غذایی خود حذف نمی‌کنند و دچار مشکل هم نمی‌شوند اما برخی دیگر معتقدند افراد سرماخورده باید از خوردن ادویه پرهیز کنند تا بهبود یابند.
برخلاف تصور رایج، ادویه‌جات به درجات مختلفی می‌توانند در بهبود سرماخوردگی نقش داشته باشند. یكی از ادویه‌هایی كه از قدیم به عنوان غذا و دارو استفاده می‌شده، زنجبیل نام دارد. زنجبیل میان ادویه‌ها مناسب‌ترین و قدرتمندترین مورد برای درمان عوارض سرماخوردگی است.

زنجبیل به دلیل طبیعت گرمی كه دارد، معرق و بالا برنده قوای ایمنی است. گشنیز و رازیانه نیز خاصیت خلط‌آور خوبی داشته و برای سرماخوردگی مفیدند. خلاصه، مصرف ادویه برای درمان سرماخوردگی خوب است؛ هرچند كه ممكن است از آنجا كه وقتی فردی سرما می‌خورد ایمنی بدنش كاهش می‌یابد و ادویه‌ها حساسیت‌زا هستند، توصیه ‌شود كه مصرف‌شان را به حداقل برسانیم.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
ارغنون
17th November 2010, 02:18 PM
7 اشتباه باور نکردنی درباره خواب!!

1- خواب؛هر چه بیشتر،بهتر
كاش همین‌طور بود!‌ ولی مطالعات نشان می‌دهد كه احتمال مرگ زودرس در آنهایی كه بیش از 8 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند،بیشتر است.

2- خوش به حال فلانی! هنوز سرش به بالش نرسیده،خوابش می‌برد!
اتفاقا این نشان می‌‌دهد كه فلانی‌،خواب خوبی ندارد.این كه آدم هنوز سرش به بالش نرسیده خوابش ببرد،یكی از نشانه‌های خواب‌آلودگی است كه باید تحت بررسی قرار بگیرد.مدت زمانی كه طول می‌كشد تا خوابمان ببرد،نباید كمتر از 5 دقیقه یا بیشتر از 30 دقیقه باشد.پزشكان،مقادیر كمتر و بیشتر از این محدوده را غیرطبیعی می‌دانند.

3- چقدر كم می‌خوابی! همه آدم‌ها حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند!
هیچ عدد قطعی و واحدی وجود ندارد كه بشود روی آن قسم خورد.میزان نیاز به خواب در افراد مختلف، متفاوت است.به خودتان رجوع كنید.اگر حس می‌كنید كه هر روز بعدازظهر خسته و خواب‌آلود می‌شوید، بدانید كه احتمالا الگوی خواب‌تان غلط است.

4- چقدر زیاد می‌خوابی!‌ نخبه‌ها فقط روزی سه‌ چهار ساعت می‌خوابند!
شاید مارگارت تاچر و بیل كلینتون و چند نفر از مشاهیر هالیوودی جزو نخستین كسانی باشند كه رسانه‌های غربی،درباره كم‌ خوابیدن آنها زیاد حرف زدند.اما واقعیت این است كه از نظر پزشكان،این قبیل افراد معمولا عملكرد بهتری نسبت به سایرین ندارند.كم‌خوابی،سلامت شما را تهدید می‌‌كند و تمركزتان را پایین می‌آورد.كم‌خوابی حتی می‌تواند بیمارتان كند و به سیستم ایمنی‌ شما آسیب بزند.

5- من خوابم خوب است؛فقط شب‌ها چند بار از خواب می‌پرم!
به چنین خوابی نمی‌گویند خواب خوب.خوابی خوب است كه تداوم مناسبی داشته باشد.بیدار شدن مكرر در حین خواب از علائم شایع اختلال خواب است و بیشتر آنهایی كه شب‌ها بیش از یك بار از خواب می‌پرند،به نوعی اختلال خواب دچارند.

6- كم‌‌خوابی فقط یك چاره دارد: قرص خواب!
تاثیر داروهای خواب‌آور،كوتاه‌ مدت است و كم‌كم بدن به دارو عادت می‌كند و دیرتر به آن جواب می‌دهد. از طرفی،اگر بدن به دارو عادت ‌كند؛قطع دارو اوضاع را بدتر می‌كند.پس برای درمان قطعی فقط باید به پزشك مراجعه كرد تا علت اصلی بی‌‌خوابی شناخته و درمان شود.

7- كم‌‌خوابی از آن دردهایی است كه چاره ندارد‌؛‌باید با آن ساخت!
در مورد ششم گفته شد كه برای درمان قطعی كم‌خوابی باید به پزشك مراجعه كنید تا علت اصلی مشكل تان شناخته و درمان شود.

اما توصیه‌های دیگری هم هست كه می‌تواند اوضاع خواب‌تان را رو به ‌راه كند:

* پرهیز از چای،قهوه،نوشابه و شكلات در ساعات نزدیك به خواب.

* خودداری از مصرف غذاهای سنگین و كشیدن سیگار در ساعات نزدیك به خواب.

* رعایت نظم خواب: خوابیدن در یك ساعت ثابت، اختصاص دادن اتاق خواب به خوابیدن و اجتناب از كارهای دیگری مثل تماشای تلویزیون و كار در آن اتاق.

*و بالاخره این كه اگر بیش از نیم ساعت در رختخواب ماندید و خوابتان نبرد و احساس خواب‌آلودگی هم نكردید، باید از اتاق خواب خارج شوید و تا وقتی احساس خواب‌آلودگی نكرده‌اید، به رختخواب برنگردید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
پژواک
30th December 2010, 02:07 PM
چند اشتباه رایج درباره آلزایمر

-‌ فلانی خیلی حواس‌پرت است؛‌ حتما آلزایمر دارد!

نه، خیلی‌ها حواسشان پرت است، ولی آلزایمر ندارند. آلزایمر با حواس‌پرتی فرق دارد. در آلزایمر، اختلال‌حافظه و تفکر آن‌قدر شدید است که کار و زندگی فرد مختل می‌شود و حتی ساده‌ترین ارتباطات روزمره‌‌اش به هم می‌ریزد.

2- خب، فلانی پیر شده؛ باید آلزایمر بگیرد دیگر!

خیلی‌ها به 80 سالگی و 90 سالگی می‌رسند، ولی آلزایمر نمی‌گیرند. قبلا خیال می‌کردند اختلال‌حافظه، یک بخش طبیعی از زندگی سالمندان است ولی امروزه دیگر کسی این حرف را قبول ندارد. ضمن این‌که حواس‌پرتی یک چیز است و آلزایمر یک چیز دیگر. حساب این‌دو از هم جداست.

3- محال است من آلزایمر بگیرم؛ من همه جزییات ماجراهای 10 سال پیش را یادم هست!

در شروع آلزایمر، فقط حافظه اخیر پاک می‌شود و حافظه دور دست‌نخورده می‌ماند؛ یعنی ممکن است جزییات یک اتفاق مربوط به 10 سال پیش یادمان باشد اما آلزایمرمان کلید خورده باشد. در شروع بیماری، هیچ‌کس اسم و رسم و کار و زندگی‌اش را فراموش نمی‌کند. ضمن این‌که آلزایمری‌ها هم مثل خیلی از بیماران دیگر، روز خوب و روز بد دارند؛ یعنی ممکن است یک روز، حافظه‌شان بهتر کار کند و یک روز،‌ بدتر.

4-‌ من و تو که آلزایمر نمی‌گیریم؛‌ آلزایمر مال سالمندان است

نه! گاهی ‌جوان‌ها هم آلزایمر می‌گیرند. اگر مرز سالمندی را 65 سال بگیریم، آن‌وقت باید بگوییم که مثلا در کشوری مانند آمریکا، از میان 5 میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر، دست‌کم 10 درصدشان هنوز سالمند نشده‌اند. البته این، حرف درستی است که احتمال بروز این بیماری با افزایش سن افزایش می‌یابد، ولی نوع نادری از این بیماری (با شیوع 5 تا 10 درصد) هست که شروعش زودهنگام است و گاهی در حوالی 30 سالگی بروز می‌کند.

5- در ایران که نه؛ ولی در فلان کشور آلزایمر را درمان می‌کنند

متاسفانه این بیماری در هیچ جای جهان درمان ندارد یا لااقل هنوز دارویی برای مداوای قطعی‌اش شناخته نشده. البته داروهایی هستند که گفته می‌شود سرعت پیشرفت آلزایمر را کم می‌کنند و کیفیت زندگی بیماران را ارتقا می‌دهند ولی این به معنای درمان قطعی نیست.

6- من پدرم آلزایمر داشته؛ ‌پس حتما خودم هم می‌گیرم!

البته این‌که یکی از بستگان درجه اولتان آلزایمری باشد، احتمال آلزایمر گرفتن‌تان را بیشتر می‌کند ولی این احتمال، لااقل در بیماری آلزایمر، بسیار اندک است (بین 5 تا 10 درصد) و فقط در نوع بسیار نادری از این بیماری که شروع زودرس دارد (کمتر از 10درصد موارد آلزایمر)، نقش ژنتیک پررنگ‌ می‌شود.

7- فلانی آلزایمر گرفته؛ کارش تمام است

نه، آلزایمر پایان زندگی نیست. خیلی از آلزایمری‌ها زندگی هدفمند، بامعنا و خوبی دارند. ضمن این‌که تشخیص زودرس‌ این بیماری واقعا کمک‌کننده است و حمایت‌ اعضای خانواده و مشارکت دادن بیمار در زندگی اجتماعی نیز به حفظ روحیه بیمار و ارتقای کیفیت زندگی او کمک می‌کند.
AvAstiN
11th May 2011, 11:22 PM
http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/2358.jpg

بیشتر مردم فکر می کنن که ، قبل از پختن حبوبات باید اون رو خیس کنن حتما در صورتی که خیس کردن حبوبات ، باعث از بین بردن ویتامین ب موجود در اون می شه (چراشو خودمم نمی دونم ! ولی میشه [nishkhand])

حبوبات باید فقط شسته بشن تا اگه خاک و گرد و آشغالی دارن ، پاک بشه ولی خیس نباید بشن

بعد یکسال اصل قضیه رو فهمیدم [nishkhand]
باید حبوبات رو قبل از مصرف ، 24 خیس کرد .
چون در پوست حبوبات 2 تا قند وجود نداره ، که مشکلات نفخ و اینا رو بوجود میاره .
دلیل خیس کردنش هم اینه که این قند ها در اب محلولند و با خیس کردن باعث حل کردنش می شیم و اثرات نفخ رو بر طرف می کنیم .
نیلوفر جوجو
8th July 2011, 05:34 PM
سلام
ولی من متوجه شدم خمیردندان های خارجی خیلی بهترن
نیلوفر جوجو
8th July 2011, 05:37 PM
قبلا خمیر دندان ایرانی مصرف میکردم ولی دندانهایم احساس میکردم جرم داره و زرد رنگه
ولی الان همش خارجی مصرف میکنم خیلی احساس میکنم تمیز وبدون جرم شدن
alternative
8th July 2011, 06:52 PM
خمیر دندون های خارجی همشون فقط دندونو برای مدتی سفید میکنن و اونم سطحی اگه دقت کرده باشین روشون بیشتر نوشته کریستال و مثل اکلیر میمونه رو دنون ولی خمیردندونایی که بین انگشتا زمخته بهتره مثل نسیم یا خارجیش سیگنال هم خوبه ولی به اون سفیدی نمیشه اغلب ولی رنگیا خیلی بدردنخورن و برای بجه ها خوبه فقط





http://www.ocado.com/catalog/images-hires/43979011_H.jpg?identifier=556c3334adfb28b12965c897 4489bdcd

استفاده از تمامی مطالب سایت تنها با ذکر منبع آن به نام سایت علمی نخبگان جوان و ذکر آدرس سایت مجاز است

استفاده از نام و برند نخبگان جوان به هر نحو توسط سایر سایت ها ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد