سونای
17th February 2013, 04:44 PM
http://www.7sib.ir/sites/default/files/styles/thumbnail-teaser/public/users/23/article/nmd_2_0.jpg
بزرگ شدن پروستات بزرگ شدن پروستات منجر به بیماری BPH می‌شود که در تعداد زیادی از مردان شایع است. در واقع بیش از نیمی از مردان در سنین بالا به مشکل بزرگ شدن پروستات دچار می شوند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s16-photo-of-ct-scan-of-pelvis.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s8-photo-of-dre-exam.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s12-photo-of-mri-of-prostate-cancer.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s13-photo-of-stages-of-prostate-cancer.jpg
سوال مهم این است که آیا رژیم غذایی نقش مهمی را در ابتلای مردان به بیماری BPH ایفا می کند؟
آیا رژیم غذایی نقش مهمی را در بزرگ شدن پروستات ایفا می‌کند؟
این سوال خیلی از مردان است، و همچنین سوال بسیاری از زنانی که به سلامت همسران خود اهمیت زیادی می‌دهند. اما آیا واقعاً غذاهای خاصی هستند که خوردن آن‌ها به سلامت پروستات در مردان کمک کند؟
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/6.jpg
خطر بزرگ شدن پروستات که به بزرگی خوش‌خیم پروستات یا BPH موسوم است، بعد از سن 55 سالگی مردان تا حدود 4 درصد افزایش می‌یابد. در سن 60 سالگی، نیمی از مردان BPH دارند. اما در سن 85 سالگی، این تعداد به 95 درصد می‌رسد و جالب است بدانید که پاسخ سوالی که در ابتدا پرسیدیم مثبت است. بله، رژیم غذایی نقش موثری در سلامت پروستات مردان بازی می‌کند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/010212-tomatoes.jpg
اخیراً پزشکان دریافته‌اند که رعایت عوامل زیر در شیوه زندگی، می‌تواند خطر ابتلا به BPH را کاهش دهد:
• ورزش و فعالیت‌های فیزیکی و نداشتن شکم بزرگ
• رژیم غذایی کم‌چربی
• 5 وعده یا بیشتر مصرف سبزیجات در طول روز
همچنین مواد غذایی خاصی برای پیشگیری از بزرگ شدن پروستات توصیه شده‌اند:
• ویتامین C موجود در سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بزرگی پروستات مرتبط است. سبزیجاتی که بیشترین مقدار ویتامین C را دارند عبارتند از فلفل، انواع مختلف کلم‌‌ها، نخود فرنگی، گوجه‌فرنگی و همچنین آب یا عصاره سبزیجات مختلف.
• غذاهایی که مقدار زیادی عنصر روی دارند هم به نظر می‌رسد که مفید باشند.
بعضی از این غذاها عبارتند از: لوبیا پخته، اردک، گوشت بره و گوشت گاو (بدون چربی).
جالب است بدانید که مقدار مصرف میوه‌جات تأثیری بر احتمال ابتلا به BPH ندارد و نقش پروتئین‌ها هم در این زمینه هنوز مشخص نیست. بعضی تحقیقات نشان داده است مردانی که هر روز گوشت قرمز می‌خورند، در مقایسه با آن‌هایی که فقط یک بار در هفته گوشت قرمز مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر بزرگی پروستات هستند. از طرفی یک سری تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که مصرف زیاد پروتئین می‌تواند خطر BPH را کاهش دهد. در نهایت هنوز شواهد کافی برای نوع رژیم غذایی یا مکمل‌های گیاهی که در جلوگیری یا درمان BPH موثر باشد، موجود نیست.
آقایان توجه داشته باشند که برای داشتن یک پروستات سالم، باید ورزش کردن، جلوگیری از چاقی، خوردن سبزیجات و مصرف غذاهای کم‌چرب را مد نظر داشته باشند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/vegetables_healthy_food.jpg
منبع (http://www.7sib.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87/%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA)
بزرگ شدن پروستات بزرگ شدن پروستات منجر به بیماری BPH می‌شود که در تعداد زیادی از مردان شایع است. در واقع بیش از نیمی از مردان در سنین بالا به مشکل بزرگ شدن پروستات دچار می شوند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s16-photo-of-ct-scan-of-pelvis.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s8-photo-of-dre-exam.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s12-photo-of-mri-of-prostate-cancer.jpg
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/prostate-cancer-s13-photo-of-stages-of-prostate-cancer.jpg
سوال مهم این است که آیا رژیم غذایی نقش مهمی را در ابتلای مردان به بیماری BPH ایفا می کند؟
آیا رژیم غذایی نقش مهمی را در بزرگ شدن پروستات ایفا می‌کند؟
این سوال خیلی از مردان است، و همچنین سوال بسیاری از زنانی که به سلامت همسران خود اهمیت زیادی می‌دهند. اما آیا واقعاً غذاهای خاصی هستند که خوردن آن‌ها به سلامت پروستات در مردان کمک کند؟
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/6.jpg
خطر بزرگ شدن پروستات که به بزرگی خوش‌خیم پروستات یا BPH موسوم است، بعد از سن 55 سالگی مردان تا حدود 4 درصد افزایش می‌یابد. در سن 60 سالگی، نیمی از مردان BPH دارند. اما در سن 85 سالگی، این تعداد به 95 درصد می‌رسد و جالب است بدانید که پاسخ سوالی که در ابتدا پرسیدیم مثبت است. بله، رژیم غذایی نقش موثری در سلامت پروستات مردان بازی می‌کند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/010212-tomatoes.jpg
اخیراً پزشکان دریافته‌اند که رعایت عوامل زیر در شیوه زندگی، می‌تواند خطر ابتلا به BPH را کاهش دهد:
• ورزش و فعالیت‌های فیزیکی و نداشتن شکم بزرگ
• رژیم غذایی کم‌چربی
• 5 وعده یا بیشتر مصرف سبزیجات در طول روز
همچنین مواد غذایی خاصی برای پیشگیری از بزرگ شدن پروستات توصیه شده‌اند:
• ویتامین C موجود در سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بزرگی پروستات مرتبط است. سبزیجاتی که بیشترین مقدار ویتامین C را دارند عبارتند از فلفل، انواع مختلف کلم‌‌ها، نخود فرنگی، گوجه‌فرنگی و همچنین آب یا عصاره سبزیجات مختلف.
• غذاهایی که مقدار زیادی عنصر روی دارند هم به نظر می‌رسد که مفید باشند.
بعضی از این غذاها عبارتند از: لوبیا پخته، اردک، گوشت بره و گوشت گاو (بدون چربی).
جالب است بدانید که مقدار مصرف میوه‌جات تأثیری بر احتمال ابتلا به BPH ندارد و نقش پروتئین‌ها هم در این زمینه هنوز مشخص نیست. بعضی تحقیقات نشان داده است مردانی که هر روز گوشت قرمز می‌خورند، در مقایسه با آن‌هایی که فقط یک بار در هفته گوشت قرمز مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر بزرگی پروستات هستند. از طرفی یک سری تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که مصرف زیاد پروتئین می‌تواند خطر BPH را کاهش دهد. در نهایت هنوز شواهد کافی برای نوع رژیم غذایی یا مکمل‌های گیاهی که در جلوگیری یا درمان BPH موثر باشد، موجود نیست.
آقایان توجه داشته باشند که برای داشتن یک پروستات سالم، باید ورزش کردن، جلوگیری از چاقی، خوردن سبزیجات و مصرف غذاهای کم‌چرب را مد نظر داشته باشند.
http://www.7sib.ir/sites/default/files/users/23/article/images/vegetables_healthy_food.jpg
منبع (http://www.7sib.ir/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87/%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA)